为无与伦比的天后,这个声音空灵的女神唱出了太多经典曲目。已经40岁的她,面容的保养近乎完美,细纹和瑕疵几乎不存在,皮肤呈现光滑透白的健康美态。据诸多媒体透露她青睐中医保养,通过中医的熏陶,渐渐地使她养成保养的好习惯。
王菲自曝保养秘诀
坚信养生要趁早
王菲认为,长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后,觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事,这种本末倒置让很多年轻人透支了身体,身体出现了疾病之后,才发现及早爱护身体的重要性。中医恰恰能发挥这样的作用,比如等车时原地踏步,尽量用楼梯代替电梯,用步行代替短距离车行,防患于未然,在未生病之时防病,用很低的时间成本养生,符合当代人少投入、大产出的诉求。
气血丰盈肤色娇艳
作为一个女星,生活不免会有忙碌交加的时候,她听说,容易产生疲劳的感觉在多数情况下与血液中铁含量减少、供氧不足及血液循环不畅有关。并且吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。经常吃樱桃能使气血丰盈、肤色娇艳已经成为圈内人效仿的秘诀了。
给自己足够的睡眠
熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以王菲觉得每天至少要睡8个小时,睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
乐观生活,用天然护肤品
王菲说,信仰让她更容易静心,更加豁达,活得更随心所欲。以前她都是百无禁忌,辣的、冰的各种食物来者不拒。但现在就会特意注意这些,对食物的选择总会以健康为首。她是个随性的人,不喜欢化妆。最多在家有时间会做做面膜,且非常喜欢纯天然或中草药成份的护肤品,觉得这些很天然,足够放心。
林智慧、兽兽、黄美姬、古晨、久纱野水萌一提到这些人,让观众想到的不仅是车模,更多的却是她们那火辣的身材、傲人的美胸。近日,林智慧终于展开了她的首次中国车展秀,让中国的粉丝近距离地见识了她那前凸后翘的喷血身材。今天小编就为平胸MM公布中日韩三国顶级车模超私密的丰胸秘籍,让平胸MM也能自信挺起来!
林智慧
韩国车模林智慧相信无人不知无人不晓吧,其以37F-24-37的傲人身材成为目前韩国人气身价最高的车模,她曾经担任过游戏公司代言人,和各品牌汽车的车模。一提到林智慧,很多人都会把她与大胸、波霸等词语联系起来。近日,这位如此胸悍的车模展开了她的首次中国车展秀,引来了大批粉丝的围观,她也不负众望,从头到脚展现出的成熟女人韵味,火辣的身材,S型身段令人过目难忘,成为一道靓丽的节日风景线。性感丝毫不输平日在车展上叱咤风云的兽兽。
丰胸秘籍:林智慧喜欢去健身房做哑铃丰胸操,不仅能让胸部坚挺,还有瘦身的效果。
1、躺在地上,双膝屈曲双手紧握哑铃,伸向两边。
2、手肘微微屈曲,抬高离地约13厘米。
3、将哑铃慢慢向上举,呼气。
4、将哑铃慢慢放下,吸气。
黄美姬
韩国当红模特黄美姬,出生于1982年1月21日,身高1.74米、体重51公斤。丰满挺拔的黄美姬面容俊俏,天生的尤物身段堪称胸猛,让她成为当今韩国最炙手可热的模特。在体育领域,黄美姬更是横跨多栖,台球、足球、赛车,无一不是她的领地,处处都能见到她的火辣形象。
丰胸秘籍:每次洗澡的时候都认真按摩胸部,而且一定要按摩20分钟到痛为止!按摩前,先将含有丰胸效果的精油或丰胸霜均匀地涂布于整个乳房,先用右手掌托住乳房,手指并拢;再将左手轻放在右乳房上;右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;左手顺首圆势轻轻放下。此动作施行10次以上,然后换用左手以同样方法来施行10次动作。
兽兽
从2010年年初的兽兽门一直到现在,兽兽翟凌就以胸悍之姿牢牢地占据着中国车模的半壁江山,因此她也被誉为中国第一车模,风头和峰头都无人能及。
丰胸秘籍:兽兽的丰胸秘方与美胸天后天心的丰胸方法差不多,那就是枸杞+酒酿+鹌鹑蛋。将鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。再将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即可。
古晨
凭借着超模巨星的外形条件和独特气质,古晨一度成为法拉利的御用车模。古晨以其清纯的形象不仅征服了众多的车展商,更让湖人球员孙悦为之神魂颠倒。在2010广州车展上,古晨以她傲人的身材一出场就吸引了众多车迷的目光。
丰胸秘籍:古晨能够拥有如此圆润的美胸,这跟她经常在腋下夹书有关。两腿站直,两腋下夹两本厚书,手肘用力将书本夹紧;向前张开两手,手心向上,上下臂成90度,保持十秒,将动作重复10次。
相马茜
相马茜1998年首度参加赛车队RACEQUEEN,她甜美的外型,B83W58H84的傲人三围让演艺圈与赛车界都为之惊艳。从2000-2002年陆续参加XANAVI与YeLLOWCORN车队的RQ,优异的表现与其亮丽的外形,让她赢得日本第一的知名度与人气,被称为日本赛车皇后。
丰胸秘籍:月经期间狂吃富含铁质和纤维质的食物,如菠菜、海带、葡萄、花生、芝麻、红枣、薏仁、红豆等,避免吃冰冷,辛辣等刺激的食物,晚上用热姜水泡脚,同时搭配丰胸乳对丰胸穴道进行按摩,胸部自然就丰满了。
久纱野水萌
久纱野水萌是如今日本当红的女优,被外界和媒体称为很少露点的绝色美女。她那天使一般的面孔以及那对令人垂涎欲滴的巨乳是最让人难以忘怀的。F罩杯的她有日本第一美胸车模之称,在日本车模界也只有赛车皇后相马茜可与之媲美,不过后者已向演艺界发展。如今久纱野水萌已是一枝独大了!
丰胸秘籍:久纱野水萌的美胸方法就是坚持服用健康食品,涂抹丰胸霜,然后每天按摩,中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。久纱野水萌还特别强调洗澡时一定要顺便按摩胸部,而且一定要按到痛为止,最后一定要用冷水由下往上冲。
刘璇与王弢低调结婚这一消息,引发了广大网友们的广泛关注。刘璇自踏入娱乐圈以来,就成了人们关注的焦点,拥有完美的身材,美丽大方。那么刘璇平时的瘦身秘籍都有哪些呢?刘璇与王弢是如何相识的呢?一起来了解下吧!
刘璇与王弢低调结婚
因何炅结缘霍思燕VS黄奕 减肥独门秘籍大pK
据圈中好友透露,王弢与刘璇因何炅而结缘,对体育和音乐的共同爱好让他们走到了一起。2009年,王弢参加《加油,好男儿》的比赛,刘璇现身助阵,两人的恋情这才浮出水面。去年,王弢作为访问学者赴美进行为期一年的学习。同年年底,刘璇刚好因为工作原因到美国出差,顺道与男友小聚。其间王弢偷偷买了钻戒准备向刘璇求婚,未想同行友人的爆料让他只好把计划搁浅。今年1月,王弢和刘璇在拉斯维加斯注册结婚,现场没有亲友观礼,甚至没有拍照留念,两人都表示这种简单的方式挺好。
近日,刘璇与丈夫王弢甜蜜婚纱照曝光。据了解,早在2012年刘璇与中央音乐学院副教授王弢结束了长达11年的爱情长跑,低调在美国拉斯维加斯注册结婚。
刘璇从5岁开始训练体操,到21岁退役,之后就开始娱乐明星生涯。她拍过戏、当过主持人,身份多元,生活丰富多彩。
刘璇丈夫王弢个人资料揭秘内地10大当红女星减肥餐
王弢,1978年2月4日出生。1995年毕业于四川音乐学院附中。1995年考入中央音乐学院,1999年以平均成绩95分的全优秀成绩免试推荐硕士研究生。曾获得中国百大青年英才称号;优秀学生奖学金;专业突出奖学金。2012年7月,被爆承认于去年底与相恋十年的女友前体操奥运冠军刘璇在美国成婚。
2002年王弢以精彩的独奏音乐会和《论单簧管演奏中的个性》论文毕业留校,成为中央音乐学院第一个单簧管硕士研究生。留校工作从事单簧管主课课程,同时还新开设了单簧管四重奏的课程。教授的学生获得了中央音乐学院第三届管乐比赛独奏比赛单簧管专业组的第二名和第三名,业余组的第二名和第七名。其中一名学生还获得过全国第二届青少年单簧管比赛业余组最佳中国作品演奏奖。
王弢目前被中央音乐学院考级委员会聘请为中央音乐学院考级评委,在全国范围内大量推广单簧管艺术并发掘有素质的新人。
刘璇男友王弢,曾参选过加油好男儿的比赛,曾任音乐学院专业教师且出身足球之家,刘璇男友王弢的父亲是四川知名足球运动员王茂俊。
1978年2月4日出生。1995年毕业于四川音乐学院附中。1995年考入中央音乐学院,1999年以平均成绩95分的全优秀成绩免试推荐硕士研究生。曾获得中国百大青年英才称号;优秀学生奖学金;专业突出奖学金。
2002年以精彩的独奏音乐会和《论单簧管演奏中的个性》论文毕业留校,成为中央音乐学院第一个单簧管硕士研究生。留校工作从事单簧管主课课程,同时还新开设了单簧管四重奏的课程。教授的学生获得了中央音乐学院第三届管乐比赛独奏比赛单簧管专业组的第二名和第三名,业余组的第二名和第七名。其中一名学生还获得过全国第二届青少年单簧管比赛业余组最佳中国作品演奏奖。
目前被中央音乐学院考级委员会聘请为中央音乐学院考级评委,在全国范围内大量推广单簧管艺术并发掘有素质的新人。
刘璇减肥方
力量训练10大明星pK 产后减肥谁最给力
力量训练就是指身体客服阻力而使肌肉强健。作为曾经的职业运动员,就是靠着系统力量训练使得身体肌肉比例高,新陈代谢速度快,比一般人更不容易遭受肥胖的困扰,而且减肥相对轻松很多。日常生活中很多活动都可以是力量训练,并不仅仅拘泥于用杠铃或哑铃,比如:从凳子上站起来、弯腰提起公文包等等。一定的力量训练不但不会让腿或胳膊变粗,而且会因为脂肪的减少,而使身材变得更苗条。
药物减肥
药物减肥,顾名思义就是通过使用具有减肥作用的药物来减少人体过度的脂肪、体重。但减肥需要健康,此类产品疗效显著。
常用的药物减肥有以下几类明星减肥方法 榜样的力量无穷大
1、抑制食欲的药物;
2、增加水排出量的药物;
3、增加胃肠蠕动、加速排泄的药物;
4、增加热量消耗的药物。
节食减肥
特点:经济,减肥速度快,但容易造成营养不良,反弹率高。
注意事项:由于节食会基础代谢率降低,基础能耗越来减少,减肥难度一次比一次高,控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃,以致使更容易贮存脂肪,恢复饮食后,会迅速复胖,甚至超过原来水平。
营养减肥欧美女星减肥绝招
特点:归属饮食减肥方法,即吃得少,又吃得营养价值高,这也是饮食减肥方法的精髓
理由:单纯性肥胖者最基本的问题,即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高,或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐,用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
注意事项:代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
针灸减肥偷师明星减肥招 6大运动瘦不停
特点:调整机体内分泌,无副作用,效果好。
理由:针灸通过刺激相关穴位,促进机体脂肪代谢,消耗囤积在人体内部的脂肪,调节消化道功能,及时消除体内垃圾,达到调整机体内分泌的作用,同时还能抑止亢进的食欲,从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73.3%~ 89%左右。
瑜伽减肥
特点:体能要求小,地点灵活,效果好。
理由:瑜伽起源于印度,是一种古老而传统的健身方式。通过特有的胸腹式呼吸,很好的调节内分泌系统,帮助改善形体,辅助预防和治疗疾病。
注意事项:注意自身的伸展度,不可强求。
结语:看完了文章,相信大家对刘璇平时的瘦身方法一定都有所了解了吧。想要减肥的女性朋友们,平时就可以借鉴刘璇的减肥方法,科学健康的瘦身。瘦身也要讲究科学方法,盲目瘦身对自己的健康是有很大害处的!
透明洁净的肌肤、纯净的眼神与丰盈的嘴唇让宋慧乔注定成为最出色的化妆品模特。从过去可爱的少女形象蜕变成精致的都市女郎,最近又被选为某品牌的形象代言人,谈起形象的升级保养,嗜白如命的她说美白保湿最重要。
美白档案--首推柠檬汁
我是个嗜白如命的人,美白是我最关注的保养。不过无法避免的经常化妆、拍片压力大、睡眠不足等等都会让自己显得很憔悴,也很容易造成黑色素沉积。每天敷美白面膜,勤搽美白精华液是我不管多累都一定要做的功课,只有这样才能迅速恢复原本白皙的模样。此外,饮食也需要注意,像我平时很少吃巧克力、可乐、红茶这些刺激性的东西,除了多吃水果,平常也可以补充一些复合维生素;养颜美容的饮料可以多喝,比如人参茶和柠檬汁,人参的养分可以加速血液循环,有红润脸色的功效,而柠檬具有美白作用,从里到外才能强化美白。
美白心经
在家的时候,可以把一个新鲜鸡蛋和一小勺蜂蜜混合涂刷在脸部,一段时间风干后用清水洗净,蛋黄里含有丰富的卵磷脂、甘油三脂和卵黄素,是很多美白产品中必含的元素。
在片场的时候,每天拍摄前做个净白清透面膜,可以让妆效更自然;工作结束后用到锁水滋养睡眠面膜,节省时间。
裸要自然和健康色
我本人比较喜欢裸妆的效果,但是有的裸妆显得特别没有生气。我觉得真正的好皮肤不是靠粉底,而是即使不化妆也发出光彩的光滑健康的肌肤。但是,演出多的时候,脸颊周围很容易变得干燥,基础化妆时要多补充水分,一定要先用保湿精华打底;上隔离霜时,必须要先涂抹防晒霜;口红我个人比较偏爱桃红色、玫瑰红等自然的颜色。此外,我还有一个绝招,每当压力堆积时,我会用清新的沐浴产品洗个半身浴,能消除紧张和压力。
我其实一直坚持着身体健康管理,特别想和大家分享的一些心得,一个是运动前后必须做一些伸展运动,放松肌肉;吃饭时,要享受慢餐,尽量避免为了简便而吃快餐;不要等到渴了才喝水,这些对于健康都很有帮助。身体健康,皮肤自然也才会好看。
裸色美肤心经
最好不用带亮粉的化妆品,容易让人显得老成。
一定记得用腮红,杏色很适合亚洲人,但是搽腮红前一定要先在化妆纸或手掌上弹弹后再搽,否则容易涂成一团。
喷雾要随身携带,可以缓解卡粉、脱妆的问题。
秀发膜女
我对头发的护理特别重视。之前一个电影的拍摄,全剧古装盘发,需要涂抹大量发胶,并且一开机就是十几个小时,头发完全不能呼吸,但是我每天坚持做发膜,就和每天坚持做面膜一样,熬过了那一段恐怖的时间,头发也还安然无恙。护发产品的选择上来说,我自己是人参花的忠实粉丝,基本上我用的护发产品都含有人参花成分。
头发养护心经
每天早晨洗脸的时候,一定要彻底冲洗发际线的地方,这个地方很容易残留洗面奶,会造成脱发。
护发功课更重要的是做在头皮上,定期去做专业的头皮护理就像定期做皮肤护理一样的重要。
《非诚勿扰2》华丽上映,女主角舒淇又以精湛的演技和动人的容颜风靡所有男士的心,虽然年过30岁,舒淇依然保持迷人的风采,现在一起来听听舒淇作为30岁女人护肤保养的经验之谈吧!
作为一国际级明星大腕风范的舒淇,在这部《非诚勿扰2》里面将有着怎样的精彩剧情呢,很让人期待,小编在介绍舒淇保养心得之前先透露下剧情吧,个顺着《非诚勿扰》第一部的故事脉络,舒淇饰演的梁笑笑与葛优饰演的秦奋在回航的游轮上虽然是展望了美好未来,但是故事又在峰回路转,两人回国之后并没有顺利地完婚。
这场求婚戏码是片中重头戏份,为了达到最浪漫求婚的需求,全剧组都一直在等待最好的天光出现。据透露,最终这个片段在电影中呈现的效果如油画般美丽。所以舒淇迷们绝对不可错过哦。
言归正传,这样等天光在长城拍戏的舒淇大美人,日夜颠倒的劳碌,大家一定很想知道,她的保养秘技了。其实很简单,要让皮肤长期保持光泽,彻底的清洁很重要,这是舒淇的护理心得。
她说:以前年轻,有时开完工,连人带妆争取时间睡觉,但现在不会了,如果不卸妆,皮肤很容易变差,所以更要保养,充足睡眠很重要,最好睡8小时,不行的话至少要5、6个小时,还要饮多水、坚持做运动。我喜欢跑步,或者打羽毛球、做 SpA(水疗),我平均最少10日要去美容院做一次facial(美容)。有时上早班之前,我会预时间给自己跑步出一身汗,人会精神些,皮肤都会健康些。
其实除开工日夜颠倒外,基本上不用开工的时候,我的生活也是日夜颠倒的;我会至少睡5、6个小时才起床,中午我会尽量留在家里,那就可以减少上街受紫外线伤害啦。我多数晚上才开始活动,约朋友吃饭聚一聚,但不喜欢蒲夜店。
提到,舒淇自有一套,她说:我每晚临前会饮一杯酒,威士忌或红酒都行,多1个人的话就饮香槟。可能第二天起来会有水肿,有人会饮黑咖啡去水肿,但我每天起床做的第一件事是饮
蜂蜜,好过喝咖啡。其实做什么都好,将自己清洁得干干净净,是最好的保养方法。
最重要的还是作息,不过夜生活。
面对电视镜头,她毫不掩饰自己的真空美胸,只是被问到她保持好身材的秘诀时,她笑了,胸部还没堕,因为我都有做运动啦!女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。为了避免胸下堕,所以一个星期有三、四晚会使用胸部专用按摩霜按摩,然后再睡觉。银幕下的她是一个很会享受和保养的魅力女性,秘诀是爱按摩、不爱过夜生活。不过这事说易行难,难怪舒淇也叹一句:如果因为放纵夜生活带来的暴饮暴食,不仅身材会受影响,胸型也会变得比以往难看。
平时舒淇是个素颜美人
爱素颜、勤做美白保湿,现实生活中的舒淇钟爱素颜,基本要求是白皙自然美。舒淇说:我平时上街比较休闲,涂抹完基本的美白霜后,最多搽一点点唇膏、扫一点点胭脂、眼影,一定不会浓妆,我尽量不会在面部上摆那么多东西,要让皮肤休息。所以我每日都会先做好肌肤的美白和保湿工作,因为拍戏要化浓妆,会令皮肤很干。并且只要肌肤保持白皙红嫩状态,即便素颜外出,也很漂亮。
如果是细心的朋友在看《非诚勿扰1》的时候,舒淇有很多面部特写,渲染女主角忧郁的心情,然而一定会发现偶尔妆容掩盖不住的小雀斑,如今在《非诚勿扰2》舒淇的脸上已经找不到雀斑的影子了。提起祛斑之路,舒淇自嘲自己使用过很多祛斑产品,她说:我会使用专业祛斑产品,在坚持用祛斑产品的同时,我要求自己每天都要喝足够的水,另外要多喝汤。当然,如果条件许可,吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。
保持良好的心情,要给自己放个假,也等于给皮肤放个假。
舒淇认为除了注重个人护理、饮食习惯外,懂得享受人生也很重要,所以她会经常给自己放假,还跟经理人来一个任性的要求:拍多久的戏就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。
法国和日本是舒淇常去的地方,她常常挂在嘴边说:以前去这些地方是shopping(购物),但现在去旅行是去感受当地的风土人情,一个人无拘无束四处逛,感受气氛;我心目中的天堂之旅,是去法国乡村小镇,可以欣赏四季变化,有湖、有雪,又可以钓鱼。我试过一次在火车旅程当中,一次过见到四季景色,哗,真是好难得。我去泰国旅行时好喜欢在街边看人来人往,感觉很有趣,或者由一间coffeeshop(咖啡店)转去另一间coffeeshop 坐,随便坐1、2小时,无所事事,只是观察人。
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