肾阳虚怎么治疗 肾阳虚的男人该如何食疗
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“肾阳虚怎么治疗 肾阳虚的男人该如何食疗”，希望能为您提供更多的参考。
肾阳虚的危害是非常大的，尤其是对于男性朋友而言，所以生活中男性朋友要了解肾阳虚怎么治疗，这样在出现症状的时候就可以及时进行调理了。那么日常生活中肾阳虚的食疗方法有哪些呢?下面就让我们一起来了解一下吧!
肾阳虚的男人该如何食疗
羊腰汤
1.原料
羊腰子1对，肉苁蓉12克，熟地黄、枸杞子各10克，巴戟天8克。
2.烹制方法
首先将羊腰子洗净、切丁，然后再和肉苁蓉、枸杞子、熟地黄、巴戟天同入锅，接着加入适量的水煮烂即可。
3.食用方法
食肉饮汤，每日1次，随量服食。
温阳鸽蛋
1.原料
鸽蛋2个，大茴香、小茴香各9克，川椒、生姜各3克。
2.烹制方法
将小茴香、大茴香、川椒、姜用纱布袋装好，放入锅中，加适量的水，煮取药汁约300毫升。去药袋，滤药液，再入锅中烧沸，将鸽蛋打入，煮熟即成。
3.食用方法
吃鸽子蛋喝汤就可以了，每天造成一次就可以了，然后连续服用一个月左右，对于肾阳虚有非常好的调理作用。
肾阳虚吃什么好
1. 芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”
尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
生活在如今这样一个压力山大的时代，男性可是要多多关注自己的健康状况的。男性承担着养家糊口的责任，每天的压力会严重损害自己的健康状况。除了调节心理，调节作息，加强运动锻炼之外，饮食调理也是一个很重要的方面。因此，我们可以通过食疗调理心、肝、肾，赶走亚健康。
莲子百合煲猪瘦肉汤
材料：湘莲子30克，百合(干品)30克，鲜猪瘦肉200克，食盐适量。
制作：湘莲先浸泡，去除外皮与莲子芯。百合浸20分钟，以减少用作漂白的硫磺含量并减少酸味。鲜猪瘦肉洗净切件。然后将以上三物共放入沙锅内，加水适量，用中火煲40分钟，调味食用。
功效：安神，定胆，益志，养五脏，适用于心跳、失眠、精神萎靡、记忆下降等表现者。
柏仁麦冬炖猪心
材料：柏子仁15克，麦冬9克，猪心一个。
制作：洗净柏子仁和麦冬。猪心洗净，去除肥油，然后将柏子仁、麦冬放进猪心内，置于炖盅里，加适量水，用中火隔水炖1。5小时，每三天服食一次。
功效：补血养心，益智宁神，适用于心悸、失眠、精神恍惚等表现者。
天麻杞子炖猪脑
材料：天麻10克，枸杞子10克，猪脑一个，生姜1片。
制作：天麻、杞子、生姜用水洗净。猪脑洗净血污，并尽量去除猪脑表面的血筋。将所有材料放入炖盅内，加适量清水，用中火隔水炖1小时，每3天炖服一次。
功效：补益肝肾，开窍明目，适用于眩晕头痛、耳目不聪、虚劳不足、神经衰弱等表现者。
百花粥
材料：鲜百合50克，合欢花30克(鲜者50克)，大米50克，红糖适量。
制作：鲜百合、大米、合欢花洗净，然后将鲜百合、大米、红糖等放进沙锅内，加清水600毫升，烧至沸腾改用文火煮10分钟，再放合欢花，煮至粥稠，每晚睡前1小时温热食用。
功效：疏肝解郁，益智安眠。适用
于忧郁、虚烦不安、健忘失眠等表现者。
注：合欢花质轻气清香，不宜久煎。
虫草桂圆河车汤
材料：冬虫草10~15克，鲜紫河车(鲜胎盘)半个至一个，桂圆肉12克，生姜2片，食盐少量。
制作：洗净鲜河车，挑破血筋，去掉血污，冬虫草用水稍浸，洗净灰尘，生姜去皮洗净。然后将全部汤料放入炖盅内，加入适量清水，用中火隔水炖1。5小时，调味服食。
功效：大补元气，补肺益肾，养血益智，可用于体质虚弱、元气不足、精神不振、体力下降、神伤梦遗等表现者。
2. 板栗
味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
3. 豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚。”
4. 狗肉
男人肾虚吃什么?狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，温阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”
清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
5. 干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
6. 鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。
肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
7. 桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”
清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
结语：通过上文的阅读相信大家对于肾阳虚的男人该如何食疗已经有哪些已经有了一定的了解了，生活中男性朋友出现肾阳虚现象的时候就要及时进行适当的调理，吃一些补肾温阳的食物是非常好的选择，有利自己的健康。
Ys630.com相关知识
肾对于男性来说是非常重要的一个器官，但是男性到了中年，就会出现肾阳虚的不良现象，在这个时候一定要保养好肾，可以吃一些保护肾的食物来调理身体，比如动物肝脏和阿胶。在选择药物上一定要挑选适合自己的药品，对肾刺激性小的药品，这样不会给肾脏带来很大的副作用和刺激性。。
肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。肾阳亦称为元阳、真阳、真火，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。
肾阳虚与现代医学的神经内分泌免疫系统（NEIS）有关，肾阳虚证在下丘脑-垂体-靶腺（肾上腺皮质、甲状腺、性腺、胸腺）轴均有不同环节、不同程度的功能紊乱，且主要的发病环节在下丘脑（或更高级中枢）的调节功能紊乱。
肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
肾阳虚是人体比较常见的疾病，是人体肾脏所引起的疾病，而女孩出现肾阳虚对身体的健康影响非常大，会容易导致出现手脚冰凉，或者是容易出现白带增多，四肢怕冷的现象，同时也会容易影响到正常的月经规律等，可以通过饮食上的调理来进行治疗，平时多注意保暖，不要食用寒性食物。
女孩肾阳虚该怎么办?
肾阳虚是成年人最容易出现的一种问题，也就是我们常说的寒性体质，而成年女性同样也是最容易出现肾阳虚症状的群体，在平时可表现为身体怕冷，喜欢吃热食，身体无力，月经推迟，痛经，白带量多，并且白带质地稀薄。
女人肾阳虚要怎么补回来?
1、治疗女性肾阳虚，平时应该做到合理搭配每餐的饮食，保证营养摄入均衡，同时要注意多吃一些性质温热的食物，比如羊肉、牛肉、栗子、大枣、花生、杏仁、桃子、葱、姜、花椒、胡椒、茴香、香菜、核桃、红豆、肉豆蔻、桂圆等。症状比较严重的女性，还可以在中医指导下服用一些具有滋阴壮阳、驱寒除湿等作用的食疗药膳，以加快康复速度。其次，要忌吃一切性质寒凉的食物，不要吃从冰箱里刚拿出来的水果、饮品，即便是夏天也不要吃冷饮，饭菜凉了时要加热后再吃。
2、肾阳虚的女性在平时生活中应该重点做好防寒保暖措施，即便在炎热的夏季也不能露出腰部、腹部，平时避免穿低腰裤以及露脐装，夏季睡觉时应在身上盖点薄毯子或者被褥，避免在空调底下或风口休息，以免身体在不知不觉中着凉。同时还要做好肩部、膝盖和双脚等部位的保暖措施，平时可经常用热水泡脚，但应避免冒雨涉水，更不能用冷水洗脚。头发洗了后要吹干再睡觉，天气寒冷时也不能在头发湿漉漉的状况下就出门。
3、运动也是一种调补女性肾阳虚体质的有效方法，而中医认为属于肾阳虚体质的人不便进行游泳运动，因为供游泳的水的温度往往比体温低，可导致身体不适症状加重。在平时最好选择一些性质温和的有氧运动，如慢跑、快走、健身操、瑜伽、太极拳等。其次，平时也不能过度运动，如身体大量出汗或过度疲劳，同样会起到相反的作用。
总的来说，女人肾阳虚平时可采用的调补方法非常多。但关键在于采取综合全面的方法调补，尤其要注意保持精神放松稳定，及时通过有效方法缓解精神压力。必要时还可以在中医指导下服用一些具有滋阴壮阳等作用的中药进行调养，以加快康复速度。
肾阳虚这种症状主要是发生在男性朋友的身上，但是女性也有可能会出现肾阳虚的症状，这跟女生的日常生活是有关系的。当女性出现肾阳虚的时候，会表现出尿频尿急以及体力不支的情况，而且还会怕冷以及手脚冰凉，所以对于肾阳虚的症状，我们应该要及时的进行调理，不然会影响到我们的生活以及工作。
女人肾阳虚的症状有哪些
小尿频繁，夜尿增多
由于肾阳不足，不能正常的进行阳气与热量的蒸腾气化作用，水分进入体内，直接穿肠而过，形成尿液，进而容易出现小便增多，尤其是夜尿多，憋不住尿，尿液油腻等症状。
体力不济，容易出汗
肾阳虚者，会有脉象沉细无力现象，大脑也会因供氧不足，进而出现体力不济，注意力很容易分散，则且很容易感觉疲惫，稍微一活动就容易出汗。
怕冷，手脚容易冰凉
肾阳气不足的女人，由于身体缺少热量，因此，会非常怕冷，怕吹风，特别容易在背、腹部、腰膝、手脚等部位有阵阵冷感，在同样的温度下，别人可能觉得正好，但你却感觉偏凉，尤其冬天，手和脚就没有热过。
腰膝酸软
肾阳虚衰，命门之火不足，不能温养腰府及骨骼，进而会出现腰膝酸软现象，并伴有失眠、头晕、下肢乏力等症状，症状严重者，还可能出现体重下降明显，腰痛延伸至足跟疼痛、腰部乏力等。
脸色灰暗，光泽度差
中医理论中，肾主黑，面色黑多与肾有关。随着年龄的增长，肾精慢慢不足，脸上就容易出现老人斑，在临床上，肾病患者的脸色多呈黑色，若是浅黑色，大多是肾阳虚衰所致，若是面色黑而干焦，则是肾阴虚或肾精耗损严重而致。
浮肿严重
肾阳气者，由于肾功能减退，不能够借助尿液的生成，及时的将体内的毒素排出，进而容易出现水肿现象，比如在早晨起床时，眼睛干涩，眼睑浮肿;工作一天，到下午时，下肢水肿严重等，都可能是肾虚的症状。
宫寒，月经不调
肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，且肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退，则容易宫寒，严重可致宫寒不孕。
舌头肥大，会有齿痕
由于体内的水分代谢功能变差，难以将水液沉淀于身体的各部位，在舌头处表现则可舌体水肿，变得肥厚、唾液增多，受到牙齿挤压后，就容易出现齿痕，也可出现舌头的颜色偏淡白，或者青偏暗。
容易腹泻、大便不成形成
肾阳不足，命门火衰，火不生土，脾失健运，则会有完谷不化，五更泄泻的特征，也就是大便中常会有消化不完整的食物，吃什么拉什么，而且总是在五更，也就是早晨时会有腹痛，肠鸣即腹泻，大便不成形成。
性欲寡淡
一旦肾阳虚，就容易引发性欲减退、性功用障碍等等现象，男子可出现性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等，女子则可有性欲减退、宫冷不孕、白带清稀等等表现。
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