上腹饱胀是什么原因?
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“上腹饱胀是什么原因?”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
生活中总是有不少人会有这样的经历，虽然没有吃很多但是总感觉上腹饱胀，偶尔还有恶心干呕的感觉。专家表示食物发酵、吸入空气、胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍、胃癌早期等都是引发上腹饱胀的现象发生，这时候最关键的是先确定病因，尽早排除胃癌，之后再进一步进行治疗。
一、上腹饱胀是什么原因?
(1)食物发酵
正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。
(2)吸入空气
吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。
(3)胃肠道中气体吸收障碍
正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。
(4)胃肠道内气体排出障碍
因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。
(5)胃癌早期
如果你经常感觉到上腹部不适以及饱胀，应该引起特别重视，根据胃癌早期症状统计，腹部饱胀是胃癌早期症状的表现之一。
二、上腹饱胀的预防方法
(1)胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯： 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。 建议少食多餐。
(2)平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
(3)少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。 有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。 饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
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一般来说，人们在饭后腹部会有种适度的饱胀感，这是正常的。可是如果要是在进食前就感到肚子胀胀的，也没什么食欲，这时就要引起我们的高度重视了。腹胀作为日常较为多见的一类消化系统症状，常会伴随呕吐、嗳气、腹泻等。导致腹胀的原因有很多，如胃肠道胀气、腹水及腹腔肿瘤等等。
一、什么是腹胀
腹胀是一种常见的消化系统症状，而非一种疾病。可以是主观上感觉腹部的一部分或全腹部胀满，通常伴有相关的症状，如呕吐、腹泻、嗳气等；也可以是一种客观上的检查所见，如发现腹部一部分或全腹部膨隆。引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。
二、病因
1.消化道器官病变（包括胃肠、肝胆胰等）引起的胃肠道胀气。
2.腹腔内液体积聚过多。
3.腹腔内肿块或脏器包膜迁张。
4.食物或药物代谢过程中产生过多气体。
5.应激（包括心理、感染等）。
6.其他系统疾病（心、肾、内分泌、神经、血液等）引致的胸腹腔积液等。
三、临床表现
腹胀的严重程度不同，有从很轻微到严重和不舒服的感觉。昼夜节律的变更是腹胀的共同特征。大多数患者，均有在日常的活动期间腹胀进行性地发展和在夜间休息后倾向减轻或消失的症状。伴有腹胀的疾病有便秘、腹泻、肠易激综合征、消化不良、进食障碍疾病和肥胖症、肠胃气胀、器质性疾病（包括某些恶性肿瘤）等。
四、诊断
1.病史
患者是否有腹部手术史、溃疡病史等。若有糖尿病患者要注意胃轻瘫，有发热、盗汗、咳嗽和腹胀要注意肠结核。
2.体格检查
一般胃肠胀气会有腹部膨隆。
3.辅助检查
可根据实验室检查、影像学检查等作出相应的诊断。
五、治疗
1.原发病治疗
主要针对原发病治疗。
2.一般治疗
减少吞气食物、限制产气食物的摄入，如洋葱、芹菜等。保持排便通畅。
3.药物治疗
（1）可选用促动力剂治疗胃肠动力功能减退的患者。
（2）酶制剂可促进内源性酶消化不完全的食物残渣分解。
（3）益生菌、益生元可改善肠道微生态环境，减少产气，减轻腹胀症状。
4.其他
对于严重腹胀者，采用肛管排气、胃肠减压、适当吸氧等，也可腹部热敷，脐部涂松节油。
现代很多年轻人，平时忙于工作，经常性出现饮食不规律的情况，长期下去是很容易导致胃部出现疾病的，比如有些人出现胃饱胀的现象，胃饱胀让人是特别难受的，对日常生活的影响是很大的，引起胃饱胀的原因是很多的，有些可能是由于疾病引起的，像消化不良或者是慢性胃炎引起的。
胃里饱胀是什么原因?
胃饱胀常见原因为胃动力减弱导致进食后食物在胃内潴留时间过长，产生大量的气体使胃内压力进一步升高，导致上腹部出现饱胀感、压迫感。通过胃镜检查可明确胃十二指肠或食道有无原发疾病，若存在胃炎或消化性溃疡，可通过抑酸药物、增加胃肠动力药物促进消化性溃疡愈合或胃炎愈合，从而改善胃饱胀症状;单纯胃动力差使用增加胃动力的药物治疗即可。
饱胀感是什么原因造成的?
饱胀感是指人的胃肠道内气体、水或食物或食物残渣过多，而使胃肠道充气、膨胀、腹部胀满的感觉现象。
饱胀感患者，常伴有食欲下降，进食减少，无饥饿感，腹部不适，以及恶心、乏力等症状。当打隔、肛门排气后，症状会略有好转。
饱胀感常见于下列疾病：
(1)胃肠道炎症：慢性萎缩性胃炎，慢性浅表性胃炎，慢性结肠炎。
(2)消化道溃疡：胃溃疡，十二指肠溃疡。
(3)肿瘤：食道癌，胃癌，肠癌，肝癌，胰腺癌等。
(4)肝病：急、慢性肝炎，肝硬变。
(5)胆、胰疾病：慢性胆囊炎，慢性胰腺炎等。
(6)其它：感冒，发热，贫血，心衰，胃肠神经官能症等疾病。
饱胀感的治疗：
在积极治疗原发病的基础上，可对症给予木香顺气丸1丸，每日2次;消胀片4―8片，每日3次多酶片4片，每日3次等。
人们的身体经常会出现各种病症，也会由于各种原因出现不适的现象。有的人总是觉得自己提不上气来，始终有一种胸闷气短的感觉，这种感觉很有可能是心脏造成的，或者是人们的肺部不好才造成的，所以如果总感觉提不上气来一定要及时去医院诊断。现在来看看这种情况具体是什么原因引起的。
一是心源性胸闷——为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。年龄较轻者应注意有无心肌炎的可能。
二是肺源性胸闷——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。 神经功能性引起的胸闷——常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、惊恐、焦虑、多汗、失眠等神经症状。该病大多为青年女性，它的特点是症状繁多易变，酷似冠心病、心绞痛。 另外，器质性胸闷多在运动或劳累后发生，而功能性的胸闷多在休息时发生；器质性胸闷在坐起后可明显好转，而功能性胸闷则常不因为体位改变而变化。
莲藕羹
材料：
莲藕1节，糖桂花2勺，干桂花少许，清水适量
步骤：
1、节莲藕清洗干净去皮备用。
2、莲藕切小块，放清水里冲洗一下。
3、莲藕里加少许清水放入料理机里打成泥。
4、将莲藕泥放入锅里，加入3碗清水。
5、煮至沸腾。在煮的过程中，莲藕羹会变得越来越粘稠，在煮的过程中需要不停的搅拌。
6、煮好的莲藕羹加入2勺糖桂花调味，然后在撒少许干桂花提香气。
栗子山楂枸杞黑米糊
栗子6个，山楂2个，枸杞20粒，黑米90克，糯米30克，去核大枣3枚，清水1000毫升
1、所有的原料准备好，大枣去核
2、将山楂去核、去蒂
3、所有的原料清洗干净后，入豆浆机中，清水加到1100毫升水位线
4、启动“营养米糊”程序，豆浆机开始工作5、时间到，香喷喷的米糊做好啦
玫瑰花糖馍馍
材料：
高筋粉500g，干玫瑰适量，绵白糖适量，温水220ML
1、酵母粉倒的容器里放温水稀释
2、面粉里放稀释好的酵母粉搅拌到无干粉、揉成面团密封好、封温暖处发酵
3、大约发酵90分钟左右。
4、分成等份的面团
5、擀成饼状、包入干玫瑰和糖混合好的馅料
6、封口在手中揉园、封口朝下
7、放蒸锅里发酵15分钟左右、大火蒸20分钟
素焖白萝卜条
白萝卜，花椒，干辣椒，生抽，盐油
1、白萝卜切条
2、热锅温油放花椒，等出香味儿放辣椒
3、放白萝卜条，翻炒一下 放小半碗水
4、放小半勺盐 一勺生抽，盖锅盖 小火焖
5、焖到白萝卜微透明即可出锅
芹菜花生米
芹菜，盐，橄榄油，花生，醋，酱油，香油，味全高鲜
1、花生米提前泡发放盐煮熟。
2、芹菜切小段焯水一分钟，过凉水沥干水分备用。
3、小碗里放盐，味全高鲜，倒入醋。
4、倒入酱油，少许香油，搅拌均匀。
5、把花生米和芹菜放一起。
6、倒入调好的汁，搅拌均匀即可
人们在生活中经常会遇到各种疾病问题，比如严重的是心脑血管疾病。而常见的一些小病是嗓子，咽喉疼痛的问题。不能够忽视咽喉疾病，因为发生之后，人每天都会在不停的咳嗽，或者是说话也会受到影响。而引起咽喉肿痛的原因比较复杂，需要及时治疗，那么上咽喉疼痛是什么原因引起的呢？
咽喉疼痛的原因和疾病有：
一是咽喉部炎症：如咽痛明显，时间短，发病急，伴有发热，吞咽疼痛时可能为急性咽喉炎，急性扁桃体炎，咽峡炎，会厌炎等;如单侧明显咽痛，可能为扁桃体周围炎或者扁桃体周围脓肿;单侧固定的轻度咽痛，位于上咽部一侧，要排除茎突过长;伴有明显咽喉疼痛，吞咽痛，说话含糊不清，病史较短者要警惕急性会厌炎。炎性疼痛的程度一般与炎症的严重程度呈正比。疼痛较轻，隐痛，刺痛，伴有声音嘶哑可能为慢性咽喉炎或者喉部的肿瘤。
二是血液系统疾病：这些疾病也可以引起明显的咽喉疼痛。
三是放疗反应：如鼻咽癌病人放疗时最常见的副反应主是口腔、咽喉疼痛。常在放疗2周左右开始发生。患者早期口腔粘膜充血、水肿，出现点、片状白膜，病人表现为咽干、咽痛、吞咽困难。
四是用喉过度：过度使用喉咙也可能是咽喉疼痛的一个重要原因。如对朋友大吼大叫，或是看球赛时欢呼时间太久，声太大，也会引起咽喉疼痛。
五是过敏：也可能因为抽烟、烟雾污染、干热、灰尘、花粉或其他过敏物引起。有咽喉疼痛的首先要消除病因，同时注意咽喉的保养，比如多喝水，增加空气湿度，用蒸气湿润喉咙;说话降低音调，千万不要想在有很多吵杂声时大声喊，或是试着用特别高的声音来说话等。咽喉出现堵噎且有疼痛感，在吞咽时尤其明显，这主要是由以下原因引起：
扁桃体炎。
扁桃腺的急性炎症多发于儿童，症状类似于感冒。检查咽部可发现扁桃腺红肿增大，或有小脓点出现，周围有压痛感。多饮水，多休息一般可自愈。咽喉炎。是细菌或病毒引起的咽喉部发炎，多由吸烟或饮酒的刺激所造成。
其症状是：咽喉疼痛并红肿，伴有声音嘶哑、颈部肿痛等，发现此种症状应吃流食，常漱口，停止吸烟，少说话。
腮腺炎。
肿痛部位在下颌骨角部，是由腮腺炎病毒引起的急性传染病，儿童患此症者较多。此症初起时腮腺部肿痛 、吞咽有困难。病情加重时伴有发热、厌食、头疼等。腮腺炎可并发胰腺炎、脑膜炎等。除治疗外，日常应保持口腔清洁，注意休息，多饮水，调节饮食。此外，吸烟、饮酒或在浓烟雾的环境中呆得时间太长都会造成咽喉部疼痛。
上唇出汗有可能是因为气虚的原因引起的，我们可以多吃一些补气补肾的食物，比如黄芪，而且在平时要加强身体的锻炼，而且甲亢也会引起上唇出汗的，这种情况还会伴随着瘙痒，大家应该要注意上唇的卫生，避免用手去挠嘴唇以及咬嘴唇等，然后去医院进行甲状腺激素的水平控制。
上嘴唇出汗可能与高血糖和甲状腺激素水平有关。如果出汗时伴有瘙痒，则可能是皮肤问题或肝病。建议空腹去医院检查血糖、肝功能、甲状腺等项目，还要到皮肤科去看看，根据情况治疗。
嘴唇上出汗还可能是气虚所致。可以吃一些效果较好的中药补气固表调理，如喝玉屏风颗粒，也可以吃黄芪口服液，进行补气止汗治疗。平时你应该锻炼和提高身体素质。此外，应注意休息，补充营养，保持舒适的心情，少吃辛辣的和冷硬刺激性食物。
上嘴唇出汗考虑是口周皮炎，可以使用炉甘石洗剂或麸馏油软膏，平时精神不要过度紧张、兴奋、疲劳，尽量少吃甜食和油腻食物，治疗期间别使用化妆品，因为化妆品容易堵塞毛孔，做好日常护理工作，这些都有助于治疗。如果情况严重，我们需要及时去医院诊断，并在医生的指导下治疗。不要吃辛辣食物，腥发食品，避免吸烟和饮酒。
上嘴唇出汗考虑是由肝火和肾阴虚引起的，应用适当的药物，同时注意饮食，这样可以改善症状，此外还可以在医师的指导下服用六味地黄丸、桂附地黄丸以及龙胆泻肝丸。
一般来说，特殊部位出汗都是有原因的，而且通常都是不好的原因。所以上嘴唇出汗的朋友一定要尽快去医院检查下身体，看看到底是什么原因，确诊后再根据医生的建议接受治疗。此外，大家平时多多锻炼身体，让身体素质更强一点。
很多人脸上都长斑，其实人脸上长斑并不是简简单单的一个原因或者是几天形成的，往往是日积月累的，引起长斑的原因也是非常复杂的，有时候长斑部位的不同，说明皮肤平时护理不到位或者是表示身体的某些部位发生病变引起的一种现象，鼻子上长斑点是很常见的现象，那鼻子上斑点是什么原因呢?
鼻子上斑点是什么原因?
1、皮肤色素：体内黑色素逐渐增多，就会堆积在皮肤的基底细胞里。这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的数量、密度和分布，不同种族、个体和部位，有着很大的差异。人的面部、手背、头颈、腋窝比其他部位略黑一些，说明这些部位的黑色素比较多。
2、内分泌失调：而女性自身的身体因素也是成因之一。当我们遭受到压力时，自律神经会失调，血液循环也会恶化，肌肤的新陈代谢亦受到阻碍，黑色素无法有效排走，沉淀而行成色斑。长期的压力及睡眠不足更会令皮脂分泌失控，暗疮更肆虐，皮肤发炎后的色素沉淀也会导致色斑形成。再加上压力会影响荷尔蒙的分泌，这也是助长色斑形成的其中一个原因。
3、天生遗传：由于家族遗传的缘故，在某些女性的体内，激素中所含的斑点基质色素超乎寻常。
4、外部环境影响：除了天生遗传的因素以外，通常人的色斑都由于外界和自身代谢问题以及对肌肤细胞的刺激造成。污浊的空气、电脑辐射、强烈紫外线等恶劣环境的影响;睡眠不好，皮肤不注意保养或长时间不保养，不恰当使用化妆品都会使得皮肤受到刺激，自由基的活性增强。在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积。
鼻子上与鼻子两侧长斑怎么办
1、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。
柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
2、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。
因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
3、每天用淘米水洗脸：
淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。
肚子是我们身体最容易堆积脂肪的部位，很多人都有小肚腩。我们就不解为什么肚子上总是长肉，还不容易减下来，肚子长肉使得很不好穿衣服。肚子长肉一是因为吃的食物热量过大，而是因为长时间的坐着导致积食，还有就是没有锻炼的原因了。不是很瘦的人肚子上或多或少都会有一些的肉肉，不要通过节食减肥的方法减肉。
1、久坐。
吃完饭后就直接坐着容易导致肚子内部积食，不易消化，而肚子上的肉会因为坐着积累在一堆。所以吃完饭后不要一直坐着，吃完饭后可以站一下或者散步消消食。
2、喜欢吃快餐。
因为西餐和快餐中含有特别高的热量。因为他们做的时候为了保持很好的口感会放许多油，而油当中的热量是非常高的，所以经常吃西餐和快餐的人，会导致大肚子的产生。
3、缺乏锻炼。
很多人因为学习和工作量大的原因，经常是没有时间去运动锻炼的。而且电子产品的发达以及网络的发达，人们也懒得走动，直接通过网络传递信息 这样也会导致肥胖的产生，所以肚子也会变大。
4、不恰当的减肥。
有的人为了减肥，会通过节食的方式来减肥。但是坚持不了多久，就会放弃节食这条路。然而这时候去吃东西的话，开始通过节食减肥的方式而减掉的肉，会加倍的反弹回来。
5、睡眠不足。
充足的睡眠才能保持身体机制的正常运行，才能够促进人体的进食循环。而睡眠不足的话，会导致身体机制正常运行的破坏，进食系统无法正常运行。所以睡眠不足也是肚子变大的一个重要原因。
6、经常喝啤酒。
于现在的人，特别热衷于应酬，所以饭桌上都少不了酒，经常喝酒的那些人就特别容易长啤酒肚，从而导致肚子变大。所以想要改变肚子变大的现象，就要减少喝啤酒。
7、生活中工作压力和学习压力大，以及特别容易紧张的人。
因为高度紧张的精神和高度的压力影响，会影响人体的消化系统，消化不好就会使得人体新陈代谢的功能下降。所以就特别容易导致肚子变大。
8、消化系统不好，而且经常便秘的人。
因为消化系统不好会使得身体当中的多余的垃圾和毒素无法排出，从而会导致这些东西在腿部、腹部等部位堆积，从而导致赘肉的生长，致使得肚子变大。
腹部是人体的一个部位，如果没有意外情况发生，是不会影响人们的正常行为的。只是在不经意的情况下，也可能发生疾病症状。比如饮食的问题，现在人们的生活条件比较好，但是饮食不规律，经常暴饮暴食。或者是吃一些生冷辛辣的食物，导致人体各方面疾病发生，那么上腹部阵痛是什么原因呢？
1. 消化不良
消化不良通常发生在进食后。进食时胃内产生更多胃酸以消化食物，但有时胃酸会刺激消化系统内壁。
2. 胃酸反流和胃食管反流病
胃酸进入食管引起胃酸反流。胃酸反流通常引起胸痛和咽喉痛，常被称为胃灼热。这种感觉可能伴随着上腹疼痛。
3. 暴饮暴食
虽然胃很灵活，但是过量进食会使胃扩张超出正常容量。如果胃扩张得很厉害，会对胃周围的器官造成压力，引起上腹疼痛。暴食还会导致消化不良、胃酸反流和胃灼热。
4. 乳糖不耐症
乳糖不耐症可能是上腹痛的另一个原因。乳糖主要存在于牛奶其他奶制品中，乳糖不耐症患者很难分解乳糖。
5. 饮酒
适度饮酒通常不足以引起肠胃不适。然而，一次大量饮酒或长时间过量饮酒会导致胃黏膜发炎。这种炎症可导致上腹部疼痛和其他消化问题。
6. 食管炎、胃炎
食管炎和胃炎可由胃酸反流、感染和某些药物的刺激引起。某些免疫系统紊乱也可能引起炎症。如果这种炎症没有得到治疗，就会产生疤痕组织或出血。
7. 食管裂孔疝
胃的一部分通过隔膜进入胸腔引起食管裂孔疝。这可能是由于意外或膈肌肌力减弱。
8. 消化性溃疡病
胃或小肠黏膜被细菌感染或长期服用非甾体类抗炎药（NSAIDs）可引起消化性溃疡。消化性溃疡病的症状包括上腹部疼痛和内部出血的迹象，如胃痛、疲劳和气短。
9. 胆囊疾病
胆囊问题也可能引起上腹疼痛。胆结石可能会阻塞胆囊的开口，或者胆囊可能发炎。
10. 妊娠
在怀孕期间感到轻微的上腹疼痛是很常见的。这通常是由胃酸反流或子宫扩张对腹部的压力引起的。妊娠期激素水平的变化也会加重胃酸反流和上腹疼痛。怀孕期间严重或持续的上腹疼痛可能是病情严重的征兆，应及时就医。
现代年轻人的工作压力，学习压力，生活压力是很大的，而且大多数年轻人为了工作和学习，经常是通宵的加班熬夜，结果长时间处于这种环境中，不仅导致睡眠出现问题，而且还导致身体健康受到了影响，其实想要缓解失眠的症状，最好是养成良好的生活习惯，经常自己给自己减压。
失眠的原因：
1、环境因素：
噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
2、生理因素：
高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠
3、心理社会因素：
应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
4、躯体疾病：
各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
治疗失眠的土方法
1、猪心枣仁汤
猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
2、龙眼冰糖茶
龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
3、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。
4、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
5、山楂核。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
6、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。
7、天麻什锦饭
取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
从临床表现来看，上腹部出现闷胀现象有可能是吞下气体过多、大肠制造气体太多等原因造成的，这种状态下要想缓解的话可以腹部热敷或涂驱风油等、吃饭过程中细嚼慢咽、多喝水、服用吸附气体药物等;另外要注意饮食，尽量少吃或者不吃胀气食物，适当进行体育锻炼也是必不可少的。
一、上腹部闷胀是什么原因?
1.吞下气体过多
肠子的气体约有90%经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。
边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时
2.大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体;或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是乳糖不耐症。
也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。
二、上腹部闷胀如何缓解
1、腹部热敷或涂驱风油等
在腹部热敷或者涂抹风油精，然后将手掌搓热，顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。
2、细嚼慢咽
嗳气是肚子胀气的一部分原因，而细嚼慢咽可以减少嗳气的发生。
另外，尽量做到不嚼口香糖、槟榔并且戒烟，这样胀气也可以很少发生。
3、多喝水
多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。
建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。
4、服用吸附气体药物
在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。
中医角度分析，鼻子有鼻头、鼻翼和鼻梁之分。鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常，应少吃冰冷食物。鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关，应注意身体保养，避免纵欲过度，多呼吸新鲜空气。 鼻梁长痘：脊椎骨可能出现问题。
分析鼻子长痘痘的具体原因，有内因和外因之分。
鼻子长痘外因1：螨虫感染
表现：出汗时，晚上睡觉时都会感觉鼻子和脸部有轻微的瘙痒感觉，一段时间后鼻头滋生出痘痘。
成因：螨虫排泄分泌物引起毛孔堵塞，久而久之毛孔开始变粗，皮肤变得越来越油，如果得不到及时有效的治疗，就会引发皮炎，形成俗话说的青春痘。这是最常见的长痘原因。
鼻子长痘外因2：洁面乳选用不当
表现：使用劲爽去油洁面乳后，鼻子较以前出油更严重，洁面乳效果越来越不明显，油油的鼻头开始冒痘痘。
成因：对于油性皮肤，过多使用除油产品除油，皮肤酸碱度失衡，油脂分泌则会越来越多造成堆积，痘痘也就“堆”出来，这是长痘最容易忽略的原因。
另外，女性朋友卸妆不干净也是鼻子长痘痘重要原因。
鼻子长痘内因1：肺火旺
表现：食用完辛辣油炸食物后，鼻头就鼓出又红又大的痘痘。
成因：辛辣油炸食物导致胃与大肠盛热，热邪上攻于肺、热肺上攻于面，复感邪毒而发病。
鼻子长痘内因2：内分泌失调
表现：青春期的少男少女，生理期的妇女或是常常心情波动较大，熬夜加班人群鼻子痘痘生长严重。
成因：身体内分泌激素增加，使皮脂腺增大，皮脂排出增多大量的脂质不能排出皮肤外，皮脂腺管内寄生痤疮丙酸杆菌、表皮葡萄球菌等感染，最终痘痘产生。
长痘痘不可怕，可怕的是找不到正确的方法来祛除痘痘，选用外用祛痘产品和祛痘凉茶，养成良好的生活习惯，痘痘自然离你远去。
日常生活水平不断提高，大家的健康意识也在慢慢提高，很多人每年或者是每半年都回去检查身体，这样可以让身体中很多潜在的疾病在早期就被发现，像肺上有斑点影这种疾病也是很容易发现的，身体出现这种情况，很有可能是肺炎或者是肺结核引起的，不过最好是及时去医院做相关的检查和治疗。
肺上斑点影是什么原因?
肺上斑点影，有可能是由于炎症或者是肺结核引起的疾病，不过最好是去医院做相关的检查，在查清楚病因之后，如果不是肺结核引起的，身体也没有不舒服的症状，可以先不治疗，先进行观察，但是需要定期复查。
肺结核的早期症状
1、感觉乏力，早上起床反而比较累，下午也有比较明显的无力症状，但是到了晚上却不能控制的兴奋，甚至失眠。
2、没有其他原因的情况下，身体慢慢的变得消瘦，体重下降。
3、对于长期患有咳嗽以及咳痰的人来说，在早上起来的时候会有干咳的情况，在早期的时候，咳嗽也不是很明显，但是随着病情的加重咳嗽也就会加重。
4、在入睡或者睡醒时，出现全身出汗，也就是盗汗，严重时被子都能湿透，而且患者自身感觉极度的疲劳和虚弱。
5、出现体温的波动，中午以后或者劳累过后出现体温升高，下午或者到了晚上出现低温下降，甚至低热的现象，这应该是肺部出现病变的症状。
6、出现胸闷或者胸痛，开始时是间歇性的隐痛，随着病情的进展会越来越重。
7、对于没有妇科疾病以及没有怀孕的女士来说，如果出现月经不调的情况，就有可能是肺部出现了问题，对于男性而言无征兆的出现遗精也有可能是肺部问题。
人体每个位置长痘痘代表着不同的意思，例如女性下颚长痘可能是子宫不好的原因，那么人们脖子总长痘是什么原因_脖子上总长痘原因有哪些呢?身体起痘无外乎是几种原因，例如内分泌失调、体内激素失调、食物过敏、作息时间不规律等到，这些都是导致身体出现痘痘的原因。
一、下巴两侧至脖子长痘痘的原因
长在背部的痘痘可以用衣服挡着，长在脸上的痘痘还可以用遮瑕遮掉，但在光滑的脖子上长痘痘，挡唔可挡，除非用围巾或者头发。由于脖子皮肤较薄，如果不小心处理会引发细菌感染，一旦感染了就很麻烦了，不仅会留下疤痕，而且还很难痊愈。那么，下巴两侧至脖子长痘痘的原因是什么?
1、体内激素失调
想要更好治疗脖子上的痘痘，我们需要知道为什么脖子会长痘，体内存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的。青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的;成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。
2、皮脂腺含脂肪量过多
还有一个原因会导致脖子上长痘痘，就是脖子上的皮脂内含脂肪量和含水量的比值。也就是说油脂太多不见得一定会长青春痘，不过如果油脂多水分又少的话长痘痘的机会就大增了。
3、内分泌失调所致
压力、睡眠不足、吃香喝辣等会引起内分泌失调，从而导致人体出现很多的症状，最常见的就是会起痘痘。脖子长痘痘，经常与荷尔蒙分泌有关，假如是女性，与卵巢或子宫等生殖系统有关，男性则可能是痔疮或便秘等。
4、过敏所致
对某些食物或对某些化妆品会过敏的要留意了，过敏的时候脖子上也会起痘痘的，所以要判定自己的痘痘是由于过敏引起的，还是青春痘。
饮食养生
运动养生
