吃什么利尿最快
排尿有助于我们的消化，如果我们出现水肿的现象，我们一定要重视我们的排尿功能。有人说自己一直有婴儿肥，殊不知，这也可能是我们身体出现了水肿，身体的排尿功能有了问题。利尿不仅可以靠药物来解决，我们还可以靠食补来解决。那么，众多食物当中，吃什么最为利尿呢？
1、西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
2、柚子
柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。
3、薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
4、红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。红豆常被做成豆沙馅使用，但若想用于消肿，这种做法却不是最好的选择，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
5、
绿豆味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不宜多食。
6、海带
海带味咸，性寒，入肝、脾经，具有清热利水的功效。除此之外，海带还含有碘，对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。
7、冬瓜
冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。
8、黄瓜
黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果。但是，胃肠易寒冷的人，不适宜过多食用生黄瓜。
9、土豆
土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮;用土豆炖菜时，不妨连汤一起喝掉。
10、鲤鱼
以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。鲤鱼的烹饪方法很多，清蒸或红烧都不错，但是不管选择哪种方法，烹制的时间都要长一些，直至骨头炖软为止。
小编个人建议，10-20岁的那孩子，可以适当吃一些柚子和西瓜，20-30岁的女性，想要祛除水肿可以选择薏米、红豆和海带，对身体比较好，30岁以上人群可以选择冬瓜、土豆和鲤鱼，当然，根据个人习惯进行选择更有助于吃的“开心”。吃什么利尿最快，相信每一个人都有自己最爱的、最健康的选择。
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排尿对于人体来说是非常重要的一件事情，其可以将人体内多余的水分以及新陈代谢的产物给排出去。而在现如今人们的饮食习惯越来越差，在体内就会产生有许多的脂肪堆积，就非常容易出现排尿不通畅的情况，面对这种情况，人们会积极采取一些措施来利尿，其中喝茶利尿就是比较常见的，那么喝什么茶利尿最快呢?
红茶具有很好的利尿效果，在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
解毒功效
据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
1、荷叶洛神蜂蜜茶，将荷叶洗干净，剪成小片，然后再加入洛神，再加入水，煎煮15分钟，最后调入蜂蜜饮用，能够起到非常好的利尿解力的作用，也具有减肥的效果。
2、车前草茶，取车前草，还有陈皮一起放在茶壶内，然后再加入绿茶，冲入沸水，能够起到利尿排毒的作用，肠胃功能不好的朋友们可以经常喝，能够保持好的身材。
只有吃才能让我们的身体更加的健康,但是现在有些人生活习惯不规律，饮食不合理，所以就造成了一些肥胖啊，或者是三高等疾病的问题，危险着我们的健康，多是因为饮食导致的，那么如何吃才能有益健康呢，小编就告诉大家这些食物的特殊作用吧。
利尿食物：罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶、纤维素 海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质。这样的食物可以消除水肿，有利尿的作用，可以补充人体对于营养的需求，也可以让身体减少水分的储存。
红豆：红豆主要的功能包括有补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等。红豆适合的人群有很多，可以有补血消肿的作用，特别是对于有三高和孕妇来说是不错的选择，想减肥也可以常吃红豆。
黄瓜：性凉，可除热，利尿、解毒。减肥人士和有三高疾病的人最要多吃黄瓜了，可以清热解毒，而且还可以利尿消肿。
薏米：能利尿清除体内毒素和多余的水分。薏米的吃法有很多，可以煮粥也可以煲汤，都是不错的选择，适合肥胖和三高疾病的人群。
冬瓜：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。特别是想减肥的人群来说，可以选择冬瓜薏仁汤是不错的选择，也可以不去除冬瓜皮，效果更好。
这些食物是我们平时生活中最常见的，也是会经常吃到的食物的种类。一定不要小看这些常见的蔬菜水果，它可是我们身体的保护伞，可以满足我们身体所需的营养和能量，适当的吃些这样的食物可以减少疲惫感，还可以利尿消肿，促进新陈代谢，所以我们是我们生活中的好帮手。
如果一个人喝酒过量的话，可能会引起酒精中毒，所以大家就算在交际场合喝酒也不适宜过多。并且每天都喝酒对自己的身体损伤也是很大的，例如明显发现肝功能下降就是由喝酒引起的。因此想要在自己喝完酒之后，意识不受酒精控制的话，就需要进行解酒。而在药店中有哪些药物的解酒功效最为显著呢?
8种中药能解酒
1、枳子
枳子能治酒醉
枳(木具)子能治酒醉，烦热，口渴，呕吐，二便不利等。《滇南本草》明确提出其“治一切左瘫右痪，风湿麻木，能解酒毒。”《世医得效方》拟枳木具子丸治“饮酒多发积”。此外，枳木具子也能解酒。
2、白扁豆
白扁豆健脾化湿和杀酒毒
白扁豆能健脾、化湿、消暑。《本草图经》载其“主女子带下。兼杀酒毒，亦解河豚毒。”
3、葛根花
葛根花善解酒毒
葛根花善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治饮酒过度，头痛头昏，烦渴呕吐，胸膈饱胀等。《脾胃论》有葛花解酲(酲：醉后神志不清)汤，《滇南本草》有葛花清热丸等，均疗醉酒。此外，葛根、葛谷(葛的种子)也有醒酒作用。
4、菊花
菊花清热解毒
菊花能疏散风热，平肝明目，清热解毒。《药鉴》载其“……解醉汉昏迷，易醒，共干葛(宜葛花)煎汤。”
5、苦参
苦参清热燥湿
苦参具清热燥湿、杀虫利尿之功，《名医别录》载其“除伏热肠擗，止渴，醒酒。”《本草经疏》亦载苦参“消酒，除渴，明目，止纯血痢、疳痢极效。”
6、高良姜
高良姜散寒止痛
高良姜有散寒止痛，温中止呕之功。《本草从新》载其“暖胃散寒，消食醒酒，治胃脘冷痛。”
7、肉豆蔻
肉豆蔻固肠止泻注
肉豆蔻有温中行气，固肠止泻，消食之功。《日华子本草》载其“调中，下气，止泻痢，开胃，消食。皮外络，下气，解酒毒，治霍乱。”《得配本草》亦认为其“消宿食，解酒毒。”
8、草果
草果治脾寒湿
草果具燥湿散寒、除痰截疟之功，因气芳香，有辟浊之性，《本草》引李杲云：“温脾胃，止呕吐，治脾寒湿、寒痰，消宿食，解酒毒、果积，兼辟瘴解瘟。”
发烧对于很多人来说十分熟悉，而导致发烧的原因也是非常多的，一般情况下是由于季节交换冷热交替就会容易导致身体感染风寒，容易引起身体感冒就会容易导致出现发烧的情况，而出现发烧需要及时退烧，可以吃一些水果来退烧，平时可以多吃一些西瓜或者是雪梨等，西瓜是属于性寒食物，可以有效助于退烧。
吃什么水果退烧最快?
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。
2、梨
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。
感冒发烧吃什么水果 7种水果最有效
3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。
5、苹果
早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。
多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
素菜是相对于荤菜而言的一种概念，在日常饮食中，除了肉类食物或者是蛋类食物，都可以被称为素菜。所以说，素菜的种类还是有很多的。当然，很多素菜的热量都是不高的，都有着一定的减肥功效，肥胖人士可以多吃一些素菜。下面，就为大家推荐几种减肥效果比较好的素菜！
一、白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。
二、萝卜
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。
三、西葫芦
西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。
四、豆芽
主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外,豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷、锌等矿物质被释放出来,被人体利用。尤其维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能。
五、冬瓜
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
都说药补不如食补，很多人都是通过吃一些对身体有益的食物，水果等来达到强身健体的功效。比如有些水果就是具有很强的药效的，对人的身体有益。例如梨就有润肺止咳的作用，感冒咳嗦时就可以多吃些梨来缓解。橘子具有丰富的维生素，也是有缓解嗓子不适的功效，还有柚子，芒果等，如下介绍。
1.梨是比较好的具有滋阴降火功效的水果，其性凉，还可以润肺止咳，梨本身含有丰富的维生素C和大量的水分，因此在干燥的季节里能够比较好的帮助人们消炎抗菌，补充水分等等，若是在干燥季节患上呼吸道感染的患者，不妨多吃一些梨来缓解自己的症状。
2.橘子中含有比较丰富的维生素C和钙的成分，而这些成分可以有效的帮助人们消除喉咙发炎的症状，具有一定的消炎作用，另外橘子皮本身也含有比较多的维生素C，还可以用橘子皮泡水后喝下，也有比较好的消炎效果，能缓解喉咙不适的症状。
3.柚子是一种营养价值比较高的水果，其含有丰富的糖类、有机酸及各种维生素，并且其性寒，有比较好的理气化痰、润肺清肠等等功效，同时也具有比较好的消炎抗菌的效果。但是，脾虚的人对于食物的吸收和消化能力比较弱，食用柚子后容易造成腹泻，因此要脾虚的人要注意尽量少吃柚子。
4.芒果中有丰富的胡萝卜素和维生素，味甘性凉，是能够比较好的解渴生津、止头晕目眩及呕吐现象等的比较好的水果，同时其含有丰富的维生素A及维生素C，有着一定的消炎抗菌的功效，但需要注意患有皮肤病或肿瘤的人不能食用芒果。
5.苹果味甘性凉，具有开胃健脾，生津解烦，润肺等等功效，可以降低身体内胆固醇的含量，防止身体动脉硬化，有一定的抗癌的作用，另外苹果中还含有大量的水分以及维生素C，对于消炎抗菌而言，也有着比较好的效果，是消炎人群不错的选择。
6.香蕉含有丰富的维生素和矿物质,其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效,而且适用于痔疮出血、大便干结、肺燥咳嗽及发热症状。
吃什么降血压最快？血压的升高会给身体带来很多的致命的致病，高血压对人体健康的破坏力可见一斑。想要快速的降血压，就要了解一些具有降血压功效的食物。微微健康网小编就来告诉你吃什么降血压吧。
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等。
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心。
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。
⑥动物类及其他：牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
血压高，对身体带来的危害是无穷无尽的。但是只要通过饮食的调理就能有效的降血压。希望这些降血压的食物能对患者的康复有帮助喔。
肚子里有气却排不出来，真是说不出的苦啊。很多孕妇都会有这样的感觉：肚子咕噜咕噜的，不仅难受，气体排不出去，还会在肚子里乱窜，甚至有种要窜进子宫里的幻觉。有的准妈妈们因为胃胀气都不敢吃东西，真的是不吃饿啊，吃了更顶肚子啊!左右都不是，简直要了亲命。要吃点什么才能让孕妇最快时间里排气，还能不影响腹中的胎儿呢?
1、喝白萝卜水
白萝卜对腹胀和胃积食都有很好疗效，中医上白萝卜就是用来通气顺气用的，但是对于肚子胀气的孕妇来说，直接食用白萝卜会加重腹胀和消化负担，但是萝卜水就不一样啦，既不会给肠胃增加负担，还能调理气息，帮助排气，简直完美。如果觉得清水煮萝卜难以下咽，也可以换成用萝卜汤，但是千万不要贪嘴吃掉萝卜，不然会雪上加霜。
2、酵母片
很多医生都会给孕妇开酵母片来帮助减轻一些胃部的不适，所以不用看到是药品的名字都会觉得害怕。首先酵母片里的成分对于孕妇来说都是“宝贝”，有丰富的B族维生素，氨基酸、叶酸等，这些都是孕妇日常需要补充的营养，不过最好去医院找医生来开酵母片，一方面很多药房怕担风险会拒绝给孕妇卖这些药，另一方面，医生会给准妈妈们一些剂量的要求，以免过量。
3、玫瑰茶
很多人都喝过菊花茶，茉莉花茶，但是玫瑰花也是可以用来泡茶的，而且在中医上还具有理气和胃的功效，且药性温和，孕妇也可以饮用。而且玫瑰茶的清香可以安神帮助缓解孕妇的紧张情绪。
很多人都想知道吃什么水果减肥最快。有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明地选对减肥水果吃哦。
减肥最快的水果1 苹果
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
减肥最快的水果1 苹果
减肥最快的水果2 葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和！
减肥最快的水果2 葡萄柚
最快的水果3 蕃茄
严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢！
最快的水果3 蕃茄
减肥最快的水果4 菠萝
有没有听过人家说菠萝很利，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦！因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦！因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
减肥最快的水果4 菠萝
减肥最快的水果5 香蕉
便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧！因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
减肥最快的水果5 香蕉
减肥最快的水果6 奇异果
维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦！
减肥最快的水果6 奇异果
吃什么补卵子最快
1、补卵子可以吃豆制品
食物: 豆浆,豆腐,腐竹等。
这些食品中含有的植物雌激素与人体内的雌激素有类似效果,可起到调整内分泌的作用,使月经周期保持正常,改善自己的体质。
建议: 每天喝一杯豆浆,或吃至少100克豆制品。
2、补卵子可以吃动物血
食物: 猪、鸭、鸡等动物血液。
原因: 动物血中的血红蛋白进入人体后会被胃液分解,能与侵入人体的烟尘和重金属一些有害物质进入反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,并且,含有大量的铁,是助卵子健康的佳品。
建议: 选购以色正新鲜、无夹杂动物毛和杂质、质地柔软、非病动物之血为优。动物血在收集的过程中非常容易被污染,因此最好是购买经过灭菌加工的盒装动物血。
3、补卵子可以吃海鱼
食物: 带鱼、小黄花鱼、沙丁鱼等。
原因: 含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力,对于备孕的妈妈们来说是一种非常健康的食品,有利于卵子的质量保证。
建议: 建议购买新鲜的海鱼,如果对海产品过敏的妈妈慎吃。
4、补卵子的食疗食谱
4.1、黑豆:补充雌激素。用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
4.2、水鱼汤:促进卵泡发育。水鱼500g,枸杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,淮山10克,炖大概45分钟即可。水鱼表皮的那层膜要先用水烫掉,切成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。
吃法:在月经期的第五天服用,每个周期吃一次即可。
4.3、益母当归加鸡蛋。原料:益母草(30克),当归(15克),生鸡蛋(2个),适量的水。
做法:用清水处理干净益母草、当归,加入大约2碗水,熬成一碗后,纱布将沉淀物过滤掉。期间可以另起锅煮鸡蛋,等鸡蛋冷却后剥掉壳,用针或者干净的牙签插一些小孔,再将鸡蛋放入药汤内,水开后,喝汤吃鸡蛋,连续吃一个月。
提高卵子质量的方法
1、避免经期性生活
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。所以,在经期绝对不能过性生活。
2、运动健身
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。
3、控制生育年龄
从出生开始卵子就与女人随身相伴,生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说,生育能力最强在25岁,30岁后缓慢下降,35岁以后迅速下降。所以尽量不要晚孕。
4、生活要规律
黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调,改变卵子发育的环境,影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少,而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少,这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。
影响卵子质量的因素
1、年龄
出生前女性卵巢中就已经有了数百万个初级卵母细胞,经过儿童期、青春期不断减少。女性一生之中成熟的卵子大约有300-400个,正常情况下每月排出一颗优势卵子等待受精。随着年龄的增长,卵子数量不断减少,质量也在逐渐下降,加之外界因素的影响,越来越多的女性甚至出现了卵巢早衰的情况。
2、人工流产
人工流产对女性身体造成的损害是不可修复的,人工流产相当于强行中断妊娠过程,体内激素水平骤然下降,直接影响卵子的生存环境,导致卵子质量和活力下降。
3、烟酒
长期吸烟会影响身体的整个激素系统,影响卵巢功能,使女性过早进入绝经期;酒精对卵巢和卵子的刺激也是非常大的,都会直接降低好孕几率。
4、久坐不动
上班一族往往在工位上一坐一天,会使新陈代谢变差,激素分泌失调,导致卵巢缺氧,影响卵子活力。
5、压力过大
不要小瞧情绪对健康的影响。精神长期处于紧张状态会打破身体原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能。
