那些美丽耀眼的女星们,不管人前人后都是那么光彩照人,她们那些可以掐出水的皮肤,相信不只是天生丽质,也是需要后天保养的吧。那么她们是怎么做到的呢?下面和小编一起看看吧!
偷师明星独家养颜大法
今天让我们来看看大牌明星为大家推荐的养生汤粥,不仅美味,而且对保养身体益处多多哦!
杨幂:最爱红白豆粥祛湿排毒
对于,杨幂有自己的偏好,用红豆和白豆煲的养生粥营养又美味,是杨幂的最爱。红豆不仅美味可口,而且是医家治病的妙药,具有利水消肿,祛湿除热毒,补血养颜的功效。许多MM都喜欢用红豆来煲粥,如果再加上少许白豆,效果会更佳,因为白豆具有健脾,和五脏,理中益气之功效,二者搭配能更好补气养身。
大S:推荐薏米鸡肉粥养颜
年近40的大S之所以皮肤仍如此细腻,要归功于她的养颜秘诀薏米鸡肉粥。薏米主要成分为蛋白质、维生素B1、B2,有光滑皮肤,减少皱纹,消除色素斑点的功效,还能够促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用。而鸡肉中含有的维生素A可以使肌肤柔软细嫩,有祛皱防皱的功效。
伊能静:常喝枸杞豆浆粥抗衰老
年过40的才女伊能静仍然保持着令人羡慕的年轻脸庞,这与她日常的养生保健是密不可分的,在伊能静的食谱中有一道非常重要的食物枸杞豆浆粥。豆浆是众所周知的美容圣品,每天适量的豆浆可以让肌肤变得水嫩光滑,而其中的大豆皂苷、异黄酮具有防癌健脑的保健功效,此外豆浆还能够促进新陈代谢,帮助排毒。枸杞是常见的滋补品,能够补血益气,让肤色红润。
刘亦菲:教你韭菜蛋花粥排寒气
青春玉女刘亦菲有自己的绝招。韭菜具有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效,此外还含有较多的粗纤维,能促进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌,与鸡蛋搭配熬粥食用可以驱除寒气,温暖身体,是初春的必备食物。
林志玲:首选生姜红糖水保暖
到了初春,明星也会出现体寒手冷的情况,台湾超级名模林志玲也不例外,不过志玲有自己的方法生姜红糖水,这让她整个冬春季节都是暖暖的。中医养生讲究时令季节,不同时期都有不同的养生妙方,立春以后,阳气开始升发,所以春节养生保健一定要顺应春季的特点。
女明星们的私房养颜靓汤
女星们人前人后都总是那么光彩照人,她们的水润肌肤是不是让你羡慕妒忌。要知道,女星们身边都围绕着知名的美容护肤大师,她们的保养自然也会融合大师们的,养生的效果比一般人更明显。想要像女星那样做个水润美人,煲汤养生法你不同错过!
吴佩慈:中医汤药养生护胸
吴佩慈那凹凸有致的身材几乎人人羡慕,她虽然没有特别的保养方法,但吴佩慈介绍,她平日里最注重的就是饮食了。吴佩慈的外公是中医,像十全大补汤、红枣汤、鸡爪汤等等,她从小就没少吃过。现在她仍然坚持喝红枣汤和鸡爪汤,对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候,吴佩慈也会买护胸产品来用,经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等,而换着用,可以弥补互相之间的不足,只要坚持,还是很有效的。
花生鸡爪汤,取鸡爪10只,花生米50克,绍酒20克,葱花10克,姜片5克,精盐3克,味精1克,鸡油适量。将鸡爪斩去尖,洗净,加绍酒、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上葱花、味精,淋上鸡油,高火2分钟即可。
李玟:西洋参养出性感肌肤
性感女神李玟的美丽是怎样打造和保持的呢? 李玟最近公开了自己的美丽秘诀常喝活力美人汤,这是学中医的妈妈特别用西洋参为她煲的美人汤,喝下后可以调养气血、增强免疫力及体能。
西洋参煲鱼汤,取西洋参10克切片,约250克鲫鱼一条,红枣姜、盐少许。将鲫鱼洗净,放入锅中剪至半熟,洗净备用;闷锅水滚放入鲜鱼、红枣、美洲牛牌西洋参、姜盐再滚,收慢火煲约半小时。
注意:进食西洋参时,一不宜饮茶,因茶中含有鞣酸,影响西洋参的功效;二服后不宜吃萝卜,因萝卜是破气的,而西洋参是补气的。
范冰冰:钟爱沙参玉竹鱼尾汤
范冰冰给人的感觉总是一副卡通美女的形象,她的美丽更让人觉得仿佛是画出来一般--眼睛大大的,下巴尖尖的,当然也少不了美女必备的好皮肤。她说: 香港的朋友总是说,与其把时间花在涂脂抹粉上,倒不如食补,比如燕窝、鱼翅、再有就是煲汤,现在我终于明白了,美丽是可以吃出来的。你只要到书店随便买本煲汤的菜谱上面都有,我喝的也不是什么特别尊贵的汤,就是沙参玉竹鱼尾汤。 这个汤对睡眠不足的人特别有帮助。
沙参玉竹鱼尾汤,取沙参、玉竹均3到4克,南北杏5克,蜜枣一枚,花鲢鱼尾一条(约0.75公斤),瘦肉0。25公斤,姜片一片。先将鱼尾洗净,放入油锅(少许油)两边煎到金黄色。水烧开,将所有东西放入开水中,大火烧半小时,然后中火一个半小时即可,最后根据口味放盐。
林熙蕾:燕窝粥养颜美容
漂亮宝贝林熙蕾除了运动,她更重视饮食,平时多吃蔬果,少吃肉类,每晚七时之后禁食,避免囤积脂肪。她每天早上都喝燕窝,更是养颜美容的秘方。林熙蕾认为性感不是坏事,但她反对为性感而性感或暴露,一切自然健康,才是美。
燕窝粥,可取燕窝5克,大米100克,冰糖少许。将燕窝泡软、洗净,挑掉小毛,冰糖捶碎备用。先取大米煮粥,待沸后下燕窝、冰糖,煮至粥熟,每日1服。可益气、添精生髓,适用于身体虚热之吐血、久痢、久疟等。不过,炖燕窝时最怕超时,因为燕窝炖过火会影响口感,甚至会完全溶化。
据《本草纲目》记载:燕窝甘淡平,大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药,一切病之由于肺虚,而不能肃清下行者,用此皆可治之。现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效。
舒淇:养肤保养好多喝汤
舒淇自称平时不爱运动也不做SpA,所以身材还好可能和饮食有关,我不吃油腻的,不吃煎炸的,也不喝甜的、碳酸型饮料,我唯一喜欢的就是喝汤。身为煲汤高手的她,竟向观众泄露了她最爱的靓汤制作秘诀。
猪舌肉胡萝玉米汤,取胡萝卜2个、玉米2个、带肉猪舌1个、瘦肉0。25公斤、蜜枣5个。将所有的材料洗净后,先将瘦肉切大块,再与一整个猪舌一同入锅烫片刻,除去腥味与血水。胡萝卜削皮后,切成大块,玉米也切成大段。准备汤锅,注入八分满的水,煮沸后加入所有的材料,先以大火煮约20分钟,再转至小火煲约近4个小时,即完成猪舌肉胡萝卜玉米汤。
美容大王大s独门保养秘笈
有的时候大S的皮肤也会过敏,如果没有工作,她就会用冰水敷,因为她相信不太严重的状况身体自己会慢慢复原,就好像感冒一样,她说:没有太大问题我都不会吃药。
独门排毒养颜法
大S从练瑜伽开始就改变了饮食习惯,开始吃素。虽然以前最喜欢吃牛排等肉类和一些油腻的食物,现在已经是道地的素食主义者了。由于每天都只吃蔬菜和水果,体内的毒素渐渐排出,她说:最好的保养就是吃素了,我通常不吃维他命之类的保健食品。另外,她还推荐给大家一款排毒养颜餐,早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。刚开始干巴巴的吃不太习惯,不过连着吃三天就会大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。随着每天早上持续这样吃,大S便觉得自己的身体开始无毒一身轻,骨骼也变得健壮起来,当然肌肤也变好了,脸色也很红润。吃完之后会觉得很有精神,真的是一种很奇妙的食物!
大S自称在出道以前很喜欢运动和日光浴,而且不怎么保养肌肤。自从进入演艺圈之后,才因为工作需要而开始化妆,渐渐感到自己的肌肤很糟糕。其他的女演员就算没上妆也很漂亮!当她第一次意识到这些的时候,真的打击很大,但却不知道怎么去改善自己的肤质,好在有几个美容师告诉了她一些护肤法。首先,绝对不能在太阳底下暴晒;脸最好不要接触游泳池的水;尽量不要吃油腻的事物等等,从最基本的方法开始保养。大S一直按照美容师教给她的方法去做,肌肤还真的慢慢恢复了过来。现在大S可是出了名的美容大王,这里就为大家介绍些简单易学的保养方法。
冰水敷脸解决轻度过敏肌肤
除了日常的皮肤护理和保养,季节转换时或者到达不同气候的地方时要更多关注自己的皮肤状况。有的时候大S的皮肤也会过敏,如果没有工作,她就会用冰水敷,因为她相信不太严重的状况身体自己会慢慢复原,就好像感冒一样,没有太大问题我都不会吃药。
另外,保持好心情会让人变得更漂亮。因为平时工作很繁忙,身体和心理会有疲劳的现象,这时候她会第一时间向家人、姐妹诉苦,如果工作上有好笑的新鲜事也会立刻打电话告诉她们,尤其是姐姐和妹妹。
护发保养秘诀
大S对头发很执着,常常有人说她对头发比对男朋友还好。大S本人也表示,头发柔顺永远是保养中第一个最重要的项目。大S自称有非常多的头发保养秘诀:比如说,洗完头吹发时,我会用凉风吹,这样不伤害发质;湿得时候先用宽齿梳梳头发,差不多吹干时用专门按摩头皮的按摩梳先按摩头皮和发根;然后用普通梳子梳头发,把头发吹干后用密密的排骨梳把毛鳞片梳顺。
结语:看了以上小编提供的文章,你是不是觉得保养皮肤也没有想象中的那么难呢?小编在这里祝大家都有一个水水嫩嫩的皮肤哦!(文章原载于《都市健康人》,刊期:2012年第6期,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
MM们看着明星们舞台上的美丽肌肤都很是羡慕,都想效仿她们的方法来护肤。到底她们护肤有什么绝秘呢?
孙俪做香蕉面膜保养
孙俪本人素颜很漂亮,皮肤也很好,性格比较冷傲,但知道自己做什么。
秘方:每次夜戏结束,孙俪会把一支香蕉捣碎,然后卸妆敷脸10分钟,这样可以起镇静的作用,让皮肤得到休息。
赵薇眼袋靠摄影师后期调整
赵薇接人待物很大方得体,但是一个长相吃亏的女演员,现实生活要比上镜后好看很多,比较要命的是她的眼袋。
秘方:即使上妆了,如果不用摄影师后期调整,打光效果还是会把眼睛下面的暗影露出来。
MM们看着明星们舞台上的美丽肌肤都很是羡慕,都想效仿她们的方法来护肤。到底她们护肤有什么绝秘呢?
范冰冰胶原蛋白当水喝
范冰冰素颜算不上美女,但是皮肤底子好。在《胭脂雪》剧组的时候,御用化妆师能坐一车,架势摆得很正。
秘方:胶原蛋白液态饮品当水喝,成套的面膜和精华液就放在手边,拍戏休息的时候就沾一点往脸上轻拍,每天除了水果蔬菜基本不吃别的东西。光子嫩肤都是周期日程表安排好的。
周迅用儿童润肤液卸妆
周迅演技不错,但现实生活中除了瘦还很黑,整个一路人甲。
秘方:拿几元钱一包的儿童润肤液卸妆,效果超好。
夏天已经来临,炎热的天气、大大的太阳,那么如何防晒变成了我们现在关心的话题,那么在如此炎热的夏天里,如何去防晒?怎么样去正确使用防晒霜?什么牌子的防晒霜又比较好用呢?我们小编还特意为朋友们介绍了几位明星的防晒方法,想要了解的朋友们一起来看下文吧。
如何防晒
关于防晒其实并不是我们单单的去用某些防晒霜或是保养品,它也应该结合我们平时的生活习惯来做好防晒工作的。
1、及时进行晒后修复
晒黑是一种烫伤状态,对于已经暴晒过的皮肤,要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷,或用超声波冷喷20分钟,以降低黑色素与自由基的活性,并补充水分,最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟,薄荷等成分的晒后修复产品进行修复
2、保持精神愉快,生活规律,适当运动
精神上的干扰会产生激素分泌异常。心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳,都会加重黑斑的产生与扩大。激素失调,导致黑色素细胞分子分布不均匀,而适当的运动可预防疾病,加速血液循环,调节气血与内分泌,有一定的防斑作用。
3、避免劣质用品
很多朋友都在寻找可以美白防晒的护肤品,但是我们不知道的是有很多化妆品里都是含有很高的化学物质的,有的化妆品为了追求一时的效果,汞铅严重超标,使用的时间长了会造成化妆品中毒,然后演变成黑斑。
4、营养均衡养成正确的饮食习惯
营养摄取不足易引发营养缺失,会导致肠胃功能失调,肝脏功能不佳,使黑斑更加严重。而刺激性食物,尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等,会引致黑色素分子浮在皮肤表层,形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方,与他们多养成喝浓茶的习惯是不无关系的。相反,Vc及VB3能有效抑制黑色素形成,减少黑色素向角质细胞传递,促进黑色素细胞脱落,促进表皮蛋白质合成,以增强肌肤自身防御能力。因此,在饮食上应注意多吃富含Vc及VB3的水果、蔬菜,并避免在日晒前食用柑桔、柠檬、胡萝卜、芹菜、香菜等光敏性食物。
下面我们来看看明星们是如何防晒的吧
刘雯教路:四肢就是第一防晒细节
中国超模光彩刘雯经常要在户外穿着泳衣拍照,夏天裸露最多的便是胳膊和腿了,这些部位的抗晒力需求和脸部是不同的,晒后不像脸部出现块状的斑或点,而是整体变黑,也有发红、脱皮的现象。所以对于她来说防晒产品是必不可少的。据她自己说对于四肢她会特别注重选用防晒指数达30以上的防晒产品,并且使用质感薄透轻盈的防晒产品,因为一天外景如果使用粘腻闷热的防晒产品,就像整个人被封在保鲜膜里一样,十分不舒服。
tips
1.在户外游玩时,肌肤时常裸露在阳光下,需选用SpF值在30以上的防晒品;
2.游泳时最好选择防水的防晒护肤品,但游泳之外,少用为佳,因为这类产品多为油乳型,涂在皮肤上有一种不透气的油腻感受,使皮肤呼吸不畅。
杨幂教路:按肤质来挑选
取代了安以轩成为新一代横店小公主的杨幂一年有超过2/3的时间在出外景,据说打开她的美容柜,有90%都是防晒类美容品。但是无论严冬烈日杨幂肌肤依然水灵水灵,白透粉嫩。为此杨幂得意地介绍道:想要肌肤保持白嫩首要的是抵挡紫外线,而购买防晒品应从肤质上挑选。比如油性肌肤的女性要避免高油脂成分的产品,如凡士林、矿油等,否则痘痘又会跑出来和你亲密接触了!而干性肌肤,保湿最重要,含有维他命B5的防晒品是首选。如果是敏感型肌肤,最好选择有试用装的产品,暂用两天再购,如果产品中有标明通过抗敏测试的,当然最好不过了!
tips
1.防晒品SpF20的系数,可阻隔UV射线,避免日晒造成的黑斑暗沉,
2.建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
刘诗诗教路:日间与夜间防晒兼备
最近热播的步步惊情可谓令刘诗诗再次活跃在人眼前,步步一剧中不乏多个晚上的场景,刘诗诗说:别以为晚上没有紫外线,其实晚上场景中的酒吧,酒店里的大功率镁光灯会在不知不觉中刺激着你的肌肤。加上拍摄接受的紫外线肌肤很容易变得又干又粗,继而发黑发黄,为此选择防晒的时候除了选择防晒指数稍高的产品外还要注意保湿的诉求。
tips
1.购买一瓶雾化型喷雾,每隔两小时就喷在脸上,既镇静肌肤又保湿。
2.为肌肤在睡眠中的正常呼吸,降低晒后皮肤负担,你的晒后修复霜请选用无油型或低油型(含有芦荟凝胶和海藻精华的是首选)。
3.对于长时间暴露在阳光中的肌肤来说,只使用一次防晒产品是不够的,建议午间和太阳下山后各洁面1次,再补擦防晒。
防晒霜的用法
很多人觉得使用防晒霜并没有什么效果,这主要是使用方法不得当,正确使用防晒霜要注意做到以下几点:
1、根据所处场合选择具有不同SpF 值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB(晒黑晒伤皮肤)功能,也要有防长波紫外线UVA(使皮肤衰老长皱纹)的功能。防晒值越高,对皮肤的负担越大,越容易引起皮肤过敏。所以选用防晒霜,并不是防晒系数越大越好。并且最好在回到家中后,将防晒霜及时清洗。日常生活可选用SpF值在10-15之间,Sp+的防晒霜,逛街购物可选用SpF值在15-20之间,Sp++的防晒霜,旅游可选用SpF值在20-30之间,Sp+++的防晒霜,游泳、日光浴需选用SpF值在30以上的防晒霜(防水型),并且2-3小时补用一次,若进行水下活动,则需80分钟补用一次。
2、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天,在室内,在阴天都会存在.在阴天或者树荫下,紫外线强度只会减少大约30%。所以防晒霜的使用要四季坚持,风雨无阻。
3、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用,所以应在出门前20-30分钟涂抹。
4、SpF 值不可累加,并且不能在上彩妆前使用,在补用防晒霜时,需先卸妆后再涂抹。
5、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果,太厚又会给皮肤造成负担.一般涂抹量为每平方厘米2毫克,一双手臂一次应涂抹2-2.5克,面部一次应该涂抹1-1.5克。
阳光的伤害具有累积性。成年人的黑色素大多起因于儿时所受的暴晒。美白抗斑防晒要从儿童做起,永不嫌早。6个月的婴儿不能进行海滨浴,7岁前幼儿要穿上T恤衫,涂抹儿童防晒霜,18岁以前是防晒的关键。
什么牌子防晒霜好用
防晒霜一般不离身,每次都会先涂一层隔离,再涂一层防晒,强化防晒效果。在电器较多的室内会有很多辐射,我会用隔离霜保护肌肤。通常长时间在户 外,我还会携带防晒喷雾。使用防晒霜也要根据气候调整,去不同地方拍戏,会根据当地的气候选择适合的防晒产品,例如相对干燥的地方,我会用偏湿润的产品。
邓家佳连唇部防晒也不放过
我个人很崇尚面部分区防晒,会用专业眼部防晒产品;另外,我认为唇部的防晒也很重要,因为唇部不注意保养的话,颜色会越来越深,唇纹也会增多。
张子萱:推崇植物系防晒,植物防晒更安全
因为肤质的关系,我的肌肤很容易被晒黑。虽说小麦色会让人看起来很健康,但作为一个演员、模特,肤色的白皙度还是很重要的。因此虽说美黑风潮日 益高涨但我却不曾想过尝试,相反我会格外关注防晒与美白方面的护理。一直以来我都坚持全年防晒,冬天我会选择SpF指数30倍的防晒霜,而夏天我会将防晒指数调高至50。
在涂抹隔离霜之后我会涂一层防晒霜,这样不仅能够让防晒效果更好还能保护肌肤。产品成分上我认为植物防晒更加安全,即使反复补擦也不容易引起肌肤敏感。
总结:以上总结了那么多夏天防晒的
孙俪是养生专家,专攻减肥,不过目标不是自己,而是邓超。刚开始是会有些痛苦,尤其睡前6个小时一定不能吃东西。他挺恨我的,我就把他最可怕时期的那张海报挂在饭厅,说你看这样,他自己也就觉醒了。现在看来效果还不错,整整减了10斤呢!孙俪说。
自己:热爱运动修身养性
减肥训练营:帮邓超减肥 睡前6小时不准吃东西
1.健身是每日必修课
这次坝上拍摄,不仅外部条件艰苦,工期也是相当紧张。孙俪是舞蹈演员出身,对自己的形体要求十分严格,就是在如此繁忙的拍摄过程中也不忘自己的老本行。
我从5岁就开始学习舞蹈,所以压腿、挝腰都是每日的必修课。几十年下来,必修课早已融入自己的血液中,成为日常生活中的一部分。其实,这样也不错,权当每天做健身了。有时候早上起床刷牙,一条腿不自觉地就架上了洗漱台做起压腿,抻抻懒筋。
2.高温瑜伽调节心情
孙俪并不羡慕明星生活,当过兵的孙俪至今仍不习惯把自己打扮得花枝招展,除了参加一些大型活动需要刻意装扮外,平日里她更喜欢棉质T恤、牛仔裤。有时候,她还会把舒服的棉裙和时尚的运动鞋搭配在一起。平淡、舒适才是我所求。如果可以拥有一个假期,我只想舒适地待在家里,然后开车带妈妈去周边的小城转转。当然,做瑜伽也是放松身心的最好选择。
孙俪在 上海 选择了一家高温瑜伽馆做练习。其实在之前,港台明星就开始效仿欧美明星在35摄氏度至38摄氏度下练习高温瑜伽了。健身操、跑步及踏单车主要是练习心肺功能, 瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一,瑜伽可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪,也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。孙俪这样评价瑜伽。
3.为改善体质选择高温瑜伽
孙俪称自己是纤瘦却不羸弱的女孩,她已经在这种生活状态中,为自己找到了令身心平衡的方法。
为了改善体质,我选择了练习高温瑜伽,它是一种非常好的主动锻炼方式。不仅能增强身体的柔韧性,更能起到调节身心、缓解压力的作用。后者对我的帮助非常明显。我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张,总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中 完美 主义的体现,但这的确给我造成了一些困扰。我想,瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好,但不会再苛刻地看待自己和工作。
自拍不手软的年轻MM无论仰角俯角总有小巧脸蛋,荣升轻熟女后,就得时时CHECK皮肤紧不紧,上镜角度对不对,否则难逃挤出双下巴的厄运。看看女星5招最容易实现的方法,调动一切力量抢救轮廓线。
秘招1:睡前紧颜按摩
在睡前保养时,不管你用的是哪一种晚霜,都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道:一个耳骨上方,也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方),按下去会有酸酸的感觉。
代表女星:林熙蕾
秘招2:平躺看书90度提腿
很多女生都有趟着看书的习惯,可你知道吗趟在床上看书很容易挤压脖子,卡出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。你可以边平躺看书,边90度提腿,虽然这样手会有点酸,但是不会挤出纹路和赘肉,也能顺便锻炼腿部线条,可谓一举两得。
代表女星:安室奈美惠
秘招3:蜜粉修掉双下巴
用蜜粉刷蘸取比肤色深两号的粉饼,用卫生纸蘸一下余粉,避免一次下手过重。由耳旁开始,沿着颧骨下方一直到下巴尖的轮廓线,一点一点修掉双下巴。
代表女星:李毓芬
秘招4:打亮人中和下巴尖
可以用杏色或蜜桃金色的蜜粉打亮人中部位和下巴尖的位置,这样可以转移对下巴肉的注意力,同时让脸型看上去修长秀气。
代表女星:黑木瞳
秘招5:冰毛巾敷脸
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛,可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上,不但可以提神振作还可以消肿,之后再用点急救的小颜面膜,让脸部迅速恢复原有的紧致。
代表女星:刘嘉玲
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这个年代男人都注重门面,男明星们就更是如此。许多男星都有独家的护肤心得,如数家珍,一点都不逊于女明星。下面细数几位香港男明星的护肤心得,为众位爱美男士提供参考。
郭富城
我的心水护肤品,就是我代言的Clarins,因为男人最怕烦琐事,叫我去看长篇大论的产品说明,我也不会去看,Clarins在瓶身印上小插图说明产品功能,令护肤门外汉能轻易掌握用法。例如一堆泡沫代表清爽洁面,一杯水代表滋润补湿,护肤的讯息够简单直接,最适合我忙碌的生活。我每天都会用Active Face Wash洁面,再用Moisture Gel,感觉好清爽,因为有木瓜及柠檬、橄榄叶的成份,所以能够收细毛孔及减慢须根的生长速度。此外,当我很累的时候,我会用Fatigue Fighter帮助皮肤充电,其口者喱的配方透明又不油,最适合夏天使用。
张智霖
我们做艺人的时常要出外拍戏,有些地方灰尘很多,有时候要拍古装,化妆品涂得很厚,加上要戴头套,对皮肤有一定的影响。就算再忙,只要下了戏,我就会回房间洗脸,然后每星期用一至两次深层海底泥面膜Zirh Clay Mask,才可以保持皮肤平滑,这脸膜有芦荟的成份,涂在脸上也不会有干的感觉,而且只要涂匀5~10分钟,用清水洗净就可以了,非常方便。
我经常出外工作及旅游,所以特别注重洁面,每次外出我一定会带一支Lift Off Face Wash,洗面后非常清爽,脸部也不会太干,非常好用,在剃须前用就更好。这个牌子Aramis Lab Series 来自美国,除了面部的用品, 也有全身的护肤品。男士肤质比较粗糙,死皮又容易积聚, 一般的洗面奶及磨砂产品也未能改善皮肤的状况,这个牌子另外有一种叫Lift Off plus Muliti-Hydroxy Complex乳液,有AHAs?BHAs的成份,可以让不平滑的皮肤回复光滑,同时也可以滋润肌肤,一举两得。
任达华
马浚伟近来在国内登台演出,忙得不可开交,但他的皮肤依然很好,并没有痘出现,他说除了因为他天生皮肤好外,还与他每天喝大量水有关,正常人一般每天喝八杯水,但他每天要喝上十二三杯以上,这样不但可把体内的毒素排除,也可使皮肤有充足的水分,显得更有光泽。
马浚伟
产后身材恢复是新妈妈的新课题,下面介绍几位成功的日本艺能界瘦身辣妈,让我们一起学习下他们快速瘦身秘诀!
对于女人来说,产后恢复是件痛苦的事情,能否迅速回到孕前傲人的身材,摆脱赘肉困扰,是每个女人一直不断追求的课题。为了更好的激励准妈妈们,下面就介绍几位成功的日本艺能界瘦身辣妈,让我们一起学习下他们快速瘦身秘诀!
安室奈美惠
代表作:专辑《BEST FICTION》,《Queen of Hip-pop》等。
安室奈美惠与SAM在1997年结婚并于1998年诞下儿子温大,之后凭著单曲〈I Have N coloreve color r Seen〉复出,复出后的安室奈美惠找不到丝毫怀孕过的痕迹,这得益于安室奈美惠惊人的毅力和独特的减肥方法。
为了迅速瘦身,安室奈美惠产后进行大量的肌肉训练以及有氧运动,除此以外还搭配芭蕾及平衡球等各种舞蹈训练,来拉伸身体线条,辅助运动减肥。比较特别之处,是安室奈美惠喜欢游泳和日光浴,游泳需要大量的热量,可以促进体内脂肪的燃烧。日光浴中的紫外线则能加强血液和淋巴循环,促进新陈代谢。使皮肤中的麦角固醇转变成维生素D,调节钙磷代谢。
松岛菜菜子
代表作《GTO麻辣教师》《魔女的条件》
已经是几个孩子妈妈的松岛菜菜子,在日本艺能界人气却是居高不下,被评选为最想成为的日本女艺人之一。
松岛菜菜子保持好身材的方法是控制饮食中能量的摄入,怀孕期间菜菜子就注重体重的增加,在保证营养均衡摄入同时,不过分的进行进补,让体重控制在合理的范围内,这样有助于产后恢复。
菜菜子推举小碗进食法,进餐时选择容量小的餐具,这样就能很好的控制食量。主食以清淡的日食为主,尽量用鱼肉代替猪肉等,少食多餐。吃饭的过程中,小口慢慢咀嚼,这样会容易产生饱腹感,食量会变小,从而起到减肥效果。另外搭配日本乌龙茶,可以有效的促进代谢、排出体内油脂也是菜菜子的减肥心得哦!
竹内结子
代表作《新木曜の怪谈CYBORG》《明日香》
为了迅速恢复产后身材,竹内结子十分重视骨盘恢复。怀孕期间,骨盆支撑胎儿、胎盘,以及充满子宫内液体。生产过后,这些肌肉会极度扩张而脆弱,为了防止身体走样、内脏和子宫下垂等症状,竹内结子会做盆骨练习操,锻炼阴道等恢复产前状态,为了更好的达到瘦身效果,还搭配产后盆骨恢复带!
黑木瞳
代表作《失乐园》《化身》
用一句话来总结黑木瞳的减肥方法就是健康减肥。每天3顿按时定量进餐,注意膳食的合理搭配,多摄入青菜,但也不排除肉类的摄入,可以及时补充体内蛋白质。配合适量的运动、黑木瞳会选择瑜伽等运动、运动量不会太大,但能充分的锻炼到全身肌肉,帮助促进血液循环、完成新陈代谢,达到保持身材的作用。同时保持愉快的心情也很重要,及时舒缓压力,体内的自律神经才能平衡,身体机能才能正常运转。如果身体稍感不适,就马上好好休息、使元气恢复!
黑木瞳自身并没有减肥的意识,但是由于她有着良好的作息及饮食喜欢,身体机能保持在一个良好的平衡下,不用刻意的进行减肥,也能拥有好身材!
广末凉子
代表作《秘密》《入殓师》
广末凉子产后得以迅速恢复身体的重要原因就是素食至上原则,拒绝油腻的食物,只摄取青菜、水果等清淡的食物,为了补充体内蛋白质,会选择鱼等肉类食物。同时广末凉子的秘密武器是纳豆!众所周知,纳豆是由大豆菌发酵而成的,具有低热量高营养价值的特点。纳豆可以起到与膳食纤维相似的作用,减少人力对脂肪的吸收,是很好的绿色减肥食品。还可以有效的预防减肥中易出现的便秘情况哦!
土屋安娜
代表作《pisces》《strip me》
已经是二个儿子的妈妈的土屋安娜对于减肥颇有心得,首先就是要保证足够的运动量,跑步是最好的减肥方式之一,每天大量的跑步,可以是全身都得到锻炼,对于产后恢复有很好的帮助。其次就是饮食,作为模特出身的土屋安娜,对饮食的要求也非常苛刻,尽量不碰油腻的肉类,选择清淡的和食。另外安娜对于泡澡减肥颇为喜爱,泡澡的过程中不仅能消除疲劳,同时可以催进血液循环、加速新陈代谢、有利于脂肪的燃烧。洗澡后搭配淋巴按摩,减肥与疏压效果更加明显!
筱原凉子
代表作《日剧学院赏》《月之恋人》
筱原凉子的产后减肥方法,曾一度成为民众的讨论话题。针对下半身进行骨骼及骨盆的校正是筱原凉子减肥的重点!校正骨盆的训练可以修复弯曲变型的骨骼,促进血液循环,使代谢正常良好的运转,在训练的过程中,还充分的锻炼到腰部至大腿深层肌肉,使下身肌肉更加紧实。
娱乐圈自古就是美女的聚集地,大家凭借着自我的脸蛋在娱乐圈中为自己赢得了一席之地。可是,现在身材也成为了女明星们最值得炫耀的资本,特别是丰满的胸部更是可以为你赢得更多的菲林和曝光。别有些女明星们长着娃娃脸,其实身材一点都不输性感熟女。本期小编我诶你揭秘娱乐圈童颜巨胸的丰胸秘诀,让我们的胸部也跟着Up,Up。
一、徐若瑄
秘诀:木瓜+酸奶,食疗效果最好。
木瓜其含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,搭配肉类食用效果更佳。酸奶中的乳酸菌可以促进蛋白质的吸收, 从而转化乳房所需的营养,促进乳房发育。
二、蔡依林
秘诀:33C尖挺如玉 自有蜂乳球蛋白
蔡依林使用一种丰韵精华液,每晚按摩、拍打,再配合吃些澳洲葛根,上围日见膨胀。
三、陈乔恩
秘诀:食补+精油按摩 安全有效的丰胸法则
除了每日都乖乖参考专业营养师提供的1日3餐健康丰胸料理,还不忘在饭后泡一杯丰胸茶来滋养胸部。对于丰胸产品,乔恩咨寻过很多专业的医师和健身教练,一致认为丰胸精油永远是最安全有效的。每天沐浴之后涂抹精油进行按摩,坚持一个月之后,不仅胸部变得更加饱满坚挺,皮肤也比以前细腻了很多。
四、宋慧乔
秘诀:按时做丰胸按摩操
宋慧乔的胸部虽然不是最大的,但是确是最有型的一个。这要得力于她每天都会做的丰胸操,坚持8分钟,不仅可以排毒而且可以很好的给胸部塑性。
五、林熙蕾
秘诀:不手术、不吃药 健康丰胸最性感
SpA做美胸护理是我最喜欢的项目,因为拥有独特的按摩手法,而且这种按摩你也可以每天在睡前按摩胸部,基本上1-2个月就会有效果。
六、安心亚
秘诀:穴道按摩
每天洗澡时,我都会从胸部最下面、两乳中间、锁骨下方、胸侧、腋下的穴道一个个仔细按摩,而且会把腋下到副乳的肉一直往内拨,想办法让自己的胸部更完美。
七、林志玲
秘诀:丰胸靠的就是按摩有道
她尤其喜欢在浴后涂花蜜丰胸精华,配合以娴熟的按摩手法,效果奇佳。且林志玲一直有用蜂乳球蛋白组合,这样一来她想不丰满都难!
八、 郭书瑶
秘诀:红酒木瓜靓汤
会让胸部第二次发育,红酒木瓜靓汤在让细胸吸收营养的同时会清除细胞里多余脂防,填大瘦小细胞、缩小胸大细胞,因此会产生胸大了、腰瘦了的效果,身体变的更棒了!
九、安以轩
秘诀:尽量食用一些含脂肪丰富的食品。
如肉、禽、豆类等。而且多饮水对乳房的健美作用很大,如能每天坚持饮用8杯水,则对滋润、丰满乳房起到直接作用。
十、霍思燕
秘诀:多吃蜂皇浆。
连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。
自拍不手软的年轻MM无论仰角俯角总有小巧脸蛋,荣升轻熟女后,就得时时CHECK皮肤紧不紧,上镜角度对不对,否则难逃挤出双下巴的厄运。看看女星5招最容易实现的方法,调动一切力量抢救轮廓线。
秘招1:睡前紧颜按摩
在睡前保养时,不管你用的是哪一种晚霜,都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道:一个耳骨上方,也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方),按下去会有酸酸的感觉。
代表女星:林熙蕾
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秘招2:平躺看书90度提腿
很多女生都有趟着看书的习惯,可你知道吗?趟在床上看书很容易挤压脖子,卡出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。你可以边平躺看书,边90度提腿,虽然这样手会有点酸,但是不会挤出纹路和赘肉,也能顺便锻炼腿部线条,可谓一举两得。
代表女星:安室奈美惠
秘招3:蜜粉修掉双下巴
用蜜粉刷蘸取比肤色深两号的粉饼,用卫生纸蘸一下余粉,避免一次下手过重。由耳旁开始,沿着颧骨下方一直到下巴尖的轮廓线,一点一点修掉双下巴。
代表女星:李毓芬
秘招4:冰毛巾敷脸
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛,可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上,不但可以提神振作还可以消肿,之后再用点急救的小颜面膜,让脸部迅速恢复原有的紧致。
代表女星:刘嘉玲
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