喝酒前吃什么不会醉 健康喝酒的一些小技巧
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《喝酒前吃什么不会醉 健康喝酒的一些小技巧》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
喝酒也算是中国的传统文化，很多的事情都喜欢在酒桌上一边喝酒一边谈，这也使得很多的男性朋友不得不面对酒场的事情，那么在喝酒前吃什么不会醉?喝酒前吃什么不容易醉?喝酒前吃什么解酒呢?带着这些问题我们继续往下看。
喝酒前吃什么不容易醉
1、生黄豆
我们在这里所指的生黄豆是说用水泡过的，而不是干的黄豆，然后在喝酒前吃上一些，可以很有效的避免醉酒的情况出现。这主要是因为，经过水泡过的生黄豆具有利尿的作用，因此，在喝酒之前吃上一些，那么，在喝酒的时候可以加速酒精从体内的排除，从而起到避免醉酒的作用。除此之外，在喝酒之前也可以多喝一些白开水，所起到的作用效果也是一样的。
2、面食
说到面食，其实就是要在喝酒前先填饱肚子，避免空腹喝酒，会对胃粘膜产生一定的刺激。除此之外还可以多吃一些富含维生素c的食物，或者是动物的肝脏，这些都是可以给自己的身体以及肝脏起到很好的保护作用，从而避免醉酒的情况出现。一定要避免空腹喝酒，否则更容易醉酒。
喝酒前吃什么不容易醉?另外经常听说的就是牛奶也是有更好的醒酒功效的。或者多喝一些淡盐水，也是可以利尿，并且可以有一定的消炎作用，对于醉酒本人就会起到很好的醒酒作用。即便有醒酒的食物，但酒精带给我们身体的危害更是不容忽视的。所以说我们必须要远离酒精，保护好自己的身体健康。
吃这些食物可以更好的解酒
一、水果类
1、取鲜橙35个，洗尽不去皮，榨汁饮服，或食服。找不到橙子时用新鲜橘子也可以代替。
2、吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，也可解酒。
二、蔬菜类
1、取白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服，服用时可在白萝卜汁中加红糖适量饮服;也可食生萝卜，都可起到醒酒之效。
2、取马蹄(荸荠)10个，洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服，适用于饮高粱酒等烈性酒致醉者。
三、蜂蜜
大多数人知道蜂可以帮助睡眠，预防便秘，还不知道它有解酒的功效吧。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，该果糖能够促进酒精的分解，酒前喝蜂蜜水可以防止醉酒。醉酒喝杯蜂蜜水可减轻醉酒后头痛的症状，特别是对红酒醉酒所引起的头痛。而且醉酒以后喝蜂蜜水有安神催眠的作用，能够使人很快入睡，而且第二天起床也不会头痛。注意：维生素C遇热会快速分解，蜂蜜遇热就会导致活性物质被破坏掉，所以一定要用低于体温的温水冲调。喝酒前吃什么解酒，蜂蜜水除了酒后喝有用，在喝酒前喝杯蜂蜜水，可以有效的预防醉酒。
现在很多的男性都不太喜欢选择喝茶，都比较喜欢选择喝各式各样的饮料，那么，大家对茶有多少了解，可知道喝茶的好处有哪些?平常喝茶有什么好处?在许多茶的种类当中，喝绿茶有什么好处呢?针对这样的问题，我们可以往下看看文章所讲的内容吧!
(1)茶水预防龋病,有茶对口腔有哪些保健作用?安全、方便、间单、易行的优点，所以受到许多国家的重视。我国人口众多，以有饮茶传统，以茶水防龋更有推广积极意义和方便条件。崐据国内研究证明，茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用;儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌(即致龋菌)的增殖。王万祥等(1980年)在安徽省霍山茶厂，对7～50岁有饮茶习惯的职工、家属进行调查，发现患龋率很低，只有21.1%。高全富等(1978年)对8～9岁儿童，每晨用茶水漱口一次，两学期后，龋齿减少70%。由此可见，如果我们每人都能坚持天天做到饮茶、用茶水漱口，再用茶水刷牙三件事，对于保护牙齿，预防龋病，一定会取得较好的效果。
(2)现代研究指出茶水含有碱性物质，其除污解腥、消腻之功效远比一般清水强。日常饭后常用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，达到健齿强身的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。我国也有人在吃完大蒜之后，立即口嚼一点茶叶，据说也有去除异味之效。
(3)近年日本科学家还研究发现，日常饮食附着在齿缝间隙的食物残渣，如不及时洗漱、刷净，容易被口腔中的细菌、生物酶所分解或者发酵，产生含氨毒物及亚硝酸盐等的致癌物质。由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分，经动物实验已证崐明它有抗癌的作用，故常用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质。总之，茶水在口腔保健中起着很重要的作用，而且又简单意易行，我们大家来实施这一保健措施吧!
绿茶是养生保健的佳品，适合很多人群饮用，有关人员在分析了他们的饮食习惯后发现，平均每天喝5杯绿茶(每杯150毫升)以上的男性患进行性前列腺癌的概率要比每天喝绿茶不足1杯的男性低很多，由此可见，绿茶具有很好的抗癌作用。下面就给大家介绍一下。
绿茶的功效可以有助于男性预防前列腺癌。
这是因为茶叶中所含的儿茶素可抑制男性体内雄激素的分泌，而雄激素会促使癌细胞增殖，增加患前列腺癌的风险，因此，多喝绿茶能有效抗癌。
中医认为，酒味辛，首先入肺，肺与大肠相表里，饮酒后可以壮肺气，可促进气血流通。其实男性适量饮酒可以促进血液循环，对于改善心脑血管有一定好处。但大量饮酒则伤身。茶味苦，属阴性，主降，酒后饮茶会将酒性驱于肾。肾主水，水生湿，于是形成寒滞，会导致小便频浊等症状，因此酒与茶尽量不要同时饮用。
酒精首先在肝脏内进行代谢，在氧化酶的作用下先是被氧化为乙醛，进而被氧化为乙酸，再分别经肾和肺排出。茶的主要成分茶碱有利尿作用，可促使尚未分解的乙醛过早进入肾脏，而乙醛对泌尿系统有很大的损害作用。酒精对心血管有很强的刺激作用。
很多男性们喜欢酒后通过喝茶来解酒，特别是喝浓茶，其实这会对肾脏造成一定的危害。酒精首先在肝脏内进行代谢，在氧化酶的作用下先是被氧化为乙醛，进而被氧化为乙酸，再分别经肾和肺代谢后排出体外。茶的主要成分茶碱，具有很强的利尿作用，可促使尚未分解的乙醛过早进入肾脏，而乙醛对泌尿系统有很大的损害作用，因此酒后和茶对肾脏非常不利。
绿茶中的很多成分对于我们的健康都是有益处的。那么喝绿茶有什么好处呢?据研究表示：在绿茶中含有很多的有机化合物，并且还有很多的无机矿物质，这些都可以很好的进行保健，还可以预防一些疾病。
男性喝绿茶有什么好处
1、能减肥
说起这个问题，想必许多的男人都很关注的这样的问题了，其实，喝绿茶是可以减肥的。经过很多的实验证实：一个人如果经常喝绿茶可以起到降低脂肪的效果，从而会让你的身体变得轻盈，可以消化脂肪，让你变瘦。
2、延长寿命
我们最终的梦想就是长命百岁，尤其是现在的男性们也是想着能够活的长一些，这也是很多人养生的原因。多喝茶准能长寿，茶叶不但还有人体所需的蛋白质和各种氨基酸。同时还是维生素的高手，维生素A、C和E全部都有。这些都是抗衰老必备的元素，因此常喝茶想不长寿都难。
3、可以防癌症
1、喝酒前喝葡萄糖
喝酒前喝葡萄糖与蜂蜜同理，增加身体里的糖份，稀释酒精。不过不能过量，一到二支即可。
2、喝酒前吃维生素片
维生素B1和维生素C都可协助肝脏解酒，同时维生素B1还可维持神经系统的正常功能，可缓解醉酒引起的一系列反应。
一是在酒桌上耍点小聪明，就不用明讲了，相信你会的。不过，凡事不能过量，别为了逞强，而伤了身体。
二是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，如醒酒汤、葛类制品等，据说效果不错。
随着节假日的增多，很多朋友在陪伴亲戚和老板的时候难免会喝些小酒，但是一些朋友不胜酒力，在没有喝几杯就会醉了。那么，有没有什么方法能够延迟醉酒?喝酒前吃什么不会醉?
因为在生活当中，在工作当中，总有一些事情是必须喝酒，而我们不能够推延的。那么，有没有什么推延醉酒的方法?这里为大家介绍下一些小方法吧!这里说说吃什么不会醉。
告诉朋友们，多吃一些豆制品则是不会醉的，因为这豆制品内有一定的卵磷脂这卵磷脂是可以更好的保护我们的胃部，所以说这豆制品对我们的身体是非常好的。
除了吃豆类的则是吃猪肝了，有不少朋友不喜欢吃猪肝，殊不知这猪肝当中的营养是非常的多，而且多吃对我们身体非常的好。
所以如果你想让自己能够延迟酒醉，就可以多吃猪肝、多吃豆子和酸奶，不仅营养强盛还能够推迟酒醉的发生。
虽然我们不能避免喝酒，但是我们可以通过掌握一些喝酒技巧，来减少喝酒对身体所造成的危害。喝酒前吃点什么虽然不是最快解酒方法，但是有一定的效果。
喝酒前吃点这个健康又醒酒
1.苹果
苹果中的有机酸及钾既能分解乙醇，又能刺激肠道，起收敛止泻作用。而苹果所含的大量的钾，能促进利尿，故有利于解酒。
2.梨子
梨，味甘酸，性凉，有生津止渴、润肺消燥的功效，解酒效果佳。解酒时，一次食小梨3～5个，大梨2～3个;出现酒精中毒者，可取雪梨3个，洗净切片捣成泥状，用纱布包裹，压榨出汁，灌服。
结语：喝酒是很多男人必须经历的一件事情，但是，喝酒后的一些副作用也会让男性朋友非常苦恼，而以上文章内容就是讲的有关喝酒的时要注意的一些事情和喝酒的危害，想能够给喝酒的朋友有所帮助。
四、柠檬
吃什么可以解酒，柠檬就非常不错。喝酒前喝一杯柠檬水可以有效的预防醉酒哦。柠檬之所以能够解酒是因为新鲜柠檬中含有大量的天然维生素C，维生素C具有清除血液中酒精的功效，从而可以有效缓解酒后恶心、呕吐扥多种症状。如果你发现你身边的人醉酒了，你可以让他喝一杯柠檬水，这样可以有效缓解醉酒。
关于吃什么解酒这个问题就给大家介绍到这里，希望对你有所帮助。其实生活中解酒的方法有很多，你可以根据自己实际情况而定，选择不同的解酒方法。除了上述解酒方法以外，我再给大家推荐一种解酒方法，那就是葛根粉解酒法，葛根粉具有养胃护胃的作用，在喝酒前吃一碗葛根羹，给你胃增添一道保护膜，从而减轻酒精对胃部的伤害。最后提醒大家，喝酒一定要适量，大量饮酒对身体伤害非常大。为了自己的身体健康，还是少喝为好。
喝酒前吃什么解酒
(1)喝酒之前要记得吃一点食物，或是者服用一些保护胃黏膜的药物。这样是为了能够跟喝牛奶、鸡蛋清的目的一样，主要就是为了让酒精不要那么容易的渗透进胃里，延迟酒精进入血液的时间，不过，其中药物的作用更为明显。
(2)日本的一个研究小组日前宣布，喝酒时饮用西红柿汁能遏制体内酒精浓度急剧上升，减缓醉酒，醒酒的时间也会提前。
(3)也可事先找医生开些药物，如能提高乙醛脱氢酶的活性，加速酒精的代谢，同时醉酒后，还可以加速血浆及尿中乙醇及乙醛的清除，从而缩短醒酒的时间。
现在社会当中，很多人由于工作的原因，为了能够拉拢更多的客户，常常都需要进行吃饭和应酬，说道吃饭，那就一定离不开喝酒了，因为不喝酒吃饭的气氛就不好，这也使得生意很难谈成功，但是往往酒喝多了很容易醉，而且多身体造成一些伤害，那么，喝酒前可以吃些什么就不容易醉了呢?
喝醉酒的人常常会无理取闹，耍酒疯，有的时候还会做出一些令人意想不到的事情，往往让人另眼相看。喝酒也能使人胆量变大，平常不敢做的事情，喝完酒之后，借着酒劲自然而然就不害怕了。适当的饮酒也能起到保健的作用，可是如果变得贪酒，那么反而会给身体带来反作用。往往醉酒的人不仅会让自己的身体变得很差，还会给家属带来痛苦。
喝酒前吃什么不会醉
喝酒之前一定要吃点东西，让胃有东西消化，因为空腹喝酒是非常容易醉的。如果某天需要喝很多酒的话，可以在吃饭喝酒之前，去超市买几片面包和一杯牛奶，这样在喝酒之前吃下去的话，可以对胃起到一层保护的作用，减少酒精对人体的伤害。在喝酒的时候，不能猛的将杯中的酒全部喝光，这样是很容易醉的，应当慢慢的喝酒，让身体有时间可以慢慢消耗掉这些酒精，另外在喝酒的同时也应当多吃一些素菜，以保护肝脏。
酒在家家户户也已经是非常普遍的饮品了，不管是应酬客户还是招待好友，饭桌上始终都少不了它，可是为了我们的身体健康，酒还是少喝为好。
对于现代人而言，各种各样的酒场是必不可少的。很多人经常喝醉，这不但在某些时候让自己处于更危险的环境。也可能让自己出现各种各样的丑态!那你知道喝酒前吃什么不容易醉么?今天我们为广大的朋友们分析分析这方面，或许，你也有千杯不醉的潜力。
相信很多朋友都知道空腹饮酒相对来说更加容易出现醉酒状况。这是因为空腹喝酒后，酒精完全被人体吸收。酒精的浓度相对来说会达到更高的程度。因此在饮酒之前建议喝上一杯比较浓的牛奶，如此一来能够非常有效的对酒精进行稀释，而且牛奶的特殊性能够保证在胃部建立起一层保护膜，防止酒精过度侵蚀。
如果能够在饮酒之前服用肌苷片来促进肝脏代谢也能够很好的促进酒精的分解建议大家在喝酒的时候用茶水来作为中和饮品。或者是多吃一些蔬菜，这样不但能够减轻肝脏的压力也能够让你饮酒之后更不容易醉酒。有些人喜欢在夏季的时候用冰水作为饮酒过程中的稀释饮品。这是绝对不可以的，因为这样不但不能达到好的究竟效果反倒会让饮酒之前的牛奶毫无效果。
喝酒前吃什么不会醉?男人在外面应酬，喝酒是免不了的，那么为了身体着想，男人喝酒前吃什么不容易醉呢?
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人生最美好的时段就是在大学的时候，这时候每天宅在宿舍是错误的选择，因为一呆就会是四年，四年之久肥胖就会上身，为了在四年的美好时光，享受着、快乐着，女性们要保持好身材，并且微胖的时候要注意瘦身，接下来，天然养生专家为您介绍女性瘦身的一些小常识，一起来看下吧。
常识1.要注意多吃蔬菜，瘦身少不了消耗卡路里的蔬菜哦，选择蔬菜最好选择含有丰富纤维素的蔬菜，因为纤维是需要花时间去咀嚼，这样就会减少食欲，让胃部有饱腹的感觉。
常识2.在饮食中除了吃蔬菜以外，要注意少放油、少放调料的饮食，多放的话会让口感更好，但是热量会高，所以要瘦身，要控制摄取油、调料哦。而且在进食的时候要先喝汤后吃菜，这样的顺序，有利于让胃有饱腹的感觉。
常识3.平时不要光在宿舍宅着，想要瘦身，保持健康的心态、运动，在下课的时候打打网球、打打台球、摇呼啦圈等等，不仅心态好，也消耗体能减肥了。
常识4.想要瘦身要忍住，吃东西会导致肥胖，不该吃的就不要吃了，但是三餐一定要吃，而且还要定时、定量的吃，这样才可以保证新陈代谢正常，不会发胖，一定要杜绝夜宵的习惯，不然肥胖就很容易找上门来，晚上一定要忍住。
女性瘦身的一些小常识需知，相信您了解了，想要减肥就要健康的减，天然养生专家说一定要科学的饮食、加强运动，这样长久的坚持，4年是不会发胖的，再来10年都不是问题，让身体远离肥胖，保持健康是女性们的希望，好身材也是女性们的希望，所以女性们行动起来吧，赶紧试试这些小常识吧。
男人喜欢喝酒，或因某些原因常会摄入一些酒精，妻子难免会为丈夫的健康担忧。健康专家提出7个关于饮酒的提示，能帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤身的情况。
提示1：按理想速度饮酒
理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。
如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
提示2：喝清水，恢复体内水分平衡
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。
提示3：饮用运动型饮料和果汁也有效
过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。
含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。
此外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。
需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。
提示4：吃柿子，帮助分解酒精
柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝。
提示5：多食贝类，强化肝脏的解毒作用
以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。
提示6：喝芦荟汁，降低血液乙醛浓度
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。
此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。
提示7：吃富含蛋白质的食物，减轻肝脏负担
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。
为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。
有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如油分多的拉面，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。因此，应选择水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。
喝酒的危害可谓是人尽皆知，但是还是有好多男性朋友因为各种原因需要经常喝酒。男人喝酒喝多了怎么办呢?酒喝多了伤身，同样在喝酒时吃了不恰当的食物同样会被健康造成影响。那么男人喝酒时什么菜不能吃呢?喝酒后吃什么好呢?就让我们来了解一下吧。
喝酒时不能吃哪些菜
1.胡萝卜
胡萝卜是饮食中常见的菜，具有很多的营养价值，但胡萝卜下酒的吃法是不健康的。
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，如果胡萝卜素与酒精混合的话，就会在肝脏中产生毒素，危害肝脏的健康。因此，人们要改变胡萝卜下酒的不良饮食习惯，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要使用含有胡萝卜素的食物，特别是在饮用胡萝卜汁的时候更不要饮酒，以免对健康造成重大的影响。
2.凉粉
因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康。
3.熏腊食品
因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。
4.烧烤
很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。
在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。此外，过节由于酒的饮用量大，诱发这种疾病的几率往往更高。
5.腊肠咸肉
一口咸肉一口白酒，酒的滋味虽然绵长，却暗藏健康隐患。熏腊腌制的食品含较多亚硝胺，亚硝胺在酒精中的溶解度很大，会增加患食管癌、胃癌等的风险。
6.凉皮
酸辣爽滑的凉皮也是颇受欢迎的下酒菜，凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。另外，明矾和酒精都需要肝脏解毒，一起食用会加重肝脏负担。
很多男性朋友都希望自己变成最长寿的人，其实想要健康长寿，首先要保证自己的饮食健康。吃的好了，再加上合理的作息和运动，健康得到保证自然可以长寿。那么男人吃什么补呢?想要长寿该怎么安排饮食呢?就让我们来了解一下吧。
这些食物吃了健康长寿
1.山药
山药不仅有神仙之食的美誉，还有食物药的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于男性的脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
2.花生
花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，长于滋养补益，有助于延年益寿，自古以来就有长生果的美誉。民谚道：常吃花生能养生。研究发现，花生具有一定的药用价值和保健功能。
花生有着素中之荤美誉的花生，其营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。
3.豆腐
长寿的人普遍爱吃豆腐。他们说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。随息居饮食谱谓：处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。
豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。男人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
4.大白菜
大白菜，平常菜。白菜味道鲜美、劳素皆宜，国画大师齐白石先生有一幅大白菜图，独论白菜为菜中之王，并赞百菜不如白菜。古人常说：白菜吃半年，大夫享清闲。
可见，常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说，大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
5.鱼
关心心脏健康的男人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
6.苹果
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高男性免疫力，改善心血管功能。
7.大蒜
大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
这些适合喝酒前吃的食物
1.奶类和豆浆等蛋白质饮料
特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。这些食品喝起来方便，备起来也方便。喝酒的间隙还可以名正言顺地继续喝。
2.富含果胶的水果和蔬菜
富含果胶的水果和蔬菜，比如山楂，苹果，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。
3.富含淀粉的食物
淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如豆类食品。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成包合物。
4.富含B族维生素的食物
如不油腻的内脏，粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。这种小药片所有药店有售，3元左右100片，提前吃两粒很方便。
酒后身体不舒服怎么办
服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。
口服淡盐水，可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。
喝牛奶可以保护胃部，多吃一些蔬菜，清淡的食物。
多喝粥，喝一些可以消化比较好的粥，这时候喝的粥不要太浓，但是需要注意的是不要喝多。
吃水果，葡萄是很不错的选择，在喝酒之后如果反胃的话，那么就吃一些新鲜的葡萄，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
酒后1-3天进食易消化食物，防止过度劳累，最大程度上保证受损的胃粘膜尽快修复。
酒后头痛怎么办
蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，从而达到缓解头痛的作用，特别是红酒引起的头痛。
西红柿汁：醉酒后可以适量的喝点西红柿汁，其中也含有极为丰富的果糖，能够帮助促进酒精分解。一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失，并且经过现代研究证明喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。
结语：很多男性朋友并不是因为个人喜好而喝酒的，很多时候都是因为工作的原因不得不喝酒，但是喝酒时一定要注意饮食，以防损害到身体。今天和大家介绍了一些喝酒时的饮食注意事项，希望能够帮助到大家。
7.生鱼刺身
生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜也是喝酒的大忌。因为鱼贝中含硫胺素酶，会使维生素B1分解破坏。硫胺素酶加热到60摄氏度才能失去作用，因此，长期吃生鱼生贝易造成维生素B1缺乏。喝酒时，酒精会妨碍小肠对维生素B1的吸收，所以若在生吃海鲜的同时大量饮酒，维生素B1缺乏的问题就会更加严重。
8.喝酒不宜吃红薯
饮酒时和饮酒后3小时内不宜进食红薯。因为红薯和胃酸发生反应，能生成不溶于水的坚硬结块，损害消化功能。
9.喝酒忌碳酸饮料如可乐等汽水
饮料中的成分能加快身体吸收酒精。由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜。
10.酒后不能吃药
头孢+酒=毒药，医生提醒，饮酒后千万不能服用头孢类药物，因为酒精会与头孢作用，在身体内会产生中毒反应。如果身体有恙一定要吃药，也要间隔7天以上等药物代谢干净后再喝酒，否则后果很严重。
喝酒吃什么菜好
1.含蛋白质丰富的肉、禽、蛋类
酒水入肠，会影响人体的新陈代谢，易出现蛋白质缺乏。因此。应选择松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等做下酒菜，以补充蛋白质。
2.属于碱性食品的蔬菜、水果
饮酒时，鸡、鸭、鱼、肉菜相对较多，这些都是酸性食品，为了保持体内的酸碱平就必须选择蔬菜、水果等属于碱性的食品。如炒豆芽、醋菜、桔子、苹果等果蔬食品。
3.膳食纤维高的菜
膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收，起到保护肝脏的作用。海带、木耳、大白菜等都属于膳食纤维高的菜。凉拌海带丝、洋葱拌木耳等都是既护肝又美味的选择。
4.粗粮薯类
这类食物中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物和酒精结合，会减缓肠胃对酒精的吸收。其次，这类食物中B族维生素的含量也相当丰富，能弥补大量饮酒对维生素B1的损失。因此，炒土豆丝、杂粮外婆菜等都是不错的选择。
5.豆腐
任何酒都含有乙醛，乙醛是一种有毒物质。豆腐中的肮氨酸是一种重要的氨基酸，它能解乙醛之毒，并使其排出体外。因此，人们在饮酒时或饮酒后吃点豆腐是大有好处的。
现在上班族的女性，加班和应酬总是少不了，熬夜、劳累、饮食不当也总是少不了，然而最恐怖的就是莫过于被领导灌酒什么的，酒本来就是伤身之物，那么我们应该则呢么来避免这种事情的发生呢?今天小编就为大家介绍一下怎么在酒精面前来保护自己，
啤酒本身并不是特别有害的物品，啤酒中还含有比较多种的维生素、烟酸、泛酸和叶酸，营养丰富，俗称液体面包。热天适量喝点啤酒，具有益气活血、解热镇痛、兴奋神经、消暑解渴等功效。但相关专家提醒市民，要想健康喝啤酒，还是需要好好注意的。
首先，啤酒的温度对我们的健康是有影响的，啤酒的温度控制在10℃-12℃时最好喝，因为此时二氧化碳的溶解度比较大，能形成最佳口味。太冰的啤酒非但不好喝，而且会使酒液中的蛋白质分解、游离，破坏营养成分，对胃肠道的杀伤力也比较大。
其次，作为酒类的一种，啤酒也是会很容易伤害到我们的胃部的，但是如果我们喝酒前先做些准备，就能很好地避免啤酒对我们的伤害了。如果是可以在喝酒前先吃点东西垫垫肚子这就再好不过了，如果条件不允许，我们也可以选择某些药品来达到保护胃部的效果，达喜片、磷酸铝等药都能起到很好的保护胃粘膜作用。
最后是喝多少的问题，这个大家也能够明白，喝酒过多对身体的伤害是很大的，不仅是肠胃等，对大脑的伤害也是十分大的，那么我们一次喝多少啤酒是比较合适的呢?根据相关研究，如果我们一天喝啤酒不超过300毫升，我们身体会遭受到的伤害会比较小。
其实，一瓶啤酒下肚，胃容量也差不多满了。若继续“豪饮”，呕吐时很容易撕裂、拉伤极度饱胀的胃，严重时会出现胃部大出血甚至死亡。此外，随着小便次数增多，豪饮者还容易出现低血钾性麻痹(表现为浑身无力)和心率失常。因此，每次饮啤酒的量最好控制在300毫升以内。
最后的最后，也就是最重要的，我们千万不能喝啤酒的情况。
1、不宜与烈酒同饮
如何喝了啤酒再和白酒混喝点钱，这个时候很容易就引起了消化功能紊乱。2。大汗淋漓饮冰镇啤酒 冰镇啤酒会使大张的汗毛孔骤然收缩并中止出汗，使身体散热受阻，易诱发感冒等疾病。
2、睡前喝啤酒
容易胃胀，并影响夜间的身体器官排毒，久了还会出现胆汁分泌障碍和胰腺疾病。
3、带病喝啤酒
本身患有胃肠道疾病、肝病、胆囊炎、胰腺炎、高血压、结石等代谢综合征的患者，喝啤酒会加重原有疾病的症状，引起旧病复发，应尽量远离啤酒。
维护心脏健康：大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手。在2006年的研究中，贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现，在生活方式中健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%-60%。
保护血管
高血压影响约65万美国人。但2007年，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。
降低糖尿病风险
根据相关的研究显示，糖尿病人中，度的饮酒是能减少冠心病发作的风险。研究还表明，轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。这可能是因为，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。
提高认知能力
啤酒对大脑有益吗?研究表明，答案是肯定的。2006年刊登在《美国心脏协会杂志》上的报告表明，适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。无独有偶，2003年出版的《美国医学会杂志》上的研究说，65岁以上的老年人每周饮用1-6杯含酒精的饮料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的风险较低。
使骨骼强壮
研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。
保持活力
回顾50项研究表明，在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，据2005年来自美国农业部的报告称，每天喝1-2杯酒的人，死亡风险似乎最低，这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。
总结：从上面的文章我们可以看出来，现在女性朋友为了工作，时不时的要应酬喝酒，这对身体是非常不好的，所以我们要克制住，尽量保证喝酒的次数，来保护好自己。
黄酒：黄酒是最古老的一种饮料酒，因其酒液颜色黄亮，故称黄酒。主要含有糖分、糊精、高级醇、甘油、有机酸、维生素等，是营养丰富的饮料。除饮用外，还可制成药酒，又可作一些中药的“药引”。
啤酒：啤酒由麦芽、啤酒花酿造而成，是一种理想的营养饮料，含有维生素B1、维生素B2,维生素H和烟酸、泛酸、叶酸(叶酸食品)以及可溶性蛋白质等。其中所含的氨基酸不仅数量大，而且品种多，具备人体不能合成的8种氨基酸，因此被称为“液体蛋白质”，又因含有多种维生素，又称为“液体维生素”。啤酒的产热量很高，被誉为液体面包。适量的饮用啤酒对高血压病、心脏病、青光眼和结核病患者都是合适的。但不宜过量，也不能常饮，否则容易引起体内脂肪堆集，加重心脏负担。
葡萄酒及其它果酒：酒精含量在12-24°，主要成分是水、酒精、醇类、酸和酸性盐、糖、鞣酸、蛋白质、果胶等。饮用葡萄酒对身体虚弱、患失眠症和精神倦怠者及老年人来说是有益的。山楂酒具有开胃止痛、消食化积、治痢止泻、镇痛收敛、调经化瘀、活血止血、软化血管、降脂降压等功效，老年人也可饮用。
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