【功能主治】
落枕,颈椎病,牙痛,五谷不消,腹痛泄泻,小儿脐风,掌指麻痹,五指不能屈伸,手背红肿疼痛等。
【理疗方案】
1、按摩
用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”,并同时活动被切压手的手指,以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时,缓慢活动颈部:将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
约5-10分钟,疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。
2、艾灸
艾灸外劳宫穴的方法:用艾条温和灸治外劳宫穴3-5分钟,一天一次,可以缓解治疗消化不良、小儿脐风等
注意事项:穴位按摩仅对缓解部分症状有一定效果,如症状已严重,应尽早就医。
【养生建议】
有些人一旦落枕,就想快速解决,于是去非正规的医疗机构按摩处理,落枕要恢复,最根本的方法就是手法复位,而未经过正规培训的按摩者按摩往往会用比较大的力度按摩肌肉,反而把错位的关节附近的肌肉按伤,这样即使关节已经复位,肌肉、神经却受伤了,患者总觉得落枕没治好。“落枕的地方,按摩时一定不能用力过猛。”“如果想快速恢复,可以到正规的针灸推拿科做一个简单手法复位,就能立马好转,这样也更安全。”
Ys630.com相关知识
一觉睡醒,一转脖子,“哎哟,疼!”——这是落枕了。天气凉,落枕的发生率颇高。
落枕了怎么办?冷敷还是热敷?还能左右转动脖子吗?
林敏医生的建议是:“疼痛和活动受限不太厉害的,可以用热毛巾敷敷,并尝试自己缓慢活动脖子,一般而言,休息几天就能好转。
“若疼痛比较剧烈,活动明显受限,在某一个方向上几乎是动不了或一动就痛,就别轻举妄动了。
“细究起来,落枕的类型有好几种,没搞清情况就乱按乱拧,容易出大问题。”
多半因睡姿不良
落枕多半是因为夜间睡姿不良,或枕头不合适,使颈部过伸或过屈,或长时间处于过度偏转的状态。“就好比一个橡皮筋,拉了很长时间,就疲软了,弹性一时半会恢复不过来。”林医生介绍道。
这会导致颈椎小关节扭错,活动脖子时,某个方向上有“卡住”的感觉;或单侧肌肉紧张痉挛,向对侧伸展时有根筋扯住的感觉。
另外,醉酒、淋雨、受寒、湿冷天气等皆容易诱发落枕,某些疾病如咽炎、颈肩扭伤、颈肌劳损等,都跟落枕的发生密切相关。
自行处理易出问题
很多人认为落枕是个小问题,不看医生也会好。确实,部分人休息三五天后好转;但也有人疼痛持续不缓解。
为了止痛,找人帮忙用力按揉患处,结果越按越疼,越按越肿;甚至找不专业的按摩“复位”,结果造成眩晕、头痛、手麻等甚至更严重的后果。
有经验的医生,会根据疼痛的位置、程度,受限的姿势、动作等,判断问题可能出在哪,是否需要辅助检查,最后才能确定合适的康复计划。
“落枕不是一个很复杂的病,但又没有大家想象的那么简单。”林敏总结道。
足临泣。足,指穴在足部。临,居高临下之意。泣,泪也。该穴名意指胆经的水湿风气在此化雨冷降。本穴物质为丘墟穴传来的水湿风气,至本穴后水湿风气化雨冷降,气血的运行变化如泪滴从上滴落一般,故而得名。
【操作要点】:
直刺 0.5-0.8 寸
【定位】:
位于足背外侧,第四趾、小趾跖骨夹缝中
【取穴方法】:
坐位或仰卧位。小趾向上起,在第 4、5 跖骨之间可见一凸起肌腱(即小趾神肌腱),在该肌腱的外侧缘凹陷处,用力按压有明显酸胀感,即为此穴。
【主治】:
头痛,目外眦痛,目眩,乳痈,瘰疬,胁肋痛,疟疾,中风偏瘫,痹痛不仁,足跗肿痛。胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等;
【养生保健】:
一面缓缓吐气一面轻轻按摩,左右各按多次就能去除疼痛。按摩足临泣穴还可以去除穿高跟鞋的倦累感。
冲阳穴归属足阳明胃经,有缓解治疗头痛、牙痛、口眼歪斜、胃脘痛等作用。冲阳穴的位置:拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间,详见本文图解冲阳穴的准确位置图及穴位功效。
【取穴位置】
位于人体的足背最高处,当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间,足背动脉搏动处。
【解剖位置】
在趾长伸肌腱外侧;有足背动、静脉及足背静脉网;当腓浅神经的足背内侧皮神经第二支本干处,深层为腓深神经。
【作用功效】
有和胃化痰,通络宁神的作用。
【主治病症】
主治:1.精神神经系统疾病:面神经麻痹,眩晕;2.消化系统疾病:胃痉挛,胃炎;3.运动系统疾病:风湿性关节炎,足扭伤;4.其它:牙痛。
【穴位配伍】
冲阳穴配大椎穴、丰隆穴治癫狂痫。
冲阳穴配足三里穴、仆参穴、飞扬穴、复溜穴、完骨穴,有补益气血,润养经筋的作用,主治足痿失履不收。
冲阳穴配丰隆穴,有豁痰宁神的作用,主治狂妄行走,登高而歌,弃衣而走。
【按摩手法】
冲阳穴在脚背的最高处,用手按着会感觉到动脉的搏动。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时,可以按揉冲阳穴几分钟,就会得到缓解。也可以用艾灸冲阳穴的方法补胃 ,能收到很好的效果。
艾灸冲阳穴,可以让足阳明胃经运行顺畅,也就能保证胃里面的气息供应正常,具有暖胃、护胃的功效。
导读:天鼎穴穴位位置图。按摩天鼎穴能缓解咽喉肿痛,那么天鼎穴怎么找?天鼎穴穴位位置图,一起来看看吧。
天鼎穴怎么找
天鼎穴位于人体的颈外侧部,胸锁乳突肌后缘,当结喉旁,扶突穴与缺盆穴连线中点。
出处
《针灸甲乙经》:天鼎,在缺盆上,直扶突气舍后一寸,手阳明脉气所发,刺入四分,灸三壮。
天鼎穴穴位位置图
穴名解析
天鼎。天,头面、皮部也。鼎,炉鼎也。该穴名意指大肠经经水受热气化并上行于天。本穴物质为巨骨穴传来的地部经水,至本穴后,受心部外传之热水液蒸发并上行于天,如鼎内之水被加热一般,故名。(从地球坐标系来看,天鼎在上,何以经水能上行,其理同巨骨穴气血运行之解。
取穴方法
头微侧仰,喉结旁开3寸,扶突下1寸,在胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头结合处即为本穴。
穴位解剖
在胸锁乳突肌下部后缘,浅层为颈阔肌,深层为中斜角肌起点;有颈外浅静脉;为副神经、颈皮神经在胸锁乳突肌后缘穿出处,深层为膈神经的起点。
主治
暴喑气梗,咽喉肿痛,瘰疬,瘿气。
穴位配伍
1、配廉泉穴,主治喑哑。
2、配攒竹穴,主治顽固性呃逆。
3、配少商穴,主治咽喉肿痛。
操作方法
1、刺法
直刺0.3~0.5寸,局部酸胀并向咽喉放散。针刺时,应避开颈部动脉、颈部静脉。
2、灸法
艾炷灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。
3、按摩
按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、拇指弹拨法等。
临床运用
临床用于失音,咽炎,支气管哮喘,单纯性甲状腺肿大,呃逆的治疗。点按天鼎穴治疗顽固性呃逆,每日1次,每次13分钟,共治20例,全部1-2次治愈。治一男子面痛腹泻2年余,先针内庭、丰隆、太溪,每日1次共10次而不见好转。后针天鼎,提插泻法,针入1.5寸似有电流沿肩臂向五指放散,得气而痛止,留针15分钟。此后面痛即未再发,腹泻亦明显好转。隔日1次,续针3次,痊愈,1年未复发。
穴位养生
1、用力按压天鼎50次,可缓解扁桃体红肿所造成的疼痛及喉咙阻塞等症状。
2、用中指指腹按摩天鼎,每次1~3分钟,对咽喉和耳部有很好的保养作用,能缓解咽喉肿痛,预防听力减退。
医书记载
1、《针灸甲乙经》:暴瘖气哽,喉痹咽痛,不得息,食饮不下。
2、《太平圣惠方》:喉中鸣。
3、《针灸大成》:暴瘖喉痹嗌肿,不得息,饮食不下,喉中鸣。
以上就是天鼎穴的一些知识,想要了解更多的经络穴位,请继续关注中医养生频道。
天冲。天,天部气血也。冲,气血运行为冲射之状也。该穴名意指胆经经气吸热后胀散并由本穴冲射于天之各部。本穴物质为率谷穴传来的水湿之气,至本穴后,因受穴外传入之热,水湿之气胀散并冲射于胆经之外的天部,故名。
【取穴位置】
在头部,耳根后缘直上,入发际2寸。
【功能主治】
功能:益气补阳。
主治:
1. 头痛;
2. 耳鸣,耳聋;
3. 瘿气;
4. 惊恐,癫痫。
【穴位配伍】
配天突、水突主治瘿气 。
【临床运用】
现代常用于治疗治疗血管(神经)性头痛、神经性耳鸣(耳聋)、甲状腺肿大等。
导读:阳池穴位置和功能是什么?按摩阳池穴可以缓解女性手脚冰凉,那么阳池穴位置和功能是什么?下面具体来了解下阳池穴吧。
阳池穴怎么找
在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
阳池穴的准确位置图
穴名解析
阳,天部阳气也。池,屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气,至本穴后,受外部传入之热,此水气吸热胀散而化为阳热之气,如阳气生发之池,故名。
取穴方法
患者采用正坐或仰卧,俯掌的姿势,阳池穴位于手腕部位,腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处(即腕背横纹上,前对中指、无名指指缝)。
穴位解剖
下为腕背侧韧带,在指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间;布有腕背静脉网、尺动脉腕背支的分支;有尺神经手背支、前臂后皮神经分布。
功用
生发阳气,沟通表里。
主治
1、头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等头面五官疾患。
2、腕痛。
3、消渴。
4、女性手脚冰凉。
穴位配伍
1、配外关、曲池主治前臂麻木疼痛。
2、配少商、廉泉主治咽喉肿痛。
3、配胃脘下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。
操作方法
刺灸法:直刺0.3-0.5寸;可灸。
临床运用
现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。配外关、曲池主治前臂疼痛麻木;少商、廉泉主治咽喉肿痛;配胃管下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。
穴位养生
一是此穴位能治妊娠呕吐、女性汗毛过长;二是按摩此穴,对腕关节及周围软组织风湿等疾患,腕痛无力,肩臂痛不得举等症状具有疗效;三是此穴能治疗耳鸣、耳聋、眼睛红肿、咽喉肿痛;四是长期按压此穴,对糖尿病、子宫不正等病症具有调节、改善作用。
阳池穴是支配人体全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位,只要刺激这个穴位,就可以使血液循环迅速得以畅通,并且平衡体内荷尔蒙的分泌,让身体变得暖和,从而消除发冷的症状。除了按摩阳池穴,还可以将关冲、命门两处穴位和手心配合起来对穴位加以刺激,从而获得更好的治疗效果。
取穴位的时候要正坐或者仰卧,手平伸,屈肘向内,翻掌,掌心向下,用另一只手轻握手腕处,四指在下,大拇指在上,大拇指弯曲,用指尖垂直揉按手表腕横纹中点的穴位处,有酸、痛感,先左后右,每天早晚各按揉1次,每次大约按揉1~3分钟。
医书记载
《针灸甲乙经》肩痛不能自举,汗不出,颈痛,阳池主之。
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饮食养生
运动养生