1、2020夏季艾灸能睡凉席吗
2020夏季艾灸后不能睡凉席。因为2020夏季艾灸皮肤毛孔是开合的,艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以2020夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。在缓解期服药治疗,能够鼓舞正气,增强抗病能力,从而达到防病、治病的目的。在艾灸后如果睡凉席则会导致寒气进入体内,减少了艾灸的功效,甚至会加重疾病的程度。
2、2020夏季艾灸有什么好处
2.1、治哮喘
伏天艾灸效果更好,每个伏天的第一天开始艾灸,直到三伏结束。穴位分别是夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。
2.2、治腹泻
2020夏季因为饮食不注意或腹部受凉,经常会出现腹泻,对相应的穴位进行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。这几个穴位分别是:中脘穴(脐中上4寸)、建里穴(脐中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸,胫骨边缘)。
2.3、治胃痛
选准穴位后,点燃药用艾条,在中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、一侧足三里穴上各悬灸10分钟,以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中。
2.4、治失眠多梦
百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴(百会前、后、左、右各开1寸处)、印堂穴(两眉之间)、太阳穴(耳廓前外眼角延长线上方)。每天对这几个穴位艾灸2次,每次10-20分钟。
3、2020夏季怎样正确艾灸
3.1、分体质
艾灸适宜虚证和寒证,如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等;不适合实证和热证患者,如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。
3.2、分人群
青壮年和男性可以多灸,妇女和儿童宜减量、少灸,孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。
3.3、分身体状况
极度疲劳,过度饥饿、口渴,醉酒时都不宜治疗,尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用,否则会使艾灸的效果大打折扣。
3.4、分穴位
常灸的穴位主要是足三里、关元和神阙,这些穴位能激发人体正气,增强抗病能力,起到保健作用。最好不要在面部、阴部施灸,以防形成瘢痕,影响美观。
3.5、分时间
做艾灸前应接受医生的指导,一般灸半小时左右,时间不能过长,一天灸1-2次。
2020夏季艾灸要注意什么
1、要专心致志,耐心坚持。施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性。体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
3、要注意防暑。因施灸时要暴露部分体表部位,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
4、要防止感染。化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
5、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
6、注意施灸的时间。有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
2020夏季艾灸有什么禁忌
1、凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。
3、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素。
4、要注意体位、穴位的准确性:要注意体位舒适、自然,同时要注意穴位的准确性,以保证艾灸的效果。
5、因施灸时要暴露部分体表部位,所以在2020冬季要保暖,以免治了旧病又添新病。
6、要循序渐进,初次使用灸法时要注意掌握好量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量,不要一开始就大剂量进行。
现在我们大家已经到了夏季了吧,这是一个非常炎热的季节了,在这时候大家对于降温都是非常重视的,因此凉席就成为了很多人都喜爱的选择了吧,凉席的确有不错的降温作用,但是在使用的时候也有不少要注意的地方了,一起看看吧。
凉席最好每周清洗
很多人在第一次使用凉席时进行了清洗,随后一整个夏季就不再清洗了,这种做法也是不恰当的。这是由于夏季的时候比较炎热,因此我们大家都比较容易在夏季的时候出汗了,而且出汗也是比较多的,这时候我们的汗液就会混杂在凉席、被单上,如果不经常换洗,很容易滋生细菌,引起皮肤病。平时我们最好做到每周至少擦洗两次,半个月进行一次太阳暴晒。
另外,对于皮肤娇嫩的宝宝,应选择合适的凉席,比如草席、藤席、亚麻席,藤质、蔺草、亚麻面料的凉席都具有较好的吸湿性和透气性,而且质地柔软、凉度适宜,对细嫩的皮肤摩擦损伤小,可最大限度地减少婴儿尿疹、腹泻的发生,否则是会对宝宝的身体带来巨大伤害带来。
过敏体质者慎睡草席
要避免凉席引起的健康损害,首先必须选好凉席。竹席、藤席凉快,但是性寒,不适合老人、小孩及体质虚弱者,使用时最好不要光着膀子。而草席容易滋生螨虫,过敏体质者最好不要使用,否则是会对我们的皮肤造成危害,影响我们正常生活的了。
其次,要保持凉席的卫生。在每年首次使用凉席前,应对凉席进行开水烫洗或放到阳光下暴晒,这样才能将肉眼不易看见的螨虫杀死。
上面就给大家推荐了凉席的一些使用方法了,可以发现凉席是夏季的时候特别好的消暑方法了吧,在生活中我们是完全可以通过这样的方法来帮助自己消暑降温的,不过学会正确的使用凉席很有必要,这是大家一定要注意的了哦。
夏季的时候天气非常的炎热,这时候我们大家都会选择各种各样的方法来帮助自己降温了吧,凉席就是我们大家都比较熟悉的了,在生活中很多人都是喜欢躺在凉席上降温的了,这的确很有好处,但是夏季的时候睡凉席也有很多要注意的情况,一起看看吧。
造成凉席皮炎的原因主要有两个:一是因凉席材料而导致的过敏症,一般来说,用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏,而使用竹、藤编制的凉席过敏者少。第二就是受螨虫的叮咬而导致皮肤炎症,从皮疹上常常可以看见针头大小的咬痕或淤点。临床上发现,大部分患者的“凉席皮炎”属于后者。
与粉尘螨接触有关的皮炎,医生称之为“丘疹性荨麻疹”,一般不会因为抓挠而扩散,只在螨虫叮咬的位置出现疱疹。部分“凉席皮炎”患者在解决了凉席的清洁问题后,皮炎症状有可能改善。因此,患者最好不要抓挠皮炎部位,以免形成结节性痒疹,影响康复速度。
我们可以发现,夏季的时候使用凉席的时候我们大家要去注意的地方很不少了,特别是对于我们的皮肤健康来说,是存在一定安全隐患的了,所以我们在夏季的时候就要学会正确的使用凉席,避免伤害了,在我们刚开始用凉席的时候,必须要经过消毒,这样才可以去除粉尘螨了,有两种方法可有效杀灭凉席里的粉尘螨。一是使用对人体无毒性的杀虫剂喷洒并密封一段时间,再清洗。二是用开水烫凉席,只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右再晾干,就可以除螨了。不管是新买的凉席还是往年的凉席,在今年第一次拿出来用,都需仔细清洗,并在阳光下暴晒,将螨虫及其虫卵杀死,特别是隔年的凉席,这种凉席比新买的凉席霉菌更多,要需要清洁除菌。
通过了我们的介绍之后,大家是不是对凉席有了新的认识呢,朋友们一定没有想到吧,夏季的时候我们大家常用的凉席竟然还是有这么多讲究的了吧,想要让我们更健康的用凉席,那么就要重视上面介绍的情况,希望可以帮助大家。
现在我们大家已经到了夏季,这时候的天气是比较让人烦恼的了,尤其是我们在夏季睡觉的时候,很多人都发现自己太热了,没有办法很好的睡觉了,这时候不妨试试用凉席了哦,那么我们都适合用哪些凉席呢,下面就让我们一起看看吧。
竹席
竹席的降温效果好,适合怕热的年轻人,不建议患有关节炎的中老年人及怕着凉的人使用,而竹席最常见的有两种:竹条席和麻将席。竹席表面光滑,本身自带凉性,降温速度较快,躺在上面,感觉非常凉爽。竹条席的柔软度较好,席面平滑,因此比麻将席更受欢迎。而麻将席虽然降温速度快,但由于“麻将块”之间有缝隙,容易夹住肉,而且硬度大、透气性差,导致吸汗效果不佳,因此对于我们现代人来说,实际上竹席已经不是特别好使用的了哦。
草席
草席价廉物美,适合病人、老人及体弱者,不建议婴幼儿及皮肤敏感者使用。由于价格低廉、凉性较竹席更温和、质地更柔软,草席曾经风靡市场。草席的吸水性较强,拥有良好的吸汗能力,但也因此,它的席面易变黄破损、不耐用,且易受潮。此外,由于草席是纯天然产品,还易滋生螨虫。因此对于我们来说,草席并不是特别好的一个选择了哦。
牛皮席
牛皮席四季皆宜,适宜全家人使用,特别是容易出汗的人,而且冬暖夏凉,但价格较贵,在各种凉席中,牛皮席的透气性、舒适度等都拔得头筹。牛皮的皮面柔软,再加上牛皮本身有很多毛孔,具有吸湿排汗的天然优势。此外,牛皮席自带温和的凉性,也和冰丝席一样,属于温和的降温席。市面上的牛皮席分为黄牛皮席和水牛皮席两种。一般来说,黄牛皮的毛孔更粗大,所以透气性比水牛皮略好,因此我们大家在夏季的时候就可以使用牛皮席了哦,这是非常好的方法了哦,对于我们大家来说都是比较适合用的了哦。
我们上面就给大家介绍了几款凉席了,在夏季的时候很多人都由于太热了而没有办法好好的睡觉了,这时候我们不妨试试这些凉席了,我们是可以通过这样的方法来保健的了,能够帮助我们有效的保健,还能够有效清热哦。
冷cool派
适合很怕热、阴虚内热体质者
●冰凉席:将特质药水固定在凉席材料内,人躺在上面,有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。如果按凉爽程度来分,排第一位的当属冰凉席。
缺点:凉性大,老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的,部分人睡久了可能会过敏。
●玉石凉席:凉度排在第二位的是用玉石薄片穿起来制成的玉石凉席,每块玉石之间留有一定间隙,增加了凉席的透气性。具有镇心安神作用,对烦躁失眠有很好的疗效。
缺点:触感寒凉,更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。
●竹席:凉爽耐用且价格适中,最常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席。麻将凉席最为凉爽柔韧,且对背部有较好的按摩作用。
缺点:透气性差、硬度大,铺垫不平时易折损。带喷绘图案的竹席可能引起接触性皮炎。需要注意的是,由于夏天外部气温高,再加上人的体温升高,麻将凉席中粗大的塑料绳管受热容易挥发毒性,不适合长期使用。
大众情人
最中性、最环保,适合各种体质者
饮食养生
运动养生