降火解毒

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小萤の分享

我们在生活中经常看到蜂蜜

不仅具有解毒、减肥、止痛等多种功效

而且还能在炎热的夏天消暑解热

是很好的清凉保健饮料

今天小萤为大家分享几款蜂蜜水

让蜂蜜与其他食材搭配使用

起到1+1＞2的养生功效

综合自江西省中医院、生命时报、健康圈及网络

《神农本草经》中将蜂蜜列为上品，并将其与人参、黄芪并列为补气药。而将蜂蜜与其他食材搭配使用，能起到1+1＞2的养生功效。

蜂蜜+枸杞

预防流感

季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。

治疗口舌生疮

人一旦上火，引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。

提高视力

经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。

蜂蜜+红糖

治疗腹痛腹泻

一旦出现急性腹泻腹痛、拉肚子，先别着急，用红糖泡蜂蜜喝能快速解决，有时比吃药管

芥菜是适合人们在秋季食用的一种蔬菜，是我国的特产蔬菜，含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质，味道非常鲜美。芥菜可以清炒、凉拌、涮火锅都可以，芥菜种类比较多，人们吃的是芥菜的茎叶，茎叶吃起来脆嫩爽口、味道清香，秋季吃芥菜可以解毒消肿、止痛明目。

秋季吃芥菜解毒消肿止痛明目

芥菜具有非常高的食疗价值和药用价值，芥菜子温中散寒，消肿通络。本品有发汗、散气、刚介之意，感冒无汗，腹胀气滞，痰气闭塞者均可食用。芥菜性温、味辛，归肺、胃经;有宣肺豁痰，利气温中，解毒消肿，开胃消食，温中利气，明目利膈;主治咳嗽痰滞、胸隔满闷、疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症。

1、增强人体免疫力：秋季天气转变比较大，人们很容易因为忽冷忽热的天气而感冒，感冒是因为人们的身体免疫力低下导致的，吃芥菜可以增加对疾病的抵抗力。

2、解毒消肿：芥菜还有解毒消肿的功效，同时能抗感染和预防疾病的发生，促进伤口愈合。可用

一、绿豆粥绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。

绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。

二、红豆莲子粥

白米粥的作法最简单，因为材料单一，所以只需要将大米洗干净之后放在锅中加入适当的水大火烧开小火炖煮就可以了，依然是需要搅拌，做任何粥的时候都需要搅拌，并且煮粥的时候不要将锅盖全部盖严，这样很容易扑锅，弄的到处都是米粒。

四、南瓜小米粥

五、红枣桂圆黑米粥

皮蛋瘦肉粥的作法其实很简单，只需要将大米浸泡2小时之后投净，然后大火煮沸之后关小火煮粥，煮粥的时候要经常用勺子搅拌，这样粥煮出来才

1.绿豆汤

首先准备好250克绿豆，50克薏仁米，25克青梅、25克金桔饼、25克佛手糖萝卜、25克京糕，500克白糖，40粒糖水莲子，10粒金丝蜜枣，10克糖桂花和2朵玫瑰花。

先把绿豆放在水里面洗干净，去除其中的杂志，然后放在一个碗里面备用。

再把绿豆放在蒸笼里面，开大火进行蒸煮直到绿豆蒸的较熟即可拿出，一般需要花费半个小时。

再把薏仁米和蜜枣清洗干净，将其和绿豆放在一起再放到蒸笼里面进行蒸煮。

蒸煮过程中可以把青梅、金桔饼、佛手萝卜和京糕条处理好。将其切成块状。

最后往锅里面倒入适量水，烧开之后再把所有的果料放进去，过一段时间后即可出锅。

出锅之前可以把糖桂花和玫瑰花撒在里面。

2.空心菜

首先把空心菜洗干净备用。

再往锅里面倒入适量水，将其烧开之后，把空心菜放进去，快熟之后即可捞出沥干。

然后把蒜末、辣椒末放在锅里面，炒香之后再放入空心菜进行翻炒，过一会儿

冬瓜是一种大家都喜欢吃的食物类型，营养物质多，而且也含有丰富的水分，蛋白质丰富，脂肪少，所以说是一种降脂减肥的食物类型。冬瓜的食用方法有很多，今天介绍大家都喜欢吃的清热解毒消暑的冬瓜炒青豆的做法。

冬瓜有良好的清热解暑的功效，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

冬瓜炒青豆所需材料

冬瓜200克、青豆50克、黄豆50克、胡萝卜30克、盐4克、味精3克、酱油2克、鸡精2克

冬瓜炒青豆的做法

1、冬瓜去皮洗净，切丁;胡萝卜切丁。

2、所有原材料入沸水中焯烫，捞出。

3、起锅上油，加入冬瓜、青豆、黄豆、胡萝卜和所有调味料一起炒匀即可。

冬瓜炒青豆的功效与作用

冬瓜能有效地抑制糖类转化为质量，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义。冬瓜含有的脂肪量少，热量低，水分多，所以说对于利尿有一定的好处。青豆富含不饱和脂肪

我们在生活中是经常食用芥菜汤的，尤其是在夏季食用是可以很好的清热解暑，但是芥菜的比较的清淡无味的，所以是可以在芥菜汤里面加入一些其他的食材，对于食欲也是有很好的增强作用，下面小编就是为大家介绍这款营养滋补的皮蛋芥菜汤的做法。

皮蛋芥菜汤的做法

材料：

芥菜250g、皮蛋3个、食盐、油

步骤：

1、将芥菜洗干净后，切成小段；

2、将皮蛋去壳，然后切成小块；

3、在锅里倒入水，煮沸后先放入芥菜，等到芥菜开始煮软的时候再把皮蛋倒进去；

4、等到再次煮沸的时候放进适量的食盐和油，搅拌均匀即可。

皮蛋是可以很好的增强我们的食欲，有利于消化和吸收，皮蛋也是有保护血管和止泻的作用。芥菜是可以很好的补充身体需要的各种维生素，像维生素a、b族维生素、维生素c和维生素d，这些物质对于身体是非常重要的，芥菜中含有胡萝卜素是可以很好的明目，含有的粗纤维是可以很好的促进肠胃蠕动，对于预防便秘是有不错的作用，芥菜也是

在日常生活中身体出现上火是属于一种比较常见的问题，而身体上火也分为很多种类型，分别是虚火或者是实火，两种上火存在很大的差别，一般情况下身体出现上火不仅会影响到身体的健康，同时还会容易导致一些疾病，而清热解毒降火的中药有很多种，可以服用金银花或者是连翘来进行降火。

清热解毒降火的中药有哪些?

1、金银花

性味：性寒，味甘。

功效与适用：

清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。

具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。

对头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷、肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙脑、流脑、急性乳腺炎等病症均有一定疗效。

温馨提醒：金银花茶可用于春季养肝护肝。

2、菊花

性味：性甘、微寒。

成分：水苏碱、木樨草甙、大波斯菊甙、腺膘呤、胆碱、葡萄糖甙等成分，尤其富含挥发油，并且油中主要为菊酮、龙脑等物质。

功效与适用：

具有散风热、

淡菜是我们在生活中最常吃到的一种海鲜产品了，它的味道是很不错的了，而且我们吃淡菜的味道也是很出色的了哦，不过很多人都不知道淡菜应该怎么吃比较好呢，下面就让我们一起看看这道美味的松花淡菜粥的做法吧。

松花淡菜粥的材料

松花皮蛋1个，淡菜50克，大米适量，盐、味精、料酒、麻油。

松花淡菜粥的的做法

1、如果是淡菜干的话就放入热水泡软哈，新鲜的淡菜用冷水洗净泥沙哦。

2、将淡菜放入锅里面煮几分钟，煮到嘴巴基本张开后捞起，加入料酒腌制。如果是淡菜干的话放入蒸笼里蒸烂哈。

3、松花蛋去壳哦，切成粒粒，或者是切成小块。

4、粳米洗净哈，倒入锅里面大火烧开，加入淡菜、皮蛋煮40分钟左右，最后加入盐和麻油就可以了。

松花淡菜粥的的功效

松花蛋：松花蛋性凉味甘，能补心，还能清肺!上火嗽长痘痘，吃松花蛋能下下火呢，还能缓解咽喉疼痛哦。建议在煮松花淡菜粥的是加入姜或者醋哈，这样松花蛋的口感会更好，还能解解毒呢，

如何清热解毒去火，这个问题之前也在给大家介绍一些方式方法，要注意季节和人群不同的调理方法，针对性的治疗，可以达到很好的目的和作用。如何去火，下面的这些食谱是不错的推荐，可以有保健养生的作用和效果。

雪梨茶——润肺清热

雪梨茶可缓解干燥不适，给身体补充水分。具体做法是将雪梨切碎后和少量冰糖一起放进锅中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制绿茶即可。雪梨茶具有丰富的水分和维生素，饮用以后具有生津润燥的作用，还能止咳化痰，对于上火导致的呼吸道疾病有改善的作用。

冬瓜——清热利水

冬瓜味甘性凉，有清热解毒、利尿消肿、祛痰热咳喘的作用。冬瓜是肉类的最佳伴侣，冬瓜可以加上点肉一起炖，可以和虾仁，排骨一起搭配，具有清热解毒利尿消肿去火的效果。

萝卜甘蔗汁——清肺宣郁

白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁，每次取白萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混匀服用，每日3次。白萝卜能“除疾润肺、解毒生津”，甘蔗属于凉性的食物，可以泻火

秋季什么花最美？当然是菊花。您知道吗？菊花不仅可以欣赏，还可以入馔。我国食菊历史悠久，早在战国时期，屈原就有朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊 之落英的吟咏。《神农本草经》载：菊花久服，利血气、轻身、耐老、延年。宋代文豪苏东坡是文坛上的美食家，对食菊情有独钟，宣称吾以杞为粮，以菊 为糗，春食苗，夏食叶，秋食花实而冬食根,食菊之好尽在字里行间。

菊花的食用方法很多，除了可以泡茶、泡酒外，还可做羹做菜，其色香味俱全，而且营养丰富。下面是丽娜搜集的菊花入馔泡茶方法，供大家选用。

菊花三丝

鲜菊花直接入馔生食，具有很好的清凉镇静功效，对治疗头痛、眩晕、血压亢进、神经性头痛都有不同程度的效果。

用料：可食用的鲜黄菊花 3朵，黄瓜1根，胡萝卜1根，芝麻香油10毫升，盐5克，白芝麻（焙熟）5克。

做法：将可食用鲜黄菊花的花瓣用手撕下，放入冷盐水中浸泡3分钟待用；胡萝卜削去外皮，同黄瓜一起洗净，切成细丝；将胡萝卜