冬天怎样保护皮肤
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，作好了养生我们的生活质量才更好。进行四季养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“冬天怎样保护皮肤”，希望能对您有所帮助，请收藏。
1、冬天怎样保护皮肤之防燥
每周最好做2-3次面膜,强化补水保湿。使皮肤光滑细致并抚平细纹,更妙的是可在肌肤表面形成透明保护薄膜,减少水分流失,让肌肤维持弹性紧致、水漾清透!各种面膜的功能都不一样有的对肌肤有极佳的滋润保湿功效,能提供肌肤所需的水分与营养,使皮肤光滑柔润。
2、冬天怎样保护皮肤之防脱屑
当外界气温降低、空气更干燥时,皮肤的毛孔常处于收缩状态,表皮老化角质便不易脱落。表皮变厚可以保护皮肤不致于过多丧失水分及养分,但同时也使护肤品难以被皮肤吸收,无法起到滋润保养的作用。因此,防止皮肤脱屑是2020冬季护肤的一个重要环节。可到商店或美容院选择脱屑霜,在美容顾问小姐或专业美容师的指导建议下购买适合自己肌肤状况的类型,每周使用1—2次。使用方法为:在晚间用温水清洁皮肤后,将脱屑霜涂于面部,避开眼周,数分钟后将其顺着皮肤纹理搓下,再用清水洗净脸面,并轻拍柔肤水以平衡面部酸碱度,然后搽护肤保养品,肌肤便会感觉格外清爽透气、滋润舒适。
3、冬天怎样保护皮肤之防晒
低温、空调都会对冬日的肌肤构成威胁,然而对于日晒的危害我们同样不能忽略。在白天的户外,紫外线无处不在,它会破坏皮肤的纤维组织和胶原蛋白,致使肌肤松弛老化,并会促进黑色素的合成,使脸面晦暗、生出色斑。因此,2020冬季外出时亦需要为肌肤涂上防晒霜或含有抗紫外线剂的美容品。
冬天保护皮肤吃什么水果
猕猴桃
猕猴桃的营养价值不用多说我们都知道,它含有大量的维生命c及维他命e,可起到美白皮肤的作用,并能增强肌肤的抗氧化作用,清除暗疮、雀斑也是它的强项。与此同时,猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力,可帮助人们延缓衰老。猕猴桃中的可溶性纤维及矿物质可维持肌肤的健康活力。
苹果
苹果是我们最熟悉的水果,它营养丰富,常被人们用于美容护肤中,是纯天然的美容护肤水果。苹果含有大量的水分及保湿因子,可让肌肤持久水润不干燥,另外,苹果中的维他命c成分,可有效抑制黑色素形成,所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢,并缩小毛孔,让肌肤更细腻,还兼具祛痘的功效呢。
樱桃
小小的樱桃含有大量的维他命c,经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用,并能有效抑制黑色素形成。另外,樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富,丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成,达到养颜护肤的作用。
冬天保护皮肤食疗方
燕窝炖冰糖
血色燕窝15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖适量。将燕窝挑拣去杂质,用清水稍加浸泡再挑洗干净,备用。枸杞子、薏米用清水冼净。
然后将上述三物同放进炖盅内,加适量清水及冰糖(甜度随人所好),盖好盅盖,隔水用中火炖两小时,待温饮用。
女性在2020秋季的时候能保持身体内充分的水分,才能有效的保证我们的健康的,而且除了我们上面的这些食物之外,喝足够的水也是很关键的。
西红柿玫瑰饮
西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。
西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
相关阅读
1、冬天要怎样护理皮肤之保湿
冬天,气候干燥,皮肤代谢减慢,使皮肤的汗腺分泌减少,因此皮肤容易干燥,冬天怎么护肤?皮肤干燥就要改善,所以,冬天应该做好保湿措施,尤其在选择护肤品的时候应该注意。
护肤方法:护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护,四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。 Tips:很多人会忽略脖子皮肤的保养,所以,这里不要错过哦。
2、冬天要怎样护理皮肤之常喝花茶
保住水分办公室里泡一杯具有美容润肤功效的花茶会更好。比如玫瑰花加适里的蜂蜜,不但有美容效果给力,还可以滋补肝功能、调节血液循环的功效,促进肌肤胶原产生。注意:喝咖啡虽然可以提神。但是,你的肌肤的未必爱它。咖啡有利尿之效,喝上一杯,就会排出3杯水左右的尿液,引起大量的水分流失。
3、 冬天要怎样护理皮肤之面膜防干燥
每周最好做2-3次面膜,强化补水保湿。使皮肤光滑细致并抚平细纹,更妙的是可在肌肤表面形成透明保护薄膜,减少水分流失,让肌肤维持弹性紧致、水漾清透!各种面膜的功能都不一样有的对肌肤有极佳的滋润保湿功效,能提供肌肤所需的水分与营养,使皮肤光滑柔润。
冬天怎样护理手部
为自己挑选一只合适的护手霜
在2020冬季要保护好自己的手部皮肤,为自己置备一款合适的护手霜十分需要,那么如何才能挑选到一支合适自己的护手霜呢?首先清楚自己的肤质情况,然后再根据自己手部的实际情况去选择。一般来说,护手霜可以分为防护型、保湿型及活肤型这主要的三大类,MM们在选用护手霜的时候要根据成分的归属及自己的实际情况来选择。
准备三支护手霜
进入2020冬季,很多MM都会自己置备一支合适的护手霜,但是在这么寒冷并且干燥的2020冬季,一支护手霜怎么足够呢?想要全方位呵护保湿双手,就得为自己置备三支护手霜。办公室常备一款保湿润手霜,这样在长时间的上班之后,就可以为手部皮肤及时补上水分了;其次,手袋里也需要放上一支,才能以备外出时的不时之需;最后一支就是应该放在家里的洗手台上,在每次洗手后,及时为手部皮肤及时擦上,这样才能全方位为手部皮肤保湿补水,远离干燥。
每周一次手部SpA
呵护手部皮肤一点都不能松懈,尤其是在2020冬季这个特殊事件。坚持每周为肌肤做下手部护理,不仅可以让你的手部皮肤远离干燥,同时还能保持水嫩细致。具体的方法很简单,在晚上临睡前,准备一盆热水,将双手浸入,泡上20分钟,然后再涂上护手霜放在蒸汽上微微加热,最后戴上薄棉手套直接睡觉就可以了。
冬天护理皮肤吃什么水果
草莓
一杯草莓可以提供130%每日所需的维生素C,维生素C是高效抗氧化剂,能促进胶原纤维的生成,保持肌肤光滑紧致。维生素C越多就意味着细纹越少:VC摄入量不足的女性,皮肤更易干燥、起皱。草莓中富含的鞣花酸还可以保护肌肤中的弹力纤维,防止皮肤松弛。草莓含多种果酸,能增白、增弹性,使皮肤滋润保湿,更适合油性肌肤。
柠檬
柠檬美白,估计一般人都知道!无论外用,还是内服,柠檬都有很好的美白养颜作用。柠檬最好的美白成分是维生素C,能深层清洁并调理分泌过旺的油脂,并具有漂白作用,对肌肤美白、皮肤老化,具有极佳的效果,对消除疲劳也很有帮助。堪称美容“多面手”。
1、冬季干燥皮肤护理之控制洗澡水温
洗澡水温控制在38度左右。冬天洗澡需要勇气,有些人怕冷所以会把洗澡水开到很热很热,其实这样很不好。建议姑娘们洗澡的时候水温控制在38度左右,而38度水温最接近人体温度,不然容易灼伤皮肤,温和洗浴,皮肤才会更好。
2、冬季干燥皮肤护理之使用护肤品
2.1、带滋润型的清洁品:秋冬不要选强力清洁的护肤品或者沐浴露,应该全部换成保湿成分的东西,这样才能更加温和的滋润肌肤。另外,干性皮肤一定要忌用碱性浴液、肥皂等。
2.2、坚持使用润肤产品:干性皮肤不要在埋怨自己皮肤干燥了,有时候是自己不勤劳,觉得抹了滋润的东西跟没抹一样,一个星期后就放弃了。这样当然不好,护肤要持之以恒,秋冬无论多冷都要小心翼翼呵护肌肤,洗完澡后即使涂抹上乳液。
3、冬季干燥皮肤护理之正确洗脸
随着季节的转换,我们的护肤方法也要有所变化,而洗脸作为护肤最基础的一个步骤,更是需要我们多加注意哦!在冬季,最好不要使用含醇、视黄素、a-羟基酸的护肤品,因为这些成分会给我们本身就很干燥的肌肤会带来恶劣的影响,让肌肤状况变得更差。
4、冬季干燥皮肤护理之做好保湿工作
4.1、保湿的秘密：用保湿霜和保湿乳来保湿肌肤。较润肤乳相比,保湿霜和保湿乳是较为有效且对皮肤刺激较小的护肤品。乳的粘稠度较稀,因此要经常擦乳,而霜的结构较为稠密,因此要少擦霜。这两种产品都能有效保护皮肤,锁住水分。
4.2、保持空气湿度：中央供暖和其它像暖气片类的加热设备不仅会使空气变干,也会引发皮肤干燥。因此,一定要使用空气加湿器,并在毛衣下面要穿棉质或丝绸的打底衫。
冬季皮肤干燥吃什么水果
1、甘蔗:归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
2、苹果:苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
3、石榴:石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
引起冬季皮肤干燥的原因
1、睡眠不足:人在睡觉时,皮肤会分泌一种“成长荷尔蒙”,这是保持皮肤水嫩的必不可缺的成分。由于成长荷尔蒙能促进皮肤细胞分裂,如果睡眠不足就会缺乏与保湿息息相关的神经酰胺、胶原蛋白及透明质酸,而皮肤也会变得没有弹性和水分。所以,总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。
2、营养失衡:冬天太冷不想出门又不想做饭,犯懒的你是不是常选择快餐、这样会导致营养不平衡,缺乏维生素和蛋白质,而这正是皮肤所需要的养分。因为皮肤要保湿,80%是靠角质层的脂肪间脂质,剩下约20%是靠天然保湿因子,而蛋白质和维他命不足则会破坏两者平衡。
3、习惯饮用热水:其实,冬季补水,饮用冷开水比热开水有更好的补水效果,每天多喝些,能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。因此,在泡澡或淋浴前可以喝杯冷开水,防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
冬季应该怎样保养皮肤
1、冬季应该怎样保养皮肤:注意洁肤水温
寒冷的冬天,你是不是在用热水洗脸?洗完后脸上会变得非常紧绷,这是因为水温太高,使脸上的水分挥发的更快,仅有的油分也被洗掉了。想要使脸上不那么干燥,就把洗脸的水换成冷水吧,冷水不但能给肌肤保湿,还能增加皮肤的抵抗力。油田肌肤可以先使用温水清洗第一遍,再使用冷水洗净。
2、冬季应该怎样保养皮肤:洁面奶
第二步就是洗面奶的选择了,干燥的皮肤选择温和的保湿效果强的洗面奶,无泡沫型的是最好的选择。而油性的可以使用一些带有点去油力的产品,也不能使用太强的,洗的时候尤其注意T字部位要清洁干净。
3、冬季应该怎样保养皮肤:柔肤水
做完肌肤的清洁工作后,就要使用柔肤水给肌肤补充水分了,收敛性的柔肤水可以帮助肌肤缩小毛孔。将柔肤水取适量在手掌,掌心的温度能让它更好的被肌肤吸收,再轻轻的拍于脸部。
4、冬季应该怎样保养皮肤:不用过热的水洗澡
虽然天气冷,但是洗澡的时间不要过长,温度也不要过高哦,洗澡水温要控制在35~40℃之间,过高的水温会破坏皮肤表皮油脂层,加剧皮肤干燥程度,如果家里实在太冷就装一个浴霸会更好,如果是家里有小宝宝不能用浴霸,就装一个暖风机,可以让卫生间的温度变得比较暖和。
5、冬季应该怎样保养皮肤:洗澡后5分钟内涂抹身体乳
秋冬季节环境干燥,洗澡后身体的水分很容易蒸发,注意要用毛巾轻轻沾干皮肤上的水珠,然后在5分钟之内快速涂抹身体乳,这样才能使身体水分被锁住,久而久之皮肤自然就会健康细滑。
6、冬季应该怎样保养皮肤:重点部位要特殊对待
对于手肘、臀部、膝盖、脚踝这种异常干燥的部位,要更加精心护理。不同于前胸和后背需要质地轻盈的身体乳,这些干燥的部位需要质地丰厚的滋润型身体乳。涂抹时要仔细按摩帮助吸收,如果感到吸收困难,则证明角质堆积过厚,需要用磨砂膏定期去角质。
冬季日常生活注意事项
1、少吃生冷、寒凉食物
冬天如果吃了生冷或者寒凉的食物,那么很容易引发各种胃肠道疾病。所以说,为了身体健康,在冬季的时候一定要特别注意身体以及胃部的保暖工作,少吃一些寒凉食物,特别是一些体虚、身体比较差的人群。
2、日常别暴饮暴食
养胃的最关键是吃饭八分饱,别暴饮暴食。如果一次性吃了太多的食物,那么会加重肠胃消化的负担,出现积食、胀气等情况。所以说,日常调理肠胃应该多吃一些容易消化以及无刺激性、保健脾胃等等类型的食物。另外,早晚时间也可以适当的多喝一些粥,这样不仅营养好,同时还更加容易消化,较少肠胃负担。
3、日常保持好心情
你知道吗,好心情不仅能够令心胸开阔,同时对于身体健康的影响也是非常巨大的,并且还具有养胃的功效。现代人很多都出现了肠胃疾病,这主要是由于该工作生活压力太大导致的,并且睡眠质量也不好,令经常长期保持在一个紧绷的状态,这就导致胃部正常运转受到影响。
冬季吃什么对皮肤好
1、即食海苔
海苔是一种热量很低,但纤维素很高的食物,几乎没有任何发胖的可能性,就算是处在冬季发胖高峰期也可放心食用。海苔中含有各种维生素,可以预防老化,调节新陈代谢,治疗消化性溃疡,也能保持皮肤的光滑健康。
2、蓝莓
蓝莓中含有紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化剂,可以延缓衰老。草莓被誉为超级水果,不仅含有高锌、高钙、高铁,高铜,还有丰富的维生素,能效增强身体的免疫力,调节身体机能。
3、梨
梨鲜美多汁,有85%的水分,非常适合天气干燥的秋冬季节服用。梨中含有丰富的维生素和钙、磷、铁等微量元素,被称为天然的矿泉水。我们常吃的梨有天津鸭梨、香梨和贡梨,这三类梨寒性不大,但皮粗的沙梨和进口的啤梨,寒性就要大些。
4、黄酒
喝黄酒需要用热气汤热或是隔火加热后喝,最佳温度应在35℃-45℃。中医认为,黄酒性热味甘苦,有经络、行血脉、温脾胃、散湿气的治疗作用,同时还有养阴生津、润肺护肝,但不宜贪嘴多喝。
1、2020夏季多饮水可以保护皮肤
夏天热是人体新陈代谢旺盛的时期,也是爱美女士注重保养肌肤的季节,如果皮肤护理不好就会让酷夏夺去光彩的。水是人体代谢最重要的元素,我们要保证补充足够的水分,也是让我们的皮肤喝饱水,这样才能减少夏天给我们带来的油腻也能防止水分丢失,使皮肤保持清新爽洁。
2、2020夏季做防晒工作可以保护皮肤
2020夏季强光中的紫外线最为强烈,会使皮肤加速衰老、松弛、毛孔粗大、长斑、色斑加深等,过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤,所以防晒是2020夏季护肤的重中之重。可以在皮肤暴露部位涂上防晒霜,对皮肤的纤弱部位,如眼晴四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒霜,外出时要戴上遮阳帽和太阳镜。
3、2020夏季使用清爽型保湿水乳可以保护皮肤
夏天温度升高,皮肤水分极易蒸发,所以夏天的肌肤一般都缺水。为了保持皮肤的滋润,要补充足够的水分。在使用保湿类的护肤品的同时,更要多喝水,这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。夏天也要选用具有保湿效果清爽型水乳。夏天水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水,容易造成缺水纹,所以2020夏季保湿工作是不容忽视的。
4、2020夏季保证睡眠可以保护皮肤
虽然现在我们都睡得很晚,有些老年人出去跳舞,有些老年人出去散步,但是我们也要保证睡眠。因为白天皮肤经过风吹日晒,晚上需要修整和调理,来补充营养和修复损伤的细胞。如果条件允许中午最好睡个午觉,这样可以使皮肤红润,精神焕发。
夏天保养皮肤的食谱推荐
1、月季花粥活血养颜
做法:取月季花3朵,脱瓣,用清水洗净、细切;将100克粳米淘洗干净,放入清水煮成粥时,放入月季花、红糖100克,再略煮即成。功效:此粥能活血调络、化瘀止痛,适用于妇女月经不调、痛经、跌打损伤、筋骨疼痛等。
2、菊花粥清新提神
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。做法:将菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,粳米50-100克煮粥,待粥将成时调入菊花10-15克,再煮一两分钟即可。功效:菊花气味清香,凉爽舒适,以粳米为粥,借米谷之性而助药力,久服美容颜体,抗老防衰。
3、梅花粥美容养体
梅花为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾,含有多种挥发油和维生素。做法:将粳米50-100克煮粥,待粥将成时加入梅花10克,再煮一两分钟即可。功效:疏肝解郁,美容艳体。不仅芳馨适口,使人开胃,还可美容驻颜。
2020夏季瓜果护肤方法介绍
1、2020夏季最受欢迎的水果之一西瓜是肌肤补充营养的首选。将吃剩的西瓜皮切成块状,直接涂抹脸部,再反复揉搓五分钟,然后用清水洗净,再涂一点化妆品。每周两次,可使皮肤保持细嫩淡白。
2、2020夏季也是盛产黄瓜的季节。黄瓜具有收敛作用,能够消除皮肤皱纹,使灰暗的皮肤光洁细腻。使用时,把黄瓜切成小块,榨出汁,用棉花蘸汁往脸上涂抹,皱纹多的地方多涂点,一天一次。
3、2020夏季喝一些酸酸的柠檬水有开胃的作用,柠檬diy外敷有很好的美白作用。这是因为柠檬对皮肤有漂白作用,可将柠檬汁与蛋黄拌匀,用棉花蘸汁涂脸,眼睛四周不要涂,15分钟后用温水洗净。每周两次,很快见效。
1、2020冬季怎样保护皮肤之注意补水
1.1、补充足够体内水:喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
1.2、补充体外水:很多女性都觉得补充体外水应该是利用补水保湿的产品,但是事实上,通过洗澡或者洗脸就能够帮助我们轻松的实现肌肤护理的目标哦!洗澡能帮助肌肤补充足够的水分,之后用蒸汽熏蒸就能够减少水分的流失。不过要注意,一定要选用温度合适的水哦!
皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品,早晚个用一次补水护肤品,每周做一至二次面膜,能达到较好的体外补水效果。
2、2020冬季怎样保护皮肤之适当热水浴
在寒冷的2020冬季,人体各个系统的运转均处于迟缓状态,需要外界的刺激来辅助其运转。
适当的热水浴(建议用39℃左右的温水,3—4天)能够加强皮肤的新陈代谢,促进血液循环,刺激汗腺,让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外,保持健康的肤色 。
3、2020冬季怎样保护皮肤之防寒保暖
2020冬季的气温很低,经常裸露在外面的皮肤容易被冷空气冻伤,或者被冷空气带走皮肤中的水分,导致皮肤干燥等2020冬季容易出现的问题,而最容易出现这种情况的部位为:手部、脸部、颈部等。
正确做法:在2020冬季一定要将经常裸露在外面的皮肤包裹住,在冬天很冷的时候给自己带上围巾、手套耳罩等。在冬天里,不要穿潮湿的衣服或者鞋袜。
4、2020冬季怎样保护皮肤之定期做面膜
在2020冬季很多妹纸可能只关注自己脸部皮肤美白的情况,而忽略脸部皮肤偏干的情况,所以想着美白,从而美白效果没达到还使得皮肤变得干燥。
正确做法:定期给脸部做补水面膜,如果脸上皮肤已经出现皮肤干燥的现象,连续敷7天补水面膜,待皮肤干燥现象缓解后,就隔两天敷一次补水面膜,这样就可以使皮肤在干燥的2020冬季也很水润了。
2020冬季护肤吃什么食物
1、西兰花:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
2、洋葱:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
3、豆腐:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
4、冬瓜:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
5、圆白菜:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
2020冬季护肤注意避开3个误区
1、2020冬季不做防晒
2020冬季天气经常是阴沉沉的,看似没有阳光,实则紫外线反而高达危险界限,而很多人容易在看不到太阳的阴天忽略了防晒,导致肌肤在不知不觉中受伤。
2020冬季护肤的注意事项 2020冬季如何正确护肤 2020冬季护肤的方法有哪些声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知
2、油皮2020冬季不保湿
不能什么类型的皮肤,在寒冷干燥的季节都会因为汗腺、皮脂腺分泌的减少,失去较多水分而变的干燥。油脂分泌过剩,毛孔粗大的油性皮肤也同样如此。因此,油性肌肤的保湿步骤更不可少,因为保湿不仅可以阻挡空气中的有害物质,更是最直接的补水方式。
3、宅在室内就能护肤
无论是办公室的中央供暖,还是家用的暖气供暖,在关窗的密闭空间同样会使皮肤相当干燥,并且脱水。肌肤是可以适应温度的变化的,如果能充分参加户外运动,反而可以促进皮肤细胞的活力。如果是需要在室内活动,可以通过使用室内加湿器弥补缺憾,在加湿器中增加一点精油更是调节情绪,护肤的好方法。
饮食养生
运动养生
