一眼望去充满生机的池塘,鱼儿跃出水面,呼吸着带有荷花清香的空气,池塘中正是荷花盛开的季节,永远都是那么清新的姿态,硕大的荷叶,碧绿的大伞,在谦谦君子荷的身畔充当着陪衬的荷叶,其实也是一味良药。冬瓜也是很清新的食材,夏季常常煮着冬瓜茶来喝。
就是这样两种看似没有联系的两种食材,其实有着千丝万缕的关系。从减肥这个话题飙升榜首后,各种减肥秘诀多不胜数了,就有荷叶和冬瓜皮这种震惊常人的减肥法,下面一起来看看。
【外形】粉碎颗粒、袋装小茶包
【香气】玫瑰清香、荷香幽幽
【汤色】黄绿明亮
【口感】醇和爽口、回甘
【冲泡】取代泡茶一袋,放入杯中,根据口味加冷水或沸水200-400ml,冲泡3-5分钟,即可饮用
【保存】干燥、低温、通风、防潮
荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降胆固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。
冬瓜不仅清热解毒,而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用,将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,还能防止皮肤色素沉着,美容养颜。冬瓜籽的主要功效是排脓,对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效。
荷叶冬瓜皮减肥法,虽然是一种令人匪夷所思的减肥法,但是是具有科学依据的,荷叶与冬瓜皮确实具有减肥的功效,而且这两种食材都可入药,也都具有清热的药用,想来这两种药并不唐突,也很是和谐,大家可以试着看看是否是适合你的减肥方法。
冬瓜一年四季饭桌上都少不了,特别是经典的冬瓜排骨汤即营养又不上火。但是你们知道冬瓜还能减肥吗?不用苦口的药物,用冬瓜做出的美味可口的饭菜就能让你轻松瘦下来。
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,提起吃冬瓜,很多人最先想到的便是“利尿、止咳化痰、清热解毒”等功效。冬瓜之所以能减肥,主要依赖于冬瓜内含有丙醇二酸和葫芦巴碱两种化学成分,它们具有促进代谢与燃烧脂肪的作用。建议将冬瓜蒸着吃或切片煮汤,都是不错的减肥食疗方法。
冬瓜性味偏凉,不宜经常食用,以免积寒而对脾胃不利。每周吃冬瓜不可超过3次,即使做成冬瓜汤也不宜多喝,每次用量约200克以内。
同时为中和冬瓜的寒性,炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白,煮粥时可和性温的红薯一起煮,都能达到暖胃的作用。
冬瓜减肥法月瘦15斤 c 食用方法:
少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇!
材料:虾/海米也可以,冬瓜。
做法: 1 将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内; 2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 3
虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)
瘦身冬瓜汤
材料:冬瓜200克、嫩姜一块、水。
做法:
将冬瓜削皮、去籽后备用,冬瓜肉切片备用。
将冬瓜籽和适量水分,用调理机打匀后备用。
取汤锅加水至7分满,加热后,放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮,沸腾后再放入冬瓜籽泥,直到冬瓜肉煮熟。
捞起冬瓜皮,加入切丝的嫩姜,续煮2分钟即可。
人参叶
性味
苦甘,寒。
功效
补气,益肺,祛暑,生津。用于气虚咳嗽,暑热烦躁,津伤口渴,头目不清,四肢倦乏。
①《药性考》:清肺,生津,止渴。
②《纲目拾遗》:补中带表,大能生胃津,祛暑气,降虚火,利旧肢头目;醉后食之,解酲。
注意
不宜与黎芦同用。
3、冬瓜烧香菇
材料:冬瓜250克、水发香菇50克。食盐、味精各少量。
做法:
①将冬瓜切成小方块、香菇浸泡后切块。
②锅中加油烧热、倒入冬瓜、香菇及泡香菇水、烧数分钟,加食盐、味精等调味,至熟即可。
4、冬瓜炒胡萝卜
材料:冬瓜300克、胡萝卜75克、绿尖椒35克。盐、味精、色拉油、淀粉各适量。
做法:
①冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用。
②全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油腻。
③锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡即可。
5、冬瓜排骨汤
材料:排骨150克、冬瓜200克。姜片、盐各适量。
做法:
①排骨洗净,以滚水煮过,去浮沫,洗净备用;冬瓜去皮、籽,切块状;姜切片,或小块姜拍松。
②排骨、姜同时下锅,加清水,先大火烧开,再转小火炖约1小时,加入冬瓜块,继续炖至冬瓜块变透明,加盐调味即可。
冬瓜具有很好的养生功效,尤其具有促进减肥的效果,在夏天的时候喝上一碗冬瓜汤,有很好的解暑解渴的效果,冬瓜所含脂肪非常的低,另外还有很好的促进消化的作用,对于清除身体过多的胆固醇都能取得非常好的效果,下面我们就来了解一下冬瓜减肥的做法,我们来看一下这方面的内容。
准备冬瓜半斤,准备豌豆80克,准备豆腐150克。
首先把冬瓜去皮去籽,清洗干净,然后切成小块儿,冬瓜皮也可以留着,因为冬瓜皮有很好的润肺减肥的作用,把豆腐也清洗干净,然后切成小块儿,把豌豆也清洗干净,备用。
锅中放入适量的花生油,油热以后放入冬瓜稍微炒一下,然后在锅中倒入一千毫升的清水,紧接着再把豆腐块儿和豌豆放到里面,大火烧开以后,用小火煮三分钟左右,出锅之前加入少许的食盐和鸡粉,就可以吃了。
冬瓜的营养功效非常的好,尤其具有减肥的作用,冬瓜里面有丙醇二酸这种物质,丙醇二酸能够抑制糖类转化为脂肪,再加上冬瓜本身的脂肪含量非常的低,热量非常的少,所以适当的喝一些冬瓜汤,有很好的减肥的作用。对于女生来说,不但有减肥的功效,还有很好的美容养颜的作用,能够促进皮肤的滋润,还有淡化色斑,预防黑色素的功效。
以上简单的了解了冬瓜减肥的做法,冬瓜里面的脂肪含量非常的低,非常适合用于减肥的食疗,尤其可以做成冬瓜汤,减肥的作用非常的明显。
肥胖已经成文定下困扰很多人的一个大问题了,肥胖的出现不但容易影响到我们的外形而且也容易影响到我们的身体健康,所以我们建议肥胖的朋友一定要及时去减肥才行,减肥的方法有很多种,我们不但可以采用运动的方法来减肥而且还可以采用饮食的方法来减肥,下文我们介绍一下干荷叶干冬瓜皮减肥法是怎样的。
荷叶山楂薏米减肥茶
材料:荷叶干,山楂干,薏米,陈皮。
做法:
1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净,陈皮泡软后刮去白瓤。
2、将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟。
3、放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。
桂香荷叶茶
材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法:
1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。
2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。
荷叶蜂蜜水
材料:荷叶2钱,花草一包,蜂蜜15cc。
做法:把所有材料置入茶壶中,荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。
在上面的文章里面我们介绍了肥胖带给我们的多方面麻烦,肥胖的出现不但影响了我们的身材而且也影响了我们的身体健康,所以我们要及时去减肥,上文为我们详细介绍了干荷叶干冬瓜皮减肥法是怎样的。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《冬瓜减肥法 七大冬瓜的做法助您减肥》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生减肥汤的做法”专题。
饮食养生
运动养生