每天拍拍承光穴，眼睛不花用到老！
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的发展历史中，养生观念不断更新，要作生活的主人，我们必须注意养生。您对中医养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供每天拍拍承光穴，眼睛不花用到老！，但愿对您的养生带来帮助。
民间有句话叫做：四十七八，两眼花花。大家都知道很多上了年纪的人看近处都会有困难，严重的还会有眼干涩、眩晕感，其实这就是通常所说的老花眼。我们可别小看了老花眼，它给我们的生活造成的困扰还真不少！
1）影响生活：眼疲劳、视物模糊
老花眼为正在工作岗位，担当重任的中年人带来无尽烦恼，眼酸、眼痛、眼干涩、多泪、视物模糊、阅读疲劳。
人到中年，正是风华正茂，大显身手的时候，却因老花眼而感到眼睛经常疲劳，做事力不从心。老花眼如没能及时治疗，便会越来越严重。
2）引发其他并发症
老花眼会导致视物不清、眼疲劳、眼干涩、睡眠质量低、精力不济、恶心头痛等症状。
许多人都把它看成是一种正常现象，忽略了对老花眼的有效治疗，而造成中老年众多疾病的发生。
如：眼部疾病恶化导致白内障、青光眼、视网膜黄斑病变等；脏腑功能衰退导致糖尿病、心脑血管病、骨病等恶性疾病的发生。
那么我们该如何预防、改善老花眼呢？中医有妙招，那就是每天拍打1分钟头上的“不老穴”，眼睛不花用到老。
两千多年前，中医就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老，脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。
承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，捎除老花眼的不适。因此想要缓解老花眼，就可以拍打承光穴。
承光穴位置：位于人体的头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。
做法：
1）以中指与鼻靠齐，四指并拢，往上插入头发中。
2）中指根部顶住前发际时，小指尖、食指第一指节所对应的部位，就是两边的承光穴。
3）先搓热两手，以两手心对准两侧承光，按一定节奏拍击。
4）节奏以连续2次或3次为宜，持续1～2分钟。
坚持拍打“不老穴”15天，我们会感觉眼睛有舒适感，长期坚持即可改善老花眼。
Ys630.com相关知识
家都知道按摩穴位是可以起到养生保健的作用，在人体众多的穴位中，承光穴就是一个较为重要的穴位，下面来看看承光穴到底在人体的哪个位置吧！
【承光穴名解】
承，受也。光，亮也，阳也，热也。该穴名意指膀胱经气血在此进一步受热胀散。
本穴物质为五处穴传来的凉湿水气，至本穴后进一步受热胀散，如受之以热一般，故名。
【承光穴的功能特性】
穴义：膀胱经气血在此进一步受热胀散。
气血特征：气血物质为天部的阳气，水湿含量少。
运行规律：吸热后上行于通天穴。
功能作用：疏风散热。
治法：寒则补之，热则泻之，无灸。
【承光穴位位置图】
承光穴位于头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。
【承光穴的主治疾病】
头痛，目眩，鼻塞，热病。
【按摩承光穴的功效】
清热明目、疏风散热、祛风通窍
【承光穴的取穴方法】
承光穴位于人体的头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。
【承光穴位配伍】
承光穴配百会穴治头痛。
【按摩承光穴位的作用】
缓解治疗头痛、癫痫、鼻塞、目视不明、眩晕。
【针刺承光穴的方法】
平刺承光穴0.3~0.5寸。
【承光穴的生理解剖】
有帽状腱膜;有额动、静脉，颞浅动、静脉及枕动、静脉的吻合网;当额神经外侧支和枕大神经会合支处。
【承光穴的注意事项】
承光穴经书列为禁不可灸，其理与五处穴不可灸相近，原因在于本穴气血由五处穴提供，水湿成份比五处穴更少，施灸只能熬干穴内地部之水，所灸之热则内传于颅脑并使之受损，故列为禁灸。
了，今天的承光穴的作用就介绍到这里了，大家可以在平时多搜集一下这方面的信息，相信会给生活带来很多惊喜。
民间有句话叫做：四十七八，两眼花花。大家都知道很多上了年纪的人看近处都会有困难，严重的还会有眼干涩、眩晕感，其实这就是通常所说的老花眼。我们可别小看了老花眼，它给我们的生活造成的困扰还真不少！
1、影响生活：眼疲劳、视物模糊
老花眼为正在工作岗位，担当重任的中年人带来无尽烦恼，眼酸、眼痛、眼干涩、多泪、视物模糊、阅读疲劳。
人到中年，正是风华正茂，大显身手的时候，却因老花眼而感到眼睛经常疲劳，做事力不从心。老花眼如没能及时治疗，便会越来越严重。
2、引发其他并发症
老花眼会导致视物不清、眼疲劳、眼干涩、睡眠质量低、精力不济、恶心头痛等症状。
许多人都把它看成是一种正常现象，忽略了对老花眼的有效治疗，而造成中老年众多疾病的发生。
如：眼部疾病恶化导致白内障、青光眼、视网膜黄斑病变等；脏腑功能衰退导致糖尿病、心脑血管病、骨病等恶性疾病的发生。
那么我们该如何预防、改善老花眼呢？中医有妙招，那就是每天拍打1分钟头上的“不老穴”，眼睛不花用到老。
两千多年前，中医就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老，脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。
承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，捎除老花眼的不适。因此想要缓解老花眼，就可以拍打承光穴。
承光穴位置：位于人体的头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。
做法：
1、以中指与鼻靠齐，四指并拢，往上插入头发中。
2、中指根部顶住前发际时，小指尖、食指第一指节所对应的部位，就是两边的承光穴。
3、先搓热两手，以两手心对准两侧承光，按一定节奏拍击。
4、节奏以连续2次或3次为宜，持续1～2分钟。
坚持拍打“不老穴”15天，我们会感觉眼睛有舒适感，长期坚持即可改善老花眼。
去承德玩的朋友除了带回来承德露露，还有当地的各种土特产蘑菇，承德大扁杏仁，都是天然的好东西。
承德山区盛产杏子，杏核里面的仁果就是杏仁，据说，产量居全国第一位。承德大扁是杏仁的一种，因其品种独特，仁果饱满，又大又扁而得俗名。杏仁，分为苦杏仁和甜杏仁。大扁，是甜杏仁中的一种。
杏仁里面富含对心脏有益不饱和脂肪酸，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，大量纤维可以让人减少饥饿感，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
相传明代翰林辛士逊有一次外出，夜宿青城山道院，一位道人向他传授一长寿秘方，让他每天吃七枚杏仁，坚持食用，必获大益。这位翰林遵照此方，坚持不懈，直到老年依然身轻体健，耳聪目明，思维敏捷，长寿不衰。
承德大扁因为营养价值远远高于其他杏仁，因而远销全国各地。
承德大扁杏仁没有炒制，直接吃，不像美国大杏仁口感好，我学妈妈的做法，一次加工好了，每次吃的时候来一小份，入味又方便。
材料：大扁杏仁 500g 八角 5颗 香叶 2片 桂皮 1块 花椒 10颗 辣椒 3个 盐 10g
做法
你觉得老了吗？道家的养生秘诀，吃它，耳聪目明，身轻体健！
1杏仁洗干净。
2准备好五香料。
3将所有材料放入锅中。
4水烧开后煮5分钟。
5连汤将料一起倒入焖烧锅，焖一晚。
6将杏仁剥皮。
7分成小份冷冻。
8做凉菜每次拿出一份。
每次做凉菜，加一点杏仁，口味立即提升！
你觉得老了吗？道家的养生秘诀，吃它，耳聪目明，身轻体健！
杏仁还有大量油脂，一次不要食用过多！
苦杏仁不宜生吃，多吃，否则易中毒。这是由于苦杏仁含有一种苦杏仁甙，，人体会因此造成缺氧，轻者头痛、头晕、无力、恶心，重者会出现腹痛、腹泻、沤吐、神志不清等症，严重者还会因呼吸中枢麻痹而死亡。野生的苦杏仁，含苦杏仁甙更多，千万别吃。
按摩是中医常用的治疗方法，平时累了乏了，按摩一下全身也可解乏，其实人体有几个部位，经常按一按可以起到养生保健、预防疾病、延年益寿的作用。
腋窝
腋窝不只可以用来挠痒痒，在中医里，腋窝有很大的保健作用，在腋窝里有一个极泉穴，有宽胸理气、通经活络的作用，常按能够预防冠心病、肺心病。
按摩方法：双臂交叉于胸前，双手按另一侧的腋窝，力度为能感到酸麻为宜，按捏3分钟;然后右手上举露出腋窝，用左手手掌拍打右腋下，拍打30~50下，换另一边，反复做5遍。
肘窝
肘窝位于肘关节前，为三角形凹陷，此处经络非常密集，经常按摩有行气活血、散瘀排毒的作用。
按摩方法：胳膊伸直，肘窝向上，另一只手轻轻拍打肘窝处，每只胳膊各100下。
肚脐
肚脐眼在医学上称为神阙穴，可用于治疗痢疾、绕脐腹痛、脱肛、肠炎、尿潴留等疾病。
按摩方法：平躺在床上，用手轻轻的拍打肚脐，共100次。
大家需要明确，眼睛不舒服是很多人都会面对的一种疾病，而且医院内也不能完美去除症状。眼睛不舒服是因为不注意用眼健康等因素造成的，大家对于生活规律一定要重视。眼睛不舒服造成大家在生活中患得患失，对双眼有很多副作用。我们为了解决眼睛不舒服，及时去医院眼科针对性采取治疗措施。那么，每天热敷眼睛好吗？
一、热敷眼睛有什么好处
从中医讲，热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效；从西医来看，热敷可以促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。
家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷）眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。
二、热敷眼睛常见方法
（1）
干热敷法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾或者考拉家的健康生活用纸空气纸包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷15-20分钟，每日2次。（2）
湿热敷法：准备干净的毛巾或者就是考拉之屋纸毛巾，折叠成7-8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15-20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部。熏蒸完成后，注意使用考拉之屋纸毛巾轻轻揩干净脸部的水雾液滴。中医认为足三里为胃经要穴，位于人的双腿外膝眼直下三寸(把自己的四指并拢即是三寸，这是中医特指的同身寸)、胫骨外一横指处。在临床上常采用针刺足三里的方法治疗胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振等消化系统疾病，此外，针刺足三里还有美容的作用。
针刺足三里固然有很好的疗效，但这常需在针灸师的帮助下才能完成，而拍打、按压足三里则不受时间、地点的限制，操作起来极为方面，具体方法如下：
拇指按压法：坐在床上，双腿伸直，用拇指用力按压同侧的足三里穴，直至局部产生“酸、麻、胀、痛”的感觉，在用力按压的同时配合顺时针或逆时针方向转动拇指30～60次，然后再用另一只手的拇指采取同样的方法按压另一侧的足三里穴，一般每次按压10～15分钟，每日可重复4～5次。
如果觉得单个拇指的力量不够大，也可用食指、中指、无名指同时用力按压。经常坚持可调理脾胃、补益气血，对慢性胃炎、胃溃疡等患者大有裨益。一般而言，在按压足三里时，脾胃虚弱的患者需逆时针方向转动拇指，伴有口臭、便秘等胃肠实热症的患者则需顺时针方向转动拇指。此外，因过食生冷等出现急性胃痛、恶心时，也可采取上述方法按压足三里穴以缓解症状。
每天早上起来的时候人们就会感觉到自己的眼睛里面有眼屎的，其实这种情况只要是不严重的话是不需要进行相关治疗的，只要是调整好自己的身体状况，不要再次出现乱吃东西的情况就不会让症状更加严重的，这个时候最为重要的就是不能够让自己上火的，一定要多吃清热解毒的食物。
平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。
给宝宝喝些白开水，如果不愿意喝白水，也可以喝点果汁水，但果汁水一定要注意果汁和白开水的配比，通常是1:1，不过有些宝宝喝过果汁水之后就不爱喝白开水了，原因主要是果汁水有甜味，所以可以让果汁水更加稀释一些，果汁与水的比例可以是3：7，也可以给宝宝喝点清火宝和金银花露，但不要长期服用。
也可以给宝宝喝金银花冲剂;金银花食用历史悠久，自古被誉为清热解毒降火的良方。对于宝宝而言，在选购上务必要选择儿童专用金银花冲剂。
推荐：红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)
做法：
红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。功效：
红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。提醒：
皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。做法：
蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。功效：
核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。睡眠对于人类来说是最最幸福的一件事了，尤其现在的上班族，因为工作十分繁忙，所以每天都是睡不好吃不好。因为在睡眠的过程中，不但可以恢复身体的体力，还能够达到自我修复的作用。但是，有的朋友发现，自己每次睡觉起来之后，眼睛就会非常肿，那么每天醒来眼睛都是肿的是为什么?
这是睡眠无规律所导致的!
建议你每天早睡早起!
有好几种办法.1.用喝过的茶叶做个小包，早上起来盖在眼睛上，可以消肿
2.可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。
3.可以把土豆削成薄片敷在眼睛上
4.最关键的是睡觉前不要喝很多水,不要吃的太咸,也不要哭哦
眼睛浮肿可用冻牛奶冷敷。
或用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，也有改善作用。
但最终解决方法是睡前不要喝太多水。
或用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会。
可是如果清早起床，才发现眼皮浮肿，又来不及护理。这可怎么办哪?
上下眼睑隆起，眼皮浮肿，眼睛看起来更小，化妆重点是利用眼影和明亮色配合，使浮肿的眼皮平伏或凹陷。首先，要让浮肿的上眼睑看起来有深陷感，可薄涂深暗色粉底作阴影，涂满整个眼眶使之平伏，使底色有低陷感，必须和明亮色配合。如眉梢下、下眼睑之下抹入明亮色强调立体感。
上眼睑采用双色阴影，但以不带红色调的棕或灰为合适。因棕色系列有成年的味道，灰色系列则带自然感。上眼睑边向上晕染开时色调要由深变浅。
眼线从上眼尾稍向外侧伸展，眼周清峻减缓眼睑浮肿的印象。眉尾不能修得太细，否则强调了眼睑，眼睛看起来会更肿，眉形要粗，而略近直线，能在一定程度上掩盖浮肿的眼睑。
眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。清除的方法：
1、睡前认真清洁眼圈。
2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。
3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。
4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。
用精巧妆容挡住浮肿眼睛
在浮肿的眼部，用暗色的眼影淡描，能辅助眼形深明。
常有人说东方人的脸型扁平，眼睑也多予人浮肿的感觉。
金银花在平时是很常见的东西，不仅可以当做中药材使用，还可以用来泡水喝，功效都是非常好的，金银花大家都知道具有清热解毒的作用，对于治疗风热感冒效果也是非常不错的，很多人平时都用金银花来泡水喝，但是金银花虽然药用价值高，但是在用量上是一定要注意的。
金银花用量是多少呢?
金银花煎汤内服，一般的用量是10到30克，金银花性寒、味甘，主要入肺、心、胃经，具有清热解毒，凉散风热的功效。可以用于痈肿疔疮，喉痹、丹毒、热血毒痢、风热感冒、温病发热等的治疗。
而自古以来金银花就被誉为清热解毒的良药，药理实验证明金银花具有抗菌、抗病毒、有增强免疫的功能，抗炎解热的功效。
金银花还含有多种人体必须的微量元素和化学成分，同时含有多种对人体有益的活性酶的物质，具有抗衰老，防癌变，强身健体的良好功效，但是由于金银花性寒，因此金银花茶不宜长期饮用，有脾胃虚寒、腹泻便溏者要禁用，体弱的人要慎用。
经常饮用金银花茶，对身体有4个益处
1.清热解毒
清热解毒当属金银花茶最具特点的，因其性寒，对于热证方面的治疗有一定的效果，常服可以改善口臭、口干舌燥、口舌生疮、热性湿疹等热证方面的症状。此外，其解毒作用则主要体现在可以散痈消肿，因此可用于疔疮肿毒的改善。
2.抗菌作用
研究表明，金银花中的药用成分对于溶血性链球菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等均有一定的抑制作用，因而可以预防这些细菌所引起的扁桃体发炎或是霍乱肠炎等疾病。
3.调节免疫力
服用金银花茶对于身体的免疫力还有一定的调节作用，研究表明，金银花可以促进淋巴细胞的转化，从而有着增强白细胞的吞噬作用，进而对我们的免疫力发挥作用。
4.降血脂作用
药理研究显示，金银花在肠内可以促进胆固醇的吸收，从而降低血浆中胆固醇含量，进而在预防高血脂方面的心血管疾病有一定的保健作用。
雪莲花是一种名贵的中草药材，一般生长在藏族的高海拔地区，爱好生长在一些山石头缝中，在寒冷的环境也能生长，雪莲花的药用价值非常大，可以预防一些人体上的疾病，还可以入药当中药材食用，可以调理女性身体月经不调，宫寒等症状，对女性身体有很大的好处，那么雪莲花用法有哪些呢？下面让我来为大家详细介绍一下。
雪莲花的食用方法：
食用方法一：雪莲乌鸡煲
原料：雪莲20克，乌鸡一只(一斤左右)，葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许。
制法：精炼油加热，下葱、姜炒出香味，下盐、糖透，下乌鸡、雪莲，加水大火烧滚后文火炖约45分钟，肉烂后停火，起煲，吃肉喝汤。
功能：补肾壮阳，调经补血，适用调理肠胃，平衡内分泌，自然除火祛斑，能改善身体状态，以补体，调节，增强体质。
食用方法二：雪莲乳鸽煲
原料：雪莲10克，枸杞10克，肉苁蓉10克，山药150克，乳鸽一只，葱白50克切段，姜丝、料酒少许，盐、酱油适量。
制法：锅烧热加油适量，滚热后倒入山药翻炒至金黄色，出锅待用。乳鸽切成小块，肉苁蓉热水泡软后切片与枸杞、山药入沙药煲加水适量，料酒、葱段、盐、酱油适量，小火炖20分钟，鸽肉烂即可食用。
功能：补肾益精、养肝明目、抗衰老。
食用方法三：雪莲甲鱼汤
原料：雪莲10克，甲鱼一只(300克左右)，葱姜少许，盐味精适量。
制法：沙锅中加水至三分之二，大火烧开，下甲鱼、雪莲、红花、葱、姜滚开后文火炖至甲鱼壳酥烂，回入少许盐，味精即可。
功能：滋阴补阳，生津益气，适用于男子补阳。
宜忌：孕妇忌用，过量可致大汗淋漓。
食用方法四：配酒服用
雪莲不能用水煎服，多用白酒泡浸，酒剂：雪莲花50g;白酒500ml，浸泡10天，每天30-50ml。 刀伤出血：本品碾为细粉、外敷。另一方法是，一朵大的雪莲加白酒一市斤，泡7天后即可服用。日服2次，每次10毫升。对风湿关节炎，腰酸腿痛均有良好疗效。
以上文章中所讲述的便是雪莲花用法有哪些的具体介绍，想必各位朋友看到这里都已经对雪莲花有了更加详细的了解，雪莲花是十分稀有的一种中药材，非常的珍贵，其中药用价值也是极大，经过现代人们的加工和晾晒变成了名贵的中草药材，可以预防一些身体疾病，改善一些人们身体病症。
人的脸上有很多的穴位。这些穴位不但可以明目，而且可以美容。那么这些穴位都在哪里?分别有什么样的作用呢?需要按摩多长时间呢?下面大家一起来看看吧!
一、攒竹穴
【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。
【功效】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
二、睛明穴
【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
【功效】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
三、鱼腰穴
【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【功效】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。
四、丝竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。
【功效】明目止痛。
五、瞳子胶穴
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
【功效】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
六、承泣穴
【取穴方法】人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
【功效】散风清热，改善眼睛红痛，目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
七、风池穴
【取穴方法】在后枕部双侧凹陷中。
【功效】困乏难耐时，双眼视物模糊时，一侧偏头疼时，感冒鼻塞不通时，颈椎病压迫椎动脉出现头痛眩晕时，中风后遗症久治不效时，心情烦躁思维迟钝时，轻轻按揉风池穴，均能起到立竿见影的效果。按揉时局部有酸胀感，有病时会有刺痛感向同侧眼部放射。
八、太阳穴
【取穴方法】两眉梢后凹陷处。
【功效】提高视觉神经、大脑中枢神经系统的兴奋度，有醒脑明目之功效。
按摩要求
一、双指力度均衡、适中。
二、按压时由轻到重，每个穴位停留5秒。
三、取穴要准，以有酸账感为宜。
四、指法优美连贯，每个步骤4个10拍。
五、按摩要求患者闭目休息5分钟，后望远5～10分钟。
六、整个过程完成20～25分。
两种按摩消除眼部皱纹
一、消除眼下皱纹(1分钟)
在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端;用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息。重复6遍。
二、消除眼角皱纹(1分钟)
将你的食指或中指按在双眼两侧;轻闭双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉;从1数到5，然后松手休息。重复6次。
明目按摩步骤及手法
一、洁面：清除面部毛孔污垢。
二、睛明穴：
拇指并列放在额头，小指和无名指自然放在面庞两侧，食指和中指腹由鼻翼两侧向上经睛明穴交替刮10次，顺时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，再逆时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
三、太阳穴：
食指睛明穴经过下眼皮滑到太阳穴，拇指由眉头刮到太阳穴接替食指，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压太阳穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。(拇指接替食指后，其他四指顺势自然放在面庞两侧。)
四、刮眉：
食指回到太阳穴，拇指返回眉头刮眉10次。
五、攒竹穴：
刮眉完毕，拇指回到额头，取攒竹穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压攒竹穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次)
六、鱼中穴：
取鱼中穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼中穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次)
七、鱼腰穴：
鱼中穴旁边是鱼腰穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼腰穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次)
八、丝竹空穴：
眉峰处上外侧是丝竹空，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次)
九、瞳子穴：
拇指顺势滑到眼角3MM处即为瞳子 ，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次)
十、挤眉：
食指收到太阳，拇指收到眉头，食指经过下眼皮、睛明到眉头与拇指会合，由内到外，由外到内挤捏眉毛，共40次。
十一、迎香穴：
食指和母指同时竖起，拇指固定在额头，食指下推至鼻翼两测(1.5MM处)的迎香，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。
十二、承泣穴：
食指收到面庞两测，拇指下划到承泣，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。
十三、四白穴：
拇指下推到鼻翼1指处的眼眶下，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。
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运动养生
