孕育宝宝要避开这四个时间段 什么时候怀孕最好
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着你、我、他的生活质量。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？以下是养路上网站小编收集整理的“孕育宝宝要避开这四个时间段 什么时候怀孕最好”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
孕育宝宝要避开这四个时间段 什么时候怀孕最好
每个家庭都希望能孕育一个健康的宝宝，但并不是每对夫妻都为此做出了努力。很多人对孕育下一代的态度是“顺其自然”，宝宝的质量将很难得到保证，结果只能是“听天由命”。那么，哪些情况是不适合受孕的?这对于每一对准父母来说，都是一个不能逃避的问题。
这些情况不适合要宝宝
1、蜜月时
很多新婚夫妇都会在婚礼结束后去蜜月旅行，这的确可以增强幸福感。但是，舟车劳顿，加上饮食起居没有规律，很容易使身体处于疲惫状态。此外，蜜月时，夫妻二人的精神又都很兴奋，虽然身体已经很累了，但精神上却并没有感觉到。这个时候一旦受孕，旅途中的颠簸、身体状态不良，很容易使胚胎发育不良，并引起流产。而即使没有流产，宝宝的质量也很难得到保证。
2、压力大时
如今，很多人在生活中都承受了过大的压力，而年轻的夫妇既是社会的主力军，又是家里的顶梁柱，压力自然不小。有压力是很正常的，能否自行调节和缓解，造就了每个人不同的生活质量。工作之余，一定要找到适合自己的减压方法，才能让自己更有活力。同时，也才能使精子和卵子更有生命力。如果夫妻俩一直都处于紧张和忧虑之中，即使成功受孕，胎儿也会受到母体情绪的影响，而产生躁动不安、发育迟缓的不良后果。
3、身体不佳时
人人都有身体欠佳的时候，但要孩子对整个家庭来说都是一件大事，父母的体质可以在很大程度上影响到胎儿的质量。如果正在患病，一定要等身体完全康复了再考虑怀孕;如果是亚健康，看起来没什么大问题，但实际上身体状态也不是很好的情况下，最好先去正规的医院，找医生调理一段时间。
因为身体欠佳时，受精卵会受到病毒的侵袭，也会因母体内激素的变化而受到负面影响。此外，患病期间吃的药也会影响到胎儿的发育，即使停药了，也很难保证体内是否还有没来得及代谢出去的药物。
4、不再年轻时
很多女性为了拼事业，都把怀孕的计划一拖再拖，虽然事业上有了起色，但很可能却输掉了孩子的健康。女性最好的生育年龄在23-29岁，在这个时期，女性的体质好、卵子质量也处于峰值，是孕育健康宝宝的最佳时期。
还有一些准备要二胎的妈妈，也最好将怀孕的时间尽量提前一些。在中国，超过35岁的产妇就可以被定义为高龄产妇了，不仅身体的各项机能处于衰退期，染色体也很容易产生畸变。因此，这个时候孕育宝宝，不仅对自己的身体来说是个挑战，就是对宝宝的质量来说，也很难保证其发育正常。
2、孕检很重要
当夫妻俩准备要孩子时，应去正规医院进行一次彻底的孕前检查。很多时候，虽然我们看起来是很健康的，但有没有遗传性疾病需要通过检查才能得知。此外，体内的微量元素等营养物质是否充足，也需要经过化验才能知晓。因此，孕前检查是非常重要的，有病治病、没病也可以在医生的指导下进一步增强体质，使自己的生育力更强、宝宝更优质。
3、锻炼身体
既然好的身体才能孕育出优质的宝宝，那么我们就应想办法把身体调整到最佳状态。除了在日常饮食上要更注重营养外，还应坚持锻炼身体。如今很多人尤其工作太过繁忙，无暇顾及对身体的锻炼，加之年轻，即使劳累过度也能在睡一觉之后又精神抖擞。但是为了胎儿的质量考虑，还是应先提高精子和卵子的活力。
平时再忙，在备孕的时候也应抽出时间来运动。可以在饭后进行快走或慢跑，也可以做做瑜伽，打打球。当然，运动也讲求循序渐进，不能急于求成，可以从难度低的运动开始，并逐渐地增加运动的时长。最终达到每天半小时，坚持两个月左右。
备孕时要注意这些事
看来，孕育一个高质量的宝宝真不是“顺其自然”的事，在备孕期间，需要宝爸宝妈们注意很多事项。
1、戒烟戒酒
不管是宝爸还是宝妈，当决定准备要宝宝的时候起，就应考虑到戒烟、戒酒的问题了。研究表明，父母抽烟越多，胎儿的畸形率就越高。特别是那些烟龄很长的人，精子和卵子的畸形率也较一般人高。
而喝酒也会在很大程度上影响精子和卵子的质量，特别在受孕成功后，母亲继续饮酒，会使酒精通过胎盘流入胎儿的血液，使其发育受到非常恶劣的影响，不仅可能致畸，还会导致宝宝智力低下。在戒烟和戒酒3-6个月之后，才能准备受孕，这样才能确保身体中的有害物质全部排出体外，给宝宝营造一个健康的生存环境。
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男人每天都会刮胡子，如果几天不刮就会胡子拉碴，显得人很不精神。但是并不是任何时间刮胡子都是对的，有人可能会有疑问：难道男人刮胡子也要讲究时间？的确。男人刮胡子也是要选对时间，否则可能造成一系列的伤害。
1、早晨起来确实不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。
2、很多人喜欢在洗澡前剃须，其实这样反而不好，刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。
3、此外，运动前后要避免刮胡子，因为此时身体会大量出汗，刺激刚刮过胡子的皮肤，产生烧灼感。
男人刮胡子的方法
刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。
要了解胡须的纹理走向，根据面部胡须生长方向的不同，沿着从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔的剃须顺序，让剃须膏有更多的时间柔软短须最硬的部分。顺着纹理剃须能减少皮肤发生红肿、疼痛。
温馨提示：虽说刮胡子对于男人来说是一件小事情，但是稍不注意就会对毛囊造成伤害，影响自身健康，所以各位男性朋友们，以后不要再在这三个时间段刮胡子了！
现代生活节奏不断加快，饮食结构也发生着相应的变化，出外应酬等等的也就成了常事。不过男性朋友们要注意了，酒肉应酬以及运动量少也成为了男性朋友的健康杀手。尤其是以下这四个多事之地，更需要多多注意。
前列腺
小小的前列腺是男人的“多事之地”。资料表明，约50%的男性会在一生中某个时期受到前列腺炎的干扰。近年来，我国前列腺癌发病呈高发趋势。
多喝水是保护前列腺最好的方法，每天建议喝2-2.5升，不憋尿，饮食清淡、心情愉快、适度性生活、勤换内衣裤。西红柿、葡萄柚等红色果蔬，富含丰富的番茄红素可降低前列腺癌风险。
肺
肺是男人最易失守的一道防线，直接导致的结果是，肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。失守的原因在于难以抵御吸烟的诱惑，而吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。
吸烟有百害而无一利，男性朋友要尽早戒烟，45岁以上、有吸烟史的人最好每年做次体检。类似于银耳、百合以及雪梨等食物可以润肺养肺，可适当多吃。
肝
肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝和脂肪肝，而男性正是两类病态肝脏的高发群体，肝癌风险比女性更大。一般情况下，肝癌患者中男性人数是女性的7～10倍。除肝炎外，酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。
男性朋友想要预防肝癌，除接种肝炎疫苗外，必须纠正上述不良习惯。40岁后的男性每年都要定期体检，有5年以上肝炎病史、5-8年以上酗酒史的人，更应密切关注肝脏健康，最好做到3-6个月查体1次。
饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。西兰花、小白菜、高丽菜等十字花科蔬菜含有硫化物，具有解毒功能，利于保护肝脏。
胃
数据显示，多数中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如果任由其发展，可能演变成胃癌。数据显示，男性胃癌的发病率是女性的1.5-2.5倍，其死亡率仅次于肺癌。胃病之所以青睐男性，与男性烟酒过度、狼吞虎咽、饥一顿饱一顿、生活无规律等有一定关系。
养胃至少要做到五点：1.规律饮食，早吃饱、午吃好、晚吃少;2.拒绝高盐饮食、腌制食品;3.细嚼慢咽，别吃烫食，少吃生冷;4.胃肠是人体的“第二个大脑”，学会知足常乐;5.每晚11点前睡觉。
对于老人来说，饭后泡上一杯茶，坐下看看报，是很惬意的晚年生活，而且喝茶还能提神、消除疲劳，但老年人喝茶要注意不要过浓，不喝隔夜茶；再者如果有胃肠病变，尽量不要喝茶，因为茶叶含有鞣质有刺激胃的弊端。
老人喝茶有什么好处呢？
1、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
2、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
3、有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
4、有助于降脂助消化。茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。
5、维持血液酸碱平衡。茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物，是因为茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。
老年人饮茶既要学会品，还应注意以下几点：
老年人饮茶有选择：有严重心、肾疾病、溃疡病和胃肠功能紊乱者，饮茶要慎重，不可凡茶皆饮。贫血和心肌梗死患者宜饮用绿茶，腹泻和便秘的老年人不宜饮红茶，胃寒、体质较弱的老年人宜饮红茶。
老年人不宜饮浓茶：因为茶叶中的咖啡因会导致兴奋过度，所以浓茶易造成失眠、心动过速、心律不齐。有冠心病、肺心病、高血压病的老年人，饮茶更要清淡，还要少饮。此外，饮浓茶还会引起便秘，这点老年人更应注意。因为患高血压病的老年人如果便秘，易诱发脑中风。
老年人饮茶莫过量：有饮茶习惯的老年人，每次饮茶以不超过30毫升为宜。随着年龄的增长，老年人的心肺功能减退，若短期内大量饮茶，较多的水分进入人体的血液循环，会使血容量增加，加重心脏负担，甚至出现心慌、气短、胸闷等症状。老年人肾功能减退，经常会出现尿失禁的症状。饮茶过量，茶碱等利尿作用会加重肾脏负担和尿失禁的症状，给老年人带来痛苦。
老年人四个时间段不宜喝茶
空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
服药期
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
很多想要宝宝的女性朋友，都喜欢问一个问题，什么时间段女性的怀孕率最高呢？或者说，受孕率高的时间段一般是什么时候？今天小编为你解决这个问题，告诉你怎样提高受孕率。
什么时间段是易孕期
每个月都有两三天是易孕期
其实每个月都有几天，是女性的怀孕几率较高的时间段，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。在排卵前23天和排卵后12天，都是易孕期。可以把性生活选择在这个时间段，会提高受孕率。
怎样提高受孕率
受孕日前可以禁欲几天提高受孕率
在预计的计划受孕日前，禁欲35天，采取隔日同房一次的方法，比每日同房一次更能增加受孕几率。但如果仅在这几天享受性爱，一方面精子质量会下降，同时男方易疲惫、乏力，导致双方精神过度紧张，影响规律排卵。所以，计划怀孕的夫妻应该放松情绪，不用刻意安排性生活。
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怎样提高受孕率
提前三个月指定受孕计划
如果有了怀孕的打算之后，至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的，所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来，孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则，粗细搭配，每日食谱应包含：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。
怎样提高受孕率
可以提高受孕率的食物有哪些？
充分摄取维生素a、维生素b族、维生素c、维生素e，多吃富含蛋白质和钙质的食物。糙米、谷物胚芽、麦粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鲜谷物，蔬菜还有各种水果都是值得选择的食品。在这些食物中，红薯、土豆、柚子、李子、大枣、南瓜、花菜、芹菜和白菜则是最好的选择。
孕妇还应该食用一些锌、铜含量较高的肉类或海产品。为了进一步保证受精卵顺利着床，可以取20毫升生地的汁液，每天2~3次空腹服用。也可以将浸泡过生地汁液的米熬成粥，具有补血降火的良好效果。另外，将去掉外壳和莲子心的莲子与米饭熬成米粥也具有同样的作用。苦菜对于受精卵着床也有强化心脏机能并安定情绪的作用。另外，孕妇宜多吃卵磷脂含量较高的豆类、大酱汤、鸡蛋黄以及动物肝脏等。
我爱洗澡，皮肤好好。可是有些时间段女人是绝对不能洗澡的，你知道么？
女人在五个时间段不能洗澡
一、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
女人在五个时间段不能洗澡
二、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
女人在五个时间段不能洗澡
三、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
女人在五个时间段不能洗澡
四、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
女人在五个时间段不能洗澡
五、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
遗精的次数及频率因人而异。有的人第一次遗精后，要过很长时间才有第二次；有的一个月或一周内可能有1-2次遗精；有时连续几个晚上遗精，以后间隔很长的时间。这些都是正常的。只有持续1-2周以上的频繁遗精，或白天一有性冲动精液就自行流出，才需要去看医生。
遗精的诱发因素也很多。白天看到对自己有性刺激的事物、书画、电视节目等，会在大脑皮层形成一个兴奋灶，使你在夜间梦遗。此外，被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉，都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢刺激，也易发生遗精。有时由于心理紧张，生怕遗精，反而遗精的次数越多。
由于受传统观念的影响，不少人认为遗精会失去身体的精华，伤了"元气"。民间有"一滴精十滴血"之说。这是缺乏科学根据的。一般讲，年轻健康的未婚男子1个月遗精4-5次是无所谓的，这在某种程度上有排解性压力的作用。
也有些青年从不遗精，于是疑心自己性发育不正常。其实这些人也不用紧张，因为精液还可以少量多次地排入尿道，随尿液排出体外，只是不易被自己察觉而已。只有生殖器官明显异常，如睾丸很小，阴茎发育异常，第二性征不发育的青年，如果从来没有遗精，才是异常现象，应及时找男性科医师诊治。
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女性比男性更容易患骨质疏松。因为女性骨架及骨质量本来就少于男性，而且增加的机会少男性的活动量比女性大，降低的机会多怀孕生产需要耗用大量的钙质、30岁以后帮助减缓钙质流失速度的雌激素也开始流失了。
女人有四个钙饥荒期，所以女人的骨骼比男人更容易疏松。
减肥期
服用导致长期腹泻的减肥药势必影响到肠道的吸收功能，导致钙的吸收减少。要想在不影响骨骼的情况下减肥，可以选择低碳水化合物的饮食。对人体而言，这种膳食结构不会引发因钙流失而致使骨骼变脆的情况。
怀孕期
怀孕期间，肚子里的宝宝从你骨骼中征收的税款与你对他的爱一样多。如果准妈妈没有服用足够的钙，那么宝宝和自己都可能会缺钙。所以，孕妇每天的补钙量要稍微高于普通人。
避孕期
避孕、尤其是使用皮埋避孕的方法，会降低体内能保护骨骼的雌激素水平，使骨质流失速度增加。放弃皮埋避孕30个月后，骨质便能基本恢复到正常水平。
更年期
造骨细胞负责从血液中抓取钙质修补骨骼，破骨细胞则从骨骼中吸取钙供应心脏的跳动和肌肉收缩。一旦进入更年期，雌性激素减少，骨骼中造骨细胞的工作能力就会大大小于破骨细胞，骨骼会处于入不敷出的境地。
在这四个钙质容易流失的时期，女人尤其需要注意补钙，多食用牛奶、豆类、海带、动物骨头等，或者选用富含碳酸钙和维生素D 的组合钙制剂进行钙的补充，有利于钙质的吸收，并且降低胃肠道的损害。
子宫是女性孕育宝宝的场所，也是女性重要的生殖器官之一，所以子宫如果出现问题，正常的月经会受到影响导致怀孕困难，严重的话可能还会引起不孕。所以子宫保养女性一定要重视起来，孕前的子宫保养必不可少。
1、人工流产要避免
这是对子宫伤害最大的因素，手术过程中难免会损伤到子宫内膜。所以如果没有怀孕的打算，避孕措施一定要做好。人工流产对身体的影响很大，所以一定要尽量避免，要对自己的身体负责。
2、身体适当运动
运动的项目有很多，对子宫保养比较好的有快走和游泳。可以尝试每天快走半小时，会有效提高子宫血液循环的速度。每周游泳一次或两次，不仅可以提高宫缩能力，还能保持子宫内的温度。
3、少吃高脂肪食物
高脂肪的食物如果摄入过多，可能会促进一些激素的生成和释放。所以保养子宫的话，女性尽量避免摄入过多的高脂肪食物，坚持低脂饮食，少吃辛辣刺激或者生冷的食物，保证营养的均衡。
4、尝试做暖宫操
每周做几次暖宫操也是很有效的，双膝自然的分开，跪在垫子或者床上，腰部挺直向前弯腰，胸部需要尽量靠近垫子或者床，维持几分钟。然后躺下，做收腹提臀运动，臀部在空中保持3-5分钟。
暗示男人成为女人的备胎男人最忌讳女人床上行为 女人需要多吃红萝卜
胸罩可以说是很贴身的伴侣了，差不多每个女人每天都在使用胸罩。但在下面两个时间段，我们要对胸罩说No!
两个时间女人千万别穿胸罩
一、享受睡眠时
在睡前给乳房自由。
8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。周末时分pARTY上，你需要无肩带Bra的承托;办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造干练的职业女子形象;但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家建议每周至少裸胸一天对乳房健康养生有益。
二、外出度假
无角色时间更有理由还乳房一个自由。
没有Bra捆绑的身体会带动精神一并放松下来。如果夏天的薄露型服装面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季节可以成全你还乳房自由的梦想。
长时间戴胸罩可能导致乳腺癌
专家发现，每天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间或者根本不戴胸罩的妇女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的妇女，可能性则要高出100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变。罪不在胸罩，在于使用不当。
这一研究得到了美国国家癌症研究所新闻发言人的认可，并随网络流传到国内各大网站，让女性尤其是职业女性心惊胆战：每天在公共场合超过12小时以上是常事，胸罩究竟是戴好还是不戴好。
一说：不戴胸罩好
中年女性认为，她们已经过了关注乳房美观的年纪了，保住健康最重要。所以可行的做法是，在秋冬穿厚重衣服时不戴胸罩，春夏季节也尽量选择那些宽松透气、束缚力不强的薄胸罩，回家马上摘掉。
另一说：戴胸罩好
年轻女性认为，乳房形状对女性来说十分重要，为了保持美好胸形，胸罩必不可少。况且，这不过是使患癌风险高一点而已，拿这一点点风险和美好胸部相比，肯定是后者重要。
罪不在胸罩 在于是否戴合适胸罩
美国癌症研究中心关于戴胸罩时间过长与乳腺癌关系的调查结果是，长时间戴勒紧胸部的胸罩不利乳房保健。
有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。
到底怎么戴
女性要选择合适的胸罩。
如果长时间戴胸罩，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;此外，休息时，可尽量解开胸罩。
盲目裸胸也不可取。
但是，值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因惧怕乳腺疾病而抛弃胸罩难免有些因噎废食。胸罩的作用除了保护乳房免受外力擦伤和直接碰撞外，还能支撑乳房不下垂，保持良好形态，同时也有利于乳房血液循环。
乳房是娇嫩、敏感的体表柔软器官，戴胸罩可以保持乳房的稳定性和形态，当然，在突出女性形体美方面也能作出一定的贡献。
女性月经期该穿什么内衣
女人最想扑倒的新好男人女人敏感部位的正确洗法 女人缺乏安全感表现
内衣穿戴的5大注意事项解说如何挑选健康内衣智能文胸 如何选择你内衣
不少女人在月经期时会选择穿紧身内衣，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这样是不科学的，女性在经期最好选择稍宽松的内衣。
国外医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。
子宫内膜异位症：是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。
不孕症：如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。
正常的月经应是什么样的
霉菌性阴道炎：女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。 而且，女性会阴部有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。
特别提示
长期紧身束腰，会挤压腰部脂肪，使腰身成为葫芦形，有碍腰部血液循环，容易导致慢性腰肌劳损，还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动，导致食欲不振，消化不良。所以千万别为了苗条误了健康养生。
由于月经期腰、腹部会大量出汗，也容易产生细菌感染，所以，最好选择透气性好的棉质内衣，而且应该做到每天换洗。
经期勿穿紧身内裤防测漏
女人怎样清洗内衣裤Sexy与舒适兼得 女人内衣怎选女人健康穿内衣法宝
正确穿bra塑美胸女人们你的内裤藏污纳垢了吗私处学问女人挑内裤秘笈
经期是每个女人每个月都要面对的麻烦日子，这期间很多小细节都需要特别注意。包括内裤的选择也一定要慎重，穿的不科学甚至会引起大问题，但是切记经期不要穿紧身内裤。
经期切勿穿紧身内裤防侧漏
不少女性在月经期时会选择穿紧身内裤，她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还能在一定程度上缓解腹痛，其实这样是不科学的，女性在经期最好选择稍宽松的内裤。
国外医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内裤造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。
如果女性常穿紧身内裤，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。
女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。 而且，女性会阴部有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。
特别提示
长期紧身束腰，会挤压腰部脂肪，使腰身成为葫芦形，有碍腰部血液循环，容易导致慢性腰肌劳损，还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动，导致食欲不振，消化不良。所以千万别为了苗条误了健康养生。
由于月经期腰、腹部会大量出汗，也容易产生细菌感染，所以，最好选择透气性好的棉质内裤，而且应该做到每天换洗。
穿塑身内衣瘙痒难耐
塑形内衣能够让脂肪移位青春期少女怎样穿内衣健康女性不穿内衣原因
睡不好觉是睡衣惹祸 内衣莫穿如何挑健康内衣内衣穿戴的5大注意事项
如果给白领女人一个选择题：如果能将你的身材塑造得更美，而又不用节食不用运动，只需做你平常在做的事情，你愿意吗?相信十个有八个都点头。塑身衣恰恰迎合了她们不用改变生活习惯就能塑身的愿望，在白领女性中很受欢迎。
代价一：皮肤过敏、干燥
黄小姐常年坐办公室，时间一长，脂肪都积聚在腰腹周围，小腹微凸，让她觉得穿裤子裙子都不好看，看周围的朋友都将钱花在塑身上，自认没什么毅力的黄小姐干脆花了1000多元买了一套塑身内衣。谁知她穿了一天就退下阵来，皆因实在太难受了，全身包得紧紧的，喘气时有气出没气进的，一出汗，身体瘙痒难耐。
中山三院皮肤科主任赖维教授指出，不少塑身衣，用的是化纤质料，本身皮肤较敏感的人，身体皮肤容易因与化纤材料摩擦而有发热、发红、瘙痒难耐等不适，经常与化纤质料摩擦，还容易造成皮肤粗糙、干燥脱屑等情况。
代价二：胃肠疾病及妇科疾病
由于塑身衣通常靠的是紧绷作用为身体定型，很多人当日常内衣穿，一穿就是一天，血液循环由于受压而减缓，也会让腹腔缺氧，让胃肠蠕动变缓，还会影响盆腔血液循环，导致盆腔淤血影响子宫发育，严重者甚至造成不孕，不利于健康养生。
代价三：阻碍皮肤呼吸长痱子
塑身衣由于紧贴在身上，而且大部分塑身衣都用了pVC塑胶，透气性能差，使皮肤不能正常呼吸和排汗，容易长痱子，尤其是在气温高、易出汗的季节。
医生建议
1.购买质量信誉都较好的正规品牌产品。
2.购买质地好的塑身衣，不要化纤等易起静电、易引起皮肤过敏的材质。
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3.一定要选择合适的尺码，不要为了图所谓的效果显著而买小一个尺码。4.每次不要穿着太长时间，一般一次穿不要超过4小时，且不能天天穿。
瘦身内衣的五种不良影响
瘦身衣有利也有弊，长时间穿着瘦身衣会对人体造成五点影响。
影响一：引发妇科疾病
医学专家通过研究发现，60%的妇科病与穿着瘦身衣有关。冯力民教授认为，之所以会引起妇科疾病，是因为紧身内裤使阴部的分泌物聚积，在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎。而且瘦身衣太紧，会使大腿部皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。此外，穿瘦身衣还会直接影响血液循环系统，对于未生育过的女性，盆腔血液循环不好，会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病，严重者会造成不孕。
影响二：直接压迫内脏
由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态。这种状态影响肠蠕动，易使胃肠功能降低，消化系统减弱，从而造成便秘。同时，女性如果长期便秘，脸色就会很难看，还很容易长斑。
影响三：有碍皮肤呼吸
瘦身内衣紧贴在身上，使皮肤不能正常地呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及时挥发造成毛孔阻塞，局部皮肤会出现红肿，引起毛囊炎，还易导致皮肤粗糙。紧身的瘦身衣，让皮肤无法自由呼吸，容易引发微循环障碍，使皮肤失去弹性，影响应有的润泽，不利于健康养生。
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影响四：产生缺氧反应
不合体的束胸会影响人的呼吸，束缚胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍也不能充分舒展，吸入空气量减少，从而妨碍人体全身的氧气供应，易产生脑缺氧，头部会发木。正如有些塑身女性穿紧身衣时间长了，就有一种憋气感。
影响五：不利于乳房发育
穿瘦身衣直接影响血液循环系统，如束胸使乳房的血液循环不充分，压迫乳房，使乳房下部血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛。这尤其对青春期发育阶段的少女影响更大，会直接影响乳房发育。
如果选择瘦身内衣，一定要合体，透气性要好，且不要长时间穿在身上。冯力民教授建议，如果感到不适，一定要尽快停用。
女人要健康养生拒绝丁字裤
有一些黑心厂家在缝制丁字裤时，为了使其更具有贴身效果，使用了透气性较差的化纤制品作原料，极易造成女性皮肤过敏。
根据女性特殊的生理特点，专家建议女性在选择内裤时应注意以下三个不宜
1.不宜穿得太紧的内裤
女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。
2.不宜穿深色内裤
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