怀孕头老是痛怎么回事
“今天不养生，明天养医生。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“怀孕头老是痛怎么回事”，仅供您在养生参考。
想必大家都会对头痛问题不会感觉到陌生，主要是由于头痛是生活中较为常见的一种疼痛症状。只不过每一个人的身体具有较大的个体差异性，所以在头痛发作的时候每一个人的存在状态都不一样。有一部分孕妇在怀孕之后会经常感觉到疼痛，这对孕妇的心情影响很大。因此就需要来认识到怀孕之后头总是疼痛的引发原因。
孕妇经常头痛什么原因
怀孕了出现头疼头晕，原因有很多，那么你是属于哪一种?赶紧来看看吧，说不定你能马上找到原因。
1、头痛是妊娠反应之一，在头3个月的时候出现较多，是正常的情况，三个月后会自动好转。如果一直不好转，要找出原因，因为头痛有可能是其他原因所致。
2、贫血或是低血压，也会导致头痛，建议先到医院进行检查，以便确诊。或者也可以自己购买血压器，进行测量。
3、休息不够，身体过于疲劳，也会导致头痛。这种情况经常出现，需要自行调整。
4、精神受到了刺激，心理原因诱发，导致头痛，需要适当缓解，才能有所改善。
5、循环系统出了小问题，如血糖低，这是常见的原因。通常，头痛症状明显。
头痛，是一件很烦人的事情。它的原因也是各式各样的，要快速找到原因，才能进行下一步的治疗。不然，胡乱采取措施治疗，治标不治本。
孕妇经常头痛怎么缓解
除了生理性头痛之外，出现头痛难忍的时候，又该怎么做才能起到缓解的作用?下面教大家几招，效果不多哦：
1、热水澡
用适宜温度的水进行淋浴，最好是热水，因为人在热水的冲洗下，头痛可以起到一定的缓解作用，让人体变得舒适。很多人都会采用洗热水澡的方式来缓解头痛。
2、转动头部
稍微地转动一下头部，让脖颈得到放松。然后慢慢地按摩一下脑袋，可以缓解。通常，这种方法对由于脖颈不适而引起的头痛有效。
3、保持心情
孕妈妈要调整好自己的心态，保持冷静、积极的心态，不用太过于紧张，放松自己，或者听音乐。音乐对缓解不良情绪有帮助，能起到很好的改善作用。
3、饮食清淡
孕妈妈不适合吃高糖、高热量的食物，可以增加瓜果蔬菜的摄入量，做到营养全面均衡。饮食方面，尽量清淡一些。
这都是我们日常可以自行进行缓解的一些小方法，你学会了吗?
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基本上所有孕妇在怀孕的时候都会面对许许多多令身体难以承受的疼痛。例如在怀孕过程中盘骨疼痛就是许多孕妇都会面对的一种问题，而如果一位孕妇盘古莫名疼痛的话，就需要考虑是不是出现了耻骨分离的问题，这时候需要及时去医院就诊。下面就给孕妇讲解了怀孕盘骨疼痛的引发原因。
为了让宝宝尽可能顺利地通过骨盆，母亲体内会产生一种耻骨松弛激素，它可以软化骨盆内的韧带。韧带松弛会导致关节比没有怀孕的时候更容易出现位置的移动。正是这些关节位置的移动很容易导致疼痛。
疼痛经常出现在一侧，而且可能集中在臀部区域。疼痛有时会从一侧突然转换到另一侧，或者伴随着背痛。也可能是臀部或者腿后部往下的方向会感到剧痛。很多孕妈妈怀孕8个月屁股骨痛也正是此原因造成的。
如果伴有刺痛或者麻木，并且疼痛延伸到了膝盖，那就很可能是坐骨神经痛，而不是盆区痛。坐骨神经痛时臀部也会感到疼痛，一条腿或者双腿感到虚弱无力，甚至无法抬起腿来，尤其是在着地时候。为了减轻骨痛，可以采取以下方法：
1、睡觉时在两腿之间放一个小枕头。
2、在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行，缓慢地移动。
3、身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。
4、站立时两腿要对称性地站着。
5、束缚骨盆：用宽25-30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。束带上缘不要高于耻骨联合，以免压迫腹部，影响胎儿的生长发育。束带松紧度以骨盆能承受为标准，同时不严重影响下肢静脉回流。
正常情况下，只有当女性的身体受到性刺激才会产生出水的现象。但是如果一位女性在其他时期也会明显感觉到下体总是出水，这时候就需要考虑是不是患上了妇科疾病问题。因为有很多妇科疾病引起的最直接症状表现，就是导致女性的下体出水。总结来说，引发一位女性下面总是出水的原因有下面几种。
在临床上如果阴道老是流水，最常见的原因，就是由于阴道炎症所引起的。所以，建议化验白带常规，如果有病原菌感染，给予针对性的治疗。另外，如果阴道出现流水的情况，还见于宫颈癌、宫颈炎或者子宫内膜癌，还有输卵管癌的可能。所以，除了检查白带常规，在白带常规没有问题的情况下，需要做宫颈癌的筛查，并且做B超，主要了解子宫内膜是否有异常回声，子宫内膜是否异常增厚。另外，输卵管本身是否存在病变，所以，检查清楚才能给予相应的治疗。
如果有细菌性阴道炎会出现内裤潮湿有水样分泌物排出，一般没有发痒的症状，检查白带常规，查明原因才能药物治疗，每天保持外阴部清洁，勤换内裤。检查白带常规，如果有炎症口服阿莫西林，氧氟沙星控制炎症，用双唑泰栓阴道用药，洁尔阴清洗外阴部，保持清洁，勤换内裤。
女性的白带是由阴道黏膜渗出液、宫颈管及子宫内膜腺皮分泌液等混合而成的，它的形成与雌激素的作用有关。正常的白带呈白色稀糊状或蛋清样，黏稠，量少，没有腥臭味，称为生理性白带。如果有生殖道的炎症，如阴道炎和急性子宫颈炎或者发生癌变时，白带的量会显著增多，且性状也有改变，是病理性的白带。如果有水样的白带持续流出，像淘米水，并且伴有异味的，一般为晚期宫颈癌。阴道癌或者是黏膜下的肌瘤伴感染，间歇性排出清澈黄红色或者红色水样白带的，考虑是输卵管癌的可能。
人的眼睛内部有泪腺分布，这也是人类会流泪的一个重要原因。可是对于正常人来说，只有感觉到极度悲伤和极度喜悦的时候才会流泪。但是除了这些原因之外，如果一个人发现眼睛莫名其妙喜欢流泪的话，就需要给予重视。因为眼睛流泪也可能和眼部疾病有一定关系，接下来就梳理了眼睛流泪的原因。
眼睛老是流泪怎么回事
眼睛流泪有可能是由于下眼睑皮肤松弛，眨动眼睛时，输匝肌无足够力量压迫泪囊，不能将眼泪送入鼻腔所致。不是由于泪道堵塞或泪点外翻的原因。而且还分单眼或双眼，当气温下降或有冷风刺激时，眼泪很快流出，伴有 发 痒和眼睛发涩的感觉。而且平时它不断地分泌泪液，以湿润眼球表面，使角膜保持透亮，视力清楚。
眼睛迎风流泪小偏方
眼病所引起的溢泪，到医院进行详细地检查，根据医生的意见及时地治疗，建议去眼科检查 确诊病因对症治疗。同时有些人对寒冷刺激比较敏感，当眼睛受到冷空气的刺激，泪腺分泌功能增强，便分泌出较多的泪液。还可以用热水敷衍来起到去肿的作用。还要注意饮食的安排，多吃清淡的食物。养成早睡早起的好习惯。
眼睛老是流泪是病不是一般的事情，所以要马上治疗。而且还要注意自己的饮食安排还有休息安排。晚上就不要玩手机了。早点睡觉，这才能慢慢的改变。如果这还不好的话。要马上去医院。让医生来为您诊治，这样才能让您早日康复。
呼吸不畅是指在平时轻微运动后或休息时的呼吸困难。如果在呼吸时发现呼吸不畅，可能是由于支气管痉挛、心功能不全或呼吸系统疾病等导致的。如果在进餐期间突然发生呼吸不畅，可能是由于窒息，需要急救，否则患者可能无法获得氧气供应。呼吸不畅的所有情况都非常严重，需要紧急治疗，不能延误。
呼吸不畅老是要深呼吸怎么回事?
1.可能是支气管痉挛引起的胸痛，胸闷，也可能是支气管哮喘引起的呼吸困难，也要注意排除心脏的问题，可以查肺功能支气管舒张剂及激发功能试验确诊。确诊后可以吸入沙美特罗替卡松，口服茶碱缓释片等对症治疗。
2.这种情况也是心功能不全的主要症状之一，可见于急性细支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等，缘于肺组织弹性减弱及小支气管痉挛。建议在医生的指导下治疗。
呼吸不畅该怎么办?
1.建议你首先注意好尽量舒缓心情，避免情绪紧张焦虑，可以去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊有肝郁气滞后，积极使用逍遥散以及越鞠汤加减治疗。
2.生活中注意规律起居，不要独处避免久坐久卧，尽量多增加户外有氧运动以及集体娱乐活动。另外，呼吸困难要注意下哪里不舒服,有没有诱因,对症治疗,哮喘过敏都可以引起的,多吃水果蔬菜,适当运动,心情要开阔。
胸闷其实是一种主观臆断的感觉，也即是呼吸费力，或感觉气不够用，轻度觉得若无其事,重度的则觉得难以忍受，仿佛一座大石头压住了胸口，甚至发生呼吸困难。在医学上，它可能是身体器官的功能性表现，可能是局部环境的暂时性影响，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人病因不一样，治疗也不一样，最好的办法就是及时去当地医院就诊以免延误病情。
同房本身是夫妻之间的密切交流，而且是让人感到兴奋的事情，但是有些女性在同房之后却出现了头疼的现象，其实引起同房后头疼的原因是很多的，如果经常性出现这种情况，最好是重视起来，去医院检查一下，查清楚病因，然后对症进行治疗，千万不要觉得不好意思，以免久拖病情加重。
为何女人做完爱头会痛是怎么回事?
太兴奋或紧张
一些夫妻在同房时情绪过于紧张，或是太兴奋，会令交感神经兴奋，血管收缩，再加上同房会让血压快速上升，没有足够的缓冲时间，头部肌肉痉挛，血液循环变快，进而会出现头痛现象。
血液集中所致
另外，同房时，血液循环变快，且血液会大量的集中于重要的部位，可令脑部缺血而引发疼痛，对于这种情况可以做些放松头颈部肌肉的训练，能有效改善。
与环境有关系
在亲密的时候，突然改变现有的姿势，有些人也会因此而感觉头痛，严重者甚至还会有恶心、呕吐感，这可能是低颅压性头疼，这种情况要避免不适应体位的使用。
另外，夫妻的亲密时，卧室内的环境不好，如着凉、空气不流畅、声音嘈杂等等，也可引起头痛，但这种头痛只是偶发性，不需要过于担心。
与高血压有关
如果每次同房之后，会有明显的头痛感，并不是偶尔发生，可能是患有脑血管疾患或高血压的表现，建议及快就医进行检查。
同房太过频繁
夫妻之间的亲密行为，如果过于频繁，进而令体力透支，身体处于过度疲劳的状态，不仅会引起头痛，还会腰酸痛，肢体乏力，精神不济等等症状，需要好好的调整一段时间。
同房后头痛要如何保健
做些热身运动
夫妻在亲密之前，尽量保暖心情放松，有意识地放松脖颈、下颌和肩膀部位的肌肉，平进，可以加强头颈部肌肉的练习，对缓解头痛会有非常大的帮助。
注意身体保暖
亲密相当一次有氧运动，同房时要注意防风保暖，以免着凉后引起头痛，同时，房事后也要注意保暖，觉得口渴也不要喝凉水，可以喝些温水或温牛奶补充体力，要盖好被子，以免着凉。
需要适可而止
夫妻间的亲密行为不能过于频繁，要适可而止，如果同房后有腰痛，头痛，乏力等等不适感，可暂停一段时间，同时，可以吃一些滋补的食物，如枸杞子，猪腰，鸡蛋，黑芝麻，黑豆，核桃，山药，虾，海参等食物，注意好好休息，调理下身体。
1、老人老是头晕怎么回事:颈椎病
颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,是该病头晕的主要原因。
2、老人老是头晕怎么回事:脑动脉硬化病
患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。
3、老人老是头晕怎么回事:心脏病
冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显着不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,引起头晕。
4、老人老是头晕怎么回事:低血压
对于高龄老人来说,如果基础疾病控制平稳且头晕是发生在早餐后,最好关注一下是否存在餐后低血压,需要在餐后头晕时测量一下血压。如果症状长期不能改善,需要尽快就医,并在医生的指导下使用药物治疗和干预。
5、老人老是头晕怎么回事:贫血
老人头晕还可能是因为贫血(血液科),贫血(血液科)不仅会加速老年人脏器功能的衰退,而且会加重原有的慢性病,贫血背后有时还隐藏着消化道出血(消化内科)、恶性肿瘤等不容忽视的严重问题。
老年人在出现头晕、乏力、面色苍白等症状时,不要以为自己只是心脏有毛病或者脑供血不足,还应去医院检查一下是否贫血,若是贫血,必要时需及时就医。
老人老是头晕做哪些检查
1、一般检查:身高、体重、血压配合现场物理检查,了解身体的基本情况。
2、外科常规检查:检查内容:皮肤、脊椎、四肢、甲状腺、乳房、肛门、外生殖器等体检。
3、内科常规检查:检查内容:心、肝、脾、肺、神经系统等检查。
4、血常规:血液常规18项检测;对病毒感染、白血病、急性感染、组织坏死、败血症、紫斑症营养不良、贫血等疾病的检查。
5、乙肝两对半:检查内容:HbsAg、Antia-HBs、HBeAg、Antia-HBs、HBcAg 乙肝病毒携带者或已受感染。
6、肝功能三项:检查内容:谷草/谷丙转氨酶,可了解肝功能是否有受损。
7、肾功三项:检查内容:Crea、BUN、UA ,可了解急慢性肾炎、尿毒等疾病。
老人老是头晕的饮食原则
1、老年人在日常生活中出现头晕问题的时候就要多加的注意饮食,老年人早上一定要记得多吃一些饭,以免出现低血糖引起头晕的症状,另外,老年人在日常生活中还要注意不要剧烈运动,适量的无能对老人有很大的好处。
2、老年人的日常饮食应该注意要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有丰富的维生素,对老年人的身体健康有很大的好处,老年人要多吃一些清淡,容易消化的食物,少吃一些油腻辛辣具有刺激性的食物。
3、老年人在日常生活中还可以多吃一些高蛋白的食物,比如离去,鸡蛋,虾,鱼等食物中都含有丰富的蛋白质,高蛋白的食物能够有效的提高老年人的免疫力,因此,老年人一定要加注意蛋白质的补充。
有些女性每天都会垫护垫，因为自己白带非常的多，如果不垫护垫的话就会把小裤裤弄脏。老师流白带是怎么回事呢?白带是女性阴道的分泌物，通常白带会在排卵期的时候变多，如果不是排卵期白带多的话可能是一些妇科疾病造成的。下面给大家说一下白带变多是怎么回事吧。
一、什么是白带
白带指女性阴道的分泌物，多是由阴道粘膜分泌物、这个内膜腺体分泌物等混合而成。多数情况下白带的多少跟月经周期有关，在月经前后几天，因为盆腔内会充血，阴道粘膜和子宫内膜腺体分泌物会增加，白带会增多;在排卵期宫颈腺体分泌旺盛也会有一段时间白带增多的情况。其他时间白带的量应该呈现少而糊的质地。
二、白带一直都很多怎么回事
妇科疾病引起的白带增多这是最常见的也是最主要的白带增多的原因。
1、阴道滴虫感染：如果说使用了污染的卫生巾，给了病原体进入阴道的机会，就会引发阴道感染，阴道滴虫感染不仅会让白带增多，还会伴随有恶臭的气味，如果有这些症状就需要考虑是阴道滴虫感染了。
2、宫颈疾病感染：很多原因会造成宫颈发炎，比如说分娩裂伤、性激素改变或者是不当性行为都有可能导致宫颈糜烂，当发生宫颈糜烂时，也会导致白带增多。宫颈糜烂还会导致腰疼和盆腔下坠，严重的话还可以导致不孕。
3、性生活不当：如果说性交时没有注意到卫生，对方带有一些病菌等，都会造成生殖器疱疹感染而引发白带增多的情况。
4、个人的卫生问题：如果说选择了一些不干净的卫生巾或者是卫生棉条等会让病菌进入阴道引发阴道感染，导致了白带增多的现象。
白带是女性身体分泌的一种正常的生理现象，很多女性有白带过多的问题，当出现白带增多的情况，根据上述原因找寻白带增多的原因具体是什么。妇科疾病导致白带增多的主要原因，同时也需要注意个人的卫生干净问题。
乳房是女人美丽和性感的象征，也是女性需要呵护的一部分。胸部不仅与女性的完美塑造有关，而且对女性的健康也有很大的影响。然而，乳房总是会不时出现问题，就像有些事情，女性乳房疼痛真的难以忍受，并不比痛经感觉更轻松。许多女性朋友对胸部肿胀的原因了解不多。那么胸部胀痛怎么回事?
胸部胀痛怎么回事
1、孕期乳房胀痛
一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
2、人工流产后乳房胀痛
人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
3、青春期乳房胀痛
胸部胀痛有一个原因是因为在发育，在9到13岁的女孩身体会开始发育，这时候胸部的生长会有疼痛感。先是乳头隆起，随后乳房组织出现硬结，这时会有轻微的胀痛感。之后随着胸部发育的逐渐成熟这种胀痛感会消失。
4、产后乳房胀痛
产后3~7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。
5、经前期乳房胀痛
有大半的的女性朋友在来月经前会有胸部胀痛的感觉，遇到碰撞或是其他挤压式胀痛的感觉会更重。其实是因为月经来潮是体内的雌性激素增多，乳腺增生而引起的水肿造成胀痛的感觉。在月经来潮之后这种感觉会消失。
胸部胀痛怎么办
1、轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
2、女性朋友平时穿戴胸罩，除了有防止胸部下垂的作用以外，还能保护胸部避免受到外界的压迫而损伤乳房神经。所以我们要注意选择合适的胸罩来保护乳房。
3、高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
4、热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
5、将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
6、保持情绪稳定，减少精神刺激。据统计，85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。
7、坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。
头眩晕呕吐其实是身体经常会出现的一些症状，但是对于不同的病人来说，疾病的类型可能并不相同。对于老人来说，可能是脑供血不足，但是对于年轻人来说，就可能是颈椎病了。虽然大家都知道颈椎病，或者正在受到这种疾病的困扰，但是大部分患者都是轻微的，只有严重的颈椎病患者才会出现头眩晕呕吐的症状。
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
1.神经根型颈椎病
（1）具有较典型的根性症状（麻木、疼痛），且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。
（2）压头试验或臂丛牵拉试验阳性。
（3）影像学所见与临床表现相符合。
（4）痛点封闭无显效。
（5）除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患。
2.脊髓型颈椎病
（1）临床上出现颈脊髓损害的表现。
（2）X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。
（3）除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。
3.椎动脉型颈椎病
（1）曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。
（2）旋颈试验阳性。
（3）X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。
（4）多伴有交感神经症状。
（5）除外眼源性、耳源性眩晕。
（6）除外椎动脉I段（进入颈6横突孔以前的椎动脉段）和椎动脉III段（出颈椎进入颅内以前的椎动脉段）受压所引起的基底动脉供血不全。
（7）手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影（DSA）
对于怀孕的女性来说，生活中需要做到忌口的食物非常多。因为会有许多食物不仅不能够有助于胎儿的健康成长，还有极有可能会导致先兆性流产现象产生。而怀孕初期是胎像极其不稳定的时期，在这个时期孕妇更需要做到忌口，才能够保证胎儿的健康成长。可是如果一位孕妇怀孕初期嘴特别馋，应该怎么办呢?
在刚怀孕之后，胎盘的绒毛组织出现的分泌物，容易造成孕妇的食欲下降。随着胎儿和母体的磨合，在这个过程中，饮食就会发生一些变化的，但是当胎儿稳定下来，食欲也会渐渐的变好的。随着胎儿的长大，对食物的摄取也会增加的。
孕妇有很多容易引起流产的食物是不可以吃的，像是山楂，红糖之类的。当然也有很多是对孕妇有好处的，在孕期需要注意营养均衡，不要挑食，以免出现缺乏营养元素，或者胎儿发育不好的现象。饮食是非常重要的。
孕妇怀孕初期会有嘴馋的表现，可以吃一些板栗，瓜子，奶酪，西梅，开心果等等。这些食物可以促进孕妇的食欲，对胎儿的脑部发育也是益处多多的。饮食需要规律且少量多餐，不要造成肠胃的负担，导致不舒服的现象发生，还有定期的检查，补充缺失的营养成分。
孕妇能吃的零食
1.无花果
无花果很有价值，可以健胃润肠，同时还有催乳的功效。无花果含有非常多的维生素和果糖以及葡萄糖等，很适合准妈妈食用!如果在怀孕的时候出现便秘的问题，最好多吃一些无花果。
2.大枣
不论是干红枣还是鲜红枣，味道都很甜美好吃，很受孕妈妈的欢迎，既是不错的餐间零食，也可以放在甜食和面点中吃，比如银耳大枣汤、枣糕大枣桂圆八宝粥等，吃起来很方便，很容易就可以吃掉不少枣，对于补充铁还是由帮助的。
a.红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃，吃太多的红枣，又没有喝足够的水，容易产生蛀牙。
b.无论孕妇还是普通人，变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏。
c.生吃红枣一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。专家建议去皮，因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出。
3.核桃
核桃是十分理想的孕期补品，它确实可以营养宝贝的头发，但其功效远远不止于此。
据测定，核桃仁含有较多的优质蛋白质、卵磷脂及亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。尤其是在孕早期以及孕中期，是胎儿脑部发育的高峰，多吃核桃有助于胎儿的脑部发育。
不过核桃虽好，但由于其热量较高，又易上火，孕妇也不宜多吃，每天吃3~5颗最好。
4.酸奶
酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
不过，要注意的是，市面上卖的很多乳酸菌饮料都不是真酸奶，挑酸奶时，要选择含糖类量(碳水化合物)低，蛋白质高于2.9g/100g的酸奶。
5.板栗
栗子不仅营养丰富，而且对准妈妈大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助准妈妈消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。
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