脑袋迷糊犯困
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“脑袋迷糊犯困”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
脑袋迷糊犯困，导致这种情况的原因有很多种，但尤其要警惕高血脂可能，尤其是中老年人们，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。血脂增高叫高血脂，平时也要多注意调理好饮食习惯，合理膳食，下面就让我们更加详细了解一些小办法及预防措施，会对朋友们有帮助的哦。
高血脂是一种隐形杀手，它对我们身体的损害是隐蔽的、逐渐进行的以及全身性的，一开始我们往往根本察觉不到什么不舒服的感觉，也就是说，它的症状是非常不明显的。很多人都是在检查身体的时候，或者在做其他疾病检查时被发现的。
高血脂一样很致命
高血脂是可以并发很多其他疾病的，比如动脉硬化、心脏方面的问题、脑子供血方面的问题，或者出现肝功能异常，或者肾脏出问题了等等，甚至有的人会有高脂血症胰腺炎，这些都可能成为高血脂的症状。但我肯定是不建议大家等到那时候才发现我们的血脂原来偏高，所以体检的时候发现高血脂应该是个好消息，否则等到出现并发症的时候发现，就比较严重了。
因此，我想特别提醒大家，一定要注意高血脂的早起征兆。尽管它的症状非常不明显，但还是有一些的，只要我们足够关心自己的身体状况，努力发现任何可能出现的蛛丝马迹，就能将高血脂扼杀在萌芽状态。其中一个重要的症状，就是头晕犯困犯迷糊。
总是犯困就要留心了
大家可能觉得，犯困嘛，多正常，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。它能说明什么呢？它能说明很多问题。如果一个人白天非常容易犯困，晚上也睡不醒，这可能是身体即将产生某种疾病的征兆。所以生活中，一定得留心留意过分犯困这一征兆。
比如，假如你的年岁比较大了，脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等，就会造成血脑屏障的通透性降低，这样就会造成脑组织缺氧、缺血的现象。久而久之，可能会患上脑梗死、脑萎缩、脑血栓等脑血管相关疾病。而它一开始表现出来的症状，就是因脑部缺氧而来的昏昏欲睡，精力不济。
预防措施
1.调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
2.调整生活、工作方式 积极参加体育活动、避免久坐不动，控制体重。戒烟限酒。
3.有冠心病、糖尿病及原发性高脂血症家族史者应每年定期做血脂、血糖、肝功能等全面检查。
4.40岁以上男性，绝经期后女性应每年定期做血脂全面检查。
5.为能够早期和及时地发现高脂血症，建议所有20岁以上的成年人，应该定期检查血浆总胆固醇水平。对于所有的胰腺炎患者，均应测定血浆三酰甘油水平。
6.服用有调节血脂功能的保健品，通过对总胆固醇、甘油三酯的调节，达到预防高血脂的目的。
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目前由于快节奏的生活，每天都像是上滚轮一样快，多就体现在了身体方面，脑袋发胀发紧，就像紧箍咒一样，时时影响着人们，头晕脑胀，办事注意力不集中，丢三落四等情况，那么到底是什么原因导致的呢，有什么好的办法可以缓解呢，下面就让我们来详细了解一下，如果朋友们有这些症状，可以试试这些办法哦，希望能帮助你们。
紧张性头痛，也叫肌收缩性头痛或神经性头痛。以青年女性较多见。呈间断发作，常由紧张、焦虑、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，而产生的头痛。
头痛性质常为重压感、紧箍感、或闷胀痛，头痛时间一般为上午轻、下午、傍晚加重，焦虑、紧张时可促发或加重。
疑有紧张性头痛者，可做有关检查，如颅脑CT、鼻窦片、颈椎片、视力检查等。以排除器质性病变引起的头痛。
建议：
1 消除疑虑，放松精神后，合理安排作息，保证睡眠充足。
2 纠正不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。
3 自我按摩与梳头：用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点：
将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩可达到止痛目的。
4 坚持锻炼：运动可改善情绪，增强体质，提高神经调节能力。
如散步、慢跑等。
可能是脑疲劳的问题i的了，要注意劳逸结合的了。要注意健康用脑。在持续较久或强度过大的脑力劳动过程中，脑细胞代谢产生的自由基，乳酸等许多有害物质大量淤积，阻塞了大脑的营养通道，造成血氧含量降低，血液循环不畅，在脑部营养和能量极度消耗的同时又阻碍了营养物质的有效吸收和利用，最终导致大脑新皮质与大脑边缘系统''和间脑之间的平衡关系遭到损害，脑细胞活力受到抑制，出现信息流的增大和紊乱等造成的慢性疲劳综合征。
很多人在头痛这种症状产生之后就会出现神志不清楚的情况，因为脑袋在人体中主要起着掌管人体神志的作用，而如果头痛的话则是脑袋出现了问题。但是引发头痛的原因有很多，于是这也就导致了大多数人都不知道自己产生头痛的原因到底是什么。那么头痛导致的迷糊这种症状到底是怎么回事呢？
头痛眩晕老年人常得的毛病。主要表现在头晕，伴随轻度头痛。(俗名：玄阴症)
头痛产生的原因十分复杂，有颅内的、颅外的;有头颅局部的，也有全身性的;也有许多至今仍找不到病因的头痛。
临床验证
临床常见的主要因素有以下几类：
(l)血管扩张：颅外动脉扩张最常见于偏头痛及额动脉炎。颅内外急慢性炎症时，病原体及其毒素可引起血管扩张性头痛;代谢性疾病、中毒性疾病、脑外伤、癫痫发作后、高血压脑病、大量服用脑血管扩张药等均可引起血管扩张性头痛。
(2)血管被牵引、压迫或伸展移位：颅内占位性疾病;急性脑膜炎和脑炎、中毒性脑病、脑水肿、脑积水、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或囊虫的压迫堵塞造成脑脊液循环障碍等所致的颅内压增高;还有见于腰穿、腰麻后脑脊液流出较多，颅内压下降，导致颅内静脉窦及静脉扩张引起的头痛。
(3)脑膜受刺激引起头痛：颅内急、慢性炎症性渗出物(如腹膜炎等)，或出血性疾病(如蛛网膜下腔出血等)的血液刺激脑膜，或脑水肿使脑膜及血管受牵拉而产生头痛。
(4)神经刺激：脑神经(如三叉神经等)、颈神经炎症及压迫、移位等均可引起相应的神经痛。
(5)头颈部肌肉痉挛性收缩引起头痛：头颈部肌肉紧张、炎症、局部肿块、慢性脓肿等颈部疾病，反射性地引起颈肌痉挛、持久收缩，导致头痛。如颈椎病变引起的头痛，又称肌肉收缩性头痛。
(6)头部附近器官的放射性或牵涉性头痛：常见于眼、耳、鼻、鼻窦、牙齿等部位的病变，可扩散或反射到头部而产生头痛。
(7)其他原因所致：常见有心因性头痛，主要由于精神或情绪因索引起的头痛，如常见的神经官能症性头痛、癔病或抑郁症等，还有一些如“游泳镜性头痛”、良性咳嗽性头痛、冷刺激性头痛以及与性活动有关的“性交性头痛”等。
低着脑袋，无精打采，形容失意懊丧，精神不镇的样子，多为表现垂头丧气的意思，表现郁郁寡欢，没有精气神，没有活力，如果想要具体了解其解释，出处，结构，用法，近义词，反义词等，可以详细了解一些内容，会对你们以后得学习有很大的帮助，下面让我们来具体学习一下吧。
垂头丧气
chuí tóu sàng qì
【解释】垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
【出处】唐·韩愈《送穷文》：“主人于是垂头丧气，上手称谢。”
【结构】联合式。
【用法】多用来形容人一时受挫失败；无精打采的神情。一般作谓语、定语、状语。
【正音】丧；不能读作“sānɡ”。
【辨形】丧；不能写作“伤”。
【近义词】灰心丧气，萎靡不振，黯然无神，昏昏欲睡，百无聊赖，唉声叹气，有气无力等
【反义词】趾高气昂、得意洋洋，抬头挺胸，斗志昂扬，兴高采烈，神采飞扬，精神奕奕，神采飞扬，慷慨激昂，精神饱满，容光焕发，气势长虹，斗志昂扬，英姿飒爽，八面威风，发扬蹈厉，精神抖擞，神采奕奕。
chuí tóu sàng qì，
【辨析】（一）～和“灰心丧气”；都有“因兵败挫折而气馁”的意思。但～偏重在一时耷拉脑袋；没精打采的外部神情；“灰心丧气”偏重指长期毫无信心；意志消沉的内心世界。（二）～和“没精打采”；都形容情绪低落；萎靡不振的样子。但～的程度要比“没精打采”重些。
【例句】眼看马上就腊月三十了；身无分文；他又气又恼；～地回到家里。
季节交替的时候，也是人们最容易感冒的阶段，这时候一定注意添加衣服，锻炼身体以预防感冒，尤其是孩子更要注意保暖。感冒后会有很多的表现，那么感冒迷糊晕是什么症状呢？有头晕的现象时，就可考虑到发烧，要随时测量体温，超过39度后就要及时用药物降温，并多喝水多休息。
一、感冒迷糊晕是什么症状
受凉受寒由于发生感冒，感冒就可能会导致头痛头晕，出现，全身无力疲劳。这个情况需要多喝水，清淡饮食，可以选择口服感冒灵颗粒治疗感冒，如果头晕的症状明显，可以检查一下体温，通过服用布洛芬等帮助退热治疗。
二、感冒迷糊晕怎么办
1、当我们发生感冒的时候，出现头晕的症状最好是用一点感冒冲剂，或者是板蓝根颗粒和双黄连口服液，注意休息，头晕的时候经常会伴有发烧，发烧的时候可以用药或熬一碗姜汤，盖好被子发发汗，如果高烧反复应立即就医。
2、感冒的患者是因为寒邪入侵身体造成的，应该注意不可再受凉每天晚上睡觉之前用温开水泡脚30分钟，可以在水中放入艾叶，直到额头微微出汗为止，泡脚之后要及时补充水分，泡脚不仅可以驱寒还可以帮助睡眠。
3、头晕的症状严重的时候，您还有考虑是不是鼻炎引起的，如果是鼻炎引起的头晕可以用滴鼻子的药物，或者到医生那里开一些治疗鼻炎的药物，平时多喝水，用热气熏蒸鼻孔等，可让鼻子迅速透气。注意事项
4、注意开窗通风，保持空气清新，养成规律的生活习惯，饭不要吃的太饱，八分饱最为适宜，工作再忙也要吃早餐，中午最好午休，如果没时间几分钟也要眯一会，保持心情愉悦。
人们都五官都接通着大脑，除了空气之外，液体也可以通过五官流入大脑。因此，人们在游泳的时候，不会游泳的人都需要戴上眼睛，鼻子和耳朵的防护措施。如果水不小心从耳朵或者是鼻子进入脑袋。这会对人体造成很大的影响。有些人在游泳或者是洗脸，洗头发的时候不小心让水通过鼻子流进了脑袋里，造成脑袋疼，该怎么办呢？
人体有许多部位是相当敏感的，其中之一就是鼻子，当水进入鼻腔时，说的确切些是鼻腔后部，会使人产生强烈的咳呛，甚至引起疼痛和烧灼感。鼻是属于呼吸道的一部分，这部分是不允许固、液体进入的，每当这类不被允许的物质误入时，就会产生强烈的反应，如(与水进入鼻腔一个道理)当水进入喉部时会产生强烈的呛咳，呕吐，身体痉挛，血向脑部涌、面红耳赤等。这是人体自然的防卫反射，是人类进化的结果。
因为鼻腔嗅神经位于鼻腔后顶部，鼻腔又跟鼻窦相通，鼻窦有四：面部两侧的上颌窦，前额内的额窦，鼻腔顶后部的筛窦，其后脑底部的蝶窦。嗅神经是气味感受器，正常情况下是不需要接触空气以外的物质的。在鼻子进水的情况下嗅神经出现异常感觉是肯定的，而且嗅神经是十二对颅神经之一，通向脑干部位，嗅中枢感受到异常情况后经过复杂的神经映射到头皮是完全成立的。打喷嚏之后嗅神经重新接触到空气，当然就不会有不适的感觉了。
用嘴巴吸口气，然后从鼻子里喷出来，就天下太平了!呵呵
游泳怎么防止鼻子进水
在水中学会主动呼吸
在游泳的时候，要学会主动去呼吸，而不是像在陆地上被动的呼吸。在陆地上时，就算不想呼吸，也会不由自主的带动呼吸，因为有空气，呼吸起来完全没有负担。但在水中要去主动呼吸，不要是水把你带动着呼吸。
鼻子不要跟着嘴巴的节奏
在水中呼吸时，鼻子不要跟着嘴巴的节奏走。嘴巴一呼吸，鼻子就跟上，鼻子立马就进水了。学会要控制鼻子，让鼻子缓慢的更在嘴巴后面，慢慢的呼吸，不要紧跟嘴巴的节奏。
学会用嘴巴呼吸
在陆地上时，我们都是鼻子和嘴巴同时呼吸。但在水中，要学会用嘴巴呼吸，如果是用鼻子呼吸，那自然就要进水。学会鼻子不动，让嘴巴来呼吸换气。
鼻子进水不要慌张
就算鼻子训练的再好，再会固定住不动，鼻子也会进水进去的，毕竟是在水中。但是不要紧张，这时越放松越好，继续用嘴巴呼吸，鼻子不动。只要鼻子不往里面吸气，水是不会从鼻腔进去的。随着嘴巴的主动呼吸，鼻腔里的水会流出来的。
练习用嘴巴呼吸
上面说到用嘴巴呼吸，鼻子尽量保持不动。这是需要长时间的练习才能达到的，平时没事的时候，就多练习。故意稳住鼻子，呼吸的力度全放在嘴巴上，然后大口大口的呼吸，直到会用嘴巴主动呼吸。
使用夹鼻器
外在的保护，还可以用加鼻器。但是加鼻器加着也不舒服，加久了鼻子很疼。加鼻器是没有办法的时候才选择的，最佳的办法还是掌握呼吸的诀窍，多加练习，慢慢的越来越熟练了，鼻子就不会进水了。
犯困的情况是非常常见的，在平时很多人都会有犯困的情况产生，这样的问题是让人非常烦恼的，我们应该注意方法解决才行，这样我们健康是有意义的，如果我们长期处于犯困的状态下，那么对健康威胁也比较大，那么㐈解决犯困的问题，一起看看吧。
中午要花点时间养神
如果我们存在犯困的情况，那么这时候需要大家注意方法调整好才行，首先现在很多人在中午吃完饭就会选择开始在闲暇时间追剧，但是实际上这样的行为是很不好的，大家还是应该选择闭目养神比较的健康，最好是在饭后我们注意要午睡一会儿才行，而且一到放假休息的时候，这时候很多人都会有睡眠不规律的做法，但是上班后为了不迟到只能早早地起床，这样就会打乱了身体的睡眠，所以我们自然会感到很累，这样就会导致我们频繁出现疲乏的情况了，而且我们在中午的时候睡一会儿可以让身体再一次得到休息，眼睛同样也能得到休息，这样的话，下午工作时，就比较不容易出现困倦，是解决犯困的好方法。
用掌心搓脸
除了上面介绍的情况，大家还要注意，我们如果想要解决犯困的问题，那么还可以试试去将两只手的掌心贴在你的脸部，之后我们选择用打圆圈的方式来进行按摩，这还是要用力，一般来说选择每次两次的速度搓自己的面部，同样的动作搓一两分钟就可以了。这个掌心搓脸的方法可以让脸部的经络不堵塞，同时还能赶走精神疲劳，这样就可以让我们很好的休息好，对大家解决犯困的情况是非常有意义的。
现在很多人都会有犯困的情况产生，这是我们养生需要注意的，上面介绍的情况大家应该有所重视，实际上犯困的情况是非常常见的，我们如果可以注意方法调整好，那么对解决犯困的问题很有好处，是可以帮助大家有效提神的。
饮食养生
运动养生
