为什么身体瘦了脸不瘦？
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供为什么身体瘦了脸不瘦？，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在减肥的过程中，大家会遇到各种各样的难题，比如减肥成功后反弹了，还有的人努力很长时间也看不到减肥效果等等，减肥的确是一件很复杂的事情，大家一定要采取安全有效的减肥措施，比如运动减肥，有的人通过一段时间的努力身体终于瘦下来了，但是脸始终不见瘦，这是为什么呢？
为什么身体瘦了脸不瘦？
这可能也是正常的，因为有些人肉长在身上有些人长肉又长在脸上，而且染头膏是不可能会让脸变小的，这是个人体质。
一般情况下染头膏不会使脸变瘦的。
指导意见：
由于个体差异不同，不是每个人都是一样的，建议注意规律生活习惯，保持心情愉快，不要担心。
脸廋，身体不廋，多吃清淡食物，多吃蔬菜和水果。
指导意见：
建议：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激油腻食物，规律休息，积极锻炼身体。
每天在吃完晚饭的时候，爬在一个平整的地方，双手按地，身体向后仰头往后台，一次坚持20秒，坚持做5次，在半个月便会看到效果，
要想瘦脸，有一个好方法，就是做甩头和转脖子，但是注意要适当用力，能明显的感觉到脸上和脖子上的肉肉动，每天早晨起床后坚持做，每次坚持两到三分钟就行。做完会感觉到肉发热。那就是在燃烧脂肪。但是贵在坚持。
脸上有肉但是身上很瘦，是一个人的身材体形问题，与遗传因素有关，天然生长成这样，是健康的身体，不是病，不要刻意改变，如果有的人皮肤白皙有人黝黑，都是健康的，不能说皮肤黑的人有病吧。意见建议：假如胃肠功能不好的话，会出现饮食少、乏力、厌食、消化不良、饱胀不适或腹痛腹泻等症状，如果没有上述现象说明不是病，是健康身体，顺其自然不要医学处理。
ys630.COm精选阅读
现在看上去不胖，实则略胖的人很多。尤其是有些女孩子有婴儿肥，这就更能解释了。她们只是单纯的脸胖，也称为虚胖，而并非实胖。往往这样子的女孩子，瘦下来脸都不太好看。还是保持最自然的状态比较好。可以通过运动来减到脸上的肉，但是这得需要一定的时间。
生活瘦脸十大法
1.运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法:
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
4.面部减肥操:
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
5.专业瘦脸法:如果你想快速变成标准的小脸美女,不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。
面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。
面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易,但切记慎重而为之。
面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是:半年左右易恢复。
6.指压消肿法:
使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。
a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。
b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。
c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。
d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。
注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。
7.化妆瘦脸法:
与上面的方法相比,这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!
眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立体阴影。
唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。
两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。
很多人都存在着脸瘦，但是身体胖的问题。这是比较常见的，可能是因为个人体质所导致的。当然，想要减肥的话，还是需要讲究一定的方法的，比如说要合理膳食、晚上减少进食量或者是通过快走等运动来消耗热量，达到减肥的目的。下面，就为大家介绍以下减肥的具体方法。
一、合理膳食，搭配营养
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。
另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
二、晚上8点过后尽量减少进食
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
三、通过快走运动来消耗热量
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
大家很多人跑步的目的都是为了减肥。一般来说，跑步是一种非常有效的减肥办法，跑步可以大量消耗人体的脂肪。尤其是如果可以坚持每天跑步的话，体内脂肪的含量更会迅速下降，同时还可以使大家的身材更加完美。但有些人每天跑步都没有瘦。那么，为什么天天跑步都不瘦呢？
1、你只有跑步练习，没有其他训练
如果你每天重复同样的跑步计划，日复一日（尽管你依然大汗淋漓、双腿发酸），但你的新陈代谢逐渐适应，并且做出反应，这样同样一项锻炼你会燃烧较少的热量。
可以考虑加入力量训练这样的无氧锻炼，让你的身体变得“不适应”。每天一点小小的变化可能对时间改变不大，但是却对体形的转变有巨大影响。
2、你只看到距离，没有注意强度
有氧或其它锻炼的一个重要变量就是——强度。
你可以思考一下，如果你登上跑步机、椭圆机、单车或小径，你打算持续锻炼30分钟或1个小时，但是你的目的是用你能维持的速度坚持，努力锻炼，感到疲惫，然后回家。
这样的锻炼对于耐力是很好的，但不适合减肥。这样的锻炼对于耐力是很好的，但不适合减肥。
所以你可以尝试一下变速跑，忽快忽慢，让身体需要加倍卖力地适应不同的强度，以此燃烧更多的脂肪。
3、并不是只有运动才消耗能量
跑步可以消耗热量，但其实吃、喝、睡、思考，都会消耗大量热量。
这里就需要引入一个基本的概念，叫基础代谢率。基础代谢率高了，平时哪怕不运动也比普通人消耗的热量更高。
而提高基础代谢率的一个办法就是增肌。肌肉消耗热量，远远多于同样重量的肥肉。而提高基础代谢率的一个办法就是增肌。肌肉消耗热量，远远多于同样重量的肥肉。
肌肉总是很活跃，而且需求很大。所以肌肉越多，你在不需要刻意活动时才能消耗更多。
4、你跑得太多
锻炼是健康生活的必需，但是锻炼仍给身体带来压力，影响身体激素分泌，这也控制着我们减肥的能力。
太过强调长距离跑步，会让皮质醇持续增加。皮质醇长时间增加，炎症也会变多，身体恢复较慢，破坏肌肉组织，强制储存多余脂肪，甚至伤害免疫功能。
每一个女性朋友都希望自己的脸变瘦了，这也是大家减肥的目的，但是脸突然变瘦，有可能是因为营养不良或者气虚的症状引起的，还有可能是因为血虚或者阴虚等，主要是因为身体无法完全的吸收食物的营养物质，从而将体内的脂肪进行消化，才会引起脸部变瘦，这些症状需要及时的进行治疗。
脸越来越瘦是属于体虚的症状表现。
女生体虚有哪些症状
1.气虚的症状
气虚的女生不要表现出这些身体症状：经常会感觉到身体乏力，精神状态不佳;经常感觉到头晕脑眩，心慌气短;总是容易出汗，尤其是四肢;面色发黄;胃口不佳，食不知味;有时候会感觉到莫名其妙的燥热;舌苔颜色淡而且发厚。除此之外，甚至会出现子宫下垂，肛门下坠。
2.血虚的症状
血虚的女生主要表现为：面色发黄并且黄中带白;嘴唇颜色发白;手部尤其是指尖发白;头晕目眩，尤其是起身的时候;四肢乏力;经常失眠，睡着之后总是做很多梦;月经推迟、周期不稳定，而且每次的量都很少;大便干燥;嘴巴总是感觉到干渴等。
3.阴虚的症状
阴虚的女生的主要症状有：脾气变得暴躁，总是容易生气发怒;非常怕热，而且脸部容易发红;口干舌燥喉咙干痛;小便发黄，大便干燥;睡觉的时候容易出汗;舌头的颜色发红;经常感觉到腰酸背痛等等。
除此之外还有阳虚，不过阳虚更像是气虚的加强版，因为除了气虚的症状之外，阳虚还会表现出四肢冰冷、身体畏寒，身体的温度偏低，平时喜欢这一些热的东西，尤其是女生月经来的时候，会感觉到非常的疼痛，除此之外，平时小腹也会感觉到冷冷的痛。所以当身体出现了这些虚弱的症状时，一定要根据不同的情况来调养自己的身体!
许多人每天都在锻炼，可是大家会发现一个问题，每天锻炼可并没有瘦身，相同的身体可以变得更加强壮，有些肌肉部分会变得更加粗壮，锻炼瘦身要掌握好方法，并不是锻炼可以瘦身的，因为有的锻炼可以增强肌肉的力量，而有的锻炼可以减肥。
瘦身运动锻炼后不能吃什么东西?
不少朋友认为，运动完后，体能消耗了不少，要及时补充营养能量，因此什么补吃什么。事实上这是不对的，食物选择不对，反而使得瘦身运动事倍功半，甚至体重飙升，所以正确地选择食物，才能达到健康又减肥的效果。
运动锻炼后不能吃什么东西?有不少爱运动的朋友认为，运动完后，体能消耗了不少，要及时补充营养能量，因此什么补吃什么。事实上这是不对的，因为有些食物并不会消除运动后带来的疲劳感，甚至会对身体产生不良影响：
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含有钾、钠、钙、镁等元素，在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化。所以，酸味的水果，一般都为碱性食物而不是酸性食物，鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸，但却是酸性食物。
经过长期研究指出，只有体液呈弱碱性，才能保持人体健康。正常人的体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪和蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔和苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。
所以，人在体育锻炼后，应多吃些富含碱性的食物，如水果、蔬菜和豆制品等，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
饮食养生
运动养生
