老人吃海参好不好
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《老人吃海参好不好》，希望能对您有所帮助，请收藏。
1、老人吃海参可预防心血管疾病
海参含有岩藻多糖可降血脂,抑制血液凝结,医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人,长期坚持食用海参,对缓解病症和治疗有良好效果。
2、老人吃海参可延缓衰老
海参中的多种营养元素,都具有延年益寿、消除疲劳等功能,海参中的精氨酸等元素还具有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。经常食用海参会让您焕发青春,延年益寿。
3、老人吃海参可预防心脑血管疾病YS630.COM
经常食用海参可以调解、改善和预防心脑血管疾病的发生,起到清洗脑血管的作用,并对心脑血管的硬化及炎症有显着改善。增强心脑血管的弹性,解除心脑血管痉挛,舒张心脑血管血流,促进侧枝循环的建立。
4、老人吃海参可补肾益精
海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分,且具有调节性激素的功能,而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”对治疗阳萎、肾虚有特殊功效;海参中的钒、磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动,对促进性功能的提高有很大的帮助。
5、老人吃海参可促进钙质吸收
中老年人随着年龄增长,身体机能老化,骨质疏松、造血能力不足等都是困扰着中老年人的问题之一。海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能的功效,坚持食用海参可有效改善贫血状况。海参作为海底生物,其体内含有丰富的海洋天然活性钙质成分,在补钙方面的效果是其他食物所无法比拟的。
6、老人吃海参可增强免疫力
硒,抗氧化剂是抗恶性流感,防止人体衰老,防治肿瘤的重要元素。海参皂甙抑制肿瘤,提高机体细胞免疫力,抑制某些肿瘤的生长和转移,长期食用后明显不易感冒、不易得病。
食用海参的禁忌
1、每天食用别超一只
对于体质虚弱的人来说,每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说,特别是气候较为干燥的地区,过食海参应考虑到“上火”的问题。因此,每天食用海参最好不要超过一只。
2、春季应少食海参
需要提醒的是,春天正是容易上火的季节,尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意,勿过多食用易使人上火食物,海参也包括在内。因此,春季吃海参应再减量。
3、肾功差者应少食
海参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。
4、不宜与含鞣酸水果同食
海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。
5、烹调方法切忌深加工
从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作,这种做法最有利于海参自身营养的释放。红烧等烹饪方法则不太适合。
海参的食用方法
1、海参蒸冰糖:水发海参50克,洗净切丝,放在大瓷碗中,加入冰糖和清水200毫升,加盖,上笼蒸至酥烂。早上空腹食用。适用于高血压,血管硬化等症。
2、海参枸杞汤:水发海参100克,洗净切丝,枸杞、党参各10克,分别洗净,同放入沙锅中,加清水500毫升,烧开后,加入姜片、精盐,小火煮至熟透,下味精,淋麻油。分1-2次乘热食之。适用于贫血,慢性肝炎,肺结核及癌症病人的辅助治疗。
3、海参黄芪汤:水发海参100克,洗净切丝,黄芪片20克洗净用纱布包好,山药30克洗净,同放入沙锅中,注入鸡汤400毫升,烧沸后,加入姜片、精盐,小火煮至熟透,捡出黄芪,下味精,淋麻油。分1-2次乘热食之。适用于糖尿病,外伤出血、伤口不愈等。
4、海参羊肉汤:水发海参150克洗净切丝,羊肉250克,洗净切片,同放入沙锅中,注入清水600毫升,烧开后,撇去泡沫,加入姜片、绍酒和精盐,小火炖至酥烂,下味精。分1-2次乘热食之。适用于肾虚阳痿,尿频。
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以前养生上就有一篇文章是老年人不能一味吃素，但是通过中医养生网近年来的调查发现，不少老年人开始认识到油腻食物可导致身体肥胖，催生许多疾病，因此，许多老年人对素食情有独钟，甚至有的老人终年不吃肉。其实这是一种误解。单纯地摄入素食会导致食物成分比例失调，同样会引起许多疾病。研究证明，老年胆结石患者有近半数是由单纯素食引起。
长期吃素的老年人，首先，卵磷脂摄入不足或肝脏合成降低；素食中植物纤维的成分较多，可使胆汁酸的重吸收减少，胆盐浓度也相对降低；其次，素食者体内维生素A、维生素E缺乏，导致胆囊上皮细胞容易脱落，从而使胆固醇沉积，形成结石。
许多老年人通常认为，食入大量脂肪后，胆固醇增加，血脂升高，患胆石症和其他心脑血管疾病的概率增加，这种认识是正确的。但是，胆结石发病的另外一个因素，取决于胆固醇在胆汁中的溶解度。正常人胆固醇与胆汁中的胆盐、卵磷脂按一定的比例混合溶解，不易形成结石析出。这个比例一般为：胆盐加卵磷脂／胆固醇应为12：1，如果小于这个比例，就有可能患上胆结石。
所以，经常素食并不是老年人身体健康的最佳选择。老年人要合理膳食。荤素搭配，这样才能免受疾病困扰，才能健康长寿。还有一点就是要注意吃素的人怎样补充营养。
1、婴儿跟老人睡好不好
最近,因为各种原因很多宝宝晚上都是跟着奶奶或外婆睡觉。父母是省事了,然而这么做对孩子来说百害而无一利。今天的育儿科学营就和大家说说宝宝应该跟谁睡这件大事。
有些老人心疼子女主动提出晚上带孩子睡觉,还有的家庭是因为年轻夫妻经常加班、出差或是给宝宝断奶无奈之下选择。总之,现在老人带孩子睡觉这事很普遍。但是这么做危害重重,大家还是赶快停止吧。
2、婴儿跟老人睡危害大脑
夜间缺氧影响宝宝睡眠质量影响大脑发育上了年纪的老人呼吸系统功用必定都会有些衰减。所以夜间入睡后,自然需要吸入足够多的空气来维系体内的血氧浓度,当然,与此同时呼出的CO2也会随着增多。所以宝宝如果晚晚都和老人家一块儿睡的话,极易造成宝宝夜晚吸入更多的二氧化碳,使宝宝吸氧缺少从而影响其大脑的正常发育。许多的宝爸宝妈为了能够让宝宝的大脑得到足够好的发育,不乏吃DHA、吃进口配方奶、补充各种微量元素,时时不忘给宝宝做智力启蒙、早教课程。反倒忽略了由于陪睡的人这一原因,导致吸氧量不够从而影响了宝宝的大脑发育。
3、婴儿跟老人睡易染病
孩子的免疫系统尚在发育中,对很多病菌、支原体的抵抗能力远不如成人。成人白天活动的范围广,接触的环境比较复杂,尽管他们没有表现出任何症状,但他们却可能是某些病原体的携带者。
老人因为免疫力比较差,所以也更容易中招,所以在某些流行疾病的高发期,老人和孩子同睡,更容易把病菌传到宝宝身上,导致宝宝生病。
长期跟老人睡难独立
在育儿过程中,对于小孩的人格教育是非常重要的。家长也希望能够从小让孩子养成好习惯和好品性。比如让孩子更为独立。当宝宝和老人家一起睡得时候,由于老人家的溺爱,很可能会影响孩子独立品性的养成。老人家会一直宠着孩子,对于爷爷奶奶的疼爱,自己会更依赖对方。
在了解了宝宝和老人家一起睡可能存在的危害之后,我们还是建议小孩子可以自己睡在一张床上,这才是对于宝宝睡眠最有好处的方式。
宝宝应该自己睡
应该从小培养孩子自己睡的习惯，家长选择一张合适的小床，然后注意下面的重点，培养孩子独立入睡。
床要安全。要购买符合安全标准的合格小铺。要选用没有摇晃功能的小床。除了能让宝宝养成静止能入睡的好习惯外,还能避免因摇晃太大力发生新生儿“摇晃综合征”的危险。10个月内的宝宝尤为危险。
距离适中。婴儿床离父母床要适中,并不时要调整婴儿床的朝向。不要将小床安置在窗帘、纱幔等容易积聚灰尘病菌的家具饰品旁边。
调整婴儿睡姿。避免宝宝老是固定地睡一个方向和一种睡姿,长此以往,会影响小孩五官的正常发育生长,特别是头和脸部,应该适当保持“左、右、仰”三种睡姿,变换睡眠姿势。
宝宝睡觉的时候应该将头部露在被子外面。以免被子蒙在宝宝头上引起呼吸困难甚至窒息;即使开了空调,也不应盖厚被子,可能会导致宝宝出很多汗,甚至发生虚脱。
宝宝睡觉不宜亮灯。如果睡房的灯彻夜亮着,会改变宝宝适应的昼明夜暗的自然规律,从而影响了宝宝正常生长发育
1、60岁老人睡觉枕头高好吗
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高,枕头太高了,人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上，会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形,并容易发生骨质增生。
2、60岁老人睡什么枕头好
2.1、枕头多高合适
一般来说枕高以10-15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 中庸之道讲究“过犹不及”,而枕头的高度也一样,过高过低都不利于睡眠,把握好度,挑选9厘米高度的枕头睡得会比较安稳。
2.2、枕芯材料
枕芯用荞麦皮、茶叶、 大米等具有可塑性的、透气性良好的填充物填充枕头较为合适,同时也比较适合有颈椎病的人。
2.3、构造
睡觉时最好以仰卧、侧卧为宜。枕头的外形构造也应该符合人体结构,呈凹槽状,使人在睡觉时身体处于最自然放松的状态。
3、60岁老人怎样选择枕头
为了确保睡眠的质量,老年人夏季可使用清火明目枕,枕内的青蒿、藿香、薄荷等,能起到防暑生凉,提神醒脑,解热祛暑的功效;高血压病人可使用稳压专用枕,枕内的野菊花、桑叶等,可减轻头昏眼花等症状;失眠健忘者可使用助眠枕,枕内的菖蒲、侧柏叶等能让您尽快进入梦乡。
抵抗力较差的老年人可以使用提升免疫枕,枕内药物可以在您睡眠期间全程渗透机体,增强免疫力;患心肺功能疾病的老人可用两三个软枕头叠成斜坡,躺下后上半身稍靠起,使回流到心脏的血液减少,可减轻心脏负担和肺部淤血,有助于睡眠。
60岁老人如何使用枕头
对于喜欢使用硬枕头的人来说,应该在大枕头靠脊柱一侧的边缘上,再加一个厚约5厘米的小枕头,睡觉时,将头放在大枕头上,颈椎部则靠在小枕头上。这样,头和颈部枕垫妥帖,即保持了颈椎的正常生理状态,也避免了颈部裸露、受凉。
对于喜欢软枕头的人来说,只准备一个大枕头就可以了,只是在睡眠把头放在枕头上时,应该把枕头靠脊背后侧推得高一些,使其与颈部的生理弯曲相吻合,以保持颈椎的自然弧度,这样,也可以达到既防止颈椎病发生,又利于睡眠和解除疲劳的目的。
需要注意的是,对于喜欢仰卧的人来说,最好选择低一些的枕头,在6～8厘米较为合适,喜欢侧卧的人,则适合使用高一些的枕头,大约在9～12厘米左右。
60岁老人选择枕头要注意什么
枕头作用是承托头部,保证颈部肌肉完全放松。年轻人的枕头目前很多喜欢的软枕头并不能保证颈部肌肉完全放松,而老人的枕头需要特别讲究安全和舒适。老人的脊柱多有退行性改变,因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外,合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。
因此,在挑选枕头时,最好选择稍有一点硬度、透气性较好的,枕芯内部要能产生一定的摩擦。这样,随着头部的转动而随时流动塑形,起到均匀承托的作用,既保证了呼吸的通畅,又使头颈部肌肉得到放松。
1、90岁老人种植牙好不好
一般情况下只要患者全身健康状况良好、血液等各项指标正常是可以进行种植手术的。一般情况下只要患者全身健康状况良好、血液等各项指标正常是可以进行种植手术的。
2、老人种植牙前需做哪些检查
种植前,种植医师会通过全面的口腔检查、X线影像检查和必要的全身健康检查等评估患者的身体健康程度以及适应证,以此确定患者能否接受种植手术。随着种植技术水平的提高,一些患有高血压、心脏病、糖尿病、脑血管病等常见慢性病的牙缺失患者,在血压、血糖得到控制达到身体健康指标,口腔健康状况符合种植牙的适应证的情况下,也是可以安全实施种植牙手术的。但是在肿瘤放疗、化疗期间和患有严重的骨质疏松症等疾病的老年人患者不建议做种植。
3、种植牙的优点
种植牙的稳定性:种植牙不会象普通活动假牙在吃饭或说话时可能发生脱落造成堵住气管或食道的危险;种植牙的安全性:人工牙根深植于牙槽骨内,对牙槽骨有功能性刺激,能保护牙槽骨结构,避免其萎缩;健康牙齿完全保留:健康的牙齿可以完全保留,不需要磨掉邻近健康的牙齿;稳固的人工牙根:种植义齿通过基桩上的固位装置,将上部义齿固定,有良好的固位和稳定作用可增加舒适感,有很好的咀嚼力;种植牙使用年限:人工植牙可以有很长的寿命。另外外型美观,就象天生牙齿一般,说话时面部表情就象原来一样自然,增加您的自信心。
种植牙的危害
出血:许多牙医做完种植牙后都会告诉患者,出血时正常现象,但种植牙是一种微创手术,种完牙齿后,应该是没有出血的。如果牙医在粘骨膜剥离时损伤大或粘膜下剥离广泛,尤其是术后压迫不良,是会发生粘膜下或皮下出血的。
下嘴唇麻木:因为牙槽骨的下面就是神经,如果是把种植体到在后面,就会把那个神经破坏,所以为了保护神经,就把它种在神经的前面。但牙医在术中剥离时损伤颏神经,或种植体植入时直接创伤了下牙槽神经,那么患者就会出现下嘴唇麻木的情况。伤口裂开:种植牙做完后,医生需要缝合伤口,如果伤口没有缝合好,就有伤口裂开的可能,一旦出现伤口裂开,应该马上清洗伤口,马上进行缝合,以免发生感染。伤口感染:在种植手术过程中由于消毒不当或是术后伤口缝合不好,导致伤口被污染,发生感染。牙龈炎:如果种植牙设计不合理,会导致基台穿龈过少,或基台与桥架连接不良的情况,容易导致局部卫生状况差,时间久了就会引起牙龈炎。
种植牙后该如何护理
注重口腔卫生:种植牙在口腔中与天然牙有着密切的关系,我们在清理口腔中天然牙的同时,也要对种植牙一视同仁。要注意保护牙齿及牙周的健康,做到早晚认真刷牙,饭后养成漱口的好习惯。注重饮食习惯:做种植牙后,不要吃太多坚硬的食物,防止牙齿被磨损。其实不管是天然牙还是种植牙,都不适宜吃太硬的食物,坚硬的东西对牙齿的损耗非常大。
注重复诊:种植后并不是任其置之,不去管它。而应该定期到口腔诊所去进行复诊,牙医会认真为您的种植牙刷清除的牙结石等脏物处理干净,进而维持种植牙的使用寿命。
虽说现在的女性朋友们都是希望自己的胸部更大一些，这样看起来就会让自己的身材变得更加前凸后翘一些，可是过度胸大也不是一个很好的迹象，反而是会让自己出现一些病变，特别是会发生胸部迹象，这样就是会有很不好的影响，所以说在感到自己胸部过大以后就必须要做胸部X光片检查。
概述
生活节奏的不断加快，许多女性每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。但专家指出，女性乳房一生都需要呵护，而且在每个时期都有其显著的特点和呵护重点。
乳头
乳头(nipple)，是乳房结构的一部分。乳头是整个乳房组织中，功能最重要的部位，适当的乳头外观也更能陪衬出丰满乳房的美。
婴儿期
乳房变化：整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生一周左右，有60%的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿大，有时甚至有少量分泌物溢出。
呵护原则：别挤、别揉，听之任之。乳房是个受激素影响很大的器官，激素变化它就异常，婴儿出生后母体的激素供应突然中断，它立刻发现了。大约3周以后，婴儿自己调整好体内平衡，乳房自然恢复正常并进入静止期。
少女期
乳房变化：从9--10岁开始，乳房因 卵巢分泌激素的刺激，出现 乳核，并慢慢增大，继而乳腺增多，脂肪积聚，整个乳房充分发育。 女孩乳房开始发育后两三年，月经来潮，经过半年出现阴毛，由此，少女进入生长发育旺盛的青春期， 到15岁时基本成型。少女时期，乳房坚挺而富有弹性，不过刚开始，乳房因为脂肪细胞含量较少，所以比较有韧性，有些人可能两乳房大小不同，随着身体的发育，这种差别会自然消失。
呵护原则：抓住时机，协助发育
乳房的大小虽然和遗传有很大关系，但在此时打好基础也会出现超常发挥。我们可以在两方面努力，一是多做胸部运动，例如 俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹;二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水分，并且一定要穿合适的胸衣。
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