男人肾虚要怎么调养以及注意事项
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《男人肾虚要怎么调养以及注意事项》，希望能对您有所帮助，请收藏。
一、炒猪腰子
取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
二、炖猪腰M.ys630.coM
取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
三、山药杞果粥
取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
四、其他饮食调理
平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。
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就餐时可以对对方的个人修养、教育、谈吐技巧等方面有一个直观的了解，当然，自己也不可避免成为对方心中暗暗评判的对象。
男士：要处处体现绅士风度。男士应该主动选择餐厅，高档、中档或大众随自己的预算而定，但是不管档次高低，建议一定要选择比较安静而不是人声沸腾服务拖沓的餐厅。相亲是为了更好的认识了解对方，所以交谈是重点，吃反而次要。男士要预先订座，然后通知女士具体地址。一定要提前到，千万不要迟到！
如是约在中餐厅，记得预定的时候说明要两个人的小桌子，千万不要为了显示气派找个包间的大桌，一个大桌在两个人中间平白添加很多陌生感，坐得近了，两人不自然，而且显得大桌很累赘；分开坐，距离远了，说话费劲，吃菜转来转去也费劲。如果约在西餐厅，最好选择去过或者常去的西餐厅，一来在熟悉的环境比较自在，谈吐也会自如许多，二来由于熟悉菜品和服务员，无形中增添点菜的自信，进一步给对方留下有能力的好印象。
整体以大方简洁为主，不一定非要全套西装打领带如上班那么职业正式，但也不可拖鞋短裤T恤那么随便邋遢。
双方坐下来之后，男士让女士先看菜单，看她有什么喜欢吃的。懂得点菜也是一种个人修养的体现，但是千万不要因为懂而指手画脚，急于表现，可以在女士不知道选择什么的时候适当的提出建议，口气谦逊，不张扬。
如果女士让你拿主意点菜，点的时候要注意女士的忌口，不要为了向女方表现自己财力没问题而叫太多，也不要点太少吃不饱。若是吃西餐，可以考虑推荐给女士一些甜鸡尾酒如：Margarita、Cosmopolitan、Mojito等。若她不喝酒的，可以推荐一些不含酒精的鸡尾酒，也可以让服务员介绍一下。
1．建议不要找哥们或者闺蜜陪同考察，相亲是考验个人能力，对方没看上却和你的闺蜜或哥们对上眼的情况屡见不鲜；也不要找长辈陪同，除非是这位长辈介绍你们进行第一次认识，否则对方会觉得你胆小、没有个性。
2．谈吐非常重要。在等上菜的时候，男士最好主动一点引起话题，千万不要你看我、我看你什么都不说。所以参加约会前最好预先做一点功课，看看最近有什么时事新闻生活时装娱乐八卦可以谈论，千万不要滔滔不绝只顾自己讲，让人插不上嘴。适当表现自己的强项，但是不要给人傲气自满的感觉。
3．买单时男生一定要主动，不要与女士AA，若女士觉得过意不去，也可以提议下次约会她请客，这也是一个继续发展的暗示。饭后若没有其他安排，男士应该主动送女士回家，或起码陪同她打上的士或送到公交、地铁站口。如若一餐饭下来男士觉得相亲的对象不是自己的那杯茶，也要表现绅士风度，该买单还是要买单，千万不要退缩或者表现不情愿，让人暗地里说小气。
4．很多相亲失败之处就是自己或对方不注意食相。礼貌用餐不但是相亲礼仪成功的关键，也是个人修养、受教育程度的体现：比方说接听手机，在用餐时无论是商业或朋友来电，最好把手机调到静音状态，不然对方会觉得你的注意力不在他/她身上。不要发出大声咀嚼或呼噜吃面条喝汤的声音，说话时嘴巴里不要含着东西，骨头吐在骨盘子里而不是桌布上，不要大声呼喝服务员等等；就餐过程中对方也在判断，如有太多不礼貌的坏习惯，对方会考量以后真的要相处这些习惯和细节接不接受得了，会不会影响共同的生活。
姿势取蹲位
对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。
原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。
有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
一小时排一次
人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。
美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2―3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
巧排残余尿
尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢?
专家介绍几点技巧：
解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
试管婴儿是一种近来年比较受欢迎的生育方法，主要是解决不孕不育的夫妻的生育问题，通过提取男方的精子跟女方的卵子人工结合形成受精卵，然后在将受精卵移植到女方的子宫中进行发育，但是要注意女方的子宫环境要适合受精卵的发育环境，而且女方年纪不能超过40岁，并且要定期检查胚胎的发育情况。
试管婴儿夫妻注意事项
夫妻双方的年龄不宜过大，尤其是女方不宜超过40岁。如果女方年龄过大，那么卵巢对药物的反应会降低，卵子数量少，而且卵子的质量也会下降，受精率、妊娠率都会降低，流产率和胎儿畸形率都高于年轻妇女。
一般情况下，通过现有的常规治疗之后仍然无法妊娠的，大都可成为试管婴儿技术的适应症。例如输卵管性不孕症、原因不明的不孕症、子宫内膜异位症、男性因素不孕症(男方重度少弱精，或男方无精症，需经睾丸或附睾穿刺获取精子者)、排卵异常(经一般的促排卵治疗无成熟卵泡生长)、宫颈因素等不孕症等。
双侧输卵管不通也是试管婴儿的绝对适应症。此外，免疫性不孕和男性因素导致的不孕不育问题也是试管婴儿的适应症。
需要注意的是，在做试管婴儿之前，男女双方都需要进行一系列的检查，来确定当前的身体状况是否符合试管婴儿技术的条件。
男方需要进行血液检查(染色体检查、抗精子抗体、尿常规、血常规、血型、生化、乙肝、丙肝、梅毒特异性抗体、艾滋病病毒抗体)，若男性有弱精症，需要做Y染色体微缺失检测。
女方需要进行B超、阴道分泌物检查、血液检查(染色体分析、抗精子抗体、抗心磷脂抗体、尿常规、血试管婴儿常规、血型、凝血检查、生化、乙肝、丙肝、梅毒特异性抗体、艾滋病病毒抗体)等多项检查。
在我国，想要做试管婴儿还需要一系列合法证件，夫妻双方只有在符合相关法律规定的前提下才能进行试管助孕。不孕不育夫妻需要提供身份证、结婚证和准生证等相关证明。如果选择在国外做试管婴儿，例如目前试管婴儿技术最为发达的美国，其所需的证明材料较少，主要需要美国签证。
试管婴儿的费用也是需要考虑的问题之一。因为试管婴儿属于尖端技术，相应的费用也会比较高，对于一些家庭来说这笔费用是一个不小的负担。
痛经这种症状在每一个女性朋友的身上都是有可能会发生的，主要是因为女生的身体发虚引起的，特别是寒气比较重的女性，是经常会出现痛经的情况的，所以出现痛经的时候，要多注意休息，并且吃一些暖宫的食物，多吃一些鱼肉以及服用维他命等，然后避免喝浓茶以及咖啡等。
痛经
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。
痛经的注意事项
饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
服用维他命
病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，可以较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
以上就是小编为大家总结的月经痛经的日常注意事项，痛经的小伙伴一定要尽可能地采纳小编的建议，及早采取措施调理痛经的情况。
因为现代人的生活以及作息时间都不太规律，导致出现亚健康的人群正在逐渐扩大。其中胃炎就是不少上班族都存在的一种胃部疾病，胃炎主要和饮食过于生冷辛辣以及饮食不规律有必然联系。当患上胃炎之后患者一定要好好调理，才能够使胃恢复到正常水平。所以患上胃炎之后有哪些需要注意的地方吗?
一、饮食清淡
清淡的饮食，不会增加肠胃的负担，这样就可以起到治疗浅表性胃炎的作用。在日常饮食中，有胃病的朋友，应该多吃一些温性的食物，少吃油腻的食物、生冷的食物、刺激性的食物，这样就可以保护肠胃不受到伤害。
二、饮食习惯
大多数的胃病患者，都与饮食习惯不好，有很大的关系，这些朋友，经常是三餐不定时，经常出快餐，这样就会伤害胃肠道的健康。所以，要想治疗浅表性胃炎，就要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量。
三、食补
药补不如食补，适量的食补，可以起到治疗胃病的作用。对于胃酸分泌少的胃病患者来说，适量的食用一些鸡汤，可以起到开胃、刺激胃酸分泌的作用。如果你是胃酸分泌过多的患者，就不要食用一些鸡汤了，以免加重病情。
四、补充维生素
维生素是维持人体健康的重要营养物质，对于治疗胃病也是非常关键的。经常吃蔬菜、水果这样高维生素的食物，既可以给肠胃做运动，还能起到补充营养的作用。
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