估计提到月经,每个女性朋友都会吐出一盆苦水。月经是否规律是否正常,都代表了女性朋友的身体信号。如果月经量过少的话,有可能是身体出现了一些问题,需要调理。那么月经量少会导致不孕吗?月经量少应该怎么办?月经量少是什么原因造成的?月经量少吃什么好?想要了解相关的问题,我们就一起来看一下吧。
月经量少会导致不孕吗
月经量少是否会造成不孕。相信这个是很多未婚或者在备孕的妈妈们都会想要了解的问题。尤其是有的人长期月经量都很少,经过调理还是没有出现好转。这种情况下影响怀孕吗?
据了解,一次月经出血量约为60毫升左右,低于30毫升为过少,超过80毫升为过多。有的女性月经量偏少,但属于正常范围内的偏少,只要其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能均在正常范围内,该女性仍然具有生育能力,月经量偏少不会对其生育产生影响。
部分女性月经量偏少,可能是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起,临床中也存在一定比例的女性由于这些因素所引起的月经量偏少影响生育。当然,如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病,导致月经量过少,甚至闭经,那么导致不育的几率则会大大增加。
如果平时的月经量是正常的,突然月经量变少了就要警惕是否是孕早期出现先兆流产,或者是宫外孕导致的阴道出血。建议女性朋友们及时去治疗。如果是因为服用了口服药或者避孕针导致的月经量过少,建议停药再对症治疗。
月经量少怎么办
月经量少除开吃之外,还能够通过什么方法调理呢?针对引起月经量少的原因,下面小编为大家解答月经量少怎么办的几个方面哦!
1、调整心态。想要月经正常的女性,还有身体各方面的良好的话,女性们就要注意控制自己的情绪和调整心态了,因为在月经期间,女人们的情绪起伏都会比较大,很容易就发脾气,生闷气,这样长期以往的话,就容易导致月经失调。特别是发觉月经异常的时候,就会更加增大了自身的压力,导致紧张、忧郁的情绪增大。生气的时候不妨自己先一个人静静地听听音乐,看看书,或者找一个周围环境都舒适安静的咖啡馆或者书店,调整一下情绪。特别在周末的时候,更应该让自己放松。
2、不要下冷水,避免下半身受冷。女性朋友们都知道,在月经期尽量不要碰冷的东西。冷水、冷饮都不要。因为受寒就会导致月经量少。女性朋友们要注意保暖,尤其是下半身。在月经期间要禁止一切冷的东西。
3、多吃富含铁或者滋补食品。都说每次来月经都是女人痛苦的时候,不仅仅说痛经,还说身体的各部分机能,尤其是月经量少的女性,更应该注重多补充含铁和滋补性强的食物,给身体补充足够的铁质,防止发生缺铁性贫血的同时,还能增强体质,提高身体抵抗力,避免月经病的侵袭。
月经量少是什么原因
1、过度节食导致。很多女性为了减肥,所以过度的进行节食,导致身体的营养和能量补充不足。节食减肥很有可能会给身体带来很多后遗症。过度的节食,会导致身体营养的摄取不均衡,导致女性出现月经量少等这种问题。
2、生活作息无度。现代女性往往加班加点地适应着大城市快节奏的工作状态,导致长期休息时间都不足8小时,甚至通宵熬夜,长期以往,就会导致月经不调,月经量少等情况出现。
说到月经,不少人不以为意,每个月的大姨妈准时到来、准时离开,你说身体健康了。一般来说,13—14岁时,女孩出现初潮,初次出现,不少人惊慌失措,月经的到来说明自己开始成熟,随后的几十年,可以通过观察月经了解健康。
月经有出现,当然也会消失,一般来说,在45—55岁,月经开始消失,也就是闭经,当然也有56岁的女性才开始闭经,也有在45岁之前就闭经,这样的话,就需要引起重视,要预防妇科病症。
月经与年龄
月经,在应该出现阶段出现,大家较为高兴,说明自己还没有苍老。但当月经消失,大家是痛苦的,说明已经年老了。
坦然面对闭经
不要自怨自怜、杞人忧天,衰老无法阻挡,月经消失也这样,在科学年龄阶段,月经消失,这无疑是好的,当然了解月经消失前可能出现的征兆,能了解健康,以免突然闭经,心里有较大落差,那无疑不太好。
莫名出汗
闭经前,女性会莫名出汗,这样的出汗,还表现出潮热,伴随心悸、乏力等,每次发作的时间在一分钟左右,时间或达到一年,但是检查时,却没有丝毫症状,这样就需要引起重视,可能是闭经的前兆。
经期异常
一般来说,月经是每个月都会出现的,突然间两三个月都没有来月经,但是随后又恢复正常了,过段时间,又是两三个月没有出现月经,这样在月经暂停、正常中交替出现,可能有一年多,也要引起注意,可能是闭经前兆。
生殖器病变
年龄的增大,女性的生殖器官开始萎缩,慢性疾病开始出现,例如,老年性阴道炎,这些也可能是生殖器官弱化,显示了闭经即将到来。
脾气暴躁
我们会说女人是难以琢磨的群体,对于她们的情绪,你根本无法把握,高兴、悲伤似乎很快的就会转变。
而对于50岁左右的女性而言,还可能出现情绪极不稳定,会因为一些事情发脾气,本来一个毫无脾气的人,在这个年龄段都会暴跳如雷,不少人戏说,更年期的女人不能惹。
情绪异常,对女性来说要多注意,很有可能是抑郁症的表现,一方面,女性要在50岁左右控制好情绪,另一方面,家人要给予足够的理解、关怀。
上面的四个征兆显示了女性可能出现了闭经,需要大家多注意,如果你不想过早的出现闭经,可以通过饮食调节,那么吃什么好呢?
玫瑰花茶
喝茶,能保健身体,是自古以来一直流传的养生方式,不同的茶水,带来的功效不同,女性想要身体好,可以喝玫瑰花茶,能理气解郁、调经止痛,在平时,喝玫瑰花茶能较好的调理子宫,缓解经期疼痛,同时对活血散瘀也是好的,进而达到延迟闭经的作用。
大豆
对女性来说,雌激素的多少关乎着健康,适当的补充雌激素非常重要,通过食用大豆能补充雌激素,进而能缓解亚健康。
同时,丰富的蛋白质,是身体健康基础,大豆中的蛋白质较多,能促进氨基酸的合成,使得更年期不适之感得到很好的缓解,这样也能缓解闭经,推迟闭经的出现。
女性应该及时了解闭经可能出现的征兆,同时,通过饮食能更好的促进健康、延迟闭经。
本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。
3、经期受寒。这也是导致月经量少的一个原因,在来月经前1天或月经期间受寒的话,就会导致盆腔内的血管过分收缩,从而导致月经量变少,甚至出现闭经的现象。
4、如果情绪比较暴躁、抑郁、受刺激的话。也会容易引起月经量减少。对于现在的女性来说,控制好自己的情绪,是很重要的事情。有压力要释放,不要过于郁闷,凡是看开一些。能够避免月经量减少等疾病。
5、最后,如果子宫内膜结合引起内膜病变或人工流产、刮宫等引起子宫内膜变薄等也会引起月经量少。还有的就是各种激素分泌异常或者不排卵、肿瘤或子宫发育不全等疾病引期月经量少,建议及早到医院进行正规的检查治疗。
月经量少吃什么好
女性一遇到月经量少的情况发生,一般都是先找原因,然后就想办法改善这种情况,那么从吃方面而言,到底月经量少吃什么好调理恢复正常呢?
1、血虚型月经量少
症状:贫血;月经颜色较淡、质地较稀;脸色苍白或萎黄;容易疲倦、头晕、心悸;月经量少
【四物乌骨鸡】熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。
2、血瘀型月经量少
症状:月经经期会经常延后,并且月经的量很少。有血块。经血的颜色暗紫色或者暗黑。月经来潮之前会有小腹疼痛的感觉。在血块排出之后,就能够稍微的减轻疼痛。这种情况应该活血化瘀。
【益母草蛋】益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。
3、宫寒型月经量少
症状:月经期经常延后,月经量少或者颜色较暗,经经期来潮前有小腹冷痛的症状,甚至痛到脸色发青,四肢发冷,热敷可缓解。
【艾叶生姜蛋】艾叶10克、生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1--2次(艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。
4、痰湿型月经量少
症状:这种情况比较多为体态比较肥胖,胸口阀门,经期容易延后或经量比较少,还会伴随着白带较多的现象。
【山楂荷叶饮】山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。
总结:月经量少会导致不孕吗?这个不确定,但是月经量少确实是会影响怀孕的。有很大的程度是因为宫寒引起的,也可能是其它的原因。所以如果有月经量长期量很少,或者月经量突然变少的情况,都是要去医院进行检查治疗。好好调养身体。
引起月经量少的原因有很多,比如睡眠不足,生活作息不规律,经常熬夜,导致体内内分泌发生紊乱,从而导致各项的激素分泌紊乱,引起经量少的现象,及时的补充睡眠,调整生活作息,就可以调节经量少的现象。
很多女性喜欢减肥,经常过度的节食,导致身体出现营养不良的现象,机体的营养不足,各个器官营养也会不足,从而引起经血不足的现象,及时的补充营养,合理的搭配饮食,可以提高经血的量。
肾虚也会引起月经量减少的现象,还有经常人工流产导致子宫内膜过薄、子宫内膜损伤的时候,或是子宫的先天发育不足,比如子宫过小、子宫畸形等,这些都会引起经期出血量减少的现象。
引起月经量少还可能与心理因素有关,很多女性喜欢将事情避灾心里,不会说出来和人分担,从而导致肝郁气滞,或者经常发喜欢发脾气,控制不住自己的情绪,经常出现紧张、抑郁的心情,这些情况都会引起的经期出血减少的现象。
当月经不调的时候,注意调整好自己的心态,养成良好的作息习惯,日常做好保暖的措施,可以多吃一些富含铁质的滋补食物,比如阿胶、红枣、青虾、羊肉、黑豆、核桃等食物,平时还可以做一些运动,比如慢跑、瑜伽、跳舞、爬山等,增强自身的体质,减少细菌病毒的入侵。
女性朋友们在生活中都是会有月经的经历的,但是许多的女性朋友们因为身体体质不好或者是其他的一些原因,经常会出现月经不调的情况,有时候还会引发月经量少的症状,对于我们人体的健康是极为不利的,那么月经量少是什么原因造成的?下面我们就来一起详细的看看。
卵巢功能衰退
随着女性年龄的增长,卵巢功能衰退,直接导致月经量减少,这属于正常生理现象。另外,我们女性朋友们还需要多注意,子宫发育不良的情况也是会引发严重的月经量少的情况的,月经实质上是子宫内膜剥落进而导致的出血现象,它随卵巢周期变化而变化。如果子宫发育不全,即青春期过后子宫仍然小于正常,那么小子宫必然导致子宫内膜剥落量少,直接表现即月经量少。其次,子宫内膜病变、人工流产、刮宫等导致的子宫内膜受损也会导致经量减少,有时候对于我们女性朋友们的子宫健康也是会引发许多的不必要的麻烦的。
内分泌紊乱
内分泌紊乱更是一种引发月经量少的一个非常重要的因素,一旦女性朋友们在经期的时候出现了月经量少的情况,那么会导致我们体内的雌激素分泌过少,从而引发月经量少的情况。雌激素水平低导致女性子宫内膜难以增生,薄弱的子宫内膜必然达不到正常月经所需的量,表现为月经量少。导致激素分泌原因有很多,比如肥胖者过度节食、工作狂生活无规律以及相关生殖系统疾病等。这种情况可以去医院进行内分泌激素检查,排除其他病变可能。
月经量少是什么原因造成的?上面我们就这个问题做了详细的介绍,我们可以知道,导致月经量少的原因也是非常多的,有时候卵巢功能衰退或者是子宫发育不良以及内分泌紊乱等等这些因素都是会引发严重的月经量少的情况的,所以我们女性朋友们一旦出现了这些情况,一定要多注意。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《经量少是什么原因 哪些食疗调节月经量少》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生不能少”专题。
饮食养生
运动养生