这么神奇！吹风机吹肚子也能减肥
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生达人是如何进行中医养生的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供这么神奇！吹风机吹肚子也能减肥，仅供您在养生参考。
这么神奇！吹风机吹肚子也能减肥
随着社会进步和生活条件越来越好，肥胖成为目前最为棘手的问题，不注重饮食健康是造成肥胖的罪魁祸首，运动减肥、饮食减肥、瑜伽减肥相信大家已经耳熟能详了，但是吹风机减肥法不知道大家可知否，接下来小编就给大家说说吹风机减肥法的神奇效果。
一、吹风机吹哪5大穴位
人体在胃部附近分别有：巨阙、中脘、下脘、左、右梁门等五穴，是中医减肥瘦身的常见减肥穴位。利用吹风机吹穴位，其效果等同艾草针灸，可让穴道发热，抑制胃酸分泌减少进食量。
二、五大减肥穴位怎么找
这些穴道分布在胃和肚脐的中间，呈现十字型，将自己的食指、中指、无名指靠拢后的宽度（约2寸），先找到自己的肚脐，5大穴位就很方便找到。
1、下脘穴：肚脐上2寸（3指宽）。
2、中脘穴：下脘穴上2寸（肚脐上6指宽）。
3、巨阙穴：中脘穴上2寸（肚脐上9指宽）。
4、左梁门：中脘穴向左2寸（3指宽）。
5、右梁门：中脘穴向右2寸（3指宽）。
三、吹风机减肥方法
在肚脐上方找到五个减肥穴位之后，每个穴道用吹风机进行温灸，吹的时候不要太接近皮肤避免灼伤，一个穴道吹约10秒就换穴，五穴轮流吹，每日约25分钟，持续一个月就有效果，就能达到和艾草点穴一样的功效，平均可以减重2公斤，腰围可以缩小1寸。
四、减肥穴位查找注意事项
1、中脘穴是在五穴的正中央，五穴形成一个十字形，距离都是各2寸（3指）宽，若不知道怎么抓位置，第一次可请医生确认。
2、大人小孩都可以做，不过要注意，饭后最好超过40分钟再进行，太饿或太累时也不宜，不要让风吹到肚脐，避免胀气、腹痛，用时要小心避免灼伤。
3、吹风机吹减肥穴位减肥的方法，有医师医师持保留态度，虽然这几个穴道加热，确实能加速肠胃血流，增加代谢，达到减重效果，不过这些穴道都在肚脐周围半个手掌内，要不吹到肚脐有一定难度。M.Ys630.COm
4、如果您想进行吹风机减肥瘦身，请咨询相关医生，以免造成不良伤害，请不要盲目试用此减肥瘦身方法。
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日常生活中由于吸入冷气或者吃饭过多，很容易出现打嗝的现象。打嗝非常影响形象，尤其是止也只不住的时候，非常让人尴尬。打嗝如何治?将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服;喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。
打嗝是生活中的常见现象，打嗝，在医学上成为“呃逆”，打嗝如何治?治疗打嗝，首先要治疗引起打嗝的原发疾病，其次再对症治疗。今天小编为你介绍10个简单实用的治疗打嗝的小偏方。
1将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。
2喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。
3先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
4用指甲或火柴头、牙签按压耳轮脚刺激1～3分钟。
5洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。
6将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。
7以软质纸搓成细捻，送入鼻腔轻轻捻转，打个喷嚏，即可止嗝。
8分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。
9柿蒂(指新鲜柿子或柿饼的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。
10用按摩法治疗打嗝也会有较好的疗效，病人仰卧，按摩者用两手拇指同时按两个鱼腰穴(眉毛中点处)，由下向上按压，用力由轻到重(局部可按揉)，病人有酸胀感。按摩时，病人要用力憋气，再用力呼出，反复二三次，即可停止打嗝。如不见好，24小时以后再进行一次。此法病人也可自行使用。一次不要超过2分钟，时间过长会引起心率过缓。
提示：如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的打嗝，这不能算病，所以也不必要看医生。采用上面治疗打嗝的小偏方即可。
孩子打嗝不止怎么办
1喂一点温开水或以有趣的活动来转移婴儿的注意力，也可以改善宝宝打嗝症状。
2如果宝宝因吃奶后腹部胀气，放下平躺时会打嗝。这是因为奶瓶开口小，婴儿在吸奶的时候，因用力吸而吞入太多的空气，造成了胀气现象，因此家长可以在宝宝喝完奶之后，多抱一会儿，轻轻拍宝宝背部，或是轻柔按摩腹部来帮助排气，可以预防宝宝打嗝及溢奶。
3试着少量多餐的喂食法，或喂食后抱起宝宝拍背以加强排气。
4不过如果宝宝频繁地打嗝，同时并有食欲变差、体重减轻或频繁呕吐，就应该带宝宝到医院做详细检查。
2、大人小孩都可以做，不过要注意，饭后最好超过40分钟再进行，太饿或太累时也不宜，不要让风吹到肚脐，避免胀气、腹痛，用时要小心避免灼伤。
3、吹风机吹减肥穴位减肥的方法，有医师医师持保留态度，虽然这几个穴道加热，确实能加速肠胃血流，增加代谢，达到减重效果，不过这些穴道都在肚脐周围半个手掌内，要不吹到肚脐有一定难度。
4、如果您想进行吹风机减肥瘦身，请咨询相关医生，以免造成不良伤害，请不要盲目试用此减肥瘦身方法。
导读：中医不仅可以治病救人，还能养生保健，对于爱漂亮的女性来说它的减肥效果也超棒哦！那么中医减肥都有哪些方法呢？中医体质减肥有什么不同呢？中医保健的减肥食谱又有什么呢？
中医养生 巧用吹风机温灸5大减肥穴
有些人腰部和腹部比较肥胖。我们知道，用艾灸的方法可达到瘦腹瘦腰等减肥瘦身功效。如果没有艾条怎么办？中医专家指出，用吹风机吹5大减肥穴位同温灸一样，同样可起到瘦腹瘦腰的功效。可见，用吹风机吹穴位也是一个不错的瘦腹瘦腰的方法呦！
用吹风机减肥，即方便又简单，而且省钱。有人不禁会问：吹风机吹穴位真能减肥吗？吹风机减肥瘦身方法的原理为，利用吹风机的热气，对准特效穴位吹。此种减肥方法适用于有小腹和游泳圈的女性。
一、吹风机吹哪5大穴位
人体在胃部附近分别有：巨阙、中脘、下脘、左、右梁门等五穴，是中医减肥瘦身的常见减肥穴位。利用吹风机吹穴位，其效果等同艾草针灸，可让穴道发热，抑制胃酸分泌减少进食量。
二、五大减肥穴位怎么找
这些穴道分布在胃和肚脐的中间，呈现十字型，将自己的食指、中指、无名指靠拢后的宽度（约2寸），先找到自己的肚脐，5大穴位就很方便找到
1、下脘穴：肚脐上2寸（3指宽）。
2、中脘穴：下脘穴上2寸（肚脐上6指宽）。
3、巨阙穴：中脘穴上2寸（肚脐上9指宽）。
4、左梁门：中脘穴向左2寸（3指宽）。
5、右梁门：中脘穴向右2寸（3指宽）。
三、吹风机减肥方
在肚脐上方找到五个减肥穴位之后，每个穴道用吹风机进行温灸，吹的时候不要太接近皮肤避免灼伤，一个穴道吹约10秒就换穴，五穴轮流吹，每日约25分钟，持续一个月就有效果，就能达到和艾草点穴一样的功效，平均可以减重2公斤，腰围可以缩小1寸。
四、减肥穴位查找注意事项
1、中脘穴是在五穴的正中央，五穴形成一个十字形，距离都是各2寸（3指）宽，若不知道怎么抓位置，第一次可请医生确认。
2、大人小孩都可以做，不过要注意，饭后最好超过40分钟再进行，太饿或太累时也不宜，不要让风吹到肚脐，避免胀气、腹痛，用时要小心避免灼伤。
3、吹风机吹减肥穴位减肥的方法，有医师医师持保留态度，虽然这几个穴道加热，确实能加速肠胃血流，增加代谢，达到减重效果，不过这些穴道都在肚脐周围半个手掌内，要不吹到肚脐有一定难度。
4、如果您想进行吹风机减肥瘦身，请咨询相关医生，以免造成不良伤害，请不要盲目试用此减肥瘦身方法。
中医减肥 搞定五种最难的体质
一、平和体质：
特征：体形匀称、健壮，性格随和开朗。
这一类人是最健康的，不过一旦发胖，就是全身均匀的胖，或者说壮实，身体处于平衡状态，自然也就难以减肥了。没关系，保持好的生活习惯，寻找另一个最佳平衡点，一样可以减肥。
减肥要点：
调整运动状态，一般来说，一个人每天需要半小时的运动量，而以有氧运动为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班，不妨提前两个站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯，这个习惯也得改一改。
对于壮实的女人，平时多做一些形体运动，拉伸一下筋骨是有利于曲线的。
二、痰湿体质
特征：体形肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食
减肥要点：
如果你是痰湿体质的胖子，那么你可能是腰粗肚圆屁股大，步伐沉重，不爱动弹，要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。
推荐食物：木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。
禁忌食物：饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
三、湿热体质
特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒
本文导读：长发MM洗头后一般都会用吹风机吹干头发，这样头发干的快些，但是有人说吹风机对头发伤害很大，会让我们的发质受损，那么，洗头后能不能用吹风机吹头发？
很多人都知道，常用吹风机吹头发，会导致头发干枯、毛躁，变脆弱。但是，现在气温还比较低，洗完头要是不吹干，湿哒哒的容易受凉，甚至引发风寒。于是，问题来了，洗头后到底要不要吹干呢？
使用吹风机会伤害头发，绝非危言耸听，尤其染烫后的头发更易受损，过干的发质和分叉的发尾若长时间经受吹风机热风的摧残，会变得更加干枯没有营养。
但是，使用吹风机也没有想象的那么可怕。头发和皮肤一样，也有自我修复的能力，吹风机使用得当，其伤害甚至不会高于你天天戴帽子。
事实上，真正的问题是，我们有没有办法可以将吹风机可能带来的伤害降到最低？
首先要学会使用护发产品
最好不要选择洗发护发二合一的产品，单独使用护发素，是每个女性必须养成的好习惯。染烫过的头发，需要进行深层护理，譬如滋润发膜等，可以更好地锁住营养和水分，帮助修复染烫后受损的发质。头皮按摩油，可以促进血液循环，帮助头发更好地吸收营养。
吹头发前应先用毛巾擦擦干
洗完头发不要马上就用吹风机吹干，应该备条吸水性能很好的毛巾，用按压的方式吸走头发的水分，如果有干发帽的话使用干发帽也不错。然后抹上护发精油，尤其是长发，从头发中部到发尾，都要细细涂抹，有助毛鳞片闭合，防止干燥分叉。
吹头发时必学的小技巧
吹风机与头部至少保持20cm的距离；将头发分成很多块小区域吹干可以提高吹发效率；从发根开始吹起，尽快将发根吹干可以避免湿气入侵。此外，吹风机温度不能太高，冷风更有助于毛鳞片的闭合，也不能吹太长时间，吹至头发八成干即可。
吹风机的妙用
1、当腹部受凉或饮食不当引起腹胀、腹泻时，可用电吹风机以肚脐为中心向四周扩散，用热风吹几分钟，即可感到腹内舒畅，有气体排出。一般2-3次即好。
2、当受凉后肌肉发生酸痛，可沿疼痛部位，用吹风机吹热风，吹到局部发热出现红斑，即可停止，每天1-2次，症状即可减轻，逐渐好转。
3、冬季电冰箱除霜。因天气寒冷，冰霜不易融化，可用吹风机热风吹几分钟，很快使冰霜化成水，擦干即可。可节约很多时间。
4、厨柜内缝隙中，夏季藏有蟑螂很不易去除，如果用吹风机沿缝隙吹热风，蟑螂立即跑出，以便于消灭。
5、出脚汗多的人，鞋垫易潮湿，很难晾干，如果用吹风机热风一吹，很快就解决问题。
根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。
控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作。
瘦身原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出我饿了的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
避免压力下进食
拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理：很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。
减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。
延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复此动作。
瘦身原理：按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生，并且提升使人产生饱足感的激素。
肥胖病是比较常见的一种病症，它的病因有很多种，但是多数的时候我们是搞不清楚的。一般这种症状我们都回采用西医的治疗方法，但是其实中医食疗方在治疗这类疾病方面很不错。下面就跟小编一起来了解一下中医食疗治疗肥胖病的方剂有哪些吧?
方名
三化减肥方。
功能主治
功能宽胸利气，祛瘀逐饮，利水消肿，活血养胃，降脂提神。主治单纯性肥胖病。
处方组成
玫瑰花0.3克、茉莉花0.3克、玳玳花0.5克。川芎1.5克、荷叶1.0克、通草l.0克、郁李仁5.0克、火麻仁5.0克、全瓜萎12克、怫耳草12克、玉竹12克、参三七1.0克，浓煎喷洒在荷叶上焙干泡茶，每日2包。3个月为1疗程。
辨证加减
无。
临床疗效
治疗50例，达到明显减肥效果者32例，占64%;体重减轻不显著者4例，占8%。总有效率为72%。无效(体重减轻不足4市斤)14例，占28%。有效病例中体重减轻15公斤者1例，10公斤以上者3例，5公斤以上者8例，4公斤以上者9例，3.5公斤以上者7例，2.5公斤以上者4例。
处方来源
上海市普陀区中心医院顾选文。
方名
轻身饮方。
功能主治
功能清胃热，利水湿，健脾运。主治单纯性肥胖病。
处方组成
香泻叶1.5克、泽泻12克、山楂12克、草决明12克，制成冲剂，分2次服。4周为1疗程。
辨证加减
无。
临床疗效
治疗46例，服药1个疗程者32例，体重减轻1.5公斤以上者19例，体重减轻不足1.5公斤者7例，体重不变者6例;服药2个疗程者11例，服药后体重减轻全部超过3公斤，体重平均减轻4.58公斤;服药4个疗程者3例，服药后体重减轻均在6公斤以上。本组46例病人中33例有效(服药l个疗程或1个疗程以上，体重减轻超过1.5公斤;伴有临床症状改善者)，有效率为71.7%。
处方来源
北京中医学院东直门医院康延培。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对肥胖病的药膳食疗方有了一定的了解，药补不如食补，药膳食疗虽然需要坚持才能见效，但是它对人体的伤害是非常的小的。以上介绍的药膳食疗方希望能够给大家带来帮助。
夏天天气比较热，很多人都喜欢吹风扇，甚至有些人24小时为开着风扇，这样用风扇对于身体的健康会造成不良的影响，尤其是对于体质比较差，或者是老年人，很可能会导致吹风扇吹到头痛的现象，引起的原因主要是着凉的原因，这时候容易导致恶心头晕，头痛流鼻涕等症状，这也是我们俗称的风扇病。
吹风扇吹的头疼怎么办
1、问题分析
可能很多人感觉到热就会对着电扇一直吹，电扇可能会让人感到凉爽，但是也会给人带来很多风扇病，比如头晕、无力、头疼、肩膀疼、流鼻涕等症状，都属于我们所说的风扇病，当人在风扇下汗液大量蒸发，皮肤的表面的温度会慢慢下降，身体的血管就会慢慢收缩，但是远离电风扇的那一边温度并没有下降，相反血管在膨胀，所以很容易造成年人体温度失衡，一直吹电扇的部位可能一下子会感到不适应，中枢神经无法一下子调节过来，就很容易着凉，从容导致头疼。
2、解决方法
可以用冰敷的方法来缓解头疼，将冰袋或者是沾有冰水的毛巾敷在头疼的地方，慢慢头疼的感觉就会减轻了。还可以通过按摩头部的方法来减轻头疼，主要是按太阳穴，力度要刚好，不要太重也不要太轻。找一个安静的地方好好睡一觉，记住睡觉的时候再不要对着电扇吹了，如果有感冒的症状，可以多喝点凉开水。
3、平时注意
平时扇电扇的时候要记得预防风扇病，扇风扇的时候不要把风扇的风调太大，吹风扇的时间不能太长，还有记住风扇不要离自己太近，不要一直让风扇对着一个地方吹，可以设置风扇为摇头的模式，这样可以降低患风扇病的几率。
在日常生活中肚子上有赘肉是很多人都会容易遇到的问题，肚子上有多余的脂肪就会容易形成赘肉，非常影响美观，而用手拍打肚子可以达到一定的减肥效果，由于肚子上也有一些经络，经常拍打会刺激经络，达到瘦身的情况，但是瘦身减肥效果并不是很明显。
每天拍打肚子可以减腹部吗
理论上有一定效果。
从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢。所以，经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的。
不过，拍打腹部减肥的效果不是很明显的，至少需长期坚持一两个月，并配合运动。在减肥方面来说，建议还是通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康且快速有效的。
拍肚子减腹部的方法
1、蜷手拍
力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重击!拍到一定时间，感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动，此时可以继续用此手法，也可以看下一步。
2、手掌拍
慢慢加大力度，力度不够者出痧慢。还是要再强调，拍打不是重击，拍打有清脆声，重击是闷钝声。
拍打肚子不能过于用力
不要以为越用力拍减肚子效果越好，用力拍肚子会对肠胃不好，小肠部分容易发生错乱，严重者断裂，胃部等器官也会受其影响。当然这是经常这样的话，不经常或偶尔，以及每次都轻轻地拍是没事的。拍打力度一般以自己感觉舒适为宜。
饭后马上拍肚子好不好
此种情况下如果轻柔的话，一般是没有问题的，这种情况下有利于肠胃蠕动，具体的根据自己的情况以适量较好是没有问题的，但绝对禁止用力拍。
每天适当拍打肚子有什么好处
1、消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。
2、加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。
有很多身体特别肥胖，特别是腹部特别肥胖的女性，对自己的腹部特别不满意，认为腰腹部过于肥胖，会严重影响自己的健康，影响自己的身材，所以很多女性，想通过束腹带减肥，那么束腹带减肥真的有这么神奇吗?为了你能尽快减肥成功，就来看看下面介绍。
专家介绍说，束腹带在临床上被用于一些外科手术以后，对腹腔起到一些固定作用，比如腹部开了口子动过手术以后，腹腔里面是有张力的，通过束腹带对抗这个张力，能够让腹部保持低张力的状态，有利于伤口愈合。但是，束腹带并不是专供产妇使用的，如果把瘦身的希望寄托在它身上，恐怕会失望了。
专家坦言，单纯用束腹带，脂肪是不会被减掉的。因为脂肪细胞的流动性比较好，用了束腹带，看上去像瘦了，东西一解开，脂肪还在那。
尽管束腹带减肥效果不佳，但为了穿衣好看，有些人喜欢绑上束腹带或者穿上紧身衣，最起码能制造出“苗条”的假象。这样做合适吗?
长时间穿比较紧的衣服或者用束腹带，人体的血液循环、淋巴循环受阻，局部循环不良，反而会肿。对于产妇来说，这样做会加重盆腔淤血，不但不能减肥，反而容易引起妇科疾病。而且束腹带会让胃肠蠕动减慢，影响食欲，造成营养失调，乳汁减少。另外，如果长期使用材质不合格的束腹带产品压迫皮肤，还有可能引起“压疮”，严重的还会导致局部皮肤坏死。
医生建议，产后要合理搭配饮食，多锻炼，同样能轻松而健康地瘦身。
通过专家的详细介绍后，相信你已经了解了束腹带减肥的效果，束腹带是当前减肥，选择特别多的一种方法，这种方法安全，简单，所以你可以通过对以上内容了解后，通过束腹带，尽快的让自己减肥成功，让自己拥有满意的好身段，这样才能让自己更自信。
随着夏天的到来，天气变得炎热了起来，这时西瓜空调就成了夏天必需的装备了。现在很多家庭都安装了空调，天气一热就一直开着空调，就连晚上睡觉都会开着，这对于大人来说还好，不过对于自身抵抗力弱的宝宝来讲，可是很容易着凉的，会造成宝宝拉肚子的。对于宝宝拉肚子，平时有没有什么好的方法，应该怎么办呢？一起来看看吧。
宝宝拉肚子做好护理才是关键：
第一、给宝宝补充足够的水
由于腹泻，会导致宝宝脱水，所以，要给宝宝补充足够的水，来预防宝宝脱水，对于小宝宝来说，一定要继续母乳喂养，6个月以上的宝宝可以喂些茶汤、米汤。需要宝宝妈妈注意的是，一定不要给宝宝喝高糖饮料等饮品，那样会使腹泻加重。
第二、给宝宝易消化的食物
宝宝在腹泻期间，要给宝宝一些清淡易消化的食物，如米汤、菜汤、米粥或者是不含乳糖的牛奶，而且要遵循少量多餐的原则，不要给宝宝生、冷、油腻的食物。
第三、要护理好宝宝的小屁股
宝宝发生腹泻以后，由于宝宝的皮肤比较娇嫩，而且腹泻时排出的大便，一般酸性较强，会对宝宝小屁股的皮肤引起伤害。所以，在宝宝每次排便后，妈妈都要用温水先清洗会阴及周围皮肤，然后再清洗肛门，最后用软布擦干。
宝宝吹空调要注意：
1.宝宝不能长时间待在空调房
宝宝比较小，免疫力和抵抗力比较低，如果整天在空调房里，空气不流通，宝宝很容易出现发烧、上呼吸道感染、扁桃体发炎、咳嗽、流鼻涕、鼻窦炎等病症。
2.注意事项
早上和傍晚都可不用空调，中午到下午3点钟时温度比较高，可以开空调，其它时间开窗或开电扇乘凉。如果晚上睡觉感到热，可以开空调，最好不要开一整晚，等气温下降后就开窗让空气流通。开空调每6-8个小时应通风换气。
3.温度和湿度
宝宝吹空调的适宜温度应该在27℃-28℃。从高温室外进入室内，宝宝神经感受到的温差过大，容易感冒，建议室内与室外的温差在3-5℃为宜。还要注意室内的湿度，爸爸妈妈们可以使用加湿器或用一些容器装上水摆在屋子里。
4.定期清洁空调
每隔半个月，需要用大量的清水冲洗空调的空气过滤膜，这样室内空气质量才能有所保障。
5.给宝宝选对衣服
新生宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，衣服应该要选择柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。
6.宝宝体温
每天至少为宝宝测量一次体温，以防宝宝因为吹空调而发烧。
按什么穴位能减肥肚子
1、按关元穴能减肥肚子
腹部正中线肚脐下大约3寸处。
2、按气海穴能减肥肚子
腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。
按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上7个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。
3、按中脘穴能减肥肚子
腹部正中线肚脐以上大约4寸处。调节身体消化机能,通便。
4、按水分穴能减肥肚子
腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出)穴位五、天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。
5、按水道穴能减肥肚子
肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。
6、按带脉穴能减肥肚子
脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。
7、按大横穴能减肥肚子
在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方。
天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动。
8、按天枢穴能减肥肚子
肚脐左右3指宽的位置。
对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。
9、按带脉穴能减肥肚子
带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。
促进全身的新陈代谢。
减肚子的运动有哪些
1、仰卧起坐
减肚子指数:为什么仰卧起坐可以起到减肥的效果呢?因为仰卧起坐针对性强,能够充分锻炼腹部的脂肪,让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来,不过动作一定要标准哦,而且运动要适量,否则次日肚子可能会酸到起不来哦。
正确的仰卧起坐做法:仰卧在垫子上,双腿屈膝成90度左右,脚掌平放地面。双手可放在头后,也可放在身体两侧(手的位置越靠近头部,需要腹部肌力更强,做动作也会更吃力,初学者可以待腹部肌肉增强后再将手交叉在头后)。利用腹部肌肉的力量慢慢将身体向上拉起,起来时呼气,当身体上升到离地约10-20厘米厚,收紧腹肌稍作停顿,然后慢慢将身体下降回到原位。
2、摇呼啦圈
减肚子指数:呼啦圈之所能能减肚子,是因为在转动呼啦圈的过程中要充分运用腰腹部的力量,减肚子的同时还能塑造腰部线条哦,不过要选择重量适中的呼啦圈,太重的话会对身体造成负荷,太轻的话摇起来也很费劲哦。
减肚子该怎么饮食
1、拒绝高淀粉食物
拒绝吃面包和薯条等含有大量淀粉质的食物,因为它们是让你小肚子堆积赘肉的一大敌人。淀粉那可是高热量的载体,虽然为人体所必须,可是淀粉量的消耗一旦与摄取不成正比,摄入热量多到消耗不完,就会导致剩下的热量转化为脂肪储存起来,真是想不胖都难。
2、选择优质蛋白
当你在吃肉类食品时,记得要选择瘦肉、鱼和家禽,因为它们富含的是蛋白质,脂肪含量较低,有助于体内肌肉的增长,可以促进小肚子脂肪燃烧。
3、多吃豆类
记得要多吃豆类,因为豆类含有丰富的蛋白质和纤维质,对于吸收体内水分很有好处,利尿排汗,既帮助身体蒸发热量,又可以消耗部分脂肪。除此之外,吃豆类的食还可以有效地减少对碳水化合物的摄入,还能起到分解脂肪和抑制腹部脂肪的囤积。所以呢把豆类作为主食其实是相当不错的饮食减肥方法哦。
肚子上拔罐是可以去除腹部器官的湿气，还可以刺激人体肚子的神经以及热量的燃烧，从而促进肠胃的蠕动，是可以起到一定的减肥效果的，主要是拔罐促进可以人体的新陈代谢，从体内的脂肪消耗掉，但是减肥效果不是很明显的，需要大家在平时控制自己的饮食问题以及运动的方法来减肥。
腹部拔罐可以起到减肥作用的，腹部拔罐可以促进肠道蠕动，加快脂肪燃烧从而起到减肥的作用。
它的减肥原理是通过肚子拔罐，能够刺激人体肚子的自律神经，活跃它的主要功能，能够有效促进热量的燃烧;另外给肚子拔火罐的时候，能够促进肠胃蠕动，帮助人体更顺利地排便，在加快新陈代谢的同时，也能够帮助肚子脂肪燃烧速度加快，因此拔火罐确实能起到减肥的功效。
给肚子进行拔火罐操作，肚子上的皮肤在巨大的拔力之下，汗毛孔会迅速张开，人体的汗腺和皮脂腺因为受到刺激，因此会不断往外排出毒素以及废物，因此拔火罐能够排毒减肥，效果也是非常好的。肚子上拔火罐能减肥吗?拔火罐可以帮助肚子燃脂减肥。与此同时，拔火罐还能够改善人的食欲，对于治疗食欲不振效果是非常好的;它的原理是拔火罐能够调节神经系统，刺激经络穴位，能够促进基础代谢率，对于减肥效果是非常好的。
对于肚子上拔火罐能减肥吗这个问题，其实拔罐减肥效果也是非常不错的。但是在给肚子拔罐减肥的时候，一定要保证在空腹的状态下进行，因为这样才能帮助快速分解肚子脂肪，使得肚子减肥的效果更好。假如在酒足饭后后进行拔罐减肥，脂肪燃烧的效果会大大减弱，减肥的功效也不会那么显著，因此想要减肚子的人在拔罐前一定不要吃饱了，最好能多喝点白开水。
腹部拔罐减肥拔哪里
中脘穴：聚集及传导水液和脂肪，利水消肿。该穴位于上腹部，当前正中线上，脐中上4寸。
大横穴：通腹祛脂，调理脾胃。该穴位于腹中部，平肚脐，前正中线旁开4寸。
关元穴：募集小肠经气血，传导任脉水湿。该穴位于下腹部，当前正中线上，脐中下3寸。
拔罐减肥的操作方法
留罐法：拔罐后将罐在相关穴位留置5-10分钟左右，这是拔罐减肥方法中最为常用的方法，罐大吸拔力强的应适当减少留罐时间，肌肤比较薄的地方，留罐时间不宜太长，以免起泡损伤皮肤。
闪罐法：将罐拔上后立即取下，如此反复吸拔多次，至皮肤潮红为度，这是腹部减肥常采用的方法。
走罐法：选用口径较大的玻璃罐，罐口平滑较厚实，先在罐口涂一些润滑脂或在走罐所经皮肤上涂以润滑脂，将罐吸拔好后，用手握住罐底，稍倾斜，慢慢向前推动，在皮肤表面上下左右或循经，来回推拉移动数次，至皮肤潮红为度
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