针灸美容法的好处 疗效持久无副作用
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，作好了养生我们的生活质量才更好。您对中医养生是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“针灸美容法的好处 疗效持久无副作用”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
针灸美容就是从中国传统医学的整体观念出发，以针灸方法为手段，通过对局部皮肤及穴位的刺激，达到养护皮肤，美化容颜，延缓衰老，治疗面部皮肤病为目的的一种方法。
针与灸方法各有不同，但其基本点是相同的，都是以中医经络学说为基础，《灵枢经脉篇》说：夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所起。说明了人的生长与健康，致病与治病，皆与经络有着不可分割的关系。而针灸美容就是通过针刺、艾灸经穴来调整经络气血，对人体一定的穴位进行适量的刺激、激发经络气血的运行，借以协调脏腑，濡养面部皮肤，达到美颜润泽的目的。所以说，经络的调整作用是针灸针灸美容的基础。
针灸美容法，是我国医药学家和劳动人民在长期的医疗实践和日常生活中逐渐积累经验并形成独具特色的美容疗法，具有以下三个方面的特点。
⒈整体治疗，适应证广，疗效持久。
整体美容是针灸美容法的指导思想。中医学认为，人体是一个有机的整体，颜面、皮肤、须发、五官、爪甲是整体中的一部分，这些部位的盛衰直接反映着身体的健康状况，皮肤白嫩、面色红润、体格健壮是健康美的标志，也是脏腑、经脉功能正常、气血充盈的表现。
整体美容可以充分调动人体自身的积极因素，因此，不仅适用于祛除痤疮、黑痣，消除皮肤损害及肿物等，还对慢性的形体改变和顽固的皮肤病变有效，如肥胖、银屑病等，对一些急性传染性的影响容貌的病症如红眼病、痄腮、丹毒等亦同样有效。用针灸疗法进行美容，能促进人体的血液循环，加速表皮细胞的新陈代谢，改善神经、体液、内分泌、免疫等与皮肤病的发生发展有非常密切关系的因素，从根本上保证了美容效果的持久性和稳定性。
⒉操作简便，易于掌握。
针灸美容法使用的医疗工具简单，只需不同规格的针具、火罐和艾条等，再配以磁贴器、注射器、电针仪和激光仪等，用酒精、碘酒消毒穴位皮肤后，即可随时随地进行操作。凡掌握一般针灸操作技能的人，皆可以学习使用针灸美容的方法。
⒊经济安全，副作用。
针灸美容法是在体表进行各种安全、简便、痛苦少的物理疗法，如针刺、拔火罐、艾灸、穴位磁疗、激光照射等等，一般不破坏皮肤结构，不遗留创痛。较之复杂的外科整容术和众多的化学合成的美容品，针灸美容成本低、费用少、副作用很少。
针灸美容都是以中医经络学说为基础,通过针刺、艾灸经穴来调整经络气血、对人体一定的穴位进行适量的刺激、激发经络气血的运行，借以协调脏腑、濡养面部皮肤，达到美颜润泽的目的。《灵枢经脉篇》说：夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。
经络的调整作用是针灸美容的基础。但针与灸是有所分别的，它们的不同之处在于使用的工具、手法和形式的不同。针法是用不同的针具刺激人体的经络俞穴，运用提、插、捻、转等手法;灸法则是采用艾绒灸于某些穴位，借助于药物烧灼、熏熨，给经络以温热持久的刺激。在实际运用中，二者常配合作用。
扩展阅读
优美身姿靠单纯的节食减肥是需要很大毅力的，节食很可能导致身体虚弱以及会引发一系列的疾病。身体隐藏很多穴位，经常进行穴位按摩可以加快减肥进程，没有副作用也不必担心反弹。
【控制过度食欲 】
如果抑制食欲的方法不当，会引起可怕的厌食症。而按压穴位的方法，既可以轻松抑制食欲，又没有丝毫危险。用手指按压手掌上的胃、脾、大肠区，或用5-10个发卡按住，直到手掌发红为止。左、右手各进行2-3分钟。力道要稍大些，如果太轻柔，反而会促进食欲。
根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。
控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作。
瘦身原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出我饿了的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
医师点穴窍门
胃、脾、大肠区位于手掌上的食指正下方，是沿生命线的部分。
【促进脂肪、水分的新陈代谢】
逆腹式呼吸法可以提高内脏各器官的功能，帮助燃烧多余的脂肪和水分。右手在下、左手在上，双手重合扣于丹田的位置。慢慢用鼻子吸气，同时缩紧腹部，达到极限后，完全吐出空气(用鼻子或嘴都可以)，然后再放松腹部。可以遵循此法在饭前5-10分钟重复多次。
1、逆腹式呼吸法，取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部上提，横隔膜下移，肺部吸满了空气之后再徐缓吐气，呼气时腹部慢慢鼓起，渐渐恢复到原来的状态。每吸呼一次约需7-9秒，每次练习5-8分钟。
2、两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，挺胸塌腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持3-5秒，然后上体慢慢直立再呼气。身体感到疲劳时，离开座椅，伸展几次，顿觉身体轻松、舒展。
医师点穴窍门
丹田穴在肚脐之下3-5cm处，在进行逆腹式呼吸法时，要始终将意念停在这个穴位上。
【紧凑脸部线条】
为了不让自己的脸部曲线变臃肿或含糊不清，可以来试试这个按摩方法。也许你有用手拄着面颊的习惯，再加上上廉泉的穴位按摩，一定会有意想不到的瘦脸效果。食指和中指夹住脸部曲线，用拇指按住上廉泉，然后从下颚至耳朵下面轻轻摩擦。同时注意用手指刺激颊车。
【对于容易肿胀的体质】
肿胀性体质的人，往往水分代谢不畅，应该加强对泌尿系统穴位的按摩，一边活动足部，一边揉捏穴位，会达到理想的效果。坐在地板上，伸直双腿，将一只腿抬起，使膝盖弯曲并伸直小腿，用两只手的中指按压脚上的涌泉，两腿交换，各做30次。
消除腿部浮肿点穴法
长时间站、坐或步行，都会引起腿部疲劳甚至肿胀，刺激飞扬穴能够缓解症状。而且当你腰痛、上火、流鼻水、鼻塞时，刺激这个穴法，也能感到舒服一些。
飞杨穴
位置：顺着跟腱外侧的骨头向上摸，摸到小腿肚肌肉的边缘时，就找到这个穴位了。
要点：稍稍将膝盖向内倾斜，会比较容易找到这个穴位。按压的时候不用使太大的力气，力度觉得舒服就可以了，也可以用笔杆来刺激穴位。
医师点穴窍门
找涌泉穴时，可将脚趾弯曲，在脚掌中间偏上一点，有一个凹进去的地方，便是涌泉。刺激此穴位，可以提高肾脏和膀胱的机能。
【导读】针灸美容法的特点就是针灸美容针对其病因并结合临床实践我们总结出了疏散、清利、调理、补益四种基本治法，下面就为你介绍针灸美容法的特点。
针灸美容法的特点
灸美容是中医美容中很重要的一个环节，采用针灸美容可以有效的解决很多问题，因此针灸美容很受广大喜爱中医的爱美者的青睐。
中医美容专家指出，针灸美容的治法原则不离实则泻之，虚则补之，寒则热之，热则寒之的治法总纲，但又有其自身的特点。损美性疾病的致病因素主要以风、火（热）、湿、毒、瘀、虚为主。针灸美容针对其病因并结合临床实践我们总结出了疏散、清利、调理、补益四种基本治法。
1）针灸美容疏散法
针灸美容疏散法是一种以针浅刺皮肤的方法。风、热之邪在浅表的皮毛部，用浮浅的刺法来疏风散热，驱除外邪。针灸美容疏散法常用针具为美容针、皮肤针等，多用于治疗皮肤损美性疾患，美容针多用于面部。
2）针灸美容清利法
针灸美容清利法是以综合各种针刺泻法为主而形成的一种美容针刺方法，用之可清利外邪，常取穴位如大椎、十宣、曲池、阴陵泉等。本法以泻法为主，刺激量较大，本法多用于治疗因湿、热、毒引起的损美性疾患。针灸美容清利法适用于体质较好的患者。
针灸美容法的特点
3）针灸美容调理法
针灸美容调理法是以针刺平补平泻手法为主而形成的一种美容针刺方法。用于可平衡阴阳、内调脏腑，从整体上调整人体使之趋于平衡状态，从而达到体健、体美。常用穴位如百谷、太冲、三阴交、足三里等。本法以平补平泻为主，刺激量较清利法稍弱。针灸美容调理法适用于气血瘀滞或虚实不明显或虚实兼而有之的损美性疾病。
4）针灸美容补益法
针灸美容补益法是以综合各种针灸补法为主而形成的一种美容针灸治法。用之可补益脏腑气血之不足，养颜驻容，延缓衰老。针灸美容补益法适用于久病或各种虚证引起的损美性疾病。
以上就是专家为我们介绍的针灸美容法中的各种那个更精确的针灸法的特点的介绍，不同的针灸方法针对不同美容，因此对于需要做针灸美容的患者需要对此有所了解，并在做针灸美容前与医生尽量充分沟通，选择适合自己的针灸美容方法。提醒爱美人士，做针灸美容，对于医生的技术掌握是有严格要求的，因此在做针灸美容的时候，一定要选择适合的医院。才能保证手术的成功。
补肾壮阳的时候很多男性都知道重要，但是却不知道如何来给自己补肾壮阳，因为现实生活中的一些食物对身体的伤害是很大，这样下来，如果男性错误的选择食物来给自己补肾壮阳的话，那么会给身体带来很多我们不知道的副作用，身体补肾壮阳是为了让男性的性生活变得更好，那么这个补肾壮阳并且没有什么副作用的食物有哪些呢?
1. 生蚝。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙极有帮助。
2. 鱼子酱。被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵———鱼子酱，其所含的四十七种维他命和矿物质有益得不得了。
3. 朱古力。朱古力中的咖啡因其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。
4. 红酒。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效。
5. 蒜头/大蒜。蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征，生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮。
6. 木瓜。木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想，其外表不难令人联想起女性丰满的胴体。
7. 印度咖哩。香料是天然催情剂，印度咖哩中有十多种香料，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选。
8. 辣椒。吃辣会使人浑身发滚冒汗，嘴巴更是着了火似的，两唇在半张半合散热间，伸出发麻了的舌头抖抖气，极尽挑逗之意。
9. 番茄。早期的番茄为黄色，故意大利人称之为“金苹果”。当时有人认为番茄有强烈催情作用，美国人早年更一直视番茄为催情剂，禁止传教士使用。
这些食物都是具有补肾壮阳的功效，并且还没有什么副作用，如果平时没有肾虚或者是肾阳虚这些疾病的话，那么也是可以给自己吃这些食物的，对身体好处多多，没有肾虚吃了这些食物的话也有壮阳的效果，让男性的性生活变得更佳，如果是女性的话，吃了这些食物还有强壮身体的作用。
从古至今，总是有这样或者那样的疾病问题将我们缠绕，我们总是在烦恼和痛苦中备受煎熬。因此为了解决这些疾病问题便出现了江湖郎中中医西医等的一系列称号，他们为我们的疾病治疗做出了很大的贡献，减少了各种疾病及其并发症的产生与发展，起到了很好的疗效。那么中医针灸疗效作用?
疏通经络
疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。
调和阴阳
针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
扶正祛邪
针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
注意事项
1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。
2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
3、小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。
4、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。
5、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
6、眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。
7、针刺对某些病症确实有极好的疗效，但并非万能，特别是一些急重病的治疗，应根据情况及时采用综合治疗，才能更有利于病人，也可充分发挥针灸的作用。
总之，在整个治疗过程中，医者对病人认真负责，严肃细心，集中精神等均是预防事故发生的重要环节。
看了上述对于中医针灸疗效作用的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。中医针灸的疗效作用有很多，我们要正确认识和掌握有关这些方面的知识，尽早采取针对性的治疗方法以减小和避免各种疾病及其它并发症的发生。我们要好好注意身体。
随着我国经济形势发生了一些特别的变化，很多年轻人都在工作中感觉自己的工作压力也是在逐渐的增加，而长期的高压工作已让他们出现了一些身体的亚健康状况。根据我国传统中中医理论，肉苁蓉对于治疗我们一些常见到中午失眠，多梦等亚健康状况有着非好，那么肉苁蓉有无副作用呢!
肉苁蓉的副作用
对肉苁蓉的副作用很多人都不是很了解，那对这样的药品，很多人也都不是很熟悉，因此我们在购买的时候，也都是要对它进行一些认识，这样我们在使用的时候，也都知道该如何选择最佳，怎么吃对身体的健康，没有任何的危害，而且可以放心的选择，这就要先对它进行一些认识，这样在使用的时候，也会知道，怎么用不会对身体健康有着危害，也都是知道它的一些使用方式。
【别名】肉松蓉,纵蓉,地精,金笋,大芸【药用部位】
为列当科植物肉苁蓉或苁蓉、迷肉苁蓉等的肉质茎。
【成份】
肉苁蓉含有微量生物碱及结品性中性物质。迷肉苁蓉含有生物碱。
【功能主治】
补肾，益精，润燥，滑肠。治男子阳痿，女子不孕，带下，血崩，腰膝冷痛，血枯便秘。
①《本经》："主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人癥瘕。"
②《别录》："除膀胱邪气，腰痛，止痢。"
③《药性论》："益髓，悦颜色，延年，治女人血崩，壮阳，大补益，主亦白下。"
④《日华子本草》："治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛。"
通过以上几段文字到一个详细的讲解，相信大家对于肉苁蓉有无副作用这个问题，应该有了一个更加科学而严谨的认识了，除此之外，我还要再次声明一下，我们一旦出现了亚健康的状况千万不要盲目的用药，尽量多介绍一些专业人士的科学指导，这样才能尽早的回归我们的健康生活。
耳穴美容法是指在耳廓穴位用针刺、压豆、放血、埋针等刺激手段，同时调整局部与全身，而达到美容、减肥、保健、防治疾病目的的一种既传统又现代的方法。因其疗效肯定、应用范围较广、操作方便、安全无副作用，受术者痛苦小、常可补体针之不足，另外耳穴对疾病的诊断也有一定的参考意义，因此日益被广泛地应用于临床治疗疾病，近年来尤其多用于美容、减肥、治疗损容性疾病。
运用耳穴诊治疾病，早在《灵枢 厥病》就有记述 厥头痛，头痛甚，耳前后脉涌有热，泻出其血，后取足少阳。《灵枢 五邪》篇说 邪在肝，则两胁中痛取耳间青脉以去其掣。唐代《千金要方》有取耳中穴治疗马黄黄疸凌寒暑疫毒等病；取耳上发际治疗瘿气。历代医学文献也有介绍用各种方法刺激耳廓及耳周部位防治疾病，望、触耳廓诊断疾病的记载，并一直在民间为劳动人民所应用。说明利用耳廓诊治疾病的历史已相当悠久。近年来，随着人民生活水平的提高，人们对美容、减肥、保健的需要越来越强烈，医学界也在努力探索既有益于健康又确有美容、减肥效果的方法，正是由于耳穴治病的特殊性，因此倍受瞩目，正在逐渐成为针灸美容减肥的主要方法之一。
耳穴疗法取得疗效的关键，是要在耳穴穴区的敏感点上治疗，因此寻找敏感点是非常重要的。于璟玲教授经多年的研究和实践，开发出使用简便的耳穴定位仪，帮助临床医师及美容师快速准确地找到敏感点，以提高疗效。详细内容请看产品介绍。
穴位埋线疗法是将羊肠线埋入穴位，利用羊肠线对穴位的持续刺激作用激发经络气血，协调机体功能，防治疾病的方法。以穴位埋线疗法冠名，古籍未见记载，但其施术的部位和运用的手段及方法，与古代的针灸治疗方法一脉相承，如刺激部位大多用的是传统的经络腧穴，刺激手段融合了古针法的毛刺、浮刺、扬刺等浅刺法，又结合传统针刺的留针术、置针术，因此将其归为针灸的治疗方法之一。穴位埋线疗法作为一种独立的治疗方法用于临床，大约从六十年代开始，发展至今，积累了大量的临床经验，应用范围逐渐扩大，治疗病种涉及内、外、妇、儿、五官、皮肤等各科。穴位埋线疗法具有针刺、放血、留针、埋针、异体蛋白理化刺激的多重效应，羊肠线埋入穴位后，针的机械、物理的刺激和羊肠线经过分解吸收的生物理化刺激，双重作用于机体，加之较长而持续的刺激穴位，通过经络的作用，调节机体气血运行，协调内脏器官的功能活动，改善病理环境，消除病灶，因此用于治疗某些疑难病及顽固性疾病往往也会取得较好的疗效。由于穴位埋线疗法具有多重效应，标本兼治，近年来，逐渐被用于针灸美容临床，并取得了比较好的疗效。
冬季的脚步渐渐远去，气温有所回升，但是冬季的寒气还未完全散去，早晚温差还是较大，这样的天气会导致人体的肠胃功能紊乱而致腹泻。那么这个时节腹泻该怎么办呢?中医专家指出，治疗腹泻可采用按摩和针灸的方法，不用吃药，健康无副作用。下面就一起来看看中医治疗腹泻的具体方法吧!
【艾灸治疗腹泻】
灸治穴位：神阙(肚脐)，天枢，足三里。
灸法操作：
1、取仰卧位，暴露脐部。取纯净干燥的细白盐适量，可炒至温热，纳入脐中，使与脐平。用大艾壮5壮灸肚脐，大约20分钟;
2、用艾条温和灸天枢和足三里，每穴大约10分钟，至皮肤出现红晕发热。
3、急性腹泻可每日2次，慢性腹泻每日1次，一般10次一个疗程，直到腹泻停止。
灸法大义：
中医说：泄泻之本，无不由于脾胃。本病无论虚实，皆不可攻伐太过，应以扶正为主,攻邪为辅。从经络理论来看，脐与脾、胃、肾和大肠相通，为精、神、气、血往来之枢要，灸神阙穴可通过经络刺激内脏,起到温经散寒、健脾止泻的作用。天枢为大肠募穴，能调理肠胃气机。足三里健脾益胃，肚腹三里留，是治疗肠胃疾病的效穴。
【足部按摩治疗腹泻】
1.降结肠：
在左脚的横结肠末端相接点再往下按摩到脚后跟要再往上爬的地方终止，这段距离就叫降结肠。按摩方向要由上往下按摩。与横结肠、升结肠统称大肠。
2.肛门：
(脚底)在降结肠往内按摩有一条横行肌肉凸起的感觉为直肠反射区，末端有一凸起小颗粒是肛门反射区。(双脚内侧)肛门在踝关节骨缘边的点，双脚内侧直肠在肛门上方，小腿骨内侧约三分之一下凹陷处。找到按摩点时，要定点揉按。
3.升结肠：
位于右脚底的外侧，在脚后跟上方凹陷处再往上按摩约一半与右脚横结肠相交处是升结肠。按摩方向要由下往上按摩。与横结肠。降结肠统称大肠。
4.横结肠：
左脚横结肠位于脚底在十二指肠反射区稍微上方一点点，用手触摸时有一长条形横向肌肉，要由内侧横向外侧按摩。右脚横结肠在脚底，约脚底半径一半要往内侧按摩，用手触摸时有一横条形肌肉，要由外侧横向内侧按摩。
很多女性朋友研究减肥方法很多年，但是减肥效果却一直没有显现出来。可能是减肥的方法不对吧，下面小编给大家介绍红豆绿豆减肥法，减肥的效果还是不错的。原理也很简单，只是食用红豆和绿豆，当然也不会有副作用!
红豆绿豆减肥法原理
五谷之中，红豆和绿豆是清热利水、疏通经络的佳品，特别是它们利尿消水肿的作用，适合很多大象腿、大屁屁之类的水肿型肥胖者。集聚在体内的水分无法排出，就会造成水肿，引起虚胖。红豆和绿豆有着非常好的利尿解毒作用，有助于身体排出水毒，加快身体的新陈代谢，拥有苗条身材就能实现。
现代研究表明，红豆与绿豆的热量和脂肪很低，却含有大量蛋白质，用红豆绿豆减肥法减肥可以促进脂肪在体内的代谢，从而达到减肥的目的。有人从红豆豆皮中提取出了红豆色素，加茶叶制成减肥茶后有一定疗效，可见红豆减肥作用尚待进一步开发利用。
红豆和绿豆中的石碱酸成分，可增肠胃蠕动、减少便秘，抑制胆固醇的吸收、降低血脂。红豆中的纤维素可阻止人体对糖分的吸收，从而减少在体内积聚的脂肪的含量，起到消脂减肥的作用。红豆所含有的亚油酸、豆固醇等成分，可以降低血清胆固醇，所含纤维索可以阻止人体吸收糖分，减少脂肪在体内的沉积量，降低脂肪。
红豆绿豆减肥法
红豆绿豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。
白果拌红绿豆
原料
白果200克、红豆100克、绿豆100克，精盐、鸡精、白糖、醋、葱油各适量。
做法
白果、红豆、绿豆洗净后放入开水锅中焯一下，捞出冲凉;然后加精盐、鸡精、白糖、醋、葱油等调料拌匀入味，装盘即成。
红绿豆浆
原理
绿豆30克，红豆60克，蜂蜜10克，清水适量。
做法
将红绿豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用。将浸泡好的绿豆和红豆一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。将打出的豆浆过滤后，稍凉后添加蜂蜜即可。
红豆绿豆可以补充维生素B2
由于维生素B2有燃烧和加速脂肪代谢的作用，因此，摄取一定量的维生素B2可使减肥效果更显著。当人体中缺乏维生素B2时，就会嘴角发炎、皮肤过敏、皮肤变得粗糙等，甚至会出现口腔内膜发炎肿痛等病变。红豆和绿豆就是富含维生素B2的食品，因此，红豆绿豆除了有助于瘦身，还能够防治减肥过程中出现嘴角发炎、皮肤粗糙等问题。
结语：以上就是小编介绍的红豆绿豆减肥法，相信不少朋友看完了之后都心动了。的确，对于很多女性朋友来说，减肥是一直追求的事业。毕竟大多数女人对自己的身材都是不满意的。那么就试试没有副作用的红豆绿豆减肥法吧!
饮食养生
运动养生
