韩国女星李孝利从出道就以完美的身材火辣的舞蹈征服众多宅男,那么这么长时间李孝利都有保持着完美的s型身材,她有哪些绝招呢?接下来就一起跟随小编去看一看。
李孝利生食减肥
韩国歌星李孝利拥有迷人的身材,她通过媒体大力推崇自己不反弹的瘦身秘籍生食饮食与运动结合。
和字面意思一样,直接吃不加热的食物。食物不加热,可以保持食物原来的维他命和各种营养素,身体也能更好地吸收食物中的营养素
1、吸收更多营养
食物加热后一般都会流失部分营养素,所以生食可以让身体完完全全地吸收食物的全部维他命和矿物质等。八位美艳韩国女星瘦腿必杀技
2、促进新陈代谢
坚持生食能使身体环境正常化,减少恶性细菌,特别是能改善或彻底消除便秘。
3、提高身体对营养的吸收效率
由于生食的蔬菜、水果、豆类、谷物等富含均衡营养和食用纤维。不仅热量低,而且属碱性食物,长期食用使血液变为微碱性,促进新陈代谢,大量燃烧体内脂肪及糖分,从而达到瘦身