4类护肤法让你不做＂斑美人＂
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的发展，人们更好注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《4类护肤法让你不做＂斑美人＂》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
春季气候湿润，温度适宜，是很多朋友出行的最佳时节。殊不知，春季同样是祛斑效果最好的时机。这个时候阳光柔和，空气清新，能够让祛斑的效果更好。但是春季如何祛斑呢?今天就让编辑为你的斑斑点点对症下药吧!
斑点类型大不同 根据原因找方案
1、晒斑
受晒后的几个小时，受晒皮肤出现肉眼可见、边缘清晰的红斑、丘疹等皮疹红斑、水肿症状，颜色为淡红色、鲜红色或者深红色，呈现椭圆形突起或平滑，数天后最终成为碎碎的棕色斑块，容易出现在前臂外侧、手背、小腿前侧及脸部等暴露部位。
形成原因：阳光造成的光老化。
解决方案：阳光的曝晒是去斑的头号敌人，所以想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒。千万不要以为只有夏天才需要防晒，其实一年四季防晒都是去斑必修的课程，如电脑、灯光等，都会促进黑色素的形成。同时，选择适当的优质的防晒品，就为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线，能有效抑制色素的沉淀、色斑的生成。
2、黄褐斑
黄褐斑是对称发生于面部的淡褐色或深褐色斑，主要表现为淡褐色到深褐色的色素斑，大小不一，最初为点状，之后会扩大融合为形状不规则的斑状，表面光滑，形状很像蝴蝶，所以又叫蝴蝶斑，一般对称分布在颧部、鼻部、额部及口唇周围。
形成原因：黄褐斑的形成原因是比较复杂的，有来自内分泌、代谢、妊娠、肝病等多方面的诱因，也有来自紫外线的强烈照射等物理因素的影响，同时，用药不当和使用不合格化妆品，都可能引起黄褐斑，因此，对于深受黄褐斑困扰的朋友，建议大家还是到正规的医院做一个彻底的检查，找出病因，对症下药。
解决方案：对抗黄褐斑需要内外治疗同时进行，内部可通过中医中药调理，通过服用一些调整内分泌的纯中药来调理;而外部则可以使用一些美白产品，美白产品最好是成套使用并要坚持2个月以上。
同时，防止黄褐斑的产生，又是一个日常护理问题，需要我们养成好的生活习惯，保持良好的情绪，改善睡眠，减轻压力;多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;还应多喝开水，以补充体内水分;另外需要强调的是，一定要进行防晒护理，这样才能保证效果，找回白皙的肤色。总体来说黄褐斑是最难对付的斑之一，希望大家给自己足够耐心的同时不要过于焦急，因为焦急忧虑会加重斑的恶化。
3、雀斑
雀斑是极为常见的发生在日光暴露区域的褐色、棕色点状色素沉着斑，形状有针头到芝麻大或者更大的圆形、椭圆形或不规则的小斑点，表面光滑，孤立存在，一般在面部脸颊对称性地分散或密集成群，有时也见于双颊部、颈部等部位。
形成原因：雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致，通常会与遗传有关，后天性的雀斑多数是因为涂抹含刺激性成分的产品或挤压痤疮伤到真皮，或毛细血管受到刺激而破裂，久而久之形成的。
解决方案：由于雀斑通常位于表皮，所以一些外用的小窍门，对于改善雀斑痕迹，是很有效果的。比如使用一些美白精华类产品，如淡斑精华素和面膜，同时还要加强防晒，抵抗紫外线的照射，是有希望祛除或者明显淡化色斑的;另外，光子嫩肤和果酸焕肤也是近几年兴起的对抗雀斑的有效方法。注意祛斑之后一定要严密防晒，否则雀斑在过强的日晒之后还会在回来。
4、痘印
被痘印困扰的女生似乎比被斑点困扰的还要多，长过痘痘的脸上，留下的痘痕是貌似斑点的非斑点，颜色很深，非常顽固。
形成原因：皮肤受损发炎，黑色素会掉入原本不该其存在的真皮层，而且由于没有正常管道排除这些黑色素，因此形成黑色印记。
解决方案：疤痕类色素沉淀造成的斑点，由于黑色素处于肌肤较深层，所以需要加速肌肤的深层修复，同时利用美白成份，将黑色素转变为淡色色素粒子，才能有较明显的淡化效果。治疗痘印一定要有足够的耐心哦!
需要特别注意的斑点
1、月经疹：
有的女性月经要来的前几天会出现面部红斑，身上也会有，这医学上叫月经疹，随着月经结束而消失，不需特别治疗。
2、病变斑
值得注意的是盆腔炎、内分泌失调等综合因素引起的病变斑，往往长时间不退，还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。比如30岁以上女性，有经期延长或间歇性闭经、肥胖、便秘等症状，如果脸上的青春痘总好不了，那就应去做一次妇科B超检查，看看是不是多发性卵巢囊肿。
3、黑眼圈是特殊的斑
特别把黑眼圈作为一类特殊的斑。如果发现从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，那可能是月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等引起。一般年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈半圆形，很难消退。
三款自制淡斑面膜分享
A、自制蜂蜜淡斑面膜
据说这种面膜是印度一位王妃发明的，可净化、滋润肌肤，使肌肤变得白皙透明、柔软细致。
所需材料：蜂蜜15毫升，鸡蛋一个，脱脂牛奶50毫升，柠檬汁一茶匙，面粉少许。
自制方法：制作方法很简单，就是先在面粉中加入鸡蛋，搅拌均匀，后加入牛奶、蜂蜜以及柠檬汁再次搅拌即可。
使用方法：均匀涂于脸上，15分钟后先以温水冲洗干净，再用冷水洗脸。温水、冷水可反复交替数次，这样更有助于收缩毛孔。
面膜功效：能有效祛除皮肤上的黄斑，使皮肤润泽光滑。
注意事项：本款自制面膜适合油性皮肤使用，由于制作方法容易方便，每次最好少做一点，即用即做。
扩展阅读
1.敷蛋白--对付黑头
鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。2.水是女人的生命之源
水是最便宜健康的饮料，所以多喝水是一定要的。一般含糖饮料只会让你发胖，而水则可促进身体代谢，让你健康又漂亮。但是别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水，否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。3.不要忽略眼部和唇部肌肤
睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。4.涂眼霜按摩--对付黑眼圈
眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧!5. 热水敷唇--对付脱皮
干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉?不行!一定见血，还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。6.加强空气湿度，为肌肤持续锁水
不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着，此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，还是需要在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。对于很多人来说，冬天到了，在这个时间段当中很容易受到外界冷空气的影响，在这样的情况之下就会造成很多人手冷脚冷的情况出现，那么我们怎么做就可以让自己的身体重新恢复温暖呢?针对这个情况，小编要向大家介绍几种方法，通过这些方法就可以很好的帮助你达到快速提升身体阳气的作用，让你冬天不再冷。
一、涌泉穴
俗话是这么说的，寒从脚底生。人体要是温度下降，那么脚部肯定是最先感觉到的，这也就是为什么在冬天的时候，保持脚部的温暖就可以让自己一整天都暖暖的，要是脚底冰凉，那么就会导致很多人一整天都感觉到十分的寒冷。
所以在这样的情况之下，小编就教给大家一个办法，只要揉揉这里，就可以让身体的温度重新升高，这样就不会让你感觉到冷了。那么这个办法究竟是什么呢?那就是按摩脚底的涌泉穴。
这个穴位的位置在我们的脚前掌三分之一的地方，这个穴位是人体感受到外部环境温度变化的首要部位。也就是说，如果我们感觉到冷了，那么这个穴位就是最先感觉到了，从而脚底就会变得冰凉。
所以说对这个位置施加压力，就可以很好的帮助身体回温，具体的方法就是我们可以用双手去按摩这个穴位，等这个穴位开始产生热量之后，就可以停止了，这么做的好处在于，通过按摩这个穴位可以刺激肾脏。而肾脏的作用在于它可以很好的储存人体的精力还有元气，要是对这个地方施加刺激，就可以非常有效的帮助我们的身体产生热量，从而有助于让身体变得暖和。
二、劳宫穴
其实，在我们的手掌之上也存在着可以帮助我们身体变暖的穴位，这个穴位就是劳宫穴。这个穴位的位置在我们的手掌心。具体的寻找方式就是我们要先把手掌握成拳头状，然后中指与无名指会抵到我们手掌上，而在这两根手指之间，就是我们所需要寻找的穴位。
那么我们可以用什么样的方法来刺激这个穴位呢?其实，我们没有必要用过多的花样去按压这个穴位，只要我们在冷的时候经常的搓一搓手部就可以。这样就会使身体逐渐变得暖和。为什么说搓手的时候，就可以起到暖身的作用呢?
寒冷干燥的冬季到了，如果不注意保暖和御寒的话，我们就容易患上感冒。生活中感冒的症状有很多种，比如说发烧、头痛、咳嗽、流鼻涕等等。在这些症状中，要数咳嗽痰多最让人难受了。有的人咳嗽一咳就是好多天，嗓子都咳哑了，可是感冒还是没好。今天小编教给大家一个止咳化痰的小妙招，我们只要经常按按身体的这条线就可以了。
一、按身体哪里可以止咳化痰
很多人患上感冒咳嗽以后，都会采用吃药打针的治疗方式。然而是药三分毒，药吃多了对我们的身体健康并没有什么好处。我们可以采用食疗和按摩穴位的方法来治疗咳嗽痰多，比如说我们可以吃点冰糖炖雪梨，这对缓解咳嗽有一定的作用。那么，我们应该按摩哪里才能化痰止咳呢?
很多人看到这里会觉得惊讶，按一按身体的这条线可以止咳化痰，简直是不可思议!其实中医就是那么的神奇，中医认为，我们的身体上分布着十二条经脉和数百个穴位。按摩不同的经脉和穴位，有不同的防病治病的效果。
那么，我们到底应该按摩哪里可以轻松化痰止咳呢?其实身体的这条线就是我们的前臂中线，在古代，这条线又被称为清肺经。传统的中医认为，清天河水，退六腑，清肺经，经常按摩这里可以帮助我们化痰止咳。
如何按摩止咳化痰
前臂中线，顾名思义就是我们的前臂中间的那条线，我们将手掌心向上，左手臂放在桌面上，用右手食指和中指的指腹按摩左前臂内侧的那条线。我们可以从腕横纹一直按到我们的肘横纹，一般按摩49下或者是81下就可以了。
按完这条线以后，我们还可以用食指和中指的指面沿着左手前臂的尺侧，也就是小手指掌的侧围，从我们腕纹尺侧慢慢敲，一直敲到肘关节就可以了。我们每次需要敲49下或者81下，只有敲的次数多了，我们才能看到效果。
这条线是我们的肺经所在之处，经常按摩这里可以帮助我们清肺热，排出肺部的毒素，进而可以帮助我们缓解咳嗽痰多的症状。
除了按摩前臂中线以后，我们还可以按摩无名指指腹上的那条线。那么，具体的按摩方法是什么呢?我们可以将自己的左手心向上，用右手大拇指的螺纹面按摩左手无名指的第二指间关节横纹，然后再慢慢按摩到指尖，每次按摩49下就可以了。
小编告诉你，因为手部除了劳宫穴之外，还具有其它的一些经脉与穴位，那么我们在搓手的时候，不但可以使劳宫穴得到刺激，而且可以让整个手部的的气血循环加快，那么手部通过按摩产生的热量就会通过手部传递到全身，那么在这样的情况之下，就可以让全身都变得暖和起来。
这样做其实还有另外一个好处，那就是在冬季的时候，很多人的手上会生冻疮，一旦手上生冻疮，不但会影响美观，而且还会造成手部有瘙痒的感觉，可谓是苦不堪言。那么在没有生冻疮之前，我们就可以通过这样一种方式来帮助自己预防冻疮的形成。
三、肾俞穴
其实，按摩肾俞穴也可以帮助大家很好的起到暖身的作用，为什么要这么说呢?肾俞穴顾名思义对于肾部有非常好的保养的功效，我们在按摩这个穴位的时候，可以很好的帮助人体变暖。那么这个穴位怎么寻找呢?首先，在我们要站直身体，然后用手摸肋骨的下缘，然后在腰两边的肌肉上，就是我们要找的穴位了。
那么这个穴位我们应该用什么样的方式才能够帮助我们很好的起到暖身的功效呢?小编告诉你，用手掌搓腰部这个穴位所在的地方就可以了。一会儿工夫你就会感觉到你的腰部开始变暖，紧跟着热量就会慢慢的遍及全身，从而全身就逐渐跟着变暖。而且按摩这穴位还可以很好的起到补肾的效果，所以大家在冬季的时候，不妨经常按摩一下这个穴位不仅暖身，而且强肾。
结语：在冬天的时候，不想做一个冷美人那么你就可以经常按摩小编向你们推荐的这三个穴位，那么你就可以在冬季的时候，全身永远保持暖暖的。全身暖和，还有助于身体之中血液循环顺畅，这样就会减少疾病的产生，所以在这样的情况之下，大家在冬季的时候一定要注意保暖。
寒冷的冬天到了，大风、大雾、大雪的天气，让冬天的气息更加浓重了一些。由于温度骤降，我们在饮食上一定要有所调整。尽量选择能够御寒保暖、积攒热量的食物。那冬天吃什么最能防寒有健康呢?下面微微健康网就给大家推荐以下4 类食物，让你这个冬天温暖度过。
一、肉类食物
以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
二、奶类食物
脱脂奶制品和其他代乳品，包括：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶 ; 豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。
日常生活中，如果能多吃些御寒食物，就可以提高机体的抗寒能力。尤其是冬天很怕冷的女士们，不妨就参照上述菜单制作出一个适合自己的饮食方案，在寒冷的天气加以引用，相信会有不错的效果出现。
三、汤类食物
包括：新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂) 清汤。
四、蔬菜类食物
包括新鲜的、罐装的 ( 无佐料、脂肪、糖等其他添加剂 ) 蔬菜 ; 番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并 ( 比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物) 。
1、含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
2、辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
3、根茎类食物：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
4、含铁高的食物
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃ ，产热量少 13% ，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新鲜的、罐装的 ( 非糖水类 ) 水果。
如果是罐装的必须是水或纯果汁 ( 非糖水 ) 浸泡的，浸泡汁水不可以食用 ; 干果 ( 杏干、桃干、香蕉干等 ) 不算做核心食物 ; 果汁不是核心食物。
以上内容就是针对4类食物让你这个冬天温暖度过来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，希望对您有帮助。
【导读】这些食物让你吃成大美人，无论是护肤品还是彩妆，都无法掩盖那个最真实的你。外部产品也许会让你有一霎那的美丽，但健康才是让人流连忘返的真美，美在骨子里，才算胜出，一起来看看这些食物让你吃成大美人。
这些食物让你吃成大美人
1、香菇
香菇中含有麦角固醇，经人体吸收后可转化为维生素D,因而可以防治佝偻病和贫血，对美颜有重要意义。
2、红枣
是驰名中外的滋补美容食品，它能补中益气，养血生津，营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。
这些食物让你吃成大美人
3、豆腐
豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B,有助减压同时可避免因压力而形成的痘痘.
4、雪耳
雪耳含丰富的胶原蛋白，而且热量低，价格也不贵。是维持肌肤弹性的平价良品。
吃出来的美丽是很多美容达人的祛斑妙方，那么日常吃什么能祛斑呢?那我们看看吃什么能祛斑……
1.每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2.常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3.每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
自从“氧气美女”的提法出现，“氧气”就成为像植物精华和水一样被看好的护肤原料，以内吸外用等多种形式纷至沓来的“氧肤之道”，让爱美女人心痒难当。但是氧气对于肌肤的利弊到底如何，且看编辑和专家为你释疑。
皮肤会吸氧?
第一个误会就产生于这种方式本身，尝试让氧气直接进入皮肤的方式通常是美容院通过离子氧气、氧气舱和喷氧“枪”这些形形色色的仪器把纯氧(纯度≥99.6%)和维生素注入皮肤。这是感觉上最直接的一种方式，让氧的美容作用开门见山地直达肌肤。
但是氧气到底会不会被皮肤直接吸收?从生理医学角度来讲，呼吸是身体使用氧气的唯一途径，氧气不能被皮肤直接吸收，向皮肤表面提供氧气，具有调节和改善皮肤表层环境的作用，但如果氧气提供过量，会使皮肤表面形成更多的自由基，而皮肤的老化恰恰是因自由基伤害所引起的。而且，医生建议，纯氧护肤法绝不适合过敏性肤质的人。
皮肤表层补氧的一般方法：
美容院引进的氧气机，是直接吸收自然空气，净化以后，再经过机器产生高于空气3倍的高活性氧分子，通过专用美容面罩将氧气引导到脸部，改善面部肌肤的表层缺氧环境，也有先进的美容沙龙提供脸部氧气护肤的服务，在顾客的脸上用“枪”喷纯氧来保养。
高手“氧肤”之道：
女人的肌肤在30岁时，皮肤含氧量减少25%，50岁时，则锐减50%以上。所以，虽然奢望皮肤把氧气“吸收”进去是不可能的，但如果你的皮肤有明显的暗沉、粗糙、角质增加等缺氧症状或有老化现象产生，那么对皮肤表层的补氧改善是有必要的。但是要控制频率，最好一个月内不要超过一次，如果觉得这样改善的频率不够，也可以寻求其他的代替方式。
1.精油补氧法
也许你还不知道，想为皮肤补氧，有更加天然的绿色方式——利用精油按摩直接为皮肤补氧。能够进行补氧的精油很多，主要是通过调配的复方精油在按摩的过程中达到活肤补氧的效果。杀菌的洋甘菊，镇静、补水的薰衣草，抗衰老的玫瑰，再加上甜杏仁油调配而成的复方精油就有很好的补氧作用，不仅可用于按摩，还可以直接涂抹于面部、身体。
2.按摩创造脸部有氧
利用手指按摩脸部做有氧运动，可促进脸上分布的淋巴循环顺畅，加速废物排出，也是摆脱暗沉，让细胞复活的最快方法。
让自己吸氧?
第一个误会解释过后，第二个疑问随之产生——既然氧气只能在皮肤表层起作用，那就让肺帮忙好了，肺呼吸的氧气，也会通过血液循环带给肌肤。
但是，专家警告我们，短期吸用纯氧没关系，但如长时间吸用，会损伤肺气囊。人不需要额外补充氧气，而是应该多到海边或公园走动，用正常方式呼吸自然清新的空气。专家也同时强调，不要误会氧气是无副作用的，第一是吸氧要遵医嘱按照合适的浓度配比和定量来吸的，第二是如果身体并不缺氧，不要以为多吸的氧会自动转移到用于补充肌肤活力。
高手“氧肤”之道
人体制造新细胞、修复老细胞都需要能量，而制造能量必需之物就是氧气，是经由毛细血管中的血液传送到细胞里去的。三十岁之后，毛细血管网络的功能渐减，效率较差，造成流向皮肤的血液供应量减少，皮肤因而渐显老态。吸入肺部的氧气，7%直接被皮肤消耗,吸氧可以增加呼吸循环系统的氧气量，为皮肤相应增加氧量，减轻肌肤的压力。
其实最简单的补氧方式是深呼吸——使全身充满氧气并带走所有垃圾的长而慢的深呼吸，每天至少5次。用鼻子做缓慢的深呼吸，一直吸入到腹部，从1慢慢数到5，然后屏息一会儿，同样从1慢慢数到5，之后再重复。
把氧气涂在皮肤上?
让护肤品携带氧气，然后直接涂在皮肤上，这听起来最接近我们日常的护理方式，虽然和美容院让皮肤直接吸氧的方式异曲同工，但更容易被普通人接受。也是第三个误会：既然氧气已经融入到了瓶瓶罐罐的护肤品里，那我怎么用，用多少，都是安全的吧?这样的观点也是不对的，因为，氧气护肤品的原理是在护肤品中加入过氧化氢，它在接触皮肤时会分解为氧气，即使只使用一次过氧化氢，皮肤上的氧气含量也会大幅度上升。但皮肤表面如果拥有过多的氧气，反而会对皮肤产生自由基伤害。这就又回到了矛盾的焦点：我们一方面需要氧气，另一方面又需要抗氧化剂来帮助我们抵御老化。
“涂抹氧气”的一般方法：购买氧气乳霜、含氧面膜回家使用。
氧气护肤品的好处在于，不但能分解制造氧气，还能帮助补充皮肤的水分，对皮肤是有好处的。所以含氧护肤品不是不能用，但建议每周不超过两次，而且最好同时使用抗氧化、抗自由基的产品。
饮食养生
运动养生
