男人吃饭这处疼竟是癌症作怪
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“男人吃饭这处疼竟是癌症作怪”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
现在很多男士朋友看似健康，其实身体里早就隐藏着大大小小的疾病，一些不注意的小症状很有可能就是疾病前兆。食管癌是现在高发癌症之一，那么食管癌的症状是什么呢?我们又应该怎么进行食管癌治疗呢?为了男人健康我们到底应该注意哪些方面呢?接下来就跟着小编一起去文章中看看吧!
食管癌是常见的消化道肿瘤，我国是世界上食管癌高发地区之一，大多发病于男性，发病年龄多在40岁以上。专家日前提醒，食管癌典型的症状为进行性咽下困难，因此，如果男人吃东西时有哽噎感，要提防食管癌。
据专家介绍，食管癌的早期症状有时单独出现，也有的是并列出现。在早期病人中，完全没有食管癌的早期症状表现的男人是少数，只是征候比较隐匿，很容易被人们忽略罢了。
当日常生活中出现以下症状时要警惕食管癌的可能
一是男人吞咽食物时有哽噎感，感觉吞咽不适或不顺;
二是男人食管内有异物感;
三是男人咽喉部有干燥感和紧迫感，有的还有轻微疼痛、发紧;
四是男人胸骨后有闷胀不适感，位置一般在剑突下，这种情况多出现在下咽食物时，食后减轻或消失;
五是男人吃东西甚至喝水时，有食物通过缓慢并有停留感。
另外，还有的患者在咽下食物时感觉胸 骨后有轻微疼痛，当吞咽粗糙、热食或有刺激性的食物时，疼痛比较重，进食后又有所减轻甚至消失。
专家提醒，预防食管癌，不要吃过烫的食物，不要进食过快，不要过量饮烈性酒，不要吃发霉的粮食，少吃酸菜。
吞干馒头自测食管癌
这里要给大家介绍一个自测是否有食管癌的小经验。食管是一个管子，食物会从里面通过。如果是液体的，像喝水，很快就过去了;如果是干的食物，比如馒头，男人吃的时候不要使劲把它嚼烂。
在馒头还剩一小块的时候，要整块一口咽下去。这样干馒头块通过食管时会很艰难，要一点一点地慢慢通过。
一般情况下，健康的食管内壁都是光滑的。如果食管里面长癌了，就会变得粗糙，把馒头给卡住。
这是一个很简单、可行的方法。如果男人觉得在某一个位置堵的时间超过一分钟、两分钟，然后再过去了，这时候就要到医院去看看了。
食管的检查与检查胃相比要简单一点
男人如果不喜欢做食管镜，还可以吞一个钡餐，学名叫硫酸钡，是一种对人体没有害的化学物质。
它到胃里到肠子里不分解的，吃什么拉什么。它是白色的粉末，吃进去就能看到食管是顺畅还是不顺畅，在哪个地方不顺畅了。
食管癌治疗方法
1、食管癌治疗方法一：早期手术
专家指出，手术治疗是食道癌早期治疗的首选方法，早期食道癌患者一经确诊如患者身体条件允许均可采取手术治疗。
因为养生是现代人比较关注的，所以他们会使用运动及饮食的方式进行养生。另外，排毒也具有养生的作用。排毒最常见的方法就是使自身出大量的汗，因为毒素主要通过汗腺排除体外，所以一般人认为，身体流汗越多，排出的毒素就越多，简单点说，流汗是对人体有好处的。
从某种意义上来说，流汗对身体存在诸多好处，但并不是任何部位出汗就说明是排毒，很有可能是疾病的征兆。如果手心或者脚部易出汗，这时千万不要认为是人体正常排汗，其实这很有可能是身体健康出现了问题。
男性手心出汗暗示什么
1、正常的生理反应
身体出现的诸多现象并不只是疾病的征兆，绝大部分是正常的生理现象。所以，当手心出汗时，不要过于慌张，因为这很有可能是生理现象。但如果手心总是处于出汗的状态中，这就不单单只是生理现象。
2、体寒
人体健康主要与内分泌有很大的关系，简单点说，内分泌如果正常，身体以健康的趋势发展，如果内分泌出现紊乱，则人体健康就会出现异样，而手心出汗就是如此。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。
随着季节的变化，人体出现的状况也是不同的。在冬季的时候，人体自然排汗量会减少，但有的人却出现手心多汗的症状。其实，手心出汗是体质虚寒的表现，这时应该多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
3、情绪紧张
一般情况下，人到了某一个陌生的环境，或者处于比较正式的场合时，自身就会出现紧张的状态，紧张的同时，手心会不断出汗。所以，这时的手心出汗是由情绪主导的，只有调节好自身的情绪，才能缓解手心出汗的症状。
经临床证实食道癌早期治疗确实有效的且疗效显着，但目前大多数的患者是在经各种西医治疗后，效果不理想之后才选用的中医药治疗。
殊不知，在食道癌早期采用中医药治疗比中晚期开始使用的疗效要好的多。
食管癌治疗偏方
食管癌典型的症状为进行性咽下困难，先是难咽干的食物，继而是半流质食物，最后水和唾液也不能咽下。
下面介绍几种治疗食道癌偏方
偏方一
材料
一个鸡蛋，五克菊花，适量藕汁，少许陈醋。
制作
首先，将鸡蛋液与菊花、藕汁、陈醋调匀，隔水蒸炖熟后即成。每日一次，此方止血活血，消肿止痛;适用于咳嗽加重者，呕吐明显者，亦可选用。
偏方二
材料
二百五十克去籽枯蒌瓤，一百克白糖，八百克面粉。
制作
通常，首先应以小火煨熬蒌瓤，拌匀压成馅备用。面粉做成面团，包馅后制成面饼，烙熟或蒸熟食用，经常服食。具有清热、止咳作用。适用于食道癌咳喘不止者。
偏方三
材料
六十克硼砂，四十五克朦石、三十克火硝，九克硇砂、梅冰片、上沉香。
制作
将上述药物共研细面，过一百目筛，密贮瓶内备用。用时取约一克含化咽下，不可用开水送服，每半小时含咽一次。
结语：食管癌不是小问题，男士朋友千万要多加注意，当吃饭时候难以下咽那么一定要及时去医院检查。今天小编给大家讲解了关于男人换了食管癌的特征和食管癌的治疗方法，希望能够对大家有所帮助。
由于早期食道癌主要是原位癌、粘膜内癌和粘膜下浸润癌，因此多可行根治性手术治疗，一般可取得较好的疗效。
另外，食道癌早期行根治性手术治疗时的切除范围应据病变部位和患者具体情况而定。原则上应切除食管大部分，食管切除范围至少应距肿瘤5cm以上。
医学统计
早期食道癌的切除率还与癌肿的位置有关。一般来讲下段癌肿手术切除率在90%，中段癌在50%，上段癌手术切除率平均在56.3%～92.9%。
食管癌手术的禁忌症
(1)临床x线等检查证实食管病变广泛并累及邻近器官，如气管、肺、纵 隔、主动脉等;
(2)有严重心肺或肝肾功能不全或恶病质不能耐受手术者。
2、食管癌治疗方法二：早期化疗(化学治疗)
目前临床上用于本病的化疗药物众多如博来霉素(BLM)、丝裂霉素C(MMC)、阿霉素(ADM)、5-氟尿嘧啶(5-Fu)、甲氨喋呤(MTX)、环已亚硝脲(CCNU)、长春花碱酰胺(VDS)以及顺氯氨铂(DDp)等，但有确切疗效的患者不多。
3、食管癌治疗方法三：早期放疗(放射治疗)
食道癌放疗包括根治性放疗和姑息性放疗两大类。根治性放疗可用于胸段食道癌且无气管侵犯、无食管穿孔和出血征象及无锁骨上淋巴结转移及远处转移癌灶长度7～8cm而无内科禁忌证者。
而姑息性放疗主要是为缓解食道梗阻以改善患者进食困难等症状，进而达到提高患者的生存质量和延长其寿命的目的。
临床上食道癌放疗的适应症较宽，一般患者如无食管瘘，远处转移，明显恶液质，严重的心、肺、肝等疾病，均可行放射治疗。
食管癌放疗适应症
(1)无锁骨上淋巴结转移，无声带麻痹，无远处转移;
(2)患者病变长度不超过8cm，无穿孔前征象，无明显胸背疼;
(3)在行放疗前应有细胞学或病理学诊断，特别是表浅型食道癌;
(4)患者一般情况在中等以上，可进半流食或普食。
4、食管癌治疗方法四：中医药治疗
中医认为，食道癌的病机之根本为阳气虚弱，机体功能下降，主强治疗宜温阳益气，扶助正气，提高机体功能，所以治疗主方要体现这一中医治疗原则。
食道癌早期的中药治疗以扶正祛邪，辨证治疗为主要原则，能够在提高患者自身免疫力的基础上，抑制癌细胞，控制症状。
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现代社会中每一位男性朋友对于自己的健康都十分在意，尤其是那些事业上已经有所成就不用像年轻时那么拼命的中年人士。对于他们来说，当下最重要的事情就是保护好自己的身体，尽可能的享受健康的生活。
但是罗马不是一日建成的，身体上的疾病也不是突然而至的，大多数疾病其实都有着相当明显的征兆，只是很多人因为这样那样的原因都将其忽视了。而一旦没有及时发现这些身体给予我们的征兆，那么就有可能患上各种疾病，其中就包括肾虚。
从某种意义上来说，肾脏是男性朋友们最为关注的身体部位之一，而肾功能的好坏在决定了他们的生活质量，甚至还会关乎到自尊心。肾其充足的人不仅精力充沛、红光满面，而且也有拥有更加愉悦的心情。但若肾脏发生了病变，或者遭受了损伤，那么就会通过一些身体上的变化反映出来。
一、脑后白发
人的大脑就相当于身体的总指挥部，管辖着身体各个部位与器官的运行，其最为复杂的神经系统也驻扎在大脑之中。如果要说脑袋上的哪一个部位和肾脏的关系最为密切，那么肯定就要属头发了。
传统中医有发为血之余的说法，意思就是说头发的生长和人体气血的旺盛程度有关，如果气血衰败，那么头发自然就会变白。而白发出现的位置在很大程度上也和肾脏有关系，最为明显的一个容易生长白发的地方就是我们的后脑。
因为后脑勺是膀胱经的反射区，同时也是任督两条重要经脉所经过的地方，膀胱是泌尿系统的重要组成部分，而泌尿系统运行情况的好坏往往受制于肾脏。其实这也非常容易理解，众所周知，肾脏是人体的排毒器官，每天都要将各种进入人体之中的毒素排出排出体外，自然也就和泌尿系统挂上勾了。所以说如果白发出现在了后脑勺的位置，那么就说明您的肾脏出现了某些问题，这时就一定要提高注意力了。
若说男人最害怕什么样的疾病，那肾脏疾病无疑最让男人恐惧，因为肾脏对于男人来说有着十分重要的意义，虽说男人十分重视肾脏，但肾亏、肾虚总是会与男人不期而遇，因为男人在生活中总会做一些损害肾脏的事情，因此出现了肾亏、肾虚这种情况也就不会让人十分奇怪了。
男人爱做什么事肾亏
那么男人爱做哪些事情会导致肾亏呢?其实这些事情有许多，但在其中男人不能够量力而行，过度使用腰力导致肾亏几率增加，就是主要的原因。换言之男人如果经常做重活、累活便会损害肾脏。
为何重活累活损害肾脏
我们现在应该十分好奇，为何重活累活会导致肾脏健康遭受损害?其实道理很简单，肾脏除了负责调节身体内部的水分外，还负责排除身体内部的毒素，按理说出汗是帮助肾脏排毒的方式，但事实却并非如此。
人在做重活累活时身体出汗会消耗大量的能量，而这些能量的来源便是有身体内部的蛋白质、脂肪所提供的，身体燃烧大量的蛋白质以及脂肪便会产生很多的代谢垃圾，这些代谢垃圾便是通过肾脏排出身体的有害物质。
当身体内部的这些有害物质多了，肾脏的压力就会大大增加，直到不堪负荷导致肾亏这样的情况出现，这就是重活累活会导致肾脏健康出现问题的原因所在。
而本身便有着肾脏疾病的人在生活中更不适宜做较重的事情，因为这类人肾脏本就有着问题，如果再加重其负担，只会让身体健康越来越差，所以在生活中肾脏不好的人对于这些问题就要重视起来才可以。
会导致肾脏出现问题的事情不仅只有重活累活而已，还有很多人们没有注意的小习惯、小事情同样会导致这种后果，下面一起来了解损害肾脏的事情有哪些。
损害肾脏的事情有哪些
一、久卧
久卧伤气同样会伤肾，肾脏最害怕的事情之一就是久卧。因为久卧会导致身体内气不通，同时还会人体气血循环受阻，损害肾脏的健康，因此在生活中千万不可以久卧。
二、毛发变白怎么办
原本乌黑的头发如果因为肾虚而变白那可是一件非常尴尬的事情，虽然后脑勺的位置比较隐蔽，但是人们总不可能每天出门的时候都戴着一顶帽子吧。肾虚虽然令人比较难以启齿，但是比起看不见摸不着的面子，还是自己的身体健康最为关键，所以一旦遇到后脑勺头发变白的情况，那么一定要及时进行治疗，并且在生活上作出适当的改变。
1、改变作息
现代人的生活和工作都比较紧张与忙碌，而一个人的精力是有限的，如果不顾自己的身体情况而过度工作，那么自然就会出现肾气不足、头发发白等情况。此时需要做的就是及时改变不规律的作息习惯，避免经常的熬夜，每天起码要保证七到八个小时的睡眠，这样才能让白天消耗掉的精气得以恢复。
2、健康饮食
平时的饮食也是影响男性朋友肾脏功能的一个重要因素，因为有很多食物如果不加以辨别就肆意食用，那么很有可能会对肾脏造成伤害。如大量的饮酒、吃很咸的食物、喝浓茶等，都会使肾脏受到损伤。所以在生活中要想肾好，那么首先要做的就是避开这些容易伤肾的食物，多吃一些有补肾功能的食物，如动物的肾脏、黑芝麻、栗子、枸杞等。
3、加强锻炼
用进废退是一个普遍适用的理论，经常用脑会让人的思维更加活跃、经常用手也会让双手变得更加灵巧，而要想增强肾脏的能力，也可以通过加强锻炼来实现。中医认为肝和肾可以影响到人体各个关节的运动，所以只要是正常的运动都可以起到舒经活络、增强气血的效果，坚持下去肾脏自然会得到不错的锻炼效果。
4、按摩头皮
除了可以通过以上这些运动来促进肾脏功能的恢复外，如果要想白发尽快的变回原来的颜色，那么还可以采用按摩头皮的方法。因为人的头皮上分布着密密麻麻麻的经脉与穴位，通过适当的按摩可以起到促进血液循环、增强身体对头发的营养供给的作用。
结语：以上就是今天给大家带来的关于头发变白于肾脏的关系以及如何改变这种情况的方法的简单介绍。肾脏的健康情况受到着男性朋友们的广泛重视，要想让自己的肾脏不受到损伤，其实只要做好以上提到的几点就可以，希望每一位朋友都能够拥有健康的肾脏。
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现在不少男人都会有口臭的毛病，那么男人怎么去除口臭呢?其实要想去除口臭那么就一定要找到口臭的原因，男人口臭不是小事情，很多有可能是肝出现了问题，那么为了男人健康，我们一起去文章中看看到底口臭和肝有什么联系吧!
口臭是很多男人都会遇到的问题，可是引发口臭的原因有很多，很有可是男的肝功能出现了问题，我们一起去看看吧!
口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。
胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起男人口臭。
而其中，男人肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。
肝病患者之所以口臭，主要是因为男人肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。
肝病患者出现明显的口臭往往是肝病加重的表现，需要及时诊治。
男人一旦因肝病出现肝昏迷，同时伴有口腔出血和明显的口臭，说明肝功能衰竭，患者生命即将走到尽头。
男人想消除口腔异味，您首先要养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。
如果男人口腔仍有异味，应及时到综合医院检查治疗全身疾病，以免延误全身疾病的治疗。
口臭是怎么产生的
口腔就像一个微型工厂，里面生活着约50兆个细菌，它们呆在阴暗的角落日夜工作，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。
这也是为什么睡醒觉以后口臭比较重的原因。
口臭分为生理性和病理性
生理性口臭指人们在生活中产生的一种短暂现象，如饥饿时、食用某些刺激性食品(洋葱、大蒜)、吸烟、晚餐距睡眠时间过短等。
病理性口臭主要包括以下原因
疾病
85%的口臭其实源自口腔本身的问题。专家说，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，从而产生口臭。
胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都可能伴有口臭。
长期便秘的人
因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。
现在生活水平越来越高，让很多男人都养成懒惰的毛病，对很多事情的细节很不上心，尤其是卫生习惯，因此我们的身体很容易生病。那么为了男性健康我们应该养成什么卫生好习惯呢?健康男人的标准又是什么呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
我们从小就知道，饭前饭后要洗手，便后要洗手，但是依然有多数男人因为懒，或者不注意个人卫生，没有洗手的好习惯。
论洗手的重要性，我想应该多数人都知道，但是真正做到的人却不多，尤其是男性。以下我们来看看不正确洗手的的危害有什么吧!
便后不爱洗手易致病
疾病控制和研究中心说洗手可以对抗流感和肠病毒。
我们在一天中洗手的次数应该更多，这是我们应该研究的洗手习惯。
有些简单的步骤被很多人认为是不不必要的，比如在公共场所，如从办公室到洗手间。有的男人甚至只是把水龙头打开假装洗手。
研究人员在一个公共卫生间里躲起来观察人们，他们发现，10%的人便后不洗手，而将近四分之一的人只是随便用水冲一下手。
平均洗手时间呢?只有6秒，这远低于疾病控制和预防中心所建议的20秒。
男性不洗手的人数是女性的两倍。
男人们不太关心这些事情。专家说。他们不会深思熟虑这些问题，不喜欢让别人告诉他们该做些什么。很多男人认为，除非是排便，不然没有洗手的必要。
专家说，对很多男性来说，小便是很轻松的行为，所以通常不会被当做细菌传播的方式。
男人去小便一下只需要解开裤子拉链就可以了，他们可能觉得这是如此微不足道的一件事没必要洗手。
据2013年，一项调查显示，有70%的人承认他们洗手的时候不用肥皂，而81%的人提到在过去的一年里曾在公共厕所里看到别人不洗手。
同样，男性不洗手的比重更大，只有60%的男性说他们总是在使用了公共卫生间后洗手，而女性有74%。将近2.5倍的男性会说没那个必要。
男人健康的好习惯
1、学会赖床
起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。
很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。
所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
快速去口臭
1、牛奶清除口臭
吃完大蒜后喝一杯牛奶，臭味即可消除。
2、茶叶、香菜清除口臭
口里嚼一点茶叶或者嚼一点香菜，口气会立即变清新。喝上一杯浓茶也可以。
3、盐水漱口清除口臭
用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。
如何预防口臭
1、洁牙
对于牙周病和其他牙齿疾病的患者，定期洁牙并接受治疗是个最简单有效的方法。
特别是一些平时刷牙无法消除的牙石，最容易造成口臭，洁牙是解决牙石的有效措施。
2、洁舌
如果医生认为你的口腔状况很好，那么也许你需要清洁的是你的舌头，特别是如果你的舌苔非常厚的话。
清洁舌苔可以用专门的刮舌器，也可以用毛非常软的小牙刷，注意毛不能硬，刮的时候也不要太用力，否则可能伤到你的舌头。
洁舌的方法很简单，从舌中的后1/3处开始从后向前轻轻刮，每刮一次记得用流水冲洗，反复刮数次即可。
3、绿色饮料
绿色饮料是对抗口腔异味的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，天天漱口，天天清香迷人。
这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。
4、维他命C
每天吃250毫克的维他命C，约目前市售维他命C一颗的四分之一。
吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口腔异味的因素之一)。
5、多吃生菜
多吃生菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题。
不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜，这样才能吃起来安心又有效。
结语：口臭不仅仅会让自己的和人交流变得尴尬起来，同时也是男人出现健康隐患的提示，希望男士朋友能够重视起来。今天小编给大家介绍了关于男人口臭的原因和解决男人口臭的方法，希望能够对大家有所帮助。
去除口臭小窍门
保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。
早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。
尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
养成喝茶的好习惯
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。
如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
日常饮食注意清淡
清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。
同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。
另外，每次进来八分饱就差不多了。
抽烟、嚼槟榔
抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。
特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。
可以尝试一些偏方小窍门
花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水。还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错。
还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳。
最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。
去检查调节人体内分泌
俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。
尿液是帮助人们判断身体甲亢与否的重要手段之一，在生活中尿液出现问题，往往表示身体存在巨大的以隐患，尤其是对于很多的男人再说小便时尿液微黄、清澈、无杂质说明身体很健康，但是当尿液的颜色出现改变，或者尿液之中存在杂质时，那只能说明身体健康存在很大的隐患。
男人小便白是怎么回事
一些时候男人们会发现自己的小便总是发白，许多人不理解这种情况是什么原因所导致的，其实，当小编呈现为乳白色时，大多是高钙尿症所导致的，如果男人没有重视起来，很容易导致身体的健康遭受严重的损害。
高钙尿症是一种危险的疾病，其最主要的表现就是尿液变成乳白色，这是由于体内的钙元素大量流失所导致的，因此在生活中如果想要保护好身体的健康，对于这种情况就要重视起来才可以。
此外，除了高钙尿症之外，在生活中还有一些疾病会导致男人的尿液呈现为乳白色，因此当男人发现自己的尿液变成乳白色时，不妨做一做这些疾病的相关检查，用以确诊治疗，这样便可以保护好自己的健康。
哪些病导致尿液变成乳白色
一、尿路感染
生活中除了高钙尿症之外，尿路感染也有可能会导致小便的颜色变成乳白色，因为尿路中的细菌大量繁殖，使得尿路内部出现病变，导致脓尿、白细胞异常，所以当患上尿路感染这种疾病时，人的小便也有可能会变成乳白色。
那么如何判断自己是否患有尿路感染呢?其实方法十分简单，一般而言患有尿路感染是很容易鉴别的，如尿路感染最显著的特征便是尿急尿频以及腰酸疲困，因此当出现了乳白色尿液，自身又存在这些症状时，那就很有可能是尿路感染这种疾病所导致的。
二、乳糜尿
乳糜尿这种疾病同样有可能会导致尿液呈现为乳白色，而乳糜尿是由丝虫病所引起的，这种疾病同样有很大的危害，所以当发现自己的尿液呈现为乳白色时，也需要注意一下，看一看是否是由于乳糜尿所导致的。
现在很多男人都忙于工作根本就不在乎自己的身体健康，尤其是已经有了家庭的男人，更是一直把所有的精力放在养家上，所以说身为男人背后的女人就要时刻关注男人的身体健康，有的时候经常捏一捏男人的皮肤，就能感觉出来他的身体健康状况了，并且要时刻预防获得性皮肤松弛症。
获得性皮肤松弛症是种什么病
获得性皮肤松弛症是一种疾病症状，它是由各种不同的原因所引起的，在临床上的表现为皮肤松弛、起褶皱。
这种过度的松弛会让皮肤形成有蒂的悬吊，因为重力作用而下垂，这种皮肤松弛症状特指皮肤弹性纤维和先天发育缺陷而引起的皮肤松弛下垂为特征的主要疾病。
皮肤初始表现是以面部最为显著的，并且患者会伴随着有眼睑、面颊和颈部松弛与下垂而呈现出典型的“猎犬脸”。
它不包括继发于其他疾病引起的皮肤松弛，而且还会侵犯我们身体其他的结缔组织，比如血管、心脏、肺和泌尿道等。
获得性皮肤松弛症是一组以皮肤松弛、下垂以及无弹性为临床表现的遗传性疾病，这种疾病具有高度的遗传异质性，根据其遗传方式的不同可以分为常染色体显性，这种常染色体显性皮肤松弛症状的表现是比较轻的，很少会累及到我们的内脏器官。
患者还可以有比较长的生命期，常染色体阴性皮肤松弛症虽然是比较少见的，但是症状表现是比较重的，常常会危及到我们的生命安全。
而获得性皮肤松弛症状大多是发生在创伤和发热性的皮疹之后，全身或者是局部就都会出现皮肤松弛的症状了。
获得性皮肤松弛症的临床表现
这种疾病可以由不同的原因而引起，临床可以分为先天性、获得性和局限性三种。
先天性是指皮肤弹力纤维先天发育缺陷而引起的，小孩子在出生以后不久就会见到皮肤症状了。
起初会出现水肿一样的改变，然后皮肤就会慢慢的松弛、下垂，再出现皱褶，再然后症状就会逐渐的慢慢加重了，会累及到我们全身的皮肤。
首先，就是以颈部、面部和皮肤褶皱处是最为明显的，过度的皮肤褶皱会让我们的皮肤形成有蒂的皮肤悬吊，上眼睑皮肤下垂妨碍到我们的视力，下眼睑皮肤下垂还会形成外翻。
由于弹力纤维会出现明显的减少，有的时候甚至还会出现纤维变粗、变短、变性和断裂等情况，皮肤就会完全丧失弹性，变的松松软软，在一些褶皱的部位悬垂着呈现出袋状而不能回缩。
三、饮食需要注意
在生活中对于饮食同样需要注意，因为泌尿系统疾病和饮食有着很大的关系，一些时候饮食的好坏与否完全决定了身体的健康，同样不良的饮食也会导致疾病。
而想要避免泌尿疾病，想要最大限度的保护好身体健康，最好能够在生活中多吃一些利尿的饮食，并且多吃一些清淡的饮食，要知道高盐、高油的饮食都很容易导致导致疾病出现在身体上，使得泌尿系统疾病出现的几率大大增加。
四、按摩
保健按摩是很好的养生手段，在生活中通过按摩一些特定的穴位，能够帮助肾脏更好的排出身体内部的毒素，让身体健康得到保护，并且在生活中按摩能够帮助人们保养肾脏，减少肾脏疾病的几率。
而肾脏健康，泌尿疾病出现的几率自然就会大大降低，因此想要避免泌尿疾病，想要保护好身体的健康，不妨试一试按摩这种很好的保健手段。
五、运动
运动是最好的防病药，这一点可不是说说而已的，在生活中通过运动能够帮助人们强健身体，更好的保护身体的健康，减少疾病出现的几率，并且运动还可以让尿液携带出身体内部的杂质，使得尿道、肾脏、膀胱更加洁净。
而在这样的情况之下，人患上泌尿系统疾病的几率自然就会大大降低，因此在生活中想要预防泌尿疾病，保护好自己的身体，可以多多的运动，相信能够得到很好的效果哦。
泌尿系统是身体中十分重要的组织，在生活中如果泌尿系统出现了问题，身体的健康很容易遭受损坏，甚至会导致人死亡，可以说泌尿系统的事情从来都不是小事，当我们发现泌尿系统存在异常时，最好能够及时解决这样便可以轻松保护身体，避免一些危害巨大的事情。
结语：尿液变成白色这件事情可大可小，但一般而言，尿液之所以会变成乳白色，大多是由于疾病所导致的，因此如果想要保护好身体的健康，避免身体遭受损害，对于尿液变成乳白色这件事情一定要重视起来才可以。
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那么如何判断自己是否是乳糜尿呢?其实方法同样简单，有丝虫病所引起的这种疾病，往往会有下至淋巴管分布的症状，如腿部红肿、红线等，可以说通过我们的肉眼便可以发现自己是否患有乳糜尿。
并且乳糜尿的特征虽说会单独出现，但是如果这些特征齐全，那就只能说是的如泌尿疾病导致的了。
这些疾病导致人尿出乳白的尿液还是小问题，但是人们在生活中如果没有重视它们，很有可能会导致疾病愈加严重，因此在生活中想要保护好身体的健康，对于这种疾病就要重视起来才可以。
那么我们在生活中要做好哪些事情才可以保护好自己的泌尿系统，避免这种疾病出现在身体上呢?下面就来看一下吧。
如何保护泌尿系统
一、不要憋尿
想要保护泌尿系统健康，最重要的便是及时排尿，出现尿意时不要憋着，因为憋尿会导致身体健康出现巨大的问题。
长时间憋尿会让膀胱、肾脏、尿道中积累大量的细菌，这些细菌很容易导致疾病出现在身体上的，此外，长期憋尿会让尿液中的钙质、结晶盐在肾脏、膀胱、尿道中大量凝结，而这会大大增加结石病的几率。
因此，想要保护好泌尿系统的健康，对于憋尿这件事情一定要重视起来才可以哦。
二、避免肾脏疾病
肾脏是泌尿系统中最为重要的器官组织，当肾脏出现问题时，人们想要保护好泌尿系统的健康会十分困难。
尤其是因为细菌感染导致的肾脏疾病，还有很大的几率会导致细菌入侵泌尿系统其它健康的器官，使得泌尿系统遭受毁灭性的打击。所以在生活中如果想要保护好泌尿系统的健康，对于肾脏疾病就要避免，即便是不注意患上了肾脏疾病，也要及时将之治愈才可以哦。
因为养生是现代人比较关注的，所以他们会使用运动及饮食的方式进行养生。另外，排毒也具有养生的作用。排毒最常见的方法就是使自身出大量的汗，因为毒素主要通过汗腺排除体外，所以一般人认为，身体流汗越多，排出的毒素就越多，简单点说，流汗是对人体有好处的。
从某种意义上来说，流汗对身体存在诸多好处，但并不是任何部位出汗就说明是排毒，很有可能是疾病的征兆。如果手心或者脚部易出汗，这时千万不要认为是人体正常排汗，其实这很有可能是身体健康出现了问题。
男性手心出汗暗示什么
1、正常的生理反应
身体出现的诸多现象并不只是疾病的征兆，绝大部分是正常的生理现象。所以，当手心出汗时，不要过于慌张，因为这很有可能是生理现象。但如果手心总是处于出汗的状态中，这就不单单只是生理现象。
2、体寒
人体健康主要与内分泌有很大的关系，简单点说，内分泌如果正常，身体以健康的趋势发展，如果内分泌出现紊乱，则人体健康就会出现异样，而手心出汗就是如此。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。
随着季节的变化，人体出现的状况也是不同的。在冬季的时候，人体自然排汗量会减少，但有的人却出现手心多汗的症状。其实，手心出汗是体质虚寒的表现，这时应该多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
3、情绪紧张
一般情况下，人到了某一个陌生的环境，或者处于比较正式的场合时，自身就会出现紧张的状态，紧张的同时，手心会不断出汗。所以，这时的手心出汗是由情绪主导的，只有调节好自身的情绪，才能缓解手心出汗的症状。
衰老不仅仅是女人担心的问题，同样的，男人也逃脱不了衰老的降临，衰老不仅仅是改变了我们的容貌，对男人健康也是一个巨大的威胁，那么我们应该如何抗衰老呢?不要着急，接下来就跟小编一起去文章中看一看男怎样防止衰老吧!
生老病死是自然现象，人总会老，这个趋势是谁都没办法逆转的，但为了男人的健康，我们总想让这衰老的速度慢一点，再慢一点。
延缓衰老无疑是不少男人的必修课，坚持以下5个健康习惯或许能帮到大家。
1.慢跑
你或许不知道，男人的大脑从25岁开始就进入缓慢退化的阶段，而这速度到40岁会明显加快，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。
而运动则可以舒缓男人大脑疲劳，加快脑功能的恢复，慢跑是个不错的选择。
2.下蹲
不少男人都会有这样的毛病，蹲下再站起来就会觉得头晕目眩，这或许是心脏功能不好的原因。
要强化心脏功能，男人可以多做下蹲运动，方法是双腿屈曲，屈曲的程度量力而行，体质好者可全蹲，蹲下后停几秒钟再站起来，老年人可半蹲，或只略呈曲膝状，逐渐加大下蹲的深度。
一般每天做2--3次，每次下蹲30--40次即可。
3.多笑
都说笑一笑百年少，这并非没有道理，男人在笑时，面部表情的运动，使胸肌与腹肌也参与共振，对肝脏等消化器官起到锻炼与按摩作用，促进肝胆蠕动，增加胆汁分泌，有助于增强男人肝功能。
4.跳绳踢毽子
这些跳跃运动可以加快男人全身血液循环，可以是骨密度增加，降低骨折的概率，像跳绳、踢毽子或是跳舞都是不错的运动方式。
5.认真防晒
皮肤是人体面积最大的器官，但由于会接触外界空气和有害物质，因此皮肤也是很容易老化的器官。
而为了防止男人皮肤老化，防晒就是很重要的一环，最好养成出门涂防晒霜的好习惯，不论晴天阴天雨天都要认真做好防晒工作，并适时填补。
导致提早衰老的生活恶习
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。生活中一定要养成良好的习惯，好的习惯和好的基因一样，同样会让你看起来依旧正太。
1.烟不离手
人人知道吸烟有害健康，还会加速衰老，让人看上去老十岁。美国研究人员从患有肺气肿的吸烟者那儿采集了肺细胞。
4、患上多汗症
身体出现任何异样都有可能是疾病的征兆，就连它也是如此。这里的它指的是不正常的出汗。夏季是多汗的季节，如果到了冬季还出现这样的状况，这足以说明自身患上多汗症。它一般表现为手掌、足底及腋下总是多汗、湿冷，有时还呈滴珠状出汗，情绪紧张时更为严重。
有的人在正常写字的时候，把纸都弄湿了。也有的人在敲打键盘的时候，键盘也是湿的。还有的人因为手心总是多汗，都不敢与他人握手。所以，它对人的身体上不但有诸多的影响，还影响着人们正常的生活。
5、湿热重
不同体质的人群，身体的健康状况都是不同的。对于自身湿热比较严重的人群来说，手心是容易出汗的。出现这样的现象，主要与交感神经系统兴奋过高有关。专家指出，该症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题，对健康没有直接影响。 一般来说，中、轻度手心多汗者，可吃些清热健脾的东西。
如何缓解手心出汗
1、控制自身情绪
无论是在陌生的环境还是在比较正式的公众场合，自身情绪的控制是非常有必要的。因为它不但可以使人的思维不受到影响，也可以缓解手心出汗的症状。所以，情绪的控制是非常有必要的。
2、注意饮食
在日常饮食上，最好避免辛辣食物的摄入，对于较为油腻的食物最好少吃。平时可以多食用蔬菜、水果，或者含有丰富蛋白质的食物。另外，还可以食用含有维生素B1的食物。只要在自身的饮食上注重点，对于手心出汗比较严重的人群来说，可以达到较好的缓解作用。
3、调节内分泌
人体健康与内分泌有较大的关系，所以，内分泌的调节是非常有必要的。其实调节内分泌的方法有很多，主要是改变日常的生活习惯，及不合理的饮食即可。
结语：自身情绪及内分泌的紊乱不但可以影响正常的生活，对健康也是不利的，另外还会出现手心多汗的现象。所以，想要缓解手心多汗，以上的内容可帮助到大家。现在大家已经知道为何手心总是会出很多汗，所以，可以做一些相关的措施来达到缓解手心出汗的现象。
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肾是人体重要的代谢器官，尤其是男性，肾功能不好的人数居多，关于男性保健知识还是比较缺乏的。那么，男人肾功能不好的表现有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，男人肾不好的症状有哪些吧!
男人这处疼竟然是肾不好
男人的肾不好，身体就会感觉异常，不舒服，那么，男人肾不好的表现有哪些呢?下面，我们一起来看看吧!
问：我最近经常感到腰疼，有时难以忍受。有人说这是肾结石，还有人说这是肾炎，请问这到底是怎么回事?该怎么办?
答：腰痛有很多种原因，其中最常见的是腰肌劳损、骨质增生等良性疾病，它们往往与经常保持一个体位、腰肌劳累有关。泌尿系统疾病，如输尿管结石等也可能引起腰痛，主要表现为不能忍受的绞痛。此外，肾脏肿瘤也可能引起腰痛，通常表现为内脏器官的钝痛，不能明确定位。
经常腰疼是肾不好
肾脏位于人体的后腹腔，肾脏肿瘤是由肾小管上皮细胞发生，逐渐长大。其侵入肾盂时，可能出现血尿;病变穿透肾包膜，侵入到肾周围脂肪甚至邻近器官时，会引起腰痛。
如果肿瘤没有长到一定程度，也可能没有疼痛症状。一旦已经刺激到包膜或者刺激到肌肉引发疼痛，病情可能已经进展得较严重了。在泌尿科门诊中，一半以上病人并不是因为腰痛前来就诊后确诊为肾癌，而是没有明显症状，在平时体检中偶然发现的。
建议您及时到医院就诊，如果能排除腰肌劳损等问题，再到泌尿科做进一步检查，看是否是尿路结石。如果怀疑有肾脏肿瘤，临床上只需做一个CT，或者腹部B超就能够基本诊断。一旦明确病因，应及时接受正规治疗。
警惕肾脏不好的几个信号
1、水肿
肾脏是人体排泄水份的器官，肾不好，多余的水分就会在体内蓄积。发病早期患者往往会出现眼睑、颜面以及下肢水肿，进而发展到持续性或全身性水肿，严重时可以出现胸水、腹水。
2、食欲差
当肾功能出现问题时，肌酐、尿素等毒素就会逐渐在人体内蓄积并刺激胃肠道，进而出现食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜溃疡，上腹饱胀、恶心、呕吐、腹泻以及消化道出血等。这甚至是不少肾病患者就诊时的首发症状。
3、皮肤瘙痒
肾功能不全时，由于体内尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，导致尿素霜和钙盐在皮肤中沉积，常出现皮肤瘙痒，伴面部皮肤颜色变深、干燥无光泽、萎黄等。
4、对称性皮肤出血点
四肢远端出现对称性皮肤出血点，突出于皮肤表面，且压之不褪色。特别是在此基础上出现血尿、水肿及血压升高时，一定要检查有无肾脏损害。
5、贫血
肾功能受损可能导致红细胞寿命缩短、促红细胞生成素分泌减少、骨髓造血功能差等改变。与此同时，由于肠道对铁和叶酸的吸收减少，导致体内红细胞水平下降，出现贫血的表现。
关于男性健康知识越来越受到男性的关注，如今，各种疾病困扰的男性朋友们，男人们也都开始注重保健了，对于男性健康常识还是比较缺乏的，今天，我们就从男性保健的角度出发，一起到文中看看吧!
都说水是生命之源，那么，喝水有什么好处呢?什么时候喝水对身体好呢?下面，我们到文中看看吧!
男人晨起喝水的好处
补充水分
一个健康的男人经过一夜睡眠休息后，从尿、皮肤蒸发和呼吸中消耗了约400毫升的水分，早晨起床后就会处于一种生理性缺水的状态。晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。此时，胃肠正处于空乏状态，水会直接从消化管道中流通，很快被身体吸收，并渗透至细胞组织内，使血液循环恢复正常。
洗涤肠胃
早上起床后胃肠已经排空，这时喝一大杯水可以洗涤清洁肠胃：冲淡胃酸，使胃肠保持最佳的状态;冲洗肠里的绒毛，活泼绒毛机能。而人体内的大肠差不多有8公尺长，负责吸收营养的功能。如果大肠被冲洗干净，一天所吃的三餐便可充分被吸收，增强消化功能。此外，一些男性起床时不感到饿，不想吃东西。空腹喝一杯水就会使趋于睡眠状态的副交感神经兴奋起来。
降低血稠
睡后缺水使人体血液黏度比较高，微循环淤滞。所以，早晨起来时脑梗塞与心肌梗塞这些疾病发病比较高。男性这时喝一杯水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，预防心脏血管疾病的发生。
排出毒素
人体经过一夜的代谢之后，产生的垃圾需要洗刷，推动这个洗刷过程的外力就是清澈的一杯水。排泄这杯水的代谢过程就是现代人所关注的排毒。把身体的废弃物排出去之后，摄取的食物、吸收的营养素就净化了。
防治便秘
清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。同时多喝水能够消汗，多小便，除了能降低体温外，还能排除血液中的垃圾。
5.叩齿补肾
自古有清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落这样的说法，叩齿一方面能够兴奋牙体和牙周组织的神经、细胞和血管，起到促进血液循环和固齿的作用。另一方面每餐饭后闭口叩齿36次，可以起到固肾健脾的作用。
6.吞津补肾
唾液又被称为津，肾在液位唾，并且中医又有津血同源的说法。所以，中医常说留得一分津液，便有一分生机。唾液与先天之本肾，后天之本脾都有着密切的关系，吞津能起到补肾、养脾的作用。
男人不花钱的养肾妙招
一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾之功效。
二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
五、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养，起到保肾作用。
六、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
七、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
结语：越来越多的男人肾功能不足，肾不好，严重影响男人的健康。以上是小编分享的有关男人肾不好的症状以及有助男人补肾的妙招，希望小编的分享能够帮助到男性朋友们，祝你们的肾快点强起来！
教你早晨1分钟快速补肾法
很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。
第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。
第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上510次，每日做23次。专家说：练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，不妨多做做哦。
男人这部位不行绝对要补肾了
从口中牙齿看出肾的情况
1.牙齿和肾的关系
在中医看来齿为肾之余，龈为胃之络。牙齿是肾脏好坏的一个标志，如果肾气、津液充足，则牙齿雪白润泽，并且坚固。反之，如果牙齿不是这种现象，那么就有可能是肾不好，所以，自古养生人士都提倡百物摄生，莫先固齿。由此可见牙齿和肾的好坏有密切的联系。
2.牙齿软肾精不足
首先，从现代角度来看，牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
其次，从中医角度来看，长期的牙齿软可能是肾气虚引起。肾主骨生髓，髓能养骨，所以只有肾精充足，骨骼才能得到滋养，而牙齿乃人体最坚硬之骨骼，则会引起牙齿酸软等现象。
3.牙齿稀疏、牙根外露肾气虚
不管是肾阴虚还是肾阳虚，都会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。很多男性会发现随着年龄的增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾虚导致的齿根外露。
4.牙齿干燥肾阴虚
在古代唾液被称为金津玉液，中医认为唾液是精气所化，如果出现牙齿干燥食物唾液滋养，则是心肾不交所导致。肾阴虚表现为一种热的现象，自然无法主骨生精，牙齿干燥的同时还会出现脱落、松动等现象。
很多男性朋友在不经意间照镜子发现自己的舌头发黑，那么舌头发黑是怎么回事呢?有些时候是因为肠胃问题或者抽烟喝酒造成的，严重时更可能是癌症晚期症状。那么今天我们就来了解一下舌头与身体健康之间的关系吧。
产生黑苔的原因
慢性疾病或癌症晚期导致
慢性疾病也会导致黑苔，如，肝硬化晚期、慢性肾功能衰竭尿毒症，癌症晚期等。
此外，高烧、抽烟喝酒，喝酒也会导致舌苔发黑。
胃肠功能失调
胃肠功能失调是导致黑苔的因素之一，例如，腹胀、腹痛、便秘、恶心等胃肠道症状。胃肠在细菌的刺激下，导致口腔唾液的pH值降低，加大了舌细胞间的粘着力，被微生物染成黑色，而形成黑苔。
炎症感染
炎症感染也会导致黑苔的出现，如，肺炎、肾盂肾炎、阑尾炎、腹膜炎、胆囊炎、下肢静脉炎及败血症等。
食物、药物引起的
食物会导致舌苔发黑，如，黑芝麻糊、黑巧克力等食物或者方甘草片、铁剂等药物，食用后易将舌苔染黑，这种现象是暂时性的，因此不用惊慌!
精神紧张
一些上班族们工作繁重，熬夜加班也成了家常便饭，易造成精神过度紧张，引起神经系统失调，从而增加了口腔内酸度，导致黑苔的出现。
如何鉴别黑苔与灰苔
苔色深灰为黑苔，病情一般较重。若苔色灰黑而滑润、舌质淡白，是阳虚内寒或寒湿内伏;若苔灰黑而干;舌质红绛的，是热极伤阴。
如何防控舌苔发黑
1、注意饮食
无论是男是女，到了一定的年纪身体就会出现诸多异样。有这么一句话：男人30一枝花，女人30豆腐渣。从中可得知男人在30岁应该是最旺盛的时候，但事实证明并不是如此。据调查分析，男人30一枝花主要是夸赞男性在事业上的成就，但身体健康方面却有较多的异常。
为何男人30岁后肾部不断衰弱
随着年龄的增长，人体脏器会出现不断衰老的现象，身体健康就会受到影响，而男性肾部疾病的出现也在预料之中。男性在30岁之前，身体机能处于旺盛的阶段，精神面貌佳也在情理之中，但由于生活琐事的繁多，工作压力的增大，再加上暴饮暴食，致使身体健康出现问题，尤其肾部。所以，30岁以上的男性会经常为肾部疾病而困扰。
肾部衰弱的原因
任何疾病的出现都是有一定的原因，而肾部出现诸多问题也是如此。所以，在以下的内容里，主要分析男人患肾病的原因有哪些。
1、长时间熬夜
生活习惯的紊乱是让男性肾部疾病出现的主要原因，现代人白天主要用于工作，会把娱乐的时间放在晚上，不但暴饮暴食，晚上还很迟回家，导致睡眠时间减少。长期处于这样的生活状态，不但精神面貌出现萎靡的现象，还易使人体机能不断下降，导致肾病的出现。
2、经常憋尿
在工作及生活中总会出现憋尿的现象，从表面上看憋尿对人体没有过大的伤害，但如果长时间憋尿会导致男性患上肾病。因为尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
3、大量摄入高蛋白食物
任何食物自身属性是不同的，而啤酒、海鲜属于高蛋白食物，一到天气较暖的时候，人们喜欢吃海鲜，喝啤酒，吃大量这些高蛋白的食物，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担，从而导致肾部疾病的出现。
从舌头还能看出哪些健康问题
1.代谢不良型
特征：白色舌苔、舌头颤抖
这是身体缺乏营养，并无法进行正常代谢的表徵，新陈代谢不佳，正是你一直瘦不下来的原因，你需要多补充铁质或是维生素B，多多摄取含铁食物并保持营养均衡，而不是一股脑儿的绝食减肥!
首先，你需要先建立良好的生活节奏，均衡摄取食物，并适度的运动要适度休息，让睡眠品质提升。通过规律的生活节奏，提升你的自律神经正常且规律的代谢。
2.肠胃不良型
特征：舌苔泛黄，舌头上有皮疹
这个类型的舌头是消化不良所致，可能是你一下子吃进太多食物，又吃得太快太急了，你的消化系统已经透过舌头在向你抗议了喔!
你的舌头若呈现这类状况，也表示你需要多吃蔬菜了!建议你少量多餐，吃的时候细嚼慢嚥就能够改善这个状况喔!
3.压力型
特征：舌头呈现紫色、蓝色
这是血液循环不良而造成舌头缺氧的状况，除了立刻就医了解更多详情之外，想想看你最近是否背负著太大的压力了呢?时常处于紧绷的状态，头痛、肩膀痠痛、眼睛疲劳，黑眼圈时常跟著你?
首先先做个深呼吸，增加大脑中的血清素，如果可以的话让自己放个假，到户外走一走，散散心，上下班多走一点路，除了瘦身，也能适度运动达到血液循环改善的效果。
4.水肿型
特征：舌头宽厚、且侧边有锯齿状
这类型的身体状况，易倦怠疲累，肠胃弱，即使运动也不怎麽流汗，并易感冒生病。脂肪容易堆积在下半身，建议你不要再喝饮料了，应该要多喝水，并规律的运动。
建议早上起来喝一杯温水，睡前一杯，三餐前也一杯。另外，即使工作需要长坐办公室，也要适时站起来走一走、动一动。
结语：很多男性朋友有着一些不好的生活习惯，例如是抽烟、喝酒、熬夜，虽然有时工作上难免有所应酬，但是身体还是最重要的。今天和大家介绍了如何透过舌头来判断身体是否健康的
尽量少吃辛辣、炒、炸等热性食物，如辣椒、炸油条、烧饼、烧烤等。此外，不要偏食，多食富含维生素的蔬菜及水果;防止出现舌苔发黑。此外，也可以食用凉茶如，如菊花茶、金银花茶、蜂蜜柚子茶、荷叶茶等。
2、保持好心态
建议工作之余，放松自己，如，购物、唱歌等，能预防和控制舌苔发黑。
3、注意休息
早起早睡，不要过度劳累，作息时间有规律。
4、锻炼身体
经常锻炼身体，如，晨跑、打球等，以增强身体的抗病能力。
5、及时治疗
疾病引起的黑苔，可用药物治疗。注意，具体方法应在医生允许下才可使用。严重时，请及时到正规的医院治疗，以免延误病情，造成不良后果。
舌头看健康 谈精准舌诊
观舌苔
舌苔是指舌面上一层薄垢，好像阴暗潮湿的地上生的苔藓一样，是由正常舌背粘膜的表皮细胞，特别是丝状乳头的表皮细胞，经脱水与角化所形成，当丝状乳头表皮组织角化及角化不全的脱落物，混合了唾液、细菌、食物残渣及渗出的白血球，即形成了正常的白色薄苔。
观舌苔包括苔色和苔质两部分
苔色即舌苔的颜色。其原理与病原微生物的种类，及身体的反应特性有关，舌苔颜色变化，可受舌头活动少、唾液分泌减少或精神因素所影响;临床上，舌苔由白至黄灰转黑，即表示身体免疫力减弱，病情加重。
肥胖已经成为不少男士朋友的头等大敌，肥胖不仅仅影响了男人的形象，对男人的身体健康也是造成了十分严重的影响，那么男人怎么减肥才好呢?有什么减肥的方法能够帮助我们呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章看看男人减肥怎么做才好吧!
很多男人都想减肥，可是怎么也减不下去，其实只是我们的方法有问题，只要用对了方法，那么减肥并不是一件困难的事情。
听自己咀嚼食物的声音有助于减肥
不少男人总在为如何控制体重伤透脑筋，用了许多方法，但就是无法控制贪吃的嘴。
不过现在就有一项最新研究显示，如果男人在吃东西的时候，用心聆听自己咀嚼食物的声音，那么将有可能让你吃下较少的食物，进而控制热量的摄取。
研究人员也发现，吃饭常配电视的男人，之所以吃下更多的食物，其实不是因为不专心或是各种食品广告，而是因为看电视的分心行为，让你无法查觉来自于自己嘴内的咀嚼声。
参与研究的专家就表示，声音常常被人们所忽略。
其实声音可以提醒男人们吃进去东西的量，另一位专家也同意，强调声音对于进食过程的重要性。
专家将此论点称为咀嚼声效应，专家说，当你边看电视边吃饭时，每顿饭可能会多吃一两口。
虽然看似不多，但常久累积下来，还是个相当可观的量。
因此下次在吃东西的时候，为了体重着想，还是专心点吧。
越来越多的男人加入了肥胖的大军，肥胖不仅影响到了男人的形象，更重要的是过度肥胖对身体也有很大的伤害。那么男人有什么减肥的方法呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看男人如何快速减肥吧!
减肥成功的人都会有的生活习惯
减肥不是一蹴而就的，男人减肥一定要养成好习惯，坚持不懈才能减肥成功，那么能够帮助男人减肥的习惯都有哪些呢?
1.养成坚持吃早餐的习惯
研究发现，坚持每天都吃早餐的不仅作息规律，工作效率高，瘦身的速度也要比一般人快。
这是因为，早餐是开启和加速一天新陈代谢极其关键的一餐，它能帮助胆汁排出，稀释血液浓度，提升血糖，继而使身体有能量去消耗热量。
2.每周吃垃圾食品不超过1次
炸鸡、薯片、奶茶这些垃圾食品虽然美味，但却有很高的热量，其中的饱和脂肪不仅会快速囤积在身体的各个部位，还会给肠胃工作带来负担，同时对于血管以及心脏也不健康。
因此，那些减肥成功人是很少去碰垃圾食品的。
3.只控制热量摄入但从来不节食
瘦身成功的人都明白，节食绝对不是聪明的减肥方法，它不仅会导致肌肉流失，影响新陈代谢，还很有可能让人患上可怕的厌食症。
从饮食方面入手，最好的办法还是控制热量的摄入，遵循低脂、高纤维、高蛋白的饮食原则。
4.知道什么要多吃什么最好不吃
既然控制热量对于减肥是否能成功有着绝对重要的影响。
那么当然，这些真正瘦下来而又没有反弹的人在吃方面都很在意，它们不会去碰垃圾食品以及随时在超市可以买到的深加工食品，转而更喜欢燕麦、火龙果、紫甘蓝、莴苣、番薯这些健康的食物。
男人减肥注意事项
减重不可太快速
以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。
维持均衡的营养
选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。
改变进餐的程序
先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。
进餐应定量
细嚼慢咽，宜专心进食，勿同时看书或电视，以避免无意中饮食过量。
每日以三餐为主
平均分配，不可偏重任何一餐，且尽量不吃点心。
多摄取高纤维食物
蔬菜的热量低且含丰富的纤维素，所以减重者可多吃蔬菜或五谷。
享用中式蒸煮法烹调之食物
诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦!
水煮菜减肥法
连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝晚上只吃一个橙子。
用低脂植物油炒菜
炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式，或直接用低脂植物油炒菜。
低脂无糖的营养配餐
睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。
除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小)，饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)。
吃肉宁愿用烤的不用炸的
想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的!选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。
采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。
男人减肥需注意事项应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到减肥不减健康的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。
结语：减肥和长胖一样，不是几天就可以完成的，男士朋友们首先要有坚持不懈的努力在加上科学有效的方法，那么减肥也能够事半功倍。今天小编给大家讲解了关于男人减肥的方法和减肥的注意事项，希望能够对大家有所帮助。
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改变饮食
减肥更是个人毅力的考验，一个体重200斤左右的男人，减少饮食是非常困难的。遇到饭局怎么办?
男士们可以给自己点红豆捞，水果捞之类的低卡饮品，只要自己不饿，也就不对那些美食心生幻想了。
其实很多男士对于美食是很享受的，不过减肥放在第一位的时候，口腹之欲也就需要控制了。
改变作息
很多男人减肥之前，几乎都是吃饱了晚饭就睡觉。
现在不一样了!减少进食后，晚餐不用花太多时间，你可以花更多的时间在和家人聊天上，或者来回在屋子里走动走动。
晚上11~12点睡觉，早上7点起床，晚餐的水果等食物有足够的时间在睡前消化掉，这算是迈向健康的一大步。
改变运动
就像那些专家说的，运动的时间都要靠自己来挤。
减肥计划一旦开始，就要坚决执行下去。
你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然后开车去高尔夫练习场打球，或者去健身房，在家里原地跑都可以。
每周至少3次运动，每次至少40分钟。
小强度持续性的有氧运动，会让你的身体发生很大变化，肚子会变小，腰围的尺寸也会大大缩水。
正视反弹
美国的减肥专家们研究发现，通常经过节食来达到减肥目的人，在2~3年或者更短的时间内，都会有不同程度的反弹。
他们把这些反弹的程度分为三个区域，绿区是指5公斤以下的反弹，黄区是介于5~10公斤之间的反弹，超过10公斤的反弹则被划为红区。
小编提示
男人减肥过程中也需要很大的毅力，反弹是很正常的。
在不同的时段，男士们需要颠覆自己逐渐形成的生活方式，不断让身体适应新的平衡，持之以恒地运动健身，才能够真正控制自己的体重。
现在很多男人自以为十分的健康，其实身体早就隐藏了很多的毛病，肾虚是现在男人经常遇见的问题，那么男人肾虚的表现是什么呢?男人肾虚怎么办才好呢?男人肾虚怎么补呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
提到补肾大家肯定都有不同的方法和建议，但是在补肾之前我们要明白，什么是肾虚以及从哪里看出肾虚。
只有这样才能知道自己是否需要补肾。很多男性朋友追求补肾，但不知道自己是否肾虚，盲目的补肾反而会给身体带来很多危害。
今天，我们就一同来了解如何从口中牙齿看出肾的情况!当然了，男人的牙齿不行了，那么有必要提醒你，是时候该补肾了。
从口中牙齿看出肾的情况
1.牙齿和肾的关系
在中医看来齿为肾之余，龈为胃之络。牙齿是肾脏好坏的一个标志，如果肾气、津液充足，则牙齿雪白润泽，并且坚固。
反之，如果牙齿不是这种现象，那么就有可能是肾不好，所以，自古养生人士都提倡百物摄生，莫先固齿。由此可见牙齿和肾的好坏有密切的联系。
2.牙齿软肾精不足
首先，从现代角度来看，牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
其次，从中医角度来看，长期的牙齿软可能是肾气虚引起。
肾主骨生髓，髓能养骨，所以只有肾精充足，骨骼才能得到滋养，而牙齿乃人体最坚硬之骨骼，如果出现肾精亏算，则会引起牙齿酸软等现象。
3.牙齿稀疏、牙根外露肾气虚
不管是肾阴虚还是肾阳虚，都会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。
很多男性会发现随着年龄的增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾虚导致的齿根外露。
4.牙齿干燥肾阴虚
在古代唾液被称为金津玉液，中医认为唾液是精气所化，如果出现牙齿干燥食物唾液滋养，则是心肾不交所导致。
肾阴虚表现为一种热的现象，肾阴枯竭，自然无法主骨生精，牙齿干燥的同时还会出现脱落、松动等现象。
男人做什么动作可以补肾
在现实生活中，补肾的方法有很多种，我们可以通过饮食的调理来补肾，也可以通过加强运动的方式来补肾。
不过，今天小编教给大家的方法十分简单，我们每天只要抽出三五分钟的时间，做一做这些动作，就可以达到补肾健体的功效。
现在越来越多的男士朋友都被脱发所困扰，看着满地的头发心慌不已，那么男人脱发怎么办才好呢?男人应该如何治疗脱发呢?我们在平时的生活中应该怎样防脱发呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
男性型脱发已成为是世界性皮肤科问题，从发病率来看，白种人和黄种人拥有较高的发病率，黄色人种有着不低的脱发人群。
在我国成年男性中平均每4人就有1名脱发者，其中以20-40岁男性为主。
发病呈年轻化这个趋势不可忽略，这意味着脱发将成为更多年轻人的心头之痛。
那么男性脱发应该怎么办呢
由于受到不实广告的误导，不少男性患者认为脱发是由肾亏所引起的，因而盲目地选择补肾的中药，甚至是号称有特效功能的偏方来治疗脱发。
然而实际上，男性型脱发属于雄激素性秃发，主要是由于头皮毛囊对雄性激素代谢产物双氢睾酮的敏感而导致头发毛囊逐渐萎缩，令头发变细、头发数量减少。
因此，男性型脱发治疗不能靠偏方，要依靠科学的治疗。
很多脱发者总是抱着立竿见影的心态来期待治疗效果。殊不知男性型脱发是一场持久战，不仅要对症下药，还要按照脱发治疗的标准流程，进行科学有效的治疗。
男性型脱发的关键就在于及早进行科学治疗，如果一开始就能及早进行科学的诊断，科学的治疗，脱发的痊愈机率就会大大增加。
所以仍在与脱发抗争的患者们，请一定树立科学治疗脱发的观念，尽早前往专业正规医院就诊，也可以通过中国男性型脱发医疗信息网的网站、微信进行医生预约。
目前全国已有多家重点医院开设了男性脱发专诊(也称AGA专诊)，脱发患者应尽早就医，越早治疗，效果越好。
男人脱发的注意事项
头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，而正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。
正常人每天适当掉发属于正常现象。脱发较多原因，可能因为天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息和睡眠等不良的生活习惯。
另外，不正确的洗头、梳头方法，都是导致夏季头发脱落的原因当然，在正常的情况下，可以让头发少脱落一些。
一般说来，脱发患者的注意事项
1.不用尼龙梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。
最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2.勤洗发
洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
男人日常补肾注意事项
适量喝温水
适量喝水可帮忙身体排除杂质，减轻肾脏负担。
通常建议一日喝水量以体重(公斤)30cc来估算，如有感染发炎状况，喝水量要超过2000cc。方式是常常喝、慢慢喝，每一次约40～50cc。
预防感冒
经常感冒，小心肾病找上你。
反覆发作的发炎状况，如上呼吸道和泌尿道感染，都会让细菌入侵肾脏，恶化肾功能。
除了注意不要憋尿，如果不小心感冒了，经过服药或休息后超过10天尚未痊愈，则要注意是否出现泡沫尿或茶色尿，可能已经有肾脏病了。
作息固定
尽量每天作息固定，即使固定上夜班，也比经常调动好。
固定作息会让生理周期变得规律，情绪也会变得平稳，日周期稳定，月周期就会稳定。建议男性有点肾虚的趋势，不妨试著调整每日作息，尽量把吃饭、睡觉和起床的时间固定下来。
心平气和
情绪影响会五脏六腑运作，其中惊恐伤肾，恐慌、焦虑、害怕和惊吓，对肾会有负面影响。
要睡饱，最好早睡晚起
睡眠可促进生长激素分泌，也能滋长肾气。
最晚子时(12点)前后一定要睡，不要经常熬夜，欠睡眠债是很难补回来的，而且会愈睡愈累。
定期检验
怀疑肾有问题，先做肾功能抽血检查，检验得知肾脏的内部变化，就像到银行刷存折才会知道存款还剩多少，不要病情转坏还不知道。
拒绝烟与药草
严守三不，不抽烟、不乱吃中草药、不乱吃西药。抽烟的人罹患慢性肾脏病的机会是一般人的2.5倍，加速30%的肾功能退化速度。
结语：肾的好坏对于男人来说不是一个小问题，男人在平时的生活中就一定要多加注意对于肾的保养。今天小编给大家讲解了关于男人肾虚的表现和男人应该如何去补肾，希望能够对大家有所帮助。
1、十指梳头
很多男性朋友虽然年纪轻轻，但是出现了少白头和脱发的症状。这不仅影响个人的外在形象，同时也是身体健康受损的表现。
很多人由于工作压力大和精神紧张的缘故，他们的头发会出现脱落或者变白的现象，这在一定程度上也是肾虚的表现。
健康的头发应该是乌黑浓密的，中医认为，发为血之余，又发表于肾。所以说，我们的肾脏健康的话，我们的头发就会乌黑又有光泽。
很多男性朋友的头发比较短，于是他们平时懒得打理头发，不会经常洗头发，甚至还不梳头。
小编教给大家的第一个动作就是十指梳头，很多人不爱梳头的原因是苦于周围找不到梳子。
其实，要想梳头，我们不一定要用梳子，我们可以用十指的指腹来梳头。我们用十指梳头也是按摩头皮的过程，经常按摩头皮对我们的肾脏健康非常有好处。
大脑对我们的身体健康非常重要，因为头部分布着很多的经脉和穴位。经常用十指梳头不仅可以改善头部的血液循环，还可以提神醒脑和缓解疲劳。
同时，用十指梳头还有升清降浊和补肾益气的功效。如果你有头痛失眠的症状，不妨经常用十指梳梳头。
2、揉搓双耳
很多上班族都是久坐一族，经常坐着不运动不仅会让我们感到腰酸背痛，同时也会伤害到我们的肾脏健康。
其实，男性朋友可以在工作间隙揉搓一下自己的双耳，我们可以先按摩耳廓，然后用掌心摩擦耳廓的正反两面，每次按摩十分钟就可以了。
中医认为，肾开窍于耳。如果我们能经常揉搓双耳的话，就可以帮助我们补肾益气，还能疏通全身的气血，提高人体的免疫能力。
另外，经常揉搓双耳还可以缓解久坐带来的伤害。如果我们的肩颈和腰背感到酸痛的话，不妨揉搓一下双耳，这些疼痛感就会得到减轻。
3、按摩后腰
中医认为，腰为肾之府，如果我们出现肾虚肾亏的症状，那么我们最明显的感受就是腰酸背痛。
因此，要想补肾，首先我们得做好腰部的保养工作。我们平时可以用双手按摩一下自己的后腰部位，这样的保健效果非常好。
那么，男性朋友应该如何按摩自己的后腰呢?我们可以将双手握拳，拳眼向内，放在腰带以下的位置，然后在后腰部位用手上下搓动36次。只要各位能坚持每天都做这个动作，就可以达到温肾补腰和培元固本的功效。
除此之外，经常按摩后腰还可以帮助我们缓解腰酸背痛的症状，各位上班族平时不妨试一试。
都说吃饭不要吃太饱，八成饱就行了。饮食无节制将会给身体带来不少危害，比如胃病，或者其他的富贵病。 人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。
东京近日发表了一研究成果，指出男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加其患癌的概率。
这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现“每顿都吃得很饱”的人和“基本上只吃八分饱”的人相比，前者的细胞发生了变异，失去运动能力。是导致癌变几率增加的主要原因。
调查还发现，平时喝绿茶的人以及常吃卷心菜的人，其细胞活动比较旺盛，不过，为何它们对人体细胞活跃有好处，目前尚未有最后定论。
如果吃得太饱有什么危害?
一是引发胃病。
人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2—3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。
由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。
二是畸形发展。
营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。另外，体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。
人们在对待饮食的量上，吃要吃饱仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。这种过食现象至少对身体有两个方面的害处。
东京近日发表了一研究成果，指出男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加其患癌的概率。
这项研究以58名男性为对象。研究人员调查了他们的饮食习惯，发现每顿都吃得很饱的人和基本上只吃八分饱的人相比，前者的细胞发生了变异，失去运动能力。是导致癌变几率增加的主要原因。
调查还发现，平时喝绿茶的人以及常吃卷心菜的人，其细胞活动比较旺盛，不过，为何它们对人体细胞活跃有好处，目前尚未有最后定论。
如果吃得太饱有什么危害？
一是引发胃病。
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二是畸形发展。
营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等富贵病的原因皆为贪吃惹出来的。另外，体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。
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