1、52岁老人怎么按摩壮阳
1.1、摩耳
双手握空拳,以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。
1.2、擦腰
搓手至热,以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁,直线往返摩擦腰部两侧,一上一下为一遍,连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。
1.3、揉小腹
晚上睡觉前,仰卧,双手掌心搓热后,捂在肚脐正下方三寸处的位置,按顺时针方向揉按5分钟。此法可以补肾助阳,改善夜尿频多等症状。
1.4、按腹股
每晚临睡前,将双手放于大腿根部的腹股沟处(大腿与腹部连接处),以手掌沿斜方向来回按摩30~50次。此法具有健肾固精之效。
1.5、摩足心
足心的涌泉穴直通肾经,经常按摩,可益精补肾,强身健体,防止早衰。临睡前先用温水泡脚,再将双手相互摩擦至热,用左手的手心按摩右脚心,用右手的手心按摩左脚心,每次每侧50下左右。
2、52岁老人吃什么壮阳
2.1、韭菜
韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚,补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。
2.2、板栗
板栗素有“千果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”,药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症,都有良好效果。
2.3、狗肉
在常见肉类中,狗肉是温性较大的。具有补脾肾,壮肾阳的作用。还可以通血脉,暖腰膝,壮气力,治疗五劳七伤。冬季常食狗肉,能温经通阳,散寒除湿,治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。
2.4、驴肉
驴肉味道鲜美,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠,伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的性功能障碍,与心理情绪有关者,可食用驴肉进行调理。
3、52岁老人的壮阳食疗偏方
3.1、鹿肾粥
准备鹿肾1具、肉苁蓉30克、粳米100克,葱白、胡椒粉、食盐各适量,把鹿肾取出筋膜后洗净切碎,将肉苁蓉切碎备用。先把粳米洗净煮至半熟,然后加入鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐等熬制成粥。可以达到补肾壮阳,益精填髓的功效。
3.2、狗肉酿
准备狗肉1000克、糯米1000克,酒曲适量,将狗肉洗净后煮烂,捣成泥状备用,将糯米煮熟与狗肉泥搅拌,冷透后加酒曲发酵成酒酿,每天晨起空腹饮20-30毫升。可以达到补肾气,壮阳道,强腰膝,暖下元,健脾胃的功效。
3.3、粟米粥
准备粟米50克,洗净后放入锅中用旺火煮沸,再用小火熬制成粥。可以达到益肾补虚,清热利尿的功效。
52岁老人壮阳喝什么药酒好
1、蚂蚁酒
把蚂蚁洗净去除杂质,晾干后放入盛酒的容器中,密封起来浸泡60天,之后过滤饮用。每次喝15-20毫升,一天两次。
功效:补肾壮阳,化瘀通络,提高免疫力,抗衰老。
2、蛤蚧酒
配方:蛤蚧l对,黄酒500毫升。
做法:将蛤蚧去头、足、鳞,浸于黄酒中,20日后可服用。
功效:补肾壮阳,平咳止喘。
3、石燕酒
配方:石燕2-5只,高粱酒1000毫升,盐、姜、葱、醋各适量。
做法:石燕去毛和内脏,加四味佐料炒熟,用酒浸泡3天。
功效:添精补髓,壮阳益气。
4、韭菜子酒
配方:韭菜子100克、米酒500毫升(或高梁酒)
做法:韭菜子研碎后浸于米酒中,7天后可饮用,每天3次,每次10毫升饭后服。
功效:助阳固精。适用于阳痿,遗精,早泄,腰膝冷痛等症。
52岁老人壮阳要注意什么
老年人性功能障碍的病因很多,其中精神因素、情感因素、生活因素等。导致阳痿的也较多见,如果老年人患有性功能障碍等疾病,最好到医院及时就诊,找到切实有效的治疗方法。
凡“壮阳”之药多温热燥烈,如果是肾阳虚衰者,只有在医生指导下正确地适当服用,才有可能使减退的性功能得到某种程度的恢复。若为阴虚火旺者,服用则如火上浇油,会出现各种弊端。西药中的“伟哥”更有诸多副作用,不少50岁以上的阳痿病人患有心血管病、糖尿病等疾病,服用“伟哥”后可能会掩盖真正的病情。因此,有心血管病倾向的人必须慎用“伟哥”,以免诱发心脏病或导致中风。
1、55岁老人还可以买医保吗
老人最好选择终生型的医疗保险。因为这样的保险在第一次缴纳保险费用的时候就可获得确定的保险额。如果老年人患上重大疾病,保险公司还会进行治疗费用的赔偿。如果没有患病的话,老人去世的时候保险费会退还。老人朋友在购买老人医疗保险的时候还可以选择在65岁之后递增的保险种类,这样一来能够帮助大家抵御通货膨胀。再者老人朋友在65岁之后的健康状况下降得更快,他们需要更多的保障。如果担心住院费用的问题,还可以增加住院补贴类的保险作为附加险。大家需要注意的是50岁之后的老人朋友购买重大疾病保险之前需要进行体检,一般都是进行血常规检查、肝脏功能和尿常规检查等。因此55岁老人还可以买医保还可以买医保。
2、如何给老人买医保
2.1、首先学习和了解一些保险知识。
2.2、了解保险的作用和意义;
2.3、明确自己对保险的需求。
2.4、按自己的实际需要和经济能力进行投保,真正做到明明白白消费,踏踏实实享受。父母医疗保险该如何购买?若以前没缴纳过养老保险的话,因年龄因素会受到一些限制。一般养老保险需缴费满15年,才享受养老金待遇。不过,可以咨询父母户口当地社保中心,当地是否有农村养老保险,根据情况参加。
3、正确的投保做法应该是
3.1、买保险前的学习和了解非常重要。
3.2、选择一个好的业务员省心很多。要找一个有责任心、诚实可信、业务精通、从业三年以上的业务员为你服务。
3.3、收到保单后,在7天内认真仔细阅读保险条款中的内容。如果遇到不解或疑问,应该及时与保险公司或从业人员取得联系。10日之内,如果对所投险种不满意,可以无条件退保,以确保自身的利益免受损失。
城镇老人医疗保险买哪种好
1、长期保障更安心,人们只需要交15年保费,就可享受直到70周岁的超长期保障。
2、高额返还更顺心,生存至合同满期,无论是否发生医疗赔付,返还128%全部已交保险费,是一款兼具保险保障和保费返还双重功能的个人住院医疗保险。
3、住院收入有保证,兼顾意外及疾病住院责任,不影响社保和其他医疗保障,住院津贴按日提供且不扣免赔天数的个人住院医疗保险。
4、重疾保障更贴心,若因等待期后首次患合同约定的重疾住院而入住重症监护病房,累计可获得最高达7倍的津贴的个人住院医疗保险。
5、保费豁免更人性,因意外导致首次确诊为合同约定的重疾或合同生效之日起180天或最后一次复效之日起180天后首次确诊为合同约定的重疾,豁免确诊之后的剩余各期保险费,且保障不受任何影响。
6、额外赠送更增值,额外赠送一年期《第二医疗意见服务》,由世界顶级医疗机构提供诊疗建议,免去误诊的担心,确保治疗及时有效。
老人买医保的注意事项
1、要全面认识收益和风险
老年人理财知识相对不足,部分老年人只听信“收益高”的说法就购买了保险,没有意识到风险。
2、看清保险条款
无论营销员如何讲解,投保人务必要自己仔细研读条款,做到心中有数,尤其是对保险责任、免赔事宜、理赔事项等核心部分要做全面详细的了解,有效保障自己的利益。
3、多与子女沟通
老年人购买保险产品前,最好先跟子女沟通交流,就购买保险的具体内容、风险收益等咨询子女,听取其意见。
4、是优先投保意外险、医疗险
老年人遭受意外伤害的概率要高于其他年龄群体,建议首选购买意外伤害保险;如果你没有任何医疗保障,建议在购买意外伤害保险时购买一款医疗险。
5、购买保险需量力而行
老年人收入相对较低,在购买保险时更应综合考虑,合理选择缴费期限和缴费方式。
1、60岁的饮食法
胖老人越来越多,随之而来的糖尿病、高脂血症以及各类心脑血管疾病拖累身体。“舒缓型饮食习惯”有三大原则:不饿就不吃东西、餐餐八分饱、遵守进食顺序,能启动身体的“回春机制”,减轻身体负担,减少肥胖的可能性。具体做起来,首先,就算用餐时间到了,只要不觉得饿,就没有必要吃饭。
2、60岁的睡眠法
高质量的睡眠对老人健康尤为重要。尤其是熟睡状态,与长寿息息相关。美国阿尔茨海默病协会公布的数据显示,每晚睡眠在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。不少老人容易失眠,半夜睡不着就会爬起来看电视、看书。其实,想拥有“优质睡眠”,不妨学学中医的招数。室温控制在20℃左右,湿度以60%左右为佳。卧室里别放钟表等能发出响声的东西。不要和衣而睡,否则会越睡越累,还容易踢被子,引起感冒。
3、60岁的运动法
生命在于运动,老人更是如此。春夏季节,万物生发,老人可以在没有雾霾的天气下,外出打太极拳、慢走、做伸展运动等,还要保证每天晒太阳20分钟以上。冬天不妨在室内用一些小动作来养生。颈:颈部缓慢前屈、后伸、左旋、右旋,幅度可以适当大一些,可以预防或改善颈椎病。摩耳:耳为肾之外窍,通于脑,是全身经络汇集之处。摩耳可疏通经络、流通气血、祛病养生。
4、60岁的滋补法
60岁后适度进补有益健康。但滋补要根据体质食补。气虚的人可以喝鸡汤;补血可用大枣、猪肝、红肉;补阴可以多吃鸭肉;养阳要吃牛羊肉、鸡肉、驴肉、韭菜等。养生很重要的一点是“固”。其中,固精要保护肾气,可以吃些牛肉、山药、枸杞;固气要少说话、多晒太阳、多做有氧运动、绝对不能熬夜;固神要调养七情,不过喜、过怒、过思、过悲、过恐。
老人养生保健注意事项
1、跑不如走
运动有益长寿,但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑,这并不值得提倡。因为,跑步时机体耗氧量会增加,易导致呼吸短促、机体缺氧,而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病,很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。对老人来说,运动的最佳选择是散步,同时甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯,适可而止。体质很好的老人可以尝试慢跑,但一定要做好跑前热身和整理运动。
2、听不如唱
听个小曲儿排遣寂寞,是不少老年人的爱好。但如果要达到延年益寿的效果,光听就不够了。老人最好选择开口唱出来。经常放声歌唱,除了增加肺活量,一定程度上改善其心肺功能之外,还能提高认知能力,增强思维活力及记忆力。从心理学角度说,唱歌能有效调节情绪:忧伤的歌有助于宣泄不满、压抑,轻快的歌能增加快乐,经典老歌还能唤起人们对青春的回忆,增添朝气,对生活充满希望。
3、药补不如食补
时下,越来越多的老人追求口服液、维生素片的药补效果,或者过度迷信大补的中药材如人参、黄芪等。实际上,不论哪种保健品,都容易出现成分不明、药不对症、应用过量等弊端。相比之下,食补从日常食物而来,虽见效缓慢,但作用温和。对于身体状况良好的老人来说,只需合理安排三餐,食物新鲜、多样、均衡即可。
4、多吃不如好睡
民间有句俗语,“吃人参不如睡五更”。意思就是说吃得再好也不如充足的睡眠。老年人随着年龄变化,睡眠时间、睡眠质量都会慢慢下滑,这需要引起足够的重视。睡眠的好坏将直接关系到老人对疾病的抵抗力。一般情况下,60~80岁的老年人,每天最好睡足6~8小时。但睡眠时间超过10小时以上或者少于4小时对健康都不利。建议每天21点准备睡觉,22点至23点就寝较佳,最晚不应超过0点。此外,要重视每天的午睡,时间半小时到l小时为佳,睡前可喝一杯白开水。
老人养生保健食谱
1、红豆粥
材料;红豆,红枣,冰糖,麦芽糖。
做法:把红豆,红枣分别洗干净,然后用水泡几个小时,然后煮半个小时,等到豆子烂了之后,把火关了,加入冰糖,就可以了。
红豆粥:老人吃红豆可以调理三高问题,同时红枣还有健脾养血,安神的功效,最适合老人在春季的时候食用了,2、菠菜海米炒火腿材料:菠菜,香茹丝,火腿肠,胡萝卜丝做法:把菠菜洗干净,胡萝卜,香茹,冬笋切成丝放放水中焯熟,把杏仁,核桃放入热油里炒,然后捞出来压碎,把胡萝卜缘,香菇丝,火腿丝海米丝一起放进去炒,加入调味品就可以了。
菠菜海米火腿:好吃民又有营养,而且红红绿绿的看了就非常有食欲了,最适合食欲不振的老人在春他的时候食用了。同时菠菜还有养血,润燥的功能,多吃对老人身体健康有好处。
3、白萝卜煮猪肉汤
材料:白萝卜,瘦猪肉,调味品
做法:把白萝卜切成丝,猪瘦肉切成丝,放放水中煮就可以了,如果想让口味更好一点的话,也可放入鱿鱼提鲜,味道更好。
白萝卜煮猪肉汤,清淡而又富有营养,由其是适合那些易上火的老人食用,具有通便,降火,同时又可以补充铁元素,对促进老人的身体健康可以说具有很大的帮助。
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