导读:出门在外总不能够随身携带洗手间吧!那么只好上公共洗手间了。可是公共洗手间的卫生问题实在让人难以放心。看看专家总结的九点公共洗手间健康卫生小贴士吧!
上公共厕所9招保健康
一、最外侧的厕位最干净
人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方,所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净,不过其隐私性也最差。当然,您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选择。
二、尽量使用马桶纸垫
别小看公共卫生间提供的薄薄一层马桶纸垫,它确实能有效抵御他人留下的有害细菌。要想增强防护效果,您可选择多垫上几层马桶纸垫。如果公共厕所里不提供纸垫,可以用卫生纸垫在马桶上。需要提醒的是,很多人如厕时会蹲在马桶上,这样是极其不安全的。
三、要记得备足卫生纸
这点其实再简单不过了,但却最易被人忽视。上厕所前,要检查厕所内的卫生纸是否充足,或自备卫生纸。
四、避免直接用手去冲厕所
除了自动感应冲水装置和脚踏式冲水开关之外,其他的冲水开关都极易使人沾染细菌等,最好避免直接用手去触动开关,可用卫生纸包裹着触动。
五、坐便器内投一张纸防迸溅
如厕最尴尬的莫过于坐便器内的水花溅到臀部,不仅不舒服,还存在很严重的健康威胁。如厕前可以先在坐便器里投张纸巾,可有效减轻冲力,避免水花溅起。不过卫生纸别扔得太多,否则可能导致坐便器堵塞。
六、便后洗手至少30秒
便后要认真洗手,尽量用肥皂和热水,至少要洗30秒钟,确保双手直到腕部都洗干净。
七、谨慎使用自动干手机
为了节约纸张、保护环境,不少公共卫生间里都配了自动干手机。可有的干手机是需要按下按钮启动的,这个按钮可能就沾了很多细菌。此外,干手机吹出的热风可能是卫生间内污染的空气,反而会把细菌吹到洗干净的手上,外出时最好用自备手绢或纸巾擦手。
八、水龙头其实也很脏
很多人认为卫生间里肯定是厕位最脏,其实也不尽然。卫生间的地面、洗手池都可能很脏。特别是洗手池,除了潮湿适合细菌滋生之外,水龙头把手也可能非常脏。
九、利用纸巾隔绝细菌
纸巾不光是用来擦手的,还能在公共卫生间内提供额外的保护,比方说开关门时在门把手上先垫上纸巾,从而尽可能减少细菌危害。
如何健康的使用厕所
使用马桶可能人人都有会,但怎样正确的使用马桶最健康卫生,可能大多数人还真不清楚,小编整理了一些资料给使用马桶的你看看,原来入厕学问还真有一些。
1、冲水时盖上马桶盖
如果冲水时马桶盖打开,马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。
纽约大学菲利普-泰尔诺博士指出,如果冲水时马桶盖打开,马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和物品上。现在大部分家庭中,如厕、洗漱、淋浴都在卫生间里进行,牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室,自然很容易受到细菌污染。因此,应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。
2、马桶圈细菌多要重点清洁
复旦大学公共卫生学院郁庆福教授指出,调查发现,32%的马桶上有痢疾杆菌,其中一种名为宋内的痢疾杆菌在马桶圈上存活的时间长达17天;另一份实验报告也指出,将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内,溅到座圈上的病毒竟有3000个。同时,不少人冬天喜欢在马桶上套个绒布垫圈,这样更容易吸附、滞留排泄污染物,传播疾病的可能性更大。
污染如此严重的地方恰恰和人们皮肤的接触最亲密,因此要重点进行清洁,每隔一两天应用稀释的家用消毒液擦拭。至于布制的垫圈最好不用,如果一定要使用的话,应经常清洗消毒。如果有条件,不妨换一个具有抗菌功能和防溅设计的座便器。
3、马桶内的脏物及时清洗
马桶容易沾染尿渍、粪便等污物,冲水后如果发现仍留有残迹,一定要及时用马桶刷清除干净,否则容易形成黄斑污渍,也会滋生霉菌和细菌。除了管道口附近,马桶内缘出水口处和底座外侧都是藏污纳垢的地方,清洗时先把马桶圈掀起,并用洁厕剂喷淋内部,数分钟后,再用马桶刷彻底刷洗一遍,最好用细头的刷子,这样能更好地清洁马桶内缘和管道口深处。然后再刷洗底座和其他缝隙。
4、马桶边尽量不设废纸篓
平时也可以在水箱中放置渐溶式自动洁厕剂或挂上壁挂式消毒栓,通过每次冲洗达到清洁、除垢、消毒除菌的效果。
大多数家庭都会在马桶边设一个废纸篓,存放使用过的厕纸,但这样会造成细菌随空气散播,因为很少有人能做到随时清理,至少都会存放一两天,而时间越长,滋生的细菌就越多。
应该将厕纸丢进马桶内冲走,只要不是太厚、太韧,厕纸一般都能在水中很快变软,所以不用担心堵塞。有需要时,备一个卫生袋就可以,没必要再设废纸篓。如果一定要用,也要选带盖子的,以防细菌散播,并及时处理用过的厕纸。
随着科技的发展,机器取代手工解放双手已经成为了趋势,而洗衣机就是其中之一。现在大部分家庭都拥有一台洗衣机,以方便我们清洁衣物、被褥等。但是洗衣机给我们带来便利的同时,也会存在一些隐患。那么,我们在使用洗衣机的时候需要注意哪些事项呢?
1、经常清洗洗衣机
说洗衣机是藏污纳垢的地方一点不为过。一般洗衣机的水温都是在20℃,这个温度正是适合真菌生长的温度。如果不定期清洁洗衣机,那么洗衣机内细菌的超标率可以达到81.3%。而真菌是引起手癣、脚癣、花斑癣等皮肤病,甚至是妇科病、过敏性皮炎、哮喘症等的罪魁祸首。
2、床上用品用温热的水清洗
被单、枕套等都是灰尘、螨虫的聚集地。所以大家最好一周清洗一次床上用品,并且清洗的水温不能低于54℃。
3、清洗完的衣物要及时拿出来
如果衣物清洗完没有及时拿出来,衣物很容易滋生细菌。如果洗好的衣物放置在洗衣机内超过1个小时,那就需要重新清洗一遍。另外,取出衣物后,应该彻底洗手,以避免细菌交叉感染。
4、内衣内裤单独洗
内衣内裤应该单独用手洗,因为洗衣机内大肠杆菌的主要来源是内衣。
5、洗衣机风干后再盒盖
洗衣机内潮湿的环境是细菌滋生的首要原因,所以在使用完洗衣机后,一定要等其风干后再盖上盖子。
机器的诞生是为了给我们的生活带来便利,如果因为这样而导致我们的身体健康受到了威胁,那就得不偿失了。大家在使用洗衣机的时候,一定要充分按照洗衣机的注意事项进行操作,以免造成感染。
一定有很多人不知道压脉带这种工具,但是学医的人,尤其是医院里面的护士,对压脉带这种东西肯定是非常熟悉的,护士在给患者输液或者才学的时候,需要在手上找到静脉,这时候需要使用到一个橡皮管,这个橡皮管其实就起到压脉带的作用,那么护士们使用压脉带要注意哪些事项呢?
使用压脉带的注意事项:
应用压脉带的目的是增加静脉局部充盈,有利于穿刺。如果压脉带压迫超过1min,可使局部血氧含量降低,乳酸增加,pH下降。
如果压迫3min后可使胆红素、胆固醇、AST、ALp等增加5%以上。
正确的操作是先扎紧压脉带后观察血管走向,及时将压脉带放松,再进行消毒,待穿刺前再把压脉带扎紧,立即采血,采血动作迅速、一针见血,尤其对检测凝血象的标本尤为重要,力争1min内完成。
压脉带压迫时间不宜过长、过紧
压脉带使用时间过长,导致血液回流受阻,血管膨胀,使毛细血管内的血液压力增大和血流量下降,造成液体流失。静脉持续高压,组织回流水分和电解质减少、蛋白和蛋白结合物浓度升高;血流受阻,纤维蛋白的活性增高;细胞继续新陈代谢,使代谢产物乳酸增高等,因此,压脉带使用时间应少于1分钟,针头进入血管后,以放松压脉带为宜。
用压脉带时,发生局部缺血(缺氧),这样便会导致一些成分的浓度改变,如BuN在系压脉后80秒,浓度开始下降,120秒~200秒时可下降4%,到240秒时又恢复正常。在系压脉带3分钟后,ALB、Ca、ALp、AST、Fe、CHo等浓度可分别升高5%~10%,绷扎3分钟的明显会比1分钟缺氧严重,这时糖的无氧酵解增加,乳酸升高,pH下降,随之钙、镁离子与结合蛋白分离而释放,同样游离的药物浓度也会升高,因此推荐在针穿刺进血管后立即放松压脉带(1分),以免引起血液淤滞,造成血管内溶血或血液某些成分改变。特别是测定乳酸时不可使用压脉带。
止血带压扎不当,扎止血带时间过长,会使水分从血管内向组织间转移,大分子物质和大颗粒(细胞)却不能滤过,血液发生浓缩。实验证实,止血带压力过大或止血时间过长,可使纤溶性增强或加速血小板的激活。
导读:出门在外难免要上公共厕所,而厕所的卫生问题却另人十分困扰。近日,美国网络医学博士载文,总结了……
出门在外难免要上公共厕所,而厕所的卫生问题却另人十分困扰。近日,美国网络医学博士载文,总结了九个上公共厕所的健康卫生小贴士。
一、最外侧的厕位最干净
人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方,所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净,不过其隐私性也最差。当然,您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选择。
二、尽量使用马桶纸垫
别小看公共卫生间提供的薄薄一层马桶纸垫,它确实能有效抵御他人留下的有害细菌。要想增强防护效果,您可选择多垫上几层马桶纸垫。如果公共厕所里不提供纸垫,可以用卫生纸垫在马桶上。需要提醒的是,很多人如厕时会蹲在马桶上,这样是极其不安全的。
三、要记得备足卫生纸
这点其实再简单不过了,但却最易被人忽视。上厕所前,要检查厕所内的卫生纸是否充足,或自备卫生纸。
四、避免直接用手去冲厕所
除了自动感应冲水装置和脚踏式冲水开关之外,其他的冲水开关都极易使人沾染细菌等,最好避免直接用手去触动开关,可用卫生纸包裹着触动。
五、坐便器内投一张纸防迸溅
如厕最尴尬的莫过于坐便器内的水花溅到臀部,不仅不舒服,还存在很严重的健康威胁。如厕前可以先在坐便器里投张纸巾,可有效减轻冲力,避免水花溅起。不过卫生纸别扔得太多,否则可能导致坐便器堵塞。
六、便后洗手至少30秒
便后要认真洗手,尽量用肥皂和热水,至少要洗30秒钟,确保双手直到腕部都洗干净。
七、谨慎使用自动干手机
为了节约纸张、保护环境,不少公共卫生间里都配了自动干手机。可有的干手机是需要按下按钮启动的,这个按钮可能就沾了很多细菌。此外,干手机吹出的热风可能是卫生间内污染的空气,反而会把细菌吹到洗干净的手上,外出时最好用自备手绢或纸巾擦手。
八、水龙头其实也很脏
很多人认为卫生间里肯定是厕位最脏,其实也不尽然。卫生间的地面、洗手池都可能很脏。特别是洗手池,除了潮湿适合细菌滋生之外,水龙头把手也可能非常脏。
九、利用纸巾隔绝细菌
纸巾不光是用来擦手的,还能在公共卫生间内提供额外的保护,比方说开关门时在门把手上先垫上纸巾,从而尽可能减少细菌危害。
怀孕是女人一辈子的大事,甚至是一个家庭的大事,所以怀孕期的饮食就变得尤为重要,那么准妈妈们该如何吸收到最多的营养,避免对肚子里的宝宝形成伤害呢?小编今天为你总结了孕妇饮食的注意事项。
1、避免喝酒:即使是少量的酒精也有可能导致学习障碍。
根据美国优生优育基金会、出生缺陷基金会,虽然在孕期只有大量饮酒才可能会导致很严重的胎儿酒精 综合征,但并不是说少量饮酒就对胎儿没有影响了。据相关调查显示:准妈妈经常喝喝3杯以上啤酒或 相应的白酒、酒精类饮料都有可能伤害胎儿的大脑。即使少量多次的饮酒也可能会使孩子在长大后在学 习、注意力、记忆以及社会技能等方面发生诸多问题。
需要注意的是:通过对6~7岁孩子的调查发现,和妈妈在孕期从未喝过酒的孩子相比,即使妈妈在怀孕 的时候每周只喝一次酒精饮料,孩子出生后也会更具有攻击性,而且容易犯错误。因此,准妈妈还是滴 酒不沾为妙。
2、避免营养过剩:营养元素过量容易导致胎儿缺陷。
如果你长期同时服用多种强化食品,例如在喝孕妇奶粉的同时,还服用孕期维生素,钙片、铁剂等,很 可能会导致中毒。例如孕期服用过量的维生素A,可能会导致胎儿出现身体缺陷,如兔唇以及心脏疾病 等。
需要注意的是:来一碗强化谷物早餐可以是开始新的一天的最好方式,但是如果在这一天中继续食用大 量的强化食品和饮料如高能量的巧克力、运动饮品以及维生素水等则会加重身体的负担。所以,不要大 量累积地服用多种营养成分。
3、补充蛋白质:有助于胎儿脑细胞的完善。
准妈妈的身体需要更多的蛋白质来帮助胎儿生成细胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白质(约等同于一杯 牛奶和一碗谷物所含的量)。其它可以补充蛋白质的食物包括:早餐时的一杯酸奶、午餐时的一杯绿豆 汤、下午的涂了花生酱的全麦面包或者晚上约85克的瘦牛肉。
需要注意的是:在选择富含蛋白质的食物时,尽量选择热量较少的。例如面包,最好是粗粮的或者全麦 的。这样可以在补充营养的同时,不至过于发胖。
4、吃鸡蛋:其中的胆碱有助于增加记忆里。
鸡蛋中富含帮助大脑正常发育的微量营养元素胆碱(维生素B复合体之一),尤其是对储存记忆的(脑内的 )海马状突起作用比较大。通过动物实验人们发现胆碱不但有助于改善学习和记忆能力,而且可以增加 脑细胞的容量。
需要注意的是:鸡蛋不必做得很复杂,而且绝对要十成熟才能吃。最简单做法就是:制作蔬菜鸡蛋煎饼 ,外加一片全麦面包当早餐,或者随身携带煮鸡蛋当零食。麦芽也含有胆碱,可以撒在酸奶或烘烤食物 中吃。
5、食物要熟透再吃:生的食物中所含的细菌会导致智力缺陷。
未熟透的食用中含有的寄生虫会引发疾病,弓形体病就是其中的一种,它可能只会令妈妈产生流感一样 的症状,但对胎儿来说却会带来极为严重的后果,包括失明、丧失听力以及智力迟钝等。为消除弓形体 病,烧煮食物时温度至少要达到160度,用热水洗手、洗菜板和菜刀,做饭前后都用吸收液或香皂洗手 .
需要注意的是:尤其是外出吃饭的时候,要避免生的或半生的肉类食品,也不要吃用生鸡蛋制作的提拉 米苏或恺撒沙拉。可以在点餐的时候向服务生问清楚。
6、补充铁质:铁质不足会导致胎儿智商低。
怀孕时,准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈:很多人在刚怀 孕时体内铁含量就已经不足了,如果不及时补充足够的铁,会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气,导 致发育不良、智商低。
补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充,同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物 早餐。富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质 的吸收。
需要注意的是:如果你怀疑自己缺铁,可以让医生为你检测一下铁含量(可以针对血清铁蛋白检测,它 对体内的铁含量比较敏感),然后再对症下药。由于咖啡和茶(即使是低咖啡因的)会妨碍铁的吸收,所 以要尽量避免这两类饮品。
准妈妈在进食的时候不是在为自己吃,更重要的是为了肚子里宝宝的营养及安全,所以在饮食的时候一定要注意以上几大事项,这样不但加强了营养,还有利于产后身材的恢复。
胃病是我们现在大多数人的烦恼,得了胃病时时都要注意,特别是饮食,得了胃病饮食要注意哪些呢?
得了胃病饮食上要注意以下11条原则:
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
胃病饮食注意事项有哪些
6.温度适宜:饮食的温度应以不烫不凉为度。
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
胃病饮食注意事项有哪些
A、溃疡病饮食原则:1.少量多餐,每日 5-6 餐,注意定时定量,避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法,忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
B、浅表性胃炎饮食原则:1.少量多餐,每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法:宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油(可抑制胃酸分泌)。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
C、萎缩性胃炎饮食原则:1.少量多餐,每日 6 餐,选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
胃病饮食注意事项有哪些
胃病五养:
*保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
*饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
*忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
*平心静养。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
*运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
胃病饮食注意事项有哪些
◆(1)食物的选择
戒刺激性的食物:咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物,应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性,所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整,毋须完全禁食。
戒酸性食物:酸度较高的水果,如:凤梨、柳丁、桔子等,於饭后摄食,对溃疡的患者不会有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物:有些食物容易产气,使患者有饱涨感,应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适,因人而异,可依个人的经验决定是否应摄食。
此外,炒饭、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米类制品,各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物,常会导致患者的不适,应留意选择。
胃病饮食注意事项有哪些
◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
◆(3)生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
饮食是疾病的主要来源,大家要防患于未然,多多注意哦!
胃病饮食注意事项有哪些
针灸是我们中医文化中很重要的一方面,在生活中适当的做一些针灸对于我们人体的健康也是非常的有好处的,但是我们大家不知道的是,针灸的注意事项也是非常的多的哦,那么针灸的注意事项有哪些呢?相信我们大家对于这个问题也是非常的关注的,下面我们就来一些详细的看看针灸的注意事项吧。
1、皮肤破损的人群不宜使用,如皮肤感染、溃疡、瘢痕等皆不可针刺。
2、粘膜组织和肿瘤部位不宜针刺。
2、2岁以下小儿的皮肤十分为稚嫩,一般不建议施针。另外,婴幼儿的囟门部、风府穴、哑门穴等禁针。
3、过于疲劳、精神紧张、饥饿、饱食者皆不宜针刺;年老体弱者针刺应该尽可能选择卧位,并且一次性不要选择很多的穴位针灸,另外,针灸的时候千万不要用力太大了。
4、怀孕的妇女在针刺背部时不宜过猛、过快。对于腹部、腰骶部及可能引起流产的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
5、有出血性疾病的患者,如血友病等或其他有自发性出血者,那么最近几天都不要进行针灸了,不然会引起许多的麻烦的,并且对于我们身体的健康也是非常不利的。
6、各种敏感区域,如胸背、眼区、肾区、项部、肠梗阻、胃溃疡患者的腹部,尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度,禁用直刺,并且注意把握针刺的深度,防止误伤重要脏器。
7、针刺对大部分病症都有较好的效果,但是对于一些急重病,如中风,不可妄自按照书中的知识施针,以免发生不可避免的意外。
相信我们大家通过上面的这些介绍,对于针灸的注意事项也是了解了许多,所以我们如果在生活中想要针灸了,那么我们必须要重视这些注意事项的哦,不然也是会给我们人体的健康带来许多的不必要的麻烦的。
生老病死是常有的事,不管事谁都会生病,孕妇也不例外,而生病就要用药,那么孕妇用药的注意事项有哪些呢,下面小编就为您详细的介绍,希望对大家有所帮助。
孕妇用药注意事项具体介绍如下:
一、禁止服用的药物
毒性很强的药物,如斑蝥、大戟、巴豆、牵牛、商陆、乌头、皂角、天南星等,均应禁忌,以免危害母子安全。
泻下药物,如芒硝、大黄、番泻叶;或药性猛烈的药物,如水蛭、虻虫、麝香、常山等,也应禁忌。因为这些药物大多可使子宫及盆腔充血,并增强子宫收缩,易引起流产。
通经去瘀的桃仁、红花、茜草,行气破滞的枳实,大辛大热的附子,干姜、肉桂、半夏,以及具有滑利作用的瞿麦、木通、通草等等,均应慎用。此外,牛膝、延胡索、牡丹皮、赭石、薏苡仁、牛黄等药,也宜慎用。
二、孕妇用药注意事项要避免哪些药
有些药物,虽然既不会引起流产,也不会致畸,但却坎坷于胎儿,也应避免使用。以解热镇痛药为例,非那西丁损害胎儿肾脏,阿司匹林可引起出血性疾病。
需要指出的是,有些中成药,实际上包含一些解热镇痛的西药,不慎服用,也会造成危害。
由此可知,孕妇不论服用中药、西药或中西勾兑的药物,都宜谨慎。能不用药尽量不用,确需用药,必须在医生指导下使用。
到了更年期对女性的伤害很多,不仅仅是家庭方面,心理方面的影响也是非常大的。而女性更年期快步走就可以很好的有起色这种状况。
停经后的女性患心脏病的几率会明显狂升。美国心脏病协会指出,美国2/3的女性猝死就是因为冠状动脉疾病。同时,过了更年期,女性患高血压、糖尿病、血脂异常的几率也会逐渐超过男性。而女性更年期快步走就是很好的调节方法之一。
此时,如果女性能多参加运动,那上述不良情况就可以避免。《美国医药学会季刊》指出,哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示,在所有运动中,快走是更年期女性最应坚持、效果最佳的运动。所谓快走,即在12分钟内走完1公里。
哈佛大学的研究人员对名40-65岁的女性进行了长达26年的追踪研究。他们发现,每天坚持快走的女性,没有一人突发中风或患上心脏病等。
对于女性更年期快步走,研究人员指出,中老年女性每天快走45分钟到1小时,那么其中风的几率可以滑坡40%.每天快走30-60分钟,其预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。
上文是关于女性更年期快步走做出的介绍,专家提醒:快走对女性的体能要求较低,人们更容易坚持。
常坐办公室的女性,尤其是年轻女性,如果长期处于空调的冷风下,可能会影响卵巢功能,使排卵发生障碍,从而导致月经失调,腹痛鼓胀。下面就让我们的专家为您简单介绍一下月经病防治的相关介绍,希望能给您带来帮助!
炎热的夏天,办公女孩们常喜欢赤脚穿着凉鞋去上班,在冷气充足的办公室里一呆就是一天。而回到家里,常常也是整夜开着空调。过了一段时间后,有的女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐。
人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时,人体皮肤的血液大循环加紧,体表温度升高,并通过出汗进行排热。冬天因为冷,人体内的血液大循环会变慢,以滑坡身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换,人从炎热的室外进入空调房间,末梢血管不能很快收缩,造成末梢血液大循环不良。因此,室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。
空调环境导致月经病防治小方法
1、空调开机1-3小时后,最好关一段时间,打开窗户呼吸新鲜空气,或者每隔1小时到室外动一下。
2、要把室温恒定在26℃左右。
3、开空调时,一般低处最凉,最怕冷的是腿和脚,所以女性在空调房里一定要穿袜子,即使是丝袜也好。
美眉们是不是也都知道月经病防治方法了,如果您还有什么关于生活保健方面的问题,欢迎咨询我们的在线专家,相信我们的专家一定会给您满意的答案!
:宫颈糜烂注意事项有哪些?宫颈糜烂是女性难以言说的痛,不少中年女性都深受其害,整日瘙痒难忍,日常中要注意一些禁忌才能缓解难受,那么宫颈糜烂注意事项有哪些呢?下面为您介绍。
宫颈糜烂有哪些症状?
患轻度宫颈糜烂时,患者一般无明显自觉症状,也可能仅有白带略增多,常容易被忽略。许多患者的宫颈糜烂是在普查时或因其他妇科病就诊时被发现的。
中度、重度宫颈糜烂患者最明显的症状就是白带增多,色黄质粘稠,或白带中夹有血丝,少数患者可以发生性交后出血。炎性白带长期刺激外阴,还可引起外阴瘙痒症。
另外,由于宫颈淋巴道与宫旁结缔组织直接相通,炎症可循淋巴循环扩散到盆腔,导致盆腔结缔组织炎,出现腰骶酸痛,小腹坠胀等症状。少数患者的不孕也可能因宫颈糜烂引起。
宫颈糜烂注意事项有哪些?
1、没有感染不要用各种冲洗液,以免破坏阴道天然防护屏障,以至越洗越烦。
2、定期去医院做检查,做到早发现、早治疗。宫颈糜烂与早期宫颈癌肉眼很难区别,可行宫颈刮片检查法,简便、易行,结果可靠。
3、避免不洁性交。宫颈糜烂术后及时有效地采取避孕措施,降低人工流产引产的发生率,以减少人为的创伤和细菌感染的机会。
4、做好避孕节育,免受流产刮宫的痛苦和创伤。分娩引起的宫颈裂伤,应及时缝合。
5、发现宫颈糜烂积极治疗,可采用阴道内用药,以及激光、电熨和冷冻等方法治疗。首先,要看糜烂的程度和性质。宫颈糜烂按病变的深度,分为轻,中,重三度。如果是轻度而又表浅的糜烂,即使糜烂面较大,但如果糜烂深度较浅,白带不多,也可暂时不治。如果是中度以上的乳头状糜烂,必须做防癌检查并进行治疗,只要在物理治疗过程中注意治疗范围不波及宫颈管内,就不必过度忧虑。这一点,在于医生对病情的正确诊断和对操作的熟练掌握。当然,有一点冒险,所以未生育的女性最好采用药物治疗。
5-1、物理治疗--适用于中度宫颈糜烂和重度宫颈糜烂患者。常用的方法有电熨法,激光疗法,冷冻疗法。缺点是副作用较大,有可能会造成阴道内壁神经灵敏度降低,对性生活质量有影响,另外治好后容易复发。
5-2、手术治疗--如果上述治疗无效,或有宫颈肥大,或糜烂面深而广,且累及宫颈管者,可考虑行宫颈锥切术或全子宫切除术,但手术治疗目前已很少采用。
5-3、药物治疗--可选用抗生素局部上药,以中药治疗宫颈糜烂在临床上应用比较广泛,疗效也不错,多选用一些验方,配方,加工成药粉或栓剂,置于棉球上,敷贴于糜烂面上。一般每周上药2次,治疗期间阴道黄色分泌物较多,但不应有异味。治疗多从月经干净后开始,连续上药一月,月经期停用。
6、保持精神愉快,增强抗病能力。宫颈糜烂是一种慢性病,虽是宫颈癌诱发因素,但还不算癌前病变,不必为此忧心忡忡。
7、俗称发物的食物不要吃,比如牛羊肉,海鲜,河鲜,胡椒,花椒,泡菜,韭菜,香菜。不能吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。不能吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
8、无论是上药、物理疗法还是手术治疗宫颈糜烂,治疗后都应保持外阴清洁,在创面未完全愈合前应禁止性生活、盆浴、游泳和阴道冲洗。如有少量出血,属正常现象。若出血增多,超过月经量或出血时间过长,则应及时到医院就诊,查找原因,尽快止血。
9、个别患者术后会有轻微下坠感,第二天即可以好转。注意适当休息,不宜做重体力活。
10、治疗期间,如果发现分泌物有臭味,应及时就医,上药治疗者取出阴道内的棉球,以防感染。术后根据恢复情况按医嘱定期复查。
11、饮食应注意多食富含蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
宫颈糜烂注意事项有哪些,以上就是为您介绍的内容,供参考。
饺子是很多人爱吃的食物,平时很多人在家的时候,如果没事的话喜欢包饺子吃。当然,速冻水饺虽然方便,但是为了吃到新鲜的水饺,我们还是自己在家包饺子比较好。不过小编要提醒大家,一些饺子馅是不利于健康的,下面就来看下吧。
1.肉馅中含动物淋巴
淋巴是人和动物身体上用于抵抗疾病入侵和排泄毒素的一部分。如果经常去菜场的人会发现肉中会存在一些灰白色疙瘩状的东西,这就是淋巴结。淋巴上面的激素是非常的多的,如果经常食用含有淋巴的食物的话,会导致体内的激素分泌出现失衡的症状,会引起儿童早熟。而且还会出现腹泻,呕吐的症状。
2.肉馅含过期肉,变质肉
一些不法商家会在卖不完的过期肉、变质肉再次加工成肉馅,进行出售。有时使消费者难以分辨其新鲜层度,会见这些肉和新鲜肉一同加工二次出售。过期的肉里面含有的细菌非常的多,而且还会产生一些有毒的物质,如果吃的话,会导致肠胃出现问题,而且会造成中毒的现象。过期的肉食用也会出现呕吐和腹泻的问题。
3.所谓的手工肉馅
爱吃一族都知道,手工剁出来的肉馅口感更好,所以一些商家会现场售卖手工肉馅。手工肉馅虽然好吃,但是在制作的过程中其实有很多的细菌存在,而且这些病菌会伤害人们的胃肠道,对于身体的伤害非常的大。
吃饺子也是有注意事项的,从上述的知识我们可以看出,吃饺子的时候,有一些饺子馅隐藏了很多的危害,而且并不是很健康,因此这些饺子馅一定要少吃,最好是不吃。上述的这些饺子馅对于健康的危害很大,希望大家平时不要吃。
饮食养生
运动养生