男性朋友在到了一定的年纪之后,很容易会出现脱发的问题,男性脱发的原因是什么?有一些原因是先天的,还有一些是后天的。脱发怎么办?其实面对脱发,我们是可以采取一些措施的,比如说食疗就是一个好的方法。脱发吃什么?一起来看答案吧!
男性脱发的原因
过度美发
现在很多年轻人都对自己的发型特别的注意,经常喜欢去烫头发或者是染发,追求时髦的打扮,但是却忘记了照顾头发。因为这些美发的项目对于头发的健康都是会造成影响的,特别是反复的美发会导致头发受损,然后可能会引起脱发的问题。
压力大
压力特别大的朋友,常常也会有脱发的问题。因为人的情绪和身体的健康之间存在着很大的联系。根据研究发现,长期的处于较大的压力之下,人的激素分泌水平会变得不正常,内分泌失调了,从而导致了脱发,因此在平时注意调节压力也很重要。
脂溢性脱发
脂溢性脱发是一种疾病,面对这样的脱发类型,需要到医院进行专业的治疗。一般这种脱发是从太阳穴或者头顶的位置开始脱发的,与个人的体质有关系,与遗传也存在关联。自己往往难以明确脱发的类型,建议脱发严重的时候看皮肤科明确一下。
缺乏蛋白质
人体头发的生长是需要蛋白质的,在平时如果我们吃了很多的垃圾食品,或者糖盐油超标或者只吃全素的食物,那么身体很有可能会缺少蛋白质,这样就会导致头发稀少。还有一点我们应该知道,缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
头发洗太勤
很多人为了干净就勤洗头,要知道这样做也会导致脱发。头皮上有一种天然油脂可以保护我们头发的健康。如果洗头不当,或者在平时经常使用劣质的、刺激性强的洗发水,用洗发水的量比较多,都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。
母亲一方亲属脱发
男人总是会盯着父亲的头发看,害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发,遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发,这很可能是你以后的趋势。
脱发怎么办
1、不用尼龙梳和头刷
因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1~2分钟,每分钟梳或揉搓30~40次。
2、勤洗发
间隔好是2~5天。洗发的同时边搓边按摩,可促进头皮血压循环,保证充足的营养供应。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。
4、戒烟限酒
吸烟使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,从而影响头发正常的生长。
5、消除精神压抑感
精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发越严重。生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,生活作息应规律,保证睡眠充足、学会放松,减少心理压力,经常进行深呼吸、散步、坚持运动等,可消除精神紧张。
6、烫发、吹风要慎重
吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。
脱发吃什么
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素同时也是维生素A的重要获取途径,能够很好的维护头皮的健康;胡萝卜通过烹饪或者油烧后食用效果佳。
黑芝麻
掉头发厉害有可能是因为肾功能虚弱导致,日常生活中多食用黑芝麻糊或胡桃肉能起到一定的防脱发作用。
猕猴桃
猕猴桃营养丰富,含有大量的胡萝卜素、精氨酸和维生素C,如果你是上班族经常用电脑的话,建议多吃。同时多吃猕猴桃能有效维持头发水分,防止头发干枯,是头发变的更有光泽。
海带
海带含丰富的碘质,能够促进和增强甲状腺的分泌功能,促进头皮毛囊健康,同时紫菜、牡蛎等也是很好的替代品。
总结:脱发的原因有很多种,除了先天的遗传等因素造成的脱发,其他的脱发原因其实多多少少都是自己可以去避免的。建议大家如果不想遇到脱发的情况,可以在生活中注意多吃点养发的食物,像是猕猴桃、黑芝麻等等,效果都是不错的哦。
头发根据发质一般会被分为油性、干性以及受损发质三种,油性发质的人是比较多的,如果不注意洗头就会显得头发很脏。头发油多种因素都可以导致,解决起来也是比较麻烦的。头发太油怎么办?想知道好的方法都有哪些,一起从下文找答案吧!
头发油的原因
过度梳头
梳头可以让我们的头发更加整齐,而且梳头还能按摩我们的头皮,让我们的头部血液循环更好。但是过度的梳头不利于健康,会让头皮分泌出大量的油脂,造成头发出油的问题。因此梳头应该要讲究一个度,每次轻轻的梳几分钟就可以了,不要过度梳头。
洗头太勤
洗头的频率不建议太高,否则也可能会造成头发出油的问题。因为当我们把头皮上面的油脂都洗掉的时候,头皮会继续分泌新的油脂,以达到保护头皮的作用。每周洗头两次到四次是比较理想的,超过这个频率,出油的情况可能会加剧。
护发不当
有些人本来是没有头发出油的问题的,属于干性或者是受损发质,然后大量的使用一些护发产品,引起了头发出油。特别是当护发操作不当的时候,比如说把护发素涂抹在了头皮上面,这样头皮就不能很好的透气,护发素中的油脂吸附在头皮上,造成出油问题。
季节影响
若出现季节性的瘙痒,也可能是个体易感性问题,应注意缓解焦虑,保持心情放松。
指甲抓挠
当你一边发呆一边玩头发或用手整理头发时,你手上的东西(比如护手霜)都会跑到头发里去。并且,跟梳子一样,它会将你头皮上的油脂梳到发梢,让你的整个头发都油油的。
指甲抓挠还会引起头皮损伤,进而引发感染,使头皮问题愈演愈烈,还可能因拉扯而使头发脱落。拯救油发就从不要频繁碰头发开始。
激素失调
头发油的人说到底其实还是头皮油,头皮也属于皮肤的一个部分,而我们都知道皮肤的状态与内分泌之间关系很大。比如说一些处于经期、孕期的女性朋友,体内激素水平变化,连带肤质产生一些改变,也可能会引起头发出油的问题。
清洁不彻底造型产品会导致头发油腻,而且有时候常规的洗发水并不能够将它们清洗干净。寻找一款能够彻底清洁头发的深层清洁洗发水吧,或者自己动手用稀释的苹果醋解决这个问题。
头发太油怎么办
1、准备一个带喷嘴的小瓶,将1份抗油洗发水与4份温水混合在小瓶中,用喷嘴直接喷到发根处。揉出泡沫后冲掉。
吹干头发之前,在湿润的头发上用慕丝类定型产品,藉以吸收部分的油脂。绝对要避免使用粉末状的定型产品,即使是少许的湿度,都会让头发黏腻不堪。
2、洗发前,先梳理头发一次,确保头发不缠结。
3、洗发的水温需要掌控,不宜过热也不宜过冷,一般来说,与体温相近的37度左右为宜。
4、洗发的时候不能用指甲挠头皮,以免抓伤。
5、洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分,然后轻轻地用毛巾吸干。
6、吹风时不能让吹风机紧贴头皮,并且需要让吹风机上下晃动,保持与头部之间45度角。
7、当头发仍湿时,选用阔齿梳将头发分为若干部分,再温柔地从尾端梳起,直到纠结完全解除。
8、将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮,并加以适当按摩,就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分,让头皮水油平衡。
9、选择针对油性头皮、有控油效果的洗发水,这类产品一般含有柠檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等能帮助有效调节油脂分泌、洁净头皮的成分。
10、适当地做一些头部按摩,按摩不仅能深层清洁头皮,还能舒缓头皮敏感、抗菌止痒,修护并重建水脂膜,但要在洗发前进行。
11、用宽大的齿梳轻轻梳理头发,专业的梳子能起到镇定、舒缓的功效,甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。
12、饮食上要坚持少油多素。不论季节是否正在转变交替,减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃,以免油从口入。
总结:头发如果特别喜欢出油,建议使用一些配方比较温和的去油洗发水,每天注意自己的护发步骤是不是出了问题,发现文章里面提到的错误及时的改正。可以轻轻的做一些头部的按摩,但是不能过度的梳头,否则就可能会造成出油加剧。
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