月经及经期饮食养生

2019-10-24 │ 月经及经期饮食养生 月经期间养生饮食

经期行房后月经不来了

“今天不养生,明天养医生。”养生已经成为很多中老年人关注的话题,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢?以下是养路上网站小编为大家精心整理的“经期行房后月经不来了”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

有部分伴侣在女性经期时间还会进行同房,其实这样对于两者的身体都会造成健康的损害,因为在经期同房容易导致出现细菌感染的情况。有部分经期同房的女性朋友会出现月经没来的情况,对于这类的现象可能是女性朋友的身体出现妇科疾病,应该及时就医查看和治疗。

第一,女性在月经来临期间要是发生了性关系的话会导致自己的月经出现推迟的状况,这是因为月经期间同房的话有可能会导致细菌或者病毒进入到体内,使得女性患上了妇科炎症从而会有可能出现月经推迟的状况,所以说女性在月经来临期间绝对不可以发生性关系。

第二,女性在月经期间同房的话对于自己的身体健康危害巨大,比方说,性生活会有细菌病毒进入到女性的生殖系统,容易引起输卵管炎使其肿胀,坏死导致女性不孕不育症发生,另外还会导致女性月经期间的各种不适症状不断加重,像月经期间有的坠痛或者是痛经状况都会加重的。

第三,女性在月经期间一定要注意好对自己身体健康的保养才行,除了不可以发现性关系之外,还需要格外的注意好保暖措施,月经期间要是收到寒气入侵的话,那么就会导致气滞血瘀状况发生,比较严重的话,还容易导致自己的月经出现推迟的状况,可以在每天睡觉之前用热水洗脚。

女性的月经需要注意好保养才行,当月经来临的时候要格外注意好自己的个人卫生保养,因为月经期间自己的身体免疫力会稍微降低一些,一旦有疾病或者病毒入侵身体的话,就容易感染上疾病,引起月经推迟都是小事,最怕的就是患上妇科疾病,危害健康。

Ys630.com相关知识

例假突然不来了


成年女性月经定期到访是子宫等妇科器官健康的一种表现,所以有的时候月经突然不来会给女性造成心理上的影响,害怕是自己患上了某种疾病。月经突然不来的原因有很多,如果是有正常夫妻生活的话就有可能是怀孕了,也有可能是吃避孕药的副作用,具体的一起来了解下吧。

1、可能是怀孕了

如果是有啪啪啪的妹子,月经推迟一个月都没来,很可能是怀孕了。一般来讲,月经推迟一个星期还没有来,就可以用验孕纸测测了,当有呕吐,恶心,胸胀等等症状时,可能是早孕反应。

2、精神压力过大

一个人的心情是很影响到健康的,如果情绪一直不乐观,生闷气,忧伤,忧虑,紧张等,这些都会造成月经失调,就比如失恋了,学业压力大,工作上烦恼多等,若不能及时的调整状态,很容易造成月经不来。

此外,作息不规律,最近熬夜比较多,休息的非常不好,也会造成精神紧张,焦虑等,进而造成内分泌失调,令月经不来。

3、近期有节食减肥

现在很多年轻的小姑娘饮食都不健康,一味的追求苗条的身材,各种少吃甚至是不吃饭和肉类,只吃蔬菜和水果,慢慢的身材瘦了,但是却闭经了,月经的维持需要激素的刺激,而卵巢是分泌激素的主要器官,卵巢得不到营养,自然发挥不出功能,进而月经不来,如果继续节食下去,则会发生卵巢早衰。

4、避孕药的影响

病从口入,除了饮食不健康之外,也可能是吃了某些药物而造成月经失调,避孕药就是其中一种。避孕药内含有较多的雌性激素,长期服用避孕药的女性,可能就会有月经紊乱,推迟或者提早的情况发生。

5、中医的原因

虚证,多为阴血不足,甚至枯竭,血海空虚、无血可下,主要是气血不足和肾虚所致,治疗主调补脾肾,气血充足时,月经则能按时来潮;实证,这种类型的闭经主要由于实邪阻隔,脉道不通,经血不得下行所致。

6、小贴士

一般来说,月经推迟或提前七天算是正常现象,如果每次来月经的时候都推迟或提早超过一周时间,建议去医院检查一下,不过,偶尔一两次月经推迟的时间很久,或是不来,可以先观察下情况,若在调整好作息和饮食之后,仍然不来,要及时就医处理。

哺乳期来了三次月经又不来了正常吗?


一般情况下,处于哺乳期的女性大多数都是不会来月经的,但是每个女性的身体情况是不同的,来月经的时间也是有差异的,有些女性在产后第一个月就来月经了,有些女性在产后六个月就来月经了,但是有些女性一直哺乳,就不会来月经,还有些女性哺乳期来了三次月经又不来了,这种情况正常吗?

哺乳期来了三次月经又不来了正常吗?

哺乳期来了三次月经又不来了,是正常的。整个哺乳期月经不准,都属于正常现象。经期来并不是说每次都一定来。因为哺乳期时,体内泌乳素在分泌,泌乳素分泌异常,会出现月经不准的情况,泌乳素分泌增高会引起内分泌紊乱。所以,在哺乳期时月经出现不准,是很正常的,不用担心,只要注意避孕,一般问题不大。

因为已经来过三次月经又不来了,首先得早孕试纸测一下。来月经之前肯定有排卵,如果排卵的时候同房,就不再来月经,说明就怀孕了。所以哺乳期来三次月经又不来,首先早孕试纸测,排除怀孕的情况下,哺乳期月经不准属于正常现象。主要因为泌乳、哺乳时体内泌乳素分泌增高,出现内分泌失调,引起月经改变。所以,哺乳期的时候来三次月经又不来了,在排除怀孕的情况下,是正常的,不必担心。一般尽了奶后,体内激素水平恢复正常后,基本会正常来月经。所以哺乳期月经不准是属于正常现象,不用担心的。

哺乳期月经来了正常吗?

哺乳期月经是否来,或者不来,大多数月经复潮,以及排卵的时间是受哺乳的影响,一般情况下,不喂奶的产妇通常是产后6-10周月经就会复潮,平均是10周左右恢复排卵。但是很多哺乳期的产妇,月经复潮可能多数是延迟的,有的是在哺乳期月经一直不来,有的是满月就有可能会来,有的是在哺乳期当中会来,平均一般是产后4-6个月恢复排卵。所以哺乳期正常来月经,或者是不来月经,都属于正常情况。多数哺乳期一样会有排卵,所以要注意避孕,多数都是相对哺乳期会推迟来月经的。这是体质不同,任何时候出现来月经或者不来月经都是正常的。

月经期后如何减肥?


女性每个月都是会来月经的,越来越多的人都会选择在月经后减肥,月经后减肥效果是很不错的,不过月经后减肥是需要讲究方式方法的,并不是盲目的进行减肥,经期想要减肥是需要在饮食上多加注意,平时有时间就适当的锻炼,这些对于减肥都是有很好的辅助的工作,下面介绍月经后减肥的方法。

月经期后如何减肥?

1、第1天以调整主食开始进行瘦身。

经期结束后体重恢复到原来状态的日子,而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐,只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果,则继续进行2~3天。

2、第2天正式开始变得苗条的日子。饭前进行时机体操。调节主食后的第二天,早餐前量体重,如果体重减少了1公斤,则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。

3、第3天-第4天有可能体重暂时突然增加,但是三餐要保持平常量。

这一天按平常度过。此时有的人体重会突然增加,这是体操对身体产生了一定刺激的证据,无需担心。只要不超过原来的体重,则没有问题。不要急于限制饮食。

经期后吃什么可以瘦身?

1、吃熟的蔬菜可解除饥饿感

在瘦身过程中食用蔬菜,会联想起生吃,但实际上生吃蔬菜不仅使身体变寒,而且也吃不了很多。因此或蒸或烫或炒尽量吃熟的蔬菜。如此分量虽少,但可以吃得更多,令人忘记饥饿感。

2、多吃富含维生素C的土豆类食品

不吃主食之意是,尽量避免食用含糖量高的碳水化合物。土豆虽然也属于碳水化合物,但是富含维生素C,即使蒸烤也不会被破坏。吃得过饱适得其反,与其他食品同时食用,则营养平衡效果更佳。

3、晚餐食用大量蛋白质

蛋白质是制造血液或肌肉的重要营养成分。这种组织在睡觉时产生,所以在晚餐上摄取蛋白质。在体内处理蛋白质消耗很大热量,所以为了使身体变得苗条,也应积极摄取肉类。

月经来了头疼


月经来了头疼是属于正常的生理现象,这种症状主要是因为例假的时候,女性体内的雌性激素分泌增加,会导致脑部的神经紧张以及乳房发育等,所以会刺激到脑部的疼痛。月经来了头疼的症状,女性可以适当的按摩头部,还可以多喝水以及多休息,要避免情绪过激以及放松自己的压力等。

来例假头痛是什么原因

1、女性在例假时出现头痛现象,如果没有疾病,在发病之前是没有征兆的,但有些病人可能会在发病前会有不想吃东西或者是身体感觉到有严重的疲劳等不良的反应,而且头痛的症状也会非常严重。

2、有时,患者会出现头部一侧疼痛,但也有可能是整个头部都会有这样疼痛问题。但是在月经期间,如果出现头痛,有很大可能适合日常的饮食有关。

3、如果女性在平时吃巧克力,小麦或者是喝一些饮料,都可能导致身体的抵抗力下降,这时女性就比较虚弱,那么,在月经期间就很容易出现头痛的现象。

4、如果女性在平时压力过大,也会在月经期间出现头痛现象。有些头痛比较严重的情况,是因为日常生活中运用一些化学成分的香水,或者是辐射也可能会导致患者出现疼痛。所以在平时要选用一些能够缓解头痛症状的食物,也可以适当的运动。这些方法都可以有效地缓解头痛现象。

经期头痛怎么办

1、要及时的补充营养,因为在例假期间,女性身体处于比较弱的状态,而且吸收也会出现问题,在这段时间,就需要加强营养,多摄入一些能够缓解头痛的食物,这样就可以缓解在例假中出现的头痛现象。

2、适量的运动。很多女性在经期中都不爱运动,这样对身体健康不利。在月经期间,可以适量的运动,这样能够缓解头痛,同时运动可以帮助缓解压力和紧张感,这样能够很好的治疗偏头痛,但是月经期间不能进行剧烈运动。

3、在月经期间,也要多进行户外活动,而且要在阳光充足的情况下,进行户外活动,这样可以帮助消除例假头痛的情况,同时阳光可以促进维生素d吸收。

4、要保持规律的作息时间,避免过度了劳累以及精神紧张现象。这些情况可以很好的预防例假出现头痛。如果有些女性的身体素质比较差,而且在出现例假头痛时比较严重,那么就可以在药店中开一些能够缓解头痛的中药进行调理。

不来月经是怎么回事 不来月经警惕这些疾病


女孩子到了青春期后都会出现月经,这是女性正常的一种生理现象,这也是为了给以后的生育做好准备。但是有的女性会发现月经突然不来了,那么,不来月经是怎么回事?月经不调不能吃什么食物?一起来看看吧。

不来月经是怎么回事

女性一生中,常会遇见月经推迟的现象,有时候是正常的生理反应,有时候却是病理性的反应。月经周期一般为28~30天.提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间,月经本正常的女性一定会担心。那么,女性月经没有正常来临的原因有哪些呢?以下便是常见的一些原因解释:

1、子宫原因

也叫子宫性闭经。女人不来例假的原因是因子宫有问题而引起的闭经,例如先天性无子宫、子宫发育不良,或儿童期间疾病累及子宫内膜,发生了粘连或瘢痕,虽然卵巢功能很好,女性特征发育正常,但无月经。

出现月经初潮以后患病,例如子宫内膜结核、子宫内膜血吸虫病、子宫内膜化脓或刮宫时刮掉了子宫内膜基底层时,不能对卵巢激素发生反应而发生继发性闭经。

2、卵巢原因

也称卵巢性闭经。正常月经的发生,女人不来例假的原因是由于卵巢分泌的激素作用于子宫内膜,使之发生变化,然后脱落、出血而形成。

如果卵巢不能分泌雌性激素,那么子宫内膜就不会发生变化,所以月经就会自然的停止。这些病症主要有先天性卵巢发育不良、卵巢早衰等。

3、垂体原因

称垂体性闭经。脑垂体位于大脑的下方,体积很小,但统帅着全身的内分泌器官,当垂体功能变化时,卵巢功能降低。常见的脑垂体病变是肿瘤和垂体功能低下症。

4、中枢神经系统原因

中枢神经系统包括大脑和下丘脑,它们统帅着脑垂体的活动,间接控制卵巢功能。当中枢神经受刺激时,卵巢功能变化而引起闭经。如失恋、丧失亲人、工作失败时,可以突然闭经,下丘脑肿瘤也会引起闭经。

5、其他原因

还会有一些其他的原因,而且范围很广,比如全身性的疾病、内分泌疾病等,另外化疗期间,女性消瘦以及患多囊卵巢综合征等,这些也都会导致月经不来。

几乎每个人都多多少少都出现过小便黄的现象,如果是细心的人,会在早晨便后观察小便颜色,留心自己健康状态。

正常小便的颜色是淡黄色,当喝水多的时候,颜色会接近透明、无色。当长时间没喝水,出汗较多后,小便的黄色会加深。

所以,小便黄其实是一种正常情况,同时也是身体发出的缺水信号,是一件好事。

除了正常因素导致的小便黄,还由以下因素引起:

1.可能处于发烧、腹泻情况下,导致体内水分大量的流失,引起尿液的浓缩,甚至是身体的电解质失衡。

2.可能患有肝胆类疾病。小便的黄色主要来自于尿胆素、尿红质,当患有肝胆类疾病,会导致尿液中含有胆红素,引起尿液长期变黄,即使喝水多,也得不到很好的改善。这种情形下,最好能够做尿常规,排查疾病。

3.药物副作用,一些药物如维生素B,可能会导致尿黄,但不用担心,停药后会自动恢复。

4.吃了太多黄色食物,导致食物色素进入了尿液,同样属于正常现象,不需要担心。

5.尿道炎,如果尿黄并伴有小便灼痛、低烧等现象,可能属于尿道炎,此时同样需要做尿常规检查。

6.膀胱癌、前列腺炎或肾脏疾病。如果尿液的颜色加深,甚至出现粉色、浅粉色,以及偶然出现血尿,但很快恢复。这种尿液往往是由于重大疾病引起,属于血尿。

如果血尿伴有牙龈肿痛、皮肤出血,可能患有出血性疾病;血尿,伴有皮肤破损、关节肿痛,甚至有器官受损,警惕是风湿免疫性疾病;血尿,伴有尿液混浊、高血压、肢体肿痛,可能是肾炎;血尿,伴有腰痛、一侧腹痛,或发生剧烈绞痛,可能由于泌尿系统结石引起。

所以,不管什么原因引起的血尿,都应该引起重视,即使做尿常规检查。

此外,尿液异味也是疾病信号,利于疾病的早期发现。

一般尿液是带有气味的,但是并不难闻,甚至可以说是香味。但是当气味改变时候,就需要引起警惕了。

1.带有药物气味或食物气味,如蒜味,可能是药物或食物作用,并不影响健康。

2.带有氨气的味道,可能是由于膀胱炎、尿潴留引起,或者太长时间没排尿。

3.出现粪便臭味,警惕患有旁观结肠瘘。

4.出现苹果味,与糖尿病有关,这种尿液甚至会招来蚂蚁。

5.出现腥臭味,可能属于膀胱炎。

健康提醒:观察尿液颜色只是初步判断疾病的一种方式,发现尿液异常最好能够及时进行尿常规检查,可以更准确的知道身体情况,及早发现疾病。

本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。

月经不调不能吃什么

月经不调饮食调理注意事项女性经期是一个特殊的生理期,容易出现免疫力下降、情绪波动、烦躁、焦虑等情况。故女性经期应充分重视饮食保健,月经不调不能吃哪些食物呢?

1、不宜进食辛辣刺激食物

这类食物会刺激血管扩张,使盆腔充血,导致经血量过多或痛经。

2、不宜吃生冷食品

食用生冷寒性食物,不利于消化,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。

3、不宜食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品

糖分摄入过多,会出现血糖不稳定的情况,比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等,还会加重经期症状。

4、饮食宜少盐

盐分摄取过多,会造成的体内盐分和水分的积聚增加,使月经来潮初期出现头疼、易激怒的情绪。

5、不饮浓茶

浓茶中含有大量咖啡因,对神经和心血管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期,浓茶中还含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血。

6、少喝酒

经期受体内荷尔蒙分泌影响,女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此经期饮酒对肝脏损害比较大。

总结:通过以上的阅读,相信大家了解了不来月经是怎么回事这个问题,不来月经有可能是怀孕了,这是正常的现象。但是更多的可能是患有一些疾病,比如卵巢早衰等,所以女性一定要及时的就医。

流产后不来月经


终止妊娠手术对女女性身体的伤害是非常大的,所以不是非常特别的原因医生一般不会建议女性做终止妊娠手术。有些女性在流产后不来月经,这是不正常的表现,出现这种情况应该怎么办呢?大家在做完人流手术之后一定要定期去医院做检查,如果发现子宫出现了问题才可以及时进行治疗。

一、流产后不来月经怎么回事

人流手术后不来月经可以说是一种比较常见的人流后遗症。人流后一般一个月后月经就会来潮,但人流手术完成后可能会由于子宫内膜的损伤或者内分泌的失调等情况,会导致月经的短暂失调,这是正常的,恢复期一般为三个月左右。流产后由于体内激素水平的改变和手术过程中对子宫内膜的损伤,导致术后大部分女性的月经都会有所改变,有的人月经量有增多或减少、有的月经期延迟等等各种情况。如果确实是人工流产以后不来月经的话,这个情况有三种可能。

一是人工流产造成宫颈黏连或者宫腔黏连,

二是在人工流产过程中过度钳刮导致子宫创伤严重。

三是人工流产以后内分泌失调。

建议先去医院做宫腔镜检查,看看是否有宫颈黏连或者宫腔黏连。并且做B超看看子宫内膜厚度,如果在八毫米以上可以服用黄体酮胶囊,促进月经来潮。如果子宫内膜很薄,这个可以抽空腹血,查性激素六项。人流后会出现月经周期改变的现象,有少数妇女在人工流产后出现经期延长,周期长短不一,闭经等月经失调现象,这种情况一般在2~3个月后恢复正常,少数人持续时间较长,而且一般可在22天内恢复排卵功能,所以要注意再次怀孕的可能啊。但流产后体内激素水平还没有完全恢复正常,有的人在流产后出现经期延长,周期长短不一,月经量多或少等月经失调现象也是正常的。

二、引起不孕的原因

现在很多人想要孩子却一直怀不上,那么引起不孕的原因有很多,男女双方都会有因素有可能引起不孕不育。例如男性的精子数量不够,数量太少,活动度差,质量不够好精液液化时间过长等;女性的阴道炎症、宫颈炎症、内分泌失调、排卵功能异常 、肿瘤、子宫内膜异位症、输卵管不通、自身免疫系统等都可以引起不孕。受孕是一个复杂的生理过程,受精卵需要的条件也是相对要求较多的。怀孕的必备条件:正常的卵巢功能,排出正常卵子。男方精子精液正常。精子卵子能在输卵管内结合,受精卵能正常的输入子宫腔。子宫内膜充分准备,适合受精卵发育,其中任何一个环节出现异常,均可导致不孕,建议检查明确,对症治疗,不要盲目用药。在人工流产过程中过度钳刮导致子宫创伤严重。

感谢阅读养生路上网养生人群频道的《经期行房后月经不来了》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“月经及经期饮食养生”专题。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生