智齿通常是指我们牙槽骨最里面的第三个牙齿,由于它生长出来的时间一般在人的16——25岁之间,这个期间人的智力处于黄金时机,因此将生长出来的牙齿称为“智齿”。因为现代人的精细化进食导致牙槽骨在长度、宽度等方面都发生了不同程度的退化,因此智齿在牙槽上就显得拥挤、多余。长了智齿的人多半会觉伴随智齿发炎、疼痛等问题。如果怀孕中的妇女智齿发炎肿痛应该怎么办呢?
1、消炎
孕妇智齿发炎牙齿肿痛很大概率是因为口腔内有炎症,这种时候孕妇们最需要做的事情就是帮助牙齿消炎,否则严重可能导致败血症的发生,从而危机到体内胎儿的健康。孕妇在孕期内可以选择喝头孢类的消炎药物,不过因为每个孕妇体质有所不同,因此孕妇最好去医院咨询大夫之后再吃药。
2、饮食清淡
辛辣、刺激的食物会加重孕妇牙疼,致使口腔内炎症严重。这类食物有:辣椒、葱、姜、蒜、洋葱等。孕妇智齿发炎疼痛的时候一定要选择清淡的饮食,避免辛辣、过冷或者过热的饮食,以减少对牙齿的刺激。同时饭后漱口、使用牙线等清洁牙齿,保持口腔清洁。
3、定期检查
孕妇因为孕期激素的发生变化导致口腔内容易滋生细菌、产生发炎,所以智齿发炎肿痛的孕妇为了胎儿的发育健康,出现这种状况之后要定期去医院进行检查,确定牙疼的具体原因。如果是智齿冠周炎,就需要对智齿冠状周进行冲洗,然后上药;如果发现智齿出现斜生的情况,影响到其他牙齿就要考虑拔出。
智齿发炎而且出现了脓肿的现象之后,一般多是牙周炎引起的,牙周围的组织出现红肿而且化脓的现象,如果脓肿了,最好是及时去医院进行处理,将脓肿物吸出来,让后进行消毒处理,平时一定要注意自己的口腔卫生,如果不及时进行治疗的话,是很容易导致病情加重,给身体健康造成很大的影响。
智齿发炎化脓,一般是不会自愈的,即使自愈,复发的可能性还是比较高的。所以遇到智齿发炎化脓的情况,我们需要重视起来,不能等待自行恢复的。智齿发炎化脓,我们建议服用抗生素进行治疗,等到炎症消除之后,我们需要根据智齿的具体情况,判断是不是要拔除智齿。
智齿发炎化脓自愈,这种情况指的是发炎化脓自行吸收,也就是自行恢复,这种情况也就是不服用药物,不借助一些别的因素,等待发炎化脓的部位自己恢复正常智齿发炎化脓是不会自愈的,尤其是智齿冠周炎引起的化脓,基本是很难自愈。有的时候可能会出现暂时性的愈合情况,但是复发的可能性还是比较高的。也就是说智齿发炎化脓是不会自愈的,即使自愈,复发的可能性也是比较高的。所以遇到智齿发炎化脓的情况,我们需要重视起来,不能等待自行恢复的。
智齿发炎化脓该怎么办呢?遇到这种情况一定要重视起来的,我们建议服用抗生素进行治疗,如果化脓情况比较严重,需要放脓的。服用抗生素之后,我们需要去医院进行检查,了解智齿生长的位置,如果智齿的位置不正,或者挤压到了别的牙齿,需要及时拔出的,这样才能彻底缓解智齿带来的困扰。
根据上面所说,我们知道智齿发炎化脓,是不会自行愈合的,及时自行愈合,复发的可能性还是比较高的,所以智齿发炎化脓,一定要积极地治疗,该吃药的吃药,这样才能消除我们的炎症和化脓的情况。当然消除炎症和化脓的情况之后,我们还需要根据智齿生长的情况,看看是不是要拔除智齿。
近期的气温逐渐的增高,慢慢就要迎来春季了。春天虽然是春暖花开的好时候,但是不少的疾病也处于高发期。比如说咳嗽,虽然不是很严重的问题,但得了咳嗽总是很不舒服的。咳嗽胸口痛怎么办?咳嗽时有什么饮食禁忌?如果还不知道,请看文章做个了解吧!
咳嗽胸口痛怎么办
及时增减衣被
有些老人认为咳嗽就是冻的,其实并非这么简单,如果衣服穿的过多,抵抗力差,那么也是很容易咳嗽的。所以平时在穿衣的时候,要根据气温及时的调节,并不是穿的越多越好,要让身体有调节的能力。
调节室温
很多人在咳嗽的时候会出现发热症状,因此这个时候室内如果是高温状态的话,对患者的病情是很不利的。因此我们要调节一下室内的温度,但不能太低哦。
温度过低,又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温,削弱了抗病能力,影响生长发育。适宜的温度是25―28℃,称为中性温度。
一般条件下很难保持这种温度,但可以做到室温不至于过高、过低。适当开关门窗,避免室内人员拥挤,使用电扇、取暖器或空调,均是简便易行的措施。
保持居室内空气新鲜
新鲜的空气对于我们的身体来说是很有好处的,大家有空的话一定要多到公园里面走动。如果不能出门,也要每天开窗透气,早晚各一次,每次几分钟就可以了。浑浊的空气会让人的肺部不能很好的运作,可能导致胸口疼痛严重。
注意饮食调节
俗话说鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。中医认为,鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物,可能助湿生痰,有的还可能引起过敏反应,加重病情。
辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品,对呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重,要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等,可以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的恢复。
保证充足睡眠
不管得了什么病,让那个身体得到足够的休息,保证充足的睡眠时间都是很有必要的。咳嗽的时候也是一样,一天8个小时的睡眠,睡眠时人的身体会进行自我修复,这样病情能更快的缓解。
保证充足的水分咽部干燥是导致小儿罹患咽炎的原因之一,而咽炎则是导致小儿慢性咳嗽的常见原因。因此应让小儿多饮水,补充体内所需水分,这对咽部有冲洗作用,能避免咽部干燥。
少吃辛辣甘甜食品
辛辣甘甜食品会加重咳嗽症状。妈妈常常喜欢给咳嗽的小儿煮冰糖梨水,如果冰糖放得过多,不但不能起到止咳作用,反而会因过甜使咳嗽加重。
居室保持适当湿度
环境过于干燥,空气湿气下降,粘膜发干、变脆,小血管可能破裂出血,纤毛运动受限,痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时,影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时,可常用湿拖把拖地,或在地上洒些水。
咳嗽的饮食禁忌
1、忌生冷
感冒咳嗽期间咽喉敏感,寒冷的食物容易刺激咽喉,使得感冒痛苦不堪。在患病时,需要避免所有寒冷的食物,尤其是冷饮。
这类食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧,消化功能随之下降,这时喝冷饮的话不但会加重病情,严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
2、忌甜酸食物
酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时,西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
对于患有感冒咳嗽的人群来说,香菜是必须要避免的,感冒咳嗽时我们都会出现不同程度的气虚,而香菜味辛能散,如果在这个时候食用的话就会耗气损精神,从而加重感冒咳嗽的程度。
不仅仅感冒的人不能吃香菜,在平时容易感冒咳嗽的人同样应该对香菜敬而远之,以免引发或加重气虚。专家指出,产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚,因此对香菜也应该避免食用。
总结:咳嗽如果一段时间没有好,那么就很容易会出现胸口痛的情况,想要缓解的话有效的方法还是及时的把咳嗽给治好。比如说平时注意多休息,不要让自己太劳累,注意在饮食上保持足够的营养,另外多喝水、少吃刺激食物,这些都是很有效的方法哦!
人的嗓子经常会发生炎症等疾病问题,因为说话太多的情况下,就会容易引起这种情况。或者是因为人体的免疫力比较低下,经常容易感冒发烧,感冒发烧,就会引起身体的炎症疾病,嗓子发炎也是常见的一种现象。嗓子发生疼痛的症状,嗓子发生红肿都是比较严重的。噪子发炎疼痛怎么办呢?
喉咙痛的原因:
1扁桃体肿大:
扁桃体肿大有很多原因都会引发,比如上火,比如熬夜,休息不好等等,扁桃体肿大的症状会涉及到喉咙,常见的就是咽喉疼痛,而且在吞咽的时候会尤为的明显。
2感冒:
感冒也会引发咽喉肿痛,而且在喉咙痛的同时,且伴有头痛头晕、四肢无力的症状,还会有流鼻涕、咳嗽这种感冒的症状出现。
3咽喉炎等其他疾病:
如果平时一直觉得喉咙里有痰,有清嗓子的习惯的话,也要注意是不是咽喉炎的情况,咽喉炎经常反复,喉咙痛是比较典型的症状,春秋的季节高发。
喉咙痛怎么治疗
对症下药:
喉咙痛的治疗需要对症下药,首先我们可以对着镜子查看自己的小舌头是否有掉落(检查扁桃体是否肿大)同时看看自己是不是有鼻塞、鼻涕、咳嗽等感冒的症状,把什么原因引起的喉咙痛给确定下来。
及时查看医生:
确定病因之后查看医生就方便了,当然了,不确定病因只要跟医生如实述说你的情况,医生也会看得出来的,一般会让你吃消炎药,或者挂盐水来治疗,必要的时候可能会有口服的含片等等。
多喝白开水:
多喝白开水对缓解喉咙疼痛是有帮助的,虽然吞咽会让喉咙感觉很不舒适,不过加快新陈代谢可以帮助毒素尽快的排除,可以配合口服一些含片,减轻喉咙的痛感。
注意饮食:
喉咙痛的期间,一定要少吃冷的食物,不可以吃辛辣的对喉咙有刺激性的食物,不然会让你的喉咙疼痛愈演愈烈。
在平时的生活中,大家对肚子痛的情况都是不会陌生的,很多人都会有肚子痛的情况产生,这样的问题对我们健康影响还是比较大的,大家很容易会因为肚子痛的情况影响健康,也是大家非常烦恼看到的,那么具体如何解决肚子痛的影响,一起看看吧。
停下来的举起手
对于肚子痛的情况来说,在平时很多人都会有,肚子痛的情况对我们健康影响比较大,所以我们应该学会方法缓解才行,首先如果当你腹部剧痛发作时,你找不到能躺下的地方,你可以停下来,并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面,然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力,腹痛会随之减轻,是我们缓解肚子痛的好方法。而且我们还可以将手臂向上举过头顶,举起手臂时深吸一口,然后放下时慢慢地呼出,这样对解决肚子痛不适问题也有好处。
用腹部呼吸
同时在平时大家还要注意,如果我们在锻炼的时候经常发生岔气,你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉,这时候我们可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高,你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁,因而会减少膈膜的跳动和挤压,这样也是缓解肚子痛疼痛的好方法,对我们健康也是有好处的。
推迟餐后的运动
除了上面介绍的情况,大家还要注意,如果有腹部岔气的倾向,饭后先休息一两个小时后再做运动,这样同样对解决肚子痛的影响有好处,对改善肚子痛影响也有意义。
肚子痛的问题大家比较常见,可以说每个人都有过肚子痛的情况,对我们健康影响比较大,我们应该注意方法及时调节才行,上面介绍的方法效果不错,我们注意方法调节好肚子痛才行,上面介绍的方法很不错,大家不妨试试。
头晕是常见的症状,导致头晕的原因有很多,在平时我们一定要避免头晕的情况出现,要及时的预防。如果不小心出现了头晕应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解症状,那么头晕吃什么?下面会有详细的介绍哦。
头晕怎么办
出现头晕之后我们应该要静坐,放松自己的身体,双手自然下垂,闭眼。全身的额放松会让我们的血液流通比较好,给大脑供氧,这样可以帮助我们缓解头晕的症状。之后我们可以用手指梳摩头部,应该像梳头那样梳理。
出现头晕之后我们可以泡热水,把双手浸泡于热水中,一般跑半个小时左右,温度高点比较好,有这样能够缓解手指麻木的情况,感触神经恢复。之后应该进行穴位的按摩,找到内关穴在手掌和手臂连接处的中点上。内关穴两只手上都有内关穴,找到后用母指顺时针揉按。
如果生活中有头晕的情况,那么可以多吃富含维他命、蛋白质和铁质的食物,像是平时比较常见的蛋类、奶类、肉类等,这些食物可以缓解头晕出现。还有一定要多运动,生活就在于运动,经常运动慢慢能体现出一个人的精神气质,身体素质。
如果长时间头晕,就应引起重视,因为长期头晕或经常头晕可能是重病的先兆。建议好做个检查,明确病因后再进行针对性的治疗。若是脑血管疾病导致的,建议选择中医的方法配合物理仪器来治疗,平时要注意休息,配合饮食调理,逐渐缓解病症。
头晕吃什么
①首先要控制能量的摄入
提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。
②限制脂肪的摄入
烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。
③适量摄入蛋白质
高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。
④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品
多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。
⑤限制盐的摄入量
每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。
⑥多吃新鲜蔬菜,水果
每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。
⑦适当增加海产品摄入
适当增加海产品摄入,如海带,紫菜,海产鱼等。
体虚眩晕者还应忌食葱、姜、辣椒、胡椒、桂皮、萝卜、茶叶、白酒等辛辣香燥、破气耗气之物;痰湿型眩晕者还应忌食桂圆、肥肉、黄芪、鹅肉等滋腻助湿生痰之品;肝阳型眩晕者还应忌食狗肉、公鸡、辣椒、肉桂、人参、川芎、紫河车等甘温辛辣助热上火的食物。平时在食疗的同时,也可以适当补充药物。尽量少摄入脂肪和固醇高的食物,多吃蔬菜,多运动,并保持正常睡眠习惯和时间。头晕的原因
有的苦力劳动者
让身体好好休息,在灰尘多的地方工作,空气不好,而且缺少水,久了就会头晕,造成大脑疲劳缺氧缺水,这时候要到空气好的地方休息,比如公园,散散步之类的。
如果感觉困,睡觉是好的办法,让大脑恢复过来。
IT电脑工作者
长期面对电脑,被电脑辐射照着,由于工作原因大脑,眼睛不停的高速思考与运转,很容易造成头晕目眩,这时候好的办法不是睡觉,因为睡觉醒来后还是会头晕。
正确办法是离开电脑,到外面散散步,伸伸懒腰等,如果可以的话给自己放几天假,出去参加些自己喜欢的户外活动是个不错的办法。
多吃饭,多吃菜,按时喝水,不挑食。
千万不要饿着肚子工作,肚子饿的时候就会感觉头晕眼花。
感冒了
有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。
抽烟喝酒过多
常常喝酒会对神经系统造成破坏,久而久之会头晕,虽然醒酒后会好,但说不定长日累积会有副作用呢。
所以酒尽量少喝。如果您不吸烟,就尽量离开烟多的场合。
如何避免头晕头疼的呢
可以吃一些富含钾的水果或食物,香蕉、梨、绿豆和柠檬,钾有降低血压的作用,血压稍微降低,可以减轻头疼的症状。在头晕和头疼的时候,可以拿一个热敷袋枕在后脖子上,一个冰袋放在额头上,这样可以放松肌肉,减少头疼头晕感。
睡眠时间,切忌睡太久睡太少,适当充足的睡眠可以避免头疼头晕。应在光线暗的地方睡,睡觉的时候不能把被子盖住头上,呼吸过多的二氧化碳,也会让人早上起来头疼。
注意合理安排工作时间:尽量减少熬夜加班的次数,减少在电脑前或伏案工作的时间,并且在工作半小时后起来走动一下,可以停下做做眼保操。遇到熬夜加班时应该及时补充大脑营养,喝杯牛奶,吃一些优质蛋白食品等。
适量进行户外运动:运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。利用周末和家人或朋友到户外出游,不仅能增进朋友间的交流、家人间的亲近,更能增强体质,促进循环系统功能,改善脑供血不足。平时每天尽量抽出20分钟左右的时间进行慢跑、快走或散步运动。
结语:上文已经为大家介绍了头晕怎么办,我们现在应该知道了怎么做能够帮助我们缓解头晕了,在平时大家一定要及时的预防头晕。适当的做一点身体方面的锻炼,平时吃一点有营养的食物,还有一定要注意休息。
干眼症这个病你听过吗?很多人都知道近视、远视、老花眼和青光眼是比较常见的眼睛疾病,其实干眼症也是普遍存在的一个问题。得了干眼症应该怎么办呢?如果你也有这方面的困扰,不妨看看今天的文章,为你详细解答!
干眼症怎么办
人工泪液
如果患者患上干眼症的话,是可以使用人工泪液来进行治疗,方法比较简单。使用人工泪液是最简单的方法。人工泪液模拟人的眼泪,起到润眼保湿的作用。
含有多种盐类及其他成分以调节渗透压和提高粘滞度的成分。但它是水溶的溶液,渗透压低于正常水平,不含有营养素及生长因子。频繁使用时,会影响眼表渗透压,使病人感到不适。
为防止污染,滴眼液中往往需要加入防腐剂或杀菌剂,这些成分有一定毒性,用量过多,会使毒性积累,产生不良影响。而如果粘滞度过高也可能会影响视力。
薄雾制剂
还有就是患者可以选择薄雾制剂 ,这种制剂是没有添加剂和防腐剂的,克服了一般人工泪液的弊端,不加添加剂及防腐剂,纯水制成细小微滴,避免了渗透压波动问题。
当这些微滴落在眼表时,直接经过脂质层稀释水样层,而不冲走泪液的正常成分。
泪小点栓塞
还有就是使用泪小点栓塞,能够减少我们眼泪的排出,可以减少泪液排出,增加泪液容积。正常眼泪小点阻塞时,会有短暂泪溢发生。泪小点栓塞后,泪液产量增加。
但栓塞治疗,对眼表炎症较重的病人存在一些问题。因此,眼部有炎症的病人应慎用。
上面说了这么多治疗干眼症的方法,其实最重要的还是预防干眼症。如果能够学习预防的正确方法,那么得干眼症的几率就会大大降低,具体请看下面的内容。
如何预防干眼症
1.多眨眼
眨眼的时候眼睛里面的泪液会均匀的分布在眼球上面,这样就能达到滋润眼睛的作用。但是人在专注做事的时候,往往会忘记眨眼。
所以大家一定要养成眨眼的习惯,不管是在工作还是读书、开车的时候,都要记得多眨眼,这样才不会导致眼睛干涩。
那么,哪些病症宜看中医呢?中医专家认为,中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适,出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状,但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变,这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病,用抗生素治疗没多大效果,而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关,所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病,用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后,患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时,采用中医药治疗,能使患者较快地恢复健康。
此外,对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗,中医药也能起到不错的效果。
2.注意用眼卫生
要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。
3.长时间使用电脑者注意
长期应用电脑工作的人群,特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状,减少使用电脑时间,避免连续长时间使用电脑。
工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌 肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
4. 注意饮食
长期从事电脑操作者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。
每天可适当饮绿茶、菊花茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。
有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水,巧克力、可乐。咖啡和茶都含有咖啡因,而咖啡因可消耗身体的水分,为了保持体内有充足的水分,我们要多饮水(如果可能的话一天至少要喝六杯水)。
5.戴框架眼镜
隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌,但它带来的痛苦也不算少,干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少,因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。
预防干眼症,提倡多风的日子戴眼镜,游泳时也戴上护目镜,外出时戴上太阳镜。
6.尽量少使用空调
空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季,为干眼症的高发季节。
天气炎热,使用空调要注意定时开窗通风,或者在房间里放置一台空气加湿器。保持房间湿度在30%--50%之间。
总结:干眼症说起来好像不是什么严重的疾病,但是你想象一下每天眼睛都觉得不舒服,看东西受影响,其实是非常难受的。所以大家一定要在平时就好好的爱护眼睛,等到出现问题了再去治疗往往都是比较困恼的。希望今天的文章能帮到大家!
现在坐着办公的人越来越多,由于久坐和其他的不良生活习惯,痔疮成了非常多发的疾病。特别是对于女性朋友而言,如果经历过怀孕生子的话,多数也会患上痔疮。那么痔疮发炎的时候怎么办呢?怎样去缓解?今天的文章就来告诉你!
痔疮发炎怎么办
药物治疗
对于内痔,还有很多医生喜欢采用药物治疗,谎称没有痛苦,治疗彻底,其实药物治疗无非是一些止痛消炎药之类的,并且带有很强的腐蚀作用,对于内痔不仅没有治疗作用,而且长期服用,还易引起一系列的并发症。
结扎法
以药线或粗丝线,或胶圈结扎痔核根部,阻断痔核血液供应,使之缺血干枯、坏死而脱落,从而达到治愈的目的。
冷冻疗法
冷冻疗法通过特制探头与痔块接触,达到使痔组织冻结、坏死、脱落,以后创面逐渐愈合。如能正确掌握冷冻深度及范围,疗效良好。但是术后疼痛时间长、伤口愈合缓慢,复发率高。
如何预防痔疮
生活要有规律
多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。
避免久坐久立
如果长期的坐着不动,那么身体的血液循环就会非常差,从而导致肛门周围的血液也流通部顺畅,导致痔疮的形成和发作。
所以除了必须坐着的时间之外,建议大家尽量多走动。可以在下班之后每天散步半个小时,周末休息的时候锻炼一个小时,这样就能起到不错的预防作用。
注意孕产期保健
妇女妊娠后,子宫膨大影响痔静脉回流,易诱发痔疮,且孕期一般活动较少,引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失,肠道干枯少津便干便秘,加重或诱发痔疮。
因此孕期应适当增加活动,避免久坐久立,每次便后用温水熏洗肛门局部,改善血液循环,产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。
自我按摩
按摩也是一个预防痔疮的方法,在我们的尾骨尖前面有一个穴位叫做长强穴,按摩这个穴位就能够起到预防和治疗痔疮的作用。
口臭不是病,尴尬的要人命。说到口臭,大家有话要说。自己没有口臭,身边朋友有口臭,会惶恐不及的想要避开对方;自己有口臭,而身边的朋友没有口臭,则会尴尬的羞于人前开口。甚至很多人形容有口臭的人,嘴里臭气熏天。
更有甚者,因为口臭严重,影响到了婚姻,婚姻不幸也常见,可以说,对于口臭,千万不要大意,一定要正确面对,即使出现了口臭,也不要太过于悲观,积极的处理,也能让你口气慢慢的恢复。
口臭的出现,不是随意的,也是需要一定的原因,那么,哪些因素会引起口臭呢?
口腔疾病
口臭的出现,往往说明口中出现了病症,口腔疾病不能忽视,口腔出现问题,例如牙龈炎、牙周炎,容易使得口腔滋生细菌,特别是厌氧菌,会不断的分解一些硫化物,口臭就这样出现了。
食物残渣
不要觉得恶心,即使你在吃完饭后,漱口、刷牙、清洁口腔,但还会造成食物残渣存留在口腔中,会形成一些腐败物,口臭就这样产生了。
便秘
如果你注意观察的话,一些便秘的人,也容易伴随口臭的出现。长时间的便秘,会造成体内毒素无法排出,口臭会伴随左右。
胃火很旺
另外,口臭的出现,还反映肠胃的健康,胃火很旺的话,也容易导致口臭。适当的话,需要降胃火。
细菌感染
我们常常说:病从口入,饮食过程中,要是吃了不干净、不洁净的食物,那不是吸收营养,而是食用细菌。特别是幽门螺杆菌,更是容易进入身体,形成了氨气,产生了恶臭的气味。
对于口臭千万不能忽视,在文章开头,小编介绍口臭还可能影响到人们的婚姻。一旦忽视了口臭,甚至会伤害肠胃。
例如,肠胃疾病的出现,与口臭有关系,胃癌、胃瘫会找上你。
正确的保护口腔,预防口臭显得非常关键,那么怎么办呢?
坚持刷牙
刷牙是保护口腔的重要方式,养成早晚刷牙的好习惯,不仅能让牙齿变得洁白,口气也会变得更加清香。
多喝水
如果你出现了口臭,不妨坚持多喝水。如果你没有口臭,也不妨多喝水。通过喝水,能够避免口腔中细菌繁殖,细菌在水的浸润下,也能不断的稀释,避免了口臭的发生。
盐水漱口
吃完饭,可以养成漱口的好习惯,特别是淡盐水,更是非常好的选择,通过用淡盐水漱口,还能起到杀菌、消炎的作用,很好的去除口臭。
预防便秘
便秘是诱发痔疮的原因之一,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反使痔疮发生。
养成定时排便的习惯
纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长,排便时闭口静思,不谈笑。
保持肛门周围清洁
注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
注意下身保暖
保持血液通畅,多饮开水,避免缺水,肠道干涩,大便干结。
痔疮吃什么
柿子
柿子有很好的预防长痔疮的效果。中医角度来看,柿子属于凉性的水果,它的味道略带苦涩,但时经过简单的处理会减小这种微涩的口感。
柿子有清热去火、开胃健脾的效果,其滋润肠道的功能也很好,所以吃柿子能预防便秘、通常利便,预防痔疮的生长。
西红柿
西红柿是寒性的食物,味道比较清爽可口。经常吃西红柿有生津止渴的功效。西红柿在健胃消食、清热解毒方面有极好的效果。
在日常生活中,生吃西红柿或是西红柿炒鸡蛋导尿管都有助于缓解体内的燥气,便秘、痔疮的患者经常吃西红柿好。
降火水果
梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等。
总结:痔疮在发作的时候很多人都会想到要好好的把病治好,但是往往发作期过去了之后就会忘记治疗。其实痔疮只有治疗好了才能避免反复的发炎,建议大家还是要注意治疗。平时多吃些柿子和西红柿、梨子等降火的食物,也有一定的帮助。
1 活络筋骨把背部问题扼杀在摇篮里的最佳办法就是两个字:运动!原则上,什么运动都行,最重要的是别整天坐着不动,不然骨头就很容易僵化啦。得找出最喜欢的运动,好每天坚持下去。工作的时候,也可以有意识地伸伸懒腰、扭扭脖子、点点头。
2 检查床铺
睡姿就不如站姿听话了。怎么能在睡觉的时候也保护好脊柱和腰间椎盘就显得特别重要。优质的床垫应该不软也不硬,不妨碍睡觉翻身,从而不会给背部造成什么负担。最好还是去店铺咨询一下专业意见。
3 调整姿势
超过80%的人坐立姿势不正确,或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来,挺胸收腹不光是为了好看,更多的是为了健康。当然,并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥哥一样,还是应该放松一点骨盆前倾,腰杆挺直,膝盖微曲,两腿开立,与髋同宽,双脚脚尖稍稍分开,这就是最佳站姿。而肩膀向后打开,自然下垂,就可以有效防止驼背。
4 均衡饮食
饮食习惯好坏不单单影响人体各脏器功能,铜、锌和维生素C能更好更快地通过结缔组织的骨胶原纤维把营养物质输送到背部的骨赂和软骨。所以每天多吃新鲜蔬果和全麦制品对背部健康可是至关重要的。相反的,糖、酒精、白面制品和动物脂肪则会导致结缔组织酸化,关节软骨老化,背也就隐隐作痛啦。
5 聪明休息
只有经常锻炼,保证血液循环,脊柱才能更好地吸收养分。其实这很简单,随时随地都可以做一些轻便的练习。比如,搭电梯、等红绿灯或者排队的时候,就可以把胳膊放在身体两边,腰腹放松、脑袋摆正。然后整个身体向上挺,感觉就好像在被一根绳子牵着走一样,但不可以耸肩,肩膀要尽可能不贴近耳朵。每一节脊椎骨都舒展开以后,再慢慢下缩。整个过程重复三遍。
6 小心鞋子
人在站立的时候,脊柱要承受大约相当于自身体重两倍的分量,如果穿高跟鞋的话,就有过之而无不及。最好经常变换鞋跟的高度,在夏天就多试试赤脚走路。当然,舒适的平底鞋永远是不错的选择。
7 纾缓压力
身心压力都有可能导致背部不适。这时候瑜伽或者其他放松练习就很有帮助了,尤其是针对急性病痛。先绷紧肌肉,再慢慢放松,持续锻炼三四十分钟,可以自己在家做,也可以去瑜伽馆求助专业教练。
8 注意保暖
保暖也能起到消除紧绷、舒缓疼痛的作用:泡个热水澡或者洗个桑拿浴,既能促进血液循环,又能放松肌肉和神经。照射红外线灯、涂抹促进血液循环的软膏,效果也挺好的。不过,风湿病和坐骨神经痛却要避免热疗法,不然只会适得其反,加重症状,而冷水浴倒是合适的好办法。
9 矫正椎骨
整天坐在书桌前的人或多或少都总是保持着一个姿势。缩着肩膀,弓着背,对脊柱和坐骨神经造成了很大的负担。不妨晚上花个三五分钟,放松一下背部肌肉:平躺在地上,大腿举高至90度,小腿可以搁在椅子上。这样能使椎间盘恢复灵活自如的状态。如果长年累月的不良坐姿引起了椎骨错位,医生就会在三种治疗方式里选择一种:外科会用外力推拿强行分离粘连的关节,因为有可能引发扭伤等副作用,这并不是所有病变部位都适用的最佳方案。骨科就相对柔和一些,以牵引拉伸等手法为主。而另一种疗法就是通过轻按脊椎骨的棘突和横突来消除脊柱的功能紊乱。三项都能部分享受医保补助。
10 按摩推拿
按摩能刺激肌肉及组织,促进血液循环,加速新陈代谢,同时还舒缓肌肉和神经,帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。这些都会让后背更结实强壮,让疼痛没办法乘虚而入。有针对性的推拿和矫正还可以重塑轻盈的体态,改善肌肉紧绷或痉挛。尽管不能用医保报销,有机会的话,还是很值得一试的。
11 紧急冷敷
要是疼到动弹不得,那可如何是好?遇到突然刺痛,医生建议冷敷,先暂时麻痹一下神经。如果疼痛不止,最好去医院看看,通常会开一些消炎药,一般很快就能起效,要是四个疗程之后都不见好,就得考虑进行手术了。
12 尝试针灸
最近,在海内外现代医学针对背部病变的临床治疗中,正悄然兴起一股针灸热。椎间盘关节神经阻滞、椎骨关节劳损、腰骶骨痛等等都很适用。自己在家针灸,头疼脑热还能对付,腰酸背痛效果就不那么理想,毕竟还是专业人士更清楚穴位、更知道轻重。大多数半小时以内的针灸治疗都接受医保报销。
耳洞发炎是一种常见的疾病,有许多人都有过耳洞发炎,耳洞发炎是指在打耳洞之后因为没有处理好而导致耳洞发炎,那么请问耳洞发炎流脓怎么办?耳洞发炎的症状是什么?耳洞发炎的小偏方是什么?下面小编为大家讲解。
耳洞发炎流脓怎么办
耳洞是在耳朵上打通孔形成的洞。耳洞发炎会出现红肿、流脓等症状。耳洞发炎要做好清洁和消毒,根据需要换用合适的耳钉。有些女性护理耳洞比较好,很少出现耳洞发炎的症状或者一个星期就能完全恢复,但如果护理耳洞不注意,发炎症状明显,容易影响日常的生活。耳洞发炎的处理办法是:
1、清洁和消毒:清洁和消毒是一种治疗与缓解耳洞发炎的好方法,而清洁和消毒最好用酒精或双氧水,首先要用酒精棉将枪钉尾端消毒后拨出枪钉。
2、挤出脓血:用加温至40-50℃的医用生理盐水沾棉球擦洗耳洞前后,并轻轻挤出脓血。
3、换长银耳钉:换长度较长的银耳钉,换前沾“红霉素”或“百多邦”药膏,如肿的厚度较厚就换更长一些的塑料棍,塑料棍前后者堵塞子。
4、上药膏:用消毒后的牙签挑一点涂在耳洞前后的缝隙里,然后把耳钉转一转,这样药膏就可以慢慢渗入到耳洞内。
5、换好钉后一个月内不摘,每天用酒精棉或生理盐水棉球擦2-3次,每次前后反复7-8遍擦耳孔前后和塑料棍,使耳洞内的脓和细菌充分被置换出来。
6、每天消毒耳洞周围:每天要清洁消毒耳洞,耳钉千万不要摘,只擦耳洞前后缝隙就可以了。
打耳洞肿了怎么办
打耳洞后要是不注意就会出现红肿。要是打耳洞红肿就先做好消毒,以免红肿症状加重,另外要涂上药膏,不过不需要将耳钉取出,同时打耳洞后一周内尽可能不要让耳朵接触到水,以免红肿加重。打耳洞肿了的处理办法有:
1、用酒精消毒:如果耳洞有红肿的症状,先要用棉签蘸取医用酒精,然后在耳洞周围慢慢涂抹,有缓解红肿症状的作用。注意用过的棉签不要在放回酒精里,以免细菌进入酒精,一天三次。
2、上药膏:红霉素软膏或复方多粘菌素B软膏有很好的消炎消肿的作用,用棉签蘸上红霉素软膏或复方多粘菌素B软膏擦在耳朵周围,注意耳朵的正反两面都要擦到,早晚擦。
3、旋转耳钉:将耳钉轻轻地旋转,这样涂到耳洞周围的药膏就会渗入到耳洞里,相当于也在耳洞涂了药膏,缓解耳洞红肿的症状。
4、避免耳洞碰水:尽量不要让耳朵接触到水,耳洞里进水耳朵会更加的严重,也不要因为耳朵肿了就经常用手摸它。
5、忌辛辣食物:不要吃辛辣食品,大概一个星期就能好了。
耳洞发炎的症状
如果打耳洞后不注意耳洞的护理,很容易引起发炎。耳洞发炎的症状主要可以看到有耳朵红肿、耳洞部位疼痛、流脓、耳洞周围发痒有干皮等。耳洞发炎的症状一般在一周左右消退,不过有的女生出现有耳洞发炎的症状要到一个月以后才逐渐消退。打耳洞发炎的症状有:
狐臭是一种比较尴尬的疾病。狐臭是一种很难闻的体味,特别是在汗液分泌较多的夏季,这种味道会飘得很远,让患者非常的尴尬。那么,狐臭是怎样得来的?是什么原因导致的呢?如何治疗狐臭呢?下面就具体的来了解一下吧。
狐臭是怎样得来的
1、家族遗传
临床病例显示,有62%患者都有家族遗传史。一般父母都有狐臭,其子女患狐臭的几率为93%父母一方有狐臭,后代患狐臭几率为50%,因此狐臭遗传概率是很高的。
2、精神压力大
精神或神经系统受损时(如偏执狂、精神分裂等)也可产生臭汗症。
3、不良的卫生习惯
狐臭产生需两个条件:体表细菌和大汗腺分泌物。夏天出汗多,人体有许多不利清洁的地方,如乳房下、腹股沟、腋窝等处,夏天这些部位温度高、湿度大,细菌便在这里滋生,如果卫生习惯不佳,就会使异味增强。
4、饮食习惯影响
狐臭除以上诱因外,还与饮食有关系。一般南方人和新疆,内蒙人居多,这和当地饮食习惯有一定关系。因此,对饮食也要严格要求。每个人都不愿患狐臭,青少年朋友应该及时做好预防工作。
5、体质差异性
美女青年男女体表腺体分泌物较其他人群高,尤其是油性皮肤者窍门天下此外,女性同比男姓多50%,这些腺体集中在乳房、腋窝周围,受多种因素影响,常形成潮湿温暖环境,成为细菌的培养基,产生身体异味。
狐臭如何治疗
1、臭如何治疗之日常注意
狐臭主要由大汗腺与细菌产生。治疗狐臭,主要减少汗腺分泌,控制不饱和脂肪酸为目的。 很多女士企图以香水的香味遮盖臭味,但大汗腺分布的部位很深,使用香体液、止汗喷雾、喷花露水等不能起作用,而且容易造成皮肤过敏,香水的香气加上狐臭的臭味,味道会更为浓烈难闻。
要注意清洁,经常淋浴,勤换衣服。保持皮肤干燥,保持腋窝、乳房等部位的清洁。每天用肥皂水清洗几次,甚至将腋毛剃除,不让细菌有藏身之处。有些人以为穿着长袖衣服能掩盖气味,其实,只会令臭味更烈。因为长袖衣服,尤其毛衣,会增加出汗,加速细菌分解汗液,而且臭味无法散开,愈来愈臭。所以在热天,应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。
2、臭如何治疗之穴位按摩
2.1、液门穴,属于手少阳三焦经穴位,因有降浊升清、清火散热的特殊功能,常被称为人体随身携带的“牛黄解毒片”。
它在人体的手背部,无名指与小指缝间,顶着无名指的骨头。取穴时可以正坐,伸手屈肘,虎口朝着自己的胸前,手掌心向下,轻轻握拳,用另外一只手轻轻扶住小指侧的掌心处。用大拇指的指尖或者指甲尖垂直掐按穴位,有酸胀的感觉。先左后右,每天早晚两侧穴位各掐按一次,每次大约掐按2~3分钟。
2.2、曲池穴,位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
按揉方法为用拇指指腹垂直按压,每次1~3分钟,每日1~2次。每日坚持按揉液门穴、曲池穴可缓解治疗狐臭症状,坚持按揉还可治疗头痛、耳痛、关节痛等疾患。
症状一、耳朵红肿
枪打后还没换银耳钉,被刮伤后延误了上药处理的时间,会导致耳朵出现红肿的症状。
症状二、耳朵疼痛
打耳洞一个月感觉疼痛,摘下后能挤出脓和血,这可能是护理期间刮伤或皮肤过敏导致。
症状三、耳洞流脓
可能是金属过敏导致,有些女性打耳洞后带上金属耳环,因为对金属过敏,就会出现耳洞流出黄色或者白色的脓液。
症状四、耳洞周围起皮发痒
出现这种症状的原因是因为过敏菌传染导致,因为耳洞周围的皮肤耐受性差显得有点干燥。
耳洞发炎的小偏方
双氧水
可以在发炎流脓的部位,前后涂抹一些双氧水;过了一怀就会迅速发白,然后变硬;撕下来之后再涂抹一些酒精,涂抹一些百多邦;再把耳钉戴上,会有迅速治愈的效果。
清洗涂抹
把耳部的脓清洁之后,后坚持用酒精擦拭;如果效果不显著的情况下,可换用紫药水。把紫药水装在眼药水瓶子里,对着耳洞挤入耳洞,范围变小而效果会显著一些,再搭配使用红霉素软膏,保持时间内勤换药,保证耳部的清洁;避免再进入一些细菌或者是赃物。
其他疾病
还有一种可能是因为中耳炎,这是一种常见病,它经常是普通感冒或咽喉感染等上呼吸道感染所引发的疼痛并发症,可以通过耳液这类的药物外用和口服抗生素来进行治疗的。也建议使用氧氟沙星,甲硝唑,菌必治输液治疗比较有效果。用高锰酸钾水洗一下,然后在抹在红霉素,2者都有促进伤口愈合的功效。没有任何疗效的话,还是最好到医院进行检查。其他耳饰之类的就不能再戴上,空闲一段时间内治愈之后再佩戴。
茶叶梗
如果只是普通的发炎,或者是一般的过敏;可以使用茶叶梗。最好注意一下茶叶梗不要折断,防止疼痛发生。金霉素也可以缓解病症。在一个星期或者是十天之内不要取下来,过段时间内疚可以治愈。也同时注意下,不要佩戴一些容易滋生细菌耳饰。一些纯银或者是纯金来进行佩戴,最好也要保持耳洞不要碰水;注意清洁。这样治愈的时间会快一些。注意的是清洁使用一些酒精和碘伏来清洗耳洞。
结语:耳洞发炎是许多人都会有的一种疾病,打耳洞是许多人特别是女性都喜欢做的一件事情,打耳洞可以在耳朵上带首饰,上文详细的讲诉了耳洞发炎流脓怎么办,耳洞发炎的症状以及耳洞发炎的小偏方,希望大家能够注意。
近视是现在青少年常见的一种疾病,导致近视的原因有很多,在平时我们一定要也别的注意一下,如果不小心得了近视应该怎么办?要知道在平时预防近视是很重要的,我们一定要做到位,下面就详细的介绍一下近视吧。
近视怎么办
第一:注意用眼。患有近视的朋友一定要注意自己的用眼,我们要知道人大部分的时间是一直在用眼的,有些人甚至长时间的对着电脑,或是长时间的做一些精细的工作,导致用眼过度,这个时候就要劳逸结合了,每隔半个小时左右就闭目养神一下。
第二:做眼保健操。相信大家对眼保健操应该不陌生,这个是从小开始我们就做的一种眼部的保健操,它具有很好的功效,如果我们能够坚持做这种运动,就可以有效的缓解眼部的疲劳和改善眼部视力,因此不妨在上班的空隙时间或者睡觉前做一下眼保健操。
第三:进行视力检查。很多人在刚刚患有近视的时候,都是很难察觉到的,毕竟这个时候的对我们的视力影响不是很大,因此要及时到专业机构对眼睛进行检查,如果已经发现了近视的症状,一定要及早的进行矫正,以免近视越来越严重。
第四:配戴眼睛。如果检查发现已经近视的话,要及时配戴眼镜,有些人的近视的度数是一直在变动的,不是固定不变的,因此要定期更换镜片,不能一个镜片用两三年。
第五:加强营养。除了注意眼部的卫生在,还要加强营养,对吃一些可以改善近视和缓解眼睛疲劳的食物,比如 动物肝脏、枸杞、蓝莓等。
第六:注意睡眠。睡眠的时候眼睛可以得到更好的休息,因此要注意睡眠,避免熬夜,或者在灯光昏暗的地方看书,也不能长时间对着手机和电脑。
近视的原因
一、发育因素。儿童期眼球小呈远视状态,之后逐渐发育成正视眼,若眼球发育过度则形成近视眼。
二、习惯因素。一些不良的用眼习惯,如近距离看电视,长时间玩手机,躺着看书等不良习惯都会容易引起近视。
三、环境因素。灯光污染,噪音污染,空气雾霾,都会对视力造成影响。
四、饮食饮食。高热量垃圾食品,高糖食物,碳酸饮料,膨化食品,激素食材,这些对眼球对身体发展都提到了不好的作用。
五、用眼过度。很多孩子近视都是在学校引起的,尤其是我们这样以应试教育为主的体系里,长时间的读书,写作业,考试等,让孩子根本无法按照正常的用眼规范执行,久而久之就形成了近视。
六、互联网的影响。互联网方便了大家,但从侧面上来说也影响了孩子视力,让很多孩子形成了眼不离手机的坏习惯,长期玩手机不仅影响学习,更会导致近视、干眼症等眼部疾病。
七、睡眠不足也会引起近视,因此一定要注意休息,切勿经常熬夜。
八、缺乏运动。美国研究人员对500个视力正常的儿童进行了5年跟踪。他们发现,室外活动多的孩子近视发病率低。
九、居住环境的影响。城市比乡村近视眼的患病率明显高,这个现象随年龄增加而变得更加明显。农村生活更接近自然,空气新鲜。这和其生活水平、居住环境及饮食营养均有关。
近视的预防1. 多玩视觉游戏
有的视觉游戏可以刺激宝宝的视力发育,比如开灯关灯的游戏,或者拿着手电筒和宝宝玩,让TA了解明暗变化。
2.巧用颜色刺激
宝宝半岁以前,可以给他玩一些黑白对比色的玩具,以刺激TA的视觉发育;半岁之后,宝宝需要颜色更加丰富、对比更加强烈的物品了,就不妨让TA认识一些是色彩丰富的图形。
3.正确的阅读姿势
帮助孩子养成正确的阅读姿势,告诉TA不要趴在桌子上或扭着身体写字,书本和眼睛应保持一尺,身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。
4.多看远处、多做眼保健操
引导孩子多看绿色植物、多看远处,尽量放松;多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。
5. 少看电视
0-6岁是预防近视的关键期,好还是少看电视,三岁前尽量不看,三岁后看电视时间不要超过1个小时,如果超过1个小时,建议户外活动相应增加两个小时。
6.注意饮食结构,营养摄取要均衡
叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素,可减少蓝光造成的氧化损害,很好地营养视细胞。因此以,可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果(注:对芒果过敏的孩子不要吃)等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。
7.多做户外运动
研究表明,自然光线更有利于儿童视觉系统的发育,所以爸妈们不妨带着孩子多到户外去打球、跑步等,增加一些户外锻炼的时间。
结语:上文已经为大家介绍了近视怎么办,我们现在应该知道如果得了近视怎么做可以缓解症状了,在平时患有近视的朋友一定要注意自己眼部的保护,可以适当的做一下眼保健操,平时要多眺望远处,这样可以缓解眼睛疲劳。
饮食养生
运动养生