做法:萝卜1根,葱白6根,生姜15克,用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜,煮成一碗汤,连渣一次服。
适用: 宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
3、鲜梨贝母
做法:鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟。早晚分食。
适用:清热化痰,散结解表。用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干, 咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等。
4、冰糖燕窝粥
做法:燕窝10克,大米100克,冰糖50克,等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。
适用:滋阴润肺,止咳化痰,治肺虚久咳及咳喘伤阴。
5、燕窝梨
做法:燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟食用。
适用:养阴润燥,止咳化痰。治多年痰咳,气短乏力。
6、豆浆饮
做法: 黄豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。
适用:健脾宽中,润燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳积瘦弱,肺热咳嗽等。
孕妇嗓子疼吃什么水果
1、梨
民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于2020冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热感冒嗓子疼、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。
2、苹果
苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说,更应常吃苹果,它能与体内的放射性元素相结合,并排出体外,具有减少癌发生率的养生功效。
3、猕猴桃
猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。
4、柚子
柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
孕妇嗓子疼的缓解方法
1、孕妇嗓子疼在饮食方面注意禁忌
当孕妇出现喉咙疼痛的症状的时候,孕妇嗓子疼怎么办?在饮食方面要忌甜食和过于油腻的食物,甜食和过于油腻的食物都会妨碍孕妇脾胃的正常运行,同时还要忌食过于辛热食物如:辣椒等刺激性强的食物。增强孕期里的营养,提高孕妇的免疫力。
2、孕妇嗓子疼在日常生活中保持愉快心情
孕妇嗓子疼在日常生活,减少生活压力,保持愉快心情,保持乐观的心态,会明显减轻嗓子疼,多喝水,多排尿,就能够缓解咽喉疼痛。
3、孕妇嗓子疼要用盐水漱口
可以用浓盐水漱口。盐能杀菌消炎,增强孕妇免疫力,缓解孕妇咽喉肿痛,同时能够有效的清理掉身体里的毒素。
4、当孕妇咽喉疼痛时,要提高自身免疫力
当孕妇喉咙肿痛时,免疫力比较低下。如果只是轻微的咽喉疼痛。就坚持喝鸡汤,坚持喝2--3天鸡汤就能够减轻咽喉疼痛,效果很明显。
鸡汤、骨头汤对缓解孕妇的咽喉疼痛都是很有帮助的,这是解决孕妇咽喉疼痛的好方法,骨头汤涮喉咙,缓解咽喉干痛的症状,同时也给身体补充了高营养。咽喉疼痛必须要多喝温开水,每天冲泡一颗胖大海,就可以缓解咽喉疼痛症状。
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1、首先判断感冒的严重程度
一般情况下如果感冒不是很严重的话,只需要适当补充水份,多注意休息往往即可不药而僡;而如果感冒症状较为严重,并伴有发烧的话,建议即早控制体温,进行物理降温,或者可在医生的指导下选择药物降温,在服用药物之前要尽量和医生沟通好自己怀孕的相关事实,避免服用对婴幼儿会产生健康的影响。
其次在感冒期间要注意加强休息,注意做好个人卫生,保持居室的通风条件,同时一定要注意避免盲目自行服药。特别要注意避免以下用药。
2、抗病毒性药物
一般情况下抗病毒药物会对胎儿的发育产生一定的影响,因此不建议食用,如果一定要食用的话,则一定要在医生的指导下适量食用。
3、复合制剂的感冒药
尤其是对妊娠初期的女性更要注意安全用药,大多数复合制剂药物中含有大量的胺,易引起流产。
4、抗菌素
抗菌素会通过胎盘对胎儿造成威胁,因此建议尽可能的避免服用抗菌素。
5、适当的多补充水份
平常饮食多以流质或者半流质的食物为主,适当的补充维生素C缓解由感冒引起的咳嗽、打喷嚏等症状等等。
6、适当忌口
少吃油炸、上火、刺激性的食物、少吃柑橘类的水果、不喝冷饮等等这些都有利于妊娠期的女性快速恢复健康。
孕妇2020夏季吹空调要注意什么
1、孕妇吹空调需先清洁空调
天气刚刚热起来,空调已经闲置一年了,空调里面已经沉积了很多的灰尘,在吹空调之前,需要注意清洁空调。清洁空调的方法很多,最为重要是是将空调中的过滤网拆下来,清洗干净之后再安装上去。清洁干净的空调才能够为孕妇送来清新凉爽的风。
2、孕妇吹空调注意室内湿度和补水
开着空调的室内总是非常干燥,湿度不足。孕妇在空调房中时,需要注意增加室内的湿度,比如放一个空气加湿器或者是在空调的底下放一桶水。女性怀孕期间,自身的代谢速率也会加快,需要注意及时的补水。要是孕妇觉得自己的皮肤非常干燥,那么也可以涂抹孕妇专用的润肤膏。
3、孕妇吹空调需注意温度设定
天气虽然炎热,但是在吹空调的时候,温度设定也要合理。一般设置在人体感觉的舒适温度即可。一般情况下,建议设定在27度左右。孕妇尽量不要处于一个温度过低的环境。要是外出进入一个温度比较低的房间里,那么建议孕妇适当披一件薄外衣。要是孕妇们还不知道如何科学设定空调温度,孕妇们可以将是室内外温度差控制在7度左右,这样更合适些。
4、孕妇吹空调注意防止感冒
人一旦处于温度差异较大的环境中,容易着凉。怀孕的女性自身的抵抗能力更低,更容易引发感冒情况。因此,2020夏季孕妇吹空调更需要注意预防感冒的发生。想要预防感冒,孕妇们需要注意空调温度的设定,室内外的温度差不要过大。
5、孕妇吹空调需注意室内通风
夏天吹空调,我们都是将屋里的窗户关紧,提高空调的制冷效果。不过长期下去,室内空气质量变得很差,空气不流通,孕妇长期待在这样的空间里,容易引发其他疾病的发生。建议2020夏季孕妇吹空调时,需要适当的开窗透气。比如在早晨天气比较凉爽的时候开窗,傍晚的时候也可以将窗户打开。
2020夏季治疗孕妇感冒的偏方
1、百合煮水:
新鲜的百合煮到软烂,然后吃百合喝水,这个方法可以去内火防止因上火感冒,而且百合水对治疗嗓子痛比较有效。
2、葱白水:
新鲜的葱白2-3段,加2-3片姜片,兑水一起煮开,每次喝一小碗,喝完后马上盖上被子睡一觉,有助于退烧和发汗。
3、姜丝萝卜汤:
姜丝25克,萝卜50克,红糖适量。萝卜切片后加500毫升水,与姜丝一起煮15分钟,然后加适量红糖,趁热喝下。
4、西瓜番茄汁:
西瓜取瓤去籽,用纱布搅挤汁液;番茄用沸水烫后去皮,也用纱布搅挤汁液;两汁合并,代茶饮用。可清热解暑、治疗2020夏季感冒。
5、绿豆茶饮:
绿豆50克洗净,捣碎,同5克绿茶、15克冰糖放入碗内,用开始冲泡20分钟,然后代茶饮用。具有清热解毒的作用,可治疗流行性感冒。
6、杭菊糖茶:
杭菊花30克放在茶壶内用开始浸泡,然后加适量白糖,代茶饮用。有通肺气止咳的作用,适用于风热感冒初起、头痛发热患者。
孕妇嗓子疼怎么办?嗓子疼一般都是因为发炎造成的,我们平时都出现过嗓子疼的症状,吃点药就会好转,但是如果是孕妇出现了嗓子疼得状况怎么办呢?孕妇出现嗓子痛的时候,最好不要吃药,可以使用一些小方法来解决,下面了解一下孕妇嗓子疼怎么办。
如果嗓子疼的症状比较轻,可以将口腔对着有热气的茶杯呼吸,很快就能够缓解,也可以在出现嗓子疼的那几天多使用木耳来做菜,嗓子疼的时候使用冷水或者是冰水浸湿,敷在颈部都有缓解的作用。
可以熬点冰糖雪梨水喝。多喝点水,多吃蔬菜水果。
如果只是轻微的咽喉疼痛,干痒,可以用浓盐水漱口。盐能消炎杀菌,缓解咽喉肿痛,每天漱口七八次这样,会明显减轻咽痛。还要多喝水,温开水,这是缓解嗓子疼的,多喝水,多排尿,能有效的清理掉身体里的毒素。
以上我们介绍了一些孕妇出现嗓子疼的症状应该怎么办,因为每个人的身体状况不一样,要依据自己的实际情况,选择不同的方法,这样才有利于孕妇的身体健康。
1、夏天吹空调头痛怎么办
首先,空调温度不要太低,最好在25度左右,和室外温度相差3到5度比较好。
不能对着风向吹,应该避免风流直接对着人的身体吹。
不能满头大汗时,直接进入空调环境中,应该擦干汗水,再吹空调。
空调开一段时间后应该关掉 ,再打开门窗,使空气流通透气。
2、吹空调引起头痛的主要原因有三种
空调温度太低,引起感冒头痛。由于室外的温度太高,人们往往大汗淋漓便立即进入一个温度很低的空调房。突然的冷气入体是最容易导致感冒头痛的发生。
空调含氟制冷,会引起部分人的身体不适,导致头痛。
由于室外的温度高,全身血管都属于扩张的状态,一旦进入室内温度骤降,血管来不及及时的收缩。从而引起头痛。虽然空调能给人们带来舒爽,同时也带来的一些“疾病”。
3、长期吹空调都有哪些危害呢
室内外温差过大,人若进出频繁,忽冷忽热,易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房,汗毛孔骤张骤闭,排汗功能失调,出汗减少,体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能,人在夏天不能不出汗。
空调房间密封性强,室内外空气无法交换,室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空气质量较低,长此以往,容易降低人体自身免疫功能,还易受病菌感染而生病。
家中如果有风湿病患者,就会常听到他们在天气变化前因温度急速降低,而感到关节疼痛,因此常被戏称为「气象台」,意指他们的身体状况可以预测天气一般。当温度降低至20~22度或强大的冷风直吹身体时,皮肤及肌肉的血管会收缩,肌肉也会痉挛,很多人会觉得不舒服,甚至引起深部肌肉、关节等的疼痛。
2020夏季吹空调吹出空调病怎么办
1、鼻炎
不少鼻炎患者在2020夏季易复发。原因是患者在低温空调房间里久坐之后,突然走到室外时,气温骤然间的忽高忽低、一冷一热,容易引起鼻内毛细血管扩张、收缩过度,从而引发鼻炎、咽喉炎或导致原有症状加重。
用药指导:
治疗过敏性鼻炎的药物分一线药物和二线药物。一线药物包括鼻内皮质类固醇和抗组胺药物;二线药物包括抗白三烯药物、抗变态反应药物、细胞因子调节剂、炎性介质拮抗剂等。
2、2020夏季面瘫
研究证明,2020夏季面瘫主要是因为天气炎热,大量汗液排出,全身汗毛孔开放,这时过度贪凉,空调温度过低,寒冷刺激会造成周围血管痉挛,局部循环障碍,使局部抵抗力降低,病毒乘虚而入侵犯机体,神经受到损伤而致病。
用药指导:
西医治疗面瘫一般采用消炎、扩血管、改变微循环、营养神经、抗病毒等综合治疗。如激素,泼尼松每天30毫克,两周后逐渐减量至停药,利用激素的消炎作用可减轻神经水肿,防止变性。
夏天吹空调的注意事项
1、经常检查空调器电器插头和插座的接触是否良好,若发现空调器在运行时,电源引出线或插头发烫,这可能是因为电器接线太细或插头、插座接触不良,应根据情况采取相应解决措施。
2、家用空调散热片上隐藏着大量细菌,尤其是蜡样芽孢杆菌的污染检出率高达100%.长期在这种环境中生活、工作的人,会出现头痛、恶心、眼花、耳鸣、全身乏力、记忆力衰退、食欲不振以及皮肤过敏等空调综合症(俗称空调病)。所以要及时清洗。使用两到三个月就要清洗一次,一年至少要清洗两到三次。清洗空调时,选准清洗时机,每年入夏前清洗最佳。
3、检查制冷效果。如果效果不佳,有可能漏氟或者氟利昂等制冷剂已经使用完毕,要找专业人士维修。
4、空调里面的那层网一定要经常打理,如果上面很脏,吹出来的风里面也含有这些脏东西,所以要及时清理,避免对人体造成伤害。
1、首先要注意保暖。
如果你吹空调容易肚子痛的话,首先第一步就是要注意保暖,特别是腹部的保暖,最好能披件外套,或者盖个披肩,同时也要注意脚部的保暖,穿裙子的女性可以在腿上盖件毛毯。
2、喝热水。
在空调房里,气温已经很低了,这个时候就不要再喝凉水、冰水,喝凉水、冰水的话对你的肠胃又是一种刺激,会加重你腹痛、腹泻的症状,这个时候你应该多喝温开水,减少肠胃的刺激。
3、喝红糖水。
红糖具有暖胃的功效,喝点红糖水可以防治吹空调拉肚子,也可以在红糖水里加入姜片。
4、热水袋暖胃部、腹部。
回到家中,我们可以躺在床上,然后用热水袋放在胃部、腹部,来暖胃。
5、注意饮食。
平时要少吃生冷的食物,辛辣的食物也要少吃,多吃水果和蔬菜。
6、提高身体抵抗力。
加强锻炼,每周抽一些时间来做运动,当然最好每天能坚持,把身体锻炼好,自然就不怕吹空调会肚子痛。
7、少吹空调。
夏天天气热是很难受,但是我们也不能一直窝在空调房里,吹空调要适度,要时常开窗通风,或者换着吹风扇,同时,空调不要调太低,最好不要在26度以下。
8、晚上睡觉注意腹部保暖。
夏天睡觉很多人喜欢打赤膊,肚子上也什么都不盖,这是错误的,晚上睡觉不要露着肚子,要注意腹部保暖。
夏天拉肚子吃什么
1、粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
2、面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
3、苹果
适当吃些苹果,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的水果,会让拉肚子加剧。水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。
4、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。
5、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩并且含有鞣质,能有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合有腹泻的人食用的水果。
6、豆腐、豆浆
多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻。
拉肚子不能吃什么
1、拉肚子不能吃粗粮
红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。
拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果:多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
2、拉肚子不能吃油腻辛辣的食物
油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤,麻辣锅等。
3、拉肚子不能吃牛奶或海鲜
这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎,应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。
1、得湿疹要从“健脾”“祛湿”入手
中医学认为湿疹是由于脾失健运,湿热内生,或兼感外邪,风湿热阻于肌肤所致。因此,中医治疗湿疹主要从“健脾”和“祛湿”两个方面入手,兼有湿热的要清热利湿,相当于去除了滋生湿疹的温床,效果自然就会比较理想。
患有湿疹的人一般有个经验,那就是冬夏两季通常为湿疹的高发季节。2020冬季湿疹的好发人群主要是老人与小孩,因为2020冬季气候干燥,人体皮肤出现脱屑而使皮肤的屏障功能减弱,皮肤更加敏感,导致湿疹容易发作。
2020夏季湿疹高发在中医看来主要是“湿”与“热”两方面原因:2020夏季的特点是暑热兼湿,对皮肤本身有一定的刺激,如果再有脾虚的问题,则体内的湿邪积聚,水湿得不到运化,形成内外夹湿,病情就容易加重和反复;其次,中医讲“五志皆能化火”,生气、着急、过度思虑等不良情绪都可以在人体内形成热邪;再次,摄入过多辛辣、油腻之品,也会导致人体湿热内生,热邪一旦与湿邪相勾结,则湿疹更难去除。
2、湿疹不能吃什么
2.1、忌致敏食物:如果在饮食方面发现有致敏的食物,如鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、花粉等引起,应彻底禁忌这些食物,以免引起变态反应,导致宝宝湿疹复发或加重病情。
2.2、忌辛辣刺激食物:不要吃葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物,耗阴助阳,对湿疹是一种刺激,应该避免食用。
2.3、忌发湿、动血、动气食物:中医认为对皮肤湿疹的人来说,应该要忌吃发湿的食物,如竹笋、芋头、牛肉、葱、姜、梨、蒜、韭菜等;动血的食物,如慈菇、胡椒等;动气的食物,如羊肉、莲子、芡实等。
3、治疗湿疹吃什么好
3.1、清热利湿的食物可以多吃。常见的有冬瓜、绿豆、荠菜、苋菜、莴笋、黄瓜等。
3.2、富含矿物质和维生素的食物应多吃,它们通过调节皮肤的生理功能来减轻过敏反应。这些食物有鲜果汁、菜泥、果泥、胡萝卜汁等。
3.3、宜吃清淡的食物,减少盐和糖的摄取量,这样可以保持消化和吸收能力正常,防止体内积聚过多的水和钠,加重湿疹的痛痒感。
吹空调得湿疹的原因
原来,很多空调没有长期使用,超过半年没有清洗,其过滤网上已经吸附了大量的灰尘、霉菌、尘螨等,随着空调的冷风吹进室内,附在人体皮肤上或者被吸入体内。加上不少室内环境封闭,空气不流通,大大增加了诱发湿疹的几率。不仅如此,空调长时间制冷,会产生大量的冷凝水,使室内的空气越来越干燥,而我们的皮肤大部分裸露在外,水分大量流失,成为湿疹复发的又一主因。
因此斩断这些“导火线”最为重要。具体来说,空调的滤尘网应该1—2个星期清洗1次,换机使用时要彻底进行1次清洗保养,以便去除各种污物和致病的微生物。市民擦拭空调时,尽量使用潮湿的布,不要使用鸡毛掸子,避免尘土“漂移”。同时,湿疹患者最好在室内摆放一盆水,并缩短吹空调的时间,以2—3个小时为宜,防止过度干燥。
湿疹患者能否能吹空调
湿疹是一种慢性皮肤病,易发在儿童身上,成年人患病的也不少。根据湿疹损害皮肤程度的不同,可表现为红斑、丘疹、皮肤糜烂、渗液、结痂。青度湿疹仅出现在面颊、前额及头皮处,中度湿疹患者的整个头面部、颈部、臀部、躯干等处都会出现皮疹。
在空调房间干燥的情况下,皮肤难以分泌皮质层以保护皮肤,造成皮肤干燥而瘙痒。或许,晚上会因为温度舒适而睡得很好,但是隔天起床后湿疹的病情可能会恶化。
湿疹病人如果在空调房间里睡觉,可在室内放一碗水或使用喷雾剂保持环境湿润,这样做对患者会稍有帮助。此外,病人也应避免穿化学纤维的衣服,而以穿着全面衣服为主。
湿疹患者可以吹空调吗,可见,湿疹患者不能为了一时的舒服,经常的吹空调,要及时到医院治疗。避免疾病的恶化,患者要养成好的生活习惯。
饮食养生
运动养生