维生素e护肤霜效果好吗？
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生关系着每一个的生活质量。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“维生素e护肤霜效果好吗？”，但愿对您的养生带来帮助。
炎热的夏天来了，阳光比较暴晒，皮肤容易被阳光晒伤，出现瘙痒，爆皮等不良表现，给皮肤带来一定的损伤，平时要有一些护肤品来改善皮肤，维生素E是一种对皮肤好的营养元素，维生素e护肤霜是一种护肤品，但很多人不了解维生素e护肤霜的作用，维生素e护肤霜效果好吗？接下来我们来看看吧。
一.维生素e护肤霜效果好吗？
维生素E是一种具有抗氧化特性的脂溶性维生素，能有效防止皮肤细胞和组织损坏。除了做为一种吸水因子以外，维生素E还是维生素A的调节剂。天然维生素E护肤霜特别有好处，因为它很容易被毛孔吸收并迅速促进皮肤整体健康。
维生素E被视为最好的皮肤天然抗氧化剂之一。根据国外美容杂志的报告，皮肤具有复杂的抗氧化物质和酶的处理系统，其中还包括氧化还原网络。而维生素E被视为是最主要的抗氧化剂。
二.维生素e护肤霜功效
1.维生素E护肤霜在防止和治疗晒伤方面很有效果，因为它能抵御紫外线对皮肤表层的损害。维生素E防止氧化压力和紫外线引起的全身性免疫抑制。
特性
2.包含维生素E的护肤霜在改善皮肤外观方面扮演一个重要角色，它能减轻色斑，炎症，刺激，皱纹，疤痕组织，妊娠纹和老年斑。经常使用维生素E霜，能让皮肤变的健康和年轻。
好处
3.维生素E防晒霜能通过缓解和减轻炎症，刺激，蜕皮和肿胀帮助皮肤加快愈合过程。此外，它还可以用于治疗牛皮癣等皮肤病。
三.各种维生素补充人体什么？
1.维生素A,可以促进上皮组织修复,促进正常角化作用,并有抗氧化功效.
2.B族维生素,作为细胞代谢酶的辅助成分,对于皮肤的正常代谢很有必要.
3.维生素c,水溶性抗氧化剂的经典代表,能有效对抗自由基损害,保护细胞.且能减轻细菌毒素的毒害作用,同时对于维持皮肤弹性的胶原纤维的形成是必不可少的.
4.维生素E,脂溶性强力抗氧化剂,与维生素C有协同作用.对痘痘起治疗作用。
Ys630.com相关知识
长痘痘是困扰很多人的问题，甚至困扰了部分人很长时间的一个问题，长了痘痘，首先是颜值变的不那么完美，其次它也是我们身体不怎么健康的表现之一。维生素E在这个时候，就出现在了人们的眼前，今天要来说一说的话题就是，长痘痘吃维生素E好不好呢?
长痘痘是很多人都很讨厌的一件事情，不仅仅会疼会痒，还对我们的外观美丽值造成了很严重的损伤，长痘痘不仅仅是对我们的外貌很有影响，其次，这也是我们身体不够健康的外在表现之一。其实我们也可以发现，长痘痘的人群是很多的，那么相对应的，各式各样的祛痘方式也出现在了大家的视野里面。吃维生素E就是其中的一个，那么很多人就会问了，长痘痘的话，吃维生素E到底好不好呢?在这里给大家要说明的是，吃维生素E是可以去除青春痘的，但是盲目的吃维生素E的话，反而会让我们的痘痘肌越来越差，适量的吃一些维生素E的话，对于帮助我们淡化痘印是有一定效果的，并且对于发炎的痘痘还有一定的舒缓作用，但是，如果是想完全去掉痘痘的话，吃维生素E是不能够的，并且，如果吃太多量的维生素E的话，会加重痘痘的产生，以及会让痘痘变得更严重。痘痘的产生，主要的一个原因就是因为我们自身的油脂会分泌的过多，而维生素E本身也是偏油性的物质，那么这就是会加剧痘痘肌严重的一个原因。在这里也要给大家说明的是，吃维生素E对我们的皮肤也有一定的好处，维生素E的别称还叫做生育酚，对于因环境污染、多风、干燥造成的肌肤问题，有一些的治疗作用。
以上文章的主要内容，就是给大家大概的讲了讲，长痘痘的话吃维生素E到底好不好的问题，长了痘痘是让人非常恼火的事情，既不好看还不健康，时不时的疼一会痒一会的，总会让人十分的难受，那么长痘痘吃维生素E也是分情况来吃的，大家要注意这一点。
想必大家一定不会对南瓜很陌生，万圣节上玲琅满目的南瓜，很是讨人喜欢。其实南瓜还是美味的食物，金黄的南瓜饼、南瓜饼干等。作为爱美的你还可以考虑将南瓜作为一种美容的食物。
南瓜含有多种营养成分，如维生素E等，而且含量很丰富，所以有最佳美容食品的称呼，常吃南瓜还可增强肌体免疫力，可以说是一举多得。
吃南瓜补充维生素E
南瓜含有多种营养成分，如维生素E等，而且含量很丰富，所以有最佳美容食品的称呼，常吃南瓜还可增强肌体免疫力，可以说是一举多得。
如何挑选好的南瓜
看瓜籽：如果南瓜籽呈扁平形状的话，鲜度通常会比较差，一般瓜籽饱满、没有裂开的比较好。
看外表：新鲜的南瓜外皮和质地很硬，用指甲掐果皮，不留指痕，表面比较粗糙，虽然不太好看，但口感可能反而会好。
颜色：南瓜表皮颜色以色泽金黄微微泛红，或颜色深绿的为好。
切面：南瓜的切面要紧致、有光泽，会散发出一种特殊的清香，瓜瓤也要完好。
掂重量：南瓜重量以拿起时有沉手感的较好。
瓜肉：切开的南瓜，要选择瓜肉橘黄颜色鲜浓的，这样的南瓜营养成分含量高。
看了以上的内容你是否对南瓜有了更深的认识呢？免疫力弱的人更应该多吃。
维生素e在平时有很多的妙用，首先维生素e比较油，针对许多油性皮肤的人，要尽量慎重选择，维生素e可以用来涂脸，能很好的去吸收滋润，并且达到去除痘印的效果，内服加外用的话可以达到祛斑的作用，因为维生素e本身具有天然蛋白美白的作用，很受人们的欢迎。
维生素e可以直接涂在脸上吗
一种脂溶性维生素，如果用它来选择涂脸，最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。
维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。
养颜美肤：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
维生素e可以直接涂在脸上吗
秋冬保湿：天然维生素E + 乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素Ｅ混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。
预防妊娠纹：准妈妈在６个月左右就可以选用来天然维生素E，搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹。
维生素e可以直接涂在脸上吗
治晒伤：用冰毛巾和绿茶敷脸5~15分钟，然后把维生素E涂在脸上，不但可以治疗晒伤，坚持下来还有祛斑美白的功效。
护手：用盐水＜注意要冷水＞加醋几滴泡手15分钟，冲干净后搽上维生素E手马上可以变得又滑又嫩．
除皱：直接用它搽在眼角有细纹处（建议最好是晚上搽，一天一次）
注意事项
维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，能保持肌肤的弹性，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化，所以维生素E是可以直接涂在脸上的，不过为防止某些JMS对维生素E过敏，在进行美容之前要进行少量皮肤测试哦。
维生素e是比较常见的一种维生素，具有保护细胞，治疗冻伤、烧伤、促进生殖等功效。维生素e还有一项重要的功能就是美容，有些人脸上有痘印，经常使用维生素e具有不错的改善作用。维生素e涂嘴唇能缓解干燥，让嘴唇看起来更加光泽，并且没有任何的副作用。下面咱们就来看看维生素e涂嘴唇的作用。
维生素E是可以直接涂抹于嘴唇的。
维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚。是最主要的抗氧化剂之一。 溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。维生素E是一种有8种形式的脂溶性维生素，常被用于乳霜和乳液中，因为人们相信维生素E对于受到如烧烫伤的伤害后，能促进皮肤愈合及减少疤痕形成。
维生素E涂嘴唇的好处
缓解嘴唇干燥
维生素e涂嘴唇上能够缓解嘴唇干燥。嘴唇角质层薄，本身锁水能力就差容易出现干燥，甚至是起皮的情况，将维生素e涂抹在嘴唇上，能够在嘴唇表明形成保护膜以加强嘴唇的滋润度，改善嘴唇干燥。
去除唇纹
维生素e涂嘴唇上能够帮助去除唇纹。唇纹是因为嘴唇干燥以及肌肤老化而成，维生素e能够帮助滋润嘴唇肌肤，并且增强嘴唇肌肤的弹性，对抗老化，从而帮助淡化唇纹，饱满嘴唇。
恢复嘴唇光泽
维生素e涂嘴唇上能够帮助恢复嘴唇的光泽。嘴唇没有光泽多是因为嘴唇缺水引起，维生素e能够帮助增加肌肤湿气，滋润嘴唇肌肤，改善嘴唇肌肤缺水的情况，从而帮助恢复嘴唇的饱满光泽。但是要注意如果是伴随有发黑等不适，需就医确诊是否患有其他疾病。
改善唇色
维生素e涂嘴唇上能够帮助改善嘴唇。维生素e本身不具备红润嘴唇的效果，但是其能够在嘴唇表面形成保护层，减少嘴唇肌肤受到的化学性污染以及紫外线等伤害，从而间接改善唇色暗沉的情况。
不会诱发唇炎
维生素e涂嘴唇并不会诱发唇炎，前提是你选择的维生素e产品是正规的，质量有保证的。否则掺有其他成分的维生素e可能会对嘴唇娇嫩肌肤造成刺激引发炎症。另外如果已经患有唇炎，最好是就医在医生指导下进行治疗，避免盲目使用维生素e涂抹以免加重病情。
平时生活中女性为了美容养颜会，经常吃一些富含维生素的食物，像维生素C ，维生素E，对身体体的皮肤都有很好的保湿作用，维生素E是没有激素的，宝宝和孕妇都是可以放心的吃的，维生素E可以补充我们身体内所需要的水分，使细胞保持充盈的状态，让皮肤变得光滑细腻。还可以美白我们的皮肤，长时间使用不仅可以淡化瘢痕，而且还有一定的遮瑕效果。
一、标婷维生素e乳有激素吗
本品富含维生素E等多种营养成分，能有效的进行肌肤深层的保湿与营养。不含激素，宝宝孕妇可放心使用！用于皮肤干燥、瘙痒。久用能令肌肤光洁、美白、润泽、富于弹性。
二、标婷维生素e乳的功效
1.直接用于补水，短时间内就可以提高体表的富水量，特别是对于干燥皮肤补水效果特别好;对于混合皮肤，特别是控制T区出油也有相当好的功效(这类皮肤的出油部位是缺水的)
2.修复敏感肌肤：对于长期使用减薄角质层的化妆品，造成的皮肤敏感，有非常好的修复作用，如以前不是敏感肌肤，但最近开始敏感了，用维生素E乳，1周左右，一般都能修复。
3.柔肤，维生素E乳用后，皮肤非常光滑，这主要是甘油的软化角质层的作用，还有维生素E对角质层的软化作用，都使得皮肤非常的柔滑，特别是原来肤质比较好的人，效果更加突出。
4.美白肌肤，长期使用甘油，皮肤表面的污物会减少，痘痘、粉刺等皮肤问题会下降，在甘油和维生素E的作用下皮肤也会形成平滑均匀的角质层，健康、平顺皮肤自然会发出健康的亮色，美白就来健康的亮色。
5.卸妆和皮肤清洁，前面提到了，维生素E乳最早的应用之一就是对油彩的卸妆，而且，这种卸妆是很彻底的，而且对皮肤是无害的，不但无害对受损的角质层是有修复作用的。
6.淡斑、淡化痘印、淡化疤痕：斑、痘印、疤痕，很多都在皮肤深处，角质层是有一定的遮瑕作用的，平顺、光滑、闪着健康的亮色的皮肤，会淡化瑕疵。
导读：众所周知，维生素我我们人体重要的营养素。补充维生素不仅能够护肤抗衰，还能够预防疾病。但是，很多人却不知道，每种维生素的作……
众所周知，维生素我我们人体重要的营养素。补充维生素不仅能够护肤抗衰，还能够预防疾病。但是，很多人却不知道，每种维生素的作用和效果都是不一样的，补错了有可能会导致护肤保健得不到预期效果噢。下面，让我为大家介绍几种不同维生素的效果。
维生素A：保持皮肤光滑细腻
维生素A可参与糖蛋白的合成，对肌肤的正常形成发育与维持细腻十分重要，常见的衍生物是维A酸(维甲酸)。当维生素A不足或者缺乏时，会导致糖蛋白异常，令细胞分裂加快，肌肤表面层发生细胞变扁、干燥，进而造成肌肤变得紧绷起皮。
多吃含有维生素A的食物，能让肌肤变得柔软光滑。鱼肝油、鸡蛋、深绿色和红黄色的蔬菜水果等都是含有维生素A较多的食物有。
维生素B3：提亮肤色治糙皮病
除了能促进血液循环、降低血压、降低胆固醇和甘油三酯等功能外，维生素B3还具有抗氧化和抗炎症、帮助细胞恢复能量以及亮白肤色的作用，是可治疗糙皮病的维生素。
化妆品的成分中的酰胺或烟酸就是维生素B3的衍生物。虽然烟酸安全性佳、对皮肤无刺激性，但目前都是复合型产品，没法用到单纯的烟酸。烟酸添加在护肤品中可以中和其他刺激成分，能起到一定的护肤作用。
维生素C：减少皱纹美白
维生素C能刺激胶原蛋白合成，清除自由基，抑制黑色素形成，具有改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹产生，促使皮肤美白等功效。但维生素C为水溶性抗氧化物质，本身会受温度、光、pH和溶氧量等因素影响。如果直接将维生素C涂抹脸部，或把富含维生素C的水果制成面膜，维生素C将直接暴露在空气中，其氧化速度快于皮肤吸收的速度，从而会导致大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化。
由于维生素C的性质不稳定，所以化妆品中常出现的维生素C大多是以衍生物形态存在。其中抗坏血酸葡糖苷的稳定性最高，除了美白及抗氧化功效外，还能刺激皮肤角蛋白的合成，协同其他抗老成分起到对抗皮肤松弛及皱纹的功效。
维生素E：抗氧化清除自由基
维生素E能促进机体的正常代谢，使细胞膜脂质不被氧化，且可清除已经释出的自由基。在医生指导下，内服维生素E和维生素A，对黄褐斑有一定的增白作用。但维生素E是脂溶性的，只能适当补充，若维生素E囤积在体内无法代谢排除，会引起中毒。
维生素E也可外用作为皮肤滋润保护剂，但效果不如内服，而且必须是纯的。复合型维生素E产品通常用来治疗皮肤病，必须有适应证才能用。
一些食物中也富含维生素E，如麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、蛋类等，爱美的女性不妨适当多吃。
维生素虽然有护肤作用，但是每种维生素的护肤效果都不一样。建议大家在护肤的时候先要了解维生素的功效，对症护肤，能够取得事半功倍的效果。同时，多吃一些富含丰富维生素的水果和蔬菜，能够有效美白细致肌肤。
一般情况下女性在怀孕初期，通常胎儿都是不稳定的，很容易出现流产的现象，因此在孕早期是需要特别注意的，有些孕妇早孕早期的早孕反应是非常大的，经常是吃什么吐什么，这种早孕反应比较大的人，一般身体通常是会缺乏一些营养元素的，因此是需要及时进行补充的，怀孕初期需要补充维生素e?
怀孕初期要吃维生素e吗
1、抗氧化作用。维生素e在体内可保护红细胞和其他物质不易被氧化，保证各器官组织的氧气供应。据相关学者的研究，维生素e对有害的胆固醇具有中和作用。
2、维生素e可促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增多卵泡数量，增大黄体细胞，增加卵巢的机能和增强孕酮的作用，还可促进精子的生成和增加精子的活力。
3.医学上通常采用维生素e来预防先兆流产和治疗男女不孕症，所以在怀孕初期是有必要吃维生素e的。
维生素e缺乏时的发病机理
1、维生素e缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。
2、维生素e缺乏时：人体代谢过程中产生的自由基，不仅可引起生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素;而且使蛋白质变形，酶和激素失活，免疫力下降，代谢失常，促使机体衰老。
相信大家总是听说女性在怀孕初期的时候是很容易流产的，这种现象有时候并不是自己能够控制的，所以最好的方法就是在医生的指导下服用一定量的维生素e，因为维生素e充足会减少发生流产现象的概率，但是一旦缺乏，可能就会引起流产，造成无法挽回的后果。
相信大家在生活中都吃过维生素e软胶囊吧，这种软胶囊最主要的功效就是能够对女性的子宫起到一个保护作用，当女性处在备孕期的时候就可以吃一些维生素e，而且对于不孕不育的女性来说，维生素e也能够提到调理的作用，而且维生素e软胶囊里面的药物还可以涂抹在皮肤上，那么维生素e该怎么美白呢?
皮肤滋润而富有弹性是青春常在的象征。那么，维生素与美肤有什么联系呢?我们的皮肤是由鳞状上皮和结缔组织构成的，其中硫酸软骨素、透明质酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分。青春年少者透明质酸吸收了许多水分，所以皮肤有弹性、娇嫩、充盈，没有褶皱。随着岁月流逝，人体最先表现衰老的是从结缔组织开始，各种因素使硫酸软骨素的合成和透明质酸吸收水分的能力减弱，皮肤弹性也就日趋下降。维生素是肌肤滋润健美的重要保证。维生素B6缺乏可导致皮炎，维生素pp(烟酸)缺乏可引起糙皮病。维生素A、C、E对保持皮肤正常发育代谢，防止皮肤衰老起着至关重要的作用。比如维生素E可防止脸上产生黑褐色寿斑，也即类脂褐色素的积累，促进末端血管的血液循环，使皮肤有丰富的营养供应，保持光泽滋润。多种维生素的不足会加快皮肤衰老的进程，而适当摄入有关维生素则可对保护皮肤产生积极效应。
年轻肌肤的盟友，维生素A(视黄醇)
年轻肌肤具有生成足够的新细胞的能力。通过促进细胞的更新，维生素A有利于长期保持表皮结构、调节皮肤的厚度和弹性。它还参与水合作用，改善干燥皮肤的状况。每个成年人每日所需的维生素A是600到800毫克!
硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质，它的合成需要大量的维生素A参与。维生素A不足，会导致硫酸软骨素合成下降，皮肤的健康受到影响。外观上见皮肤干燥、粗糙、有鳞屑、出现棘状丘疹。维生素A还是丘脑、脑垂体等重要内分泌腺体活动所需要的重要营养成分，当其不足时，不能向卵巢发出正常的分泌激素的指令，致使性激素比例失调，皮肤容易长粉刺，影响皮肤的美观。
分解脂肪的助手，维生素B2
当人体内脂肪过多，超过需要量时，脂肪常会从皮肤的皮脂腺孔排出皮肤表面，或贮存于毛孔内。毛孔内的脂肪常是螨虫和化脓菌繁殖的地方，所以脂肪多容易长粉刺、毛囊炎及酒渣鼻等。维生素B2不足可以促使上述病的发生。因为脂肪分解时需要大量的维生素B2，缺乏维生素B2脂肪就会滞留于毛孔内，使皮肤分泌物增加，长出粉刺等。缺乏维生素B2还会出现口角乳白，口唇皮肤裂开，下唇微肿，脱屑及色素沉着等症状，影响皮肤的平滑光泽。
抗氧化作用，维生素C(或抗坏血酸)
皮肤的老化，主要表现在开始出现细密的皱纹。这主要是由自由基造成的，它导致表皮活力下降和水合作用紊乱。当皮肤表皮受到来自太阳的紫外线辐射、污染和寒冷等等的侵害时，这些自由基的数量就飞快地增长。维生素C和其他抗氧化元素--例如维生素A原和维生素E--协调作用，保护皮肤免受自由基的侵害。维生素C还能够刺激胶原的合成与维持，而后者是保证皮肤细胞紧密的主要因素。维生素C还有增强白细胞吞噬化脓菌的作用。多吃新鲜蔬菜而维生素C充足者，皮肤不易长毛囊炎，显得光泽美丽动人。成年人每日所必需的维生素C摄取量是110毫克。
抗氧化，促进水合作用，维生素E(生育酚)
维生素E使得水分固定在皮肤的表层，因此能够改善皮肤的弹性和柔韧性，使皮肤看上去更加柔嫩。它有助于防止皮肤老化、防止脂褐素沉着、促进末端血管的血液循环、调节激素正常分泌、促进体内的氧利用，保护皮肤、黏膜等功能，并能增强维生素A的作用从而使皮肤滋润健美，充满青春活力。
尽管现代美容术、化妆品之类的应用似乎可以挽留青春的脚步，但营养学家们却轻轻地告诉你:治标不如治本，合理营养，摄人充分的维生素，这才是保证容貌健美的经济而根本之法。由此可见，皮肤健美除与其他因素和营养要素有关外，充分摄取维生素也是必不可少的。
女人们保养卵巢的方法有很多，首先，女人生完孩子之后一定要采取母乳喂养，并且要尽量延长母乳喂养的时间，这对卵巢是有好处的，另外平时一定要做好避孕措施，尽量避免吃紧急避孕药，还有在饮食以及生活习惯方面加以改善，这是日常保养卵巢的好方法，那么维生素e对保养卵巢有没有作用呢？
维生素e保护卵巢吗？
维生素E可以保护卵巢，卵巢是女性的重要生殖器官，保护卵巢就是保护女性的生育能力。维生素E对于保护女性卵巢、防止性腺萎缩具有不错的功效。
吃素虽好——但最好不是全素
德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
补充维生素E——给卵巢加油
美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素E的每日摄入量为150-300毫克即可。
素食可以帮助女性调节自身的生理问题，当然也不能只是吃素。在注意饮食的情况下，还要有计划的对于维生素E有所摄入，全面营养才能更好的保护孕力。
11. 维生素E对身体有很大的帮助，可以改善肌肤的状态，是女性的皮肤变得白皙透嫩，而且维生素E还可以保护自己的皮肤不受紫外线的侵害，经常吃含有维生素E的食物，可以预防细纹的出现，使自己看起来充满活力，现在市场上卖的有维生素E胶囊，这种胶囊涂抹于面部也有很好的保湿效果。
一、维生素e能去眼部皱纹吗？
维生素E可以清除自由基的肌肤自然就健康。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。因而，我们说，单纯使用维生素e是不能去眼部皱纹的，但可以起到一定程度的抗皱效果，可以延缓皱纹的出现。
二、维生素ｅ抗皱使用方法
1、把维生素Ｅ胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在皱纹上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果。
2、天然维生素Ｅ广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素Ｅ。
3、用针刺破天然维生素Ｅ外衣，滴一两滴在乳液中，将其涂在需要保养的部位，不仅可以起到保湿效果，对于抚平皱纹也非常有用
三、维生素Ｅ使用注意事项
1、口服的维生素Ｅ最好不要直接拿来涂与眼周，容易发生毛孔堵塞，引起脂肪粒。
2、一般来说，隔一天或隔两天抹一次就行，油性肌肤的人可以每周抹一次。
3、不要过量使用维生素Ｅ，不然会诱发癌症的可能性。服用维生素Ｅ不宜超过每日3次，每次100毫克。
都说人老，眼先老，人的面部中眼部周围是最先出现皱纹的地方，尤其是当下人不良的用眼习惯，更有可能加大眼部的衰老程度。因而很多人有用眼霜的习惯。有些人认为维生素e的同样具有修复营养的作用。那么维生素e是否可以代替眼霜呢？
维生素e可以偶尔用做眼部，但是不能代替眼霜使用。维生素E对皮肤有很好的修复营养功能，可以直接使用，但是一周最多两次，不能每天都用，所以不能替代眼霜。而且眼部护理是漫长过程，眼部的黑眼圈皱纹眼袋也都是需要专业性的眼霜来针对性的缓解。
生育三烯酚对抗皮肤衰老特别有效。生物体摄取的生育三烯酚很容易被皮肤细胞吸收，具有对抗紫外线和臭氧引起衰老的重要功能。因此生育三烯酚具有双重功能：既能保持体内动脉年轻，也能保持皮肤年轻.生育三烯酚被称为"机体保镖"。大量的研究结果支持VE能够保持机体的最佳健康状态的观点。衰老研究领域的每位科学研究人员观察认为，VE有抗衰老作用。
维生素e可以和眼霜调和，把维生素e胶囊扎一个小孔，挤出少量的维生素e油与眼霜充分混合后涂抹在眼周，仔细按摩直至吸收。维生素e里面含有大量的抗氧化成分，一定程度的具有抗老作用，但是直接使用刺激性较大，而且只使用一种成分的VE对皮肤并没有好处。
维生素e胶囊的差别还是很大的，不管是药店售卖还是淘宝购物，许多保健品的胶囊中的成分并不纯粹，如果用做眼部应该使用天然的维生素e而不是含有许多杂质的。仔细观察维生素e的成分表，可以看到d-α-生育酚的含量，只有d-α-生育酚的含量达到90%才算是天然的维生素e，用做眼部护理更合适。
长痘痘对人们的形象造成极大的破坏，让人无法在公共场合展示自己的魅力。因此，祛痘是大多数爱美人士的愿望。而现代人祛痘的方法非常多，其中，利用维生素e涂抹祛痘的方法是最有效的一种，下面就来看看维生素e涂痘印有哪些技巧呢？希望爱美人士们能够了解一下吧。
第一种：维生素E+珍珠粉
打开一个面膜纸，把面膜纸浸泡在牛奶里，在滴几滴维生素E，五分钟后取出面膜纸，敷在脸上，最后等十五到二十分钟把面膜纸揭掉，再用温水清洗即可。这种方法的目的是在于美白淡斑。因为我们都知道珍珠粉是个好东西，可以提亮肤色，美白淡斑，所以二者加在一起，可以说是很完美了。
第二种：维生素E+化妆水+精华液
这种方法有美白补水的效果。也是先拿出来一张压缩面膜，放在面膜碗里，倒入适量的化妆水，再加进去几滴维生素E和精华液，搅拌搅拌混合在一起，等到完全混合后把压缩面膜放进去浸泡，然后打开敷在脸上，这种的话每周一次就好了，一次大概十五到而是分钟就行啦~ 很实用哦~
第三种：维生素E+乳液或者面霜
对于皮肤干性妹子来说，补水保湿是最重要的，如果不做好补水保湿的工作的话，稍微不注意就会变成了敏感肌。所以，在我们平时涂的乳液或者面霜中，滴入几滴维生素E，这样的话，保湿补水的功效会加倍。
第四种：维生素E+橄榄油+蜂蜜
准备一个容器，把适量的橄榄油和蜂蜜倒进容器内，再滴入几滴维生素E，搅拌均匀。用小刷子涂在双唇上，如果没有小刷子，还可以用手指来涂抹，如果不觉得油的话。记得一定要涂厚厚的一层哦，待十五分钟后，把多余的唇膜擦掉。这种方法特别适合干燥的秋冬季节。
很多哺乳期的女性为了下奶，分泌出更多的乳汁通常会选择服用维生素e。我们知道维生素e本身是没有毒的，但是如果服用过多很有可能引起腹泻、心脏急速跳、胃扬气胀等问题。换言之即处于哺乳期的女性可以视情况适当服用维生素e，但是一定要注意控制好量，且一定要选择天然的，最好不要选择人工胶囊，以免给宝宝造成不好的影响。
维素生e是没有毒的，但是如果高剂量服用的话，也会引起不良反应的，在服用维生素e的时候除了会有下奶的有效作用以外，服用过多的时候也是很容易引起胃肠气胀、反胃以及心脏急速跳还有腹泻等不适症状的。因此在产后如果想使用维生素e来达到下奶作用的时候，必须要在医生的指导下服用，千万不可过多的服用。
在哺乳期的时候是可以吃维生素e的，但一定要控制好服用量，服用维生素e的时候最好不要选择人工胶囊的，可以吃天然的维生素e，维生素e可以起到抗氧化性的作用，使细胸老化有所下降，对于红细胞的完整性有很好的保持作用，还促进了细胞的合成以及抗不孕与抗污染的作用，对于皮肤也有很好的美白作用，与人工合成的维生素e来讲，天然的维生素e对于人们身体的需求标准更接近一些，而天然的维生素e存在植物的绿色部位，还有禾木本科种子的胚芽里面，特别是在植物油里面的含量是非常丰富的。
维生素e下奶副作用是什么呢?维生素e虽然有着很好的下奶作用，但是如果过多服用的话也会引起副作用，如出现了胃肠气胀、反胃或者是心脏急速跳动与腹泻等多种不良反应，因此对于维生素e的服用量一定要控制好，并且最好是吃天然的维生素e。
饮食养生
运动养生
