食物特殊动力作用
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“食物特殊动力作用”，供您参考，希望能够帮助到大家。
食物特殊动力作用是什么？
食物特殊动力这个词所有人都很陌生，不知道是什么意思，会怀疑难道食物还可以推东西吗？其实食物特殊动力就是指的食物的热效应，也就是说是在食用了食物后，人体对食物消化吸收等过程消耗的能量。想减肥的女性朋友们看到这样的解释是不是很感兴趣？是不是都想知道食物特殊动力作用是什么？下面给大家介绍下。
食物特殊动力作用(Specific
DynamicAction，SDA)，又称食物的热效应，是指机体由于摄取食物而引起体内能量消耗增加的现象，即指摄食过程中，对食物进行消化、吸收、代谢转化过程而消耗的能量。
一、与进食无关
食物特殊动力作用与进食的总热量无关，而与食物的种类有关。 进食糖与脂肪对代谢的影响较小，大约只是基础代谢的4%，持续时间亦只1h左右。但进食蛋白质对代谢的影响则较大，可达基础代谢的30%.持续时间也较长，有的可达10～12h.食物特殊动力作用的机理，是食物在消化、吸收和代谢过程中的耗能现象。例如，某些酶的活力增加，代谢过程中某些物质在细胞与间质间的主动转移等，氨基酸的脱氨基作用的耗能现象更加明显。Krebs曾经报道蛋白质的特殊动力作用引起的能量消耗增加与体内尿素的产生有关；Cairnie等人在股骨骨折的动物实验中，也观察到产热量与氮排出量平行地增加，并且认为这是因组织蛋白分解而增加氨基酸代谢所致。但Garrow等人的实验又不能说明进餐后代谢率的升高与尿素的产量有任何关系。
二、代谢率
对于人体劳动时的食物特殊动力作用，有人在实验中发现几乎是安静时的2倍。由于这样，人体进行劳动或运动时，机体不仅要供氧给运动的骨骼肌，而且要耗氧于食物影响的产热过程，输氧系统负担加重，影响人体的耐力。如何使人体避免这种额外的负担，而又处于供能充分的最佳状态，所以，食物特殊动力作用仍然是需要进一步研究的课题。食物特殊动力作用在热能需要量的计算中，仍然不甚明确，也不统一。首先是食物的种类，食物引起的耗能增加，在热能需要量应占多少比例？其次是在劳动条件下应如何计算？一般认为对高蛋白饮食习惯者，食物特殊动力作用约占总热量的10%.我国营养学者主张一般膳食的食物特殊动力作用约占总热能需要量的6%。
食物特殊动力作用与进食的总热量无关，而与食物的种类有关。 进食糖与脂肪对代谢的影响较小，大约只是基础代谢的4%，持续时间亦只1h左右。但进食蛋白质对代谢的影响则较大，可达基础代谢的30%.持续时间也较长，有的可达10～12h.食物特殊动力作用的机理，是食物在消化、吸收和代谢过程中的耗能现象。例如，某些酶的活力增加，代谢过程中某些物质在细胞与间质间的主动转移等，氨基酸的脱氨基作用的耗能现象更加明显。Krebs曾经报道蛋白质的特殊动力作用引起的能量消耗增加与体内尿素的产生有关；Cairnie等人在股骨骨折的动物实验中，也观察到产热量与氮排出量平行地增加，并且认为这是因组织蛋白分解而增加氨基酸代谢所致。但Garrow等人的实验又不能说明进餐后代谢率的升高与尿素的产量有任何关系。
Ys630.com相关知识
你的肠胃健康吗?很多人都有胃病，而且肠胃疾病属于慢性疾病，需要长时间的去调理才能有一个好的状态。如果是胃动力不足的话应该多吃一些可以容易消化的食物是最好的选择，那么什么食物消化快呢，来看看这些食材吧。
1、茶
有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。此外，研究中还表现，每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。喝茶可以有保护肠胃的作用，可以促进消化，还可以有预防心血管疾病的作用。
2、酸奶
酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。
3、山楂
很多时候出现消化不良，可以试试通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以前就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。现代医学研究也证明也山楂是可以帮助消化的，主要是山楂含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。山楂可以促进消化，还可以有促进胃动力的作用，对于促进胃酸分泌有帮助。
4、苹果
苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。这里需要注意的是生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用，加热后又能起到收敛、止泻的作用。苹果可以保护肠胃，还能缓解腹胀啊或者是便秘的情况。
如何缓解胃动力不足的情况呢，一些食物好消化好吸收，一定是你的首选，日常生活中可以选择吃苹果，山楂，还有酸牛奶等这些食物，可以促进消化和吸收，还可以有促进胃动力的作用，让你有一个好的肠胃哦，赶紧试试吧。
男子的精液是靠体内各种食物的营养成分供给生成的，尤其是维生素A、维生素E、钙、磷、锌、铁、铜等，如果摄入不足，就会影响男子精液的质量。上述营养素还参与体内多种酶和胰岛素的代谢过程，促进性激素和性腺的活动。
微量元素锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能的关系极为密切，特别是维持男子生殖系统的完整结构和功能上起着重要作用。男子在每日膳食中经常食用海产品，如青蛤、牡蛎等贝类，即可摄入足够的锌元素和铜元素。有人把锌称为夫妻和谐素，就因为它是男子精液的重要成分。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
缺锌会造成儿童生殖器发育不良，成人性功能减退、生精障碍。因此，新婚男子或性功能减退的男子，应适当多吃含锌丰富的食品。
精氨酸有增强男子性功能和生精作用。精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子质量得到改善。含精氨酸丰富的食品有冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、章鱼、木松鱼、海参、鳗鱼等。这些食品是男子的营养佳品。
动物内脏中含有较多的胆固醇，其中10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适量食用，对增加性功能也有一定作用。
钙离子能制激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有一定的帮助。含钙丰富的食物能不同程度地改善男子的性功能和增强生精能力。虾皮、芝麻酱、海带、牛奶、豆类及蔬菜中含有较多的钙。应注意补充。
胃是我们身体中非常重要的一个器官了，对我们身体的健康是非常重要的了，但是现在很多朋友都发现自己的胃部出现了问题，胃越来越不好了，那么我们应该怎么办才能让我们的胃好起来呢，下面就让我们给大家推荐几款食物帮助大家。
1、茶
有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。此外，研究中还表现，每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。
2、酸奶
酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。
3、山楂
很多时候出现消化不良，可以试试通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以前就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。现代医学研究也证明也山楂是可以帮助消化的，主要是山楂含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。
4、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美称，其特含有的木瓜酵素不仅能清心润肺，还可以帮助消化。此外，未成熟的番木瓜含有两种酶类：番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶，可帮助促进消化。
5、玉米
玉米中含有大量的镁，可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄。此外，玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物都是可以帮助我们促进胃部的消化能力了，朋友们的胃如果不是很好，那么就可以吃这些食物哦。
对于我们来说，想要让胃部的消化能力强起来是非常重要的了，我们每个人的胃都是需要有很强的消化能力才可以的，上面就给大家推荐了几款食物可以让大家的胃动力变强哦，不要错过，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
矿泉水不同于一般的淡水，也不同于加入各种添加剂的饮料水。它是一种地下水。矿泉水是一种有利于人体健康的饮用水。
矿泉水是一种液态地下矿床，以泉的形式自然溢流地面，这种泉水虽是地下水，但不同于一般的地下水，它是地面上的雨水或冰雪渗透到地下，透过页岩层、沙岩层和石灰岩层，流到很深的泉眼，然后又从那里透过断层上升到地面。
由于泉水经过岩层上下两次长期的过滤，除去了水中的大部分杂质，比普通水要清洁卫生得多。同时矿泉水在地下漫长及特定的温度、压力、浮力，特别是含有人体必需的矿物质，如钾、钙、钠、镁、锂、铁、锌、锰、铬、钼、硒、碘、氟等多种元素。
像广州附近的从化温泉，属单纯水，水温达60℃，治疗慢性运动器官疾患、风湿、溃疡病、高血压等疾病，有效率达95％以上。
云南著名的黄瓜菁温泉，水质呈酸性，温度达94℃，能治疗风湿、劳损、神经病、高血压、消化道溃疡和妇科病等20多种疾病，有效率达93％。
贵州的息烽泉，泉水中含有相当数量的放射性元素氡，可以通过皮肤、呼吸道、消化道进入人体的血液，再由血液输送到全身，可有效地治疗风湿性关节炎、肠胃疾病、皮炎、神经官能症、冠心病等，疗效显著。
长白山下二道河西北的药水泉含游离的二氧化碳相当啤酒和汽水的一半，具有开胃健脾、清热祛暑、生津止渴等功效。
此外，像碳酸泉能增加胃液的分泌，提高消化能力，增进食欲，促进肝脏功能正常化，改善胰腺分泌能力，增加胆汁的分泌，对慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡具有明显疗效。
硅酸泉能软化血管，对老年人的动脉硬化症起缓解作用。磷酸泉强心健脑，增强记忆，对神经衰弱及记忆力减退能起抑制作用。
世界上最著名的矿泉水，当首推法国的维西矿泉水。在国际市场上，一般的矿泉水每公升公升售价一美元，相当于石油价格的4倍，牛奶价格的6倍，而维西矿泉水每公升可以卖到3美元左右。
若论销量，维西却不得不让位于埃维养。埃维养位于法国和瑞士边境，背靠阿尔卑斯山，泉眼就出在山前的断崖上。
1789年，一个名叫莱赛尔的侯爵因患肾结石来这里休养，他看见许多人围着泉眼争水喝，也好奇地喝起来。水不但好喝，而且立时全身有通畅之感。接连数日饮用后，他发现自己的肾病大有好转，马上请日内瓦一位名叫迪萦的医生进行化验，结果证明泉水的确可以治病。
从此，“埃维养”开始蜚声医疗界。1826年，“埃维养”被正式批准装瓶出售，以后又成立了矿泉水公司。现在，“埃维养”矿泉水公司每年向80多个国家出口一亿公升矿泉水，销量居世界首位。
从本世纪30年代开始，饮料矿泉水在欧洲各国一直以高速度发展，平均年增长率达10％，远远超过欧洲各国的工业增长率。
近年来，欧美各国酒的销量在逐年减少，而矿泉水却倍受青睐。这是由于世界范围的水质污染，使人们对饮用水越来越不放心。有资料证明，世界大部分地区的自来水已不同程度地被酚、农药、洗涤剂、镉、砷、汞、铅、氰等污染，为净化消毒，氯的使用量被迫加大，导致饮水出现令人讨厌的漂白粉味，使得用自来水配制的饮料越来越不受欢迎。
与此同时，矿物质的营养价值正在为越来越多的人所接受。目前，世界上心血管病死亡率已超过癌症占第一位，而食物中缺少微量元素与心血管病发病率的上升有密切关系。在美国和印度分别进行的水质调查证明，水质越软，心血管病的死亡率越高。矿泉水因含有丰富的人体必需的常量元素和微量元素，并且本身不含任何热量，所以是一个理想的矿物质补充源。
我国的饮用矿泉水主要为碳酸型，水里含有大量游离二氧化碳气体。并含有多种微量元素。如长白山矿泉水，含有锂、锶、硒、锌、铬等29种微量元素，水中重面碳酸根离子高达1000毫克/升以上，游离二氧化碳气体含量近2000毫克/升，硅本酸含量50～100毫克/升。
有的泉眼底部有无数气泡向上翻滚，喝一口顿觉麻辣爽口，可称作“天然汽水”。其中位于抚松的矿泉，是我国在县城内发现的第一口矿泉，每昼夜涌水量达520吨，喝后连打嗝，对消化道系统有良好的保健作用。
矿泉水中的微量元素锌是一种助长剂，抚松镇居民长期饮用含适量锌的矿泉水，镇上30岁以下的青年人，其身高与我国其他城市的同龄人相比，平均要高出2厘米。抚松县有些地方以前流行大骨节病，改喝含水量锌的地下水后，新的一代人再没有患大骨节病的了。
青岛崂山矿泉水是著名的重碳酸钠质矿泉水，水中游离二氧化碳气体含量达2300毫克/升，钙、钾、铁、钠等矿物质也十分丰富，用它酿制的青岛啤酒，享誉中外。
另外在深圳上岭发现了一处优质矿泉，年采水量可达6万吨。北京怀柔境内的珍珠泉矿泉水，含水量钠量低于美国规定的低钠饮料标准20倍，并有钙、锶、镁等微量元素，是预防心血管疾病的保健饮料，已经进入北京各大饭店宾馆。
能量从哪里来呢？我们每天要做各种活动，如早晨起床、吃饭、走路、工作、做各种运动等等都需要能量，甚至在睡眠状态时依然需要能量来维持生命活动。生命需要能量就像汽车、轮船、飞机等需要能源物质才能开动一样。那么人体所需要的能量是从哪里来的呢？人体所需要的能量只能从食物中供给。没有食物供应能量，人就不能活动和生存。食物中含有人体所需要的各种营养素，但只有三种营养素能提供人体所需要的能量。它们也被称为产热营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质。
碳水化合物主要来自米、面等粮谷类和薯类食物，脂肪主要来自植物油和鸡、鸭、鱼、牛、羊、猪肉等动物性食品，植物油如豆油、芝麻油、菜子油、花生油等，而蛋白质主要来自动物性食品、乳类、蛋类、豆类、粮谷类等，来自动物性食品的蛋白为动物蛋白，来自植物性食物的蛋白为植物蛋白。
碳水化合物是最经济、最理想的能量来源。脂肪含能量最多，膳食脂肪产能量超过30%就为高脂膳食，高蛋白膳食也对健康构成威胁，所以专家建议，日常膳食以谷类为主，碳水化合物、脂肪、蛋白质在膳食中的供能比例分别为55%〜65%、20%〜30%、10%〜12%。
如何计算食物中的能量
王女士很爱美，很注意体形，对于所吃的食物很仔细挑选，但不知道怎么选择才能吃好又不会发胖。
我们每天吃进的食物很多，有的热量是非常高的，也就是很容易发胖的，比如含脂肪高的食物等。有的热量是非常低的，也就是很难长脂肪的食物，比如脱脂奶、蔬菜等。那你怎么就能知道它们的热量到底是高还是低了呢？
能量的计量一般用焦耳(J)或卡(cal)。两种能量单位的换算如下。
lkcal=4.184kJ；lkJ=0.239kcal
1000kcal=4.184MJ；1MJ=239kcal
食物中每克碳水化合物、脂肪、蛋白质产生的能量分别为：16.81kJ(4.0kcal)、37.56kJ(9.0kcal)和16.74kJ(4.0kcal)。按照食物成分表，可以将一定重量的食物所含的热能汁算出来。一般来说，同等重量的食物脂肪含量高，其热能也高，比如肥肉、炸鸡腿、油条、巧克力等，要想保持体形，选择食物时要注意选择含热能低的食物，当然也要控制摄入量。
随着现在科技的发展，很多疾病都可以通过科学的手段来进行治疗，治疗的手段也是越来越高科技化，例如上个世纪末才开始出现的一种治疗方法——光动力治疗，这种技术的出现，给很多尖锐湿疣的患者带来了福音，这种技术还能一些癌疾病，而目前这种治疗的方法也是在临床上被广泛的应用，那么很多人也好奇了，这种治疗方式会有疼痛感吗?
光动力治疗痤疮效果如何
1、光动力疗法效果怎么样
光动力治疗的效果相当的明显,而且副作用,并发症都很少发生。这个治疗方法是目前治疗痤疮最好的方法,可以让皮肤恢复以往的光泽和亮度。这个治疗放的主要是以痤疮引起的皮肤炎症为突破口,然后进行局部的治疗,是能够快速的让黑头,痤疮,囊肿,粉刺等等消除,而且不会留下疤痕,没有任何的副作用。大部分的痤疮患者使用了这个治疗方法以后,还发现毛孔都变小了,皮肤弹性也增强了,而且皮肤也变得比较细腻有光泽。
2、光动力疗治疗痤疮介绍
光动力疗法(photodynamic Therapy,pDT)也称光辐照疗法或光化学疗法,是以光、光敏剂和氧的相互作用为基础,利用光动力学反应进行疾病诊断和治疗的一种新技术,在痤疮治疗方面,国外很早就有报道,在国内也已被载入2008中国痤疮治疗指南,属于痤疮治疗的物理疗法。
3、光动力疗法副作用
光动力疗法的副作用很低,一般情况下是不怎么会发生的,它最明显的优点就是严重的副作用发生的概率特别的低。比较常见的副作用就是在治疗的过程中会出现部分的烧灼,疼痛,刺痛以及瘙痒的感觉,因为照射的原因,会造成局部的温度过高,皮肤承受不了,就比较容易引起皮肤的部分症状,也有一部分会出现严重性的皮肤损伤,一般在治疗的过程中使用冷空气,是可以减轻疼痛的感觉,又提高了治疗的耐受性。
光动力疗法治疗痤疮后注意事项
1、注意个人清洁用品的卫生。洗脸是每个人每天都要进行的一道护理程序,对于保持皮肤的清洁起着重要的作用,如果洁面工具自身就不够清洁,还如何为面部洁净效力呢?非但不能起到洁面护肤的作用,还会使患处受到细菌感染,加重痤疮的症状。专家指出,洁面用具最好定期消毒或直接更换,给皮肤提供一个良好的空间,有利于痤疮症状的改善。
2、注意养成规律的作息。痤疮的出现也是身体发出的一个警告,提示大家免疫系统可能出现了一些问题,使痤疮有机可乘。专家提醒大家,充足的睡眠对于身体的健康十分重要,很多人却往往忽视了这一点,熬夜通宵,昼夜颠倒,这些不良的生活习惯都是痤疮的“帮凶”,因此,大家要合理安排作息,劳逸结合,保证正常的睡眠,这样有利于痤疮的防治。
光动力治疗痤疮有什么反应
1、面部水肿性红斑:治疗后即出现,以治疗后第1天最为严重,一般3天左右可自行缓解,这期间需要局部冷敷或冷喷以减轻面部水肿型红斑现象。
2、皮肤干燥:可自行缓解,可通过患处冷敷或者局部外用保湿剂缓解局部皮肤干燥。
3、局部结痂、脱屑:可自行缓解,可通过患处的冷敷或者局部外用保湿剂缓解局部皮肤干燥,切忌搔抓患处,以免引起继发感染。
4、暂时性的色素沉着:一部分患者在治疗后会出现暂时性的色素沉着,一般无须处理,一定时期内可自行缓解。当然治疗后适当避光相当重要,外出时需涂抹防晒霜,戴遮阳帽,以避免加重色素沉着的发生。
5、反应性痤疮:有极少部分患者在接受光动力治疗后可能出现,即出现一过性的痤疮加重现象,常发生于口周,一般不经过特殊处理也能在十天到一个月左右完全缓解,且不留疤痕。在发生反应性痤疮后,如能坚持继续治疗,效果会更加理想。
饮食养生
运动养生
