男性肾阳虚
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古往今来，人们都普通注意养生！勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有效的不同人群的养生是如何做的呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的男性肾阳虚，欢迎您参考，希望对您有所助益！
肾对于男性来说是非常重要的一个器官，但是男性到了中年，就会出现肾阳虚的不良现象，在这个时候一定要保养好肾，可以吃一些保护肾的食物来调理身体，比如动物肝脏和阿胶。在选择药物上一定要挑选适合自己的药品，对肾刺激性小的药品，这样不会给肾脏带来很大的副作用和刺激性。。
肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。肾阳亦称为元阳、真阳、真火，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。
肾阳虚与现代医学的神经内分泌免疫系统（NEIS）有关，肾阳虚证在下丘脑-垂体-靶腺（肾上腺皮质、甲状腺、性腺、胸腺）轴均有不同环节、不同程度的功能紊乱，且主要的发病环节在下丘脑（或更高级中枢）的调节功能紊乱。
肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
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肾阳虚这种疾病在我们的生活中是比较常见的，主要是发生在男生的身上，因为男性过度性生活以及手淫引起的肾虚症状，这时候我们应该要多吃一些壮阳补肾的食物，然后加强身体的锻炼来缓解症状。肾阳虚最好是选择中药调理的方法，可以采用附子理中丸以及桂附地黄丸等药物调理，还需要多注意休息。
肾阳虚的治疗
中医在健康方面分为实与虚两个概念，肾如果虚了，就是代表处在一种不平衡的症状之中。而肾虚又被划分为阴虚跟阳虚两种。肾阳虚如果没有得到及时的治疗，就会可能引发其他的疾病。尤其是女性，肾阳虚很可能会导致宫寒不孕，如果不及时治疗的话，就很可能没有办法有一个可爱的宝宝了。所以，很多人都想问，肾阳虚的治疗要怎么进行?
事实上，肾阳虚的治疗包括药物治疗及辅助治疗。可用桂附地黄丸、附子理中丸、金匮肾气丸、金鹿丸、右归丸、龟龄集散、苁蓉补肾丸等中成药，也可以用人参、枸杞、肉桂、枸杞、肉苁蓉、熟地黄、巴戟、淫羊藿、山茱萸等的单药。还可以用真武汤、右归丸等的方剂。此外，肾阳虚的人适宜吃一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、鸡肉、羊肉、猪肚、刀豆、淡莱、韭菜、辣椒、肉桂等。同时也要忌食一些性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如豆腐、鸭肉、花生、茄子、黑木耳、苦瓜、空心莱、菠菜、冬瓜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
肾阳虚按摩哪些穴位。
合谷穴
合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。
按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。
足三里穴
足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。
商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为， 按揉该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓衰老。可用一只手的拇指按揉另一只手食指的商阳穴。
关元穴
关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。
肾阳虚这种症状主要是发生在男性朋友的身上，但是女性也有可能会出现肾阳虚的症状，这跟女生的日常生活是有关系的。当女性出现肾阳虚的时候，会表现出尿频尿急以及体力不支的情况，而且还会怕冷以及手脚冰凉，所以对于肾阳虚的症状，我们应该要及时的进行调理，不然会影响到我们的生活以及工作。
女人肾阳虚的症状有哪些
小尿频繁，夜尿增多
由于肾阳不足，不能正常的进行阳气与热量的蒸腾气化作用，水分进入体内，直接穿肠而过，形成尿液，进而容易出现小便增多，尤其是夜尿多，憋不住尿，尿液油腻等症状。
体力不济，容易出汗
肾阳虚者，会有脉象沉细无力现象，大脑也会因供氧不足，进而出现体力不济，注意力很容易分散，则且很容易感觉疲惫，稍微一活动就容易出汗。
怕冷，手脚容易冰凉
肾阳气不足的女人，由于身体缺少热量，因此，会非常怕冷，怕吹风，特别容易在背、腹部、腰膝、手脚等部位有阵阵冷感，在同样的温度下，别人可能觉得正好，但你却感觉偏凉，尤其冬天，手和脚就没有热过。
腰膝酸软
肾阳虚衰，命门之火不足，不能温养腰府及骨骼，进而会出现腰膝酸软现象，并伴有失眠、头晕、下肢乏力等症状，症状严重者，还可能出现体重下降明显，腰痛延伸至足跟疼痛、腰部乏力等。
脸色灰暗，光泽度差
中医理论中，肾主黑，面色黑多与肾有关。随着年龄的增长，肾精慢慢不足，脸上就容易出现老人斑，在临床上，肾病患者的脸色多呈黑色，若是浅黑色，大多是肾阳虚衰所致，若是面色黑而干焦，则是肾阴虚或肾精耗损严重而致。
浮肿严重
肾阳气者，由于肾功能减退，不能够借助尿液的生成，及时的将体内的毒素排出，进而容易出现水肿现象，比如在早晨起床时，眼睛干涩，眼睑浮肿;工作一天，到下午时，下肢水肿严重等，都可能是肾虚的症状。
宫寒，月经不调
肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，且肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退，则容易宫寒，严重可致宫寒不孕。
舌头肥大，会有齿痕
由于体内的水分代谢功能变差，难以将水液沉淀于身体的各部位，在舌头处表现则可舌体水肿，变得肥厚、唾液增多，受到牙齿挤压后，就容易出现齿痕，也可出现舌头的颜色偏淡白，或者青偏暗。
容易腹泻、大便不成形成
肾阳不足，命门火衰，火不生土，脾失健运，则会有完谷不化，五更泄泻的特征，也就是大便中常会有消化不完整的食物，吃什么拉什么，而且总是在五更，也就是早晨时会有腹痛，肠鸣即腹泻，大便不成形成。
性欲寡淡
一旦肾阳虚，就容易引发性欲减退、性功用障碍等等现象，男子可出现性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等，女子则可有性欲减退、宫冷不孕、白带清稀等等表现。
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