春季要多喝花茶 能补水润燥
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何在四季养生方面行稳致远呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《春季要多喝花茶 能补水润燥》，仅供您在养生参考。
春季的时候是非常干燥的，所以在这时候人体很容易出现缺水的情况，在这时候我们就很需要去补充水分才行，通过喝水来润燥，效果是不错的，不过我们最推荐大家在春季去选择喝的还是花茶了，可以通过喝养生花茶来促进健康，那么具体哪些花茶比较好，一起看看吧。
玫瑰花茶：首先在春季推荐大家去喝的就是玫瑰花茶从，这对女性朋友们来说都是比较熟悉的，而且玫瑰花茶是具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效的，同时还能通过喝玫瑰花茶来美容养颜，有助滋润皮肤，去除黑斑，尤其适于春季饮用，对于我们健康是有好处的。
薰衣草茶：薰衣草茶是非常健康的一种养生茶，在春季的时候选择喝对我们健康是有好处的，而且由于薰衣草茶有着特殊的浓郁香气，可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠等作用，我们在春季的时候选择服用，对健康还是非常有好处的，可以起到养生作用。
茉莉花茶：茉莉花茶是春季饮茶中很不错的一个选择，我们完全可以通过喝茉莉花茶来促进健康。同时我们喝茉莉花茶能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及痛经等作用，对我们的健康来说是有帮助的，完全可以通过这样的方法来预防疾病产生，同时还能润燥降火。
薄荷茶：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，通过喝薄荷茶就可以起到清热解毒的作用，是可以帮助我们起到清热的作用，而且薄荷性味辛凉，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用，这一点我们要小心才行。
上面推荐给大家的几款养生茶都是不错的，在春季的时候我们选择喝这些养生茶，可以起到不错的润燥作用，同时还可以通过这样的方法来补水，是可以帮助我们解决上火问题的，可以说是春季养生最佳的选择，是大家不应该错过的。
延伸阅读
秋季养生茶有哪些?养生专家推荐，秋季多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。
干燥的秋季，不少人喜欢喝点花草茶，而菊花茶更是不少人的首选。秋季多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。菊花中富含大量的芳香物质(菊油环酮、菊醇、龙脑)、黄酮类化合物、甾体化合物、糖 类、包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨基酸、及丰富的微量元素。具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血作用、抗氧化延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病 毒、抗肿瘤、平哮喘等作用。对多种致病菌，如结核杆菌等有抑制作用，能显著扩张冠脉、增加血流量，减轻心肌缺血的情况，增强毛细血管抵抗力和去火作用，并 有一定的降压作用。菊花茶菊花的功效对眼睛疲劳、视力模糊 的电脑上班族起到了一定的疗效作用。很多人喜欢喝，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得 像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。此外平常还可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消 退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶是宁神静气的天然药方。具有柔和的舒眠作用。
菊花茶还具有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。菊花甘苦微寒，清热解毒，用于治疗毒痈疥肿。现代研究证实菊花茶的功效与作用显著，具有抗菌、抗病毒、抗癌作用，菊花茶受到了越来越多人的关注和喜爱。
九月是菊花盛开的季节，天高气爽，也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节。秋天空气干燥，特别容易上火，喝菊花茶茶不仅可以补充水分，有效稀释病菌，通过代谢减少其含量，而且菊花茶中的有效成分还可以祛除病菌，增强免疫力。
菊花选取和注意事项：
菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
此外，选菊花最好选花萼偏绿色的菊花，这表明刚开的时候就摘下来了。选购时，先用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比较好。一般来说，大医院或大药店卖的菊花都有独立包装，比较新鲜，相对来说，质量有保障。
需要注意的是，野菊花性苦寒，长期服用或用量过大时会伤及脾胃阳气，出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、大便稀溏等不良反应，因此，脾胃虚寒者及孕妇都不宜用。
现在我们已经进入到了秋季，在深秋的时候我们就需要注意滋阴润燥才行了，这是非常关键的了哦，由于秋季是比较干燥的，所以就需要多补水才行了，这是非常关键的，否则就容易导致我们的健康受到影响了，那么秋季的时候怎么做呢，一起看看吧。
吃蜜少姜
白天喝点淡盐水，晚上则喝点蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，可以说是一举多得的养生方法了，这对我们的健康来说非常的有帮助，是可以很好的促进我们健康的了。而且蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。
适度饮水
水是人体最基本所需，也是最重要的营养元素之一，我们都知道人体每天都是需要大量补水的了，这是非常关键的了，特别是在秋季的时候就更是如此了，由于天气干燥，易使人产生燥气。而秋燥最爱攻击肺，所以当燥气上升时，咳嗽、哮喘腹泻、皮肤干燥等疾病首当其冲。此时，人体需要更多的水来维持机体的正常运转。此外，秋天易出现身体困乏，不过我们在秋季的时候科学地饮水也可以缓解秋乏症状。
秋季应多喝开水、淡茶等，以养阴润燥，弥补身体损失的津液，尤其应定时、主动多喝白开水，即使不渴也要喝。喝水时，要少量频饮，而不要一口气喝得太多，如果我们喝水太多了，那么也容易导致健康受到影响了。
上面我们就给大家介绍了秋季养生的方法，可以发现在秋季的时候想要让身体健康，那么就需要多补水了，这是非常关键的，上面介绍的就是秋季的补水养生方法，如果我们可以对这些情况有了解，那么无疑对我们健康有很大帮助。
春季的时候我们是很适合去排毒的，在春季的时候我们是很适合进行养生的，所以在春季到来的时候就需要对养生的方法有所了解才行，那么具体在春季到来的时候，我们应该如何排毒，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看春季如何养生方法。
冬季的时候由于天冷，在这时候很多人都比较偏爱吃热食。特别是春节假期，大鱼大肉、辛辣口味，再来一两盅酒，能让整个人都暖暖的。但正因为冬天热性食物吃得过多，到了春天，就必须给自己的肠胃减减负，清肠排毒了，在春季的时候我们就需要注意做好排毒的工作，这是非常关键的。
我们在春季的早上就要注意，在平时我们就可以喝上一杯淡盐水，这样就可以有效利小便、助排毒。血压偏高的人，可以换成温开水;血糖不高的人，就来杯蜂蜜水，同样有效。春天讲究喝春茶，不管是绿茶还是花茶，都能起到排毒、提神养气的作用。特别是茉莉花茶，气味芳香，提神效果更好。这样的花茶对我们健康养生是有好处的，在春季的时候我们要坚持这样的方法，而且春季的时候我们想要想给身体排毒，必须保证大便通畅。建议大便不好的人适当多吃萝卜、白菜、土豆、红薯，帮助排便;也可以进行自我按摩，每天绕肚脐顺时针揉按至少36次，按压肚脐左右三指宽处的天枢穴至有酸胀感，均有通便作用。
春季的时候我们很适合养生，在这时候注意合理的方法养生，对我们健康是有意义的，可以很好的帮助我们排毒，对我们春季的健康是有好处的，在春季的时候养生需要我们多喝茶，这样是可以帮助我们排毒的，对健康是有意义的。
秋季的时候我们是很适合去喝茶的，在这时候我们选择喝茶能够帮助养生，我们都知道秋季的时候是比较干燥的，所以这时候我们是应该注意多喝茶的，在补水的同时还可以帮助我们促进健康，那么具体秋季的时候我们服用哪些茶比较好，一起看看吧。
西洋参茶
秋季的时候我们要注意，在这时候大家选择喝西洋参茶是非常不错的，首先这种茶有滋阴润燥、补气的作用，同时有效的增强中枢神经、消除疲劳感，对我们换疲劳的不适情况有好处，同时这样还会适合秋季无病，但肺弱易咳嗽、失眠、烦躁、咽干的人群。补而不燥是西洋参的特点，所以我们在秋季的时候养生就不能错过，这样对大家健康是有好处的，能帮助我们健康度过秋季。
杞菊茶
同时秋季的时候我们还可以选择用枸杞与杭白菊泡制，这样具有滋肾养肝、明目的作用，对我们缓解身体不适是有帮助的，同时这种茶还很适合秋季容易头晕、口干、眼干、眼睛分泌物多、易上火人群，这样对我们缓解身体不适有意义，对我们常见身体不适有意义。
陈皮胡椒茶
除了上面介绍的养生茶，在秋季的时候我们还应该喝的就是陈皮配胡椒茶了，这样具有祛湿寒、助消化功效。而且还很适合秋季淋雨后出现腹痛、腹泻、畏寒、食欲不振，以及对饮食不节引起的腹泻也有一定作用，这样对我们缓解身体不适有帮助，对我们缓解身体不适是有意义的，不过这种茶对病毒引起的腹泻无效，最好就医治疗，所以我们应该小心对待。
上面给大家介绍了秋季的养生茶，在这时候我们如果可以多喝茶，这样能帮助我们养生，特别对我们治病也有好处，可以帮助大家很好的预防疾病产生，特别对我们治病养生也有意义，所以秋季的时候我们应该掌握方法调节，对我们健康度过秋季有意义。
春季的时候我们是需要多喝茶的，通过喝茶来促进健康，这对我们健康是有帮助的，而且由于春季的时候是非常干燥的，所以我们容易出现缺水的情况，春季的时候补充水分非常重要，而多喝茶来养生效果就不错，一起看看具体春季哪些茶比较好。
枸杞红枣茶
在春季的时候我们首先要喝的就是枸杞红枣茶了，由于红枣性温味甘，补中益气，养血安神。枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。两者放在一起泡水，不但美味营养，还可以提升人的好气色，我们在春季的时候选择喝这种养生茶，对健康还是非常有好处的，能很好的改善身体不适。
菊花茶
菊花茶是我们非常熟悉的一种养生茶，在春季的时候选择喝非常好，首先菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好，这样就可以很好的清热解毒，从而帮助我们润燥，同时还可以降火。
柠檬茶
春季的时候我们还可以喝的就是柠檬茶了，这种水果茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。而且通过喝柠檬茶可以更好的润肠，而且柠檬茶适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳萎、遗精、大便燥结、石淋等症。
上面介绍的几款养生茶都是春季需要我们多喝的，我们是可以通过喝这些养生茶来保护健康，同时还能很好的润燥，可以说是春季最适合的一种养生茶，这样是可以帮助我们养生的，所以想要在春季健康，那么就应该多喝这些养生茶。
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