吃得不少,可为什么长不胖;吃得很全,可脸色就是不好;经常不消化,胃胀。这些都是我们日常生活经常碰到的情况。有些人平时很注意营养的摄入,但往往达不到理想的效果,其实,问题很简单,这是体内消化酶和有益菌活性低的缘故。消化酶和有益菌,被专家们并称为肠胃健康的两大卫士。
消化酶是人体消化器官分泌的消化液中所含有的物质,是一种蛋白质。为什么长不胖?了解一下消化酶的作用。
消化酶的主要作用是将食物分解为人体能够吸收的小分子物质。每一种消化酶对应分解一种营养物质,所以它有2000余种。
临床中,消化酶不足既可引起广泛的消化不良症候群,还影响营养物质的消化和吸收,造成低蛋白血症、脂肪性腹泻、脂溶性维生素缺乏、内分泌紊乱等,加重肠胃的负担,造成或恶化肠胃疾病。
有益菌对人体起着保卫作用,可抑制有害菌的生长,提高机体免疫功能以及延缓衰老等。
提高免疫力肠道里面存在有益菌和有害菌,如果有益菌占据了肠道的表面,有害菌就没有了生存的位置,这叫“站位性保护”,位置就那么多,有益菌占得多了,有害菌在营养竞争上就处于失败状态,生长发育受到抑制。
肠道是人体最大的一个免疫器官,有益菌可以分泌一些抗原物质,激活并强化肠道的免疫系统。
现在你知道为什么长不胖了吧,肠内消化酶和有益菌不足的缘故。目前,市面上补充单一消化酶和有益菌的产品较多,但由于消化酶和有益菌种类多,所以此类产品效果并不理想,而能同时激活多种消化酶和有益菌产品还不多见。
消化酶是人体消化器官分泌的消化液中所含有的物质,是一种蛋白质。为什么长不胖?了解一下消化酶的作用。消化酶的主要作用是将食物分解为人体能够吸收的小分子物质。每一种消化酶对应分解一种营养物质,所以它有2000余种。临床中,消化酶不足既可引起广泛的消化不良症候群,还影响营养物质的消化和吸收,造成低蛋白血症、脂肪性腹泻、脂溶性维生素缺乏、内分泌紊乱等,加重肠胃的负担,造成或恶化肠胃疾病。
有益菌对人体起着保卫作用,可抑制有害菌的生长,提高机体免疫功能以及延缓衰老等。提高免疫力肠道里面存在有益菌和有害菌,如果有益菌占据了肠道的表面,有害菌就没有了生存的位置,这叫“站位性保护”,位置就那么多,有益菌占得多了,有害菌在营养竞争上就处于失败状态,生长发育受到抑制。肠道是人体最大的一个免疫器官,有益菌可以分泌一些抗原物质,激活并强化肠道的免疫系统。
现在你知道为什么长不胖了吧,肠内消化酶和有益菌不足的缘故。目前,市面上补充单一消化酶和有益菌的产品较多,但由于消化酶和有益菌种类多,所以此类产品效果并不理想,而能同时激活多种消化酶和有益菌产品还不多见。问:为什么怎么吃也长不胖? 我都22岁了,1米85的大个子,才120多斤,饭量也不轻,为什么总是长不胖啊?我该怎么办?
答:虽然我化学不怎么样但是好像也知道是那个【酶】的作用,因为原来书上写过的,有的人体内酶多,消化好,所以就算一天吃一顿也长肉,就像我有个朋友,胃口特别好,有的时候能一天五顿,照样瘦的跟杆一样,不吸收。哎,我还蛮羡慕这样的人的。
附专家解答:俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,怎么吃也长不胖的原因大致有以下几方面:
各种慢性病及器质性病变:例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。
遗传和内分泌因素:在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。
精神因素:由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。
饮食:饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。 这些都可以解答怎么吃也长不胖的的原因。
在减肥的过程中,大家会遇到各种各样的难题,比如减肥成功后反弹了,还有的人努力很长时间也看不到减肥效果等等,减肥的确是一件很复杂的事情,大家一定要采取安全有效的减肥措施,比如运动减肥,有的人通过一段时间的努力身体终于瘦下来了,但是脸始终不见瘦,这是为什么呢?
为什么身体瘦了脸不瘦?
这可能也是正常的,因为有些人肉长在身上有些人长肉又长在脸上,而且染头膏是不可能会让脸变小的,这是个人体质。
一般情况下染头膏不会使脸变瘦的。
指导意见:
由于个体差异不同,不是每个人都是一样的,建议注意规律生活习惯,保持心情愉快,不要担心。
脸廋,身体不廋,多吃清淡食物,多吃蔬菜和水果。
指导意见:
建议:注意休息,注意卫生,禁食辛辣刺激油腻食物,规律休息,积极锻炼身体。
每天在吃完晚饭的时候,爬在一个平整的地方,双手按地,身体向后仰头往后台,一次坚持20秒,坚持做5次,在半个月便会看到效果,
要想瘦脸,有一个好方法,就是做甩头和转脖子,但是注意要适当用力,能明显的感觉到脸上和脖子上的肉肉动,每天早晨起床后坚持做,每次坚持两到三分钟就行。做完会感觉到肉发热。那就是在燃烧脂肪。但是贵在坚持。
脸上有肉但是身上很瘦,是一个人的身材体形问题,与遗传因素有关,天然生长成这样,是健康的身体,不是病,不要刻意改变,如果有的人皮肤白皙有人黝黑,都是健康的,不能说皮肤黑的人有病吧。意见建议:假如胃肠功能不好的话,会出现饮食少、乏力、厌食、消化不良、饱胀不适或腹痛腹泻等症状,如果没有上述现象说明不是病,是健康身体,顺其自然不要医学处理。
胖脸适合的发型很多,有些人喜欢用刘海来遮盖自己的缺点。刘海太平的话,可能会显得有点格格不入。中分可以营造一种小脸的既视感,中分基本上适合很多脸型。马尾辫显得整个人非常的干净利落,可以稍微在两侧留一点刘海进行修饰。不要看别人的发型好看,就盲目的跟风。
圆弧型齐眉刘海
倒三角形脸在剪齐眉式浏海时,不能剪太宽,太平,否则会让倒三角形更明显最好是从眉峰外侧开始,刘海就要往下顺修,正面呈现椭圆。圆弧的轮廓,而两侧的刘海长度剪至颧骨最高处修饰度最佳。这种刘海的好处是,即使把头发梳光绑马尾,两侧还是有刘海可以修饰脸型。
中分
中长款中分的发型,中分的刘海能够很好的修饰过于胖的脸型,尾部微微卷起也能快速达到小脸效果。
空气感齐刘海
微卷的空气感齐刘海刘海,毋庸置疑都是大脸MM最爱的刘海发型之一。用浪漫的大波浪内卷长发来修饰脸型的发型,将脸型再度缩小一度,让你甜美又充满自信。
活力微卷斜马尾:这款发型适合年轻有活力的女生,学生妹会看上去更可爱,上班族选择这款发型就会很减龄。斜扎高马尾使你更有精气神,选择最自然的黑色发色,更有青春气息。自信地露出额头来,增加好气质。
中分长卷发:微胖的脸型与这款中分长卷发很相配,弧度贴合脸型,起到修饰脸型的作用,中分更显OL气质,披肩长发更有女人味,适合轻熟女的你。
公主长发:很有公主范儿的一款长发发型,发尾微卷自然垂在肩头,既优雅又甜美,适合职场女性的美丽发型。
自信淑女长发:很淑女却又很干练的感觉,长直发简单中蕴含知性美,适合微胖脸型的mm,轻轻撩起发丝,也撩动了他的心,很有女人味的一款发型。
很多人都喜欢剪刘海,但是刘海并不适合所有脸型的人。圆脸的女生适合的发型比较多,圆脸的女生可以尝试一下薄刘海,会有意想不到的收获。斜刘海也是比较适合圆脸女生的,看上去比较的小巧可爱。不同的发型,可以变现出不一样的魅力。有些发型看上去,脸显得特别的小。
适合圆胖脸刘海发型很多,如薄碎齐刘海,下面介绍几款适合圆胖脸的发型:
建议圆脸女生的齐刘海最好是薄薄碎碎的,然后搭配梨花卷,就能轻松拥有小脸效果了。
中分刘海可以通过两颊的发丝轻松修饰脸型,将脸型很好地包裹在其中,而发梢的C卷能够让脸型拉宽,更显小巧精致的魅力。
斜刘海搭配齐肩梨花卷,同样具有超强的瘦脸功效,而且除此之外,还能衬托出知性优雅的气质。
脸型是决定发型的最重要的因素之一,而发型由于其可变性又可以修饰脸型。 前者是发型与脸型的协调配合,后者是利用发型来弥补脸型的缺陷。 其方法有:
衬托法。利用两侧鬓发和顶部的一部分块面,改变脸部轮廓,分散原来瘦长或宽胖头型和脸型的视觉。
遮盖法。利用头发来组成合适的线条或块面,以掩盖头面部某些部位的不协调及缺陷。
填充法。利用宽长波很发来填充细长头颈,还可借助发辫、发鬓来填补头面部的不完美之处,或缀 以头饰来装饰。
如果脸是圆形,更尽量使之拉长。抬高额头并加多两耳上的头发,便可收到这一效果。选择以切削脸部周围的直线型长发或将发蓄留至肩膀上为宜。可以中分,但要使头发盖住面颊两侧。若蓄留至耳下且便左右两侧头发鼓起,则脸会显得更圆。
不长不短的发型足以使脸型更显胖,所以适合脸型的发型只有长而直或短而厚的发型。长直发可以将肥脸遮掩,梳理时发尾应处理得薄一点,短头发虽然不可以遮住面孔,但是可以突出轮廓,看起来也很精神。
(1)椭圆脸形:是一种比较标准的脸形,好多的发型均可以适合,并能达到很和谐的效果;
(2)圆脸形:圆圆的脸给人以温柔可爱的感觉,较多的发型都能适合,只须稍修饰一下两侧头发向前就可以了,如长、短毛边发型、秀芝发型,不宜做太短的发型;
(3)长方脸形:避免把脸部全部露出,刘海做一排,尽量使两边头发有蓬松感,不宜留长直发,如:长蘑菇发型、短秀芝发型,学生发型;
(4)方脸形:方脸形缺乏柔和感,做发型时应注意柔和发型,可留长一点的发型,如:长穗发、长毛边或秀芝发型,长直披发不宜留短发;
(5)正三角脸形:刘海可削薄薄一层,垂下,最好剪成齐眉的长度,使它隐隐约约表现额头,用较多的头发修饰腮部,如:学生发型,齐肩发型,不宜留长直发;
(6)倒三角脸形:做发型时,重点注意额头及下巴,刘海可以做齐一排,头发长度超过下巴两公分为宜,并向内卷曲,增加下巴的宽度; 头发长度超过下巴两公分为宜,并向内卷曲,增加下巴的宽度;
(7)菱形脸形:这种脸形颧骨高宽,做发型时,重点考虑颧骨突出的地方,用头发修饰一下前脸颊,把额头头发做蓬松拉宽额头发量,如:毛边发型、短穗发等
人体随着体重的增加,就会慢慢的形成双下巴,这种情况对于爱美的女性来说是非常严重的,但是有很多女性明明身体非常的瘦小,可是也出现了双下巴,这让女性们都非常的困惑,更不知道该如何进行消除了,其实任何症状的出现都是有原因的,下面让我们来看看人不胖为什么有双下巴呢?
第一,人不胖为什么有双下巴呢?下巴脂肪组织堆积。下巴脂肪组织堆积可以说是形成双下巴的最直接原因,这也是很多身材肥胖的朋友多见双下巴的原因。皮肤老化松弛+重力作用。随着年龄的增长,尤其是皮肤从人的25岁,胶原蛋白和弹力纤维蛋白由于衰老进程而自然地减少,皮肤的支撑力也随之下降,弹力降低,很多即便是身材很瘦的朋友也会出现双下巴的现象。
第二,面部表情少、不爱咀嚼、食物长期低头工作者。还是从肌肉的松弛角度来讲,面部表情少、不爱咀嚼或者是生活习惯不良的朋友都特别容易形成双下巴。相反适当的面部肌肉运动能很好的杜绝这一现象。
第三,遗传因素。双下巴的是一种很强的遗传因素,很多年纪很小的朋友出现的双下巴往往与银川伊苏有关。圆脸型。圆脸脸型的人由于下巴和和颧骨本身的线条并不明显,皮肤和骨骼的贴合度也比其他脸型要低一些,形成双下巴的可能性比别的脸型要高很多。
人不胖为什么有双下巴呢?生活中如果长时间有不正确的姿势也会导致双下巴。这种情况比较典型的就是长时间坐着,背部弓起或者是睡觉的时候枕头过高导致下巴低于水平线,脂肪长时间从一个方向转移就形成了双下巴。双下巴的出现跟面部的表情肌以及口腔、脸颊的肌肉群松弛有密切的关系。这部分肌肉群关系着下巴的运动,一旦松弛下垂,就很容易形成双下巴。现在减肥的人居多,但是不免有的人想增肥。觉得脸上的肉太少,想长胖一点。婴儿肥的女生就是胖胖的才看上去比较好看,减下来之后反而不是那么好看了。多吃点有营养的东西,尽量做一些夸张的表情。按摩也是一种很好的方式,可以促进血液循环,改善皮肤的状况。注意运动的量,不要过度疲劳。
以下我们为你推荐几种方法:
一、锻炼脸部肌肉法
脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡,并不能收到良好的效果,因脂肪较易在腹部臀部堆积,而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此,要快速增长脸部肌肉,需要一些特定的方法:
(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大,用力咬下,重复30次为一组,做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩,每组16次,做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉,且能促进脸部血液循环,使脸部红润,改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意:
(1)并非次数越多越好。以三组,每组30次为佳,次数太多会起反效果。
(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉,效果很慢,甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法,一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意,最少要坚持半年时间,否则增长的肌肉还是会萎缩的。
除此以外,平时可以经常吃一些很有嚼头的东西,比如牛肉干呀铁蚕豆呀什么的,或者常吃口香糖。
二、手术丰颌骨法
大S曾经力推的玻尿酸可以帮你的忙。这个方法见效比较快,但是需要在你的脸上动“针”。也就是注射玻尿酸。玻尿酸是一很普通的东西,又叫透明质酸,大量存在于人体的结缔组织和真皮层中的一种胶状物质,其中充满了水份,来保持皮肤的弹性。
在下颌或者脸颊注射玻尿酸,可以立刻让脸变圆润。但是这个毕竟是整形手术,价格不菲。而且效果不是永久的,大约能保持十多个月。
三、美容化妆法
通过腮红和粉底的搭配,让脸在视觉上更圆润美丽。这个方法最简单,但是长期化妆,护理不好的话对皮肤也有些伤害。
大腿是人体的重要组成部分。当然,也有不少人都存在着大腿肥胖的问题。而大腿肥胖,对于人的体形也是有着比较大的影响的,一般情况下,大腿胖的人,看起来也会显得比较失调。那么,大腿为什么会胖呢?下面,就为大家介绍一下大腿胖的原因以及具体的减肥方法!
一、大腿容易胖与体质有关
1、 大腿内外侧的肥胖,外裤线的位置,胆经大腿内侧,肝经,肝胆互为表里,肝调畅情志,七情会伤肝,肝失疏泄,体内的毒素排不出去,又会影响胆的功能,从而造成肝胆经的堵塞,形成大腿内外侧的肥胖。
2、 大腿前的肥胖,大腿前是脾胃经有的人思虑过多。思则伤脾,影响脾对水湿的运化,使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。有的人脾胃不和,胃口好极了,吃什么都行,吃多少都不饱,中医里有个专用名词叫脾强胃弱。食欲好但消化不好,脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质,而运输到全身各处,生成人体的气血。
3、 大腿后的肥胖大腿后侧有人体最大的排毒通道,膀胱经肾主水,是代谢水湿排毒的器官,肾虚的人水湿代谢不好,就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖,所以说脸大不是病,腿粗要人命收起。
二、脂肪腿的原因及减肥方法
全身都肥胖的人,腿部也很容易堆积脂肪。所以,当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人,全身都是赘肉的人,喜欢吃面包、饼干之类面食的人。
这样的情况,可以怎么办呢?
(1)改变饮食习惯,避免吃糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃;
(2)跑步、游泳、自行车,天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪。
(3)通过这些运动和饮食,慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉。减肥在于持之以恒,不可急于求成。
三、浮肿腿的原因及减肥方法
因为身体里不必要的水分过多,而水分代谢又不能很好的进行,所以形成了浮肿体质的人,就会有浮肿腿。
这个情况,一般出现在长时间坐在座位上不运动、喜欢咸食人,脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人身上。
这样的情况,可以怎么办呢?
1、应该避免快餐、面包食品、点心,少吃咸的、少喝使身体变凉的饮料,让身体保持温暖。
2、做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操,这样才可以改善浮肿腿的状况。
很多人都关注可以瘦脸的问题,可是有的人偏偏出现胖点,因为有的是面部肌肉不均匀,导致脸上的肌肉无法正常调节,所以才会出现脸部形状的问题,在平时大家可以通过一些简单的按摩技巧,既可以把脸瘦下来,能保证瘦的很均匀,看起来比较圆润小巧。
按摩瘦脸步骤
tep1、将双手食指、中指、无名指并拢,置于嘴角的侧边,用指腹朝着眼睛的方向垂直往上按压两边的脸颊。
step2、接着依箭头方向,往旁边滑移,由脸周按压到下巴部位,重复3-4次。
促进循环 按摩瘦脸法
1、用双手中指放在鼻翼两侧,沿着鼻梁慢慢往上推,能强化鼻梁的立体感,消除脸部浮肿。
2、双手用指腹用力压头皮两侧,这是因为头皮的血管非常多,多按压能促进脸部的血液循环。
3、并不是只有下眼皮才会浮肿,上眼皮也是应该注意的重点部位,用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。
4、用双手中指沿着眼眶周围从内眼角到太阳穴做按摩,直到眼眶有热热的感觉为止。
5、单手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩,能提拉肉肉的脸颊。
饮食养生
运动养生