春季养生宝 润燥消困好处多
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《春季养生宝 润燥消困好处多》，相信能对大家有所帮助。
春季春困，春寒，干燥的问题随之而来，这些问题一直困扰着我们，应该怎么办才好呢，其实这些问题都是可以解决的哦，如果我们能够很好的应对的话，那么对于这些问题我们应该怎么做呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!
茉莉花茶消春困
民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消。
高档花茶的泡饮，以选用透明玻璃盖杯为佳，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。
蜂蜜水润春燥
唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”春季多风，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此，蜂蜜是春季最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便，又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。
鸡汤祛春寒
春季气温变化大，人体免疫力降低，易患感冒，此时进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤。其蛋白质含量高，且易消化，易被人体吸收，有增强体力的作用。春季进补，应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则，既要养阳补阳，又要温和。
鸡汤搭配枸杞有养肝明目的功效。除了鸡汤，喝点鱼汤也是不错的选择。比如鲤鱼汤有健脾开胃的功能，可减轻水肿症状。
加强保暖
早春时节，气温逐渐回升，有时候还会出现特别窜高的状况。有的人尤其是年轻人喜欢“轻装上阵”，大街上随处可以看到很多穿短裙的时尚女性，为了40岁以后的健康着想，我们还是应“风度”“温度”兼顾，不要过早把身体暴露在寒风之中。传统养生保健中“春捂秋冻”的观点是源于生活实践而千真万确的。
注意通风
室内门窗关闭时间过长，空气就会变得浑浊，有利于各种病菌的滋生。通风的实质就是及时补充新鲜空气，让空气中的病菌含量始终维持在一个很低的水平，这样一来，屋子里的人就不容易患病。最好能上下午各开窗通风一次，时间为15分钟左右，各个房间轮流。通风时要注意给屋内的老人和小孩保暖。
食醋熏蒸m.ys630.CoM
随着阳气的萌动，细菌、病毒等各种致病微生物也渐渐有了活力，故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高发季节，对于这些主要通过空气传播的疾病，我们可以在家里做一些有效的预防，食醋熏蒸就是一种简便有效的途径。
往平底锅里倒入适量食醋，用电磁炉加热，很快，醋蒸汽就会弥漫在屋内。可以有效杀灭或减少致病微生物。熏蒸时注意门窗要紧闭。对于家中已有感冒病人，预防家庭内部传染，采取这个方法就显得更有价值。
结语：通过以上文章介绍我们是不是春季润燥消春困的相关知识介绍有了一定的了解了呢，春季润燥消春困的好处还是蛮多的，我们可以根据自身的需要选择适合我们自己的方法哦，希望以上介绍的方法能帮到大家。
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南方人爱煲汤，尤以广东的“老火靓汤”最为出名，而到了秋冬季节更是要多煲汤，那么南方秋季养生喝什么汤好?下面为您介绍六款南方秋季养生汤，秋季记得多喝汤给自己滋阴润燥!
推荐一：生地玉竹煲猪踭
广东民间在夏秋时几乎家家户户都会用生地玉竹煲汤。中药生地有养阴、凉血、生津之功;玉竹有养阴润燥、止渴生津的功用。中医还认为生地养阴而不腻，而玉竹质润味甘之，这尤其适合南方夏秋的暑热与秋燥。同时现代医学又发现玉竹所含的铃兰若甙具有轻度的强心作用，对改善心肌缺血有效。合而煲猪踭，养阴润燥、清热生津。
材料：生地20克、玉竹30克、猪踭肉400克、生姜3片。
做法：
1、各物分别洗净。药材稍浸泡;猪踭可切块或不切块。
2、一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
推荐二：无花果白菜干猪腱汤
无花果白菜干猪腱汤是秋燥时的家庭靓汤之一，其清润可口，有养阴清肺、润燥化痰、润肠通便之功。无花果肉质柔软，味同香蕉，甘甜无核。中医认为它有健胃、润肠、利咽、滋阴的功效。白菜干是以“甜、软、甘”着称的白菜晒干而成，有消燥除热、通利肠胃、下气消食的功效，是广东民间常用的煲汤煲粥的材料。值得一提的是它富含粗纤维，秋冬天常食还能润肠通便，配以猪腱，不但增加汤水的清香美味，更主要的是它不肥腻，尤为适合于煲清润汤品之用。
材料：无花果干品4颗，短鲜白菜干100克，鲜猪腱肉200克。
做法：
1、白菜干用清水浸泡3小时至散开、洗干净，尤其是叶子要冲洗干净不然有很多细沙，切段。然后无花果稍稍浸泡;洗干净。
2、接着猪腱洗净，切块、飞水去浮沫，跟白菜干、无花果一起放进瓦煲内。大火煲沸后，改为中小火煲约2个小时，调入适量食盐便可。
推荐三：霸王花南北杏煲猪肺
霸王花又名剑花，中医学认为，其性味甘、凉，入肺，具有清热痰、除积热、理痰火等功效。霸王花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用，而且对辅助治疗脑动脉硬化、心血管疾病、肺结核、支气管炎、腮腺炎等有明显疗效。霸王花煲汤后，其味清香、汤甜滑，深为爱煲汤的广东人所喜爱。
材料：霸王花75g，南杏15g，北杏10g，蜜枣4个，猪肺1个，猪碎骨100g，生姜3片。
做法：
1、霸王花、南杏、北杏分别浸泡、洗净。猪肺从喉咙灌入清水，反复揉搓干净，切小块，然后不下油、盐，在锅内小炒片刻。
2、猪碎骨洗净。蜜枣去核，与生姜一同放入炖盅。加入清水2500ml(约10碗)，武火滚沸改文火煲1.5个小时。饮时再放入适量盐即可。
推荐四：雪梨百合枸杞汤
雪梨有着生津润燥，清热化痰的功效，特别适合干燥的秋冬季节食用。百合具有清热，去火，润肺和安神的功效。枸杞亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
材料：雪梨1个，百合2个，清水800毫升，枸杞适量，蜂蜜45毫升。
做法：
1、雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开，去掉根部后洗净;将雪梨块放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫，再煮5分钟后放入百合。
2、盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟;将火关掉，等稍微冷却后，淋入蜂蜜搅匀即可。
推荐五：木瓜鲫鱼汤
木瓜鲫鱼汤是一道美容汤，也是给自己一份呵护。木瓜、鲫鱼都是美容佳品，配合在一起煲出来的汤味道鲜美、营养丰富。这道汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时也适用常见疾病的愈后滋补。一些孕妇产后奶水不足也可以用这个汤调理，有催奶的效果的!
材料：木瓜大半个，胡萝卜小半个，生姜2片，鲫鱼1条。
做法：
1、先将鲫鱼剖洗干净，去净鱼鳞、鱼鳃，用清水将鱼身血污冲洗干净，抹干鱼身后，用姜、油将鱼身煎至微黄色。
2、将煎香的鲫鱼与姜片放入煲滚了的清水中，开大火滚后转中小火煲30分钟。木瓜去皮、去籽，洗净，切成块，胡萝卜去皮切块。
3、另起锅将胡萝卜块木瓜块炒香。将炒香的胡萝卜块木瓜块放入鱼煲内大火煲滚转小火煲半小时，调盐即可。
推荐六：芡实薏米淮山莲藕排骨汤
淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩里较好。莲藕性寒，清热除烦，煮熟之后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的作用。莲藕最适合秋季煮汤，与排骨一起煮汤则健脾开胃，适用于脾胃虚弱的人。山药汗多多种的维生素、氨基酸、矿物质，可以有效增强人体免疫力的作用。山药搭配肉一起煮汤，可以让肉汤营养加倍，更有利于肉汤中营养素的吸收。
一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。中秋后养生，不妨多喝这三汤。
山药猪肚汤
猪肚甘温，可以补虚损，止漏泄，是补脾的佳品。山药则味甘，性平，入肺，润秋燥。这款山药猪肚汤很适合脾胃虚弱的人群。
除了山药猪肚汤，用山药炖的其他食物也是秋季佳品，因为山药属于白色食品，白色食物润秋燥，诸如山药薏米粥、甘蔗山药粥等，都是秋季养生食物。
莲百枇杷汤
百合味甘性平，具有润肺止咳，宁心安神的作用；莲藕性甘，有养肺滋阴，健脾益气的功效。枇杷味酸，性凉，可以润肺下气，止渴生津。这款汤能滋阴养气，清热止渴。
用莲藕做主料炖制的其他汤秋季养生也不错，如莲藕排骨汤，做法简单又补脾益肺。
海参杞参汤
海参性平，味咸，可以滋阴补肾，通肠润燥；枸杞性甘，味平，具有滋补肝肾，益精明目的作用，有益补血虚；西洋参味甘，微苦，性凉，具有益肺阴，清虚火，生津止渴之作用。这款汤适用于躁热干咳、消渴乏力等肺肾阴虚之人。春天的季节，流感就进入了频繁发生的季节。我们都知道应加强防范，预防流感。但是如果发现有喉咙干痒、流鼻涕等感冒初期症状，我们应该及时去医院检查医治。而我们体内的毒素，也是导致我们产生疾病的原因。所以我们应该及时排出我们体内的毒素。
一年之计在于春。那么在春季来临的时候，人们便开始去外面做下运动。然而，经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生很多的乳酸，人就会感觉特别累，我们如何顺利而且很好的排出体内的毒素呢?吃什么东西可以更好的帮助我们去排出毒素呢?
如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝250毫升果汁醋，可以起到非常好的效果。此外，果醋还能迅速帮助醒酒，酒后饮醋可以使酒精在体内分解代谢速度加快，增加胃液分泌，扩张血管，利于血液循环，提高肝脏的代谢能力，促进酒精从体内迅速排出。喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的凉果汁醋，酒醉情况可以得到缓解，也可以用果醋泡白萝卜，食用后解酒效果更好。目前，市面上一般可以看到的优质苹果醋产品，醋是一种生理碱性食品，可以中和酸性反应，从而维持人体内环境的酸碱平衡，提高免疫力。
醋含有很强的杀灭细菌、抑制病毒的能力，所以在春季来临之后，想要远离疾病，能经常排出我们体内的毒素，只要我们经常喝苹果醋可以及时地将体内毒素随着消化系统排出体外，从而一天天地改善自身体质。使自己染上疾病的几率减低，有个健康的好身体。
清燥润肺茶
材料：麦冬15g，沙参15g，杏仁10g，桑叶12g，百合20g，雪梨1个
功效：养阴清燥、润肺止咳
适用：干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况
制法：1.头煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用时间：每日1剂
三叶润燥茶
材料：人参叶15g，龙利叶15g，枇杷叶15g，天花粉10g，麦冬15g，甘草6g
功效：清燥、润肺、止咳
适用：干咳、鼻咽干痛、失声
制法：1.头煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用时间：每日1剂
冬花枇杷茶
材料：款冬花12g，枇杷叶15g，蜂蜜适量
功效：清燥润肺、化痰止咳
制法：1.头煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用时间：每日1剂
桑菊枇杷茶
材料：桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g
功效：治疗及预防秋季感冒，疏散风热、润肺止咳
制法：1.头煎清水3碗煎至1碗；
2.二煎清水2碗煎至半碗。
服用时间：每日1剂
山药味甘、性温、无毒，可益气养阴，广泛应用于肺、脾、肾诸脏之不足。其内含淀粉酶、黏液质等物，淀粉酶可帮助消化液将淀粉分解为葡萄糖，而黏液质则在体内分解成蛋白质和碳水化合物，二者可起到消食、健脾的作用。临床常用的参苓白术散就是以山药配伍人参、白术、茯苓等治疗脾虚引起的食欲不振、气短乏力、腹泻等证，有很好的疗效。经常用山药、粳米各等分煮粥喝对改善胃肠道功能也大有裨益。小儿消化不良、挑食则可用蒸熟的山药泥拌白糖当早餐作辅助治疗。山药还能补肺气，益肺阴，并可敛肺止咳，若与党参、麦冬、五味子等同用，可治疗肺虚久咳或虚喘。山药可补肾固精、止带，与不同的药物配合可治疗肾阴、肾气不足导致的腰酸腿软、遗精、遗尿、妇女白带过多等证，如六味地黄丸、金匮肾气丸、缩泉丸等均含有山药。还可用于治疗消渴（糖尿病）病人的多饮、善食、尿多，单用山药60～100克（鲜品加倍）加水煮烂服用，每日一次，可改善症状。
元代医学家李杲关于山药还有“皮肤干燥，以此物润之”的说法。因此，山药不仅是滋补扶正的良药，还是美容养颜的健康食品。
春季是风疹等皮肤病最容易复发的季节。在风疹急性发作的时候有没有什么好的办法呢?中医药膳有没有治疗风疹的呢?下面大家一起来看看吧!
药膳调 风疹消
一到春季，身上起风疹的人就多了起来。在风疹急性发作时，可以辅以以下药膳进行调治：
银花竹叶粥
先用竹叶 6克，银花10克，菊花10克，薄荷5克，洗净，同入砂锅中煎汤，取汁去渣，再倒入洗净的粳米100克，煮为稀粥。每日2～3次，温热服食，连服3天。此粥有疏风清热、除湿止痒之功，而使邪祛、疹退、痒止。适用于风团、瘾疹色红者。
路路通蛋
将路路通12克，加清水1碗煎煮，水沸后15分钟，去渣取汁，将蛋1枚，去蛋壳放入路路通药汁中煮，至蛋熟即可加糖调味，吃蛋喝汤。一般风团、瘾疹色红者，用绿壳鸭蛋，加冰糖调味;风团、瘾疹色淡不红者，用鸡蛋，加红糖调味。可以每天早上食用1次，连用1周。此药膳具有?风止痒、培元固本、健脾养胃之功。
肿瘤康复 药膳帮忙
许多肿瘤患者都有这要的疑问，平时应该吃什么?饮食上有什么应当注意的，实际上，通过饮食辅助治疗肿瘤在整个肿瘤的治疗过程中还是相当重要的。
肿瘤的治疗是一个复杂而漫长的过程，在当前对其预防和治疗尚无特效手段的情况下，食疗、药疗以及手术等其他疗法均是肿瘤综合治疗中的重要组成部分，缺一不可，不能偏废。食疗膳食中许多食品是药品的一部分，有一定的疗效，但不能完全取代药品，更不能取代药疗等肿瘤的常规治疗，而应在借助食疗提高机体体质和免疫力的基础上，积极进行综合治疗;当然，只注重手术、放疗、化疗等现代医学的治疗手段，不重视饮食调养的观点也是错误的，各种针对肿瘤的治疗手段在杀灭肿瘤细胞的同时也会损害机体的正常细胞，导致正气的亏损，如果不加强饮食调养，最终会导致正气的溃败，反而失去治疗的机会。因此，合理的通过食疗调节自己的身体，既可以增强体质，同时又能限制肿瘤的发展，一举两得。下面为大家介绍八种常见肿瘤的分型及药膳，供大家参考。
▲肺癌
肺癌是最常见的肿瘤之一，中医将其分为五种基本类型，分别为阴虚毒热型、气阴两虚型、肺肾两虚型、痰湿蕴肺型和气滞血瘀型。阴虚毒热型主要表现为水分缺乏同时内热明显，以口干、血痰为主;气阴两虚型以乏力、口干为主要表现，反应人体的水分不足和气力不足;肺肾两虚型指肺病发展累及到肾，出现腰酸、肢冷的表现;痰湿蕴肺型最明显的症状就是痰多，是指痰邪困住了肺，以化痰的食物为主，如梨;气滞血瘀型是指体内气血循环差，瘀阻住了，因此需要行气活血的药物推动一下。
1、阴虚毒热型：干咳，痰少而黏，或痰中带血，气短胸痛，心烦不寐，低热盗汗，口干，便干。
生地虫草甲鱼汤
【原料】生地、冬虫夏草各10克，甲鱼500克。
【用法】甲鱼宰杀，去内脏后洗净，放生地、冬虫夏草于甲鱼肚内，将甲鱼放人碗内，撒上葱、姜、盐、味精后，蒸熟，淋上麻注即可食用。
【功效】滋阴清热，吹坚散结。
2、痰湿蕴肺型：痰多，咳嗽重，胸闷，食欲差，便溏，虚肿，神疲乏力，胸痛憋闷。
甘草雪梨煲猪肺
【原料】甘草10克，雪梨2个，猪肺约250克。
【用法】梨削皮切成块，猪肺洗)争切成片，挤云泡沫，与甘草同放沙锅内。加冰糖少许，清水适量，小火熬煮3个小日寸后服用。
【功效】润肺除痰。
3、气滞血瘀型：咳嗽不畅，气急胸痛，如锥如刺，便秘口干，痰血暗红。
三七元胡大蒜糊
【原料】三七粉8克，元接粉8克，紫皮大蒜2瓣。
【用法】先将三七元胡分别拣杂，洗净，晒干或烘干，研成细末后，充分拌和均匀，备用;上述二味可从中药店购买。将紫皮大蒜剥去外皮，洗净，切碎，剁成大蒜营糊，盛八碗中，拌八三七、元胡细末，视需要可酌加温开水适量，搅拌成糊状：即成。早晚2次分服。
【功效】活血化瘀，行气止痛。
4、肺肾两虚型：咳嗽气短，动则气喘，咳痰无力，胸闷腹胀，面色咣白，腰膝酸软，身体乏力，自汗便溏，肢凉怕冷。
核桃人参汤
【原料】胡桃肉20克(不去皮)，西洋参6克，生姜3片。
【月法】加水适量，同煎取汁200ml，去姜，加冰糖少许调服，每日1次，临睡前温服;
【功效】补肾纳气。
5、气阴两虚型：咳嗽无力，口干，口渴，气短，乏力五心烦热，面色苍白，神疲乏力，食欲不振。
梨汤
【原料】白梨50克，冬虫夏草5克。
【用法】水煎服，每日1次。
【功效】补气养阴，清热除烦。
▲胃癌
中医认为，脾胃为“后天之本，气血生化之源”，因此睥胃的消化吸收影响着整个身体的营养供给。脾胃与肝关系密切，肝气犯胃则容易出现胃胀腹满等症状。胃癌的分型主要有肝胃不和、瘀毒内阻、脾胃虚寒和气血双亏型。肝胃不和型表现为除了胃部不舒服之外，也会表现出有关肝的相应症状，如两胁肋疼痛，口苦等;瘀毒内阻型指血液瘀在胃部结为硬块，可表现为皮肤如鱼鳞状，缺乏滋养;脾胃虚寒型主要表现为胃部怕冷、喜暖、大便不成形等而气血双亏型则是气血皆不足，需要气血双补进行调理。
1、肝胃不和型：胃脘胀满，时时作痛，串及两胁肋，口苦心烦，暖气酸腐，饮食少进或呕吐反胃。
旋覆花赭石鱼肚汤
【原料】旋覆花15克，代赭石I5克，人参15克，半夏9克，炙甘草5克，生姜lO克，大枣6枚，鱼肚250克，葱10克，料酒】0克，盐6克，味精3克。
【用法】将旋覆花、代赭石、人参、半夏、炙甘草、生姜、葱装入纱布袋内;鱼肚洗净，发胀，切成4厘米长、2厘米宽的条。将鱼肚、药包、葱、姜、料酒加入炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入盐搅匀，除去药包即成。每日1次，每次吃鱼肚50克，喝汤，佐餐食用。
【功效】降气化痰，调理肝胃。
2、脾胃虚寒型：胃脘部隐痛，喜按喜暖，或食入即吐，时呕清水，肢凉疲惫，便溏浮肿。
健脾鲤鱼汤
【原料】鲤鱼500克，黄芪、党参、云苓、白术、薏苡仁各10克。
【用法】取鲤鱼，去内脏洗净，将黄芪、党参、云苓、白术、薏苡仁放置鱼腹中扎紧煮汤，加盐少许，即可食肉喝汤。
【功效】温阳，健睥益气。
3、瘀毒内阻型：胃脘刺痛，灼热灼痛，食后痛剧，口干思饮，脘胀拒按，心下痞块，皮肤枯燥如鱼鳞。
猴头白花蛇舌草汤
【原料】猴头菇60克，白花蛇舌草30克，藤梨根30克。
【用法】上三味加水煎汤服。
【功效】清热解毒，祛瘀散结。
4、气血双亏型：高度贫血，面色无华，面目虚胂，畏寒身冷，全身乏力，心悸气短，头晕目眩，虚烦不寐，自汗盗汗。
黄芪煨鸭
【原料】瘦肉型鸭750克左右、黄芪30克，
【用法】将鸭弄净去内脏，将黄芪置鸭腹中扎紧，加水盐、葱、姜、调料后，慢慢煨熟，即可食用。
【功效】益气生血。
▲肝癌
肝主藏血，又能调理气机，因此对全身的气血起到了重要的调控作用。肝癌的患者，气血都会受到影响。肝癌的中医分型主要为肝气郁结、气滞血瘀、湿热结毒和肝阴亏损型。肝气郁结多为早期类型，典型的特点是气的瘀阳，两胁疼，生气后加重，玫瑰花有很好的疏肝作用，因此可以用来调理;气滞血瘀指在气行不畅的情况下血行也不畅;湿热结毒是指体内湿热之气弥漫，导致气血不通而产生口苦、胁痛等症状，舌苔黄是该型明显的表现;肝阴亏损主要是癌症消耗阴液过多之后导致体内水液不足，可表现为消瘦、盗汗。
1、肝气郁结型：两胁痛，右胁胀痛、坠痛，胸闷不舒，生气后加重，饮食减少，肝大。
玫瑰花茶
【原料】玫瑰花5克，茉莉花3克，云南抗癌保健茶5克。
【用法】将玫瑰花、茉莉花、云南抗癌保健茶放至大茶缸中，用沸水泡后代茶饮。
【功效】理气解郁，舒肝健睥。
2、气滞血癌型：胁痛如刺，痛引腰背，痛处固定不移，夜间加重，胁下痞块巨大。
蓟菜鲫鱼汤
【原料】蓟菜30克，鲫鱼l条。
【用法】蓟菜、鲫鱼，煮汤喝，鱼肉亦可食。
【功效】消淤血、生新血、止吐血。
3、湿热结毒型：发热出汗，心烦易怒，口干口苦，身黄目黄，胁肋刺痛，腹胀腹满，恶心食少。
翠衣番茄豆腐汤
【原料】西瓜翠衣30克，番茄50克，豆腐150克。
【用法】西瓜翠衣、番茄、豆腐切成细丝做汤食。
【功效】利尿，健脾消食，清热解毒。
4、肝阴亏损型：胁肋隐痛，绵绵不休，纳少消瘦，低热盗汗，五心烦热，头晕目眩，黄疸尿赤。
虫草甲鱼汤
【原料】冬虫夏草3克，甲鱼150克，
【用法】冬虫夏草、日鱼共蒸至熟烂即可食用，虫草及甲鱼汤均可食。
【功效】滋阴、清热、散结、凉皿，提高机体免疫功能。
▲食管癌
食管癌的表现类似于中医的“噎膈”，主要是吞咽不顺，有物梗阻。中医认为，食管癌早期主要庄于瘀阻而形成肿块，开始是气痰瘀阻，后来是血瘀痰滞，最后过多消耗正气发展为气虚阳微。若早期发现，及早进行理气消痰的治疗相对效果较好。待到血与痰互结成块，则根蒂难除了，倘若最后消耗正气过度，此时又不能一味的去攻伐肿瘤，又要顾及病人体质，因此，此时多以扶正、增强体质为主。
1、气痰互瘀型：表现为食入不畅，吞咽不顺，时有暖气不舒，胸膈痞闷，伴有隐痛，口干。
紫苏醋散
【原料】紫苏30克，酯适量。
【用法】将紫苏研成细末，加水1500毫升，水煮过滤取汁，加等量醋后再煮干。每日3次，每次1.5克，
【功效】利咽、化痰、宽中。
2、血瘀痰滞型：吞咽困难，胸背疼痛，大便燥结，小便黄赤，肌肤如鱼鳞，咳吐物如豆汁，黏痰等。
韭汁牛乳饮
【原料】取韭荬汁50克，牛乳250毫升。
【用法】二者混合为1日量，频频温服，连服10天。
【功效】活血化瘀，润肠通便。
2、气虚阳微型：饮食不下，泛吐清涎及泡沫，乏力气短，面色晄白，形寒肢冷，面足浮肿。
鲜鹅血饮
【原料】新鲜鹅血。
【用法】每日取鹅血(活杀或活鹅静脉取血均可)100毫升，趁热饮服，连服10天。
【功效】解毒通膈 益气补虚
▲宫颈癌
宫颈癌也是女性常见的肿瘤之一，中医认为肝肾虚损是宫颈癌的重要基础，宫颈癌可分为肝肾阴虚、脾肾阳虚型、肝气瘀滞和湿热瘀毒型。肝肾阴虚型以耳鸣、腰酸为主要表现，提示肝、肾的滋养功能减退;脾肾阳虚型则主要指脾、肾的温煦功能不足，因此常出现腰酸膝冷，白带清稀等虚寒的表现;肝气瘀滞与情绪有关，生气、郁闷则容易导致肝气瘀滞，久而久之，则会出现胸胁胀满串痛等不适;湿热瘀毒型与乳腺癌的毒热蕴结型类似，都是热毒为主，突出其病势进展快、热重的特点。
1、肝气瘀滞型：胸胁胀满，情绪郁闷或心烦易怒，少腹胀感，全身串痛，口苦咽干，白带稍多，阴道流血夹有瘀块。
鱼鳞胶
【原料】鲫鱼或鲤鱼鳞适量，米酒适量。
【用法】将鱼鳞用文火熬成鱼鳞胶。每次30克，用温米酒兑入水冲服。每天l剂，连服15～20剂。
【功效】疏肝理气，解郁。
2、肝肾阴虚型：头晕耳鸣，目眩口干，腰膝酸软，手足心热，夜寐不安，便秘尿赤，有时阴道流血。
龟甲肉
【原料】龟甲30克，山药L5克，山茱萸9克，女贞子15克，槐蕈6克，瘦猪肉60克。
【用法】将龟日等前五味药煎汤去渣，加瘦猪肉煮熟服食。每天1剂，常服。
【功效】滋补肝肾佐以解毒。
3、湿热瘀毒型;白带多，色如米泔或黄，或粉污，气臭，少腹胀痛，脘闷纳差，尿黄便干。
山豆根粉
【原料】山豆根粉3～6克 黄柏6克、黄芩6克 、牡蛎30克、甘草3克、白糖适量。
【用法】将黄柏、黄芩、牡蛎、甘草煎汤去渣：冲山豆根粉及白糖内服。每天l剂，连服10～15剂为一疗程。
【功效】清热解毒，活血祛瘀。
4、脾肾阳虚型：神疲乏力，腰酸膝冷，食少，小腹坠胀，白带清稀而多，或多量阴道流血，大便先干后溏。
当归黄芪鸡
【原料】当归24克，黄耆15克，雄鸡1只，盐、料酒、葱、姜少许。
【用法】将鸡宰杀，洗净去内脏，置当归、黄芪于鸡腹内，然后将鸡放八大碗内，加盐、料酒、葱、姜后，上笼，旺火蒸30分钟可食用，分3～4天食完。
【功效】补气，温阳，健脾。
▲结(直)肠癌
结肠癌大多表现为大便习惯改变，或大便稀溏或便脓血，中医认为，结肠癌与“湿”关系密切，初期多为湿热型及湿气与热邪相搏，食欲不振，舌苔黄，大便黏滞，再发展便会伤及血络，而出现大便脓血：变为湿热瘀毒型了，平时吃的白扁豆、薏米都有除湿健脾的作用，因此可用于此处的食疗方中。而病情继续发展，便会耗伤阳气，则出现了脾肾寒湿型，主要表现就是喜热怕冷、肢凉、没精神，这时候则需要加入补阳的药以协助治疗。
1、脾虚湿热型：食欲不振，腹胀面黄，气短乏力，腹痛拒按，大便稀溏，或便下脓血。
扁豆薏米粥
【原料】白扁豆100克，薏米仁100克：大米250克。
【用法】将刍扁豆、薏米煮水：取此水煮大米成粥、食时加入白糖。
【功效】补脾、利湿，清热。
2、湿热瘀毒型：腹痛腹胀，痛定拒按，腹有包块，矢气胀减，便下脓血，或便溏。
薏米红藤猪肉汤
【原料】薏米50克：红藤100克，瘦猪肉200克：大枣10枚。
【用法】薏米、红藤加清水iooo毫升，患火煮沸，然后用文火熬30分钟，弃药渣，加瘦猪肉、大枣一起熬煮至烂，加盐少许，食肉喝汤。
【功效】清利湿热：化瘀排脓。
3、脾肾寒湿型：久泻久痢，形体消瘦，面色苍白，喜睡懒动，肠鸣而泻，腹痛喜热，甚则肢凉帕冷。
参芪肉鸽汤
【原料】肉鸽500克，党参、黄芪、黄精各10克。
【用法】庆鸲去内脏洗净，将党参、黄芪、黄精放鸽腹中，置瓷器内，加盐、葱、桂皮、生姜适量及水少许，盖好盖子入蒸笼内蒸煮半小时以上即成;吃鸽肉喝汤。
【功效】补脾益肾。
▲乳腺癌
乳腺癌是女性常见的肿瘤之一，中医认为，女性的乳房属胃，乳头属肝，因此乳腺癌与肝、胃的关系密切。如果长期肝气瘀滞则容易产生结块，因此对于初期的乳腺癌相应的食疗应该是疏肝理气的疗法，可以用玫瑰花泡水喝，也可以加入舒肝理气的中药，如香附、郁金等;有的肿块发展比较迅速，中医认为是毒热蕴结，因为毒热深重故发展迅速，而且疮口溃烂，此时当清热除湿通络，如果病情以虚证为主，出现腰酸腿软，月经不调，中医认为是冲任失调，则需要调理冲任。
1、肝气瘀滞型：发病与精神刺激有关，乳房肿块胀痛，两胁肋发胀，心烦易怒，口苦咽干，头晕目眩。
金香鲫鱼汤
【原料】郁金、香附、当归、白芍各9克，陈皮6克，鲫鱼1条。
【用法】取郁金、香附、当旧、百芍、陈皮煎汤后去渣，加人洗净的鲜鲫鱼煮熟.加食盐少许调味服食，每日1次。
【功效】疏肝解郁。
2、冲任失调型：除了上述症状，兼有月经失调，腰酸腿软，五心烦热，目涩，口干。
天冬红糖饮
【原料】天冬30克，红糖少许。
【用法】取天冬，加水2碗.煮成l碗，加入红糖适量再煮开。每日1次温服。
【功效】滋阴退热：养血除烦。
3、毒热蕴结型：乳房肿块迅速增大，疼痛，或红肿，甚则溃烂，苍白贫血，消瘦乏力，口干，便秘，
忍冬土苓饮
【原料】忍冬藤、土茯苓、丝瓜络各50克，橘核30夏。
【用法】忍冬藤、土茯苓、丝瓜络、橘核共煮水，以此水煮粥或饭，或代茶经常饮用。
【功效】清热利湿：活络散结。
▲鼻咽癌
鼻咽癌以我国南方地区多见，按其表现实证较多，主要包括气郁、肺热和毒热型。中医认为，鼻为肺之窍，因此受到肺病的影响，而肺则主呼吸，统摄人体气的运行。因此，肺气瘀滞过度化火则容易产生结块，常以杏仁调理肺气;而肺部有热，则鼻也受热邪，会出现涕中带血、口苦咽干等表现;若热毒侵袭，则病势较猛，甚至会损坏面部神经出现面瘫舌歪、视物模糊等表现。
1、肺热型：表现为涕中带血，鼻塞和微咳，口苦咽干，头痛。
白芷炖燕窝
【原料】白芷9克，燕窝9克，、永糖适量。
【用法】将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成，每日l～2次。
【功效】清热养阴，止咳止皿。
2、气郁型：表现为烦躁易怒，口苦咽干，耳聋耳鸣，头疼，梦乱纷纭，唇色红绛，颈部肿核。
冰糖杏仁糊
【原料】甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖适量。
【用法】将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮，捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥：隔日一次。
【功效】下气祛痰、止陔平喘、润肠。
3、毒热型：表现为头痛头晕，视物模糊，复视，面瘫舌歪，鼻塞鼻衄，流浊涕，口苦咽干，心烦不寐。
桑菊枸杞饮
【原料】桑叶、菊花、枸杞子各9克，决明子6克。
【用法】将以上4味洗净，入锅，加水适墨，大火煮沸，改小火煎煮30分钟，去渣取汁即成。
【功效】清热泻火，平肝解毒。
以上简要介绍了八种肿瘤的分型及相应的食疗方，合理应用则能够帮助肿瘤患看调节不适，起到扶正抗癌的作用，然而上述食疗方的应用涉及辨证用药，如不能很好地进行中医辨证，则不能随意使用，因此还是建议在咨询医生后，在医生的指导下服用，那么就既能确保用药安全又能保证疗效了。
夏季最好的养生吃法就是吃粥，但就吃粥也有不同的吃法与做法，其所发挥的功效也是不一样的，有些粥有清热袪湿的功效、有些粥有解毒凉血的功效，今天小编与大家一起来看看夏季养生粥都有哪些?其功效分别都有什么?
夏季养生粥
一、荷叶粥
做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症.
二、丝瓜粥
做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。
三、鸡蛋花粥
做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。
四、苡仁粥
做法： 粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。
五、百合粥
做法： 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症.
六、粳米粥
做法：粳米250克，100克，加水适量，共煮成粥。粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。
夏季养生食谱
冰梅苦瓜
主料：苦瓜300g
配料：油适量，盐适量，红辣椒1只，蒜泥适量，蒸鱼豉油适量，蚝油适量，糖适量
做法：
1、苦瓜冼净去头尾
2、平切成圆簿片
3、去掉苦瓜体内白色的瓤要
4、开水加入少量的盐油，倒入苦瓜焯3分钟
5、捞起过冷开水
6、话梅加入清水
7、煮开冷却
冰糖银耳莲子
主料：银耳15g，莲子40g，红枣仁15g
配料：冰糖适量
做法：
1、银耳泡发去蒂，莲子洗净稍微浸泡15分钟
2、红枣仁也浸泡片刻
3、加入适量的水，入电压力锅中，按“蹄筋”，大约50分钟左右，加入冰糖，冷却后入冰箱冷藏味道最佳
凉拌莴苣
主料：莴苣300g
配料：黑芝麻适量，红椒适量，白醋适量，白糖适量，盐适量，葱姜，水适量，生抽适量，鸡精适量
做法：
1、莴苣去皮。
2、用削皮的工具将其学成薄片。
3、葱姜泡水。
4、将酱汁淋在莴苣上，撒上少许黑芝麻和红椒粒即可。
豌豆鸡蛋饼
主料：豌豆50g，面粉30g ，鸡蛋1个，胡萝卜20g ，包菜20g
配料：油适量，盐适量，胡椒粉适量
做法：
1、准备好鸡蛋、面粉、豌豆、包菜和胡萝卜。
2、包菜和胡萝卜洗净切丝备用。
3、豌豆焯熟，沥干水分。
4、包菜和胡萝卜焯烫一下，沥干水分。
5、鸡蛋打入碗中，加入面粉搅拌成均匀的面糊。
6、在面糊中加入豌豆和蔬菜丝，加适量盐、胡椒粉搅拌均匀。
7、煎至两面金黄熟透即可出锅装盘食用。
结语：今天小编给大家推荐的几款夏季养生粥，因其功效不同所以大家在食用时也要对症食用才好，日常多吃些粥不仅有利于肠胃消化也是减肥去脂的好方法，喜欢吃白粥的朋友可以试着换下口味。
本文导读：在冬季的时候，如何维持身体健康，这是目前人们所关心的话题，而冬季养生当然少不了喝茶养生了，那么冬季喝什么茶好呢？下面小编推荐冬季养生茶配方。
冬季喝什么茶 5款养生茶推荐
1、红枣茶补身
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
2、杞菊参茶
适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。
材料：西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。
3、萝卜茶润肺消炎
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
健康提示：1、白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便;2、清热散风，止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。
食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食;茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。
4、补气生津茶
适用人群：适于教师、播音员和主持等人群。
材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。
5、玫瑰美颜茶
功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。
饮食养生
运动养生
