大腿前面,髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上6寸处。 当股直肌肌腹中。《针灸甲乙经》:在膝上六寸起肉间;《医学入门》:膝髀罅上六寸向里。
「足阳阴胃经穴」
伏兔
位置:大腿前面,髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上6寸处。 当股直肌肌腹中。
《针灸甲乙经》:在膝上六寸起肉间;《医学入门》:膝髀罅上六寸向里。
功效:祛寒湿,利腰膝。
主治:古代记述:腰膝冷痛,下肢麻痹不仁,脚气,寒疝,狂邪鬼语,风劳气逆,少气。
近人报道:下肢瘫痪,膝关节炎,荨麻疹,股外侧皮神经炎。
方例:下肢瘫痪:肾俞,伏兔,阳陵泉,足三里,丘墟,太冲。
刺灸法:直刺1~2寸。艾炷灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。
「足少阳胆经穴」
居髎
位置:髋部,髂前上棘与股骨大转子突出部连线的中点处。
《针灸甲乙经》:在章门下八寸三分,监骨上陷者中。《循经考穴编》:合居环跳上二寸五分;《医宗金鉴》:维道下行三寸,即维道后下方三寸。《针灸集成》:在维道下二寸后开五分,环跳前,横直环跳,相去三寸微高些。
功效:利腰髋,祛风湿。
主治:古代记述:腰痛引少腹,腿风,瘫痪,痿弱,腿脚诸疾,下利。
近人报道:急性腰扭伤,坐骨神经痛,髋关节及周围软组织疾病,脊髓灰质炎后遗症,胃痛,下腹痛,膀胱炎,睾丸炎,子宫内膜炎。
方例:腿风湿痛:居髎、环跳、委中。
刺灸法:直刺1~2寸。艾炷灸3~5壮,艾条温灸10~15分钟。
其它:交会穴:阳跷、足少阳之会。
「足阳阴胃经穴」
内庭
位置:足背第2~3趾间,趾蹼缘后方凹陷处。
《灵枢本输》:次指外间也;《医学入门》:足次指、三指歧骨陷中;《针方六集》:两歧骨后三分;《针灸集成》:脚丫纹尽处。
功效:清胃热,化积滞。
主治:古代记述:齿痛,鼻衄,口歪,口噤,口臭,胃热上冲,喉痹,腹胀满,肠疝痛,泄泻,赤白痢,便秘,足背肿痛,发热,烦躁,嘈杂,食不化,胫痛不可屈伸,疟,不嗜食,恶食,小便出血,小腹{16}满,石蛊,寒疟面肿,肠鸣,瘾疹,耳鸣。
近人报道:牙痛,三叉神经痛,急慢性肠炎,肠疝痛,脚气。
方例:胫痛不可屈伸:内庭、环跳。
厥逆:内庭、章门。
小腹{16}胀:内庭、临泣。
睛痛:内庭、上星。
牙痛、扁桃体炎:内庭、合谷。
刺灸法:直刺或向上斜刺0.5~1寸。艾炷灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。
其它:荥穴。
「足阳阴胃经穴」
足三里
位置:小腿前外侧,外膝眼(犊鼻)下3寸,胫骨前缘外一横指(中指)处,当胫骨前肌中。
《灵枢本输》:膝下三寸,{39}骨外。《针灸资生经》:每以大拇指、次指圈其膝盖,以中指住处为穴,或以小指住处为穴,皆不得真穴所在也。盖在膝髌下{38},侠大筋中也。则是犊鼻之下三寸,方是三里。不可便从膝头下去三寸为三里穴也。若如今人之取穴,恐失之太高矣。《循经考穴编》:须于 {31}骨外容侧指许。
功效:调理脾胃,和肠消滞,清热化湿,降逆利气,扶正培元。
主治:古代记述:脘痛胀满,膈咽不通,食饮不下,呕吐,善噫,肠鸣,腹痛,便秘或腹泻,霍乱,心悸,胸胁支满,少腹肿痛,遗溺,小便不利,五劳赢瘦,七伤虚乏,发热,虚烦身热,癫痫,头重额痛,口歪,咽痹,乳痈,目疾,目{11}{11}不能远视,四肢肿满,膝{31}酸痛,脚气,脚肿,腰痛不可以顾,瘫痪。
近人报道:消化不良,急、慢性胃炎,返流性胃炎,胃、十二指肠溃疡,胃肠运动功能失常,胃轻瘫,幽门痉挛,肠梗阻,菌痢,急、慢性肠炎,阑尾炎,急性胰腺炎等消化系统病症。虚弱,休克,贫血,高血压,肝炎,黄疸,哮喘,癫痫,神经衰弱,高脂血症,白细胞减少症,痛风以及过敏性疾病泌尿,生殖系统疾病。
方例:脚痛、膝肿:三里、悬钟、二陵(阴陵泉、阳陵泉)、三阴交、太冲。
慢性肠炎:足三里、天枢、上巨虚、关元、行间、外陵。
预防子痫发作或减轻症状:足三里、内关、大陵、阳陵泉、太阳、肩外俞。
胰腺炎:足三里、下巨虚、阳陵泉、内关。
高血压:足三里、曲池、内关、三阴交。
晕厥:足三里、百会、人中、合谷、太冲。
余热不尽:足三里、曲池、合谷。
呕吐:足三里、内关、公孙、中脘。
呃逆:足三里、中脘、内关、膈俞、天突。
胃脘痛:足三里、中脘、内关。
妊娠恶阻:足三里、内关、上脘。
刺灸法:直刺1~2寸。艾炷灸5~7壮,艾条灸10~20分钟。
其它:合(土)穴。
【环跳穴位位置图】
【图解环跳穴位的位置】
【环跳穴的位置】位于人体的股外侧部,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
【取穴方法】取侧卧位,伸直下腿,屈上腿,以拇指关节横纹按在股骨大转子上,拇指指脊柱,当拇指尖处,按压有酸胀感。
【穴位解剖】有臀大肌,坐骨神经和股方肌;浅层布有臀上皮神经。深层有坐骨神经,臀下神经,股后皮神经和臀下动、静脉等。
【层次解剖】皮肤、皮下组织、臀肌筋膜、臀大肌、坐骨神经、闭孔内肌(腱)与上下孖肌。皮肤由髂腹下神经的外侧支和臀上皮神经的双重分布。皮下筋膜发达,富有纤维和脂肪组织,臀部的后下部有肥厚而致密脂肪形成脂肪垫。在臀大肌深面,坐骨神经由骨盆出闭孔内肌上方的梨状肌下孔。该点的体表定位在骨客后上棘与坐骨结节连线的中点;向下则投影在坐骨结节与股骨大转子连线中点稍内侧。坐骨神经的内侧有股后皮神经、臀下神经,血管及阴部神经、血管等。神经下方的闭孔内肌腱及其上下方的上下肌均由骶丛的肌支支配。
【按摩环跳穴位的作用与好处】
【主治病症】腰腿痹痛,下肢痿痹,半身不遂,风疹,脚气,及坐骨神经痛,髋关节疾患等。
【作用功效】环跳穴,强健腰膝、益气壮阳、舒经活络、活血止痛。
【临床应用】现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。
食指末节桡侧,距指甲角1分处。《灵枢本输》:大指次指之端也;《针灸甲乙经》:在手大指次指内侧,去爪甲如韭叶。《针灸集成》:与第一节横纹头相直;即食指指甲廓桡侧角后旁1分凹陷处。
「手阳明大肠经穴」
商阳
位置:食指末节桡侧,距指甲角1分处。
《灵枢本输》:大指次指之端也;《针灸甲乙经》:在手大指次指内侧,去爪甲如韭叶。《针灸集成》:与第一节横纹头相直;即食指指甲廓桡侧角后旁1分凹陷处。
功效:泄热止痉、开窍利咽。
主治:古代记述:中风跌倒,卒暴昏沉,痰盛不省人事,牙关紧闭,热病汗不出,胸中热,寒热{108}疟、咽喉肿痛,青盲,手指麻木,手臂外廉痛, 肩背痛引缺盆,牙痛,口干颐颔肿。
方例:中风、昏迷、休克:百会、人中、内关、商阳。
寒症:商阳、太溪。
咽喉肿痛:合谷、少商、商阳。
刺灸法:浅刺0.1~0.2寸或点刺出血。
其它:井(金)穴。
饮食养生
运动养生