不少市民将这些北极虾回锅后,锅里直冒红色水沫,吃起来也没有虾味。据记者了解,非法染色,是北极虾存在的最大的食品安全隐患,从04年开始,在北京、福建、浙江、四川等地发现人工染色北极虾的报道就时常见诸报端。
春节的时候,我也吃过这样的北极虾,大连营养学会副秘书长王兴国告诉《生命时报》记者。北极虾多是在远洋捕捞,打捞后直接煮熟,立刻冷冻的。所以,市面上卖的北极虾其实已经是煮熟的,会显现出自然红色。但北极虾过度鲜红未必是好事。因为如果虾仁在煮熟时已经不太新鲜或发生了变质,煮熟后的颜色就不会呈现自然红色。于是,有不法商贩用人工色素将虾美容后再出售。如果是回锅后会掉色的虾,肯定是用色素美容过。无论用的是什么染色剂,都是不允许的,吃了会对健康有负面影响。
王兴国介绍,要挑到新鲜、没有染色的虾,首先要看虾的大小是否一致、均匀,身体是不是饱满。质优的虾通体粉红,且虾壳和虾肉的颜色较接近;如果颜色相差大,就可能经过人工染色。此外,新鲜的虾吃起来鲜味足,假如虾肉发甜,或者吃起来有一种干虾皮的臭味或其他异味,都最好不要食用。
香蕉是属于淀粉类的有益水果,在手头吃是非常好的,具有通肠润便的作用,但是因为香蕉运输困难,不容易保存,所以多数人会选择把完全没有熟透的香蕉采摘下来,香蕉没熟之前不建议吃,因为口感非常差,最好是等香蕉熟透后再吃。
香蕉没熟透能吃吗
最好不吃。
没熟的香蕉口感很差,一般人难以下咽,通常建议等熟透了再吃比较好。而且,吃多没熟的香蕉可能还反而加重便秘呢。
香蕉没熟吃了会怎样
1、嘴巴发涩
没熟的青香蕉含有较多的鞣酸,口感很差,吃到嘴里会发涩,难以下咽。
2、加重便秘
香蕉本是通便的,可没熟的青香蕉却含有较多的鞣酸,鞣酸难溶于水,有收敛的作用,反而会抑制肠道的蠕动和肠液的分泌,吃太多容易引起或加重便秘。
教你怎么吃没熟的香蕉
没熟的香蕉可以烤着吃,而且还是土豆味,很神奇。而且这烤好的香蕉还分三五九等,因香蕉的品种,以及香蕉的饱满度而异。所以有的香蕉烤出来有的是土豆味,有的是地瓜味,有的是板栗味。
第一步:你必须找到一个能烤香蕉的灶,可以是烧火的柴灶,也可以是自己用石头围的小灶,就像烤地瓜那样。
第二步:把香蕉放入灶里烤。
第三步:判断香蕉是否烤好了,将烤后的香蕉与烤前的香蕉比较,可以明显发现烤后的香蕉小很多。
第四步:拿出香蕉,晾干,小心烫手。
第五步:剥皮,这个时候烤好的香蕉已不像没熟的香蕉那样,皮剥不下来。它应该像熟香蕉那样十分好剥。如果你还是剥不下来,说明还没有烤熟,再放回灶里烤一会儿。
第六步:品尝,这就是见证奇迹的时刻,你会发现它的涩口全都不见了,取而代之的是土豆的口感。
香蕉是我们生活中非常多见的热带水果,是人们最受欢迎的水果之一。香蕉不仅口感好,而且还能促进肠道的蠕动,提高胃肠道的功能。因此,香蕉有排便的功能没就成为了很多人比较关心的问题,吃香蕉是有这样功效的,对于常见的便秘有一定的缓解作用。
适当的吃些香蕉的确是有香蕉有助于排便的作用,但是食用香蕉也是有很多讲究的。比如说如果食用的香蕉还未充分成熟的话,那么不仅不得利于通便,甚至还有可能会加重便秘的嫌疑。因为没有熟透的香蕉中通常都会含有鞣酸,会有抑制肠胃正常蠕动的作用。
香蕉怎么吃能治便秘
奇异果香蕉蜂蜜汁
材料:奇异果2个、香蕉1根、蜂蜜适量、温水1杯、多功能魔术棒1台。
做法:
1、奇异果去皮后放入奶昔杯中。
2、香蕉去皮,切小段后,放入奶昔杯中。
3、倒入适量蜂蜜。
4、加一杯温水。
5、就是这样的。
6、插入多功能魔术棒。
7、启动电源,按到10秒/次,停一下。
8、打2~3下,就全部成泥状了。
9、取出魔术棒,倒入杯中,奇异果香蕉蜂蜜汁 就完成了,轻松快捷。
香蕉凤梨奶昔
材料:鲜牛奶180ml、凤梨100g、香蕉40g、冰块适量。
做法:
1、凤梨去皮切小块,香蕉也去皮切成块状备用。
2、搅拌机里放入凤梨块和香蕉块。
3、倒入鲜牛奶,盖上盖子搅拌约一分钟即可。喝时可加冰块。
黑芝麻香蕉奶饮
材料:黑芝麻2勺、香蕉1根、牛奶120ml。
做法:
1、准备材料。
2、将香蕉去皮,切段,同其他材料一起倒入料理机杯中。
3、将料理机杯放入底座,设定为速度+,三十秒,启动。
4、搅打结束,揭盖。 5、倒出饮用。
香蕉牛奶饮
材料:纯牛奶250ml、香蕉1根、白糖5g、凉白开100ml。
做法:
1、准备材料。
2、香蕉去皮切小块。
3、放入搅拌杯中。
4、倒入白糖。
5、加入牛奶和凉白开。
6、搅拌棒通电搅拌一分钟。
7、倒入杯中即可饮用,有蜂蜜的加入蜂蜜口感更加丝滑,我家用完了,这次没放,蜂蜜的量为一汤匙,放了蜂蜜可不放糖或少放糖。
苹果,香蕉,橘子是三种比较受欢迎的水果,这三种水果富含丰富的维生素,有利于肠胃消化,对排便有好处。平时这些水果都是直接吃,现在有很多人把苹果,香蕉跟橘子一块煮了吃,认为这样的吃法比较有营养,而且对于肠胃不好的人比较适合吃温热的食物,煮苹果香蕉橘子有营养吗?接下来我们来看看吧。
一.煮苹果香蕉橘子有营养吗?
煮熟的苹果,香蕉还有橘子还是很有营养的.但是维生素会随着水蒸气流失一部分。所以建议还是生吃为好。苹果加热后,其所含的多酚类自然抗氧化物资含量会大幅增长。多酚不仅能够降血糖、血脂、克制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能克制血浆胆固醇升高。可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。此外还有润肠通便的功效。另外,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
二.苹果功效
1.美容养颜
苹果中的维生素C、E和B族含量都很高,这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要,还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题
2.通便排毒
苹果中的丰富膳食纤维能促进肠胃运动和帮助消化,减少身体毒素蓄积,有利于身体健康。
3.提高免疫力
苹果中的营养素元素较齐全,含量也很丰富,吃苹果能补充身体所需的营养元素,增强身体的免疫力,对预防感冒等问题很有好处。
4.降压降胆固醇
苹果中的钾元素含量丰富,能有效平衡血压和保护血管和减少中风的发生概率;苹果中的果酸和维生素还能有效吸附胆固醇,减少动脉硬化和心血管疾病的发生风险。
5.补脑安神
苹果中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪,起到补脑安神的作用。
三.注意事项
吃的水果要新鲜。
炸香蕉简介
炸香蕉的味道香甜,外焦里嫩,是一种老少皆宜的食品。香蕉除含碳水化合物外,还含有多种维生素和果胶,以及钙、磷、铁等多种矿物质和多种酶,但在油炸后各种酶失去活性;有流言称食用炸香蕉对降低血压有辅助作用,但食物油炸所带来的热量和油分将导致血压升高,长期食用可引起各种疾病;香蕉中的果胶有润肠通便的效果。
炸香蕉图片
炸香蕉怎么做最有营养
做法一、香蕉2根去皮。鸡蛋2个。把香蕉切成小段。鸡蛋液,白糖,面粉。放在一起。搅拌均匀。面包渣待用。蛋液搅匀后把切好的香蕉放进去均匀的粘上。锅中放油小火至5成热。把粘有蛋液的香蕉放在盘中,在把面包渣撒上,让每一块香蕉都粘滚上,面包渣。放在锅中炸,在炸的过程中要翻滚香蕉块至金黄色出锅。控油装盘。挤上少许沙拉酱。看不错吧,真的很好吃呦。
做法
炸香蕉怎么做营养会流失
香蕉切成小段更方便炸制。
炸制的时候火不要大,面包糠很容易焦,中小火即好。炸的时候油温不要太高,很容易糊的,看到成金黄色就可以捞出沥油装盘了。
一定小火炸。蛋液剩下后放些面包渣搅匀放在锅中炸也很好吃。别浪费了。
炸香蕉要做得好,除了要选用结实的香蕉肉,调配面浆也很重要。这档炸香蕉的面浆调得特别细致,薄薄一层包着香蕉肉,又香又脆。而且香蕉硬点的好,不要太熟的,炸了会烂。
炸香蕉各食材的处理方法
香蕉去皮,切成2-2.5CM左右的小段;锅里放植物油适量,小火慢慢加热;全蛋打散,夹一小节香蕉在 蛋液里蘸一头;将香蕉夹到淀粉里裹满淀粉,稍微抖几下,把表面多余的淀粉抖 落掉,再次把香蕉段夹到蛋液里蘸一头;香蕉段再夹到面包屑里裹一层面包屑。
在市场上,香蕉是最为受欢迎的水果之一,一般情况下,香蕉特别适合便秘的朋友食用,因为它具有一定的润肠通便作用。可是有时我们买回来的香蕉是绿颜色的,这就意味着香蕉还没有成熟。既然如此,扔掉肯定是可惜的,用什么样的方法才能够让香蕉以最快速度催熟呢?
家用香蕉催熟小妙招:
1、将买回的一大把香蕉分开,每6-7个香蕉装在一个干净的食品袋中,在香蕉袋中放入一个成熟的香蕉或者放入一个成熟的苹果,扎紧密封后放在20℃多度的地方,大约3至4天后就可以完成香蕉催熟。
2、用棉球沾满高度白酒后放入香蕉食品袋中,其他方法同上。
3、将装香蕉的食品袋放在温度约25℃的地方,扎紧密封,大约3至4天后成熟。
香蕉催熟的注意事项
香蕉催熟效果好不好,温度很重要。温度低,香蕉催熟花的时间长效果差;温度如果过高,比如超过30℃,香蕉果皮的叶绿素不能消失,叶黄素和胡萝卜素显现不出来,这样香蕉虽然软了,但果皮仍然是绿色的。最适宜的催熟温度为20℃~25℃。
另外,冬季气温低,香蕉催熟时特别注意防冻。香蕉在8℃以下受冻24小时后不能正常成熟。所以,香蕉不能放在冰箱贮存保鲜,冻伤后的香蕉很难再成熟。
拿一个塑料袋,不透气的那种,把香蕉和一个比较熟的苹果或者是其他熟的水果放进去密封好就行,一般3-5天可以熟。
馄饨香蕉卷简介
馄饨香蕉卷是一道浙江省的汉族小吃,属于浙菜系。主要食材有馄饨皮,香蕉。外脆里嫩,鲜咸适宜,有些味甜。
馄饨皮提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
香蕉被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
馄饨香蕉卷怎么做最有营养
馄饨香蕉卷做法一:
食材准备:馄饨皮12张,香蕉1根,清水适量
做法步骤:
1、香蕉去皮,从中间切开,再切成12条;
2、馄饨皮铺开,将香蕉段放在对角线上;
3、卷起,蘸清水封口,一个一个卷好;
4、放在烤盘上,烤箱180度,预热5分钟;
5、将烤盘放入烤箱,烤15分钟即可。
馄饨香蕉卷做法二:
食材准备:香蕉2根,馄饨皮8张,蜂蜜,油
做法步骤:
1、香蕉切去头尾,每条切成4等份;
2、馄饨皮周边涂抹少许水,香蕉平面向上放在正中间;
3、上下2边对折包住香蕉;
4、头尾2边的皮略压再折进去压紧;
5、7,8成热油,炸至微金黄色即可;
6、吃时可沾少许的蜂蜜,趁热享用。
馄饨香蕉卷怎么做营养会流失
炸馄饨香蕉卷或烤馄饨香蕉卷的时候,时间不宜过长,以免太焦。
馄饨香蕉卷各食材的处理方法
馄饨皮的制作:
将面粉加水搅拌制成散状面团,然后通过熟化挤压机制成条状面带,再经刀辊切割制成云吞皮将面粉(最好选用富强粉)放入盆内,加入少许精盐,倒入适量水,和成面团,用手揉到面团光润时,盖上湿布饧约20分钟,备用。赶成圆形,即可开始包。
香蕉处理:
剥皮切段即可。
在生活中很多人都特别喜欢吃樱桃,樱桃也是入夏最早成熟的水果,而且樱桃吃起来口感特别好,就是存放时间比较短,新摘下来的樱桃摘下来之后就应该立即食用,放上一下午就会坏掉,熟好的樱桃看起来红里透亮特别诱人,而且熟好的樱桃吃起来也不会有酸涩的感觉,那么樱桃都有哪些营养价值呢?
樱桃成熟期早,有“早春第一果”的美誉。樱桃色泽红艳光洁,玲珑如玛瑙宝石一样,大如弹丸,小似珠玑,水汪汪,亮晶晶,非常诱人。
樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每百克高达5.9毫克,比苹果、桔子、梨高20至30倍。
中医认为,樱桃全身皆可入药,具有很大的药用价值。
别名:又名莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠。
形态特征:
樱桃属于蔷薇科樱桃属(Ceraras)植物,温带落叶果树。樱桃成熟期早,有“早春第一果”的美誉。据说黄莺特别喜好啄食这种果子,因而名为“莺桃”。我国作为果树栽培的樱桃有中国樱桃、甜樱桃、酸樱桃和毛樱桃4种。樱桃色泽红艳光洁,玲珑如玛瑙宝石一样,大如弹丸,小似珠玑,水汪汪,亮晶晶,非常诱人。既可鲜食,又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀,备受青睐。
营养分析:
各种水果中,含铁的较低,但樱桃却卓然不群,一枝独秀。每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
营养价值:
樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色,美态”。
樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每百克高达5.9毫克,比苹果、桔子、梨高20至30倍,维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍,居各种水果之首。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
食用功效:
中医认为,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍。
樱桃还有药用价值,其根、枝、叶、核、鲜果皆可入药,能治疗多种疾病,特别是具有能促进血红蛋白的再生作用,对贫血患者有一定补益。 明代药物学家李时珍在《本草纲目》中记载,樱桃有益气、祛风湿、透疹、解毒等多种药效。
樱桃补中益气,祛风胜湿。主治病后体虚气弱,气短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢不仁,关节屈伸不利,冻疮等病症。
1.抗贫血,促进血液生:樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2.防治麻疹:麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3.祛风胜湿,杀虫:樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4.收涩止痛:民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5.养颜驻容:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
6、对食欲不振、消化不良亦有益处。
制作指导:
我们喜欢吃樱桃,是因为它味道甘美,殊不知,樱桃本身非常具有营养价值,甚至还有很高的药用价值哦。
以下向大家推荐几道樱桃保健食谱
1.樱桃甜汤
鲜樱桃2000克,白糖1000克。樱桃洗净,加水煎煮20分钟后,再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30~40克。此汤具有促进血液再生的功效,可用于辅助治疗缺铁性贫血。
2.冬菇樱桃
水发冬菇80克,鲜樱桃50枚,豌豆苗5O克,白糖、姜汁各适量。水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净;豌豆苗去杂和老茎,洗净切段;炒锅烧热,下菜油烧至五成热时,放人冬菇煸炒透,加人姜汁拌匀,再加酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸后,改为小火煨烧片刻,再把豌豆苗、味精加人锅中,人味后用湿淀粉勾芡,然后放人樱桃,淋上麻油,出锅装盘(菇面向上)即成。此菜具有补中益气,防癌抗癌,降压降脂的功效。适用于高血压、高脂血症。冠心病及癌症患者食之。
3.樱桃酱
樱桃1000克,白砂糖、柠檬汁各适量。选用个大、味酸甜的樱桃,洗净后分别将每个樱桃切一小口,剥去皮,去籽;将果肉和砂糖一起放人锅内,上旺火将其煮沸后转中火煮,撤去浮沫涩汁,再煮;煮至粘稠状时,加入柠檬汁,略煮一下,离火,晾凉即成。此酱具有调中益气,生津止渴的功效。适用于风湿腰膝疼痛,四肢麻木不仁,消渴,烦热等病症。
4.樱桃汁
樱桃80克,冷开水1杯。樱桃洗净后去核,放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。
四棱豆,又名扬桃豆、翼豆、翅豆、四角豆、皇帝豆、香龙豆、去宵豆等。它富含蛋白质、维生素、多种矿物质,营养成价值极高,被人们称作是绿色金子。
四棱豆含多种氨基酸,且氨基酸组成合理,其中赖氨酸含量比大豆还高,并含有丰富的脂肪、膳食纤维。它所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分的含量尤为惊人,远远超过其他蔬菜,是补血、补钙、补充营养的极好来源,常食能治多种疾病,属保健型蔬菜。近年来四棱豆逐渐走入普通消费市场,受到人们青睐,成为蔬菜大家族中的新贵。
功效
四棱豆对冠心病、动脉硬化、脑血管硬化、习惯性流产、口腔炎症、泌尿系统炎症、眼疾等19种疾病均有良好的疗效。因此,有人称四棱豆为二十一世纪健康食品、奇迹植物。四棱豆富含维生素及多种营养元素,具有降压、美容、助消化等食用和药用价值,效作超出其他豆类和一般蔬菜,被誉为豆中之五。经常食用四棱豆可以防衰老、增强记忆力、减肥、美容、补血、补钙、补锌、防骨质疏松,用途极为广泛。四棱豆口感细腻脆嫩,含有丰富的膳食纤维,有助消化,能改善胃肠功能,是老人、儿童及病后调养者的理想食物。
适合人群
老少皆宜。素食者和需要补铁的人群最为适合。
适用量
每餐80~100克。
温馨提示
烹饪四棱豆需要用水焯透,然后用淡盐水浸泡一会儿再烹饪,口感会更好。四棱豆含有胰蛋白酶阻碍因了和凝血素等有毒物质,所以不宜生食,以免中毒。四棱豆有一定的利尿作用,患有尿频的人要适合食用,不可过多。
水果中香蕉是很多人喜爱吃的,这类水果对人体帮助比较大,香蕉佳肴排泄作用,对一些便秘的患者都是很好选择,不过在吃香蕉的时候,也是要注意要适量的进行,这类水果吃的时候也不能过多选择,尤其是对有高血压患者,不能过多吃,那香蕉的营养元素都有什么呢?
都说香蕉是不错之选,不过很多人对香蕉却不是很了解,因此对选择香蕉之前,需要对香蕉的营养元素进行认识,使得在吃的时候,都是可以知道它对人体有着怎么样的帮助。
香蕉的营养:
香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。
香蕉可当早餐、减肥食品
在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。
以上就是对香蕉的营养元素详细介绍,这类水果的营养元素比较多,吃的时候利于人体各方面发展,不过在吃香蕉的时候,也是要注意要适量的进行,这类食物吃的时候也不能过多选择,而且吃香蕉要注意方法,直接吃和拌沙拉都是不错之选。
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