1.香蕉
香蕉里面含有很多纤维物质,可以帮助排便,防止体内堆积过多毒素。此外其中还有较多铁质,可以帮助补血。而流产后肠胃会变得比较虚弱,很容易出现便秘,贫血等异常情况,因此此时香蕉是一种很好的水果,可以有效的减轻这些异常情况。
2.红毛丹
红毛丹可以起到良好的补血效果。因此流产后也可以多吃这种水果,还可以缩短子宫变得正常的时间。
3.橘子
流产后女性的子宫一般会受到较大的伤害,流出较多的血液。而橘子里面除了含有大量维生素C以外,还有较多钙质。维生素C可以保护血管,防止血管过硬,保证血管富有弹性,防止流出大量血液。还可以帮助保护子宫,缩短子宫变得正常的时间。因此橘子对于流产的女性有很大好处。
4.龙眼
龙眼营养价值很高,里面有很多营养物质。此外其味较甜,对于脾经有很大好处,还可以帮助补血。因此在流产后可以适当进食一些龙眼,可以帮助补身体。
5.红枣
红枣里面除了含有大量维生素C以外,还有较多高质量蛋白。因此这种水果可以起到良好的补血效果,保证体内气血充足。所以这种水果对女性有很大好处,可以帮助女性流产后的身体恢复。
6.山楂
山楂里面内含有较多酸性物质,可以帮助活血化瘀。防止子宫里面出现过多淤血,帮助缓解疼痛感。此外山楂还可以提高食欲,使人胃口大开,还可以提高人体消化能力,因此这种水果对于流产的女性有很大好处。
7.苹果
苹果里面含有很多维生素,此外还有不少的矿物质,纤维物质,鞣酸物质,因此对肠胃有很大好处,可以帮助缓解便秘腹泻等异常情况。此外苹果还对皮肤有很大好处,还可以帮助补血,使人气色良好。
8.石榴
石榴也是不错的选择。其中含有很多营养物质,可以对身体起到良好滋补效果,保证身体正常。平时将其洗净后去皮直接食用即可。
流产后吃什么好
流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。
流产后饮食调整应注重以下3点
1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
流产后吃什么恢复的快 流产后的饮食
2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。
5、流产后应禁忌烟酒,吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。
流产后不能吃什么
流产后不能吃什么?最常见的如忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。具体有以下这些:
流产后吃什么恢复的快 流产后的饮食
1、不能吃坚硬的食物。
2、流产后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。
3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。因流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。
刚刚进行完整的手术,尽量不要碰凉水,也不要吃冷饮和水果,可以多喝些汤汤水水,滋补身体,增加身体的热量,也要多吃蔬菜,蔬菜类型上选择富含有丰富维生素的味道元素的,这样会更有助于消化和吸收,而且对身体的各个方面也具有调节的作用,不过在流产后具体应该吃什么蔬菜,还是让我们看下接下来的详细介绍。
流产后吃什么蔬菜好
流产后饮食
患者膳食的热量应高一点,特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类,尤其要补充铁质及充足的水分。应当多食营养丰富、易于消化吸收的食物。可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食,如牛奶、米粥、面条;而后增加米饭、馒头、包子等。
烹调方式以清蒸为佳,使食品清香鲜嫩可口,利于消化。
流产后的最初几天里,应多喝些汤菜类、粥、多饮水,也可以炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤饮用。应禁忌辛辣等刺激性强的食物。
流产后的前一周,每日可加餐1~2次;1周后可恢复为一日三餐。
饮食调整应注重以下几点:
1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
下面再推荐几例食谱:
1.豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2.鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
3.参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
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