“千杯不醉”
天知道为什么有些人就是能够为了吸引女人的目光而没命的喝酒。喝酒壮胆没问题,但好歹也得掌握好个度。
所谓度,就是不要让自己喝到在房子里发酒疯,别让一开始几杯下肚才塑造好的英勇形象就因为自己“千杯不醉”倒在污秽里的表现而前功尽弃了。
紧身T恤展身型
你要是还沉浸在古惑仔系列的“狂野”打扮之中,那这就另当别论。可问题在于,身着紧身T恤勾勒你身型线条的形象可不见得就适合你。千万不要以为女生都会为你的“酷劲”打扮而痴迷。没人敢否认你身材好,也没人否认你最男人,但你要非得展示你的男人味,那么换种表现形式更好。紧身T恤?!还是算了吧。
说谎
这里不是指那些无关痛痒的小谎话(譬如编造一下你的“炮友”数目之类的),而是指那些没有回旋余地的谎话。要是有些谎不得不撒,那么至少把话说得留有余地,说得无害,别弄得自己下不了台。你要是说你当过“超女”的评委,却连人肉搜索都查无证据的时候,你说这情何以堪啊!
“热衷”冒险运动
再怎么要约会别出心裁,也得在自己的可控范围内进行。你就是习惯了喝杯小酒郊郊游,就不要勉强自己去参与蹦极或者潜水之类的“冒险运动”——你可不希望让自己的约会以晕厥或者呕吐之类的丑态来终结吧。在自己的承受范围内玩花样,比强装热衷新事物要来得稳妥得多,否则就像在场上带球冲锋突然申请暂停,要求全场帮你找隐形眼镜一样,你不嫌滑稽?!
摇滚乐队最有型
你年少轻狂的时候就憧憬着能组个乐队,就像房间墙上贴着的海报一样——多酷的长发啊,多有型的打扮啊!然后你就伙同几个老友一起上吉他课去了。结果十年后的今天你还是摧残着你的“队友”在忍受你那纠结的表演。
你知道这并不是因为你爱音乐,你只是觉得摇滚乐队是个泡妞把妹的好法子。可惜如意算盘打错了!
纹身
所谓好货沉底,最蠢的一定要留着最后说——纹身。假设有一天你回家弯下腰,无比骄傲地展示着左边屁股上刺了一个她的姓,右边臀部上纹了一个她的名,这时候她一定被雷得外焦里嫩的。别以为你把她的名字纹在身上就是多么拉风的事情——往往这时候你觉得这段感情就快玩完了。想想多少大牌明星不也都曾经把爱女友的誓言纹在身上吗,可基本上到最后身上都快变成越狱地图了,也没坚守住什么。看吧,纹身解决不了问题!
汽车发烧友
男人们都以为给自己的坐骑好好打扮一番就能吸引女人的目光。如果你也这么认为,那么你也一定做蠢事了吧。汽车只是个交通工具罢了,一旦你盘算着要把它变身成为你可以大肆装扮的物品,那么你就离做蠢事不远了。当然,给车换个好的音响,或者在后窗贴个有意思的图案,都是不错的装扮。但是,你如果不是真正的汽车发烧友,就别折腾自己了。
1、不良生活习惯
在生活习惯上,酒精虽然能让人产生冲动的欲望,但实际上它更多的是损害男人的性能力,尤其是对那些长期酗酒的男人来说。烟酒使用过量。要知道烟中的尼古丁和酒中的酒精,被身体吸收以后,抑制身体产生雄激素,并能阻碍性生活中神经反射的通路,使性功能降低,出现性感觉障碍。
所以,男性应杜绝不良生活习惯,多运动少饮酒,少吸烟甚至不吸烟,这对于恢复男性性功能,提高性生活质量和身体健康十分重要。有些男性出门坐车,进门乘电梯,工作用电脑,平时少锻炼。再加上生活节奏快、精神压力大,人体抵抗力较差,各类疾病都会高发。专家建议,男性出现性冷淡,需要及时咨询专科大夫,合理使用一些雄激素、疏肝补肾活血中药,有助于恢复男性生殖健康。
2、年龄影响性功能
专家表示,身体上的问题可以使男性性欲衰退,如阳痿。有数据显示,年轻人中有7%的人患有阳痿,比率会随着年龄的增大而增加,40岁前的比率是12%,50-59岁是18%,到了60岁这个年龄段,就上升到25%-30%。
其次就是慢性病如癌症和低血压,而心血管疾病、高血压和糖尿病由于减缓了血液在身体内的流动(也包括在阴茎内的流动),也可以立即让人毫无性趣。还有一些其他情况,如甲状腺或脑垂体分泌失调(脑垂体控制了身体多种激素的分泌,包括性激素)都可以导致性欲减退。
除此之外,专家认为,年龄也是影响男性性功能的原因之一。随着年龄的增长,男人对性欲的要求会越来越低。这是性老化的客观规律。尤其是到了50岁以后,男性的生殖器逐渐地老化,对性欲需求更低,需要给以适当的顾护。专家说。
3、体内的雌激素增加
近年的临床实践中发现,许多男性体内雌激素水平越来越高,有的甚至比正常值高出2-3倍。专家透露,这种现状甚至形成了年轻化的趋势。以往来看性功能障碍或者不育的都是四五十岁的中老年人,现在三十来岁的年轻人也越来越多。
专家表示,男人体内的雌激素增加如此之多,主要与环境污染、不法食品添加剂和糟糕的生活方式有关。农药、化肥、各种杀虫剂、塑料、橡胶制品、废气、废渣等,这些有毒有害物质经过农作物的吸收,从家禽、家畜到积蓄至人的身体中。由于这些物质的化学结构与雌激素结构十分接近,因此,人体内蓄积的雌激素水平也越来越高。
除此之外,很多食物也含有有害添加剂。如甲鱼,有的不法饲养者为了催促甲鱼快速长大,便给它们注射雌激素或服用避孕药。与此类似的还有鸡、鸭、鹅、鱼等动物。这些食物吃得越多,摄入的雌激素也就越多。值得强调的是,有些专为女性研制的化妆品中含有一定量雌激素,长期使用也会破坏男性生殖健康。专家说。
4、性生活要求减低
由于对性知识缺乏,因多量手淫或性交失败等,都会引起男性逐渐对性生活要求减低或完全缺乏。周少虎表示,夫妇感情不融洽或性生活配合不和谐都是危险信号,害怕女方怀孕、分娩,或对性生活看法不正确、或因性生活犯过错误,精神上产生负罪感、精神受过创伤等,会导致大脑皮层的性欲中枢的兴奋受到抑制。
几乎三分之一的男性有射精过早的问题,而五分之一男性总是会担心自己在床上的表现。担心自己的床上表现不好和高潮时的射精来得太早(俗称早泄),形成操作焦虑。此外工作压力和自尊心也是一个很重要的因素。过多的顾忌也会造成性冷淡。周少虎说。
对于夫妻关系,专家建议,朝夕相对并不一定就提高性生活质量,需要创造一些浪漫增加性吸引力。很多情况是,经常看到熟悉的面孔反而会让丈夫失去性趣,正所谓小别胜新婚,通常欲望之火的熄灭并不是因为缺乏见面,而是见得太多了。
生活品质高了,人们对健康的关注多了,各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说,若想提升性健康,重点关注以下四个穴位即可。
男人两大穴:足三里(见图①)和肾俞(见下页图②)。前者是男性第一大穴,位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩,能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下,旁开一寸半处,具有补益肝肾、填精益髓的作用,能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。
最简单的按摩方法,效果最好。如手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点,或者手自然展开,以拇指腹作为着力点,在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩35分钟,或先向左画圈20次,再向右画圈20次,早晚各做一次。
气海和关元(见图③)是另外两个重要的保健穴。这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用,能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。按摩后者则能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。
生活品质高了,人们对健康的关注多了,各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说,若想提升性健康,重点关注以下四个穴位即可。
口袋里没钱、工作不顺利、性爱顾虑重重……现代男人的生活已经被形象地编成了“四不”顺口溜:男人有泪不轻弹,男人有话不爱说,男人有病不去看,男人有家不愿回。广州众慧教育心理咨询师黄家良说,每个人都有压力,只是男人天生就比女人压力更大。男性有了心理压力后,经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼,如吸烟、喝酒、去夜总会等等,结果是压力没有解除掉,反而影响了身体健康。
专家建议,有压力不可怕,只要找到压力根源,并解决问题,自己解决不了,可找心理咨询师谈一谈。 口袋里没钱让我压力大 对于年轻男性来说,经济上的压力是最大的压力。上海的一次大型“玫瑰之约”活动上,女人问男人最多的三个问题是:
1、你有房子吗?
2、房子有贷款吗?
3、房贷还差多少?
诉说:李强,29岁,企业主管 作为企业主管的李强也面临经济压力,他说:“一个男人,口袋里没有钞票,还像什么男人。女朋友最近心情差,我知道是她嫌我的经济条件不好,买不起房子,买不起车子,她担心自己会因为结婚而导致生活水平直线下降。
为此,我的压力也相当的大,我爱她,也很想给她好的生活条件,但目前我每月的收入也就4000多元,她要求的房子和车子我不可能很快满足她,难道我们就要分手吗?” 点评:20多岁的时候,来自经济方面的压力最大,因为此时事业才刚刚起步,同时也面临着找女朋友、结婚等人生大事。然而,许多女孩总是希望“既要面包又要爱情”。
男人的压力来自于不能马上满足对方的物质方面的要求。其实这种压力也不妨碍发展爱情,你只需要给女朋友一个希望,让她看到你是潜力股,变压力为动力,让你的事业和工作每年都有计划和进步。 工作不顺让我没面子 男人好像永远都把工作放在第一位。为什么工作对男人会有那么大的吸引力呢?
男人工作一是为了挣钱,另一个驱动力就是赢得越来越多的尊重,一旦工作失利就会让他很觉得没面子,继而失去安全感,表现得烦躁不安、焦虑甚至脾气变坏。 诉说:阿眉,32岁,家庭主妇 近来老公回家后总是莫名地发脾气,搞得我很烦躁。每天我一个人在家照顾孩子、收拾屋子本身就很无聊,从他出门那刻起,我就开始盼着他回来。可他回到家之后,对我有一句没一句的,连饭菜也很挑剔。
我觉得很委屈,上周六,他回来之后就开始挑我的毛病,我憋不住就和他大吵了一架。 昨天老公单位里的好哥们来家吃饭,我才从他们的话里听出老公最近工作不顺利,我这才理解他糟糕的心情。看着每天他枕头上掉下来的头发,我知道他的压力大,可是为什么他不和我谈谈,要一个人闷在心里呢。 点评:工作上出现问题也是男人常见的压力来源之一。
很多来咨询的女性都会谈到家庭关系的紧张,老公经常发脾气。这其中之一就是男人在遇到工作方面的压力时,因为自己不够“强大”,所以委曲求全,在外面受了不公平的待遇,回家后,妻子往往会成为丈夫发泄脾气的“替罪羊”。当丈夫莫名其妙发脾气时,妻子要么回避一下,让双方都冷静下来,或者等丈夫把坏情绪发泄出来之后,在他心境平和的时候,再和他聊聊发生了什么事情。
男人们也要明白,工作中的压力每个人都会有,但最主要的一点就是你能否适应这份工作。如果适应的话,那么工作中的压力就是自己进步的动力,会很从容地去面对,找出压力根源所在。如果实在不适应工作的话,可以考虑跳槽。 性困扰使我不“性福” 有一句话很生动地形容了中年男人的性压力:年轻时候硬着等,现在等着硬。新浪网的调查显示,男人在性生活方面也有多种担忧:69.39%害怕不能勃起,83.41%害怕时间太短不能令对方满意,70.9%担心自己的那话儿不够好看或是尺寸不尽人意。
诉说:王鸣,42岁,民营企业高层 “我已经有两年没有性生活了,自从妻子步入中年后,过性生活时她总说痛,不喜欢,我也就逐渐失去了兴趣,甚至出现了ED。在别人眼里,我的生活应该是风花雪月,可谁又知道我面临着无性婚姻。如果不是有孩子在,我想我早就离婚了。现在烟抽得厉害,喝酒也比较多,心里实在是烦就去夜总会。 点评:性在婚姻中具有举足轻重的地位,夫妻之间如果没有性生活,男人就有可能向外发展第三者。其实,压力对于男人来说,或大或小,没有什么不同。
不同的只是压力的来源和形式,还有面对压力的态度。有些男性有了心理压力后,经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼,如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等,结果是压力没有解除掉,反而影响身体健康。
月经对于每个女性都不会陌生的,是每个月都会来探访的老朋友了,可是随着生理期的来临,我们面对的是一些身体上的不适,然而最痛苦的莫过于痛经了,这个困扰女性已久的问题,让我们来轻松解决吧!
一、生理因素
由于月经期出血过多导致血钙的流失,然而正值青春期的女性对钙的需求又正好加大,所以导致严重缺钙,血钙降得更低,才会时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。
二、受凉因素
因天气寒冷或衣着过少而受凉,导致气血凝滞,经血无法畅通排出而加重痛经。
三、劳累因素
经期的女性的体质本来就不如平时好,需要补充营养和多加休息,过重的体力劳动会加重出血及痛经。
四、饮食因素
有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,正如中医所说:不通则痛,自然会使痛经加重。
五、心理因素
这主要是针对一些初来月经的女生,由于对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理,反而加重痛经。
痛经的三大疗法
饮食疗法
适用人群:痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。
对应疗法:这类人群平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、乳制品等等,或以合利他命F供作B1、B2的补充。
然而出现骨盆腔充血,经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:柳丁、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。
至于整个腹部都痛的人,则平日尤直注意饮食及营养,少食生冷油腻,可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒,也可以逐渐缓解痛经症状。
物理疗法
适用人群:痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人。
对应疗法:这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴,所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴),一般按压十分钟至二十分钟,可以减轻或消除痛经。
药茶疗法
适用人群:痛经伴有四肢发冷、面青唇白。
对应疗法:这类人群可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的,可以川红花三钱,冲泡热开水当茶饮,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服。
长寿是每一个人都想得到的,相信男人的渴望比女人更强烈。因为,女人往往会比男人更长寿,那么男人要怎样才能更长寿呢?根据统计,从古至今,长寿的男人都有一些共性。下面,为你介绍长寿男人的八大共同点,快来看看你占了几个。
1、长寿男性—欣赏美女
记着,这里说的是看美女,而不是娶美女做老婆。科学家们说,男性凝视美女,其作用就像是欣赏美丽的风景画一样,有助于身心健康。凝视美女10分钟,相当于做了30分钟的有氧运动。英国对200名男性进行的一项实验发现,每天都能凝望漂亮女性的男性,血压相对较低,脉搏跳动较慢,心脏疾病也较少,平均寿命可以延长4年至5年。
2、长寿男性—每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出,每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年,同时降低患心脏病的风险。研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现,比起不饮酒男性,那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率,且红酒含有的普林(会使体内尿酸上升的物质)比其他酒低。
3、长寿男性—不娶美女当老婆
西班牙一项研究表明,与一位高不可攀的女性长时间独处,人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开,房内只剩下2名男子坐在一起时,自愿接受实验的男子,压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时,他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而,长期偏高的可体松浓度,会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
4、长寿男性—知足常乐
芬兰有研究者发现,那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称,女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁,或是通过吸烟缓解压力,这些都会严重损害健康。研究显示,对生活不知足的男性与知足男性相比,前者因各种原因而死亡的几率要高两倍,而且前者较后者死于患病的几率高三倍,另外,那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。
5、长寿男性—不做单身汉
有研究发现,单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称,根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录,抽样调查了6.7万名男女,结果发现,19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%,寡居人士也比已婚人士早死,达40%。可见,未婚男性短命的几率是最高的。究其原因,是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别:未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重,而且他们心理上有孤独感。
6、长寿男性—多吃黄豆
黄豆含有植物性雌激素,对女性有利,于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现,常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低,而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
7、长寿男性—小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性认为是太"娘"的行为,但实际上,这对健康大有好处,对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食,由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
8、长寿男性—该哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁,女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道,情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素,被称为痛苦激素,它会让人心情低落没精打采,减少寿命。还好,痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦激素排出体外。
以上就是有关揭秘长寿男人都有的8个共性的详细介绍,希望对你进一步了解男性养生保健有一定的帮助。在日常生活中,广大男性朋友们可以尝试上述方法,进行养生保健工作,这样才能达到健康长寿的效果。
很多男性,尤其是长坐在电脑前工作的男性,健康状况与使用电脑时间的长短呈反比,使用电脑时间越长,健康越差,衍生出许多的病来。尤其是长期坐着,导致气血无法上下贯通,人变得越来越胖,而且男科病也随之而来,并有年轻化的趋势。我们这里重点介绍三大按摩功法,可以比较明显地改善男性健康状况,尤其是对于男性性功能方面的疾病,有非常好的疗效,而且可以自行操作,不需要花钱,安全无副作用。
功法一:按摩内三角
内三角的具体位置,说白了基本一个等腰三角形,或者是一个类似的梯形。两个边,是两个大腿根的淋巴结处,,也就是图上的急脉、冲门、府舍,而底边就是阴埠处。也就是图上的曲骨的位置(耻骨联合部位)。
这个三角区域,无论对于男女都很重要。俗话说,流水不腐,平常这个地方我们活动不到,加上我们长期坐着不动,气血不容易流通,因此很容易得各种各样的男科和妇科病。尤其是男人,这个地方更需要好好按摩,否则前列腺最容易出问题。
如何按摩:按摩者将三指并拢(即食指中指无名指),点按揉内三角的三条边,你会感觉到,这个地方有很多的疙疙瘩瘩的东西,这些就是淋巴结。
淋巴结,在人体是起免疫作用的,加强淋巴结的按摩,可以加速淋巴液的流动速度,使废物的代谢能力增强。同时,经常刺激这个部位,会增强人的免疫力。
另外,这个地方的经络很多,包括了肝经、脾经、胃经、任脉等。而点按耻骨联合部位的曲骨穴,也就是点按了任脉和肝经的会穴。
效果:那如何体会按摩的效果呢?很多人,最初按摩的时候,这个地方会很痛,也就是说不受力,而且感觉里面疙疙瘩瘩的东西很多。只要你坚持按摩,内三角的地方就会变得越来越受力,而且感觉这些地方下面空了,疙疙瘩瘩的东西也基本上消失掉了,这就说明按摩起作用了。另外,最大的感觉就是你会感觉尿尿痛快了。过去尿的很细的,现在会一泻千里,痛快异常。点按曲骨穴,有时阴茎会自动勃起,不要理会,这说明气血贯通了,效果很好。
至于为什么能起这么大的作用,大家上网去查查这些穴位的作用就行了。这里只给大家介绍一下曲骨穴:
曲骨穴:曲骨。曲,隐秘也。骨,肾主之水也。该穴名意指任脉的水湿在此云集于天之下部。本穴物质为会阴穴提供的阴湿水气,至本穴后,水湿之气聚集于天之下部,如隐藏于天部的肾水一般,故名。
既然内三角功力如此强劲,那对于一些前列腺肥大的人该怎么办呢?下面请看第二大功法,按摩会阴穴。
功法二:按摩会阴穴
按摩内三角的作用实在是强劲。可有一些朋友已经有前列腺的问题了,那该怎么办呢?在了解此功法之前,我们先来看看男人的前列腺的位置和作用。
前列腺是男性特有的性腺器官,形状如栗子,底朝上,与膀胱相贴,尖朝下,抵泌尿生殖膈,前面贴耻骨联合,后面依直肠。前列腺腺体的中间有尿道穿过,可以这样说,前列腺扼守着尿道上口,所以,前列腺有病,比如前列腺肥大的时候,排尿首先受影响。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺,前列腺每天分泌约2毫升前列腺液,是构成精液主要成分;作为内分泌腺,前列腺分泌的激素称为前列腺素
前列腺是个很麻烦的东西,换言之,是个是非之地。年轻的时候,没这东西还不行。要靠它分泌相关的液体和激素,完成性生活和生儿育女的工作。但岁数大了,这东西又会增生,绝大部分男人,到了60岁以上,都有不同程度的前列腺肥大,要不是尿不出尿来,要不然,就是控制不住尿。我曾经目睹过很多岁数大的男人憋不住尿,尿裤子的事。还有的人尿不出来,拿筷子把膀胱给捅破了。真是天下之大,无奇不有。现在,得前列腺毛病的人越来越年轻了,只是由于这病张不开嘴,所以,很少有人愿意提及,但实际上病人相当的多。这也就有了老百姓爱说的一个顺口溜:大会不发言,小会不发言,前列腺发炎;政绩不突出,业绩不突出,腰椎间盘突出。由此可见,前列腺的病有多么严重和普遍。
其实很多人不明白男人到老了为什么前列腺会增生。经过请教高人和研究相关资料,俺得出如下观点。前列腺这个东西,不能总处于充血状态,如果充血了,你就需要释放掉,也就是需要过性生活。但如果你不释放掉,那它就会总充血,总充血就会增生,就会发炎,慢慢就会肥大。那你总过性生活行不行呢?也不行,一个是身体扛不住,另一个,你总让前列腺分泌东西,岁数大了这功能也受限了,干不出活来了,你还让它玩命干,也会增生。所以,对于男人而言,性生活要有度。不能没有,也不能没完没了,就是这个道理。适度,前列腺就没事,过了,不及都不行。
有人说了,你还没有回答男人为什么岁数大了,前列腺就容易增生呢?《黄帝内经》说,女子七七四十九,男子八八六十四。什么意思呢?它说,女人,是以七,男人是以八为生理发育周期的。女人到49岁的时候就绝经了,而男人一般要到64岁才没有性功能。这里相差15年。换言之,如果夫妻双方身体都还不错,女人到了49岁了,基本对性生活没多大兴趣了,而男人要到64岁才结束。那你说这个阶段的男人到哪去发泄去呢?没地发泄,就只能前列腺充血。慢慢就肥大了。
了解了前列腺的作用。我们来看看,如何不让前列腺增生和发炎呢。有人说,发炎了就吃药就行了。我告诉你,药这东西别常吃。是药三分毒。常看本站文章的朋友一定知道,对所有的疾病,我强调三点,经络+气+血。经络不通,气血就上不来。所以,通经络最重要。我们调动自身的免疫机能,来对付这些毛病。下面我们说说这第二功法的位置:会阴穴。
这位置比较隐蔽,不太好找。
会阴:任脉。督脉。冲脉交会穴
命名:位于前阴(外生殖器)与后阴(肛门)之间,又为任。督。冲三脉之会,故名。
定位:在会阴部,男性阴囊根部与肛门连线的中点处;女性大阴唇后联合与肛门连线的中点。
会阴穴,为人体长寿要穴。会阴,顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精气的通道。百会为阳接天气,会阴为阴收地气,二者互相依存,相似相应,统摄着真气在任督二脉上的正常运行,维持体内阴阳气血的平衡,它是人体生命活动的要害部位。经常按摩会阴穴,能疏通体内脉结,促进阴阳气的交接与循环,对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴,还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。
大家基本知道了会阴的位置在哪了。按摩的方法同按摩内三角一样。按摩时,你会感觉这个地方里面也会有很多疙疙瘩瘩的东西,并且一开始按摩的时候,也不太受力。如果你经常按摩的话,就会感觉疙疙瘩瘩的东西没了。按摩的力度,以你能承受的,不感觉痛为准。想不得前列腺病,你就要经常的按摩此处。如果前面两个功法你练的都没有问题了。相信你的性能力会有明显提提升。当然,如果你想长久的保持你身体的活力。那么还需要进行第三个功法的按摩,那就是男人的宝贝蛋了。
功法三:揉搓按睾丸
男人的两个蛋蛋,就是医学上说的睾丸了。它的作用,和女人的卵巢一样。只不过,这里产生精子,女人那产生卵子。可能很多人没有听说过按摩蛋蛋的事了。难道这个东西也能按摩?告诉你吧,经常按摩,会让你精力充沛,精神焕发,光彩照人。因为过去古代就有铁档功一说。练功者甚至可以在阴囊上绑上大石头。不过这些功法由于不太容易说出口,渐渐地失传了。
这种按摩方法是在睾丸处进行微弱的挤压,以能承受为限,然后松开,如此反复的按摩,可以达到男性强身健体,提神醒脑,增强性能力的作用。当然,你也可以反复的搓揉,拍打,抻拉阴囊等。总之,一切一切的按摩,都要以你能承受,感觉舒服为宜,开始切不过用力过度。等时间长了,你会觉得这个地方能承受相当的力了。到时,你就会感觉到精力用不完了。
记住,别这边练功,那边玩命打炮去。那样,你功法就白练了。还是那句话,对于男人来说,那事要适度。否则你的小命不保。
好了,如果你学会了这三个功法,有时间,你可以让你的Lp和GF帮你按摩,不仅能增进感情,有的时候,能按摩的让你自然入睡,美妙之极。对健康大有好处。大家不妨试试。
在很多时候,男人常会感到腰酸背痛,腰酸背痛会是哪些疾病呢?中医提醒,以下3大疾病会让男人腰酸背痛!
1、腰椎椎间盘突出
腰椎椎间板突出,身体再年轻,只要弯腰抬重物,就可能发生椎间盘突出,进而压迫坐骨神经,引起急性背痛并延伸到腿部,甚至痛到无法走路。
专家强调,男人必须正确对待腰酸背痛,无论是哪种情况的腰酸背痛,当症状出现时要及时的去医院检查,确诊后积极采取治疗措施,全力守护男性健康。
2、前列腺炎
有些前列腺炎患者会出现腰酸腰胀、会阴部胀痛、嗜睡乏力、精神不集中等症状,诊断前列腺炎最有利的依据是做前列腺液的检查,同时也需要配合临床症状和其他的检查,综合考虑进行确诊。在病例中同时提到阳痿早泄,往往这两种疾病同时并发,引起阳痿早泄的原因比较多,常见的有手淫、包皮过长、前列腺炎、过度饮酒等原因,具体的情况需要做系统的检查,并进行针对性的治疗,另外需要和前列腺炎同时治疗,这样才能达到最佳的治疗效果。
3、泌尿感染
泌尿感染特别是由衣、支原体引起的典型发病可见明显腰酸、腰痛、会阴部肿胀同时伴有尿频、尿急、尿痛、刺痒等。感染后,如不及时治疗,细菌繁殖上行,引发前列腺炎、精输精管、附睾及膀胱炎等疾病,从而严重影响生活质量和家庭生活,造成不孕不育甚至恶变。
专家表示:一旦出现腰酸腰痛症状,要立即去医院做详细检查并接受科学治疗!
由此可见,男人腰酸背痛可能是由以上3种疾病引起,如果男人出现腰酸背痛症状要尽早就医。
在物质生活日益丰富的今天,许多男人都被各种形形色色的物品锁诱惑着。可是,这些诱惑有些可是男人健康问题的原因哦!让我们一起来看看,到底有哪些诱惑,在一直引诱着男人们。
第一诱惑:金钱
中年男人有四大追求:事业、金钱、爱情、健康。不少人为了事业的成功,为了金钱的积累,每天工作12小时甚至16小时,他们是用健康的身体换取金钱,这是当前社会上中年男人时尚的一种生活方式。
只有健康才是最大的本钱、最大的财富。中年人一定要抵制发财的诱惑,处理好发愤工作与透支健康的关系。
第二诱惑:美女
最难消受美人恩,这是许多男人所比较难以抵抗的。在美人面前,男人仿佛瞬间没有了抵御能力。在夫妻性生活之外的性活动都是不正当的,因此,在进行这些不正当的性活动时,往往是提心吊胆,精神紧张,并不能真正达到性的和谐美满,对人的身体也没有益处。而且,因为频繁变换性伙伴,还容易沾染性病,给自己和配偶带来终生不可弥补的痛苦和不幸。
第三诱惑:美酒
男子汉千万要懂得,酗酒最严重的后果是伤肾,包括对男人命根睾丸的损伤,还容易造成性功能障碍和不育症。所以,为了健康长寿,一定要抵制美酒的诱惑,少饮或不饮酒。常言道:“只要感情有,喝什么都是酒。”
你能抵御多少诱惑?这些诱惑在意志坚定的人眼中,也是比较厉害的。所以美酒、美人、金钱的诱惑当前,切勿拿自己的健康作为赌注的筹码。
虽然整个男性群体腰围的平均水平呈现日益增高的趋势已是不争的事实。但男人在自己的健康方面总表现得如同最迟钝的动物。他的裤腰问题,可能还是得你来把握。
男人们的腰围初见粗壮时,常被恭喜“发福”。可惜,“福”兮往往祸之所依,渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。更不幸的是,“发福”已绝非中老年男人的专利,不知不觉,越来越多的青年、甚至少年,带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军。这下,问题就不一般了。
雷池之外有五大危害
择一清晨,起床后让老公立正站立,用软尺测他脐水平线的围度,连续测三次,取平均值,这就是他的准确腰围了。读读这个数字,如果大于90厘米,就意味着你不能再对老公的腰围陌不关心,视而不见了。因为它可能预示着不小的5个隐患。
1.腰围越大,患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗,高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
2.更易发生高脂血症。有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高,该低的不低”――低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高,而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
3.更易发生大脑动脉粥样硬化。他们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。统计显示,男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明,在肥胖程度相等的情况下,腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且,与腰围正常者相比,腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
4.心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出,腰围超过标准腰围30%以上者,10年之内发生冠心病的机会大为增加。
5.可能发生糖尿病,特别是2型糖尿病。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看,在2型糖尿病人中,80%都是腰围超标者。而且,超标时间越长,患糖尿病的机会就越大。
三大因素让男人们腰带渐宽
随着年龄渐大,男士们的腰围无一例外地渐渐变粗。原因何在?
饮食因素
1.腰围增粗的核心因素是体内能量过剩,产生原因包括:吃的过多;活动又少;或两者兼而有之。
2.流行病学资料显示,随着生活条件的改善,人们摄入的能量日益增高。在很多人心目中,高能量食品,包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等,常常是“高营养”的代名词;加之外出就餐频度大为增加,在享受各类高级厨艺的同时,更多的油脂和糖份悄悄进入体内,构建着更宽厚的腰部脂肪垫。
3.还有,每日的进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响。据研究,由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天,再加上晚餐后一般体力活动较少,更有利于脂肪的积聚,因此在实际生活中,将晚餐安排得十分丰富而又过食的人,要比一般人易于发胖和“长腰”。另外,每日摄入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗,这是由于增加餐次不仅能减少脂肪的积聚,而且还能对食欲有更好的控制。
4.此外,不同的膳食组成既可以影响食物的消化与吸收,又能因食物的成分与来源不同而有不同的作用,以致对腰围产生不利的影响。如有的男士结婚后腰围开始明显增粗,就可能是同饮食习惯和膳食组成的改变有关。
精神因素
有人发现,不少腰围显着增粗者有精神、情绪方面的问题。有人会因为事业遭到挫折、精神受到刺激、情绪的不稳定,或由于疲倦、回避现实社会中的某些难以处理的问题,甚至为了回避与他人接触而采取代偿性进食,想通过餐桌上的乐趣来补偿日常生活中的种种不快,最终导致腰围增粗。
遗传因素
社会调查表明腰围增粗也有遗传倾向,这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。实验发现,腰围较粗的人下丘脑饱食中枢反应往往表现迟缓或减弱,在进食大量食物后,仍难以感觉“饱胀”,从而导致摄食量增加。
收紧腰带,始于合理饮食和生活方式
总的来说,腰围增粗的最根本原因是体内能量长期处于供大于需的过剩状态。由此,我们不难找到科学的缩小腰围的方法:摄入平衡膳食,营养搭配合理,加强有效的体育锻炼,才能保证腰围增粗的男士们走上“苗条之旅”。
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