太冲-下肢外侧
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。中医养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“太冲-下肢外侧”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
《灵枢本输》：行间上二寸陷者之中也;《针灸甲乙经》：在足大指本节后二寸，或曰一寸五分陷者中。「足厥阴肝经穴」
太冲
位置：足背第1～2跖骨间隙的后方凹陷处。当行间后二寸。
《灵枢本输》：行间上二寸陷者之中也;《针灸甲乙经》：在足大指本节后二寸，或曰一寸五分陷者中。
主治：头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。
方例：配大敦治七疝;泻太冲、补太溪、复溜治肝阳上亢之眩晕;配合谷为开四关又治四肢抽搐;配肝俞、膈俞、太溪、血海治贫血、羸瘦;配间使、鸠尾、心俞、肝俞治癫狂痫。
刺灸法：直刺0.5～0.8寸;可灸。
其它：肝经输穴、原穴。
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「足少阳胆经穴」
居髎
位置：髋部，髂前上棘与股骨大转子突出部连线的中点处。
《针灸甲乙经》：在章门下八寸三分，监骨上陷者中。《循经考穴编》：合居环跳上二寸五分;《医宗金鉴》：维道下行三寸，即维道后下方三寸。《针灸集成》：在维道下二寸后开五分，环跳前，横直环跳，相去三寸微高些。
功效：利腰髋，祛风湿。
主治：古代记述：腰痛引少腹，腿风，瘫痪，痿弱，腿脚诸疾，下利。
近人报道：急性腰扭伤，坐骨神经痛，髋关节及周围软组织疾病，脊髓灰质炎后遗症，胃痛，下腹痛，膀胱炎，睾丸炎，子宫内膜炎。
方例：腿风湿痛：居髎、环跳、委中。
刺灸法：直刺1～2寸。艾炷灸3～5壮，艾条温灸10～15分钟。
其它：交会穴：阳跷、足少阳之会。
「足阳阴胃经穴」
内庭
位置：足背第2～3趾间，趾蹼缘后方凹陷处。
《灵枢本输》：次指外间也;《医学入门》：足次指、三指歧骨陷中;《针方六集》：两歧骨后三分;《针灸集成》：脚丫纹尽处。
功效：清胃热，化积滞。
主治：古代记述：齿痛，鼻衄，口歪，口噤，口臭，胃热上冲，喉痹，腹胀满，肠疝痛，泄泻，赤白痢，便秘，足背肿痛，发热，烦躁，嘈杂，食不化，胫痛不可屈伸，疟，不嗜食，恶食，小便出血，小腹{16}满，石蛊，寒疟面肿，肠鸣，瘾疹，耳鸣。
近人报道：牙痛，三叉神经痛，急慢性肠炎，肠疝痛，脚气。
方例：胫痛不可屈伸：内庭、环跳。
厥逆：内庭、章门。
小腹{16}胀：内庭、临泣。
睛痛：内庭、上星。
牙痛、扁桃体炎：内庭、合谷。
刺灸法：直刺或向上斜刺0.5～1寸。艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
其它：荥穴。
「足少阳胆经穴」
环跳
位置：臀部，股骨大转子后上方凹陷处。侧卧屈股，当股骨大转子突起点与骶管裂孔连线的外1/3折点。或于髂后上棘，坐骨结节与股骨大转子突起部连线所围成之三角形区的中央处定穴。
《针灸甲乙经》：在髀枢中。侧卧，伸下足，屈上足取之。《神应经》：即砚子骨下宛宛中也，砚(研)子骨指股骨。
功效：利腰腿，祛风湿。
主治：古代记述：偏风，半身不遂，髀枢痛不可举，腰胁相引急痛，腰胯痛不得转侧，冷风湿痹，痹不仁，股膝酸痛，胫痛不可屈伸，足麻痹，风疹。
近人报道：坐骨神经痛，下肢瘫痪，股外侧皮神经痛，臀部软组织疾病、下肢痉挛。
方例：髀枢中痛不可举：环跳、束骨、交信、阴交、阴舍。
胫痛不可屈伸：环跳、内庭。
足麻痹：环跳、阴陵泉、阳辅、太溪、至阴。
腿膝酸疼痛：环跳、阳陵泉、丘墟。
腿股酸痛：环跳、居髎、阳陵泉。
半身不遂(下肢)：环跳、阳陵泉、足三里、昆仑、解溪。
股外侧皮神经痛：环跳、风市、中渎、阳陵泉。
刺灸法：直刺1.5～2.5寸。艾炷灸3～5壮，艾条温灸10～15分钟。
其它：交会穴：《素问气府论》王冰注：足少阳，太阳二脉之会。
「足阳阴胃经穴」
足三里
位置：小腿前外侧，外膝眼(犊鼻)下3寸，胫骨前缘外一横指(中指)处，当胫骨前肌中。
《灵枢本输》：膝下三寸，{39}骨外。《针灸资生经》：每以大拇指、次指圈其膝盖，以中指住处为穴，或以小指住处为穴，皆不得真穴所在也。盖在膝髌下{38}，侠大筋中也。则是犊鼻之下三寸，方是三里。不可便从膝头下去三寸为三里穴也。若如今人之取穴，恐失之太高矣。《循经考穴编》：须于 {31}骨外容侧指许。
功效：调理脾胃，和肠消滞，清热化湿，降逆利气，扶正培元。
主治：古代记述：脘痛胀满，膈咽不通，食饮不下，呕吐，善噫，肠鸣，腹痛，便秘或腹泻，霍乱，心悸，胸胁支满，少腹肿痛，遗溺，小便不利，五劳赢瘦，七伤虚乏，发热，虚烦身热，癫痫，头重额痛，口歪，咽痹，乳痈，目疾，目{11}{11}不能远视，四肢肿满，膝{31}酸痛，脚气，脚肿，腰痛不可以顾，瘫痪。
近人报道：消化不良，急、慢性胃炎，返流性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胃肠运动功能失常，胃轻瘫，幽门痉挛，肠梗阻，菌痢，急、慢性肠炎，阑尾炎，急性胰腺炎等消化系统病症。虚弱，休克，贫血，高血压，肝炎，黄疸，哮喘，癫痫，神经衰弱，高脂血症，白细胞减少症，痛风以及过敏性疾病泌尿，生殖系统疾病。
方例：脚痛、膝肿：三里、悬钟、二陵(阴陵泉、阳陵泉)、三阴交、太冲。
慢性肠炎：足三里、天枢、上巨虚、关元、行间、外陵。
预防子痫发作或减轻症状：足三里、内关、大陵、阳陵泉、太阳、肩外俞。
胰腺炎：足三里、下巨虚、阳陵泉、内关。
高血压：足三里、曲池、内关、三阴交。
晕厥：足三里、百会、人中、合谷、太冲。
余热不尽：足三里、曲池、合谷。
呕吐：足三里、内关、公孙、中脘。
呃逆：足三里、中脘、内关、膈俞、天突。
胃脘痛：足三里、中脘、内关。
妊娠恶阻：足三里、内关、上脘。
刺灸法：直刺1～2寸。艾炷灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。
其它：合(土)穴。
足浴加按摩太冲穴可治感冒，那么太冲穴在哪里？太冲穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
太冲穴在哪里
太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一、二趾跖骨连接部位中）。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
穴义
肝经的水湿风气由此向上冲行。
穴名解析
太冲。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。
太冲穴的准确位置图
取穴方法
取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。太冲穴在母短伸肌腱的外侧；浅层布有足背静脉网，足背内侧皮神经等。深层有腓深神经和第一趾背动、静脉。
穴位解剖
在拇长伸肌腱外缘；有足背静脉网，第一跖背侧动脉；布有腓深神经的跖背侧神经，深层为胫神经足底内侧神经。
功用
燥湿生风。
主治
1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。
2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。
3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。
4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。
5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。
6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。
7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。
导读：太冲穴在哪里，太冲穴的准确位置图。足浴加按摩太冲穴可治感冒，那么太冲穴在哪里？太冲穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
太冲穴在哪里
太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一、二趾跖骨连接部位中）。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
穴义
肝经的水湿风气由此向上冲行。
穴名解析
太冲。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。
太冲穴的准确位置图
取穴方法
取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。太冲穴在母短伸肌腱的外侧；浅层布有足背静脉网，足背内侧皮神经等。深层有腓深神经和第一趾背动、静脉。
穴位解剖
在拇长伸肌腱外缘；有足背静脉网，第一跖背侧动脉；布有腓深神经的跖背侧神经，深层为胫神经足底内侧神经。
功用
燥湿生风。
主治
1、消化系统疾病：腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻。
2、心血管系统疾病：心绞痛，胸肋胀痛。
3、神经系统疾病：高血压，头痛头晕，失眠多梦。
4、五官科疾病：目赤肿痛，咽痛喉痹，青盲，耳鸣，耳聋。
5、泌尿生殖系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，子宫收缩不全，遗尿，癃闭，淋病，阴缩，泌尿系感染。
6、外科疾病：疝气，乳痈，肠炎，颈淋巴结核。
7、其他疾病：肝炎，血小板减少症，四肢关节疼痛，肋间神经痛，下肢痉挛，各种昏迷。
穴位配伍
配大敦治七疝；泻太冲、补太溪、复溜治肝阳上亢之眩晕；配合谷为开四关又治四肢抽搐；配肝俞、膈俞、太溪、血海穴治贫血、羸瘦；配间使、鸠尾、心俞、肝俞治癫狂痫。
操作方法
刺法：1、向上斜刺0.5-1.0寸，局部酸胀或麻向足底放射。2、向外下斜刺1.0-1.5寸，有时出现麻电感向足底放散。
灸法：艾炷灸或温针灸3-5壮，艾条灸10-20分钟。
穴位养生
足浴加按摩太冲穴可治感冒，在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。
具体方法是：先用温水浸泡双脚10-15分钟，而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按5分钟，然后，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上1.5分处）由下向上推按，双脚都按摩，每侧按摩5分钟。按摩后，即刻会感到咽痛减轻，其他症状也会随之减轻；甚至痊愈。
以上就是太冲穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
人体的穴位功能主要分表现在3个方面，把经络气息运输到身体表面，是疾病在体表的表现，而且是中医大多疗法施与的部位。今天教大家如何辨识太冲穴，看看按摩太冲穴有哪些好处。
太冲穴在我们的脚背侧边位置，对于肝脏具有很好的保健作用，日常按摩太冲穴具有很好的排出肝毒以及消火气的作用。除此之外，日常身体出现生气以及发怒情况也可以按摩这个穴位，能够很好的平缓心情。今天，小编就来和大家一起说说太冲穴位的作用，来了解下吧!
太冲穴位的作用
中医上认为，太冲穴是肝脏的原穴，同时也是身体中十二经脉在腕部以及脚踝关节附近一个重要的穴位。肝脏主要管理的就是我们的情绪，如果出现发怒的情况，那么就会导致肝气疏泄受到影响，这样人体也会表现出易怒的情况。所以说，日常如果出现了经常发怒的情况，那么我们可以选择对太冲穴进行按摩或者是针灸，这都能够很好的起到舒缓情绪的作用。除此之外，太冲穴是管理肝脏的一个重要穴位，所以对着个穴位进行科学的刺激能够起到调节肝脏的作用，令心情或者是情绪变得更加的平稳。所以说，太冲穴是全身镇静以及镇痛的一个重要穴位。
除了以上介绍的太冲穴位的作用之外，它还具有很好的调理气血的作用。日常如果身体出现了头晕目眩以及月经不调、遗尿、惊风、黄疸、腹胀腹痛还有咽喉干肿以及疝气的情况，那么按摩太冲穴位也有很好的治疗以及预防的效果。
第一：排肝毒消火气
按摩太冲穴非常的适合那些日常就比较爱生闷气以及比较内向的人群，如果你是那种脾气来得快去的也快的人群，那么按摩太冲穴的效果就不是那么的明显。首先我们要选择正确的太冲穴位置，他在我们的脚背上面，大脚趾和第二个脚趾结合的地方往上按摩，到两个骨头连接的最末端就是属于太冲穴了，也是人体的第一大要穴。
主要的按摩首发就是将指腹位置进行按压，选择点按的首发，按摩大约六分钟左右就可以了。另外，按摩的力量可以稍微大一些，身体感觉到酸胀感觉是最好的。
第二：治疗耳鸣耳聋
专家还告诉我们，经常对太冲穴进行按摩，对治疗耳鸣耳聋具有不错的作用。这是因为耳鸣耳聋出现的很大一部分原因就是由于肝胆火旺所引起的，这个时候按摩太冲穴，同时对耳门穴、丘墟穴以及中渚穴等进行按摩，能够令身体更加的耳聪目明，同时还具有清肝泻火的功效。
第三：治疗昏厥
老中医表示，对太冲穴进行刺激，能够很好的调节身体中阴阳之气逆乱的情况，对于昏厥有很好的治疗作用，经常按摩还能够引气下行，起到醒脑开窍，特别适合昏厥等这种症状进行治疗。另外，太冲穴按摩一定要注意手法，除了按摩太冲穴之外，也需要对涌泉穴、水沟穴以及中冲穴等进行按摩。
第四：治疗感冒
并不是所有的感冒症状都能够通过按摩太冲穴起到很好的治疗，一般情况也是感冒初期治疗效果最佳。在感冒初期，我们的身体会出现身体不舒服以及流鼻涕还有咽喉不舒服的情况，这个时候可以对太冲穴进行按摩，不仅能够很好的缓解身体不适，同时还能够加快促进感冒痊愈。
首先需要将双脚在热水中浸泡十五分钟，然后用大拇指的指腹从涌泉穴开始按摩，大约五分钟，然后再按摩太冲穴，进行上下推按，一只脚按摩五分钟。按摩结束之后，你就会发现咽喉肿痛的情况获得很好的缓解，并且其他的症状也会变得更轻。
小编建议
时间发现，患者在生气以及发怒的时候一般太冲穴都会表现出异常。这个时候对这个穴位进行针灸或者是按摩，能够很好的舒缓病人的情绪。另外，太冲穴的反射区在胸部，所以对太冲穴进行按摩也能够很好的缓解心胸不舒服的情况。
想要获得更好的保健效果，那么对太冲穴的按摩手法也是有讲究的。一般情况下，如果在按摩太冲穴到时候感觉到压痛感，那么就说明身体出现了问题。如果没有压痛感，那么可以对这个位置进行多按摩，这是因为有的时候由于身体比较的麻木或者是气血不通，这些都会导致没有压痛感出现的情况。另外，按摩时候的用力一定要以出现微微疼痛感最好，并且坚持循序渐进的原则，不能够操之过急。在按摩结束之后，可以少量的服用一些开水，能够更好的促进身体进行新陈代谢。
于太冲穴这个穴位的
食指末节桡侧，距指甲角1分处。《灵枢本输》：大指次指之端也;《针灸甲乙经》：在手大指次指内侧，去爪甲如韭叶。《针灸集成》：与第一节横纹头相直;即食指指甲廓桡侧角后旁1分凹陷处。
「手阳明大肠经穴」
商阳
位置：食指末节桡侧，距指甲角1分处。
《灵枢本输》：大指次指之端也;《针灸甲乙经》：在手大指次指内侧，去爪甲如韭叶。《针灸集成》：与第一节横纹头相直;即食指指甲廓桡侧角后旁1分凹陷处。
功效：泄热止痉、开窍利咽。
主治：古代记述：中风跌倒，卒暴昏沉，痰盛不省人事，牙关紧闭，热病汗不出，胸中热，寒热{108}疟、咽喉肿痛，青盲，手指麻木，手臂外廉痛， 肩背痛引缺盆，牙痛，口干颐颔肿。
方例：中风、昏迷、休克：百会、人中、内关、商阳。
寒症：商阳、太溪。
咽喉肿痛：合谷、少商、商阳。
刺灸法：浅刺0.1～0.2寸或点刺出血。
其它：井(金)穴。
饮食养生
运动养生
