做月子要准备哪些东西
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“做月子要准备哪些东西”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
从十月怀胎到一朝分娩，女性都需要消耗大量的能量和体力，因此在生产结束后，女性应该通过坐月子来调整自己的身体。坐月子对女性来说非常重要。除了帮助女性恢复健康外，她们还可以有一个心理过渡期，以更好地适应自己的新身份。坐月子不是一件容易的事。那么做月子要准备哪些东西?
一、哺乳内衣
宝宝出生之后，家里有些老人会比较高兴，就想一直看着他，就连妈妈母乳的时候也不回避。甚至还会教导新手妈妈怎么给孩子哺乳，即使是亲人，这样也会让妈妈很尴尬，所以这时候就需要用到哺乳内衣了。哺乳内衣给宝宝喂奶的时候，只需要把一边的搭扣解开就行了，不用把衣服全部脱掉，非常的方便，也能缓解妈妈的尴尬。
二、吸奶器
新手妈妈在给宝宝母乳的时候，经常会遇到涨奶、乳腺炎这两个问题，而引起这两个问题的原因，一般就是乳汁没有及时排空，淤积在乳房造成的。无论是涨奶还是乳腺炎，都会让妈妈异常痛苦，所以建议妈妈在产前，就准备一个吸奶器，这样就可以在宝宝吃完母乳之后，及时把乳房多余的乳汁吸出来，防止乳房被堵塞。另外，有一些宝宝刚出生吃奶力气不足，妈妈也可以用吸奶器来帮助他吃奶。
三、靠垫
产后腰疼是很多妈妈都会遇到的问题，而引起妈妈产后腰疼最主要的原因，就是月子里面太多劳累，以及受凉。所以建议妈妈在产前，就准备一个靠垫，给宝宝喂奶的时候，可以靠着，不然很容易就会腰疼的。因为小宝宝吃奶的次数很频繁，而且时间比较长，妈妈不借助任何东西坐在哪里，腰很容易就受不了的，而且坐着喂奶，也容易让腰部受凉，所以靠垫是必须的。
四、月子帽
月子帽又称产妇帽，是给妈妈月子期间保暖用的。传统思想认为，妈妈产后身体气血两虚，身体任何一个部位被凉气侵袭，都可能会出现不好的后果，所以要从头包到脚。而现在很多人也认为，产后妈妈头部不能受凉，不然以后容易头疼，偏头疼可是一件非常折磨人的病症，所以也建议妈妈把头部包裹起来。所以月子帽也建议准备两个。
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在我们的日常生活中，产妇的饮食是非常重要的。孩子出生后，产妇就进入了坐月子的阶段，在此期间，有很多东西是无法吃的。应该注意在饮食中要避免寒凉和生冷的食物，平时爱吃辛辣油腻重口味的人，也要杜绝。而像蔬菜，水果这类食材，通常是可食用的。那么，做月子可以吃哪些蔬菜?
坐月子可以吃什么蔬菜
一、绿色蔬菜
对于产妇而言饮食是比较重要的，在坐月子期间多吃蔬菜对产妇的恢复是很好的。常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。
二、杏色蔬菜
杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于淤血、便血的人以及产妇非常合适。为藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。
三、黄色蔬菜
黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。
四、紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌，令孕妇心情愉快，预防产后抑郁。最近的研究还发现紫茄子维生素p含量高达0.72毫克，维生素p是人体必不可少的14种维生素之一。它能保护血管防止出血，可以而降低脑血管栓塞的机率，可以改善血液循环，对心血管疾病的防治有着良好的作用，对高血压、咯血，皮肤紫斑患者有裨益。
五、红色蔬菜
红色的蔬菜有番茄、红萝卜、红色甜椒等。红色的蔬菜一般富含维生素c，它能给人以醒目、兴奋的感觉，能提高人们的食欲并能刺激神经系统的兴奋性。
六、黑色蔬菜
黑色蔬菜有海带、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含铁质，有补血的作用。据研究证实，黑木耳中的“多糖体”物质是一种抗癌成分，对肿瘤有抑制作用，并有免疫特性。另外每日用15克干黑木耳，泡发后做菜吃，还能起到防治高血脂、高血压、动硬化、冠心病和脑中风等作用。
宫腔镜手术室临床上常见的微创手术，这种类型的手术主要是用于治疗一些子宫内膜方面的疾病，比如子宫息肉等，还有的人是用宫腔镜来做检查，因为宫腔镜手术对女性的身体还是有影响的，所以在做完手术以后的恢复与休息也非常重要。那么女性做完宫腔镜手术以后要坐月子么？
1.宫腔镜手术一般不需要坐月子的，它主要是用于治疗子宫内膜息肉、子宫内膜黏连等病变，只要术后一个月内不能盆浴、不能发生性卫生，同时配合注意外阴干燥卫生，避免引起感染；适当服用益母草颗粒，可以活血祛瘀调经，促进子宫内膜恢复；配合服用消炎药治疗，避免后期出现感染；注意休息，避免过度劳累引起术后出血增加就可以的。
2.宫腔镜不需要坐月子，如果你光是做的宫腔镜检查的话，一般建议检查完之后休息半个小时到一个小时就可以正常的活动，但是最好不要干重活，一般2-3天就能正常的生活。但是如果你做的宫腔镜下的手术，例如有宫腔粘连、分离或者是有一些宫腔子宫内膜息肉等手术，也不是说一定要坐月子，但是一定要多注意休息，不要太劳累。还有就是一定要少吃辛辣刺激的、多喝水、多吃一些高蛋白的食物，例如鱼肉、瘦肉、羊肉之类的，都有一定的帮助的。
3.虽然进行宫腔镜的检查是不需要坐月子的，但是宫腔镜检查以及手术都是进入宫腔，也应该对饮食特别注意，少吃辛辣刺激寒凉性的食物，多注意休息，避免过度地劳累。宫腔镜检查术后一个月禁止同房，可以进行淋浴洗澡，但是避免坐浴以及盆浴，以免造成宫腔感染，术后可以根据自己的身体情况适当地使用一些抗生素进行抗炎对症的治疗。
这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，并通过两种方式影响精卵健康结合。 一是干扰精子的形成。
如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变、染色体异常和精子畸形。
还有吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星(人工抗菌素)、酮康唑(抗霉菌药)等。
这些药物，通过干扰雄激素的合成而影响精子受精能力，像男性不孕症、妇女习惯性流产(早期胚胎丢失)，其中部分原因就是男性精子受损的结果。
第二种方式是这些药物通过血睾屏障进入睾丸，它们可随睾丸产生的的精液通过性生活排入阴道，经阴道粘膜吸收后而进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，而且也会增加围产期胎儿的死亡率。
另外，还有一些药物也能进入精液，如灭滴灵、氨苄青霉素、苯丙胺、二苯基海因等，但现在的研究还不十分清楚它们对精子、受精卵以及胎儿有何影响。
因此，在怀孕前的两到三个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。
腹腔镜手术算是目前来说比较安全的一种手术方式，正是因为如此才会被更多人们所使用，因为在做这种手术后是不会产生非常大的创伤，恢复起来就会变得更加快一些，但是在做这项手术之前还是应该要先进行一些检查，这也是非常关键，如果是不合适进行手术是不能够贸然采取手术治疗。
它是一种带有微型摄像头的器械。腹腔镜手术就是利用腹腔镜及其相关器械进行的手术：使用冷光源提供照明，将腹腔镜镜头( 直径为3-10mm)插入腹腔内，运用数字摄像技术使腹腔镜镜头拍摄到的图像通过光导纤维传导至后级信号处理系统，并且实时显示在专用监视器上。然后医生通过监视器屏幕上所显示患者器官不同角度的图像，对病人的病情进行分析判断，并且运用特殊的腹腔镜器械进行手术。
腹腔镜手术多采用2-4孔操作法，其中一个开在人体的肚脐眼上，避免在病人腹腔部位留下长条状的伤疤，恢复后，仅在腹腔部位留有1-3个0.5-1厘米的 线状疤痕，可以说是创面小，痛楚小的手术，因此也有人称之为“钥匙孔”手术。腹腔镜手术的开展，减轻了病人开刀的痛楚，同时使病人的恢复期缩短，并且相对降低了患者的支出费用，是近年来发展迅速的一个手术项目。
所谓腹腔镜手术就是在腹部的不同部位做数个直径5～12毫米的小切口，通过这些小切口插入摄像镜头和各种特殊的手术器械，将插入腹腔内的摄像头所拍摄的腹腔内各种脏器的图像传输到电视屏幕上，外科医生通过观察图像，用各种手术器械在体外进行操作来完成手术。
1.手术创伤小;
2.病人术后恢复快;
3.住院时间短;
4.病人术后疼痛轻;
5.腹部切口瘢痕小，美观;
6治疗效果与开腹手术相同。
在坐月子期间饮食中的一些禁忌，实际上甚至超过了怀孕期间的禁忌，因为坐月子是我们女性身体最弱的时候，所以实际上更注重一些问题。坐月子不仅应该更加注意保暖方面，当然还要注意饮食，所以我们在分娩后可以吃什么蔬菜?做月子能吃黄瓜吗?
产后坐月子能吃黄瓜吗
慎吃，黄瓜性寒凉，不宜多吃，月子里吃黄瓜最好炒熟吃。
不过虽然一般来说哺乳期是可以吃黄瓜的，但有时也可根据实际情况。可能哺乳期妈妈吃了黄瓜没问题，但给宝宝喂奶宝宝出现拉稀等症状，这时也要注意，可能是因为食用黄瓜引起，通过乳汁影响到宝宝。所以这种情况因人而异。如果妈妈适量吃黄瓜对宝宝没什么影响，那还是可以经常吃的。因为黄瓜含有丰富的人体所需的各种营养物质，如大量的维生素C，也可以提高宝宝的免疫力。
哺乳期吃黄瓜要注意不要吃太多不要吃太凉，可以选择胡萝卜黄瓜炒鸡蛋这道食谱。营养丰富全面，美味可口，又有减肥之功效，很受年轻妈妈的青赖哦!
坐月子期间有的饮食方面的禁忌，其实呢，甚至是要比那个孕期的禁忌还要多很多的，因为这个坐月子是我们女性的身体最为虚弱的一个时候，所以其实多注意一些真的是没有什么坏处的，不仅我们要在保暖这个方面多做一点注意，而且再饮食上的注意的工作也当然是有很多的，那么产后月子可以吃什么蔬菜?
产后月子可以吃什么蔬菜
鸡蛋：作为一种孕妇坐月子必不可少的食品，鸡蛋有着极高的蛋白质含量，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质等多种营养物质，整体很容易消化，吸收也很方便，对于身体的恢复有着很好的好处。
莲藕：孕妇产后的第一周，主要是以“排毒”为主，因为身体过度耗气失血，所以，在这个时候及时吃点莲藕，可以及时清理体内残留的积血，让身体内分泌可以及时调节平衡，对于身体是有很大的好处的。
海带：因为海带中含碘以及铁很多，其中碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，孕妇多吃这种海蔬菜可以增进乳汁分泌，宝宝吃了可以促进发育哦。铁还是红细胞所必须的原料，合理地补充还可以防止贫血哦。
汤：这一个就比较广义了，可以是鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪脚汤等，这些汤水之中无一例外都是富含蛋白质、以及矿物质，而且味道也是鲜美无比，在增进孕妇食欲之余，还可以全面补充身体营养。
产后坐月子期间，由于生产时候的消耗，所以大部分新妈妈都是静养，在此期间，还应该注意腰部的护理，这一点应该特别强调，因为妈妈生完孩子后会非常虚弱，在身体完全康复之前，如果母乳喂养宝宝，腰部疼痛难免会出现。那么做月子怎样保护腰?
第一、要注意保暖
容易受凉是所有产妇产后体质的原因，因为这时的身体还非常虚弱的缘故，而特别是在怀孕期间受力较重的腰部，产后不注意保护的话更容易受风寒侵袭。因此，传统的做法是捂月子，也就是指责产后1个月内不出门。最近有一种说法是说西方女性产后自己抱着孩子回家，然后就会上超市买东西，根本没有坐月子的说法，而对于中国坐月子的做法会感觉很是落后。其实坐月子的做法是适合东方人的体质的，也是东、西方人的体质差别的原因才有坐月子和不坐月子的方式。
第二、要有充足的休息
充足的睡眼是可以保证产妇恢复体力、恢复肌肉的弹性，也更有利于在家照顾好孩子，因此产后产妇应尽量抽空睡觉。并且这时候要注意不能搬动重物，减少腰部受伤的机会，落下月子病就不容易根除了。
第三、产后要适当控制体重
产后的大部分产妇都会有体重增加的情况，所以就给了腰椎很严重的负担，这也是造成腰痛的诱因之一，因此产后产妇应适当的控制体重，但要注意不能节食，可以做适当锻炼腹部及腰骶部的肌肉的运动，以增强腰椎的稳定性，比如在产后两周左右开始锻炼，做做仰卧起坐运动和类似划船的运动，但也要量力而行，不能求速度。
腰对于产妇来说是很重要的，因此关于以上产后坐月子要注意护腰的内容，希望可以引起妈妈们的重视，以自己的身体健康为重，月子里尽量不要干重活，多休息，营养要全面，以保证在自己健康恢复的同时还能给予宝宝充足的乳汁。
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