黄豆大家都知道,也并不陌生,经常吃的话可以有补充蛋白质和钙质的作用。而且也可以促进食欲。黄豆可以有很多的食用方法哦,可以煮汤,或者是做豆浆。今天介绍苦瓜黄豆汤的做法,可以有补气血的功效哦。
苦瓜黄豆汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、骨胶原、骨粘蛋白、钙、磷、镁、钾
适宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
苦瓜黄豆汤
所需材料
排骨50克、苦瓜200克、黄豆60克、葱20克姜10克、高汤500毫升
做法
1.将排骨改刀成段;苦瓜去瓤洗净切块;黄豆洗净;葱洗净切段;姜洗净切片。
2.锅中注油烧至五成热,倒入排骨段、姜片翻炒,调入调料、生抽、高汤、花椒粉、葱段、黄豆、盐、苦瓜块。
3.煮开后转入砂锅中,炖至肉离骨即可。
功效与作用
苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。排骨营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。此汤具有健脾开胃、补中益气、解毒明目、降压降糖、补脑、强身的功效。黄豆和苦瓜一起吃,可以有清热解毒的作用,还可以健脾胃,对于降糖降压也有好处的呢,同时也可以有补脑强身的功效,这样的食谱不妨经常吃。
苦瓜黄豆汤的制作方法和保健的效果,上面都介绍了相关的内容了,其实苦瓜黄豆汤的好处有很多,可以有预防动脉硬化的作用,还可以补气血,对于调理体质来说有好处,是不错的一款清热解毒的食疗方法,不妨经常吃吧。
苦瓜大家都不陌生了,之前小编也有给大家介绍了关于苦瓜的一些搭配啊,食材的食谱啊等等的。经常吃些苦瓜的话可以有防暑降温的作用,特别是在夏季食用的话具有解毒益气的作用,下面小编就来介绍苦瓜黄豆排骨汤的做法。
功效与作用
苦瓜黄豆排骨汤非常适宜夏天喝,此汤味苦甘、清润,具有消暑祛湿、明目解毒的功效,民间上亦常用以治疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。如此靓汤,千万不要错过哦。这样的汤品适合夏季食用,具有解暑除燥的作用,而且还可以明目解毒的哦,所以大家不妨试试。
苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。黄豆具有健脾开胃、健脑益智、促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效。经常吃些苦瓜还是对身体有好处的,具有降压降糖的功效,对于中老年人是不错的选择哦。
苦瓜黄豆排骨汤此汤具有健脾开胃、补中益气、解毒明目、降压降糖、补脑、强身的功效。
苦瓜黄豆排骨汤
主要食材排骨、苦瓜、黄豆、葱、姜、高汤
苦瓜黄豆排骨汤的做法
1、将排骨改刀成段;苦瓜去瓤洗净切块;黄豆洗净;葱洗净切段;姜洗净切片。
2、锅中注油烧至五成热,倒入排骨段、姜片翻炒,调入调料、生抽、高汤、花椒粉、葱段、黄豆、盐、苦瓜块。
3、煮开后转入砂锅中,炖至肉离骨即可。
关于苦瓜黄豆排骨汤的做法大家都了解了吧,其中的这些食材都是比较有营养的,具有养生的作用和功效,而且还可以帮助消化和吸收,增强体质的同时还可以让你的身体变得更加的强壮哦,大家不妨试试吧。
春季经常吃苦瓜有一定的去火的作用,对于滋阴去火气来说有一定的好处和作用。苦瓜和排骨可以一起搭配煮汤适应,清热解毒去火,而且也可以有消暑去湿气的功效,一起来看看这道苦瓜排骨汤的制作方法。
营养价值:
维生素C、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
苦瓜排骨汤
材料:排骨、苦瓜、料酒、大葱、生姜、食盐。
做法:
1、煲汤的排骨需要选用骨头多肉少的腔骨或者是肋排,这样的排骨汤才更加鲜美。将排骨剁成大小适中的块状。之后要用清水冲洗几遍,洗去血水。
2、苦瓜的清理很重要,由于它形状特殊,处理起来需要一些小技巧。先用刷子刷干净,再用水冲洗,然后从它的中间切开,直接去除它的内心,切成不大不小的块状。
3、生姜直接拍碎,不需要用刀切,葱切成段,大约2厘米左右即可。
4、做排骨汤的排骨肯定是需要焯水的,将锅中倒入适量的水煮沸后,放入排骨,在煮大约3分钟,直接捞出来放入冷水中清洗干净,直接晾干。刚才焯水的汤就不需要了,直接放弃。
5、现在就是将砂锅中倒入足够的清水,不能放少了,以免烧干。直接大火煮沸清水,倒入排骨,放调料,料酒、葱段、生姜,这时的火候改小火,让排骨中的营养充分的融入汤汁中。
6、大约小火煲煮40分钟后,倒入苦瓜,继续小火煲煮10分钟。最后放入食盐,排骨汤不适合太咸,清淡一点,更有食欲感。
苦瓜排骨汤的功效与作用
苦瓜排骨汤特别适合夏季食用,因为它具有补中益气、滋养脾胃、清热解暑、滋肝明目等等的功效。排骨是我们日常生活中经常食用的食材,之所以这么受欢迎,主要是因为它可以保护人的肠胃,尤其是对于中老年人来说,肠胃功能在退化,食用排骨,可以保护肠胃。而且排骨中的钙物质也是较多的,对于人体自然的衰老起到了一定的抵抗作用,缓解衰老的速度。当人体出现头发脱落,指甲生长速度变慢,出现老人斑等现象时,就表明骨髓开始衰退了。而过滤后的骨头汤冷却后所沉积的粘质,就是减缓衰老的良药。苦瓜是夏季的常客,它对中暑发热、痱子过多等有一定治疗的效果。并且它富含维生素C,可以保护细胞膜、心脏。同时苦瓜又被称为“脂肪杀手”,主要是因为可以减少摄取的脂肪和糖分。以至于广受大家的欢迎。
苦瓜排骨汤的制作,上面都介绍了相关的内容,这样的养生保健的汤品适合夏季食用,夏季容易出现上火的问题,苦瓜排骨汤可以有滋阴去火的作用,还能缓解食欲不振的情况,对于调理火气大的问题有改善的作用。
排骨中含有丰富的蛋白质,钙质还有胶原蛋白,对于补虚劳有好处,还能有提高人体免疫力的作用。排骨可以煲汤食用,营养都在汤里,和苦瓜一起吃,补气血的同时也可以起到解毒明目的作用,来看看这道黄豆苦瓜排骨汤的制作方法和好处。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、骨胶原、骨粘蛋白、钙、磷、镁、钾
适宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
黄豆苦瓜排骨汤所需材料
排骨50克、苦瓜200克、黄豆60克、葱20克、姜10克、高汤500毫升
黄豆苦瓜排骨汤的做法
1、排骨需要用清水多洗几次,随后将排骨切段,不要太大。
2、随后将排骨放入开水中,焯烫一下,随之将沥干。
3、苦瓜将瓜瓤全部去除,随后切块。
4、黄豆直接洗干净。
5、葱、生姜切碎,备用。
6、下面就可以热锅,当油温到达五成大的时候,将生姜大火爆香,随之将排骨放入。
7、均匀的爆炒,过一会儿就可以开始调味了,将生抽、高汤、花椒、葱、黄豆、食盐、苦瓜全部放入。
8、等所有的食物煮熟之后,出锅之前就将葱花放入。然后就可以吃了。
黄豆苦瓜排骨汤的功效与作用
这款汤比较清淡,在炎热的夏季,人们的食欲都会非常的差,那么就可以喝这款汤。它给人体带来的好处:补中益气,解毒明目,健脑益智、预防血管硬化等等的作用。苦瓜可以去除燥热,在炎热的夏季,它可以快速的排出体内的毒素,避免体内毒素的堆积。而且它还富含维生素C,从而可以增加人体的免疫力,从而预防心血管疾病,因为有活性蛋白,就能帮助损伤皮肤的愈合。苦瓜中的胰岛素,可以控制人体的血糖,从而预防糖尿病。所以糖尿病的人群可以适当的食用。黄豆中的蛋白质成分很高。可以增加人体的免疫力,还能避免胆固醇的升高。排骨中的钙物质及其丰富,可以促进人体骨骼的生长,还能预防骨质疏松,孩子和老人可以适当的食用。
苦瓜黄豆排骨汤适合多种的人群食用,比如说老年人,食用的话可以有预防心血管疾病的作用,对于健脑益智来说有好处,而且也可以起到补气血的效果,日常生活中可以经常吃这样的养生食谱。
在这样一个炎热的夏天,上火仿佛变成了每个人都跟随着的毛病,喉咙痛,牙痛等种种的病痛或许都是因为上火所引起的。火来苦掩,苦瓜、苦茶将变成不错的降火选择。
跨过清爽宜人的春季,酷热的夏季接踵而来。在这个季节,由于持续高温,人体内的营养流失很快,而且人们的食欲普遍偏差,所以很容易上火。心火旺盛造成人们情绪急躁,失眠,踏不下心来完成工作。如何解夏火实属当务之急。
炎夏不怕吃苦
由于人们对油腻的肉食类不再感兴趣,各种青菜如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香,尤其是像苦瓜、莴笋和苔菜等苦味食品就成了人们餐桌上的卖座食品。从科学营养的角度来说,专家建议:在这个季节应该多吃一些苦,但同时也要注意合理搭配,科学食用。
人们在日常生活中吃到的所谓苦味食品指的是中医所讲的苦寒食品,苦味食品并不都是味道发苦的食品,主要以蔬菜和野菜居多,如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜、苔菜等,此外还有荸荠、杏仁等一些干果类。在夏天多吃一些,能够起到增强食欲、促进消化和清凉败火的作用,而且像苦瓜等食品中含有的苦味,还能泄去心中烦热,排除体内毒素。大多数苦味蔬菜最好的吃法还是凉拌,拿苦瓜来说,凉拌的方法能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素,如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的作用。
另外,夏天水果颇多,食用也自有讲究。吃水果时请您留神,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。烹调中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的,在炎热日尽量避免食用。
中医也帮忙
常食用滋阴、清热泻火、解毒消肿中药,如天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏、连翘、金银花和大青叶等,对上火引起的便秘效果甚佳。另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合,健康、快乐、积极向上的心态有助于辅助治疗。与此同时也要注意,并不是所有人都适合降火的药物。火分为虚火和实火,还要看到底是肝火旺还是肺火旺或者别的类型,所以药物不要随便吃,最好能在医生指导下服用。
喝凉茶降火体质有别
人们习惯饮用的茶种有绿茶和红茶。绿茶是凉的,有清火的作用。红茶是温的,不主张有上火体质的人饮用。另外,除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法,比如喝绿豆汤就很 好。而且具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定,如果是虚寒体质的人一般不容易上火,喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶,饮用量以每天2~3茶杯为宜。
3款苦瓜食谱消暑又刮油
紫薯苦瓜圈
材料:苦瓜、紫薯、蜂蜜。
做法:将苦瓜洗净去两头切成两段,用筷子去掉苦瓜瓤,紫薯去皮切小块,放入到保鲜袋中撒上一点水,用微波炉预热3分钟后,将紫薯碾压成泥,再把苦瓜放入到加了盐的热水中焯熟,就可以把紫薯泥填满在苦瓜中食用。
功效:紫薯中含有能阻止糖转变为脂肪的硒元素,能起到很好的预防脂肪堆积的效果,同时还能促进肠道的蠕动,清除肠胃中的油脂,再加上苦瓜的排毒消脂作用,则能加速瘦身的速度。
冰镇梅汁苦瓜
材料:苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁。
做法:
1、将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后,以冰块冰镇,再将苦瓜切成长片状;
2、香菜切碎末、姜切丝;
3、将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中,淋上梅汁后均匀搅拌,并置入冰箱腌2小时;
4、从冰箱取出,倒入盘中再次搅拌后即可食用。
减肥原理:苦瓜是能减少脂肪摄入的一种健康减肥食品,而梅汁的酸性又能帮助促进肠胃蠕动,是排毒减肥的重要食品之一。
苦瓜竹笋汤
材料:苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗等。
做法:
1、竹笋去皮切片,焯水,这样就会去涩去草酸。
2、将苦瓜洗净去瓤,切成小段。
3、把清水、姜片、虾皮放进锅里并烧开,再放入竹笋片煮20分钟。
4、接着放入苦瓜煮三五分钟,最后放入萝卜苗并调味即可。
功效:苦瓜降火消脂、竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。新鲜萝卜苗的维生素含量很高,人体摄入足够的量就能起到加快新陈代谢的作用。所以,这款汤即爽口又营养,最主要的是能起到减肥的作用。
苦瓜是一种很常见的食材,也是苦菜的一种,苦的味道,但是具有清热解毒去火的作用,苦瓜的食用方法有很多,可以有健脾胃的作用,还可以促进食欲,如何食用呢,下面的这道菠萝苦瓜,是不错的选择,还可以有去湿气的效果呢。
营养价值:
蛋白质,脂肪,淀粉,维生素C,粗纤维,胡萝卜素,钙,磷,铁
适宜人群:
适宜中暑,暑热烦渴,暑疖,痱子过多,痢疾,疮肿,结膜炎,目赤肿痛等患者食用
菠萝苦瓜
所需材料
苦瓜300克、菠萝300克、圣女果50克、盐4克、糖30克
菠萝苦瓜的做法
1苦瓜洗净,剖开去瓤,切条;菠萝去皮洗净,切块;圣女果洗净,对切。
2将苦瓜放入开水中稍烫,捞出,沥干水分,加盐腌渍。
3将备好的原材料放入容器,加糖搅拌均匀,装盘即可。
菠萝苦瓜的功效与作用
苦瓜除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用清凉消暑,能快速排出毒素,避免体内毒性的堆积。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。菠萝苦瓜排毒去火、促进代谢,助于排出毒素,改善皮肤状态,并有袪痘的功效。菠萝和苦瓜一起吃可以有很好的瘦身的作用,对于去湿气消食有好处,同时也可以有排毒的效果,对于促进新陈代谢也有帮助。
菠萝苦瓜这道菜可以有促进食欲的作用,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常吃的话不仅可以促进食欲,而且还可以有去火气强化身心的作用,消暑解渴补脾祛湿,具有保护的作用。对于提高体质有好处。
其实生活中存在着很多减肥的方法,每个人都可以根据自己的减肥需求来制定不同的减肥计划。而最好的减肥方式就是运动减肥,与此同时还可以辅助一些食疗减肥。苦瓜中含有的热量很低,因此多多食用苦瓜的话,其实还是具有减肥效果的。但是使用苦瓜汤减肥的话,应该怎样制作?
1、热量超低,还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感;而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的脂肪吸收!
2、降火消肿、去热解毒。
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用,清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。
3、增强免疫力、美容养颜。
丰富的维生素C、能增强免疫力,并预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果呢!
4、降低血糖。
苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份,具有帮助血糖的控制,预防糖尿病。
5、抵抗癌症、肿瘤。
苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有减肥功效外,也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。
减肥食谱一
山苦瓜:由野生苦瓜改良而成,果实较大,口感硬脆,苦味重。最佳瘦身吃法:适合炒食、凉拌或打汁。
减肥食谱二
福宝:比白玉苦瓜短胖,苦味不重,口感清脆,抗氧化效果比一般苦瓜高。最佳瘦身吃法:凉拌、煮汤、打汁。
减肥食谱三
白玉苦瓜:苦味淡,较软嫩。最佳瘦身吃法:煮汤、红烧或打汁。低卡又能削脂的苦瓜,热炒、焖煮、打汁、、、都不易减损营养,这样的超级食材,不拿来做菜实在可惜。不仅促进饮食,消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲,而且健脾开胃。
减肥食谱四苦瓜拌海带芽
材料:(1人份)苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。
做法:1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。2、碗中放进苦瓜、海带芽,加上和风酱油拌匀,撒上辣椒末即可。功效:促进饮食,消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血,消炎退热,清心明目的功效。
减肥食谱五
苦瓜番茄玉米汤
材料:苦瓜2根、番茄1个、玉米半根、盐和味精少许做法:1、将苦瓜用清水洗干净,切开并去瓤,再切成小段或小块。2、把番茄切成大片,玉米切成小段。3、把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放进锅内熬煮。4、等三样食材被完全煮软后,加盐和味精调味,完成。
减肥原理:番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素B族,可以降脂降压,它含有的钾和碱性物质有助于排出血中钠盐,具有利尿消水肿的作用。经常吃番茄还能抗衰老,具有美容功效。玉米富含纤维素,能刺激肠胃蠕动,促进排便,预防便秘,玉米含有的维生素E则能降低胆固醇,延缓衰老。苦瓜番茄玉米汤具有帮助消化的作用,还能吸收掉血液中的脂肪颗粒
虽然苦瓜的味道苦涩,但是苦瓜对人体起到的作用却是非常显著的,因为苦瓜具有润肺通肠,清热解毒的功效,因此人们在夏季应该多多食用苦瓜。而是用苦瓜做出来的汤汁也会有一些苦涩的味道,但是这些汤喝下去的人体发挥的作用确实很好的,在煮苦瓜汤的同时也可以适当的放入黄豆。而苦瓜黄豆汤的做法又是什么呢?
苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是兴梅一带夏日解暑的汤饮,民间上亦常用以治疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。
做法一新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3~4片。
做法二用料
苦瓜250克、猪小排200克、黄豆50克
辅料
水1.5升、食盐5克、葱1棵、姜1片
做法一
1. 先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净
2. 苦瓜去核切块,然后以盐水浸大约15分钟,黄豆浸泡片刻,排骨切成段状;
3. 然后一起放进瓦煲里,加入清水1200毫升(约6碗水量),再滴少许食醋;先用武火煲沸后,改用文火煲1个小时,直到600至800毫升(约3~4碗水量),调入食盐少许,饮汤食苦瓜及猪排骨。(此量可供2~3人用,宜在暑热期间多次饮用。)
做法二
1.黄豆清洗后浸泡1小时备用
2.猪小排在开水中飞水后洗净备用,可放一片生姜帮助去腥
3.小排和黄豆先入汤锅大火煮开后小火煮100分钟左右,黄豆基本软烂
4.苦瓜清洗干净,去瓜瓤和籽后切成块状备用
5.将苦瓜倒入煮到快成熟的排骨黄豆汤中,煮开后小火煮15分钟,加盐调味
6.加葱花即可食用了
7.成品汤,汤汁鲜美,苦瓜略带苦味,但回味清爽甘甜烹饪技巧苦瓜的瓤和籽比较苦,怕苦的尽量去除干净。
食用须知
时尚,潮流,健康,苦瓜,又称为凉瓜,性寒味苦,入心、肝、胃经,功能清暑涤热,明目解毒,《滇南本草》说它能泻六经实火,清暑,益气,止渴,还说它治丹火毒气,疗恶疮结毒,《泉州本草》认为它主治烦热消温引饮,风热赤眼,中暑下痢;黄豆,又名大豆,性平味甘,入脾、大肠经,功能健脾,宽中,《日用本草》说它能宽中下气,利大肠;猪排骨性平,味甘、咸,入脾、胃、肾经,功能滋阴,润燥;生姜性温味辛,入肺、胃、脾经,有驱寒、祛腥的功能。合而为汤,更具清暑涤热、益气止渴之功效。
热量:1138.56大卡钾:3038.84毫克磷:967.12毫克胆固醇:482.1毫克胡萝卜素:470微克镁:308.84毫克钙:264.94毫克
莲藕的食用率还是比较高的,可以有很好的促进食欲的作用,对于出现的便秘上火的情况有改善的作用和功效,莲藕和苦瓜可以一起吃的,对于清热解毒除烦有好处,很适合夏季食用,看看这道苦瓜炒藕丝的做法。
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素
适宜人群:适宜高血糖,视物模糊,热盛火旺,体质虚弱,肠胃不适等患者食用
苦瓜炒藕丝所需材料
主要食材苦瓜、莲藕、辣椒、南瓜、盐、味精、醋
苦瓜炒藕丝的做法
1、首先将苦瓜洗净,将它的籽去除掉,随后用水洗净。将之切丝备用。
2、将藕的外皮去除,并切丝备用。
3、将红椒的内籽去除掉,切丝备用。
4、将南瓜的外皮去除。瓜瓤也是如此,将之洗净,切丝,备用。
5、这时锅中加入适量的清水,用大火烧沸。
6、随后加入适量的醋,放入苦瓜丝、藕丝、红椒丝、南瓜丝,进行焯烫,等它们熟了,就将之捞出待用。
7、这时锅里放入适量的油,将所有的食材放入,大火翻炒着,随后加入适量的食盐就可以吃了。
苦瓜炒藕丝的功效与作用
苦瓜炒藕可以清热除烦、降糖明目等等的作用。苦瓜可以将体内的火气尽数去除掉,从而起到解暑的作用,很适合在夏季食用。并且它能快速排出体内毒素,避免体内毒性的堆积。保证了人体的健康。莲藕可以保护人的肺部,并且还能强健人的筋骨。这道食谱,可以清理肠道垃圾,保证了肠胃的健康。
苦瓜炒藕丝适合夏季食用,对于促进食欲有好处,还能有很好的保健功效和作用,对于清热解毒去火气有帮助,还能缓解身体疲劳,日常生活中这样的养生食谱是可以经常吃的,大家可以试试这样的食谱。
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