运动养生可以分为两类传统

2019-10-19 │ 运动养生可以分为两类传统 男性养生不能吃的几种食物

乳腺增生不能吃的两类东西

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“乳腺增生不能吃的两类东西”,仅供您在养生参考。

本文导读:乳腺增生是女性极为常见的疾病,那么乳腺增生不能吃什么呢,下面一起来看下。


乳腺增生最常见的症状就是乳房会有疼痛感,尤其是在月经来前痛感会比较明显,平日里乳腺增生不能吃什么?

肉类食物

专家提醒患有乳腺增生的女性日常的饮食必须要以清淡为主,这样才能更好的控制病情,如果能够长期坚持清淡饮食,还可以有效的起到预防以及彻底治疗乳腺增生的目的。在各种肉类食物中普遍都含有大量的热量,除此之外还有大量的胆固醇,这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,从而导致乳腺增生的形成。要知道很多时候乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关,而少吃这类食物就是最有效的预防以及治疗方法。有研究发现,经常吃低脂饮食的女性其乳房出现问题的几率相对较小,因此对于含荷尔蒙激素的肉类食物必须要控制摄取。尤其是一些动物的内脏,最好是不吃,因为这类食物中都含有大量的激素。

咖啡


相信有很多女性都难以抵抗咖啡的诱惑,顺滑浓香的咖啡是很多现代女性的最爱,不管是平时休息还是在上班期间,都喜欢给自己泡一杯咖啡。但是专家特别提醒患有乳腺增生的女性,患病期间对咖啡必须要尽量的控制饮用,尤其是一些症状比较严重的女性更应该少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同样会刺激女性体内的雌激素,从而导致乳腺增生更加的严重。

除了咖啡之外,还有像可乐、雪碧等刺激性的饮料都会增加乳房组织的体液,从而加重乳房的肿胀感,同时还会让乳房感觉到不适。因此在乳腺增生不能吃什么的问题上,刺激性饮料必须要禁止。

99药剂师温馨提示预防乳腺增生很重要的一点是防止内分泌紊乱,要保持睡眠,劳逸结合,多吃水果。

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乳腺增生怎么办乳腺增生不能吃哪些食物


乳腺增生,相信各位女性朋友是非常的熟悉的,在我们的生活中也是非常的常见的。乳腺增生对于女性的危害是非常的大,但是很多人不知道引起乳腺增生的原因是什么,乳腺增生又有什么症状呢?如果不小心患上乳腺增生,饮食方面要注意些什么呢?今天小编就跟大家说一下吧!

乳腺是女性的一个重要的部分,所以要注意保养,那么乳腺增生更是要注意,不然会发生成乳腺癌的。

乳腺增生有什么症状?

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,常为胀痛或刺痛,可累及一侧或两侧乳房,以一侧偏重多见,疼痛严重者不可触碰,甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射,部分可表现为乳头疼痛或痒。

乳房疼痛常于月经前数天出现或加重,行经后疼痛明显减轻或消失。疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。

乳腺增生不能吃什么?

1、高脂肪食物

高脂肪饮食是导致乳腺癌的危险因素。因此乳腺增生患者要少吃高脂肪食物。

2、快餐食品

快餐类食物,尤其是像汉堡、薯条、炸鸡腿等,通常都含有大量的盐分,过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗,同时还有可能会导致增生症状更加的严重。同时其中所含有的油量也非常的高,因此这类食物必须要少吃。

女性之所以会出现有乳腺增生等问题,与体内雌激素的分泌异常有着很大关系,如果雌激素分泌过量的话就会导致乳腺异常从而诱发增生。而这些快餐食品中的过量油脂会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。

3、肉类食物

在各种肉类食物中普遍都含有大量的热量,除此之外还有大量的胆固醇,这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,从而导致乳腺增生的形成。患有乳腺增生的女性日常的饮食必须要以清淡为主,这样才能更好的控制病情,如果能够长期坚持清淡饮食,还可以有效的起到预防以及彻底治疗乳腺增生的目的。

4、辛辣刺激性调味品

姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、桂皮,都是辛辣刺激性食物,强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调,食用后对乳腺增生非常的不利,会导致乳腺增生。所以女性保健养生要少吃辛辣刺激性调味品。

5、咖啡白酒等刺激饮料

这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,饮酒被认为是乳腺疾病的大敌。女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。患有乳腺增生的女性,患病期间对咖啡等刺激饮料必须要尽量的控制饮用,尤其是一些症状比较严重的女性更应该少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同样会刺激女性体内的雌激素,从而导致乳腺增生更加的严重。

除了咖啡之外,还有像可乐、雪碧等刺激性的饮料都会增加乳房组织的体液,从而加重乳房的肿胀感,同时还会让乳房感觉到不适。

6、雌激素类的保健品

女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品,以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被认为是诱发乳腺疾病的原因,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,少吃各种补品,以免引起不良后果。用雌激素喂养的鸡、牛肉也应该避免食用。

患有乳腺增生的女性吃错食物有可能让自己的乳腺增生更加严重,因此对于以上乳腺增生不能吃的食物,还请大家不要吃。平时要多吃菌类,大豆制品,谷类,鱼类及海产品,海带,牛奶及乳制品,坚果、种子类食物,蔬菜和水果类。

乳腺增生不能吃什么呢


乳腺增生这个词对于女性朋友来说并不陌生,尤其是已经生产之后的女性更容易高发乳腺增生。而对于乳腺增生我们应该对于它的成因有所了解,乳腺增生是因为身体内部的雌性激素水平升高,导致乳房腺体中的末端乳管和腺泡及纤维组织出现增生,多表现为疼痛及结节。那么对于乳腺增生来说,饮食方面我们应该注意什么呢?


乳腺增生不能吃什么?

一、 蜂蜜

生活中经常会有便秘的情况发生,这时候多数人会选择食用蜂蜜以缓解便秘,但是对于乳腺增生患者来说最好不要食用蜂蜜,因为蜂蜜中也是含有激素的,并不是我们所认知的只有蜂王浆中才含有激素。

二、 肉类

现在很多肉类当中都会在动物生长阶段注射激素,而且肉类食物当中的热量和胆固醇的含量都较大,如此会刺激人体分泌更多的雌激素,导致乳腺增生的产生。

三、 饮料

对于含有大量黄嘌呤的饮料乳腺增生患者一定要杜绝,尤其是咖啡、巧克力这些。而且酒类也是乳腺增增生的诱导因素,如果女性大量饮酒罹患乳腺癌的几率将增高。

四、 保健品

很多保健品当中都有含有激素,所以女性朋友一定不能滥用保健品,还有很多化妆品当中也都含有激素,所以也要避免长期使用。这样才可以避免乳腺增生的发生。

五、 快餐食品

现在快餐食品已经是上班族以及未婚女性的一种热衷食物,尤其是肯德基、麦当劳这类快餐饮食,对于乳腺增生的患者是绝对要避免的。因为这类食品当中盐分较高,油脂含量较大,不但对于病情恢复没有帮助,还会导致病情加重。

六、 咖啡、巧克力

乳腺增生患者要禁食咖啡、巧克力这类含有大量黄嘌呤的食物,因为这不但会促进乳腺增生的发生,还会加重乳腺增生的恶化。

七、 刺激性食物

很多疾病都会忌食刺激性食物,乳腺增生也是如此,辛辣、油腻、生冷的食物都会导致乳腺增生的加重,所以女性在饮食方面一定要多加注意,这样才能避免乳腺增生的发生及预防。


乳腺增生不能吃什么,这个不能碰


相信大家对乳腺增生这种疾病一定不会陌生,这是中年女性的多见病,乳腺增生会有一些并发症也是引发乳腺癌的直接因素,所以女性一定要及时的治疗乳腺增生。在饮食方面也要了解乳腺增生不能吃什么?

[一]、禁食快餐食品 快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高, 会加速体内雌激素生成,使乳腺纤维瘤更严重,也应当尽量少吃。

[二]、少食用肉类 吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固 醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关 的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡, 在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不 吃,激素是最多的。

[三]、禁食葱、姜、蒜 葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物,强烈的刺激性食物会使人体 内分泌失调,所以应尽量少摄入。

[四]、拒绝咖啡 现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好,殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮 料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。

温馨提示: 乳腺增生是慢性的与内分泌失调有关的一组疾病或疾病过程。一般只对增生的肿决及疼痛进行治疗,上述症状好转后无需长期治疗,一种药连服最好不要超过1月。

咳嗽时要忌口的两类食物!


咳嗽时不能吃哪种食物?很多人都受到咳嗽问题的影响和困扰,而我们都知道,除了需要正规的一些治疗之外,饮食选择也不可忽视,因为如果你选择的食物不正确,会导致咳嗽问题加重。所以咳嗽时一定要遵循饮食禁忌,不能乱吃。

1.肥甘厚味食物

我国中医提醒,患有咳嗽等症状的患者在恢复期间应该尽量的少吃些肥甘厚味的食物,尤其是一些病情较为严重的患者,在日常生活中更应该禁止食用。

很多时候导致咳嗽的原因多半是因为肺热所引起,尤其是儿童患者,这个时候如果过量的食用一些肥甘厚味的食物,不但不利于病情的恢复,同时还有可能会因此而导致咳嗽加重,甚至还会且助湿助热,滋生痰液,从而导致咳嗽难以痊愈。

尤其是一些儿童患者,儿童的肠胃功能比较弱,咳嗽尤其是在患病期间肠胃功能更加的虚弱,如果不注意饮食方面的调理的话,不但不利于病情的恢复同时还有可能会导致肠胃不适。因此像油炸类食品患者应该尽量少吃,以免加重胃肠负担。

2.鱼腥虾蟹

大部分患有咳嗽等症状的患者在进食了一些鱼腥类的食物之后咳嗽的情况会更加的严重,甚至还有些患者就连闻到鱼腥味也会咳嗽不止,同时还会因此而导致过敏等症状的出现。专家指出,这是由于腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关,因此提醒患有咳嗽等症状的患者在平时生活中应该尽量的少吃或者是不吃这类食品,尤其是年幼的儿童患者对这类食物更应该禁止食用。

在所有的鱼腥味食物中,以白鲢、带鱼等鱼类最容易导致咳嗽病情加重,因此患者要特别注意避免这两种鱼肉的食用,而对于一些本身就对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意,日常的饮食中应该尽量的避免食用这类食物。

如果你处在咳嗽状态,那么千万不能食用上面介绍的食物,因为这些食物,不仅不利于你的健康饮食,甚至会导致你咳嗽问题加重,所以想要更好的帮助自己治疗咳嗽,缓解不适的症,大家要拒绝这些食物。

乳腺增生能吃虾子吗?


女性平时一定要注意保养好自己的身体,乳腺增生是女性比较常见的,乳腺增生要及时去检查治疗。平时要加强各种营养元素的摄入,虾是比较有营养的食物,可以补充人体群需要的各种微量元素,可有的女性因为乳腺增生而不敢吃虾,怕虾对乳腺增生有副作用,乳腺增生能吃虾子吗?接下来我们来看看吧。

一.乳腺增生能吃虾子吗?

乳腺增生的危害虽然不大但是它一旦病变,对患者身体带来的危害还是比较大的,因此乳腺增生患者平时一定要多加注意,特别是饮食方面,乳腺增生患者更是要注意。很多乳腺增生患者都会对乳腺增生能不能吃虾有一点疑问,其实乳腺增生是可以吃虾的,但是要记住的是我们在吃虾的时候一定要适量,否则可能会严重。

此外,专家还介绍说,乳腺增生的患者应该要忌食咖啡、可可和巧克力等食物。这主要是因为这些食物中含有很多的黄嘌呤,而黄嘌呤会导致乳腺增生,

因此,女性朋友应少吃这一类食物,而患乳腺增生的患者更应该少吃这类食物。

除了可可等一系列食物之外,酒也被认为是引发乳腺增生的一大原因,研究发现,如果有女性每天都饮白酒的话,那么她患乳腺增生的几率也是很高的。

二.乳腺增生患者不能吃的食物

1、咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

2、最好少吃或者不吃蜂蜜,很多人说蜂蜜不含雌激素,只有蜂王浆中还有激素,所以提醒乳腺增生患者好对于不确定的东西,是乳腺增生不能吃的食物。

3、快餐食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

三.注意事项

乳腺增生虽然说并不是一件危害多么大的疾病,但是它有病变的可能性,一旦病变,那么对患者身体的危害还是比较大的,因此希望大家能够对乳腺增生加以重视。此外乳腺增生的患者在饮食方面也要多加注意,尽量不要吃太多的虾,也不要吃过多含雌性激素过多的食物。

乳腺增生能吃芒果吗


乳腺增生是比较常见的妇科疾病,引起乳腺增生的原因是比较多的,除了良好的治疗以外,平时日常的饮食调理也是比较重要的,对于乳腺增生的患者来说,最好不要吃芒果,只是因为芒果本身属于寒凉性的一种水果,如果吃得过多,不利于患者的调理,平时可以适当的吃一些丝瓜,吃一些偏温性的食物。

乳腺增生可以吃芒果吗

有很多人对于乳腺增生治疗所持的态度不同,有些人不愿意选择西医治疗方法。更加注重中医给出的方案,并且会选择配合中医的食疗方法。那么他们相搭配的原理又是怎样的呢。相互搭配是正确的吗。小编就为大家推荐一篇由专家介绍“乳腺增生可以吃芒果吗”的食疗方案。养生专家认为芒果本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物:在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。而部分乳腺增生患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物, 因此芒果的寒凉性恰恰助长了乳腺增生患者体内中的“寒”症。综上所述乳腺增生人群不可以吃 芒果等寒凉性食物。

女性乳腺增生不妨多吃丝瓜

乳腺增生困扰无数女性,据调查,有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生,除了药物治疗以外,膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物,如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。尤其是丝瓜,中医认为丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,具有清热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络的功效。现代研究发现,丝瓜中含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内催生干扰素,因此具有很好的抗癌作用。此外,丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C,是不可多得的美容佳品。烧丝瓜:丝瓜800克,水发香菇50克,姜片适量。锅内加油烧热,下姜片,再加丝瓜片、香菇、料酒、盐,煮沸至香菇、丝瓜入味,勾芡,淋入麻油,调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。丝瓜炒蛋:丝瓜250克,鸡蛋2个,大葱适量。将鸡蛋加少许盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热,下葱段,放入丝瓜炒熟,倒入蛋液翻炒,加入盐搅匀,淋入香油即可。

乳腺增生能吃黑豆吗?


乳腺增生的出现可能对女性来说是一种伤害,如果女性得了这种疾病后会影响到生育,甚至是日后的哺乳,所以有乳腺增生的患者要注意平时尽量的不要吃一些激素含量高的食物,乳腺增生是可以吃黑豆的,但是不可以吃太多。

概述

乳腺增生是一个女性很容易患有的疾病,这样的疾病产生,对女性身体健康危害很大,所以对这样疾病也是需要及时的进行治疗,使得女性疾病得到控制,治疗乳腺增生疾病,女性在也是要积极配合,尤其是在饮食上,都是要注意合理搭配,为了避免发生这样的情况,我们来一起说说乳腺增生能吃黑豆吗。

乳腺增生能吃黑豆吗1

第一:乳腺增生能吃黑豆。冬瓜薏米汤:200克冬瓜和30克薏苡仁煎汤,代茶饮用,每天或隔天1次,适用于乳腺增生伴有浮肿者。

第二:乌鸡黑菇煲:乌鸡骨一只,黑大豆250克,黑木耳30克,香菇20克。将乌鸡骨去毛、洗净与黑大豆同煮、熬汤,肉熟豆烂后加入用热水泡过的黑木耳和香菇,煮熟加盐,饮汤、吃渣。适合乳腺囊性增生伴身体虚弱的患者。

第三:海带鳖甲猪肉汤:海带65克(清水洗去杂质,泡开切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服,并吃海带。常饮此汤,不仅可防治乳腺小叶增生,而且对预防乳腺癌有效,是价廉物美的食疗方。

注意事项

如不幸患上乳腺增生,那么及时进行治疗才是关键,各位乳腺增生患者一定要积极治疗,保持积极乐观的心态。

粗粮控制三高助减肥,但有两类人不能多吃!


全世界都在提倡吃粗粮。

粗粮营养好、膳食纤维多、饱腹感强、血糖上升慢,对预防和控制三高,避免肥胖、心血管疾病甚至癌症都很有帮助。

但是,有两类人不能多吃。是哪两类人,又为什么不建议他们多吃粗粮呢?

第一类

肠胃功能不好的人 不能多吃粗粮

粗粮中的膳食纤维,有助于三高群体控制血糖血脂,预防肥胖。但过多的纤维,同样会对肠胃功能比较差的人造成负担。

尤其已经有胃溃疡、胃动力不足的朋友,稍一吃多了粗杂粮,就容易胀气胃痛各种不舒服。

所以肠胃比较差的,特别是一些体弱的中老年人和儿童,并不适合吃过多的粗杂粮。

第二类

减肥和素食女性 不能吃过多粗杂粮

粗杂粮中的膳食纤维高、热量低、饱腹感更强,是有助于减肥的。

但有些女性,明明体重没超标、甚至偏低还硬要减肥,减肥的方法还不对。

她们常通过吃很多蔬菜,少量的粗杂粮代替主食,基本不吃鱼肉蛋奶豆制品的方式来减肥。

这样,很容易造成营养不良、月经不调等。

所以,并不建议是营养状况不好、钙铁蛋白质等营养不足、不合理素食的人吃太多粗粮。

搭配粗粮的富含蛋白、优质脂肪和微量元素的均衡膳食,才是适合这群人的。

粗粮吃不对,养生全白费。但如果粗粮吃得好,是能帮助减肥控三高的。

《中国居民膳食指南(2016)》指出:

推荐粗杂粮占每天全部主食的 1/3 ~1/2。每天摄入全谷物和杂豆类 50~150 克,薯类 50~100 克。

可是,在不少人看来,粗粮 = 难吃。这可真是冤枉「粗粮」了。

有乳腺增生能吃芋头吗


乳房是女性非常重要的身体器官,乳房不光是有哺乳的作用而且还对生命健康有很直接的关系。如果不能很好的保护乳房的话,那么对于身体健康来说也是非常不利的。所以在平常的时候一定要注意保护好乳房。有了疾病的症状后要及时的进行有效治疗。那么乳腺增生能吃芋头吗?下面我们来介绍一下。

   乳腺增生是25~45岁女性最常见的乳房疾病,其发病率不但占乳腺疾病的首位,且呈逐年上升趋势,年龄也越来越低龄化。最近查询大量资料后发现,有一种非常普通的食物,坚持食用,对防治乳腺增生有良好效果,它就是芋头。

芋头又名芋艿,其富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2等多种营养成分,既可当粮食,又可做蔬菜,老幼皆宜。中医学认为,芋头性甘、辛、平,入肠、胃经,具有益胃、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。对辅助治疗大便干结、甲状腺肿大、乳腺炎、急性关节炎等病症有一定作用。

《本草纲目》说:“芋粥宽肠胃,令人不饥。”《岭南采药录》说:“以此煮粥,研末和粥食之,能治小儿连珠病及瘰疬,大人亦合,并可免一切疥疮。”可见,芋头煮粥,既可食用,亦当食疗,历史悠久,并沿用至今。坚持食用,对防治乳腺增生也有良好效果。

淋巴结炎、淋巴结核及淋巴腺肿大病程长,疗效差,且较顽固,患者亦缺乏耐心,坚持用芋头煮粥服之,疗效可靠,使用方便,花钱亦少,是值得推广的食疗良药。民间用芋头水煎内服,治胃痛、痢疾和慢性肾炎。

芋头为细菜品种,煮、蒸、煨、烤、烧、炒、烩均可,最常见的做法是把芋头煮熟或蒸熟后蘸糖吃,用芋头烧肉,或将芋头切成丁,与玉米掺在一起煮粥也很不错。

应该注意的是,芋头含淀粉非常丰富,多食有滞气之弊。芋头粥可随意、间断服食,或分早晚温热食用。但脘腹胀痛者忌服,同时注意生食芋头有微毒。

  乳腺增生能吃芋头吗的问题,上面介绍的已经很清楚了。在有了乳腺增生的情况后,一定要及时的采用针对性的方法和药物来进行治疗。这样才能让乳腺增生的症状得到很好的治疗和控制。另外在饮食上也要注意控制,养成良好的生活习惯才行。

保养肌肤吃什么?推荐两类护肤食谱!


人总会有衰老的一天,只是这一天是快还是慢而已,但是小编可以确切的告诉大家,你不保养好皮肤,就会衰老得更快。而美容专家认为,保养肌肤的方法有很多,其中,饮食美容就是不错的选择。合理饮食搭配,可以让女人的肌肤变得更好。下面小编就给大家推荐一些以让肌肤变好的饮食,一起来看看吧。

粥类

1萝卜粥

大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。

2百合粥

取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。

3红枣粥

取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。

汤类

1花生红枣汤

花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用。

2金针蚌肉汤

取新鲜蚌肉200克,新鲜金针菇100克,食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅,放入适量熟猪油,油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟,待香味出时加入蚌肉,稍炒,再加入金针菇、料酒、盐及清水,继续用旺火煮开,改文火,再煮20分钟,加味精,起锅。此汤有促进人体新陈代谢,保护上皮细胞,改善皮肤光洁度,使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹用。

3核桃仁炖蚕蛹

每次用核桃仁100克,蚕蛹50克(略炒过),隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用。

通过以上小编的介绍,你是否了解了吃什么能够起到保养肌肤的功效了呢?而想要肌肤好,不仅仅在饮食上调节,在日常的习惯中也要做好保养的工作。

乳腺增生能吃葛根粉吗?


乳腺增生在目前是比较常见的疾病,在得了乳腺增生以后,患者的饮食方面需要特别注意,葛根粉是比较常见的中成药,能够促进血液循环,又能够滋补身体,乳腺增生的患者是可以吃葛根粉的,对身体的滋补和病情的调理有着非常不错的帮助。

1.扩张血管

葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢,对心肌代谢产生有益作用,同时能扩张血管,改善微循环,降低血管阻力,使血流量增加,故可用防治心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高血压,动脉硬化等病症。

2.解肌发表

葛根丙酮提取物有使体温恢复正常的作用,对多种发热有效。故常用于发热口渴,心烦不安等病症。

3.降糖降脂

葛根素有明显的降低血糖的作用,葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用,能降低血清胆固醇,降低油三酯,用于治疗高血糖,高血脂病症,有显著疗效。

4.益智作用

某些研究表明葛根对学习记忆障碍有明程的治疗作用,葛根醇提取物能显著对抗东度警碱所致的记显碍。可用于治疗老年性痴呆,智力障碍,记忆力差等病症。

5.升举阳气,止渴止泻

葛根轻清升散,药性升发,柳举阳气,鼓舞机体正气上升,津液布行。升发脾胃清阳空气而止渴,止泻痢。故常用于治疗内热消渴,麻疹透发不畅,腹泻、痢疾等病症。

6.祛脂降压

葛根能使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

7.解酒

葛根能解乙醇毒性,并能解酒后迅速排泄。可解酒后头痛脑涨,脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收,保护胃粘膜。

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