很多朋友都有脸上长痘的烦恼,怎样有效祛痘呢。马上给您推荐几招纯天然祛痘法。
长痘原因:痘痘的发生原因较复杂,与多种因素有关,如饮食结构不合理,精神紧张, 内脏功能紊乱,生活或工作环境不佳,某些微量元素缺乏,遗传因素,大便秘结等。但主要诱因是体内雄性激素水平升高,而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞,聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内,即形成粉刺。
中医祛痘关键:中医向来都是以调理为重,针对痘痘的根源,进行长期而长效的调理。这些调理包括使用中药、改善饮食习惯、通过按摩身体来改善身体自身条件等。
天然芦荟敷脸
有效指数:
见效速度:
原理:芦荟在中药美容中一直占据重要地位。中华本草纲目就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤,以及保护皮肤作用等作用。因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分,能有效抑制痘痘、粉刺的成长,还能提高皮肤的抵抗力。
具体步骤:用天然的芦荟捣碎或者榨汁,在晚上洁面后,将其敷在脸上20分钟后取下,并洗干净脸部,脸上红红的痘痘就会明显地暗掉,消炎效果非常好。
新鲜土豆片敷脸
有效指数:
见效速度:
原理:在中医食谱中土豆是性平、微凉的植物,有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。土豆属于碱性的食物可以吸收皮肤分泌过多的油分,防止痘痘的产生,同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。
具体步骤:将新鲜的土豆洗去皮,切片,越薄越好,这样它就能贴紧肌肤。洁面后,把土豆片敷在长痘痘的地方,10~15分钟后取下即可,多次使用之后,你就会发现痘印明显地变淡了。
马齿苋草汁敷脸
有效指数:
见效速度:
原理:马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。
具体步骤:马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加上蜂蜜调水当面膜使用,等待约20分钟后,以清水彻底洁面即可,瞬间能清凉肌肤。
最烦恼的莫过于脸上长满了痘痘,破坏了美观还影响心情,下面就教你最有效的祛痘秘方。
1、冰毛巾敷脸法 把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里,经过几小时,敷在洗过的脸上,有收敛镇静之效,对极油性肌肤也很有帮助。
2、冰块敷痘法 洗脸后,将冰块涂抹在红肿的患部,有助于消炎镇静。
3、冰块收敛水 不论你用温水还是冷水洗脸,冲洗干净脸上的洗面皂后,再放一盆加入冰块的干净清水,用冰水重复冲洗脸部,收敛镇静肌肤也蛮有用的。
4、酸乳酪排便法 养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯,让益菌在肠内清除垃圾,帮助正常如厕,如果加上绿茶粉,据说更有效。
5、鲜奶除痘法 每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的),持续一两个月,不但减少青春痘产生,连痘疤都会慢慢退掉哦。
6、芦荟黄瓜消炎法 芦荟和黄瓜都有消炎的功效,菜场买回新鲜的芦荟,切小片敷在患部,而黄瓜则去皮榨成汁,洗脸后抹在脸上,经过约三十分钟再冲洗掉,也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用,也很有效喔!
7、中药黄连治痘法 黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用,经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用,怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服,服用数量则请教中药医师。
8、马齿苋草治痘法 马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加上蜂蜜调水当面膜使用,据说效果显著。
珍珠粉+鸡蛋清去痘印法
珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效,将两者混合在一起当面膜使用,不但肌肤会越来越柔滑,痘痘的痕迹也能慢慢变淡。 使用方法: 1)取一个生鸡蛋的蛋白,并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。 2)按照涂水洗面膜的方法,避开眼部和唇部,均匀涂在脸上。尽量涂厚一点,不然会很快干掉,15到20分钟后洗掉。 一个星期做两次就好。
珍珠粉+酸奶去痘印法
这个方法要长期坚持,并且珍珠粉不要放得太多,不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂,避免养分过多产生脂肪粒。 使用方法: 1)就用喝剩的酸奶几滴;在混合少量的珍珠粉搅匀。 2)涂在有痘痘印的地方上,可以直接过夜,第二天洗掉。
海藻面膜去痘印法
这个方法真是超级好用又实惠,只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜,和水调和一下,非常方便。每2天作一次即可。 使用方法: 1)去20克海藻颗粒,并和适量的纯净水混合。 2)做成面膜的形象,贴在干净的脸上10分钟即可。 3)然后用清水洗净皮肤,涂上面霜就可以了。
苹果消痘贴
如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印,那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好,选新鲜的苹果为佳。 使用方法: 1)先将沸水倒在一片苹果上,等几分钟直至苹果片变软。 2)再将之从水中取出,待其冷却至温热时贴于痘痘印上,保持20分钟。 3)取下,脸用清水洗净。
吃蜂蜜,花粉,蜂蜜有排毒功效。
将檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患处
第二天早上再洗掉,你会发现你的这个方法对付痤疮疤痕非常有效
盐水和牙膏
别看它们不起眼,作用可真不小!生理盐水的消炎作用是众所周知的,而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。晚上洁面后把它们涂抹在粉刺周围,第二天就好多了。然后再遮瑕,效果当然事半功倍啰!
仙人掌
用刀把皮切开,取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分钟后,用清水洗面。 12.胡萝卜:生胡萝卜搅成浆状物,或熟胡萝卜捣碎,加脱脂速溶粉适量调稠,轻拍于颜面,保留至干。 13.芦荟和磷脂:取芦荟汁1/4杯,加磷脂粉1汤匙、搅拌、混匀。每日涂抹一次,至少保留15分钟,漂洗。
酝酿了很久才决定写这篇日志,因为自己平时真的太忙了,基本上没有时间写这些,但是偶尔在网上能看到大家跟我谈论一些减肥的话题,于是就有了跟大家讲讲我的减肥心得的想法。
其实呢,减肥方法我用过NNN多种,吃药啊、锻炼啊、瑜伽啊、普拉提啊我都有试过,
外加本身在娱乐圈里面工作,难免会接触到一些女明星,看见她们曼妙的身姿,确实是很动心的!
但是我以前有段时间怎么瘦都瘦不下来!
因而我改进了方法,结果现在基本上都是96左右吧,身高169cm哦,(我昨天晚上还在猛吃烤串哦)
那么下面给大家分享一些我的减肥心得,觉得好的您可以试试
1、刺激。话说我的减肥契机就是从我老公的一句刺激的言语中给激发了,至于是什么就不要问啦,总之,很有杀伤力!
2、压力。想减肥的话,一定要给自己设定一些长远目标和近期目标;这样可以督促自己,还有即使周遭的人都说你瘦了,不用减了你要有毅力顶住,千万不要洋洋得意,你要觉得自己还是很肥才行!
3、选择对的方法。我主要跟大家推荐中医减肥,即按摩减肥,虽然见效不是特别的快,但是效果很好,身材不会轻易反弹,有利于巩固。
4、多吃以下食物:
薏米、香蕉、山楂、地瓜、羊肉、荷叶、鸡蛋
薏米可以熬粥,加一些红枣、黑米还是很好的补品(适合心脏不好的jms喝,我婆婆经常给我做哦)
香蕉可以消水肿,多吃的话可以通便,润肠;不可代餐哦。
山楂主要用来泡水(直接放在杯子里喝就OK。建议女生在经期多放红枣)荷叶也是泡水的,当然在《养生堂》节目里面还介绍说可以蒸米饭(减肥的代餐主食,有助消化)
地瓜比较有营养,在减肥期也是需要营养的哦
羊肉也是必不可少的,当然是肉类里面比较不错的了,而且不至于吃了就胖,大文豪余秋雨的老婆马兰减肥办法就是除了羊肉其他肉类都不吃。
鸡蛋是蛋白质的保证,如果不是很爱吃的话,就做汤吧,
还有一些我觉得有效的办法,其中我特别推荐的就是刮痧+按摩瘦腿(个人原创)
1、每天早晚20分钟,1周见效;按摩前请在腿部涂抹按摩膏。准备一把刮痧板(5块钱吧)
2、方法不是太复杂,就是身体平躺,双腿伸直,紧贴墙面;脚尖并拢、朝上;让身体与墙壁尽量成90角,之后,用刮痧板开始从脚跟开始刮;刚开始的时候要用力些,快一些;要自下而上;不能上下来回刮;依照外侧、内侧、后侧的顺序;其中要特别注意手法,用力要均匀,不能有重有轻;大概200下左右。(坚持不下来的,最少100下)
3、双腿开立,依然贴墙壁哦;张开的角度大概60--80度,身体向腿部靠近,腹部用力;绷住劲儿,千万不要松懈,大概5秒之后就可以平躺,脚尖并拢、朝上。反复5-20次即可。
4、最后一步咯,就是将双臂伸直与双腿平行;双腿并拢并伸向双手手指尖;大概3秒1个,做10个。
5、扎马步。这个就不多说了,
6、做车的时候,大家可以将双脚尽量往座椅下后方伸直,身体保持直立;也很修饰身材哦,
长痘是非常非常痛苦的的事情,无论你是普通人还是明星。不能照实上妆,不能如常涂抹平时的保养品,不能去角质你是否就在为这个问题而烦恼呢?圈内的女明星大多有自己的秘方,下面我们就来看一下她们是怎么预防和祛痘的~
1.刘亦菲:奉行植物祛痘
刘亦菲如婴儿般吹弹即破的肌肤,让人好奇,她到底是怎样保持完美皮肤呢?据亦非透露:我只相信天然的祛痘方法,例如茶树、橙花这些植物都有杀菌的作用,以前长痘的时候就用过,效果虽说慢,但是植物祛痘安全,这是我的原则!当然,我也会做一些自制的祛痘面膜,比如鲜黄瓜汁加白醋,效果也不错啦!
2.林依晨:生活习惯最重要
偶像剧公主林依晨被圈内称为晨老人,因为林依晨很注意作息,早睡早起的健康生活习惯让她收获了令人羡慕的光滑肌肤。另外林依晨认为多喝水很重要,让水把体内的毒素排除,皮肤的状态自然就非常好。
3.范冰冰:3秘诀,痘痘不再生
娱乐圈内很多化妆师都一致认为,范冰冰的皮肤是最无可挑剔的。到底范冰冰是用什么方法保持光滑的肌肤,遇见痘痘她怎么办呢?
秘诀1:戒肉 ,清淡的饮食对皮肤更健康。
秘诀2:跑步,运动可以加速皮肤的新陈代谢,毛孔通畅了,就可以避免痘痘的滋生。
秘诀3:配合专业的祛痘产品。
4.张曼玉:排毒最重要
已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人,她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道,是祛痘一定要坚持着原则。
原则1:早晨用盐开水清肠:人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,皮肤自然也光滑了。
原则2:拒绝激素。
5.孙俪:预防最重要
演技精湛又拥有如花容颜的她,美丽并不是没有来由的。她的秘方就是每次夜戏结束,会把一支香蕉捣碎,然后卸妆敷脸10分钟,这样可以起镇静的作用,还能适当去痘印,让皮肤得到休息。
6.宋慧乔:自制蔬果汁
韩国当红女明星宋慧乔可爱甜美的外形让人嫉妒,虽然身为韩国少有的天然美女,宋慧乔也有肌肤烦恼,可这个她有自己的一套解决方案。这是我自己的小秘方,五青汁。它是由西芹、青苹果、青瓜、苦瓜及青辣椒榨取的新鲜蔬果汁。相信我哟!虽然口味不怎么样,但是它对清热、降火,真的非常有效!自然出油痘痘的问题就都解决啦。
7.霍思燕:黄瓜汁+白醋来祛痘
据爆料,早在拍《贫嘴张大民的幸福生活》的时候,我们的水晶女孩的皮肤也是不太好的。当时霍思燕才十几岁,她也像青春期的少男少女一样,脸上也冒出了痘痘,只是比较轻而已。于是她就向剧中的女主角的扮演者朱媛媛请教祛痘之法。朱媛媛告诉她用鲜黄瓜汁和白醋可以祛痘,只要将鲜黄瓜汁和白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去就可以了。此后用黄瓜汁和白醋涂脸就成了霍思燕的必修课之一。
8.林嘉欣:柑橘茶包
拿柑橘茶包3包左右,泡在热水中,等到水变色了,拿条毛巾把脸盆围起来蒸脸,柑橘蒸气可以帮助把毛细孔打开清洁,而这些水冷掉之后也能拿来敷脸。蒸完脸后,自己挤粉刺的方法,不能蛮干,先得在手指上包一层卫生纸,然后靠手指侧边的肉去挤粉刺,挤完记得敷上面膜收敛毛孔,可以把面膜放在冰箱,用起来冰冰凉凉还能消红肿。林嘉欣在家都是自己在家DIY,一周敷两次面膜对肌肤帮助很大,不过千万记得,要是那种严重的粉刺痘痘,还是不要自己处理,让专业的人处理比较好。
9.李嘉欣:维生素E胶囊
我以前念书的时候,有个同学脸上都是青春痘疤,后来居然都不见了,原来她把服用的维他命E胶囊弄破,把里头的维他命E油涂在疤上,疤就渐渐消失了。
又到了烧烤、啤酒的季节了,但是随之而来的还有痘痘,痘痘是男女生的大忌,痘痘此消彼长,痘印挥之不去真是够烦人的,相信现在很多小伙伴有过这样的困扰,那么你知道夏季如何从日常生活饮食中战胜痘痘吗?下面小编就来教大家如何成为战“痘”士。
要战胜痘痘,你要先知道长痘痘的原因是什么,知己知彼,才能百战不殆。脸上长痘原因多种多样,情绪、精神压力、内分泌失调、肺热、火气大等都可能是长痘的诱因。但是最主要还是内因,是身体内部系统紊乱。痘痘长出来快,要消灭却并不容易,除了科学治疗,饮食调理也很重要。
痘痘肌饮食指南
一、多吃富含B族维生素的食物
B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。
二、多吃富含维生素A的食物
在植物性食品中,深 颜色(红、黄、绿色)的蔬菜如番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜及某些水果如 香蕉、柿子、橘子、桃等中含有较多的胡萝卜素。
在动物性食品中,多以蛋类、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
三、多吃富含锌的食物
含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌。
四、清热生津的食物
长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。
五、多喝水
脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。
六、少吃高糖、高脂类食物
奶油、猪油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等,都要适量食用。因为此类食物会使皮脂腺分泌增多,导致痤疮连续不断地出现。
七、少吃海产品
虽然上面提到要多补锌,这主要考虑的个人体质不同,有的人长痘痘是因为海产品引起肌肤过敏,这样会加重痘痘的生长,使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
八、少吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物虽然味道刺激,但吃多了会造成肠胃的不适,甚至出现汗毛孔的粗大,皮肤相对粗糙,从而导致分泌较多的油脂,也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件,所以为了避免刺激皮脂分泌,加重青春痘,还是少吃吧。
九、忌服补品补药
中医常说的一句话是:“是药三分毒”,所以能不吃药的,尽量不要靠药物来治疗,因为吃药易诱发痤疮。
十、少吃黑色的食物
黑色的食物是指酱油,黑豆,醋之类,因为黑色的食物或多或少都含有相应的黑色素,易造成黑色素沉淀,在痘痘即将告别之际,会留下恼人的痘疤。所以在痘痘愈合期最好不要食用这类食物。
人们说,女人7年是一个坎:14岁来月经,21岁恋爱,28岁结婚,35岁开始衰老。..。..难道7这个数字对女人来说真的有特殊的意义吗?中医专家解密7字疑云。为什么古代宫女没有得青春痘的,也不能随便长粉刺,她们怎么做到的?
7这个数字与女人一生结缘的说法来自中医经典着作《黄帝内经》。《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年为一阶段,女人则为7年:7岁时,乳牙更换,头发生长;14岁性机能成熟;21岁皮肤弹性最好;28岁身体达到黄金期;35岁体内气血衰退,生殖能力下降;42岁时面部憔悴,头发开始发白;49岁之后身体衰老。..。..这也解释了为什么男人比女人衰老得晚,因为他们的周期是8,而女人是7。
女性在35岁时身体开始走下坡路,但养生防衰却并非从这时才该开始,在每一个7年周期里注意营养调补,保全体内精气,才能有效地防止和延缓自然生理规律带来的衰老。
看似神秘的中医古法养生
问 :中医有什么有效的古法养生?
专家解答:以内调外,外病内治。比如面色暗,可以喝一些红糖、玫瑰花,吃些黑芝麻、核桃仁;出现黄褐斑,要补肝肾,食疗活血;白气虚,要多吃山药、黄芪炖鸡。如果症状太严重,还是要到医院治疗。此外,女性美容品要尽量用天然的。
中医的方法很简单:
1、冬天用霜桑叶煮水,煮至浓,放冰箱里,每天洗脸时,在洗脸水里放一勺,防冻还美容。
2、冬瓜瓤,是很好的美容用品,洗脸时,用煮好的冬瓜瓤水,也有美容作用。
3、薏仁也有美容除湿的作用。
问 :古代女性,譬如宫中嫔妃所用的中医养颜,主要有哪些?
专家解答:古代宫女没有得青春痘的,也不能随便长粉刺,一个是不登大雅之堂,再有皇上皇后看着别扭。古代的中医疗法对这个很有经验,具体的方法很人性化,譬如根据每个人的特点,用药浴、袋茶饮等,包括用中药煎水洗头泡脚。古代皇上皇后用的也不是现在的香皂,刷牙用牙粉不是牙膏,都是中药的成分,具体的方子都要量身订做。
譬如我们知道慈禧太后爱美,经常药浴,一个很简单的药浴方子:
用枸杞子,不一定很多,用枸杞子煮水,倒在浴缸里就行。女性如果宫寒,放些艾叶煮水,药浴或是坐浴都可以,其实都是用些很平常的材料。
问:为什么对女人来说是7 年一个轮回?有什么中医或者传统文化的依据?
专家解答: 准确来讲,不应该说是轮回,而是叫生命周期。《黄帝内经》中说女子7年为一个周期,男子是8年,这是从《易经》阴阳得到的道理。
问 :这个周期是直到生命的最后一刻,还是到女人的某个年龄段就停止了?
专家解答: 古代的科学和医学技术没有现在这么发达,平均寿命较低,49岁就算进入老年期了。但在现代人眼中49岁远远不算老,如果注意养生,过了49岁之后,生命会进入另外一个新的7年周期。对女性来说,养生的道理没变,只是不同年龄段有不同的使命。
问:能介绍一些神秘的中医养生抗衰老方法吗?
专家解答:养生其实很个性化,每个人的体质都不同,应该先把自己的身体研究透了,明白自己的生命特点,才能让养生起到真正的作用。
如果按不同的7年周期来讲,女性在28岁以前一直是上升期,这个时候,注意调整情绪,保持月经周期正常,我主张通过练功的方法来调整身体就可以,譬如坐禅、打坐等;从35岁开始,女性的身体开始走下坡路,可以通过一些特别的食补办法来养血养肝;40岁以后,衰老加剧,要有些适当的药补,譬如阿胶比较好,但是要注意在冬天小雪到大寒期间使用,而且要用黄酒蒸了吃,否则容易上火。
49岁前后,女性进入更年期,这个时候会发生一些重大的身体变化,可以吃些中药。现在西医主张雌激素疗法延缓衰老,但国外很多人发现雌激素会导致癌症的发病率升高,所以要慎重。
如果平稳地度过了49岁,在春天到来时,身体会产生新的平衡,有可能比之前还要强壮,这个时候的胃口非常重要,养生最重要的是饮食,任何伤害胃口的食物都要避免。
问:每到一个新的7年周期,有没有共同的抗衰办法?
专家解答: 其实养生的道理,到哪个岁数都一样,保养精气神,不要随便消耗。所以不要做一些无意义的消耗,譬如长时间上网、看电视,做一些超负荷的体育锻炼。实际上老子说无为,不是说什么都不干,而是不要妄为。
现代人工作强度大,实际上是现代人的思想负担太重了,这种紧张许多时候是自己造成的,例如来自物质的诱惑太多,或者忧郁过度。如果内心比较恬淡虚无,保持宁静的状态,就不会产生那么多的消耗。但很多人体会不到,没有这个境界。
这种心理的健康还得靠自己的修养,饮食为辅,如果每天吃太多刺激性、味道太重的东西,人也容易躁动。
问:怎么休息才最有效率?
专家解答: 譬如睡觉,哪怕是半个小时,深度睡眠能有效地恢复体力。如果你脑海中总有放不下的事情,就像过电影,对睡眠一定不利。我提倡学静功,把打坐、站桩练习好,或者从动功入静,有了这种能力,不仅对个人的修养有帮助,更让人神气内敛,精神内守。
问:有种说法说是女性可以通过生育好好调理身体?
专家解答: 应该说结婚对女性是个好事儿,可以阴阳调和。但生育对女性来说是一个消耗。血亏的人,不能养胎,对母子都有伤害,中医讲调经种子,也是这个道理。
现在晚婚晚育的人非常多,中医传统的优生优育方法有失传的迹象,这是一个社会问题,会影响下一代的健康。如果完全把西方的东西照搬过来,是行不通的。大家都愿意生一个健康的孩子,最适合我们的就是中医的方法。
问 :在快节奏工作环境中,有什么简单方法保持身心健康?
专家解答: 其实最简单的方法,就是累了稍微休息一下,很多大政治家经常夜里开会,每天只睡三四个小时,这种生活状态是长期的,不是偶尔的。他们为什么能够比较健康地生存?就是善于休息,从一个会场到下一个也要打盹休息一下,用咖啡、红牛刺激自己提神的办法,并不正确。
众所周知,自由基是女人美丽的头号敌人。女人到了25岁以后,氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力,衰老特征就开始产生。我们日常生活中使用电脑、手机、微波炉。..。..
都会产生辐射,大气污染、生活噪音等形成的恶劣环境,都会使人体提前进入衰老状态。所以加强补充维生素E和维生素C,对于延缓衰老和提高肌体免疫力是非常有效的。选择维生素类产品的时候,你一定要屏蔽添加了蔗糖、色素经化学反应合成的产品。只有从天然植物中提取的天然维生素,才能保证服用的安全性,让女性美白肌肤、青春无龄的愿望成真。
问 :您说养生首先要研究透自己的身体,有什么具体方法?
专家解答: 中医把人分为两种大范围的体质,一种是怕冷不怕热,身体出现一些虚寒的表现;另一种是容易上火的体质。譬如感冒,其实跟季节的关系不大,而是跟体质有关。有的人头疼、上火,是热性体质导致,有些人则相反,会得风寒感冒。现代人应该先把养生的大原则学会,再根据自己的体质特点找对养生办法。
虽然说青春痘是青春期的一个特征,还长痘说明你还处于青春期,但相信绝大部分人还是不喜欢长痘吧。但如果不小心长痘了也别烦,平时注意饮食调理,也能祛痘的。今天就为你介绍几款青春痘食疗,让你将战痘进行到底。
青春痘的三种食疗方法
青春痘食疗一、海带绿豆杏仁汤
干海带15克,绿豆10克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。
将上料同煮,去玫瑰花,喝汤,吃绿豆和海带和甜杏仁。每天适量食用有解於散结的功效。
青春痘食疗二、大蒜白芨煮鲤鱼
配料:250克左右乌鲤鱼1条,大蒜3头,白芨15克。
制作:将鱼去鳞、鳃及肠杂,与大蒜、白芨一同煮汤,鱼肉熟后即可食用。
功效:解毒消肿,止血生肌,适用于青春痘患者。
用法:吃鱼喝汤,每日1剂,连服数天。
青春痘食疗三、大枣粥
大枣粥:取粳米60g、大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神采焕发。
战痘这些饮食禁忌也要牢记:
1、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性酒等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
2、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品,因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。
3、含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。
4、少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
痘痘好了就一了百了了?那留在脸上的记忆--痘疤,会不会成为你心口永远的痛。年轻时候的痘痘总算退去了,可恼人的痘疤却牢牢留在了脸上,示威似地提醒你曾经有过的苦痛经历!要知道,治疗痘痘远比痘疤容易得多,但也不是说就没有办法对付它!
痘疤哪一派
由于太晚就医,或者是痘痘被你用手挤过,都会在脸上留下难看的痘疤。痘疤一般会有两种,一种是完全浮在平坦的肌肤上,这样的痘疤不难对付,大约 3~6个月就会自行褪去,当然也可以涂一些外用的a酸、果酸来加速痊愈,但白天要做好防晒;另外一种就是一些红色的凹陷,这样的痘疤比较难弄,一般会拖到 1~2年才会褪去,但即使这样,肌肤的状况也不会让你完全满意。
而且,外用的a酸、果酸也都帮助不大。可以考虑用外敷左旋维生素c、低剂量口服a酸或左旋维生素c导入来解决问题,如果用脉冲光或染料镭射效果会比较理想,但费用会比较高。
分而治理红痘疤
如果你还是不清楚自己的痘疤是哪一派,可以通过这样的方式,按照痘痘的不同生长阶段,来选择适合自己的治疗方式。
1.痘痘还在冒,肌肤总出油
这是预防痘疤的最好阶段!首先,千万手下留情--不要用手指挤痘痘。同时,可以用一些抗痘、控油的护肤品,像茶树油精华也是这个阶段的好帮手。为了预防痘疤的形成,防晒和美白的工作也要做好。如果痘痘依然不停地往外冒,就要去看医生了,尽快治疗是预防痘疤最好的方式!
2.痘痘已经获得了很好的控制
勤用温毛巾敷脸,一方面敷脸时能够提高皮肤的温度,帮助肤色均匀修护成分产品能够被底层肌肤顺利吸收;一方面加速新陈代谢改善脸部循环,帮助肌肤修护。如果粉刺已经得到很大程度的解决或是想用擦的方式治疗,那么可以考虑高浓度左旋维生素c导入。
3.已经出现凹陷
用果酸吧!使用高浓度的果酸进行角质的剥落,果酸依浓度不同,作用也有所不同。
浓度3%以下:
促使老化角质层脱落,让规则的角质层有较好的保湿效果,很多护肤品中都含有果酸。
浓度在3%~8%(药店可以买到):
能加速角质及少部分上层表皮细胞更新的速度,以达到加速粉刺脱落的抗痘功能,让痘疤不明显。
浓度10%以上(医疗级):
老化角质层脱落,加速角质细胞更新的速度,促进表皮细胞生长,促进真皮层内弹性纤维增生。治痘、除痘疤、淡化黑斑、抚平皱纹功能。
4.求助医学手术
这需合格医生通过诊断和评估来进行治疗,一般都是针对于有了一定历史的痘疤。主要的治疗方式包括:
镭射皮肤更新术:改善毛孔粗大、较浅的凹洞。
脉冲光:刺激纤维母细胞增生,使真皮层增厚,抚平凹洞。因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生,对红痘疤和新生成的凹洞都有帮助。
填补法:合法植入物(胶原蛋白)注射,使得凹陷部分隆起与周围组织平整。
镭射光疗法:镭射等光照疗法如染料镭射等,对于血管增生性的疤痕有抚平作用。
钻石微雕:对问题肌肤的治疗,如青春痘、粉刺与痘疤的治疗,细小皱纹与粗大毛孔的改善。
做完医学美容的疗程后,最重要的是疗程后的保养,目的是让疗程维持长效性更好, 藉由正确保养方式让肤质状况比以前更优更好保养,达到回复青春之梦,才不枉费做疗程所花费的时间、金钱、精神。这里很重要的一步就是防晒和美白,做好这两 件工作,才能保证不会有新生的斑点冒出来!
5.吃出好皮肤
痘疤很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力--
1. 百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。
2. 多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果
蔬菜类:花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。
水果类:奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。
这些可以多吃点
蔬菜和水果
桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素,在体内转化为维生素 A 后,有助维持皮肤角质细胞正常代谢,减少皮脂分泌;
白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用,可能有利于炎症修复。
海鲜
看到这个你一定很吃惊,好多人不是都说海鲜不能吃吗?其实长痘痘时,不需要忌海鲜。
海鲜中含有人体必需的不饱和脂肪酸,尤其是国人饮食结构中缺乏的 α-亚麻酸。
在长痘痘的时候多吃海鲜,尤其是汞含量低的海产品如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄花鱼、虾、蟹等,可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例,更好的促进痘痘的恢复。
建议有痤疮的人用酸奶替代纯牛奶,因为很可能是乳酸菌在发酵中会利用 IgF-1,所以酸奶中的 IgF-1 含量明显低于其它奶制品。
饱和脂肪酸
最常见于猪、牛、羊肉等动物的肥肉中,可以增加IgF-1,痤疮患者需要控制摄入量。
结语:以上就是痘痘肌在饮食上注意事项了,以上说的少吃食物,注意是要少吃!少吃!并不是完全不让你碰。 其实青年们没必要为痘痘太过烦恼,青少年冒痘很正常。如果严重的话,要去医院治疗,免得越演越烈。
富含硒元素的食物
全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒元素。
硒是可以促进抗氧化作用,利于炎症修复。同时,硒也能升高血液中维生素 E 的含量,有研究证明血液中低维生素 E 水平可加重痘痘的炎症反应。
蒲公英茶
蒲公英含有丰富的营养物质以及微量元素,不仅能消炎下火,还有护肤和抗菌的成分,因此日常泡水饮用,有良好的抑制青春痘的功效。
注意:这些少吃点!
甜食
特别是那些加了很多糖的奶油蛋糕、甜饮料,他们可以导致血液中游离雄激素的含量增高,而雄激素是促进痘痘形成的重要原因。
奶制品
不管全脂奶还是脱脂奶都会加重痤疮,原因是牛奶中含有 IgF-1。它是一种有炎性作用的因子,具有促进角质细胞分化,加速毛囊皮脂导管角质化的作用。过多的角质与皮脂混合形成角质栓,成为细菌、真菌、螨虫最好的养料。
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