白带跟水样潮湿咋办
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“白带跟水样潮湿咋办”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
白带的状态和水一样的情况，其实很多时候是妇科疾病导致的，但是许多朋友对此是不了解的，甚至没有及时的就医检查和治疗，这样也是不可取的。引起白带像水一样的原因是有很多种的，比如阴道炎、滴虫性阴道炎等疾病，患者应该及时的进行诊断再治疗。
为什么白带像水?
白带像水的原因有很多，首先要考虑是不是妇科疾病引起的，一般情况下最常见的是阴道炎，如滴虫性、霉菌性或者是细菌性的阴道炎等，都是因为细菌感染而造成的。
因此，如果发现自己有炎症，要对其进行治疗，不然病菌会大量繁殖，造成了病情越加严重了起来，特别是在潮湿的季节时，内裤勤换勤洗，内裤潮湿的话，患霉菌性阴道炎的机率是相当高的。
子宫颈和阴道还有外阴这些部位要滤过的话，也会引起白带像水一样，白色念球菌感染之后，会造成白带增多或萎缩性的阴道炎。另外，还会有白带如同水流出来的症状表现。
还有病原体感染，实际上指用了已经污染的卫生用口，让病原体有好的生存环境，也有好的繁殖环境，这样病原体就可以从阴道口进到生殖道里面了，时间长了，造成了感染，最终导致了水状的白带症状。
大家记得不管是什么原因导致水状的白带，都必须及时去医院做检查，并且接受正确的治疗和积极的配合治疗，以免引起了更严重的危害。
如何治疗白带水样?
白带水样一旦确诊就需要采取必要的药物进行治疗，如果是滴虫性阴道炎就需要采用甲硝唑进行治疗，滴虫对甲硝唑非常敏感，最好是采用阴道冲洗和服用药物全身治疗相结合。
如果是细菌性阴道炎就需要检测出是哪种细菌导致的，同时对症下药采取必要的药物治疗。如果是宫颈炎就需要根据情况选择适合的治疗方法，可以采用高锰酸钾容易进行坐浴，也可以采用苏打水进行擦洗，亦可用5%重铬酸钾，20%~40%硝酸银。
治疗白带异常的偏方
中药治疗
中药偏方一
首先，可以准备四颗白果肉和一个鸡蛋。然后将白果的皮和心去掉，在鸡蛋的一头顶端敲出一个小洞，并将白果肉塞进去。之后用准备好的湿纸巾将洞口堵住，再将鸡蛋煮熟了之后就可以食用。患者可以每天早上起床的时候吃一个鸡蛋，连续服用10天以内，若是白带异常比较严重的患者可以服用20天。这样能够更好的治疗白带异常的情况。
中药偏方二
先准备好莲子，薏苡仁和山药各60克，然后将莲子和山药全部去皮去芯，接着将薏苡仁清洗干净。将这些药物全部放进砂锅里面，加上500毫升的水，用文火慢慢煮熟之后就能够服用。对于白带异常的患者来说，一天只需要服用一次，在服用5~7次之后就能够得到良好的治疗。相对来说，这种方法更加适合脾胃较虚所造成的白带异常。
饮食治疗
食疗偏方一
藕汁半碗，红鸡冠花3朵，水煎，调入红糖服，每日2次。适用于白带过多。
食疗偏方二
冬瓜子90克，冰糖90克。首先将冬瓜子捣烂成泥，然后加入适量的冰糖(甜度依个人口味调配)，而后开水炖服。
食疗偏方三
白扁豆250克。将白扁豆炒黄，然后再将其研末，每日2次，每次6克，用米汤送服。此方适用于白带过多的女性患者。
食疗偏方四
韭菜根适量，鸡蛋1个，红糖10克。将韭菜根洗净，水煎，调红糖煮熟后共食用。每日1剂，连服7天。适用于脾虚和肾虚引起的白带异常。
食疗偏方五
墨鱼100克，瘦猪肉200克，淮山药10克，莲子4克。将墨鱼、猪肉切碎，与山药、莲子同炖。食肉饮汤。适用于阴道炎引起的白带异常。
食疗偏方六
鲜马齿苋200克，生鸡蛋2个。将马齿苋捣烂滤汁，生鸡蛋去黄，用蛋白和入马齿苋汁搅匀，开水冲服，每日1次。适用于霉菌性白带异常和白带过多。
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白带是女性存在着的一种生理现象，也是一种正常的代谢现象。白带一般情况下都是呈现乳白色的，如果白带异常的话，就直接说明了女性的健康存在着一定的问题。水样白带就是一种白带异常的表现。那么，什么是水样白带呢？下面就为大家介绍一下水样白带的相关知识！
一、水样白带简介
水样白带是白带异常的一种表现，那么什么是水样白带呢？顾名思义水样白带就是像水一样的白带，有两种情况。一是持续流出淘米水样白带，且具奇臭者一般为晚期宫颈癌、阴道癌或粘膜下肌瘤伴感染。二是阵发性排出黄色或红色水样白带应注意输卵管癌的可能。
二、水样白带的几种原因
1、阴道炎：水样白带可能是阴道炎引起的，平时不注意个人卫生，容易导致阴道炎发病，均道炎患者会出现白带异常的症状，大多数患者会出现水样白带的现象，如果是阴道炎引起的要尽早治疗，可以通过药物来控制病情的发展，并且要正确护理私处。
2、宫颈炎：炎症感染是导致宫颈炎产生的主要原因，已婚女性是宫颈炎的高发人群，已婚女性如果出现水样白带，并且伴有小腹疼痛感要警惕是否宫颈炎，女性患宫颈炎要采取合适的方法治疗，并且要注意私处的清洁。
3、宫颈癌：宫颈癌是非常可怕的恶性肿瘤，宫颈癌会对患者的生命造成威胁，因此女性要做好宫颈癌的筛查工作，如果出现水样白带要警惕是否宫颈癌，尽早采取合适的治疗措施，否则会导致病情不断加重，甚至会危及到生命。
三、如何预防水样白带
1、注意正确护理私处：女性要掌握私处护理的正确方法，经常用温开水清洗私处，避免细菌感染，并且要勤换洗内裤，尽量选择透气性好的内裤，并且要选择宽松的裤子，不要穿紧身裤，否则会影响女性私处健康，会对私处皮肤产生摩擦。
2、多参加户外运动：日常生活中，女性应该要增加身体的运动量，平时多锻炼能够增强身体素质，可以避免炎症感染，并且也可以保护女性子宫及卵巢的健康，可以有效预防宫颈疾病的产生，并且也可让女性拥有健康良好的身体。
3、饮食尽量做到清淡：避免吃油腻辛辣的食物，女性朋友要少吃甜食，经常吃甜食容易诱发妇科疾病，会增加霉菌性阴道炎的发病几率，容易导致女性出现白带异常的情况，因此平时要注意饮食尽量做到清淡，并且要改掉日常不良饮食嗜好。
有女性朋友反应说在同房之后流出了水一样的白带物质，这样的情况和许多妇科疾病的症状其实是相似的，如果不及时就医检查的，有可能会因为妇科疾病而耽误了治疗。盆腔炎、阴道炎、宫颈癌等疾病都是还有可能出现这类的病症，所以各位女性朋友多多留意了。
白带水样是怎么回事?
水样白带,白带清澈如水，常湿透内裤，有一股臭味，多是输卵管肿瘤的征兆。
1、盆腔炎
盆腔炎可分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，患者会出现白带增多的情况，有的患者会出现水样性白带。除了白带出现异常以外，盆腔炎患者还会觉得小腹坠胀疼痛、腰骶部酸痛、尿急尿痛等症状。
2、阴道炎
阴道炎也会出现水样白带，比如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎，可能会出现水样白带，不过这两种阴道炎的具体症状是不一样的，女性朋友要注意区分。
3、宫颈癌
如果白带呈现黄水样，经常会把内裤弄湿，而且可以闻到一股臭味，这种水样白带是器官病变、坏死后的炎性渗出物，很可能与宫颈癌有关。
4、宫颈炎
宫颈炎是常见的妇科炎症，有急性和慢性之分，宫颈炎的在原状这就是阴道分泌物增多，且呈脓性白带，有些患者也会出现水样白带。此外，还可能会出现接触性出血、外阴瘙痒、经间期出血等症状。
月经过后有水样白带这种情况是比较常见的，这个由于妇科疾病引起的，妇科疾病的发生主要是女性朋友不注意性生活的卫生问题导致的，所以出现妇科疾病的时候，应该要及时的进行治疗，不然会导致女性出现不孕不育的情况。月经过后有水样白带的时候，如果量不是很多，有可能是排卵期，如果量很多就有可能是妇科疾病引起。
有一些女性发现自己月经过后白带多有水样，可能是妇科方面的炎症引起的。因为正常女性的身体内阴道有很多细菌，但是因为细菌有自洁的功能，就可以这些细菌形成生态平衡，正常情况下不会出现外阴炎，但是如果阴道以及细菌的平衡被破坏，或者是有外来的细菌入侵，就会有大量的生物繁殖，也就会出现不同程度的炎症症状。所以我们应该发现有月经过后白带多有水样的症状，就应该及时去治疗疾病。
我们还应该注意，正常的白带是乳白色的，或者是无色透明的，也有可能是没有任何异味，有的时候有黏稠性，排卵期的白带透明，量多，其他的时间量比较少。所以患者有月经过后白带多有水样，就应该及时去医院进行白带常规检查，对症治疗疾病，因为白带呈现出水样是不正常的，
一般引起水样白带的原因十分多，可能是输卵管积液，子宫内膜炎，阴道炎等。不同的患者出现疾病的症状表现不同，及时诊断，及时治疗是关键。
如果我们发现自己有这种症状，第一时间去治疗疾病是关键。有很多女性误认为有妇科疾病等一等就可以康复，其实白带多水样是无法康复的，还是需要我们及时去治疗，避免月经过后白带多水样的问题影响到我们的生活。
白带是女性身体中不能够忽视的一种分泌物，因为通过对白带的观察，可以有效观察出女性的身体是否出现了健康问题。而存在白带异常的女性也不在少数，因为正常女性的白带都应该呈现出无色且透明的状态，但是也有一部分女性发现自己的白带呈水样白带，但是并没有明显异味，这是怎么回事呢?
水样白带是怎么回事
白带是女性从阴道内所流出来的一种具有粘性的白色透明的液体，而且该液体正常情况下是无色透明，无味的。而如果女性的白带异常，那就证明女性的身体状况异常。有的女性的白带可能是发黄，有异味的，也有的女性的白带可能是水样的。那水样白带是怎么回事?
妇科专家介绍，白带是指各种质与量的分泌物。一般情况下，正常的白带少量的白色略显粘稠，不正常的白带包括脓性白带、血性白带、米泔样白带、水样白带等。另外，像有晚期宫颈癌的患者的白带也是异常的，它可能会出现水样白带或米泔样的白带。
水样白带即白带像水一样多提示脾虚湿重，心阳虚气血郁滞，以及妇科症瘕(腹中结块的病)等疾，心脏病由于血循滞缓，盆腔郁血，就可导致白带增多。如果从西医的角度来讲，水样白带的出现，表示女性可能患有宫颈炎、盆腔炎、阴道炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等妇科疾病。
妇科肿瘤的患者所出现的白带可能是黄色或红色的水样的白带，像输卵管癌等。所以，在此就要提醒女性朋友如果出现有水样白带的情况，一定要及早的治疗。尤其是绝经后的女性更应当注意。
水样白带无异味
女性的白带是属于一种正常的生理现象，而正常的白带是无色无味，透明的粘性的液体，白带的目的就是能够让阴道与外阴保持湿润，而且它还可以起到湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用。
如果要是白带异常，出现像水样状的情况，那就代表女性的身体可能受到感染，那水样白带无异味严重吗?如果女性出现水样白带并且无异味的情况，首先要确定看患者是由什么疾病引起的，然后再针对该病做及时的治疗。水样白带无异味可能会由宫颈炎、阴道炎等导致，也可能会由肿瘤导致。因此说，必须要搞清楚是什么原因导致的，才能帮助患者做到对症的治疗。
男性千万不要忽视睾丸总是处于潮湿状态中的这种问题，因为睾丸皮的表面皮肤脆弱，如果总是处于潮湿状态当中的话容易引发睾丸湿疹。而引起男性的睾丸总是处于潮湿状态的原因也是有许多，例如一位男性不注重睾丸处的卫生护理。除此之外，还有什么原因会引起男性的睾丸总是处于潮湿的状态当中呢?
1. 内裤原因。男性朋友如果平时穿的内裤透气性不是特别好，那么就会导致睾丸潮湿的情况出现，这是因为内裤透气性所导致的。所以选择一个好的内裤是特别重要的。
2. 紧张。如果男性朋友总是处在紧张的状态当中，并且不能及时的调整自己的情绪，这样的情况也会导致男性的睾丸出现潮湿的情况。
3. 疾病。很多的疾病都会导致男性睾丸出现潮湿的症状，比如慢性的消化系统疾病，内分泌失调等疾病。
4. 生活环境。经常处在高温的环境下男性朋友总是会出汗，这样也会导致睾丸潮湿。
能够引起男性睾丸潮湿的情况是特别多的，所以在平时想要预防这样的症状出现，就要从各个方面多加注意了。另外一些适当的运动也可以提高自己的抵抗力，能够缓解男性朋友睾丸潮湿的情况。
阴囊是男性生育器官的一部分，有着很重要的意义和作用，现在大多数的男性，经常会感觉到阴囊发凉，潮湿，而且还经常感觉像有出汗的表现，但是却并没有什么其他的症状，这个时候就会让人特别的担心，并不知道发生了什么情况，其实阴囊潮湿可能是病理存在的表现，需要我们多多发现，及时治疗。
阴囊冰冷潮湿
预防阴囊潮湿的方法有哪些
1、养成每天洗澡或清洗阴囊的习惯;
2、内裤宜宽松舒适，最好为纯棉制品，尤其不穿化纤类内裤,不要穿过紧的内裤。及时换洗内裤，尤其是运动后，要及时清洁换洗内裤。
3、饮食上，多食新鲜的蔬菜和水果，平时注意清淡饮食，少吃生冷食物，少吃辛辣鱼腥食物。
4、有阴囊瘙痒时，要及时去医院检查，勿过度搔抓和烫洗，尤其是勿用肥皂水烫洗。以免导致皮炎或湿疹样病变。
阴囊潮湿可导致不孕，建议患者朋友抓紧去正规的医院接受治疗，以免误了治疗最佳时期。个人病情还需结合自身实际情况而定，任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。
2阴囊潮湿冰冷是怎么回事
1、慢性前列腺炎
阴囊潮湿瘙痒，最有可能是因为慢性前列腺炎导致的植物神经功能紊乱引起的。如果患者除了阴囊潮湿瘙痒的症状外，还伴有尿频、尿急、尿痛，会阴部坠胀不适，射精痛，乏力头晕失眠，腰痛等症状，那么就极有可能是患上了前列腺炎。
解决办法：由慢性前列腺炎引起的阴囊潮湿瘙痒，只要治好前列腺炎，潮湿瘙痒的感觉就会消失。如果前列腺炎治疗得不彻底，阴囊潮湿瘙痒的症状就无法缓解。生活中，除了积极的治疗前列腺炎外，还要注意戒酒，戒辛辣食物，保持开朗的心情，莫憋尿，莫忽视体育锻炼。
2、阴囊湿疹
阴囊湿疹的主要症状是瘙痒，随着病情的严重，瘙痒也会加剧。一旦长期不愈，加上不断的抓痒，可能会在阴囊皮肤上形成薄薄的痂皮和鳞屑。
解决办法：阴囊湿疹与过敏有关，一些对过敏有疗效的药物，如，赛庚啶、氯苯那敏等也可以用来治疗阴囊湿疹。另外，要少搔抓瘙痒部位，以免手上的细菌再刺激到阴囊。清洗时也不要用太热的水，更不能随便用药。一些辛辣食物，包括葱、大蒜、姜和咖啡、酒等刺激性食物要少食用，以免引起湿疹的进一步恶化。
如果一位男性发现出现了阴囊潮湿问题的话，这个问题千万不能够忽视，及时去医院做一个全面检查，才能够从根本上解决阴囊潮湿问题。因为阴囊潮湿发展到严重地步，会让阴囊出现红肿渗液的症状。特别是有性生活的男性，不解决阴囊潮湿问题还会传染给女性。而在进行阴囊潮湿检查的时候，具体有哪些检测项目?
首先阴囊潮湿长期不治疗肯定会给身体带来极大的危害的，阴囊湿疹的危害不仅仅是瘙痒，阴囊湿疹依据病情发展可以分为急性、亚急性与慢性。急性期往往起病急，短期内出现阴囊红肿、渗液，瘙痒剧烈;亚急性期多表现为阴囊轻度红肿，有少许渗液、结痂、糜烂，瘙痒明显;而慢性期多表现为阴囊肥厚性斑块，伴有干燥性鳞屑，反复发作，瘙痒时重时轻。
具体的检查项目：
1、直肠指检慢性前列腺炎的常规检查。指检时，前列腺大小不等，表面不规则，部分腺体变硬或有小的硬结，大多数有轻度压痛。
2、超声波检查：在慢性前列腺炎的部分病人中，因局部渗出、纤维化、粘连而使包膜反射不光滑，严重时包膜界限不清;腺体形态规则，左右对称，内部可见局限性反射减少等。
3、细菌学检查：有助于诊断和治疗慢性前列腺炎。阳性结果通常可诊断为细菌性慢性前列腺炎。
4、前列腺液检查一次检查的阴性结果，不能轻易排除本病;而阳性结果一般能作出慢性前列腺炎的诊断。
以上的介绍希望对广大的男性患者朋友们应该有所帮助，如果您已经出现了阴囊潮湿的问题，就应该到正规的医院进行检查和治疗。
湿疹问题一旦在患者身体上形成，就会让患者痛不欲生，因为湿疹作为皮肤疾病，会让患者产生极大瘙痒感，甚至还会出现红疹，既像这种迹象还会有蔓延的趋势。如果男性发现阴囊根部潮湿的话，一定要让阴囊保持绝对干燥环境之中，否则就容易引起阴囊湿疹。而男性阴囊根部潮湿的解决方法又有哪些?
阴囊潮湿的原因
一、阴囊汗腺发达
阴囊汗腺处比身体其他处较多，并且十分发达。这是因为睾丸的温度需得到特殊的调节，在较为炎热的天气，阴囊处汗液分泌旺盛，往往是正常、有助于睾丸健康的现象。所以阴囊潮湿并不全部都是疾病的象征。
二、脾脏虚弱，湿气较重
若阴囊潮湿严重，呈现不正常的病态，但为单纯性、不带其他症状的阴囊潮湿，基本上便属于中医强调的脾虚湿重导致的阴囊潮湿。
而喜欢吃刺激性食物的男性，内热重火气大，加上湿气严重，也常常会引起脏器功能失调，致使身体长粉刺痘痘，男性也常常有阴囊潮湿的现象。
三、慢性前列腺炎
慢性前列腺炎的患者并非单纯性的阴囊潮湿，其症状还会伴有睾丸隐痛、射精痛，尿频尿急尿痛等现象。在慢性前列腺炎患者的疾病表征中，往往有早泄、射精痛等等其他比阴囊潮湿更明显的症状。所以因前列腺炎引起的阴囊潮湿往往不会引起太多关注，而待前列腺炎治愈后会，患者阴囊潮湿的症状也会自动消失。
四、精索静脉曲张
阴囊上的静脉血流不畅，致使静脉在阴囊上蔓延曲张明显，便是精索静脉曲张。精索静脉曲张的患者，此时静脉盘结，汗液分泌更为剧烈，所以多有阴囊潮湿之感。
五、阴囊湿疹
阴囊湿疹几乎是最常见的阴囊潮湿的原因之一。阴囊湿疹患者的阴囊往往会出现红斑，伴有难耐的瘙痒感。而阴囊湿疹有明显的渗液现象，使阴囊潮湿明显。阴囊湿疹若不及时治疗，搔抓过后甚至会有溃烂的现象。
阴囊潮湿该怎么办
1、改善难言的阴囊瘙痒潮湿，最重要的工作就是不要让阴囊感觉潮湿，而应保持干爽，并坚持天天洗澡，同时清洗阴囊夹缝。洗完澡后，也要保持干爽，必要时可以撒些吸汗的痱子粉。
2、避免长期穿着紧身内裤和牛仔裤，否则会人为地造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，特别是在炎热的夏季加上透气性差，使局部散热不良，引起阴囊温度升高而致阴囊瘙痒潮湿从而引起阴囊湿疹。
3、已经患有阴囊性湿疹的人，应及时去医院诊治，可使用类固醇之类药膏。应克制自己要抓的欲望，否则患部常受刺激出现阴囊瘙痒潮湿，会让阴囊湿疹治疗效果大打折扣，甚至会一再复发。
婴儿是很容易因为各种原因而出现鼻塞症状的。对于皮肤比较娇嫩的婴儿而言，在出现鼻塞的问题之后，患儿的父母们是需要采取合理的方法来对孩子进行护理的，在治愈宝宝的同时，还要保证宝宝的脸部皮肤健康。那么，婴儿鼻塞该怎么办呢？下面就为大家介绍一下相关知识！
一、宝宝鼻塞怎么通
父母可用柔软的手绢擦拭流出的鼻涕，因为宝宝皮肤很娇嫩，擦拭多了会令宝宝感觉不舒服，所以擦鼻涕后可用湿势毛巾捂一捂，再轻轻地涂上一点油脂，防止皮肤龟裂疼痛。
二、宝宝鼻塞护理方法
如果是因鼻孔中有异物堵塞，可用棉签蘸少量的清水，轻轻除去鼻腔中分泌物，动作要轻。千万不要将异物往里推，然后带宝宝去医院请医生取出鼻内异物。
另外，也可用温热毛巾敷于鼻子根部，这样可缓解鼻塞。如果宝宝鼻孔因被鼻涕塞住而影响呼吸，可用呼鼻器帮助宝宝把鼻涕吸出来。
三、特别提醒
1.宝宝鼻子不通气时不可用滴鼻药。因为使鼻子通气的药物中会有一定的化学成分，滴药时由于鼻咽相通，药物会被宝宝咽下。一旦化学成分被宝宝身体吸收后，会产生一定的毒副作用。因此年轻父母不可给宝宝使用滴鼻药。
2.不可用硬物或手挖宝宝的鼻子。由于宝宝鼻腔尚未发育成熟、鼻腔小、鼻黏腊分布丰富，用手或硬物去挖宝宝鼻子，很可能损伤宝宝鼻黏膜，引起鼻出血，若细菌进入鼻腔还可造成呼吸道感染。
上述就是对三个好方法助宝宝通鼻治塞的介绍，现在应该是有了解了吧，对孩子的健康护理是都不能忽视的，孩子鼻塞的预防也是要知道的，希望本文对您有帮助，希望每个孩子都能健康。
70岁的养生达人自述：我坚持五水养生法多年，受益匪浅，现在是吃得下，睡得着，流通快(血液)。这五水养生法指的是：
第一条秘决：用热水敷脸泡脚
我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。我将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨脸可治老年黑斑，使皮肤更富有弹性。
洗完脸再将双脚泡在热水里。泡脚时可用手搓脚面，也可用脚互相搓，约10分钟后，用毛巾将脚擦干，用手按摩双脚，按摩时右手劳宫穴对准左脚涌泉穴，搓揉50下，抓住脚趾摇动50次;再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下，抓住脚趾摇动50次。
据中医学称，脚踝关节以下有66个穴位，与人体各器官相对应，当人体的某一部位发生病变时，其对应的穴位反射区，便会出现各种异常现象。涌泉穴也称健肾穴。凡百病不离五脏，肾为五脏之本，故扶正固本多是从补肾着手。由此可知，坚持热水烫脚确实能治多种疾病，难怪有人说：富人吃药，穷人泡脚，这是有道理的。
第二条秘诀：用温水漱口刷牙
牙齿是保障营养供给的重要器官，用温水刷牙，就是使牙齿不受过冷过热的刺激而受损害。我今年70岁了，牙齿一个也没有掉，真是牙口好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体特棒。
第三条秘决：早晨喝一杯温开水
我早晨起来先喝一杯温开水，水会迅速进入血液，使黏稠的血液得以稀释，促进血液正常循环，这样就能有效地预防心脑血管疾病的发生，有利于改善血液循环和供血，还有利于肾代谢，可以消毒和清洗肠胃，不得肠胃病，软化大便，不得便秘症，促进新陈代谢有序进行。
第四条秘诀：用冷水洗头洗脸
用冷水洗头夏天容易做到，但到了寒冬腊月，没有坚强的毅力就不行。我曾经坚持过冷水浴，用冷水擦身，不过冷水洗浴，只有从夏天开始慢慢适应，才能坚持到底。用冷水洗头洗脸并边洗边搓，用手捧起冷水用鼻孔吸几次，可防感冒，用冷水洗好后，用毛巾使劲搓头擦脸，以皮肤有微热感为止。
中医学称头上有百会、风池等14个穴位，洗头、搓脸就是起按摩作用，增强身体的抗寒能力，减少感冒等疾病，真正做到养颜美容，头脑清醒，眼睛明亮。
第五条秘决：每天要喝几杯水
为了保持体内有足够的水分，我每天至少要喝6-8杯水，不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定时定量地喝，如早晨起床空腹喝1杯，两餐之间喝，晚上睡觉前喝，夜间1-2点钟喝，每杯水大约200克，冬天则可多喝稀粥。总之，老年人体内不可缺水。
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