安神益智的远志茶
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，人们越来越关注养生方面的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的安神益智的远志茶，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
失眠、惊悸、健忘的症状很多人都会有。尤其是晚上睡觉的时候，这是身体要生病的表现，希望大家多多注意。这里小编介绍远志茶给大家，远志茶的功效是安神益智的，能够帮助大家解决健忘等病症的痛苦，来看远志茶的用法!
原料
远忐5g、花茶1g。
用法
用200ml开水冲泡后饮用。可不用茶。
功能
安神益智，祛痰解郁。
用途
惊悸、健忘、失眠、梦遗;咳嗽多痰;痈疽疮肿。
健忘
健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
健忘的分类
器质性健忘
是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失;某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。同时，随着年龄的增长，大脑本身也会发生一定程度的退行性变化，或者由于脑部动脉逐渐硬化而导致脑功能衰退。
对付器质性健忘，如果是由于疾病引起的，应及时治疗，或加强思维和体育锻炼。加强思维活动就是多动脑子，多分析问题，可防止大脑迟钝，使大脑皮层的记忆神经永葆青春;体育锻炼可保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆。
功能性健忘
功能性健忘，是指大脑皮层记忆功能出了问题。人到了中年，肩负工作重任，家务劳动繁多，学的东西记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深。对付功能性健忘，有如下几项办法。
1.透彻理解学习内容，不要一知半解或囫囵吞枣。
2.尽量排除各种外来干扰。
3.经常回忆和复习学过的知识。
4.要循序渐进，避免紧张与急躁。
5.注意劳逸结合，保证睡眠，一般连续学习不宜超过1～1.5小时。有些人为了增强记忆效果，拼命服用强身补品或补脑药物，也有人想借助烟、酒、浓茶、咖啡来克服健忘，这些都是不可取的。如此，非但不会有助于记忆，对身体健康往往弊多利少。
临床若对导致健忘的病种尚不能确定时，可以健忘待查作为初步诊断，并进行辨证论治。
结语：有关远志茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对远志茶已经有了一定的认识了。远志茶能治疗健忘、失眠等病症。上述小编也对健忘做了详细的介绍。希望有相应症状的朋友多多关注，尽快摆脱这个烦恼!
扩展阅读
远志的药用价值
远志,味苦,性温,具有交通心肾、安神定志、益智强识的功效。有失眠多梦、心悸怔忡、健忘症状的人群服用后有很好的改善效果。常与茯神、龙齿、朱砂等镇静安神药同用,治健忘证,常与人参、茯苓、菖蒲同用,如开心散,若方中再加茯神,即不忘散。
远志,入肺经,能祛痰止咳,故可用治痰多粘稠、咳吐不爽或外感风寒、咳嗽痰多者,常与杏仁、贝母、瓜蒌、桔梗等同用。
远志味辛能行,味苦能泻,性偏于温能通,故可疏通气血雍滞而消散痈肿,可用于治疗疮疡肿毒、乳房肿痛等症。外用可隔水蒸软,加少量黄酒捣烂敷患处。
远志煎剂具有短暂的中枢降压作用。麻醉犬静注100%远志煎剂0.125g/kg,可使血压降至原水平的60-70%,麻醉兔静注0.5g/kg也可使血压下降至原水平的40-50,但作用短暂,在1-2分钟内即可恢复至原水平,重复给药未见快速耐受现象。
远志的副作用
心肾有火,阴虚阳亢者忌服远志。
如果有胃炎或者胃溃疡的患者千万不能够进行服用远志,它对于胃炎和胃溃疡患者具有很大的危害,能够使我们的胃炎更加严重,有的时候还会引发胃癌。
长期服用远志会产生一定的依赖性,比如说在晚上睡眠的时候,如果睡不着了,经常服用这种药物的话,久而久之就会产生强大的依赖性。
长期服用远志会产生神志不清的感觉,影响了我们的智力发育,使我们的记忆力越来越下降。
远志的医学记载及附方
1、龙骨远志丸的做法
处方:龙骨、朱砂、远志、茯神、茯苓、石菖蒲、人参。
功能主治:心肾虚弱,不梦而遗。
用法用量:《医学集成》本方用法:蜜为丸,朱砂为衣。
摘录:《金鉴》卷四十一。
2、远志汤的做法
处方:远志(去心)二钱半、人参(去芦)半两、石菖蒲半两、羌活(去芦)半两、细辛洗(去苗)半两、麻黄(去根)半两、赤芍药一两、白术一两。
功能主治:治心经受病,多汗恶风,善怒,口不能言,其状但得偃卧,不可倾侧,闷乱冒绝汗出,风中于心也,唇色正赤,尚犹可治,急灸心腧百壮;或青黄不定,面色(目亭)(目亭)战栗动者,不可治。
用法用量:上为细末,每服二钱,煎小麦汤调下,不拘时服。日服二次。
摘录:明·方贤着《奇效良方》。
3、远志酒的做法
处方:远志(米泔浸洗,去土,去心)不以多少。
功能主治:治一切痈疽、发背、疖毒、恶候浸大有死血。阴毒在中则不痛,敷之即痛。有忧怒等气积而内攻则痛不可忍,敷之即不痛。或蕴热在内,热迫人手不可近,敷之清凉。或气虚血冷,溃而不敛,敷之即效。或七情内郁,不问虚、实、寒、热,治之必愈。
用法用量:上为细末。以酒一盏,调药末三钱,迟顷澄清,饮之。以滓敷病处。
摘录:《三因极一病证方论》、《普济方》同上。
4、归脾汤的做法
处方:黄芪20克、党参20克、白术10克、茯神15克、当归15克、炒酸枣仁15克、远志10克、龙眼肉15克、木香10克、甘草10克、大枣10枚。
功能主治:肾精耗伤引致的眩晕,腰膝酸软,神疲健忘,遗精耳鸣,记忆减退等。
用法用量:将上药水煎2次,将药液混匀。每日一剂,早晚分服。
喜欢饮茶的朋友，对茶的研究比较多。茶也分很多种，有茶叶茶，花茶，还有中医学术里的茶饮保健类的茶。这里给大家介绍一种真人茶，是能补脏益智的。还可以安神养心，有兴趣的朋友可以研究一下，真人茶的功效很好的，来看真人茶的用法!
原料
茯苓2g、熟地2g、菊花2g、人参2g、柏子仁2g、红茶5g。
用法
用500ml水煎煮上药至水沸后10～15分钟，冲泡红茶饮用。也可去茶以煎液代茶饮。可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能
补脏益智，安神。
用途
中老年体虚者。
美食可以养心安神
中医认为麦，甘润养心，食之可养心安神，减少或治疗心悸症状。羊肉为性温味甘，血肉有情之品，有养血补心，治疗心悸作用。《伤寒论》用当归生姜羊肉汤治产后贫血，有补血养心之效。
用食物治疗心律理失常(中医谓心悸)，最早见于《灵枢五味篇》，其曰：心病者宜食麦、羊肉、杏、薤。其中薤即薤白，现代医学已证明是治疗冠心病的有效药物。这一记载可能是我国古代医药文献中应用中草药治疗心血管疾病的最早记载，比英国人布伦顿发现亚硝酸戊酯治疗心绞痛要早1800年以上。
杏为果类，性味酸温，食之有补心气作用。古人用治心悸，也可能取其酸敛心气作用。薤白，味甘辛，性温。食、药均宜，有理气通阳宽胸作用，为常用治冠心病药物。
传统上用治心律失常(心悸)，具有养心安神作用的食物还有元肉，味甘性温，养心安神，补益心气。莲子，味甘性温，健脾安神。百合，味甘淡，润肺养心安神。
羊心、猪心、鸡心等同气相求，以脏补脏，具有养心安神功效，多配朱砂蒸服。马鹿、梅花鹿护心血，为被猎杀的鹿死后剖胸，凝固于心及胸腔之血，取出晒、晾干后，研末，蒸猪心服，具有养血安神宁心之作用。对于治疗心悸效果较好。
唯近十几年来鹿的减少和国家禁猎野鹿，故马鹿护心血十分珍贵和难得，仅能在人工饲养的梅花鹿病、残或衰老宰杀时取得少许而已。
结语：有关真人茶，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对真人茶已经有了一定的认识和了解了。真人茶能安神养心，对于安神的介绍，上述也讲述了很多。希望大家能认真学习，以后多吃可以帮助自己补脏益智，安神的食物。饮茶也可以!
心神不宁，气血虚弱是很多朋友在生活中会遇到的情况，这种情况对于人来说有着很大的坏处，那么有没有静心宁神、补益气血的方法呢?别着急，小编今天为大家带来的便是一款可以不宜心脾，增长气血的茶方，以及保护心脏的方法和保护气血的法门。
龙眼茶
原料
龙眼肉10g、花茶1g。
用法
用龙眼肉的煎煮液250ml，泡茶饮。也可不用茶，以煎煮液代茶饮。
功能
益心脾，补气血，安神。
主治
心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸、怔忡。
保护心脏的方法
1、每天半杯核桃。核桃中富含的亚麻酸(一种欧米伽3脂肪酸)具有抗氧化功效。耶鲁大学研究发现，每天吃半杯(约半个拳头大小)核桃可改善血管功能。
2、关注起床心率。早上醒来下床前先通过脉搏测测每分钟心跳次数。健康人群心跳次数应该小于等于70次/分钟。如果心跳过快持续一周或更长时间，应该看医生。
3、避开污染空气。华盛顿大学研究发现，吸入超细污染颗粒会导致颈动脉血管壁增厚，诱发心脏病。《大气环境》杂志刊登一项研究发现，空气中污染颗粒在冬天清晨达到峰值，因此，下午室外跑步或骑车锻炼更好。空气污染严重时，最好在室内运动。
4、每天吃1杯豆类食物。美国《内科医学档》杂志刊登一项新研究发现，每天吃1杯富含膳食纤维的扁豆、黑豆或鹰嘴豆等豆类，坚持三个月可使收缩压降低4毫米汞柱。
保护气血的方法
活血化瘀找血海
血海穴属于足太阴脾经，它能整治脾经失调，因此刺激此穴位可达到活血化瘀、补血养颜的功效。
位置
在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
操作方法
双手拇指固定在大腿外侧，其余四指并拢按揉血海穴，每次按揉10分钟，力度不宜太重，以感到酸胀为限。建议每天上午9-11点刺激血海穴最好，因为这个时间段是脾经经气旺盛，人体阳气上升阶段。
血虚气滞听三阴交
三阴交穴属太阴脾经，与厥阴肝经、少阴肾经交会，故称为三阴交。刺激三阴交穴有健脾补血的功效，凡血虚、气滞等症都可以通过刺激此穴治愈。
位置
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
操作方法
每晚临睡前，用拇指指端按揉三阴交穴10分钟，力度稍重，以皮肤出现潮红为度。坚持一个月后，便可以看到意想不到的效果。
结语：气血和心脏都很重要，在生活中如果没有很好的保护它们就容易导致疾病出现再身体上，所以我们在生活中要保护心脏，保护身体气血，而通过龙眼茶，以及上述的这些方法相信我们能够轻松实现这种目标哦。
中药的种类是非常多的，不同的中药用量以及用法都是不同的，远志是很常见的一种中药，虽然中药在平时的副作用是很小的，但是如果在使用的时候，没有掌握好使用的量以及使用的方法，是很容易被中药的副作用所伤害的，远志虽然治疗效果是很好的，但是使用不当是会给人带来很多困扰的。
远志的用量
中药远志的常见服用方法主要有两种：煎汤服用或者是泡酒使用。如果是煎汤服用的话，那么，一次性使用远志的量建议控制在一钱到三钱左右，如果是泡酒的话，则建议结合具体的酒量来选择合适分量的远志加入其中。
除了上述两种常见的服用方法以外，在临床使用远志的时候，它还经常被用于制作成药丸或者是药散，做成这两种药物使用一般都需要搭配上其他的中药，所以，具体的用法和用量只要严格按照相关的配方要求来即可。
远志的禁忌人群
远志虽然能安神益智，也祛痰和解郁，但是，这并不意味着有这样症状的人群都可以选择服用它来改善问题，如果你是心肾有火的人群或者是有阴虚阳亢问题困扰的人群一定要避免服用它，不然在服用以后可能会导致心肾火更盛或者导致阴虚阳亢问题更严重。
远志功能主治
安神益智，祛痰，解郁。治惊悸，健忘，梦遗，失眠，咳嗽多痰，痈疽疮肿。
(1)祛痰开窍：用于痰阻心窍之神昏痰盛及精神失常，可配菖蒲、郁金。
(2)交通心肾：用于心肾不交之失眠，常配茯苓、酸枣仁。
①《本经》："主咳逆伤中，补不足，除邪气，利九窍，益智慧，耳目聪明，不忘，强志倍力。"
②《本草经集注》："杀天雄、附子毒。"
③《别录》："定心气，止惊悸，益精，去心下膈气、皮肤中热、面目黄。"
④《药性论》："治心神健春，坚壮阳道。主梦邪。"
⑤《日华子本草》："主膈气惊魇，长肌肉，助筋骨，妇人血噤失音，小儿客忤。"
⑥王好古："治肾积奔豚。"
⑦《纲目》："治一切痈疽。"
⑧《滇南本草》："养心血，镇惊，宁心，散痰涎。疗五痫角弓反张，惊搐，口吐痰涎，手足战摇，不省人事，缩小便，治赤白浊，膏淋，滑精不禁。"
⑨《本草再新》："行气散郁，并善豁痰。"
现在的工作节奏快，很多人都有着睡眠不好的现象，入睡迟或者是惊觉等都会严重影响到睡眠质量，第二天起床后会表现出精神不济，工作时无法集中等症状，这个时候就比较适合喝一些安神的茶草茶，不但可以有效帮助睡眠，还可有效的养生美容，下面来看一下都有哪些安神的花草茶。
一，柏子仁茶
材料与制法：摘除柏子仁残留外壳和种皮，研碎，置器皿中储存。如治心悸、失眠症可炒香；肠燥便秘者宜生用。每日早晚各取15-20克，放杯中，冲入沸水闷盖15分钟，随意饮用。如治肠便秘，可在入睡前服用。
二，酸枣仁茶
材料：酸枣仁15-30克，加白糖研和。
制法：每日晚餐后取枣仁末15-30克，放保温瓶中，冲入沸水，盖闷15-30分钟后，代茶频饮。
适用：虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，口渴，如神经衰弱。
三，薰衣草茶
材料：干薰衣草。
制法：1）热水冲泡，用热水温热茶壶、茶杯之后将水沥干。
2）取出2-4克薰衣草茶，装入温热过的壶中，缓缓注入500毫升的滚水，薰衣草茶香随之飘散开来。
3）放置约3分钟后饮用，回冲第二次约7分钟，第三次大约要静置10分钟，
4）如先放入滚水。再放入花草茶，能保证花草茶的颜色，也比较耐泡。
适用：薰衣草特殊的优雅香气最适合烦躁患者，使患者防松心情，一夜好眠。
以上介绍的这几种花草茶都对出现睡眠质量差有所缓解作用，比较适合睡眠差需要安神药物的朋友饮用。不妨自己在家制作尝试一段时间。另外需要注意在睡前不要过量饮用咖啡、酒水。可利于休闲时间多进行一些动动也可有效帮助睡眠。
饮食养生
运动养生
