植物精油怎么用
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的养生保健方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“植物精油怎么用”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
很多精油都有自己独特的功效，用法不同可以发挥的作用也各不相同。有些精油可以解压，有些精油可以调节心情，有些精油还可以祛痘，当然这些功效需要配合不同的使用方法来实现。植物精油怎么用需要看使用者想通过精油来解决什么问题，如果是想安抚情绪可以使用吸入法，如果是想调节身体可以使用按摩方法。
一、吸入法--最简易的精油使用方法
吸气时，植物精油分子会被带入鼻子最顶端的嗅觉细胞，再传递到大脑嗅觉区。精油中的化学物质会促发神经系统中化学物质的释放，产生镇定、放松或是兴奋的效果。精油还会进入肺部，经过气体交换，进入血液循环。
直接吸入法适用症状：直接吸入是极为简易的使用方式。开会、驾车、乘车或上课时都可以使用这种方法。直接吸入法对头痛、失眠、情绪不稳及呼吸道感染最直接有效。
蒸汽吸入法适用症状：蒸汽吸入可以将精油送进肺部循环，进入血液。这种方式对治疗感冒及呼吸道感染最快速有效，也是提神、调节情绪最好的方法，但对气喘病患者不宜使用。
熏蒸吸入适用症状：精油是挥发性极高的物质，若以加温的方式，会很快充满空气中，在呼吸间即将植物分子吸入体内。熏蒸是维护嗅觉顺畅，并使呼吸不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可以安抚情绪，改善精神状况，如促进睡眠、提升情欲等。
二、按摩法--放松并调节整个身体机能
按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时的效果好。精油经由按摩进入皮肤的毛孔，随着血液的流动，刺激神经以调节神经活动，增强身体能量，减轻与压力相关的症候群，还能缓和疼痛以及改善皮肤状况。
按摩法适用症状：按摩是一种古老的保养艺术，可以使身体放松，减少分泌压力荷尔蒙。每天接受15分钟按摩，一个月后免疫细胞会明显增加。除了心理和情绪上的帮助外，按摩还可以加强血液循环，排除体内毒素，进而改善体内环境，达到调节整个身体的作用，所以按摩适用的范围非常广泛，包括脸部护理、全身按摩、减肥健胸、舒缓经痛及腹痛、改善便秘、淋巴引流等。
1. 脸部按摩：在脸部充分涂抹按摩油，然后使用较难用力的中指和无名指轻轻地进行按摩。脸部按摩可以滋养肌肤、延缓肌肤衰老，配合不同功效的精油还可以解决各种美容问题。
2．腹部按摩：长期坚持腹部的按摩，可增强胃的消化功能，促进肠的蠕动，预防便秘的发生，按摩时应自然放松，不须用力。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。
3．腿部按摩：腿部按摩不仅能减缓肌肉疲劳、关节疼痛，还可以用来减掉腿部多余脂肪，排除水肿，打造纤细笔直的美腿。
三、按敷法--最适于处理表皮问题
按敷法就是将布料浸湿在混合了精油的热水或冷水，敷在某处面积不大的身体部位。由于热量和冰镇的感应会慢慢传导到身体，被按敷部位的疼痛或灼热会减轻，所以按敷法非常适用于表面上的问题，如刀伤、擦伤等。每一种表皮上的问题、都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。
热敷法适用症状：热敷有助于促进血液循环、排解毒素或增强皮肤的渗透性，对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛可敷于腹部，宿醉时敷于前胸、肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风、除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。
冷敷法适用症状：冷敷可起缓解、镇定、安抚的作用，一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时，将滴有精油的湿毛巾敷于额头上，并加冰块或冰袋，约15分钟即可。
喷洒法--消毒除臭、清洁生活环境
喷洒法是把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，摇晃均匀即可。随时喷洒在床、衣服、家具、书橱以及地毯上，可以起到消毒除臭、清新生活环境的作用。常用的精油有迷迭香精油、柠檬精油、甜橙精油、薄荷精油、天竺葵精油、尤加利精油等。
四、沐浴法--加速新陈代谢和循环
沐浴法是居家使用精油最有效果的方法，可以提高身体代谢率，有助精油的吸收。即便对于时间不太充裕的人来说，也可以用精油按摩后，在进入浴缸浸泡，只要5-10分钟，就会有和泡澡一样的效果！
全身浴适合症状：全身浴就是我们所说的泡澡，是借着覆盖到肩膀的热水的温度，来提高新陈代谢、增加血液循环。适用于体质调理、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题，提高新陈代谢、减肥等。
坐浴适合症状：坐浴是生理保健的最佳方法。用一只能够容纳臀部的瓷盆或者不锈钢盆，盛载半盆温水，滴入3-4滴精油（可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等）。把精油搅拌开，以腰椎、尾椎、臀部为重点，坐浴15-20分钟，对治疗经痛，阴道炎或者生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳。
足浴适合症状：足浴适合舒缓工作疲劳导致的足部浮肿、感冒、冬天手脚寒冷。
手浴适合症状：精油除了能使手部润泽，起到保养皮肤的功效外，最主要的功能是缓解手部疲劳和压力。它不仅能缓和手指关节、手腕、手肘、肩颈部的酸痛和紧张，还能改善手腕疼痛和腱鞘炎，对白领、手工业者、机器操作工人尤其有效。
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现在大家对精油都非常的熟悉，在一般情况下精油都是由纯植物提取出来的，呈现出不同颜色的液态，有非常好闻的天然香气。精油在使用的过程当中会快速的被身体所吸收，纯植物的精油更是有着很高的挥发性，并且会对光源比较敏感，在使用的时候一定要注意，当然不同植物提取的精油有着完全不同的功效。
玫瑰：
抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇功效。〔注意〕孕妇忌用。
薰衣草：
其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。
茶树：
可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。
茉莉花：
调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。〔注意〕孕妇忌用。
天竺葵：
平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润有光泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。〔注意〕孕妇忌用。
迷迭香：
对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺激头发生长。活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用。
薄荷：
治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。
檀香：
保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。
柠檬：
淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。
甜橙精油：
有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。
乳香精油：
能使老化皮肤新生，对抚平皱纹功效卓著，是护肤圣品;收敛的特性能平衡油性肤质，对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。
绿茶精油：
振奋心情、镇静、清晰头脑、回复活力，有益于呼吸系统，强效抗菌，治疗伤口发炎，收敛毛孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去头屑。
海风精油：
采集多种海生藻类植物的海岸植物的根、茎、叶等部位综合提炼而成，带来海洋气息，可以平抚心灵、提振精神及澄清思绪。
橙花精油：
淡化细纹、妊娠纹，修复和减淡疤痕，改善失眠、神经痛、头痛眩晕，也是催情圣品。
苹果精油：
补充肌肤细胞水份和多种植物蛋白，舒缓和淡化皱纹，保湿特佳，能增进食欲，舒缓压力。
丁香精油：
牙痛的特效药，杀菌、促进伤口康复、治疗上呼吸道感染、用于薰香可消除昏沉、懈怠。
鼠尾草精油：
改善头发暗淡无光、皮炎，改善毛孔粗大、暗疮、湿疹、干癣，调节月经、更年期问题，改善女性生理卫生。〔注意〕孕妇忌用。
玉兰花精油：
抑制细菌生长，消肿止痛、活血，对青春痘、皮肤瘙痒、阴道炎、白浊、妇女白带、消除异味有很好的功效。还可促进情欲。
葡萄柚精油：
利水，促进脂肪代谢，增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色，使精神愉快、增强自信、抗沮丧、治油性不洁皮肤。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。
洋甘菊精油：
贫血，头痛，耳痛，牙痛，胃溃疡，腹痛腹泻，胀气，肌肉酸痛，干性皮肤，敏感皮肤， 面疱，疱疹，湿疹，癣，微血管破裂，月经不顺，月经痛，失眠，减轻忧郁
各种各样的色斑是比较难去除的，完全解决斑点不是很容易，可以先进行淡斑处理，慢慢的解决斑点的问题。淡斑精油就是一种具有淡斑作用的精油，不少爱美者关心这种产品，特别是想知道其具体的使用方法，尽快的解决色斑的问题。那么，淡斑精油怎么用？下面咱们就来看看吧。
第一，选择适合自己祛斑精油。
现在无论是在网上，还在实体店上，都会有各种各样不同牌子，不同功效的祛斑精油。我们在选择的时候也不知道该选择哪一种，其实首先我们必须要先了解自己皮肤上的斑点属于黑斑还是黄斑。
这一点非常重要，如果你自己没有办法辨别的话，可以去一些专柜，让专业人士帮你测一下，这样就可以让你知道你长斑的原因是什么，也可以买适合自己的产品，对症下药，这样效果会更好一些。所以我们在购买祛斑精油的时候可以看一下外包装的功效。选择适合自己的。
第二，在涂抹祛斑精油的时候要适量。
顾名思义，祛斑精油本身是一个非常高浓度的护肤品，它是很油的，所以其实它的功效再好，我们也要适量而用，否则会给肌肤造成一定的负担，有的女生就想要快点祛斑。
所以她们在自己的脸上涂上厚厚的一层祛斑精油，其实这是不对的，因为我们皮肤还是需要呼吸的，如果在皮肤的表层涂一层精油，可能会使我们的皮肤呼吸不顺畅，这样就没有办法排出皮肤的一些脏东西，可能会使皮肤变得更加糟糕。
第三，在涂抹祛斑精油的时候适当的按摩自己的皮肤。
我们在涂精油之前，首先要清洁好自己的脸上肌肤。同时也要把自己的手洗干净，因为我们在涂完精油之后，要对自己的皮肤进行按摩，这样才能够使得精油充分的渗入皮肤，效果会更加的好。
而且动作一定要轻柔，不能够太粗鲁，太粗鲁的话可能会损伤表皮肌肤，这样就得不偿失了。但如果你是有一种按摩仪的话，也可以用按摩仪来，这样就不用太辛苦了。虽然用这种方法会比较困难一些的事，可以使得我们的皮肤变得更加好，也是很值得的。
第四，油性肌肤者要慎用精油。
如果你的皮肤经常出油，而且是出油很厉害的话，那么建议还是不要使用精油进行祛斑了，因为精油本身是很油的，如果你的皮肤也很油那么这只会使你的皮肤的负担更加重，出油出得更加严重。
玫瑰精油之所以被人们称为“精油之后”是因为它对于人体有非常好的美容效果，还能够对于女性朋友的身体有着滋养的作用，因此受到了很多人的喜爱，也是人们在生活当中经常使用的一种精油，但如果使用的方法不对效果就会有所降低，那么，玫瑰精油怎么用最好呢?
第一，玫瑰精油怎么用最好呢?美容护肤1、将精油滴入温水的盆中，水温在15℃以上，最佳是25℃，搅均匀，不要让精油浮在水面上，然后把双手浸泡在温水中。2、也可以洗脸，直接把水拍打在脸上，约10分钟即可。3、泡脚也可，水温40℃左右，把双脚浸泡在水中约20分钟，可以有效杀菌、消毒，滋润脚部肌肤，使肌肤细致滑腻，治疗脚部疾患。
第二，熏香在熏香炉的容器或薰香灯中滴入几滴玫瑰精油到水中，然后加热水温到 40℃左右，使精油分子散发在空气中。可以清新空气、消除异味、安定烦躁情绪。也可以按比例配制溶液，充分摇均匀后倒入喷洒器中，喷洒房间每个角落。可以 达到驱蚊、除虫、消毒、杀菌的作用，有效预防蚊虫滋生。
玫瑰精油怎么用最好呢?去红血丝玫瑰精油除了有良好的护肤功效，还能有效收缩微血管，对于毛细血管突显的红血丝皮肤，可以通过玫瑰精油来达到消除红血丝的效果，让敏感轻薄的皮肤得到舒缓和镇静，皮肤看起来更加健康，健美的肤质让你看起来美丽动人。皮肤按摩按摩是一种让精油有效接触和进入人体的方式，皮肤可以很容易吸收精油的营养成分。按摩时需将精油稀释，可用基础油来稀释，但不可用水，精油是不溶于水的。按摩可以缓解疲劳，放松肌肉，滋润肌肤，促进血液循环，减轻精神压力。按摩全身还可以制造浪漫激情。
薰衣草精油是一种很多人都比较喜欢用的美容护肤产品。当然，这种产品的美容功效还是很多的，如果能够正确的使用薰衣草精油的话，还可以达到治疗疤痕的目的，使疤痕患者的皮肤看起来更加光滑，更加正常。那么，怎样利用薰衣草精油祛疤呢？下面就为大家介绍相关知识！
一、薰衣草精油去疤痕有效吗
薰衣草精油去疤痕在网络上风靡一时。到底薰衣草精油对于去疤有效吗?一起听听专家意见。整形皮肤科专家介绍：薰衣草精油对于疤痕的治疗 只是起到一个辅助作用，不能全依靠它单方面的去疤。时间更不会固定。每个人的吸收和身体状态都不一样，对每种产品也是。而且复方精油成分搭配也需要很精确的配置。不是外面卖的几十块钱的劣质精油可以产生的效果。
二、薰衣草对于疤痕愈合的好处
当然，薰衣草精油本身对疤痕愈合是有好处的。世界上最好的薰衣草精油是法国南部的，因为那里的气候很适合薰衣草生长，市面上的纯度估计也就个一半一半吧。薰衣草精油对于帮助新生的疤痕淡化色素沉积 很好。它通过你自身的吸收和刺激皮肤的再生来恢复疤痕。针对已经很久的疤痕就是没什么作用了。
三、薰衣草精油去疤的原理
以独特的精油分子淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，轻松达到美白及护肤的功效，帮助排毒、净化血脂等功能，促进胶原蛋白产生、平抚细纹。极强的渗透性、能迅速抑制酪氨酸酶活性，分解黑色素，减少色素沉着，使色斑迅速变浅、变淡，美白营养肌肤，增强皮肤活力，令肌肤柔嫩、白皙、富有弹性。预防老化，含有的脂肪酸可以促进皮肤新生，祛除因各种暗疮、面疱、粉刺、烫伤、灼伤等愈后形成的疤痕。
精油是分为很多种的，而且很多女性朋友都会选择不同种类的精油，每种精油的成分不同，功能也有差别，脸部的精油，可以给细胞重新带来活力，可以抗衰老、抗皱，而且涂抹精油的手法一定要有讲究。精油也不要经常涂抹于脸上，避免给细胞带来富营养，要选择适合自己的量来涂抹这样才会有效果。
长期使用精油有好处。
精油对于内分泌、新陈代谢、泌尿系统、性病、免疫系统、妇科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮肤疾病、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效。
扩展资料：
适用肤质：各种肌肤
功能：1.含丰富维生素E，帮助细胞更新、再生。 2.除皱、滋养肌肤，增进细胞活力，预防老化.3.可增强皮肤弹性，淡化疤痕、黑斑。
主要成分：橘子精油 、熏衣草精油 、茴香精油、甜杏仁油
主要功能：1.促进新陈代谢，放松、舒缓肌肉疼痛，促进排汗、消毒、杀菌，赋予身体温暖感。 2.安抚稳定情绪，可治疗偏头痛，可舒缓肌肉痉挛，平衡皮脂分泌，对烧伤、晒伤具愈合作用，可以处理青春痘、湿疹、干癣。
3.强化消化系统，滋养肝、肾并有去痰功能，可清洁及滋养皮肤，预防皱纹产生，化解肾结石，活化腺体。 4.有丰富的矿物质和蛋白质，可与皮肤的表层亲密结合成一层保护膜，可防止阳光、空气污染的伤害，且具有柔软肌肤，增强皮肤弹性。
很多人会在洗完头发之后擦一些精油在头发上，头发抹精油有什么用呢?每一种精油都有不同的作用，有些精油是能够帮助头发恢复毛鳞片的，有些精油能够防止头发脱落，有些精油还具有刺激头发生长的作用。当然，不同的发质需要选择不同的精油，例如中性头发可以选迷迭香精油和依兰精油。具体的来了解下吧。
1、防止脱发
精油能够帮助平衡油脂分泌，改善头皮的血液循环，抑制头皮油脂过度分泌，舒缓头部敏感神经等，对于脂溢性脱发或者是其他脱发都具有很好的调理效果。
能够帮助防止脱发的精油有：茅草化精油、迷迭香精油、雪松精油、百里香精油、薰衣草精油、快乐鼠尾草精油等等。
2、刺激头发生长
将精油涂抹在头皮上，能够帮助刺激毛囊，滋养头皮，有效促进头发生长。
能够帮助促进头发生长的精油有：松木精油、葡萄柚精油、迷迭香精油、薰衣草精油等等。
3、调节皮脂分泌
将精油涂抹在头皮上能够帮助调节头皮皮脂分泌，特别是属于油性头皮或者是干性头皮的人，使用精油能够帮助均衡油脂分泌，改善头发油腻、干枯的情况。
能够帮助调节皮脂分泌的精油有：葡萄柚精油、檀香精油、迷迭香精油、天竺葵精油、佛手柑精油等等。
4、不同发质使用哪种精油好
精油对头发有意想不到的好效果，长期用非常好。但是不同的发质一定要用不同的精油，不然会适得其反。 日常的护发精油比较容易使用，只需要在每次洗完头发以后在一盆水里加入几滴适当的精油，把头发浸在里面几分钟就行了。
1)中性头发
迷迭香精油，檀香精油，伊兰精油。这两者都是绝佳的中性头发护发精油。檀香的味道和头发最能搭配，十分好闻。
2)油性头发
薄荷精油，杜松精油，茶树精油。薄荷精油十分适合夏天用，而杜松则有一种很特别的木质香味，茶树精油有很好的去头屑效果。
3)干性头发
百里香精油，乳香精油。它们能够促进油脂的分泌。 每次加入清水中的精油量不能超过5滴，可以自己搭配。下面有几种特殊配方的按摩油，它们是起护理效果的按摩油，洗完头发后擦干，用按摩油轻轻按摩头发和头皮，用温毛巾包住头发20分钟(毛巾不能太热)，令精油渗透进去。
忙碌了一天，拖着乏力的身体回家，很多人会在沐浴时加入精油来缓解疲倦，尽管精油是从天然植物中提炼出的精华，但天然并不代表对健康无害。
精油浓度很高，能很快由皮肤渗透到体内，进入血液循环，而每个人的体质是有差异的，有时就容易产生一些不良的身体反应。如玫瑰精油能软化皮肤，一般不会造成过敏，但如果皮肤处于敏感期，用玫瑰精油也可能使皮肤出现红点。柠檬精油虽然有美白作用，但精油中的成分与阳光接触后会产生“光毒反应”，在体内经生物转化产生毒性从而令皮肤过敏。所以，使用精油时应特别慎重。
一般的精油说明书都要求用量在“1~3滴”或“3~5滴”，但有人为了效果显著总喜欢多滴一些，殊不知，过量使用精油可能适得其反。如泡澡时滴5滴薰衣草精油，可做安眠的睡前浴，但是如果滴入了10滴以上，它就变成了兴奋剂，让你整晚也别想睡着。天竺葵精油在情绪暴躁时使用，有安静镇定作用，但用多了，反而会给情绪“火上浇油”。
此外，有些精油过度使用会对身体造成一定的伤害，在薰衣草单方精油中，醋酸沉香醇和沉香醇两种成分占88%，而醇类与酒精一样，过量使用会对肝脏造成损害，导致肝功能下降、交感神经过分受压制而麻痹，表现为血压上升等症状。此外，如果将单方的精油直接涂抹在身上，还容易灼伤皮肤，使皮肤发黑。
需要注意的是，在使用精油时也要注意通风，别以为将香气关在密闭空间就是对身体最好的帮助，如果空气不流通，不仅无法产生应有的效果，连身体都容易感到不适。
长有痘痘的人会在网上或者各种App上找寻缓解痘痘肌的方法，各大化妆品店也会推行各种适合痘痘肌的化妆品，很多人找到最适合的化妆品后对痘痘也真的有缓解。有了痘痘都需要用镇静皮肤的用品，不要使用滋润的。本文介绍的是关于痘痘肌适用的精油，有兴趣的就一起来看看吧。
长痘痘用什么精油好
对于痘痘肌肤的护理，首要的就是温和修护。建议选择薰衣草精油，薰衣草精油的精油分子结构极其细小，渗透力强，能深层修护被痘痘损伤的肌肤，祛除痘印，尽享植物的呵护，还你光滑白净的肌肤。引起的痘痘的原因有两种，一种是遗传一种是激素代谢紊乱。多见于油性肤质，因为油皮油脂层过厚，水油在脸上的分布不均衡，所以很容易引起痘痘、痤疮。好在这种肌肤对物理性、化学性及光线等刺激的耐受性强，不易敏感。
长痘痘怎么用精油
将1滴茶树精油或者薰衣草精油点涂在痘痘上，能够消炎祛痘。只有少数几种精油可以直接点涂于皮肤上，大部分精油都必须稀释后才能用于皮肤上。
长痘痘什么原因
1、药物刺激：有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期服用会使毒素积聚在皮肤组织内，促使痘痘的情况恶化，如：含溴化物、碘化物的药品等等。可能对痘痘的发生起到催化的作用，使脸上长痘痘的症状加重。
2、皮肤不洁：皮肤的角质层是皮肤的外层组织，28天为外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。
3、食物刺激：如果经常吃油炸或者是麻辣食品的话，则是容易导致脸上长痘痘的。如串烧、瓜子、麻辣火锅等等。
4、睡眠不充足：经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，这种痘痘大多出现在服上的额头部位，配上一张蜡黄脸，真的很难看!
5、内分泌失调：有些女性朋友虽然脸部护理做得挺好，脸上出油也不多，可脸上总是会长一些成片的细小痘痘，为什么呢?原因可能是因为内分泌引起的，很可能自己的内分泌失常导致痘痘的出现，此时就需要当心了。
6、遗传因素：由这样的原因引起的长痘痘实际上只站很小一部分。天生的肤质一般是很难改变的。易生痘痘的油性皮肤，出油量原本就多，毛孔也比别人粗大，角质层也更厚重。在冷天，油性皮肤能保持良好的状态，但一到热天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，脸上长出一堆痘痘!
7、皮脂分泌过于旺盛：皮肤的皮脂腺全年都会分泌，而春夏季分泌特别旺盛，不同人的皮脂腺分泌能力不同，油性皮肤的人油脂分泌特别旺盛，正因为分泌过多，所以毛孔很柔容易堵塞从而脸上长痘痘。
8、卫生坏习惯：如果个人卫生习惯不好的话，如经常用手接触脸部皮肤，则会将手上的细菌带到脸上，从而促进痘痘的生长。
精油涂在脸上要洗吗
精油在皮肤上的吸收速度很快，尤其是在有专门按摩手法的时候。一般来说，10-15分钟之内，面部按摩油中的单方精油分子就会充分进入面部皮肤。而残留在皮肤表层的，大多数是基础油，基础油被皮肤的吸收是比单方精油慢的，而且有个饱和度，如果充分按摩后，还没有被皮肤吸收的，可能就是已经达到了皮肤的饱和，这个时候，只需要简单的用面巾纸擦去残留在脸上的油就可以了。之后就可以按照正常的护肤程序进行其他护肤保养了
在我们的生活中很多人都爱在身上，涂一些玫瑰精油，因为玫瑰精油润肤的效果是特别好的，但是玫瑰精油的提取过程确实非常麻烦的，而且需要很多的玫瑰才能够提取出一瓶精油，因此，玫瑰精油的价格也比较昂贵，但是它的提取方法多种多样，那么玫瑰精油是怎么提取的呢?
水蒸汽蒸溜法 ：
蒸溜法是最早使用的一种提炼方法，随着时代的变迁，所用器具已有了明显的改进，但其原理基本相同：将芳香植物置于蒸馏容器内，再将高温的蒸汽通入其中(或把香料与水放在一起煮沸)，此时植物体内包含芳香成分的精油就会扩散到水蒸气中，形成油与水的共沸物;其后，将共沸物冷却，由于油不溶于水，从而便与水分离而形成了我们所需要的精油。
蒸馏法非常方便，而且不必使用化学溶剂，所以现在的应用仍然很普遍。玫瑰、薰衣草、迷迭香、天竺葵等大都是采用这种方法。
压榨法(挤压法)
通过切割、粉碎、挤压等方式，把植物的水分及含芳香成分的精油从原料中分离出来，得到水和油的混合物，再利用离心、过滤等方法使油水分离，就得到了精油。过去，在一般家庭中都常采用这种传统的方式提取精油，不仅简单方便，还可以保证在提取过程中不破坏精油的天然成分。
柑橘、柠檬、佛手柑、青柠等植物在水蒸汽的高温中会变味，不宜使用水蒸气蒸馏，所以大都采用这种方法。
脂吸法(脂肪冷吸法)
其大致方法是：在若干个平底的玻璃盆(或陶瓷盆)里都铺一层微温的脂肪(多用牛油或猪油)，把新鲜花瓣铺在脂肪上;并将盆的外侧底面上也铺上脂肪;再把这些玻璃盆层层摞起来，这样，花瓣就被压在两层脂肪之间，其油脂就可以被脂肪吸收。如此每经过一两天的时间就更换一次花瓣。直到脂肪达到到饱和状态。最后再把脂肪分离出去，就得到了香精油。这种方法常用来提取茉莉、玫瑰、橙花等精油。
脂吸法是法国南部提取芳香精油的一种很古老的方法，由于花费人力、时间甚多，所以也是最昂贵的一种方法。
浸泡法(油脂温浸法)： 此方法与脂吸法类似，但改用液体油脂，操作也较为简单：
把植物原料(花瓣或树脂等)置于液态油脂中，加热并使温度保持在60到70度，原料中的芳香成分就会释放到液态油脂里。再对液态油脂过滤分离，即可得到精油。。乳香、没药、檀香等都可以采用此种方法。
浸提法 ( 溶解法 )：
将酒精、石油醚等液态溶剂与植物原料充分混合，原料中的芳香成分以及植物蜡、色素等就会溶解释放到溶剂之中;然后再把溶剂从液态混合物里分离出来，就得到了包含芳香成分、植物蜡、色素等的浸膏;最后对浸膏进行纯化处理，就得到了精油。此方法常用来提炼肉桂、鼠尾草、安息香等植物的精油。
“超临界二氧化碳”萃取法其原理为：高压或低温状态下的二氧化碳的密度接近于液体，而同时又保留着普通气体的一些性质，固称为“超临界流体”，它具有很强的溶解能力。当香料植物与之接触时，植物的芳香成分就会溶解在这种流体之中。然后通过减压或升温的方法，就可以把芳香成分最终分离出来。这是近年来国际上兴起的一种新方法。
而现实生活中大部分的精油都是从天然植物中提取出来的，所以精油对人体的作用特别明显。而在薄荷中也可以提取出一些薄荷精油，使用过薄荷精油的人就应该知道，薄荷涂在自己的皮肤上是会有一股非常清凉的感受的。而且薄荷精油也可以达到清洁毛孔和解毒的效果，但是在使用薄荷精油的过程中，可以将它使用到脸上吗?
1、薄荷精油有着深度清洁皮肤的功效
薄荷精油有着可以深度清洁皮肤的功效，尤其是对于油性皮肤的美眉们来说，去油、防止皮肤毛孔毒素的效果很好，由于薄荷有着清热杀菌的作用，经常在脸上涂抹薄荷精油，可以让毛孔变得更加清透和干净，有效调理皮肤，减少油脂的分泌，让皮肤可以更好清爽，通常有黑头、毛孔粗大和粉刺油腻等皮肤问题，都可以使用薄荷精油来改善。
2、薄荷精油可有效舒缓皮肤
薄荷护肤精油是所有的护肤精油当中比较清凉的，作用在皮肤上，可以有效镇静舒缓皮肤，如果皮肤有灼热、发痒等一些难受不适的症状时，可以用薄荷精油来舒缓皮肤，直接将薄荷精油涂抹在皮肤不适的地方，就可以有效舒缓皮肤。
3、薄荷精油有着非常好的消炎杀菌功效
有很多的皮肤问题都是因为皮肤有炎症所造成的，粉刺痘痘就是这样，不妨使用薄荷精油来消炎杀菌，帮助皮肤消除炎症，同时，还能够收缩微血管，改善脸上的痘痘和湿疹等各种皮肤问题。皮肤表面如果堆积了过多的细菌和毒素，就必然会出现各种不适，将面膜纸浸泡在薄荷精油当中，然后取出敷在脸上，十分钟之后，再用温水清洁皮肤，逐渐地会击退皮肤的炎症和细菌。
4、薄荷精油可缓解皮肤疼痛
美眉们的皮肤如果出现了各种损伤和疼痛的问题时，也可以通过薄荷精油来护理，薄荷精油有着止痛的功效，不仅针对皮肤疼痛有好的缓解效果，就连各种头疼、偏头痛、牙痛等问题，也有非常好的缓解镇痛的效果，生理期会出现头痛问题的美眉们，也可以在太阳穴处涂抹适量的薄荷精油，缓解生理疼痛。
5、薄荷精油有着嫩肤醒肤的功效
薄荷护肤精油有着非常好的嫩肤醒肤的护肤功效，皮肤经常会出现浮肿问题的美眉们，可以在清晨在清洁皮肤之后，涂抹一点薄荷精油在皮肤上，轻柔按摩皮肤之后，再用温水将皮肤清洗干净，这样可以有效提拉，令皮肤更加清醒过来，赶走疲倦暗沉的状态。
不仅如此，美眉们还可以在每晚临睡前都做一做薄荷护肤精油，可以为皮肤注入不少的水分和养分，在炎热的夏季做薄荷护肤精油面膜，可以让皮肤感觉清爽不少，同时也能够深度清洁皮肤，让皮肤更加干净，不至于油油腻腻!
现在的人都知道了优生优育的重要性，所以一对夫妻在准备要宝宝之前，都会提前一段时间备孕，需要提醒大家注意，备孕绝对不是气这一个人要做的事情，而是夫妻双方一起要做，在备孕期间要注意很多事项，最重要的就是调理好身体，现在很多女人会用精油来按摩，那么备孕期间能不能使用精油呢？
备孕可以用精油按摩吗？
都说备孕期有很多地方都需要注意，首先戒烟戒洒，其次保持心情愉快，再次就是要保证充足的营养，一切都为了孕育一个健康宝宝而时刻准备着。备孕期间能做精油按摩吗，备孕的成功经验又有哪些。下面一起来了解。
备孕期间能做精油按摩吗
精油是活血的，最好别用哦！
孕前注意事项：
1、坚持锻炼身体
未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。
2、做好孕前营养准备
妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
3、避免接触放射物质
各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。
日常生活中，几乎有五分之三的女性受到痛经的困扰，而另外一些女性即使那几天没有疼痛，但是也会出现各种不适的症状。那么，痛经严重怎么办？有什么方法能帮助这些深受折磨的女性缓解痛经吗？答案当然是肯定的，学会精油按摩就能帮缓解经期疼痛！
研究发现，用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解痛经。除了能缓解身体上的疼痛之外，精油还可以照顾到情绪上的问题。而抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。
女性天生爱美，想拥有好的皮肤也是正常的，所以经常在沐浴，或者是洗脸的时候，想要把脸蛋和全身的皮肤都变得美美的，白白的。大部分女性会选择使用精油。特别是在洗澡的时候，精油涂抹全身，进行按摩吸收。能够补充皮肤需要的水份。从而皮肤会光泽靓丽。但是有人也会发生精油过敏的症状。那么精油过敏怎么处理方法呢？
精油过敏怎么办
第一步：确定过敏源。精油过敏第一步应该是要确定过敏源，立即停止使用精油，看过敏症状是减轻还是加重。如果停用精油之后，过敏症状反而加重了，就很有可能不是精油引起的过敏。如果停用精油之后，过敏症状减轻了，那就是精油引起的过敏。
第二步：如果确定了是精油引起的过敏，接下来需要检查是不是因为使用过量或者是没有按照使用说明使用造成的皮肤过敏。可以加大精油的稀释浓度和减少使用频率，看看是不是还会出现过敏反应。
第三步：如果减少精油使用浓度和使用频率之后，使用此种精油还是出现过敏反应的话，建议立即停用此种精油。并了解清楚自己是属于哪种精油过敏，然后对症治疗。
精油过敏缓解方法
猝灭法是一种可以减轻精油敏感的方法，即将两种或两种以上的精油混合使用，浓度上面调配的合理的话，可以大大降低精油过敏现象。也就是说在使用精油之前，一定要进行稀释或者是直接使用复方精油，因为多种精油混合的话可以有效降低每种精油过敏成分的有效性。
精油的使用禁忌
1. 使用精油之前必须要进行精油敏感测试，以免引起肌肤过敏现象。精油敏感测试是指，取少量稀释过的精油或者是复方精油，涂于耳后肌肤或者是手臂内侧敏感处肌肤，24小时内没有出现过敏反应，才可以使用此种精油。
2. 单方精油在使用之前一定要进行稀释!因为单方精油的浓度比较高，不经过稀释，直接使用于肌肤，会给肌肤带来伤害。
3. 精油大多数具有光敏性，所以建议在晚上使用精油。因为在白天使用含有光敏性成分的产品，会导致肌肤更加容易晒黑，甚至会引起皮肤癌，所以建议晚上使用精油效果更好。
4. 部分人天生会对精油过敏，所以不确定自己是否对精油过敏的敏感肌仙女们，使用精油需要十分谨慎。
大家都知道，精油的功效很多，可以用来做香薰，提神醒脑，缓解疲劳，也可以用来擦脸，美白肌肤，延缓衰老，促进血液循环。精油的成分一般都比较天然，不含有太多化学成分，就连小孩都可以用，所以说当皮肤出现不适的时候，用精油擦脸就是不错的选择。
精油怎么用在脸上 教你脸上精油四种正确用法!
精油怎么用在脸上？以下小编将教你脸上精油四种正确用法，一起来看看吧。
精油为人所熟知的功效，不外乎舒缓与振奋精神这种较偏向心理上的功效，但是精油的功效不仅于此。不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。虽然我们都知道精油的妙用，那么你知道精油的正确使用方法吗?
精油怎么用在脸上 教你脸上精油四种正确用法!
精油怎么用在脸上 教你脸上精油四种正确用法
第一种方法：精油可以单独使用
具体方法：
Step1、将精油滴在手心处，均匀涂抹于面部，以下巴为起点，逐渐向上提拉;
Step2、轻拍面颊处，直至红润;
Step3、从额头处从上向下按摩，这样可以抚平额头纹。
精油怎么用在脸上 教你脸上精油四种正确用法!
第二种方法：精油还可以混合护肤品使用
具体方法：将精油溶入洁肤乳、按摩膏、面膜、润肤霜、爽肤水等护肤品中，每次1—5滴均可。
精油怎么用在脸上 教你脸上精油四种正确用法!
第三种方法：精油可以卸妆
具体方法：适量滴在化妆棉上直接清洁，后用水清洁即可(通常卸妆产品不溶于水，需要使用洗面奶、洁肤乳再清洗)。本品与水相溶后，成白色乳状，达到深层清除毛孔污秽、彻底清除彩妆和油脂的洁肤效果。
精油怎么用在脸上 教你脸上精油四种正确用法!
第四种方法：用精油热敷
具体方法：将毛巾拧至半干且不滴水状态，滴入3—5滴在毛巾上敷于面部，可起到深层洁肤、软化角质、排毒、收敛毛孔，迅速改变肤色的效果。如在面部按摩后再热敷效果更佳。
精油怎么用在脸上 教你脸上精油四种正确用法!
精油虽好，但也要节制使用。精油不同于普通化妆品，而是和中草药一样，具有一定药性或毒性。精油浓度很高或过量使用会导致皮肤表面无法新陈代谢，形成灼伤，使皮肤发黑，甚至可能导致皮肤长丘疹。
当身体受到外来细菌侵犯的时候，经常会有升高的体温，甚至可能还会遇到许多生理性的问题，尤其是很多人因为高烧，没有办法去留正常的精力工作和学习，给生活造成很大的影响，精油退烧是目前比较常见的退烧的技术，不仅可以阻止发烧，还能更好的去缓解吃药带来的副作用。
发烧怎么退烧？
当身体受到外来病菌侵犯时，经常会升高体温来抵御感染。发烧几乎可以使毎个生理反应的过程加快，像心跳和新陈代谢等。这些加快反应产生的能量可以增强天然抵抗力，有效抵御感染。不过，有些微生物（特别是病毒）入侵时体温并不会上升。一般人发烧时体温会升得相当高，直到大量排汗，沉睡一段时间之后，借着汗液排出过多的热能，体温才会恢复正常。精油可以从两方面来帮助发烧人退烧。
发烧怎么退烧
第一方面：借助排汗来降低体温
有些精油属于发汗剂，本身可以促进发汗，达到自然降温的目的。如果需要借助排汗来降低体温，可以试试罗勒精油、洋甘菊精油、丝柏精油、杜松精油、薰衣草精油、迷迭香精油和茶精油等（这些精油的作用非常神奇，只要体温恢复正常，它们就不会再发挥促进排汗的作用）。如果病人可以沐浴的话，不妨在上述精油中任选一种，或改用复方精油，加8滴到温度适当的洗澡水中。此外，为病人进行温和的精油按摩（例如按摩背部），也非常有帮助。
第二方面：直接降低体温
有些精油可以直接降低体温，但只有在体温升高到非常危险的程度（例如幼童体温超过40摄氏度）时，才可以使用直接退烧的精油。婴儿和幼童发烧时，如果体温升得很髙且迟迟没有退烧，可能会出现痉挛的症状。可以直接降低体温的精油有：佛手柑精油、尤加利精油、薰衣草精油和欧薄荷精油。
细心的人应该会发现，薰衣草精油和薄荷精油既可以促进排汗，又可以直接降低体温。这是因为这些精油的主要功效就是促使体温恢复正常。使用这类精油要特别注意，精油的剂量必须非常低，只要在一碗微温的水中滴几滴即可（不要用冷水调精油，否则冷水和体温之间的温差过大，可能会引起不良反应）。常用的使用方法：不时用沾了精油水的海绵擦拭，直到体温降低到脱离危险的程度。
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运动养生
