你知道女性雌激素不足 带来的危害有哪些吗
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”古往今来，人们都普通注意养生！没有好的身体，万事事皆休。您是否正在关注不同人群的养生呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《你知道女性雌激素不足 带来的危害有哪些吗》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
雌激素，男女体内都会分泌的一种激素，不仅维持则女性的第二性征，还对男女的心血管、骨骼系统起到至关重要的作用。不过，现代女性更容易发生早衰、卵巢早衰，而引起体内雌激素的不足。
据有关的资料显示，雌激素不足会导致超过150种的症状，典型的会有以下几种：
1、月经紊乱。如出现的月经不调、不规则出血、闭经等。
2、生殖器病变，如阴道干燥、瘙痒，生殖器抵抗力下降，出现阴道炎。
3、出现性冷淡、性生活困难，甚至不能过性生活。
4、引起皮肤老化，如皮肤干燥、瘙痒，存在蚂蚁爬过的感觉。同时，容易出现皱纹、黄褐斑、暗黄和粗糙。
5、容易出现潮热、出汗、失眠、焦虑、易怒以及容易犹豫，甚至对生活失去信心。
6、容易出现关节痛、腰背痛、骨质疏松。
7、心血管和泌尿系统容易出现问题，如血压波动，泌尿系统感染、心悸等。
8、容易身材走形，肥胖。雌激素影响女性身体脂肪的分布，当雌激素缺乏，脂肪更容易向腹部、胸部、上肢堆积，引起身体肥胖和走样。
女性的身体为什么会出现雌激素减少呢?
1、卵巢功能的下降。一种是由于衰老，女性的卵巢也在老化，一般在35岁之后卵巢便开始衰老。另一种是由于卵巢功能受损引起，如妇科病、手术等。
2、内分泌失调。人体的内分泌受到下丘脑-垂体-卵巢轴的调控，一旦其中某一环节出现异常， 便会影响内分泌，从而引起内分泌失调。除了雌激素分泌受到影响，其他激素水平也会发生波动。
3、饮食不规律引起。如过度节食、饮食不规律、营养不良，甚至是过度肥胖等。
4、身体的其他疾病引起，如糖尿病、卵巢疾病、药物治疗等。
雌激素该如何补充呢？
饮食摄取雌激素并不十分靠谱，原因饮食中的雌激素只是类雌激素作用，只具有保健功效，而并不能治病。即便饮食中含有动物雌激素，经过烹调、消化，也会被灭活。
想要补充雌激素，首先得由医生确诊是否有需要。
其次，还需要确定身体是否存在补充雌激素的禁忌症。如黄油心血管疾病、肾病、脑垂体疾病等，需要谨慎。
最后，确定也适合补充雌激素之后，再由医生根据身体情况，推荐补充剂量。
额外补充雌激素，有助于保持女性特征，参与月经周期形成;促进未成年女性生殖器和第二性特征发育;增加骨骼中钙盐沉淀，预防骨质疏松;具有凝血作用和参与人体代谢。不过雌激素的补充容易出现轻度的水肿和钠潴留现象，停药后会恢复。
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避孕药是现代女性在性生活后常吃的一种药物，现在有些家庭不想生孩子或者已经有了孩子，那么他们在性生活后女性会吃避孕药，那么请问吃了紧急避孕药后出血是怎么回事?避孕药什么时候吃有效?吃避孕药的副作用是什么?下面小编为大家一一介绍。
吃了紧急避孕药后出血是怎么回事
3个方面的问题，应针对不同问题进行对症治疗。
避孕药主要是由甾体激素、雌以及孕激素这几种元素组成的，这些元素可以阻止女性怀孕，而在吃避孕药之后，会出现阴道不规则出血的情况，这种情况在医学上称之为“突破性出血”。
吃了避孕药之后阴道会出现主要有两个原因，一是没有按照说明书里面讲的那样吃避孕药，这会使激素的含量不能保持在正常水平，以致子宫内膜发生脱落而引起阴道出血。二是避孕药片质量受损、开裂，使药物剂量不够，不足以维持子宫内膜正常状态而引起阴道出血。三是个体差异，如服避孕药后有的妇女体内不能立即适应而引起阴道出血。
不同原因引起的阴道出血，需区别处理。
1.正确掌握避孕药的服药方法，按时服药，保管好药片，药片受潮、磨损、开裂的不可再服用。
2.由于个体差异，服避孕药后体内激素水平不平衡而引起的阴道出血，不要因害怕而自行停药，要继续坚持服药，不然会出血更多。
3.要是阴道出血的时间是在月经的前半周期，那么就可以在出血之后吃炔雌醇1-2片，并且与避孕药一起吃直到第22天停药。如果出血发生在月经的后半周期(14-28天)，可从出血之日起，每天加服短效口服药半片至1片，与原避孕药同服到第22天停药。
如果阴道出血期已接近月经期，即发生在服最后几片避孕药时;或出血多，又自行停药，则把这时出血作为一次月经来潮，按来一次月经处理，待月经的第5天开始口服下一个周期的避孕药。如果采用加服炔雌醇来防止阴道出血，一般要连续加服3个月经周期，然后停止加服。
如果停止加服后又出血，还可同法加服炔雌醇。若不想再加服，则可调换药品，即原来口服短效避孕药1号发生阴道出血者，可改服2号或0号，原来口服短效避孕药2号或0号发生阴道出血者，可改服1号，但必须服完一个周期即22天的药后，方可调换改服另一种避孕药。
避孕药什么时候吃有效
1、夫妻在一起，生活有规律，可坚持每日口服者，选服用短效口服避孕药，如口服避孕药1号、2号;从月经的第五天开始服用，每日一片，连服22天即可。
2、夫妻在一起，生活无规律，不能坚持每日口服，可选用长效口服避孕药，如复方18甲基炔诺酮，从月经的第五天服一次药，间隔20天服第二次，以后每月服一次，每次一片即可。
3、夫妻两地分居。探亲时，可服探亲避孕药，如探亲片1号等;房事前8小时服一片，再每晚服1片，直到探亲结束，次晨再服一次，它不适长期使用。
月经，是每一位成熟女性每个月都会遇到的事情，她们对此早已习以为常，可是一旦这位“老朋友”出现了什么异常情况，又会让人为此战战兢兢，比如月经中出现血块这种情况，很多人当出现这一问题时，不知道这是正常现象，还是异样情况，下面就为大家详细分析一番。
首先，要知道月经的形成是由脱落的子宫内膜和血液混杂而成，经血中残存着少量的血块是正常现象，可要是血块数量过多，并伴有经血颜色暗沉发黑的情况，就要当心可能是以下几种情况造成的。
久坐不动
不少女性爱静，没有运动的习惯，再加上长时间坐着工作，久坐不动的情况十分常见，这会直接导致盆腔内的血液流通不畅，在生理期时，经血会大量淤积在体内，无法排尽，血液在子宫内凝结成块，颜色也会加深，等到身体活动时，经血流出就会看到颜色暗沉成块状的月经。此外，这种习惯还会增加痛经出现的风险。
对于这一情况，做好的解决方式就是不能让自己长时间保持坐立静止的状态，每隔一段时间，站起来活动一番，每天进行适量的体育运动，这都会促进血液循环，防止月经异常的重要手段。
子宫位置异常
当子宫出现异位，出现前倾或后屈时，则会影响经血的正常排出，可能有少量经血淤积在子宫之中，导致血块或颜色加深的情况。
子宫异位的出现，大多是先天性的，但后天怀孕也可能造成子宫后屈的情况，如果是这种情况，应该及时前往医院进行检查治疗，因为这会增加月经异常、不孕等后果。
经血过量
正常情况下，月经出血总量约在20~50毫升左右，当月经的血量过多时，经血在卫生巾上大量淤积，吸收不及时后，会造成血液凝结、颜色加深的情况，这也就造成了看到的月经异常的情况。
为了避免经血过量分情况，首先要搞清楚是什么原因造成的，一些妇科疾病，如子宫内膜炎等问题都会造成经血，此时还会伴随出现白带异常、腹部疼痛等情况;再者，生理期期间剧烈运动，食用不当食物都会造成经血增多，这都应及时避免。
当女性出现月经异常时，一定要查明原因，并及时进行调理，以免对健康造成更大地威胁。
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雌激素高是一种很常见的疾病，若是女性发现自己雌激素过高的时候，一定要及时调理。今天小编给大家讲讲雌激素高吃什么能排出、雌性激素高是什么原因以及雌性激素高的表现有哪些。
雌激素高吃什么能排出
1、黄豆和豆制品
这些食物具有平衡女性体内激素的效果，食物中内存在的大量植物雌激素，雌激素在治疗和预防女性乳癌方面有很大作用，关键所在是黄豆还能改变女性体内的雌激素分泌。
医学临床上研究发现，黄豆和豆制品都是有平衡体内雌激素的作用，当女性朋友体内的雌激素太低的时候，黄豆或豆制品就会让雌激素增加，但是如果体内雌激素太高的时候，黄豆或豆制品又会让雌激素减少，所以黄豆和豆制品是能有效的帮助女性朋友有效的预防一些和雌激素有关的癌症。还发现黄豆和豆制品中还含有异黄素，能有效的平衡体内雌激素，对雌激素是有双向平衡的效果，在食物中是很难找到的。
2、含有硒和锌丰富的食物
含有硒和锌丰富的食物对平衡雌激素是有很好的效果，建议可以多吃。如：海带、豆类、芝麻等。
雌激素过高的时候，可多吃一些黄豆以及富含硒和锌的食物。那生活中女性雌激素高都有哪些原因呢?我们一起接着往下看。
雌性激素高是什么原因
1、卵巢因素
卵巢功能亢进，血中雌激素水平上升，雌激素过高易诱发卵巢肿瘤等疾病。
2、下丘脑和垂体因素
下丘脑垂体功能亢进，促性腺激素分泌过多，促使卵巢分泌雌激素，多见于垂体肿瘤、脑组织增生。
3、非特异性增多
如果患者体内的甲亢或者是肝硬化伴有内分泌紊乱的话，则会大致雌激素水平失去平衡，而出现雌激素过高的现象。
4、饮食因素
营养过剩，食用甲鱼、黄鳝等激素含量较高的食品，服用含有大量激素的蜂皇浆、牛初乳等营养品可以导致雌激素过高。
大多数女人认为一旦没有子宫、没有月经，那就不算是女人了。而面对一些疾病威胁，摘除子宫真的是最佳的治疗方法。那么女人没有子宫后会发生哪些事情呢?
1、不能再怀孕了，因为子宫是受精卵发育、生长、发育的唯一场所。
2、没有月经了，因为没有子宫，就没有子宫内膜脱落，便不会产生出血行为。
3、可能会过早出现更年期症状。一方面可能由于手术时伤及了卵巢，影响卵巢的内分泌功能;另一方面是子宫摘除时，连同卵巢一同摘除了。
4、泌尿系统抵抗力下降，容易发生尿路感染、尿频、尿急以及尿痛等情况。
5、精神低落、抑郁。一方面是心理因素造成，认为自己不再是女人，忧虑过度;另一方面，卵巢受损或被摘除，体内雌激素水平下降，影响神经系统，可能发生抑郁、焦虑、烦躁、失眠多梦以及记忆力减退等。
女人没有子宫后，对夫妻生活有影响吗?
关于这个问题，其实没有确切的答案。因为夫妻生活受到感情、心理、身体等多方面影响。
第一，从身体角度来看，手术仅仅摘除子宫，没有伤害到阴道、卵巢，那么原则上对夫妻生活没有影响。据相关的资料显示子宫摘除后对女性夫妻生活并没有影响，且在摘除后的1-5年内夫妻生活有提高趋势。
第二，手术时如果伤及阴道、卵巢可能影响女性的夫妻生活。资料显示宫颈癌手术时可能会切除一小段阴道，造成女性阴道缩短而影响夫妻生活。此外，卵巢受伤，女性容易发生阴道黏膜、皮肤干燥，继而也会影响夫妻生活。
第三，不自信、缺乏感情，从心理上影响夫妻生活。子宫切除不仅影响女性心理，也影响男性心理。夫妻双方缺乏感情、女人不自信、男女双方心有芥蒂等，也影响夫妻生活。大多数女性觉得切除子宫会影响夫妻生活，心理因素居多。
为什么要切除子宫呢？
对于年轻女性，有生育需求的女性，医生会尽最大可能的保留子宫，但是面对重大疾病，如子宫肿瘤、子宫不可控的出血以及其他严重的附件病变，为了挽留生命不得不给出切除子宫的建议。
通常以下情况，需要考虑切除子宫：
1、子宫发生良性肿瘤，但肿瘤过大或肿瘤引起子宫出血多，药物治疗又无法控制。
2、子宫发生恶性肿瘤，如子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉癌等。
3、发生子宫内异位症、子宫腺肌病、子宫内膜不典型增生等，其他方法治疗不见效，子宫切除作为最后的选择。
4、子宫附件发生恶性肿瘤，如卵巢癌、输卵管癌等。
5、发生了子宫破裂、子宫脱垂或其他子宫疾病，已经无法保留子宫。
最后提醒女性朋友，为了健康和生命，切除子宫可能是治疗一些疾病的必要手段，不必过分在意是不是完整女人，毕竟生命更可贵。
若是经常食用一些营养价值较高的食物，就会造成营养过剩而导致雌激素上升。造成雌激素高的原因还有下面这几个方面，一起接着看一下。
5、肥胖因素
肥胖与内分泌失调能相互影响。雌激素过高引发肥胖症，肥胖也会加剧内分泌失调的症状，引起各种代谢性疾病。
6、精神因素
雌激素过高与精神因素有关。精神紧张、压力过大以及各种情绪问题会影响内分泌激素水平变化。
很多人对于雌激素高的表现有哪些一直都不是很了解，小编整理了关于雌激素高的表现症状，我们一起了解一下吧。
雌性激素高的表现
体重增加
预更年期，女性的体重会增加5-12磅左右。雌激素高会影响新陈代谢，加大腹部及大腿脂肪。这时候要多摄入精制碳水化合物，多参加锻炼，多素食等才是解决的方法。
乳房胀痛
乳房不适的话，身体各种功能也可能会受影响的。很多女性在月经期间，都会感觉乳房疼痛。这是由于雌激素升高，乳房饱满，充满液体而致。女性可以多补充omega-3脂肪酸，多吃水果蔬菜等可以解决症状。
子宫肌瘤
子宫肌瘤属于纤维瘤。是子宫内的非癌组织及肌肉增生。虽然不算癌，可媒体引发其他症状。有时候，子宫肌瘤也可能会癌变，所以应及时检查。雌激素过高症会促进子宫肌瘤生长。
疲劳
极度疲劳是雌激素高的表现。患者会感觉疲惫不堪，头痛，关节痛或肌肉痛，还可能会发烧等。长期疲劳易发展为抑郁症，所以应寻求医生，采取治疗措施。
结语：多吃一些黄豆以及豆制品或者是海带芝麻等，都是可以帮助我们调节雌激素过高的方法。日常生活中，若是进补过多以及肥胖，都是会影响雌激素升高的主要原因。女性若是发现自己体重增加和极度容易感觉疲劳的时候，就要当心是否是疾病的发生。
女性骨感美带来的危害
危害一、贫血
过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。另外，营养不良则身体免疫力降低，还容易出现继发性贫血。
专家建议：要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取瘦肉、肝脏、蛋黄、谷类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维生素C的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
危害二、记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是变得越来越健忘了。
专家建议：饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想像力。比如鱼类，它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的惟一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。
常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。而花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。
危害三、脱发
人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
专家建议：减肥者一旦出现了脱发，必须马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。
危害四、胃下垂
不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能是：胃下垂。是的，当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。
专家建议：切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，吃易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助本病的康复。保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心。
应养成良好的饮食习惯，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防本病，还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法，若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗，以减少本病的发生。
危害五、不孕
医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为，脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。
专家建议：研究证明，因为减肥困扰女性不孕的问题，如果给自己科学地安排好一日三餐也可起到很好的调节治疗作用。除了要及时补充营养以外，英国研究人员制定出一天三餐典型的低糖饮食结构也能改变这种情况：
早餐：炒鸡蛋配烤面包或者新鲜水果加天然酸奶。
午餐：金枪鱼蛋黄酱沙拉或者意大利式细面条。
晚餐：蚝油牛肉熏旺火炒新鲜蔬菜。
危害六、骨质疏松
某基金会曾经对100多位患厌食症少女的骨质密度作过调查，发现一些节食纤体少女的骨质密度竟与70岁的老婆婆相同。为此，医生呼吁女性注重营养，建议体重过轻的少女应检查骨质密度；一些减肥的少女更要注意均衡饮食，否则易患骨质疏松症。因为体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。
专家建议：不仅要戒烟、少饮咖啡或浓茶，还要补充钙、磷、蛋白质和多种维生素类食物。
每个人都有追求美丽的权利，人美丽才会有更多的自信，所以现在出现了很多美容机构，就是打造美丽的容颜和身材，让人更加的漂亮，很多女性想减肥，选择节食，其实这是非常不健康的一种方式，有很大的危害。
营养不良，免疫力低下
长期节食的人，因为低血糖而常常会出现恶心、头晕、乏力甚至晕厥，皮肤开始变得干燥、苍白、弹性差，这样对身体有严重的影响，形成免疫力下降，容易感染很多疾病的出现。还会出现情绪不稳，焦虑，失眠等等的问题，有的还会引发继发性抑郁，严重者有自杀想法及行为。
月经减少或闭经，卵巢功能早衰
节食减肥危害大吗?过度减肥节食，导致体内脂肪急剧降低。当脂肪比例过低时，会导致雌激素合成不足，而且会导致月经不调的情况出现，严重的话还会造成卵巢功能早衰的现象。
患上神经厌食症
过度节食，很容易患上“神经厌食症”，很多女孩子因为节食减肥造成了这样的问题，出现神经上面的问题。
常常便秘，不得不依赖泻药
食物过精、过细、过少，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱造成的便秘，可以通过多吃粗杂粮和蔬菜、水果进行纠正，但不能简单地使用泻药一泻了之，很多人因为便秘就总是吃泻药，另一方面是为了减肥才吃泻药的，其实这样是非常不对的，持续使用的话会出现药物的依赖过强，造成严重的便秘。
你还敢不吃饭减肥吗?危害还是很大的，比如说可以导致厌食症，还会出现便秘啊，营养不良等等的问题。更严重的是女性会出现卵巢功能早衰的现象，造成月经减少啊或者是闭经的情况，所以为了健康一定要杜绝节食。
女性若是出现体内雌激素过低，身体就会出现各种不适症状，对健康有着很大的威胁。今天小编给大家讲讲雌激素低的症状、雌激素低吃什么以及雌激素低的危害有哪些。一起了解一下吧。
雌激素低的症状
一：潮热
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
二：腰酸背痛
疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
三：皮肤黯淡
月经来之前的几天和月经来潮时皮肤干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显。这个期间身体里雌激素最少。
四：精神、神经症状表现异常
雌激素低时会有如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。
五：骨质疏松
女性在绝经期间，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折;身高缩短、驼背，出现腰酸背痛的症状。
六：心悸
更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做 24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
雌激素低的症状基本就是这些了，很多女性在发现自己有雌激素低的情况的时候，都会想办法去补充体内的雌激素。下面小编给大家讲讲雌激素低吃什么比较好。
雌激素低吃什么
1、大豆食品
大豆食品可以改变体内激素的分泌。
研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。
月经又被称为例假，是女性的特有标志之一。很多女性都会有月经不调的状况发生，有的人还不以为意。今天小编给大家讲讲长期月经不调的危害、月经不调食疗方以及月经期间饮食注意事项有哪些。一起了解一下吧。
长期月经不调的危害
1、影响美容
月经不调如果不及早诊治，月经不调对女性造成的影响不但影响美容，而且还会影响身体健康，女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。
2、导致不孕
据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。
长期的月经不调是会导致不孕的发生的，所以女性在发现有月经不调的情况的时候，要注意调节。
3、引发头痛
头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。
4、引发妇科炎症
由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。
月经不调的解决方法有很多，饮食调节是其中之一。下面小编给大家介绍几款月经不调的饮食方法。一起学着做吧。
月经不调食疗方
1.山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
2.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3、各种新鲜蔬果
新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节雌激素失调。
除了这些食物之外，还有哪些食物是可以帮助女性补充雌激素的呢?一起和小编接着往下看吧。
4、绿色食物
绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，从而保证雌激素的分泌。
5、卷心菜
其含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
相信大家对于雌激素低的缘由，和吃什么来维持雌激素已经有了一定的认识。接下来小编给大家讲讲雌激素低的危害都有哪些。一起了解一下吧。
雌激素低的危害
1、影响肤质
女人雌激素分泌不足，会严重影响肤质，甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。
2、加速身体衰老
体内雌激素分泌不足，会导致月经紊乱，出现周期过长或过短，经血过多或过少的情况。同时还会使阴道环境变差，出现阴道干涩、弹性差、分泌物少。
女性雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折;身高缩短、驼背;出现腰酸背痛的症状。
3、肥胖+胸变丑
女人一旦体内的雌激素分泌量骤减，就会导致卵巢功能早衰，各种心理和生理症状也会随之而来。除了皮肤差外，还会导致皮肤脂肪变厚，让你身材臃肿，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉。同时还会导致乳房发育不良，出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。
结语：若是发现皮肤暗淡和半夜醒来浑身大汗的情况，就要考虑是否是由于体内的雌激素过低。日常生活中，女性可多吃一些绿色蔬菜、大豆食品以及新鲜的果蔬，来帮助雌激素恢复正常值。
美国纽约大学研究人员在5月的《美国医学会杂志》上报告说，他们对501名平均年龄为58岁的男性进行了3年跟踪调查，以了解雌激素对男性健康的作用。
被调查对象都患有心力衰竭等心脏疾病，171人在研究期间因心脏病死亡。
研究人员根据被调查者体内的雌激素水平由低到高将他们分为3个等级。研究结果显示，雌激素水平中等的心脏病患者的存活率最高，为82.4%；雌激素水平最低的患者存活率为44.6%；雌激素水平最高的患者存活率为63.6%。从这个研究结果看，维持适量的雌激素水平对男性心脏有益。
研究人员说，虽然从研究结果看，适量的雌激素水平有助于男性降低死于心脏疾病的风险，但他们的研究仅仅表明雌激素水平与心脏疾病有关系，并不意味着与其他疾病有同样的关系，因此不建议男性特意补充雌激素。
我们都应该知道现在越来越多的女汉子，同时无论的生活还是日常饮食都会越来越像男性。即使是不是女汉子，但也是会存在很多人经常出去应酬，甚至是经常喝啤酒的习惯。其实女性长期和啤酒其实带来的影响也是非常大，因此人们有必要了解女性喝啤酒会带来哪些危害性。下面跟随小编来具体详细了解吧。
女性若是经常喝啤酒也是最容易伤肠胃，特别是喝啤酒过量，容易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、腹胀和反酸等症状。特别是喝啤酒的过程中还吃其它咸鱼腊肉等熏腊腌制食品，还容易损伤口腔与食道黏膜。熏制食品所含的亚硝胺在酒精中溶解度很大，会刺激口腔黏膜。
同时经常喝啤酒的人呢也是最容易伤肝脏。在美国芝加哥召开的全美肝脏专家会议上，专家指出喝大量啤酒的人比喝同等数量葡萄酒的人更易死于肝病。美国6家医院联合调查发现，因酗酒而得肝炎的患者中，有24%是喝啤酒的人。因此建议不宜经常喝啤酒，否则是容易带给人们的健康更多的伤害和影响的。
众多人都应该知道喝酒也是最容易伤心脏。啤酒虽然酒精含量不是太高，但无节制豪饮，体内的酒精会不断积累，心脏也会受到酒精的持续损害，从而引起心动过速、心律紊乱。特别是患有心脏病的人更加不宜喝啤酒，否则会带给身体健康危害，甚至是会危及到自身的健康。
综上所述，通过上文对女性喝啤酒带来哪些伤害的介绍后，希望更多的女性能够更好的注意自身的健康，尽量不要喝啤酒，尽量远离啤酒这个坏习惯。即使是面对应酬，若是能够不喝的情况下最好也是不要喝酒，否则是容易影响到人们的健康，甚至是会带来更多的危害和影响的。
雌激素偏高的原因有可能是因为服用太多避孕的药物引起的雌性激素分泌异常，需要在医生的指导下进行服药调整，而且雌激素长期出现偏高是会影响到卵巢的功能，还会影响到受孕的，需要女性朋友应该要引起重视。对于控制雌激素偏高的做法，是通过多吃一些黄豆以及豆制品去平衡它。
雌激素过高怎么办
体内雌激素分泌过多影响卵巢功能，对排卵也有影响，从而影响受孕。女性雌激素高会出现毛发多，不孕，月经不调等表现。雌激素过高怎么办?常用的方法一是采用性激素药物以强行降低雌激素水平，二是采用食物调节，比如喝绿茶降低雌激素等。
1、性激素降低雌激素：如果女性体内雌激素过高，可以适当服用雄激素这类的性激素来降低雌激素含量，可以在医生的指导下服用些药物如达英35(炔雌醇环丙孕酮片)等药物进行调理，逍遥丸、鹿角片等也有见效。
2、多吃富含硒和锌的食物：富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
3、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
4、忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等。
5、宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。
6、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
7、保证充分的营养与睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
五大妙招拯救女性雌激素下降
1.食物调节。通过食物也可以补充雌性激素，主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。
2.多食用维生素D。获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
3.放松心情，调整好自己的心态，减少压力。
4.坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，这些运动都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。
5.吃大豆异黄酮。大豆异黄酮的出现解决了女性雌性激素低的问题，由于大豆异黄酮是从植物中提取的，与雌激素有相似的结构，具有合成雌激素同样的功能。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。
雌性激素分泌正常不仅是女性生育功能健康健全的基础，而且还是女人们身体健康的一个重要条件。通过改善饮食、补充维生素D以及大豆异黄酮的方法可以在一定程度上刺激雌性激素分泌。通过小编带给大家的这些小知识，让我们一起来调节我们的雌激素吧!做健康女人!
因人而异，雌激素水平降低可能引起不同类型的症状表现。具体包括月经前几天感觉不舒服，夜间出虚汗，一阵阵发热，情绪低落等。另外，最新研究结果还肯定了雌激素对身体保健的重要价值以及缺少雌激素对防病抗病的不利影响。这些因素都给人们一种片面的印象，觉得早补雌激素，甚至从35岁前后就开始补充最有益于保健需要。很多人甚至还没等出现明显症状，也没有检查自身雌激素的水平是不是低到该补的程度就匆匆开补，好像不等亡羊就着手补牢，就一定能做到有益无害。不仅许多女性认识片面，即使是医疗保健工作者也对早补雌激素的负面影响考虑不周。经过多年实践，医学界对雌激素的保健作用、治疗作用以及副作用都有了系统、全面的认识;对于雌激素是不是人参果，什么人该补，什么时候补等主要问题也逐渐形成了比较完整的概念。
雌激素不能少
此外，如果雌激素水平下降幅度太快，还会造成更年期特有的不适症状。最后，缺乏雌激素还会加速骨质流失，增加患心脏病的风险。原来，雌激素的作用远远超出了生儿育女的范畴，涉及能量代谢、脂肪分布、骨质更新等许多方面。以骨质更新为例，雌激素与黄体酮互相配合，指挥破骨细胞和成骨细胞在微观水平上不断地破除和构成人体的骨骼成分。在这项破旧立新的工程中，雌激素分管限制破骨细胞的工作进度，黄体酮负责激励成骨细胞的建设效率。如果雌激素不足，破骨就有可能超过成骨，从而导致骨质疏松。
雌激素也不能多
从另一方面讲，如果雌激素补得过早过猛过多，很有可能显露出宝剑利刃的另一面危害健康的副作用。这些副作用包括可能引发癌症、血管栓塞性疾病、胃肠道症状、妇科症状、肝损伤以及促使相关疾病恶化等。
除了以上报道过的副作用之外，妇女在许多情况下不应该补充雌激素。这些情况包括：乳腺癌患者，孕妇，原因不明的阴道出血，肝功能异常的病人，雌激素依赖性肿瘤如子宫肌瘤、子宫内膜癌等，血栓栓塞性疾病如脑血栓、心肌梗死等。
经过多年的临床实践观察，补雌激素无论是更年期前还是更年期后，都不能超过正常生理过程所能承受的剂量。
雌激素的最佳来源
雌激素对妇女健康关系重大，而补充雌激素又有一定的健康风险。这和雌激素本身的来源有没有关系呢?
雌激素的来源可以包括三个方面：人工合成、从自然产物中提取以及富含雌激素的食物。近年来一些研究发现，来源于自然界的提纯物和食物都是比较安全的选择。然而要想全面、透彻地了解天然产物对于妇女保健的积极意义和副作用，仍然需要在目前水平上积累更多的观察资料。
对于健康妇女来说，如果注意选择食物，不但能从中获得天然植物中所含的雌激素，还可以获益于天然产物所特有的安全性。世界上没有比食物更能给人带来安全感的产物了。植物中存在的雌激素主要有两种类型：一种是异黄酮，另一种是木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜中。其中黄豆不仅富含异黄酮，而且经济实惠。每天选用各种不同的豆制食品，如豆腐、豆浆等，都是从饮食中摄取雌激素最方便的选择。此外，还有木脂素，它主要存在于扁豆、谷类、小麦、茴香、葵花子、洋葱等植物中。如何延缓雌激素下降
雌激素水平降低是人体生理功能发展不可避免的自然规律。同时，医学研究也发现，女性雌激素水平降低的幅度和主观体验在很大程度上表现出个体之间的差异。这说明，不同的生活方式可能影响到体内生理和生物化学过程。尽管人类目前还不能改变生物学规律，但却能有效地干预这些自然过程。健康女性之所以能轻松、充实地度过30～50岁之间的多事之秋，这和她们体内雌激素水平均匀、平缓、和谐的下降有着不可分割的关系。这些健康女性生活的秘密包含着三个主要内容平衡饮食、锻炼身体和放松心态。
补雌激素也讲究微调
分析给雌激素治疗作用带来恶名的原因，可能和补得太多、超出生理需要有关。另外，忽视各种性激素之间的平衡关系，也给某些癌症的发生发展创造了条件。
补充雌激素的最终目的是恢复正常的生理水平和生活质量。因此，服药的原因不仅仅是最近感觉不如从前，或者认为情况和药瓶上写的适应证一模一样。应该通过化验的方法确定体内雌激素水平的具体数据，从而回答该不该补和补多少这个关键问题。西方医学注重各项检查数据，我国传统医学也讲究辨证论治、个体化用药。然而一旦遇到和滋补、保健有关的具体情况，许多人包括医务人员都存有不甘落后，多多益善的心态。
补雌激素要讲究微调的概念就是近年来治疗实践中得到的收获。所谓微调指的是根据每一个病人体内雌激素的水平来决定剂量，并根据服药后体内雌激素的变化来决定下一步该用多少。这好比夏天借空调降温，每个人都知道要根据天气，而不是单靠日历来决定是不是该开空调。
回到微调雌激素水平的正题上，自然，测出雌激素水平的数值非常重要。目前，通过唾液、血液、尿液都可以测出体内雌激素的含量。其中唾液测定没有痛苦，可以对一定时间范围内雌激素的起伏升降情况了如指掌。24小时尿液测定最为准确，它可做到心中有数，也就可以科学地回答该不该补和补多少雌激素的问题。
女性出现内分泌失调的话就会出现很多的问题，脸上会出现色斑，痘痘，还很容易脾气暴躁，月经不调的问题，还会造成肾功能减退，那么内分泌失调会给女性造成什么样的危害呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧。
1、斑
眼睛下面的斑点一般就是说明子宫出现了一些问题，颧骨上面长得斑点和肝气郁结是有关系的，如果是在鼻子和嘴巴的附近的话就是胃火比较大的原因。
2、胃火大
胃火可以分虚和实，实火主要的表现是上腹部感觉到不适，口苦口干，大便干硬。可以使用栀子，淡竹叶泡茶喝。虚火的表现是有轻微的咳嗽，不怎么想吃东西，还会出现便秘，腹胀的问题。
3、皮肤发黄，色不均，眼角有斑，手脚凉，皮肤干
肤色黄表明肝肾功能不旺;眼角的斑点对应子宫气息不畅;手脚凉是女性的通病;一般是生殖系统比较寒凉;气血不通 则体内能量不能到达皮肤，皮肤就会比较干燥。
4、痛经
战斗的武器，就是老姜。可能很多人都试过在痛经的时候喝姜汤。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝 有副作用。
一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，尽量多几片，越辣越好，加几 勺红糖。
5、脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出 现下降导致的。
上面给大家介绍的就是女性内分泌失调会有哪些伤害，现在大家应该知道了吧，如果你也有内分泌失调的问题，就要及时的调理，这样才能让我们的身体变得健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来帮助。
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