痛经的原因 女性精神紧张会引起这个症状
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“痛经的原因 女性精神紧张会引起这个症状”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
女性患有痛经是很常见的，大多数的女性都出现过痛经，引起痛经的原因也比较多，多数都是生活中不注意导致的，出现痛经应该怎么缓解?一些朋友喜欢在饮食方面调理，痛经吃什么?患有痛经的女性不能错过哦。
痛经的原因
1、原发性
一般的女性出现痛经都是原发性的，大概是50%，这个是生理方面的。在月经期间出现不适，像是有下腹出现了轻微疼痛，这是比较正常的，每个人来月经的时候都会感觉到不适，只不过症状不同而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
2、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。m.YS630.COM
3、身体虚弱
身体虚弱的朋友在月经期间会有痛经出现，我们要知道腹部的一些肌肉能够支撑我们身体腹腔的一些器官，但是如果这些肌肉发育的不好，支持器官的作用就比较差，由于脏器重量的牵拉，在月经期间就会有疼痛感出现。
4、精神紧张
也有一些女性一来月经就会出现脾气烦躁，紧张等等的症状，这个时候她们对疼痛感会比一般人更敏感。只要有一点不适能感觉到明显的疼痛，而且精神越紧张，疼痛感就会越强烈，主要也有心理作用。
5、子宫内膜异位症
它与原发性痛经症状极相似。
如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者)，应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力。
6、激素影响
月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，会引起子宫强烈耻缩，因此产生疼痛。
7、子宫颈管狭窄
主要是月经外流受阻，引起痛经。
8、子宫内膜以及月经血中前列腺素(pG)含量升高
前列腺素E2(pGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
9、子宫的过度收缩
虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
宫颈糜烂是一种妇科疾病也是女性比较常见的疾病，患有宫颈糜烂女性都会出现一些症状，严重的会影响正常的生活，宫颈糜烂怎么治疗?我们要知道宫颈糜烂对女性的身体有很大的危害。感兴趣的朋友一定要继续看哦。
宫颈糜烂怎么治疗
1.药物治疗
药物治疗是宫颈糜烂比较常见的一种治疗方式，主要就是局部的使用药阴道栓剂，这样可以控制病情还能缓解症状，不过一般不会治愈，大多数药物治疗只治标不治本。药物主要起到的作用就是活血化瘀、去腐生肌。
2.物理治疗
物理治疗是针对宫颈糜烂一种比较有效的方式，也是患者经常使用的一种。物理治疗中包含很多方式，像是激光、红外光、微波等，使用这种治疗主要就是将宫颈糜烂面破坏，让它能坏死脱落，之后被新的表皮覆盖。一般创面愈合需要3—4周左右的时间。
3.手术治疗
使用手术治疗一般都是病情比较严重的时候，或经病理诊断为不典型增生，这个时候才需要进行手术，一般手术是分为两种方式的，宫颈环切术及锥切手术。使用手术不但要看患者宫颈方面有什么变化，还涉及到患者年龄、是否有生育需求等。
此外，对于宫颈糜烂的治疗，还曾经有过局部涂擦硝酸银或铬酸腐蚀的方法，但由于这类药物具有强腐蚀性，所以不方便使用，治疗效果也不好控制，所以现在临床应用已很少。
需要说明的是，无论哪种方式在治疗前，都需要做详细检查，来排除其他病变的发生。治疗时间需要选择在月经干净后3—7天内进行;有急性生殖器官炎症和其他急性炎症不适合进行宫颈糜烂的物理治疗和手术治疗;物理治疗后均有阴道分泌物增多的情况，甚至会排出大量水样液体，术后1—2周脱痂时可有少许出血，都是正常现象，无需紧张;在宫颈糜烂治疗后，创面愈合的时间内(大约8周)，禁止盆浴、性生活和阴道冲洗。
宫颈糜烂物理治疗有可能引起术后出血、宫颈管狭窄、不孕、感染，所以治疗后需定期复查，观察创面愈合情况直到痊愈。
女性朋友如果出现阴道分泌物增多、白带呈乳白色粘液状或淡黄色脓性，有接触性出血(性生活接触常见)或白带中有血丝等情况发生，一定要警惕，此时多为宫颈发生的病变，如宫颈糜烂、宫颈息肉等，甚至是宫颈癌，所以要立刻进行检查和治疗。
宫颈糜烂症状
宫颈糜烂有轻度，中度，和重度之分。
要根据自己的身体情况判断自己现在的症状是属于哪种。
1、白带增多
这个现象是宫颈糜烂具代表性的症状，一般在发病时白带都是乳白色的或者是淡黄色的脓性分泌物，有时还会出现流血和带血丝的现象。
2、外阴痒痛
由于白带增多会刺激到外阴的阴道，所以会使女性患上外阴炎或者阴道炎，致使患者会出现外阴阴道非常痒和疼痛的感觉。
痛经吃什么1、当归羊肉姜汤
我们需要准备30g当归和30g生姜，半斤纯瘦肉的羊肉。将这些瘦羊肉洗干净切成小块状，等到烧开水之后先把肉扔进锅里抄一下浮沫，把水倒掉，再重新烧一锅水，等到水开了之后吧当归和生姜扔进去小火煮十分钟，然后再把羊肉扔进去炖上1小时直至肉变得很烂，等起锅的时候少放一点盐就可以了。吃肉喝汤，早上晚上各来一小碗，可以起到活血止痛的作用。
2、桂枝大枣汤
我们需要准备30g红糖，20g山楂，10g桂枝，以及10个大枣。先将山楂、桂枝和大枣洗干净，然后放进锅里兑上一点水去小火炖，将大枣和山楂炖烂就可以了，然后再加入红糖，对上半碗水大火烧开，就可以服用了。这样的汤每天喝上2晚就可以，不仅可以起到止痛的作用，还可以有效的解决经期血量少的问题呢。
3、花椒红枣姜汤
我们需要准备20g生姜，9g花椒，以及10个大枣。将这些东西冷水下锅，水不用太多微微没过食材就可以，小火去煮，一直煮到大枣可以戳成泥变烂了，就可以加入红糖兑半碗水转大火了，然后水烧开之后，就可以喝了。喝的时候滤掉渣渣，在经期来的前3天左右每天喝1次，一直喝到月经来，你就会明显发现几乎不怎么痛了，这种汤对那种畏寒的痛经特别有效。
4、红糖葵籽山楂汤
我们需要准备50g山楂，50g葵花籽，以及100g红糖。将这些东西直接放进锅里，兑上足够的水，小火熬上40分钟，然后起锅连同渣渣一起吃掉。这种汤可以起到健脾活血的功效，在经前3天开始喝，一直喝到月经来，不仅可以起到止痛的作用，还可以美容呢。
缓解痛经
1、减少冷气的侵入
如果已经宫寒了，不仅是冬天需要保暖，就是夏天，也不要贪凉。有的姑娘，一到夏天，冰淇淋吃起、空调吹起，一时的凉快却会带来长久的痛苦。经期腹痛无疑会加剧。冬天就更要注意了，不要下凉水，穿衣打扮不要为了风度就忽略了温度。
2、多给自己加温
平时已经很注意了，痛经却仍然如期而至。那就要主动地给自己的身体加温。比如多喝热水、将热水袋放在小腹上，如果上班不方便，就直接贴暖宝宝。总之，让子宫暖和起来，这样可让血块“融化”，通则不痛。
3、增强体质
平时就要多锻炼身体，增强体质。可降低对疼痛的敏感度，并可以在根本上摆脱体寒。如在经期，则要减少剧烈运动，可选择散步等较为容易的活动。
4、保持情绪平稳
对于女性来说，保持好的心情非常重要。长期抑郁，不仅容易乳腺增生，还特别容易引起内分泌紊乱。而内分泌紊乱不仅会表现在肤质变差，还会体现在经行腹痛上。那么，学会调节心情就是每个女性的必修课程了。很多女性有自己的“绝招”：购物、狂吃等。你也可以选择自己喜欢的方式让心情快点好起来。
结语：上文已经为大家介绍了痛经的原因，女性出现疼痛是常见的，不过一直痛经也代表了女性能够身体出现了一些问题，长时间痛经的女性建议还是应该去医院进行检查，平时也要注意生活中的调理。
Ys630.com相关知识
子宫肌瘤可以说是女性朋友常见的一种疾病了，导致子宫肌瘤的原因有很多，在平时一定要多注意预防。得了子宫肌瘤身体会有一些表现的症状，严重的会影响正常的生活，如果不能及时治疗对人体有很大的危害。下面就详细的介绍一下子宫肌瘤。
子宫肌瘤的原因
1.日常饮食不规律
生活中的饮食习惯不好，很坑有可能导致子宫肌瘤的出现，像是经常摄入外源性雌激素类物质，它就是导致子宫肌瘤的主要原因之一，其中高激素饮食首当其冲。我们要知道反季食品和一些催生的肉类含有大量雌性激素，如果经常性的吃这些食物都会造成激素水平上升，引发子宫肌瘤。
现在市场上有这极多的高激素含量的食品、药品和保健品，很多的女性朋友对这种食品的了解几乎是没有的，所以在平时就不会特别的注意，如果我们大量摄入，就会破坏掉身体原本的激素平衡，也成为子宫肌瘤的重要诱因。
2.性生活失调
夫妻之间的正常性生活，可以帮助人体促进神经内分泌正常进行，这样就会很好的调节人体的一些激素，而长期性生活失调，是很容易导致人体内的激素水平紊乱，女性朋友会导致盆腔慢性充血，进而引发子宫肌瘤。
3.长期精神紧张抑郁
子宫位于下丘脑-垂体-卵巢-子宫性腺轴上，对人体情绪变化非常敏感。长期精神抑郁，会促使雌孕激素分泌不协调，导致子宫肌瘤肌瘤。代社会，女性扮演着越来越重要的角色，来自工作和家庭的双重压力日益增加，如果不能保持一个乐观的情绪和平和的心境，过度焦虑与压抑就容易导致内分泌失调，雌激素分泌量增多，且作用加强，持续时间长，给女性身体健康带来极大的负面影响。
4.月经初潮的年龄和分娩次数
月经初潮年龄越早，则子宫肌瘤的发病率越高。有生育能力女性子宫肌瘤的发病率显著低于不孕的女性，并且随着妊娠次数的增加，子宫肌瘤的发病率逐渐下降，其原因可能为妊娠可减少雌激素作用的时间。
5.肥胖
近年来研究发现，肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。且女性每增加10kg的体重可增加21%患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6%患子宫肌瘤的风险。
子宫肌瘤的危害
1.引起贫血
因为子宫肌瘤会让女性月经出血量明显增加，还会延长经期，使月经不规律。长时间出现这种情况，容易使女性出现继发性贫血的症状。有的女性还会因此有面色苍白、乏力等表现，影响女性的健康。
2.出现炎症
子宫肌瘤会引起女性出血不规则的现象，此时病菌的侵入会伤害到子宫，使子宫出现一系列的炎症比如盆腔炎、附件炎等妇科疾病。另外，如果浆膜下子宫肌瘤出现扭转，容易与肠道粘连在一起，使肠道感染，而出血发炎的肌瘤和子宫粘连也会使子宫出现化脓性的炎症。虽然是良性肿瘤，但是少数年龄大、肿瘤生长迅速的女性容易发生子宫肌瘤恶变。
3.流产或者不孕因为较大的子宫肌瘤会让子宫变形，同时会压迫子宫输卵管入口，使精子不容易通过，导致受精卵着床收到影响，造成女性出现不孕症状。有些女性因为子宫肌瘤没有及时治疗，使子宫收缩异常，所以即使怀孕也很容易流产。
4.腹部肿块
子宫肌瘤患者的下腹部能摸到肿块，尤其在膀胱充盈的时候更明显。另外较大的子宫肌瘤还会压迫女性的膀胱、尿道还有直肠，使女性尿频或者排尿、排便困难。
5.疼痛和肌瘤游离
因为子宫肌瘤压迫神经，会使女性产生痛感，同时浆膜下子宫肌瘤现扭转的时候，也会有腹痛的感觉，这个时候更加要引起重视，如果对扭转处理不及时，常常会因为瘤蒂扭断而形成游离肌瘤。
子宫肌瘤的症状
1、阴道出血
阴道出血是子宫肌瘤的主要表现，通常表现为经量增多，经期延长或者是月经周期的缩短，也可以表现为不规则的阴道流血。
2、腹部包块和压迫症状
子宫肌瘤的患者一般会有腹部包块和压迫的症状，因为随着时间的推移，子宫肌瘤会逐渐长大，一般会使子宫增长到三个妊娠月大。而位于宫底部较大的浆膜下肌瘤通常能在腹部摸到包块，但是包块一般没有压痛。
3、白带增多
子宫肌瘤通常会造成白带增多，这是因为患子宫肌瘤后，子宫腔会增大，子宫内膜的腺体也会增多。再加上盆腔充血，所以会使白带增多。而在子宫或宫颈黏膜下肌瘤发生溃疡感染以及坏死的时候，可能还会产生血性或者是脓性的白带。
4、疼痛
一般情况下，子宫肌瘤并不会引起疼痛，但是当较大的胶膜下肌瘤出现蒂扭转的时候，会有急性腹痛。而子宫肌瘤发生红色变性的时候，也会有急性下腹痛，这时候通常还会伴有恶心，呕吐，还有局部压痛。
5、不孕和流产
有些巨大的子宫肌瘤会引起宫腔的变形，妨碍胎囊着床和胚胎的生长发育，而有些肌瘤会压迫输卵管，从而会导致输卵管管腔不畅，黏膜下肌瘤，会阻碍孕囊着床影响精子进入宫腔等等。所以子宫肌瘤，有时会引起不孕和流产。
结语：上文已经为大家介绍了子宫肌瘤的原因，我们应该了解了什么情况可能导致女性朋友患有子宫肌瘤，在平时大家一定要避免这种情况的出现，多吃一点有营养的食物，还有减少反季食物的摄入，平时保持良好的心情。
精神紧张恐惧是比较常见的一种心理，主要指的是因为某种原因而导致情绪比较紧张，甚至产生恐惧的心理，出现这种心理的时候，对于身体的健康也会造成很大的影响，常常会导致一些躯体反应，比如说浑身发抖等等，而引起精神恐惧紧张的原因也是比较多的，我们来简单的了解一下这方面的内容。
精神紧张恐惧
1、社交恐怖症
主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。赤面恐怖是较常见的一种，患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象。有的患者害怕看别人的眼睛，怕跟别人的视线相遇，称为对视恐怖。
2、特定的恐怖症
特定的恐怖症是对某一特定物体或高度特定的情境强烈的、不合理的害怕或厌恶。儿童时期多发。典型的特定恐怖是害怕动物(如蜘蛛、蛇)、自然环境(如风暴)、血、注射或高度特定的情境(如高处、密闭空间、飞行)。患者会因此而产生回避行为。
3、场所恐怖症
不仅害怕开放的空间，而且担心在人群聚集的地方难以很快离去，或无法求援而感到焦虑。场所恐怖性情境的关键特征一是没有即刻可用的出口，因此患者常回避这些情境，或需要家人、亲友陪同。恐惧症虽然看起来比较可怕，但是如果你用正确的方法治疗，还是很容易治愈的。主要的治疗方法就是用药物治疗以及心理治疗。药物治疗，顾名思义就是吃一些可以抗抑郁的药物，而心理治疗，一般都是让心理专家来与患者进行沟通，行为治疗或者是认知治疗等等。
精神紧张怎么放松
1、当紧张的时候，我们可以选择深呼吸，深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。
2、闭目养神：可以选择闭目养神，听听音乐让自己的心情完全的静下来，多听听轻音乐可以让自己更好的静下来。
3、散步：情绪紧张的时候，可以选择一个人安静的去散散步，有助于身心的放松，全神贯注慢慢地享受午餐，之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解。
4、吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒。
伍子胥过昭关，一夜愁白了头发。这是一个典型的过度心理刺激而导致人加速衰老的事例。
老年人由于受传统的思维方式、生活价值观念的限制，容易对新事物看不惯、想不通、摆不平，从而在心理上形成紧张刺激。但是，现实生活中又经常难以避免地会遇到紧张刺激。如从心理学角度来讲，当前的改革，就是一个心理刺激的过程，改革不断深入的过程，就是不断向人们施加心理刺激的过程。新事物、新问题、新矛盾、意外情况、意外变化，在经济生活和社会生活中是经常出现的。从个人角度来讲，生老病死、天灾人祸、迫害诬陷、老伴去世、子女遇到意外伤害等情况也是难以预料的，有时甚至是难免的。所以，老年人特别要注意学会应付紧张刺激。
从心理学角度看，紧张是外部条件加于机体的刺激超出了机体的相应反应能力而引起心理不平衡。一个人处在极度紧张状态时，往往会表现出惊慌、恐惧、愤怒、或者苦闷、忧愁、焦虑等情绪。这种情况也叫做紧张反应，常伴有植物神经系统的变化、行为改变和心理活动异常等。植物神经系统的变化如手或全身颤抖、出汗、皮肤发红或发白、心率加快、血压升高等;行为改变如肌肉僵直、动作不协调、用力不当、多余动作增加等;心理活动异常如注意力不集中、精力分散、记忆缺失、思维迟钝等。紧张反应又称紧张综合症。当紧张消除后，上述症状自动停止，机体又恢复到原来状态。
紧张反应是人体对外界刺激的一种保护性机制，对人体健康一般无大影响。但如果外界刺激过分强烈，人较长时间处在紧张状态中，有可能引起疾病和死亡。
现代医学认为，精神紧张可以导致许多种疾病，例如胃溃疡、胸腺退化、神经衰弱、免疫功能降低等。调查表明，平时到医院看病的人当中，有60%以上的人是由于精神紧张而患病的。有些人的疾病是长期处在紧张状态之中而形成的，这种情况大多发生在中老年人的身上。老年人再就业之后，以老年之躯做中青年之事，尤其容易处在紧张状态之中。老年人生理机能已开始衰退，所以在紧张的状态下，身体很容易出毛病。有的老年人离退休后，由于人情冷漠，孤独怨愤长期纠缠着自己，心理一直处在无所适从的紧张状态中，于是睡不好、吃不香，逐渐身体不支而病倒了;有的老年人由于老伴的去世而长期生活在苦闷之中，忧郁寡欢不能自拔，以至身体状况日趋衰弱;还有的老年人因待遇不公或对世事看不惯，或因后代不敬、不孝而愤懑不平，怨气难消，以至高血压、冠心病、胃溃疡等疾病拉踵而来，甚至卧病在床，一病不起。所以老年人应该学会应付紧张刺激。缓解紧张，这不仅是身体健康的需要，也是晚年幸福的需要。
痛经是女性朋友很常见的症状之一，引起痛经的原因有很多，如果能预防一定要预防。痛经严重会影响到女性朋友的正常生活，这个时候怎么调理会比较好?我们知道得了痛经在饮食方面要特别注意，吃什么对身体好?下面会有详细的介绍哦。
痛经的原因
1.先天性子宫颈狭窄
很多女性朋友会患有痛经都是因为先天的原因导致的，像是如果有子宫狭窄的情况，那么在月经期间，经血外流的时候，经血就会因为道路狭窄而受到阻碍，甚至凝滞，这样就会导致女性朋友的身体出现严重的不适，从而导致痛经。
2.先天性子宫发育不良
一些女性会出现痛经很有可能是因为子宫发育不良导致的，如果子宫功能缺失会，女性朋友在月经期间就可能会出现子宫缺氧的情况，这样就会因为血量不足也会产生痛经，这是一种先天的因素，如果有痛经应该多注意。
3.子宫位置异常
如果子宫位置异常，就会阻碍到经血流出，这样也会在一定程度上导致痛经这种情况发生。
4.精神原因
一些人会有痛经是因为心里因素的原因，部分女性朋友在生理期的时候，会出现精神过分紧张的情况，这样就会影响到人体的下丘脑，而下丘脑会影响会影响到其他神经，这样就会让原因痛经的情况变得更加明显了。
5.遗传因素
虽然说并没有专业的研究表明痛风跟遗传有一定关系。
但是在生活中，有数据显示，如果母亲痛经的话，女儿痛经的概率要概率要大于母亲不痛经的情况，因此痛经跟遗传还是有一定关系的。
6.内分泌失调
当代女性存在内分泌失调的情况有很多，而这种情况会导致女性体内的孕酮含量在生理期明显升高，因此也会在一定程度上导致痛经。
7.妇科病症
患有妇科病的女性，比如盆腔炎、子宫疾病以及子宫内膜异位症等等，都会使得经血排除受到阻碍，因此也会在一定程度上出现痛经。
8.生理期生活习惯问题
在生理期一定要注意休息，如果不注意休息，同时还进行剧烈运动，甚至贪凉，这些都可能会导致痛经发生。
痛经吃什么
1、葡萄酒
葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
2、榴莲
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。3、苹果
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行气的作用，痛经的朋友在痛经时可以吃点山楂，或者泡茶喝，都可以有效的缓解疼痛。
6、当归
当归是我们常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、痛经等。
痛经怎么办
无论天气有多热，请切记不要吃雪糕冰棒
把这一条放在第一位，我真是强调的不想更强调了。男人为阳，女人为阴，女孩子身体本就偏冷，可能更容易招惹湿寒。寒气进入腹部，便引起了痛经。如果本来已经痛经的姐妹们，那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了。有些女生能吃雪糕，并且从来不痛经，这只能证明她身体里火比较旺，吃凉食也没有关系。但是在这我奉劝各位姐妹，冰冻三尺非一日之寒，现在不发作并不代表以后也没事。
用开水煮红花泡脚
这是一个中医告诉我的办法，红花是促进血液流通的药物，我不说大家都知道吧。看了这么多年宫廷剧了，后宫的妃子娘娘们都用这个来害别人流产的……不好意思扯远了……但是这就证明了红花的功效。痛经多因血流不畅，淤积在小腹留不下来。那么用红花泡脚既能活血化瘀，又能刺激脚底穴位，反正是好处多多，但仍是重在坚持，坚持真的有效果。请注意：例假期间照常泡脚，但是切记不要加红花了，否则后果你懂的。
经期每天早上空腹喝一大杯红糖水
红糖水要浓浓的，少加一些姜丝也可以。女生本来就体寒，如果赶在例假时期就更虚，容易被湿寒所侵蚀。一大杯红糖水作用有二：一是驱寒，保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀;二是排淤，体寒虚弱者经血往往排不净，用红糖可以促进经血排空，还可以排出血块。在这请注意，是红糖水，没让你加红枣。吃红枣可以，但请在例假过去之后再吃。
经期不要碰凉水，不洗衣服
例假来了，好什么也别干，不要觉得衣服脏了裤子脏了着急去洗，而且还用凉水。有人说我可以兑热水，温水洗衣服就行了呀。千万不要这么想，手脚本来就是肢体躯干的末端，女生本来就容易手凉脚凉，这个时候就别再逞能了。即使有脏衣物，请你留到姨妈走了之后再勤快吧。
结语：上文已经为大家介绍了痛经的原因，我们现在对痛经应该有了一些了解，患有痛经的朋友在平时一定要多注意自己身体的保养，月经期间应该少吃一点刺激性的食物，一定不能吃生冷食物，平时要注意作息规律。
对于已经结婚一年的夫妻来说，如果有正常的夫妻生活，没有避孕，那么一般情况下都会怀孕成功，如果没有受孕成功，一定要了解具体的原因，对于很多女性来说希望早日做母亲，这种心情可以理解，但是一定要避免长期受到情绪紧张的影响，这样往往会遇速则不达，我们来看一下精神紧张会影响怀孕吗?
精神紧张会影响怀孕吗
怀孕对于女人来说是人生中一件大事，生儿育女，做妈妈一定也是每一个女人的梦想，因此，真正到了要怀孕生宝宝的时候，很多朋友会受周围环境的影响，因各种压力或因素导致精神紧张，那么精神紧张会影响怀孕吗?紧张情绪对怀孕有影响么?今天，小编就来帮助大家解开这个问题的答案。
精神紧张可以降低怀孕的几率的，精神紧张的时候可以有生殖系统的痉挛等，影响到怀孕几率。
心情不好、精神紧张常常导致内分泌失调
大量的研究表明在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因，约占5%。当精神紧张时，机体发生应急反应，肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调，出现月经紊乱，卵巢排卵障碍，以及影响卵巢性激素的分泌，导致不孕。
同时紧张也造成子宫和输卵管发生痉挛性的收缩，子宫颈分泌发生异常，这些变化都不利于精子通过宫颈、输卵管而影响受精，从而也可以导致不孕。而在男性方面过度紧张可出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍，以及影响精子的质量，导致男性不孕。
精神因素可以引起不孕症
而不孕通过多种途径引起夫妻精神紧张。大约有 5%的不孕症是由精神因素引起的。当人类精神紧张时，机体会发生应激反应，肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，儿茶酚胺的浓度增加，下丘脑和垂体合成的内啡肤增加，泌乳素的释放也增加。所有这些激素的变化都影响正常月经周期的调节，抑制促性腺激素释放激素 (GnRH)的分泌及垂体对GnRH的反应，干扰卵巢幽体激素的合成，其结果导致排卵障碍而造成不孕。
而广大不孕症患者在发现不孕以后，就承受了来自配偶、双方家庭、社会等各方面的压力，尤其是女性，一直处于焦虑、紧张的状态，这为不孕症的治疗增添了一定的困难。
伍子胥过昭关，一夜愁白了头发。这是一个典型的过度心理刺激而导致人加速衰老的事例。
老年人由于受传统的思维方式、生活价值观念的限制，容易对新事物看不惯、想不通、摆不平，从而在心理上形成紧张刺激。但是，现实生活中又经常难以避免地会遇到紧张刺激。从心理学角度来讲，当前的改革，就是一个心理刺激的过程，改革不断深入的过程，就是不断向人们施加心理刺激的过程。新事物、新问题、新矛盾、意外情况、意外变化，在经济生活和社会生活中是经常出现的。从个人角度来讲，生老病死、天灾人祸、迫害诬陷、老伴去世、子女遇到意外伤害等情况也是难以预料的，有时甚至是难免的。所以，老年人特别要注意学会应付紧张刺激。
从心理学角度看，紧张是外部条件加于机体的刺激超出了机体的相应反应能力而引起心理不平衡。一个人处在极度紧张状态时，往往会表现出惊慌、恐惧、愤怒、或者苦闷、忧愁、焦虑等情绪。这种情况也叫做紧张反应，常伴有植物神经系统的变化、行为改变和心理活动异常等。植物神经系统的变化如手或全身颤抖、出汗、皮肤发红或发白、心率加快、血压升高等;行为改变如肌肉僵直、动作不协调、用力不当、多余动作增加等;心理活动异常如注意力不集中、精力分散、记忆缺失、思维迟钝等。紧张反应又称紧张综合症。当紧张消除后，上述症状自动停止，机体又恢复到原来状态。
紧张反应是人体对外界刺激的一种保护性机制，对人体健康一般无大影响。但如果外界刺激过分强烈，人较长时间处在紧张状态中，有可能引起疾病和死亡。
现代医学认为，精神紧张可以导致许多种疾病，例如胃溃疡、胸腺退化、神经衰弱、免疫功能降低等。调查表明，平时到医院看病的人当中，有60%以上的人是由于精神紧张而患病的。有些人的疾病是长期处在紧张状态之中而形成的，这种情况大多发生在中老年人的身上。老年人再就业之后，以老年之躯做中青年之事，尤其容易处在紧张状态之中。老年人生理机能已开始衰退，所以在紧张的状态下，身体很容易出毛病。
有的老年人离退休后，由于人情冷漠，孤独怨愤长期纠缠着自己，心理一直处在无所适从的紧张状态中，于是睡不好、吃不香，逐渐身体不支而病倒了;有的老年人由于老伴的去世而长期生活在苦闷之中，忧郁寡欢不能自拔，以至身体状况日趋衰弱;还有的老年人因待遇不公或对世事看不惯，或因后代不敬、不孝而愤懑不平，怨气难消，以至高血压、冠心病、胃溃疡等疾病拉踵而来，甚至卧病在床，一病不起。所以老年人应该学会应付紧张刺激。缓解紧张，这不仅是身体健康的需要，也是晚年幸福的需要。
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